五色豆粥：美容养颜
五豆美容养颜汤,常喝肌肤好
五豆美容养颜汤，常喝肌肤好
汤水在我国的饮食文化里占有一席之地，而美容养颜汤则是具有护肤的效果，是美容的首选。
那么今天的小编就来给大家推荐一些五豆养颜汤水，让肌肤水润有弹性。
原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法：
1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
黄豆：味甘，性平。
入脾、肺、大肠经。
补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆：味甘，性凉。
入心、胃经。
清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。
入脾、胃经。
滋阴养血，活血利水，补虚黑发，
祛风解毒。
赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平。
入脾、肝、膀胱经。
利水消肿，除胀消痞，健脾补血。
《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
紫米：味甘，性温。
入心、脾、肾经。
养心安神，健脾补血，强肾益精。
以上就是关于美容养颜汤的介绍，美容是女性每天都在做的事情，而天然健康的方法则值得大家使用。
女性必喝的五豆美容养颜汤
女性必喝的五豆美容养颜汤
>>推荐阅读：必看冬季女性的美容饮食
豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。
根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。
一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。
另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。
烹饪时通常用鲜豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及辅料，而且还可以作为调味品的原料。
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。
豆类食物不仅对身体有好处，不同的豆类食物也能让女性朋友美容养颜，青春永恒。
五豆美容养颜汤
原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法：
1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
5豆美容养颜汤的做法
5豆美容养颜汤的做法
5豆美容养颜汤的做法步骤如下：
原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）红糖（根据个人口味适量添加）
做法：
1）将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2）连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
**春节休假终于有时间把中里巴人的《求医不如求己》看完了，一道非常简单的美容汤吸引了我。
在家尝试了几次，效果的确不错，发上来与大家。
对于女人来说，但凡是“涉嫌”美容的，都愿意去尝试。
作者管这个方子叫养颜粥粥，但我叫它养颜汤，因为此并不黏稠，有点象道糖水。
**浸泡5种原料需要一夜时间，天气变暖以后，我建议还是将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免由于温度过高滋生细菌。
**（以下文字摘抄自《求医不如求己》美容从喝无色养颜粥开始一文）
黄豆：味甘，性平。
入脾、肺、大肠经。
补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
豆浆食谱五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
15.百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法:1、将三豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。
