中学生心理健康教育《消除心理烦恼 快乐成长》教学设计、教案
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
3. 引导学生学会初步识别和表达自己的心理烦恼。
教学内容：1. 心理烦恼的定义和常见类型（如焦虑、抑郁、自卑等）。
2. 心理烦恼对身心健康的影响。
3. 识别和表达心理烦恼的方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对心理烦恼的理解。
2. 通过案例分析，让学生了解不同类型的心理烦恼。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此的心理烦恼，并尝试用适当的方式表达出来。
第二章：情绪管理技巧教学目标：1. 让学生掌握情绪管理的基本技巧。
2. 帮助学生学会应对不同情绪的方法。
3. 引导学生运用情绪管理技巧来减少心理烦恼。
教学内容：1. 情绪管理的基本技巧（如深呼吸、放松训练、积极思考等）。
2. 应对不同情绪的方法（如面对焦虑、抑郁、愤怒等情绪时的应对策略）。
3. 运用情绪管理技巧来减少心理烦恼的实践方法。
教学活动：1. 引导学生学习情绪管理的基本技巧，并进行实际操作练习。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会应对不同情绪的方法。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此运用情绪管理技巧的经验和效果。
教学目标：1. 让学生了解人际关系的定义和重要性。
2. 帮助学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 引导学生建立积极向上的人际关系，减少心理烦恼。
教学内容：1. 人际关系的定义和重要性。
2. 与他人有效沟通的技巧（如倾听、表达、同理心等）。
3. 建立积极向上的人际关系的实践方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对人际关系的理解和经验。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此建立积极人际关系的方法和经验。
教学目标：1. 让学生了解自我认知的定义和重要性。
2. 帮助学生学会正确评价自己的能力和特点。
3. 引导学生培养积极的自我认知，减少心理烦恼。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教学目标1. 让学生了解成长过程中可能遇到的心理健康问题，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生学会调整心态，消除心理烦恼，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的生活态度，快乐成长。
二、教学内容1. 心理烦恼的定义与分类2. 心理烦恼产生的原因3. 消除心理烦恼的方法与技巧4. 快乐成长的要素5. 实战演练：消除心理烦恼，拥抱快乐成长三、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
4. 实践演练法：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
四、教学准备1. 课件：制作涵盖教学内容的课件。
2. 案例材料：准备相关心理烦恼的案例。
3. 实践道具：准备便于实践演练的道具。
五、教学过程1. 导入：通过趣味故事引入心理烦恼的主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
4. 小组讨论：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
5. 实践演练：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
7. 作业布置：布置课后作业，让学生运用所学方法消除心理烦恼。
8. 课后跟进：定期了解学生课后实践情况，给予指导和鼓励。
六、教学评估1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估他们对心理烦恼的认识和消除方法的掌握程度。
2. 小组讨论效果：评估学生在小组讨论中的表现，包括合作意识、交流能力和解决问题的能力。
3. 实践演练成果：观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用所学方法消除心理烦恼的能力。
4. 课后作业反馈：收集学生的课后作业，评估他们对课堂内容的理解和应用能力。
七、教学反思1. 教师教学方法的有效性：反思所采用的教学方法是否适合学生的需求，是否能够激发学生的兴趣和参与度。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼1.1 教学目标：让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
引导学生学会面对和处理心理烦恼。
1.2 教学内容：心理烦恼的定义和特点。
常见心理烦恼的类型和表现。
心理烦恼对身心健康的影响。
面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
