从心理学角度谈婚姻(一)
心理学解析婚姻中的90-10原则
心理学解析婚姻中的90/10原则（一）婚姻中的90/10原则在心理学当中还有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢？比如说你的情绪今天为什么不好？为什么吵架？你跟我吵，我觉得肯定是你的原因？是你的责任，你让我着急，你让我生气。
我们认为“气死我了”，肯定说对方的不对，认为肯定是对方引起我的情绪，谁应该对你的情绪负责？实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。
比如你今天跟对方吵架，觉得这件事引起了我的情绪反应，但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。
人际关系其实就是这样两种力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受、我理解、我包容，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。
为什么不能客观的去看待这件事呢？为什么发火呢？很多时候是目前的情形触发了你原有的经历，即和原有的经历重叠了，如果这个人格平和，基本上没有什么挫折经历，经常受表扬肯定心态比较好，属于那种安全型人，则较容易客观看待事情，如果对方属于那种一贯的被父母批评多了，被别人瞧不起、不自信，这样的人当你说他不好的时候，他重叠的是什么印象呢？“我又挨批评了”“我又犯错误了”，“他不喜欢我”，这是他的自动思维。
所以他第一反应是“你认为我不好”，其实内心是什么？“我自己不够好”，重叠了过去的一些不良的经历。
所以对于冲突我们基本的认识是什么？冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。
你需要理解他的过去，知道他何以如此。
（二）“吵架时谁声音高谁就有理吗？”我们的理解是声音越高越虚弱。
别看吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。
也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，“我不怕你、我很厉害”，所以有的人是先拍桌子后发火。
为什么？拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正的厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍桌子都是他的铠甲，装的很强大，他为了表示自己的强大所以我生气。
心理学角度看恋爱中的婚姻与家庭
心理学角度看恋爱中的婚姻与家庭恋爱、婚姻和家庭是人类社会中最基本、最重要的组成部分之一。
随着社会的发展和人们对家庭关系的不断思考，心理学对恋爱、婚姻和家庭的研究也日益深入。
本文将从心理学的角度探讨恋爱中的婚姻与家庭，并分析其对个体和社会的影响。
一、恋爱中的婚姻恋爱是婚姻的起点，是两个人在情感上建立联系的过程。
从心理学的角度来看，恋爱是一种高度情感激活的状态，情感的体验包括喜悦、幸福、紧张和焦虑等。
在恋爱中，人们通过亲密关系的建立和情感交流的增加，逐渐建立起彼此间的信任和依赖，进而决定步入婚姻的殿堂。
心理学家认为，恋爱的过程不仅仅是两个人的感情发展，还受到文化、社会和个人的因素影响。
文化背景塑造了个体的价值观和行为模式，决定了人们对恋爱的态度和期待。
社会因素如家庭的期望、朋友的影响、媒体的渲染等也会对恋爱关系产生影响。
而个人特点如性格、经历、理想等则进一步塑造了个体在恋爱中的行为和选择。
在婚姻的选择和建立过程中，心理学认为有几个重要的因素。
