小学主题班会远离垃圾食品
《拒绝垃圾食物 健康从我做起》主题班会教案
《拒绝垃圾食物健康从我做起》主题班
会教案
拒绝垃圾食物健康从我做起
引言
垃圾食物是指那些富含脂肪、糖分和盐分，但却缺乏营养价值的食物。
在现代社会中，垃圾食物越来越受到年轻人的青睐，这给我们的健康带来了严重影响。
本次班会旨在唤起同学们拒绝垃圾食物、追求健康生活的意识。
1. 垃圾食物的危害
- 高热量：垃圾食物通常富含高热量，长期食用会导致肥胖和相关健康问题。
- 营养不足：垃圾食物缺乏维生素、矿物质和纤维等重要营养素，长期摄入会影响身体的正常发育和功能。
- 不良影响：垃圾食物含有较多的添加剂和防腐剂，长期摄入会给身体带来不良影响，如免疫力下降和内脏器官负担加大。
2. 健康饮食的必要性
- 营养均衡：健康饮食应包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和适量的脂肪，以满足身体所需的各项营养。
- 保持体重：健康饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关健康问题。
- 增强免疫力：摄入丰富的营养可以帮助提升免疫力，减少生病的风险。
3. 拒绝垃圾食物的方法
- 学会阅读食品标签：注意食品标签上的营养成分和添加剂，避免选择含有过多添加剂和糖分的食品。
- 增加水果蔬菜摄入：多吃新鲜的水果蔬菜，获得充足的维生素、矿物质和纤维。
- 培养健康饮食惯：养成定时定量进餐的惯，避免暴饮暴食和零食的过度摄入。
结语
拒绝垃圾食物，从我做起，是维护自身健康的重要举措。
希望通过本次班会，同学们能够认识到垃圾食物的危害，并积极追求健康饮食，养成良好的生活惯。
让我们一起引领健康生活的潮流，为自己的未来打下坚实的基础。
注：以上内容为参考，可根据实际需要进行适当修改。
小学主题班会课件《食品安全教育：远离垃圾食品》(共45张PPT)通用版
A、绿色食品 B、新鲜蔬菜 C、富含维生素C的水果 D、各种杂粮
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A 5、吃剩的菜放进冰箱后，应该如
何处理？( ) A、放进冰箱的食物要尽快并加热 食用。 B、只要菜没有变味什么时候都可 以吃。 C、时间不超过一星期就可以吃。 D、菜变味了以后一加热就可以吃。
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6、无论发生次数还是中毒人数， 在我国占食物中毒总数第一位的是
第一、油炸食品 1、导致心血管疾病。 2、含致癌物质。
第二、腌制类食品 1、导致高血压。2、影响肠胃。
第三：香肠等加工类肉食品 1、含致癌物质 (亚酸盐)。2、含防腐剂。
第四、含香精、色素过多的饼干类食品 1、对肝脏功能造成负担
第五、汽水可乐类食品 1、缺钙。2、含糖高，易肥胖。
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第六、方便类食品 第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果) 第八、话梅蜜饯类食品(果脯) 第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和 各种雪糕) 第十、烧烤类食品
的全球十大垃圾食物的是( ) A、油炸类食品 B、汽水可乐类食品 C、熟食卤味类食品 D、烧烤类食品
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D 9、以下哪种说法是正确的（ ）。 A、绿色食品就是绿颜色的食品 B、天然的食品都是绿色食品 C、野生的食品就是绿色食品 D、绿色食品是经过专门机构认证的 许可使用绿色食品标志的食品
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C 10、下面哪个是绿色食品标志（ ）。
9
B 1、《食品安全法》自2009年哪一天 正式实施？( )
A、5月1号 C、2月1号
B、6月1号 D、10月1号
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2、《食品安全法》中规定，不能销
D 售和购买“三无产品”，那么下面
哪种不属于“三无食品”？(
)
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱA、没有商标的食品
远离垃圾食品 助我健康成长(主题班会)