1.3 教学活动：引入话题：询问学生对心理烦恼的了解和经历。
讲解心理烦恼的定义和特点。
分组讨论：让学生分享常见的心理烦恼类型和表现。
分享案例：介绍心理烦恼对身心健康的影响。
小组活动：讨论面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的概念和重要性。
帮助学生学会识别和表达自己的情绪。
引导学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容：情绪管理的概念和重要性。
情绪的识别和表达的方法。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动：引入话题：询问学生对情绪管理的了解和经验。
讲解情绪管理的概念和重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪识别和表达方法。
分享案例：介绍有效的情绪管理方法和技巧。
小组活动：进行情绪管理的角色扮演和练习。
3.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念和重要性。
帮助学生学会有效的沟通技巧。
引导学生掌握解决人际冲突的方法。
3.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
有效沟通的技巧和方法。
解决人际冲突的方法和步骤。
3.3 教学活动：引入话题：询问学生对人际关系的了解和经验。
讲解人际关系的概念和重要性。
分组讨论：让学生分享有效的沟通技巧。
分享案例：介绍解决人际冲突的方法和步骤。
小组活动：进行角色扮演和沟通练习。
第四章：培养积极的心态4.1 教学目标：让学生了解积极心态的概念和重要性。
帮助学生学会培养积极心态的方法。
引导学生掌握面对困难和挑战的策略。
4.2 教学内容：积极心态的概念和重要性。
培养积极心态的方法和技巧。
面对困难和挑战的策略和应对方法。
4.3 教学活动：引入话题：询问学生对积极心态的了解和经验。
消除心理烦恼快乐成长教案
消除心理烦恼快乐成长教案一教学目标1、情感、态度、价值观：引导学生克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2、能力：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
3、知识：了解青少年的青春期心理变化，知道一些青春期心理卫生的基本常识。
二学情分析青春期是人生发展一个重要时期，这个时期充满着活力又充满着各种矛盾和冲突。
在一时期，无论男生还是女生都需要认真对待自己的生理和心理发生一系列变化。
对于六年级的学生这一切很迷茫，因此对青少年进行青春期教育具有十分重要的意义。
三教法学法1.教法:启发式、讨论式2.学法：自主合作探究学习：课前自主预习本课知识，调查学生生活中存在的烦恼，并以小组为单位进行归类，课上结合问题展开小组讨论，以小组为单位展示讨论结果，并完成讲学稿上的学习内容。
四教学重点：弹奏好自己的青春协奏曲教学难点：正确认识青春的烦恼。
五课前准备1．教师准备：（1）仔细研读课程标准，确定学习目标（2）了解学生的知识储备和思想观念（3）准备课堂整体构思，精心设计教学活动（4）查阅资料，准备案例，设计问题及其答案举例，制成课件2 学生准备预习课本做好问卷调查六教学过程：（一）情景导入激发情趣播放《小小少年》歌曲导入。
教师：同学们，刚才大家听到的歌曲是《小小少年》，歌中唱到“一年又一年时间在飞跑，少少年再长高了，随着年龄增长又出现种种烦恼”.所以，我们正步入青春期，在优美欢快的青春旋律中，也会跳动一些不和谐的音符。
那么，我们怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲，消除烦恼，快乐地成长呢？今天我和同学们共同探讨这一问题。
（二）共同探讨第一板块：正确认识青春期烦恼老师：同学们，在生活中有没有烦恼，学生：有老师：那你的烦恼是什么？课件展示：写出你烦恼，大家一起交流一下。
找同学们一一交流老师在课前也收集了一些事例展示课件：生活中的烦恼：请大家边看边思考教师：事例和日记我们都看完了，下边请同学们小组进行讨论以下问题。
消除心理烦恼 快乐成长
消除心理烦恼快乐成长
消除心理烦恼快乐成长教学设计
一、教学设计理念：“初中生逐步扩展的生活”是本课程建构的基础。
在课堂教学中，利用孟杰的故事作为串连，引导学生观察和分析生活中的实际问题，并关注其自身成长过程中遇到的问题的解决，鼓励学生养成学以致用的习惯和能力，增强德育教育的针对性和实效性。
二、教学内容分析：本课主要引导学生认识青春期的心理变化，通过学习消除由这些变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自己的心理矛盾，克服青春期的烦恼。
本课的教学重点是“弹奏好自己的青春协奏曲”；本课的教学难点是“怎样正确认识青春期心理矛盾、心理烦恼？”突破难点的关键在于：在教学中，要引导学生全面地认识这些烦恼和矛盾，既要看到它积极的一面，又要看到它消极的一面；既认识它的必然存在，又要认识到它是能够处理和解决的，是学生坦然接受，正确对待这些矛盾和烦恼。
三、学情分析：青春期是人生发展的一个重要时期，这个时期既充满着活力，又充满着各种矛盾和冲突，是人的生命历程中最具华彩的一章，是人的第二次诞。
消除心理烦恼 快乐成长
（2）请你给这份手抄报拟定一个与报纸内容相一致的名字.