首先是亲密关系，即彼此间的亲密程度和情感交流的质量。
而亲密关系的建立又离不开信任和依赖，只有通过建立相互信任的基础，才能够建立起稳定的婚姻关系。
第二个因素是共享价值观与目标，夫妻间相似的价值观和目标有助于夫妻间的合作与共进。
最后一个因素是冲突处理的方式，夫妻间的冲突不可避免，但如何处理冲突则决定了婚姻质量的好坏。
二、婚姻对个体的影响婚姻对个体来说有着重要的影响，它不仅关系到个体的幸福感和满足感，还影响到个体的身心健康。
心理学研究发现，婚姻对个体的影响是双向的。
从幸福感的角度来看，婚姻可以给个体带来安全感、情感支持和生活满意度。
婚姻的中心功能是为了提供个体在情感上的满足和支持，夫妻间的情感交流、依赖和支持可以给个体带来幸福感和满足感。
此外，婚姻还为个体打造了一个稳定的家庭环境，提供了安全感和归属感。
然而，婚姻并不总是对个体产生积极影响。
一些心理问题如婚姻满意度的下降、性别角色的冲突、亲密关系的破裂等会给个体带来压力和不适。
婚恋关系的心理学和沟通技巧
婚恋关系的心理学和沟通技巧婚姻是每个人都会面临的一个重要阶段。
在这个阶段，心理学和沟通技巧起着至关重要的作用。
因为婚姻关系不仅仅是两个人之间的感情问题，还涉及到经济、家庭、生活方式等方面。
在这里，我们来分享一些关于婚恋关系的心理学和沟通技巧。
一、心理学的指导1. 了解自己在婚姻关系中，我们需要遵循的第一条原则就是“了解自己”。
首先，我们需要知道自己想要什么。
那么，什么是你想要的呢？例如，你希望你的伴侣关注你的情感需要，还是你更需要经济上的保障和支持？此外，被情感关系和精神压力所影响的事情不应该从根本上改变我们自己。
我们应该保持自己的独立性和个性，以确保我们自己的幸福感。
了解自己是一项不断迭代的作业，在婚姻的过程中，我们需要不断自省并不断改进自己。
2. 理解彼此在婚姻中，两个人是互相扶持和依靠的。
所以，理解彼此至关重要。
当我们理解彼此时，我们需要考虑彼此的生活背景、信仰、价值、习惯等一系列因素。
例如，你的伴侣可能生长在一个完全不同的文化环境中，所以他们在处理事情时会根据不同的价值观和习惯进行决策。
理解你的伴侣并为之付出时间，是共同增进感情的方法之一。
二、沟通技巧的指导1. 倾听沟通是婚姻中的重要组成部分。
如果你只是在说话而不愿意倾听，那么你的婚姻关系会受到伤害。
了解你的伴侣的想法和意见是一种信任和沟通的能力。
倾听如果做得好，可以让你的伴侣感到他（她）被爱和尊重。
在倾听的同时，也不要忘记注意你的表情和手势。
一个微笑或鼓励性的手势都可以增加你的伴侣的信任感，使他（她）更容易与你分享想法和意见。
2. 表达为了有效沟通，你必须能够从你的角度清楚地表达你的想法。
在表达时，用具体和明确的话语去阐述你的想法，以使你的伴侣完全理解你的意图。
不要假设你的伴侣会自动知道你在想什么，这会让你的伴侣感到困惑和不明确。
注意用语时，我们也需要遵循积极和建设性的语言。
即使是困难的话题，也要使用平和的语气，并避免指责、攻击、抱怨等负面言辞。
心理学对婚姻关系的解读
心理学对婚姻关系的解读婚姻是人类社会中一种重要的社会关系，关系到个体和家庭的幸福和稳定。
心理学作为一门研究人类心理活动的学科，在解读婚姻关系中起着重要作用。
本文将从心理学的角度对婚姻关系进行解读，探讨婚姻关系中的心理需求、心理机制以及如何建立健康的婚姻关系。
一、婚姻关系中的心理需求婚姻关系是一个人生活中重要的支持系统，人们在婚姻中追求情感满足、安全感、归属感等心理需求。
首先，情感满足是婚姻关系中的重要需求之一。
夫妻之间的爱情、亲密关系以及相互倾诉是满足情感需求的重要方式。
其次，安全感也是婚姻关系中的心理需求。
婚姻关系中的稳定和可靠性为个体提供了安全感，使其能够应对外界的压力和挑战。