19.红枣绿豆豆浆
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
2将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内杯体内按规定加入清水启动豆浆机十几分钟后豆浆煮熟稍凉后加入蜂蜜即可
豆浆食谱五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）
《豆浆食谱大全》
五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米）
养生与健康
黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
16.绿豆浆
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
每天喝上一碗五色养颜粥，瘦身美容又排毒，让你40岁像20岁
每天喝上一碗五色养颜粥，瘦身美容又排毒，让你40岁像20岁今天给广大女性朋友们推荐一款五色养颜粥，里边主要是以五色谷物做粥，食材分别是绿豆、红豆、紫米、薏米、燕麦、小米、大米，这样去搭配做粥，不但粥吃起来非常好消化，还特别的健脾养胃，可以保护我们的脾气，且此粥的热量很低，很多想要减肥爱美的女性朋友就可以用它来代餐。
这是因为在这道粥中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道排毒，喝上一段时间，你就会发现皮肤变得光滑细腻了好多，还特别的养气血，气色也好了起来。
五色养颜粥中食材的功效小米：能健脾和胃、补益虚损、解毒、除热、和中益肾。
紫米：味甘，入心、脾、肾经，可以强身益精、健脾补血、养心安神，还能防治神经衰弱等。
大米：味甘，有着补中养胃、和五脏、通血脉、除烦止渴、止泻、益精强志、聪耳明目等功效。
燕麦：味甘，入脾、胃、肝经，可以益肝和胃，还能改善因脾胃不和导致的食少，纳差、大便不畅等。
红豆：味甘酸，入脾、肝、膀胱经，可以利水消肿、健脾补血等，还有着减肥的功效。
绿豆：味甘，入心、胃经，主要可以起到清热解毒，利水消肿，开胃健脾的功效。
薏米：可以美白肌肤，健脾止泻，利水消肿。
具体做法：因为这道粥不太好煮熟，所以建议大家提前一晚泡上，第二天早起之后，可以用高压锅煮上20分钟左右，就可以了，这道粥吃起来特别的香，还带股清甜的味道。
并且此养颜粥，性质平和，既不偏寒也不偏热，因为里边选择的谷物有寒有热，就像绿豆性寒，紫米性温，但是互相一中和，就变为了性平而里边的红豆、小米、大米、燕麦性质都是较为平和的。
这碗粥中的食材虽说起到的功效各有不同，但是每天喝上一碗，营养特别的全面，可以说把心、肝、脾、胃、肾都补了，也不偏颇，让我们的身体和皮肤状态都能呈现到最好。
夏天吃肉不如吃豆,五色杂豆汤最补女人心
夏天吃肉不如吃豆，五色杂豆汤最补女人心关于《夏天吃肉不如吃豆，五色杂豆汤最补女人心》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
针对女性而言，吃鱼吃荤比不上吃豆：黄豆健脾开胃助消化、绿豆清热解毒解暑、紅豆消肿去湿气、黑豆补肾填精……高营养成分低脂肪，美容养颜减肥都不耽误。
大众养生网为你推荐一款五色杂豆汤，最合适女性喝!黄豆是膳食纤维素之首。
黄豆既含有大豆蛋白，钾、镁元素和B族维生素也非常丰富多彩。
更值得一提的是，嫩黄豆的膳食纤维素成分达到 4.0%，是蔬菜水果里的化学纤维总冠军，有利于控制血糖和血糖。
除此之外，夏天吃黄豆还能防止由于出汗多和食欲不佳导致的营养不良、中暑等状况。
黄豆可立即带皮煮着吃，也能用来炒着吃，如黄豆炒鸡丁。
紅豆消肿去湿。
中医学视角而言，紅豆性温、味甘酸，有健脾胃利湿、清热解毒去湿、消肿祛毒的作用。
夏季身体易水肿，吃紅豆不可多得一种好的消肿饮食疗法方式。
当代研究表明，紅豆含有膳食纤维素、钾、B族维生素等多种多样营养元素。
紅豆能够与稻米配搭熬成红豆饭，还可以当做正餐的包馅，如红豆包。
绿豆清热去火。
科学研究证实，绿豆皮里边带有很多的抗氧化性成份，如黄酮素、单宁酸、皂甙等。
绿豆中也有黄酮、豆固醇及其很多的膳食纤维素等。
因而夏天吃绿豆清热去火，减轻中暑。
绿豆普遍的食用方法是煮粥或煮汤，制成红豆沙也是非常好的挑选。
扁豆缓解视疲劳。
依照《中国食物成分表》，每100克扁豆中含维生素b210.49mg，是黄豆的3倍之多，而热天流汗会遗失一部分B族维生素，因而扁豆很合适夏季服用。