(3)作为供稿者，请你就自己的一个心理矛盾写一动亲自体验如何消除心理烦恼
2.对于出现的共同的问题，重点讲述，如：如何调控好自己的心理冲动，怎样弹奏好自己的青春协奏曲。
3.采用多种手段突破，使学生理解，如：结合案例分析怎样消除心理烦恼；听一段优美的音乐亲身体会丰富心灵的方法。
（四）练习检测
一、选择题（多项选择）
1．下列属于青春期烦恼的是（）
A.作业太多，找不到玩的时间
B.想有自己的独立空间，父母总是监视自己
《消除心理烦恼快乐成长》教学案
课题
消除心理烦恼快乐成长
主备人
上课时间
使用人
学习
目标
1.克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2.发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我调控能力。
重点
1.正确认识青春期的烦恼
2.弹奏好自己的青春协奏曲
难点
怎样弹奏好自己的青春协奏曲
学习环节
（一）个体探究
1..关于青春期的知识你知道多少？
2.你有哪些青春期的心理烦恼？
（二）小组合作
1．活动一：读课本69页，讨论：
（1）材料中的四位同学分别遇到了什么烦恼？
（2）他们为什么会产生这些烦恼？
2.活动二：读一读（课本70页），议一议：
（1）青春期中学生有哪些心理矛盾？
（2）这些心理矛盾的产生正常吗？
C．控制不住，喜欢在异性面前表现自己
D．有些话想与父母说，又不愿意接近他们。
2.青春期出现的各种心理矛盾，有时会让我们产生（）
A．快乐的情绪
11.2消除心理烦恼 快乐成长教学设计02
A、①②③B①②④C、②③④D、①②③④
生命之舟在人的一生中要经历一系列航程，青春期是人生的一个“港口”，这个“港口”孕育着远航的希冀，也面临着触礁的危险。让我们用知识去代替盲目，用理性去战胜任性，不断完善人格，达到生理和心理的同步成熟，愉快、安全地度过青春期，走向更加缤纷灿烂的人生！
珍惜友谊，渴望交际
感到孤独，不愿与人交往
（1）说一说：你有过类似的烦恼吗？请举例说明。
（2）剖析自我：在学习、生活中你有没有烦恼？请举例说明。
（3）议一议：怎样正确认识青春期出现的这些烦恼？
。
探究知识一：1、请你帮忙出主意：（能力拓展）
近来，亮亮动不动就和父母老师抬杠、顶撞。父母、老师一说他，他还很不服气，反驳说：“我已经长大了，独立了，有自己的见解了。”他总是责怪自己的父母和老师把自己当小孩看。
结局二：唐亮正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来······
结局三：······
（请各小组讨论准备上台表演。一名学生扮演唐亮，可以设想不同的结局。
学生讨论：唐亮的不同表现给了你什么启示或者受到了什么教育？
3、走进心语小屋——打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动把自己的喜悦或者烦恼向爸爸、妈妈、老师、同学和朋友倾诉——烦恼越来越少，快乐越来越多，心理越来越健康——心语小屋处处欢歌笑语
评价主体：教师评价小组评价同学评价
评价方法：提问法谈话法等
评价工具：语言评价等级评价
课前
准备
教师学习了解有关青春期心理的理论，调查了解学生在实际生活中经常遇到的心理方面的烦恼，了解学生自己是如何解决这些问题的。
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，学会如何面对和解决这些烦恼。
2. 培养学生积极的心态，提高心理素质，促进学生的健康成长。
3. 引导学生掌握一些调节情绪的方法，学会自我调节，做情绪的主人。
二、教学内容1. 认识心理烦恼：让学生了解成长过程中可能遇到的困惑和烦恼，如学习压力、人际关系、自我认知等。
2. 面对心理烦恼：引导学生正确看待和面对心理烦恼，学会积极应对和解决。
3. 调节情绪的方法：教授学生一些调节情绪的技巧，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
4. 培养积极心态：引导学生树立积极的人生观和价值观，学会积极面对生活中的困难和挑战。
5. 快乐成长的秘诀：分享一些快乐成长的经验和方法，让学生在成长过程中更加快乐和自信。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握调节情绪的方法，培养积极的心态，快乐成长。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和解决心理烦恼，以及如何运用调节情绪的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的种类、原因和解决方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会面对和解决心理烦恼。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
4. 实践演练法：让学生运用所学的方法和技巧进行实际操作，提高自我调节能力。
五、教学准备1. 教材：《消除心理烦恼快乐成长》复习教材。
2. 课件：心理烦恼的图片、案例分析、调节情绪的方法等。
3. 教具：笔记本、黑板、粉笔等。
4. 视频资料：关于心理烦恼和快乐成长的短片。