最后，归属感也是婚姻关系中的心理需求之一。
通过婚姻关系，个体与伴侣和家庭形成紧密的联系，获得归属感，并获得与他人分享生活经历和情感的机会。
二、婚姻关系中的心理机制心理机制是人们在婚姻关系中发展和维持关系的基本途径。
其中，沟通是婚姻关系中的重要心理机制。
良好的沟通能够帮助夫妻双方理解彼此的需求和意愿，解决冲突，增进关系。
而亲密关系也是婚姻关系中的重要心理机制。
夫妻之间的亲密关系建立在相互了解和信任的基础之上，通过分享和支持，增进情感交流和相互依赖。
此外，共享是婚姻关系中的重要心理机制之一。
夫妻共同参与家庭活动、共同经历生活事件，能够促进夫妻之间的联系和情感。
三、建立健康的婚姻关系的策略为了建立健康的婚姻关系，个体可以采取一些策略来增进配偶关系的质量和稳定性。
首先，建立良好的沟通是关键。
夫妻双方应该学会倾听和表达意见，并且尊重对方的感受和理解。
其次，培养亲密关系也是重要的策略。
夫妻之间需要花时间和精力来维护彼此的亲密关系，例如共同参与休闲娱乐活动、保持身体接触等。
最后，共同制定目标、规划未来也是建立健康婚姻关系的策略之一。
夫妻双方可以一起制定家庭目标和计划，增强彼此之间的紧密性和共同性。
综上所述，心理学对婚姻关系的解读从心理需求和心理机制的角度给出了理论解释，并提供了建立健康婚姻关系的策略。
心理学解读婚姻为什么我们选择伴侣
心理学解读婚姻为什么我们选择伴侣婚姻是人类社会中一项重要的制度，也是个人生活的重要组成部分。
为什么我们会选择某个人作为我们的伴侣，这个问题一直备受关注。
心理学为我们提供了一些解读，帮助我们理解婚姻选择的心理原因。
1. 相似性原则（Similarity Principle）心理学研究表明，人们更倾向于选择与自己相似的伴侣。
这种相似性可以体现在多个维度，包括兴趣爱好、价值观、人格特质等。
相似的伴侣关系更容易产生亲密感和共鸣，促进了夫妻之间的交流和理解。
此外，相似性也可以降低冲突和争吵的可能性，增强婚姻的稳定性。
2. 互补性理论（Complementarity Theory）与相似性原则相反，互补性理论认为，人们更倾向于选择与自己在一些方面互补的伴侣。
互补性能够提供一种互补的资源或需求，使夫妻之间形成一种平衡。
例如，一个乐观开朗的人可能更愿意选择一个冷静理智的伴侣来平衡彼此的情绪。
然而，互补性理论依然有争议，有些研究认为相似性在婚姻选择中更为重要。
3. 亲密关系的附加利益（Proximity Theory）亲密关系的附加利益理论指出，人们更倾向于选择与自己生活在相同地区或工作单位的伴侣。
这种附近的关系能够提供更多的交流机会和相处时间，促进关系的发展。
此外，附近的伴侣也能够更好地理解对方的生活和环境，增加共同体验的机会。
4. 交往经验与模板（Social Exchange and Templates）个体的过往交往经验会影响他们对伴侣的选择。
人们通常会根据自己之前的伴侣或交往关系经验，形成一种心理模板，用来评估潜在伴侣的适合度。
如果过去的关系经验积极和满意，个体可能更倾向于选择与之类似的伴侣。
相反，如果过去的关系经验消极或受伤，个体可能更谨慎地选择。
5. 个体需求和期望（Individual Needs and Expectations）每个人对婚姻伴侣都有自己的需求和期望。
这些需求和期望可以涉及情感、经济、家庭责任等多个方面。
婚姻心理学(美)霍妮
婚姻心理学（美）霍妮一、婚姻中的个体差异与冲突在婚姻关系中，个体差异是一个不可忽视的因素。
每个人都有自己的性格、价值观、生活经历和情感需求，这些差异在婚姻中可能会产生冲突。
霍妮认为，了解和尊重彼此的差异是解决冲突的关键。
我们需要认识到，个体差异是婚姻中的常态，而不是问题。