扁豆中带有很多的胡罗卜素、叶黄素，对维护眼睛神经、缓解视疲劳十分有利。
鲜扁豆在春天发售，如今购到的干豌豆能够用于熬粥，或是碾成小麦面粉后制做小点心。
豆角是补钙补锌总冠军。
每100克带皮豆角含钙量达349mg，是大豆的近二倍。
豆角也含有膳食纤维素，其钾成分比紅豆还高。
因而，夏季吃豆角能非常好地补充矿物。
豆角能够煮开后用于制做零食，如五香豆角，还能够用于炖骨头，既提鲜又解腻。
“粥”中自有颜如玉——抚平皱纹的养颜五色甜粥的做法
“粥”中自有颜如玉——抚平皱纹的养颜五色甜粥的做法
每个女人都怕自己变老，而岁月在脸上留下的皱纹就是身体衰老的最明显标志，随着年龄的增长，人体的各个器官会渐渐老化，皮肤的状态也会每况愈下，日益变粗、变干、弹性渐小、皱纹增多…
正如我们无法留住岁月的脚步，我们同样无力抗拒皮肤的自然老化，但我们可以通过很多办法来延缓皮肤的衰老、推迟皱纹的产生，甚至，只要用心爱护自己，我们可以将已经产生的皱纹淡化，让青春的光彩重新回到脸上。
一方面，要培养健康的生活习惯，不吸烟、不喝酒、多锻炼身体、多呼吸新鲜空气，注意肌肤的清洁，出门加强防晒。
另一方面，饮食结构要合理，保证摄入食物的多样、均衡，多吃新鲜蔬果，多吃奶制品、豆制品，少喝碳酸饮料。
不同颜色的食物，具有不同的保健功能。
赤红入心，有补血利水的功效；青绿入肝，有清肝解毒的功效；橙黄入脾，有润肠通便的功效；紫蓝入肾，有强肾固腰的功效；白色入肺，有增强免疫力的功效。
这款五色粥的食材，对应着五种颜色。
山楂生津消脂，胡萝卜补肝明目，玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效；青豆润肤明目；木耳保健养颜，抗衰防癌。
每个女人都需要一碗色彩丰富，营养均衡的五色养颜粥，就让我们不遗余力滴宠爱自己，抚平岁月留下的痕迹，留住转瞬即逝的青春吧。
五豆美容养颜汤
五豆美容养颜汤
爱美的女性朋友们赶紧看过来吧，在这里将要介绍一种美容养颜的汤哦，要是自己经常喝这种汤一定会让自己青春永驻，永驻快乐。
介绍了这种汤，那么美女们会不会做呢，不会的话您有福了，这里将介绍五豆美容养颜汤的做法，请好好学习。
五豆美容养颜汤在这里提到了五种原料，它分别是有黑豆，黄豆，赤小豆，绿豆还有紫米这五种原材料，当然还需要放一些红糖在里面会让味道更好，下面就详细介绍一下五豆美容养颜汤的做法。
1.将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜
2.连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳
烹饪技巧浸泡5种原料需要一夜时间，天气变暖以后，我建议还是将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免由于温度过高滋生细菌。
营养功效红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
好了，以上就是为大家介绍的一种非常好喝而且美容养颜的汤，五豆美容养颜汤。
爱美的女生们赶紧学习它的做法吧，您肯定也知道美丽是需要自己经营的，自己每天坚持自己做一碗这样的汤一定会让您天天漂亮，越活越年轻，在这里也祝愿所有的女
孩子们都永远年轻漂亮。
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五色豆粥：美容养颜
材料
绿豆、红豆、黑豆、黄豆、白扁豆、黑米、花生米各50克，陈皮少许，冰糖适量。
制作方法
材料中五豆二米分别拣洗干净，用清水浸泡2小时。
陈皮用温水泡软，刮净内膜；冰糖打成碎末。
汤锅上火，加入适量清水沸，放入泡好的材料。
先用大火煮沸，再转小火煮至豆米熟烂。
加入陈皮和冰糖，续煮5分钟即可。
大厨提示
发霉或一端长出芽的花生米勿用。
因为这种花生米味道发苦，会影响粥的味道。
此粥一定要小火慢熬，使豆子达到酥绵的口想。
营养专家提示
本粥中的黑豆入肾经，红豆入心经，绿豆入肝经，黄豆入裨经，白扁豆入肺经。
豆祛湿，五豆同用，可调和五脏。
上火烦躁者多加绿豆，倦怠乏力多加黄豆，肾虚腰酸多加黑豆。
春夏暑热湿重，四肢倦怠乏力、汗多气短、饮食欠佳者，糖尿病和前列腺病入最适宜食用。
女人想养颜瘦身，一个量期坚持吃三次五色豆粥，效果也佳。
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