远离垃圾食品助我健康成长一、班会背景我们学校领导和老师也经常教育学生不要随便吃零食，禁止到小商店购买零食，为何屡禁不止呢？通过调查发现：有许多学生嫌饭堂里的饭菜不好吃，而且饭菜单一，小商店的零食很好吃，而且还便宜。
因此，学校的小商店到了放学的时候，生意特别好！而校园内、教室内的垃圾箱几乎成了各种食品袋的“天下”。
为了加强学生的食品安全教育，提高学生的食品安全自我保护意识，我设计了“远离垃圾食品，助我健康成长”为主题的班会课。
二、班会目标为了调动学生参与活动的兴趣，引导学生观察、讨论，结合小学生的心理特点，达到增强小学生食品安全意识这一目的，我设计了以下教学目标：1、通过活动的开展与交流，让学生认识垃圾食品，并在购买食品时学会选择和鉴别。
2、通过活动的参与，学生能够认清垃圾食品的危害，增强拒绝垃圾食品的信心，让学生健康、安全的成长。
三、班会过程1、谈话导入，现场调查。
师：同学们平时喜欢吃零食，特别是喜欢吃辣条、鸡爪、方便面等小食品，大家看一看这些都是你们爱吃的的食品，对不对？这些都是一些垃圾食品，为什么呢？引导学生知道本节班会课主题与食品有关，与学生一起带着这一话题来进入今天的主题班会课。
2、观看图片，交流认识。
首先请学生们共同观看垃圾食品的制作过程图片，然后现场调查学生是否在小商店买过该类小食品？通过图片，是否了解这些垃圾食品在制作过程中，都添加过那些对人体有害的物质？出示垃圾小食品尤其是“五毛食品”（豌豆、咔咔脆、58鸡味卷、金针菇、台式烤香脆、萝卜脆等）的制作图片。
结合图片老师适时讲述：这些食品均来自地下黑工厂，老板为了追求利润会不择手段的降低生产成本，只知道用色、香、味来引诱我们，根本不顾食品的安全与健康。
此时的学生听了老师的讲述肯定会感到惊讶与惊叹。
3、改变行动，拓展延伸。
通过刚才的交流学习与认识，同学们我们在购买食品时是口味重要还是健康重要？拓展延伸垃圾食品不仅仅是我们校园小商店卖的小食品，屏幕出示世界卫生组织公布的十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。
四年级主题班会导学案-拒绝垃圾零食 全国通用
四年级主题班会导学案-拒绝垃圾零食
活动背景
饮食健康是学生健康成长的重要保障之一。
当前，学生们的休闲食品消费趋势严重依赖垃圾零食，这样的消费习惯和风险不容忽视，已引起家长和社会的广泛关注。
为了帮助学生建立健康的消费和生活习惯，本次班会将以“拒绝垃圾零食，健康成长”为主题，开展相关活动，引导学生自觉拒绝垃圾食品。
活动内容
1. 活动目标
•让学生认识到垃圾零食对他们的身体和心理健康的威胁；
•激发学生的自我管理和自控意识，健康生活方式的理念；
•培养学生的卫生意识，提高他们的健康素养。
2. 活动步骤
第一步：项目介绍
向学生讲解垃圾零食的概念和危害，并介绍其他健康零食的种类。
第二步：健康零食分享
让学生带来自己的健康零食，分享自己的喜好和体验，交流自己的经验。
第三步：垃圾零食辨别
教学生如何分辨垃圾零食和健康零食，以及垃圾零食的危害。
第四步：设计拒绝垃圾零食的标语
引导学生根据学到的知识设计标语，让他们理解更深刻，并强化拒绝垃圾零食的信念。
第五步：班级拒绝垃圾零食承诺
让学生进行班级承诺，以班级为单位坚决抵制垃圾食品。
3. 活动效果
经过本次活动，学生们对垃圾零食和有害物质的认识更加深刻，明白了拒绝垃圾零食的必要性，同时，他们更清楚了健康零食的好处，建立了正确的饮食价值观，增强了身体免疫力，并提高了卫生意识和健康素养。
活动结束语
希望同学们能牢记“拒绝垃圾零食，享受健康生活”的口号，从小事做起，树立正确的健康观念，健康成长。
《拒绝零食,杜绝垃圾》主题班会
影响情绪和 注意力
过量的糖分和反式 脂肪可能导致情绪 波动和注意力不集 中。
损害环境
垃圾食品产生大量 包装垃圾和废弃物， 对环境造成负面影 响。
倡导健康饮食
1 多吃水果和蔬菜
2 选择优质蛋白质
它们富含维生素、矿物质和纤维素，有益 于身体健康。
如鸡肉、鱼类和豆类，有助于增强肌肉和 提供能量。
3 限制糖分和盐分摄入
《拒绝零食, 杜绝垃圾》 主题班会
在这次主题班会中，我们将探讨过度零食和垃圾食品对我们身体的影响，以 及倡导健康饮食和生活方式的重要性。
为什么要杜绝垃圾食品
影响身体健康
垃圾食品富含添加 剂、糖分和饱和脂 肪，对心血管和消 化系统有害。
缺乏营养
垃圾食品缺少维生 素、矿物质和纤维 素，无法满足身体 对营养的需求。
如何杜绝垃圾食品
1
减少外出就餐次数
2
尽量在家自己烹饪，控制所摄入食物
的成分。
3
寻找替代品
4
寻找健康的替代品，如饱腹感强的零 食，例如坚果和谷物条。
了解食品标签
仔细阅读食品标签，避免购买含有大 量添加剂和糖分的食品。
培养健康的口味