每个人都有自己的优点和缺点，这些差异在婚姻中可以相互补充，共同成长。
例如，一个内向的人可能需要一个外向的伴侣来拓展自己的社交圈，而一个外向的人则可能需要一个内向的伴侣来提供稳定的支持和安慰。
我们需要学会尊重彼此的差异。
尊重并不意味着完全接受对方的观点和行为，而是要理解对方的立场和感受，并在此基础上进行沟通和协商。
尊重差异是建立和谐婚姻关系的基础。
我们需要学会包容彼此的差异。
包容并不意味着放弃自己的原则和价值观，而是要在坚持自己的原则的同时，给予对方一定的空间和自由。
包容是婚姻中的润滑剂，可以减少冲突，增进感情。
二、婚姻中的情感需求与满足在婚姻中，情感需求是一个重要的方面。
每个人都需要被爱、被尊重、被理解和支持。
然而，由于个体差异和沟通不畅等原因，这些需求往往得不到满足，从而导致婚姻问题。
霍妮认为，满足情感需求是婚姻幸福的关键。
为了满足彼此的情感需求，我们需要了解对方的需求是什么，以及如何满足这些需求。
例如，有些人可能需要更多的关注和陪伴，而有些人可能需要更多的空间和自由。
了解对方的需求后，我们需要采取行动来满足这些需求，例如，多花时间陪伴对方、给予对方更多的关注和关心等。
同时，我们还需要学会表达自己的情感需求。
在婚姻中，很多人不敢表达自己的需求，担心对方无法满足或者会因此产生冲突。
然而，只有表达出自己的需求，对方才能了解我们的期望和需要，从而更好地满足我们的需求。
表达需求时要注意方式方法，避免指责和抱怨，而是要以积极、建设性的方式表达自己的感受和期望。
三、婚姻中的沟通与协商沟通是婚姻中不可或缺的一部分。
有效的沟通可以增进夫妻之间的理解和信任，减少冲突和误解。
心理学如何帮助人们处理婚姻矛盾
心理学如何帮助人们处理婚姻矛盾婚姻是人生中一项重要的决定，然而，婚姻中常常会出现各种各样的矛盾和问题。
处理这些婚姻矛盾需要一定的技巧和方法。
心理学作为一门专业学科，可以帮助人们更好地理解和处理婚姻矛盾，从而建立健康、和谐的婚姻关系。
本文将介绍心理学如何帮助人们处理婚姻矛盾，并提供一些实用的建议。
一、促进沟通沟通是维系婚姻关系的关键。
良好的沟通可以帮助双方更好地了解彼此的需求和期望，从而减少矛盾的发生。
心理学提供了一系列的沟通技巧，如倾听、表达、理解对方的观点等。
在处理婚姻矛盾时，夫妻双方可以通过学习这些技巧，改善他们之间的沟通方式，增进彼此的理解和信任。
首先，夫妻双方应该倾听对方的意见和感受。
倾听不仅仅是听到对方说话，更重要的是理解对方的观点和情感，并能够做到不进行打断和批评。
夫妻双方应该学会倾听对方的内心需求，以培养出更深层次的理解和共情。
其次，夫妻双方需要学会表达自己的需求和感受。
通过清晰地表达自己的意见和情感，可以让对方更好地了解自己的内心世界，并找到解决问题的方法。
然而，在表达自己的需求时，夫妻双方也需要注意使用正确的语言和方式，避免伤害对方的感情。
最后，夫妻双方还应该努力理解对方的观点和想法。
理解并不意味着完全认同，而是在尊重对方的基础上，站在对方的角度去思考问题。
通过理解对方的观点，夫妻双方可以找到更好的解决办法，并减少矛盾的发生。
二、培养共情能力共情是指通过自身的感受和经验，理解和感知对方的情感和需求。
在婚姻中，共情能力的培养对于处理矛盾和保持婚姻的和谐非常重要。
心理学强调共情的重要性，并提供了很多培养共情能力的方法。
首先，夫妻双方可以培养自己的情感表达能力。
情感表达是指通过言语、面部表情、肢体语言等方式来表达自己的情感状态。
夫妻双方可以通过直接述说自己的感受，或者通过其他方式来传递自己的情感，从而让对方更好地理解自己的内心。
其次，在共情过程中，夫妻双方需要尽可能地站在对方的角度去感知和理解对方的感受。
从心理学看婚姻与家庭