六、教学过程1. 导入：通过一个关于心理烦恼的短视频，引发学生对主题的兴趣和关注。
2. 新课导入：介绍心理烦恼的种类和原因，让学生了解成长过程中的困惑。
3. 案例分析：分享一些典型案例，引导学生学会正确面对和解决心理烦恼。
4. 方法讲解：讲解一些调节情绪的方法，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
5. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
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《消除心理烦恼，快乐成长》教学设计
【教学依据】
一1.2 知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。
【教学目标】
1、情感、态度、价值观：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全的度过青春期。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、知识目标：了解青少年的青春期心理变化，学会克服青春期的心理烦恼。
【重点、难点】：
重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
难点：正确认识青春期的烦恼。
【板书设计】
1、青春期心理矛盾
2、正确认识心理矛盾
1、敞开自己的心灵世界，多与父母、
快乐成长
【教学方法与策略】
2
、不断丰富自我。
主要通过设计情境，促进生生互动，师生互动，进而实现重难点的突破。
【教学准备】
教师准备：搜集相关资料，设计教案学案，制作课件。
学生准备：列举自己青春期的心理烦恼，查阅资料，了解克服烦恼的有效方法。
【课前预习作业】
明确要求：阅读第11 课第二框内容并完成预习作业填表题。
青春期的我们有很多烦恼，你能帮助自己解决烦恼吗？请完成表格“我的烦恼我解决”。
【教学过程】
（一）复习旧课，评价激励
提问：怎样悦纳自己的生理变化？
（二）导入新课，明确任务
播放歌曲《花季.雨季》.步入青春期，同学们正处于人生的花季，生活中充满了灿烂的阳光，但也会有许多的忧虑、困惑和烦恼。
那么怎样消除心理烦恼，快乐成长呢？这节课我们就来探究这些问题。
（出示目标）
（三）学习新课，共同探究
走进青春期
一、倾诉心理烦恼二、认识心理烦恼三、消除心理烦恼
第一板块：倾诉心理烦恼
仔细阅读小明同学的烦恼
A、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。
B、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多
心事不知向谁倾诉。
C、近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所
以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!
D、如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼。
自己有过类似的烦恼吗？请向同组同学倾诉。
（学生回答后归纳）
第二板块：认识心理烦恼
你能说说这些烦恼产生的原因吗？（学生回答后归纳）
青春期存在的三大心理矛盾
1、渴望独立与现实依赖的矛盾
2、心理闭锁与求得理解的矛盾
3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾
以小组为单位议一议：青春期出现的这些心理烦恼正常吗？如果听之任之，让其自由发展有何危害？（小组讨论，组长记录、发言）
我们看一段资料
据世界卫生组织预计，2020 年以前，全球儿童精神障碍的发生率会增长50%，成为五个致病、致死和致残原因。
目前，在我国17 岁以下的儿童和青少年中，至少
有3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。
因此，专家们呼吁，关注青少年
心理健康刻不容缓。
教师总结：
正确认识青春期的心理矛盾：
青春期的心理充满着矛盾，这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。
有时会使我们产生消极情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心
健康，成为我们发展的阻力。
但正是这些矛盾构成了向前发展的动力。
因此，我们
应能过各种方式，努力调控好心理矛盾。
第三板块：消除心理烦恼
结合小明的事例谈谈如何解决下列烦恼？
A、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。
B、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许
多心事不知向谁倾诉。
小明消除心理烦恼（一）
上初中后的小明，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。
后来他找到了老师，老师听后，只对他说了
一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63 米。