逐渐减少对垃圾食品的依赖，培养对 健康食物的喜好。
总结和行动呼吁
总结
4 多饮水
过量的糖分和盐分可能导致健康问题，应 该适量摄入。
水是身体运作所需的必要物质，保持充足 的水分摄取。
健康生活方式
定期锻炼
每周至少三次有氧运动，如慢 跑、游泳或跳绳，有助于身体 健康。
充足睡眠
保持每晚七至九小时的睡眠， 有助于恢复体力和精神状态。
减轻压力
采用放松技巧，如冥想和呼吸 练习，减轻身体和心理上的压 力。
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1教学目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
教学过程：一、生活小调查：1、同学们喜欢吃哪些食物?把自己喜欢的食物写在纸上。
2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特点。
(1)营养质量比较差。
意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。
可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
(2)容易让人不知不觉中发胖。
意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。
比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。
多吃的结果呢?当然人就容易胖。
(3)不利于预防慢性病。
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。
总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。
再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
三、垃圾食品有哪些?1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。
同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
拒绝垃圾食品主题班会(一)
拒绝垃圾食品主题班会(一)
近年来，垃圾食品在我们的生活中越来越普及，它们不仅影响了我们的健康，同时也给环境带来了不想象的负面效应。
为了提醒同学们珍惜健康及保护环境，本次班会以“拒绝垃圾食品”为主题。
第一、垃圾食品是健康的头号杀手
垃圾食品含有大量的糖分、盐和脂肪，长期食用不仅会导致肥胖，还会引发各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等等，严重的甚至会危及生命。
因此我们应该尽量避免食用垃圾食品，保持健康的饮食习惯。
第二、垃圾食品对环境的危害
生产垃圾食品需要大量的石油、水等资源，同时生产过程中会产生大量的废水、废气等污染物，这些对我们的环境造成了极大的危害。
同时，垃圾食品包装材料大量使用塑料等非可降解材料，这些包装材料难以回收和处理，对环境带来很大的污染。
第三、如何拒绝垃圾食品
为了拒绝垃圾食品，我们需要注意以下几点：
1. 建立良好的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜、水果等健康食品；
2. 减少食用工业制品和加工食品；
3. 避免过多食用含糖、脂肪过高的食品；
4. 自己动手做健康食品，对于快餐等食品应警惕添加剂的问题；
5. 实行垃圾分类，减少一次性包装的使用。
第四、拒绝垃圾食品，从我做起
作为一名学生，我们需要时刻保持健康的体魄，在这个过程中需要我们拒绝垃圾食品。
从现在开始，我们可以做一些小事情，如不选择麦当劳、肯德基等垃圾食品店，自己动手带午餐，减少一次性包装的使用，为环境也做出一份贡献。
总之，垃圾食品不仅对我们的健康造成威胁，而且对环境也会带来很大的危害，拒绝垃圾食品是对我们自己和环境的责任。
让我们从现在开始，远离垃圾食品，保护我们的身体和环境的健康。
《拒绝垃圾食品-享受健康生活》主题班会
垃圾食品带来的健康问题
肥胖
垃圾食品通常含有大量的热量，不仅容易导致肥胖，还会增加患糖尿病、心脏病和其他慢性 疾病的风险。
糖尿病
过量的糖分是糖尿病的主要诱因之一。垃圾食品中的高糖分含量可能导致血糖升高，增加患 糖尿病的风险。
心脏病
垃圾食品中的高脂肪和高盐分含量可能导致高血压和心脏病。长期食用这些食物会增加罹患 心脏病的风险。
垃圾食品的广告影响