从心理学看婚姻与家庭婚姻与家庭，是我们人生中至关重要的组成部分。
它们不仅影响着我们的日常生活，更在深层次上塑造着我们的心理状态和人格发展。
从心理学的角度去审视婚姻与家庭，能让我们更清晰地理解其中的复杂关系和微妙动态。
在心理学的视野中，婚姻首先是一种亲密关系的建立。
这种亲密关系不仅仅是身体上的接近，更是情感和心灵的深度交融。
夫妻双方在婚姻中分享彼此的喜怒哀乐，互相支持和依赖。
然而，要建立和维持这样一种健康的亲密关系并非易事。
每个人都带着自己独特的性格、价值观和成长经历走进婚姻，这些个体差异可能会在相处中引发冲突和矛盾。
比如，一个在成长过程中缺乏安全感的人，可能在婚姻中会过度依赖对方，对伴侣的一举一动过度敏感，从而给对方带来压力。
而另一个性格较为独立的伴侣可能会觉得这种依赖是一种束缚，进而产生逃避的心理。
这时候，如果双方不能有效地沟通和理解，就很容易陷入争吵和冷战的循环。
家庭，作为婚姻的延伸，承载着更多的责任和功能。
从心理学角度来看，一个健康的家庭环境对于孩子的成长至关重要。
父母的相处模式、教育方式以及家庭氛围都会深深地影响孩子的心理发展。
如果父母经常在孩子面前争吵，孩子可能会产生焦虑、恐惧等负面情绪，甚至影响到他们的人际关系和未来的婚姻观念。
相反，如果家庭充满了温暖、关爱和尊重，孩子就更有可能形成积极向上的性格和健康的心理。
在婚姻与家庭中，沟通是关键的一环。
有效的沟通能够化解矛盾，增进理解，增强家庭成员之间的情感连接。
然而，很多时候我们在沟通中会出现各种问题。
比如，有些人习惯了指责和批评，而不是表达自己的感受和需求；有些人则在沟通时选择沉默，把不满和委屈埋在心里，久而久之，这些未解决的问题就会像滚雪球一样越来越大，最终影响到婚姻和家庭的稳定。
心理需求的满足也是婚姻与家庭幸福的重要因素。
每个人在婚姻和家庭中都有不同的心理需求，比如被尊重、被理解、被关爱等。
当这些需求得不到满足时，人们就会感到失落和不满。
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从心理学角度谈婚姻(一)
从心理学角度谈婚姻
"幸福的家庭都是一样的，而不幸的家庭有着各自的不幸……"托尔斯泰的一句经典名言已经成为一个难以破解的诅咒！为什么有的人可以拥有幸福的婚姻，而另外一些人却有着各自的不幸呢？那幸福的婚姻和失败的婚姻有什么内在的不同呢？最新的调查数据很惊人，城市的离婚率高达30%以上，很多年轻人甚至为此不敢结婚。
那如何才能拥有一段幸福的婚姻呢？带着这样的疑问，笔者采访了从事心理培训工作十多年的黄启团先生，业界都称他为"团长"，我们尝试从心理学的角度寻找婚姻幸福的密码。
净艺：团长，我知道你学过很多流派的心理学，同时，在最近这十多年里你一直都与全球顶级的心理学大师一起工作，能不能从心理学的角度谈谈婚姻？
团长：很好的一个主题，从心理学观点来看，一个人婚姻是否幸福，是有一定的规律可循的，一个人的婚姻是否幸福，通常在他成长的家庭和他童年的经历中已埋下了种子。
当然，不同的学派有不同的观点，但从某一个高度来看，本质都是一样的。
爱的缺失
著名家族治疗大师萨提亚女士就认为：一个人的婚姻受到他的原生家庭影响。
一个孩子，如果成长在婚姻不幸福的家庭，那么长大后他会重复这种不幸福的婚姻状态。
因为，人是家庭的产物，他对婚姻的态度会受到父母的影响。
数据表明，经历过父母离婚的孩子，他将来离婚的几率要比健全家庭里成长起来的人高出好几倍。
造成这种情况重要的原因之一就是：他应对婚姻的模式，通常都是从父母那里学来的，父母的婚姻失败，通常是他们的应对模式有问题，儿女用同样的模式去建立自己的婚姻，那当然会重复父母的不幸，所以，你很容易就会从身边的人那里留意到，不幸的婚姻就像传家宝一样，代代相传。