小凡思考半天，恍然大悟，
心情好了许多。
交流后总结：①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，
小明消除心理烦恼（三） 慢慢地，小明开始养成爱读书的好习惯， 也开始经常参加社会公益活动。
他从中体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
①小明通过参加什么活动解决心理矛盾的？ ②还有哪些好的方式呢？ ③以上这些方式对消除心理烦恼有何作用？ 结合小明消除心理烦恼的方法谈谈如何解决 D 烦恼？
小明消除心理烦恼（二）
一天，小明和几个同学到海水浴场游泳，有同学嘲笑他个子矮、技术差，他很生
气，握紧了拳头。
但是他又想，如果打他一顿的话，会影响浴场秩序，又会被人们笑
话，打伤了同学会违反法律，还要赔偿医疗费，他不断告诉自己：不能冲动，
不能冲动，逐渐将心中的怒气消除。
寻求他们的指导和帮助。
交流后总结：②出现心理冲动时，想想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力。
通过自我暗示（在心里对自己说：冲动是魔鬼，害人又害己，请到一边去吧。
）、目标转移 （听一首动听音乐，或到风景优美的地方欣赏自然风光）、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。
交流后总结：③不断丰富自我。
(归纳以上活动内容，得出结论，多媒体出示消除心理烦恼，快乐成长的主要方法)
关于小明的第三个烦恼，除了用以上三个方法解决外，我们看一段视频，对我们也有所启发。
（ 四）例题解析， 培养能力
王力，今年读初中二年级，从小到现在学习成绩在班级里一直名列前茅，是老师心目中的 好学生，是同学眼里的佼佼者，也是爸爸妈妈的希望。
不知从什么时候开始，王力发现自己变了， 讨厌父母过多地干预自己的生活；有什么心里话也不愿主动和父母、同学讲，心事不知向谁倾诉； 还经常为了一点小事而冲动；最近他的脑海中经常浮现出班里一位女生的形象，做事情总想引 起她的注意……
1、 王力的生活遇到了哪些烦恼？
2、 请你想想办法帮王力摆脱这些烦恼。
（五）同步练习，当堂达标（课堂学生学习效果评测)
单项选择：（每个2 分，共4 分）
1、青春期心理充满矛盾，如渴望友情，又不愿与人交往；勇于探索，但遇挫折容易失去信心，陷入悲观失望中……对这些心理矛盾，认识不正确的是（）
A.这些心理矛盾是正常现象，不用管它
B.这些心理矛盾有事让我们苦闷，但是它们构成了我们向前发展的动力
C．这些心理矛盾如果处理不好，也会变成我们向前发展的阻力
D．我们积极调控心理矛盾是非常有必要的
2、步入青春期，每个人都会遇到许许多多的烦恼。
面对这些烦恼，我们的正确做法是（）
①不管三七二十一，大胆发泄出来
②敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、和同学交流与沟通
③不断丰富自我
④多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④
非选择题
3、小明上初中了，但每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。
他很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。
最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。
昨天数学测试发下来，小明考了95 分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。
小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。
小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚的鼻子被打出了血，幸亏没有出现大的伤害。
小明被严重批评，并对小刚赔礼道歉。
小明对自己的冲动行为后悔极了。
1、请找出小明同学存在哪些烦恼？（3 分）
参考答案：父母干预不能独立的烦恼、闭锁心理带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼。
2、请你帮助他怎么才能消除这些烦恼，让自己快乐长大？（3 分）
参考答案：
①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。
②出
现心理冲动时，想想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力。
③不断丰富自我。
（六）课堂小结，质疑问难
通过本节课的学习，同学们有什么收获，或者还有什么疑问？
（七）布置作业，拓展延伸
1、背诵本节课知识点并预习下节课内容
2、运用本节课所学的知识，写一篇青春日记“如何让自己的青春心理更加健康”。
教师寄语：
青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，克服烦恼就能收获快乐。
让我们走出烦恼的雨季，拥抱快乐的花季，让青春之花绽放四季。
欣赏歌曲《花季.雨季》。