垃圾食品公司通过各种广告手段吸引人们购买他们的产品，例如明星代言和 精心设计的广告。这些广告可以误导人们，让他们误以为垃圾食品是一种时 尚、美味的选择。
如何辨别垃圾食品
1 查看产品标签
仔细阅读食品标签，特别注意所含的糖、脂肪和盐分。尽量选择低糖、低脂肪、低盐的 食品。
2 避免加工食品
享受健康生活的益处
1
身体健康
拒绝垃圾食品有助于维持健康量
通过保持健康饮食，你将拥有更多精力和动力去追求你的梦想。
3
心情愉快
健康的身体将带来快乐的心情，使你更加享受生活的美好。
增强体力
健康饮食可以为身体提供足 够的能量和营养，帮助你在 日常生活中更加活力四射。
如何拒绝垃圾食品
积极说“不”
寻找健康替代品
始终牢记垃圾食品对健康的负 面影响，并学会坚决拒绝诱惑。
寻找一些健康的替代品，例如 新鲜水果和蔬菜，以满足你对 美食的需求。
自己带饭盒
尽量避免外出就餐，自己准备 健康的饭菜，以确保获得营养 均衡的饮食。
垃圾食品通常是加工食品，例如糖果、薯片和饼干。尽量选择新鲜、天然的食物，例如 水果和蔬菜。
3 关注营养价值
选择富含营养的食物，例如全谷物、健康油脂和富含纤维的食物。
健康饮食的重要性
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小学主题班会远离垃圾食品
教学目的：
1、通过活动让学生明白辣条是如何产生的。
2、通过各种活动形式让学生明白辣条的危害。
3、加强学生对辣条危害的认识及增强拒绝辣条及垃圾食品的信心。
教学准备：课件、视频、学生情景表演。
教学过程：
一、激发兴趣，情境导入
同学们，正式上课前，请大家欣赏几幅图片。
小葵们书声琅琅的早读十分、庆“三八节”经典诵读比赛、百变大咖话剧社的精彩排练、“结合有爱力量大”主题活动“人椅”游戏。
这些场景历历在目，那么老师有一个问题了:什么是进行以上活动的本钱呢？生答身体、康健的身体。
师引导要想有康健的身体，就要吃康健的食物。
但，生活中常常有同学会吃一些不康健的食品，就比如,师手拿辣条让同学们闻一闻。
那么今天就让我们一同走进安全课《一包辣条引发的联想》。
（板书课题）
二、趣味展开，初步探究
那么色香味俱全的“肉类食品”到底该不该吃呢？请欣赏由“百变大咖”话剧社带来的情境短剧《我与辣条的日常》。
1、学生表演情景剧
情景剧的结尾给大家提出了一个疑问：我们该不该、能不能吃辣条？大家都知道垃圾零食给我们的身体带来很大的危害，到底有哪些危害呢，下面请同学们拿起手中的辣条，四人小组观察交流，记录到你们的观察表中，小组长做好汇报记录，时间是5分钟，同学们听明白了吗？好，开始。
2、小组讨论，老师巡视
老师在巡视时注意指导小组成员围绕主题进行讨论，督促组长做好汇报准备。
3、各组汇报
时间到，各小组请坐好，下面来汇报一下你们的讨论结果。
各小组轮流汇报。
4、“QS”、“三无产品”概念解读
同学们说的非常好，可是老师有一个疑问了：表格中的“QS”标志指的是什么？生答，师引导播放课件引出“QS”标志及“三无产品”概念。
（板书：三无产品及内容）
5、配料中对身体无益物质的解读
小组反馈辣条包装带上你认为无益的物质有哪些？师引导并出示课件引出过度食用色素、香料、食品添加剂对身体的害处，让孩子们感受到过度食用会致癌的情况。
三、再次探究，解决问题
1、那么同学们，在生活中，我们应该怎样从众多的食品中辨别出是否安全呢？小组结合再次交流。
2、生交流后，师总结出示辨别小方法。
3、那么有些同学会说了：“虽然这些食品里有这样那样的添加剂，可是我又不经常吃啊，肯定没事的！”为了让同学们更加深刻的了解垃圾零食的危害，老师也搜集了一些资料，我们一起来看一下。
（老师播放图片，图片配有文字说明。
）
师：看完了这一组图片，同学们有什么话要说吗，还想不想吃了？（学生畅谈）
4、出示辣条对小学生身体危害的内容引出老师的寄语“爱护生命，远离辣条多吃瓜果和蔬菜，快向辣条说拜拜”
四、归纳总结，拓展活动
师引导生活中精巧辨别无益食品小妙招--《食品安全之歌》，生齐读领悟大意。
对学生寄予希望，通过对辣条中的无益物质及辣条制作过程的分析让孩子们掌握辣条的危害，并把这样的安全知识传递给更多的人，让大家对食品卫生安全问题引起重视。
为了让我们周围更多的人了解垃圾食品的危害，免受垃圾食品的危害，我们还可以做海报，发倡议书，向周围的人进行宣传，让更多的人了解垃圾零食的危害，拒绝垃圾零食的危害，将我们的活动进行到底。
五、课后甜品站
师布置作业：
1.检查家里食品是否安全，掌握食品安全知识。
2.发挥想象力和创新意识，小组结合制作“食品安全”小报,让更多人的同学了解食品安全。
六、自评互判
1、通过今天的学习你收获了什么？
2、你觉得自己这节课表现的怎么样？
七、板书设计
一包辣条引发的联想
三无：QS、日期、厂家。