红豆薏米粥的做法及功效
红豆薏米汤粥要怎么做？
红豆薏米汤粥要怎么做？
红豆是我们在平时非常常见的一种营养饮食，可以帮助消除水肿等情况，而薏米作为一种杂粮也是具有很高的营养价值的。
现在大多都讲究中西结合。
于是，就有许多人都喜欢喝红豆薏米汤。
但是这种汤也不是什么时候喝的效果都一样的，到底什么时候是喝这种汤的好时候呢?
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
传说中薏米有美白作用，在艺人中很受欢迎，也有叫“艺人米”。
一般来说，红豆薏米汤有利于健脾胃，同时保持人体皮肤光泽细腻。
红豆薏米汤最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。
红豆薏米汤主要是清热除湿的。
薏米性微寒，在月经期食用，会导致痛经、月经量过大，影响健康。
所以，红豆薏米汤是不能天天喝的，对于女性而言，月经期、
服用药物期间是不能喝的。
男性如果存在燥热、湿症，是可以适当喝的，但最好不要天天喝，以免损伤元气，对身体健康不利。
上面的资料里，主要为我们介绍了红豆薏米汤的做法和它的功效，以及为我们讲述了什么时候喝红豆薏米汤是效果最适合的，可以起到养生美颜的效果。
适当的多喝一点这种饮品，不仅可以调理我们的身体，同时对于日常美容排毒也有一定的作用。
薏米红豆粥的做法和功效有哪些？【养生食谱大全】
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖。
三、适宜人群
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
2.用纱布将仙鹤草包好；
3.大枣去核浸泡；
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
二、基本功效
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥的做法和功效有哪些？
文章导读
薏米红豆粥的营养价值高，而且能够清热解毒，祛湿健脾，平时大家都应该经常喝这种粥，煮薏米红豆粥要将这俩种食材提前浸泡，如果能够浸泡一晚上煮起来更好喝。
一、薏米红豆粥制作方法
基本食材
薏米100克
枣（干）25克
赤小豆50克
仙鹤草10克
白砂糖30克
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；
薏米红豆粥的正宗做法 有什么功效与作用
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢薏米红豆粥的正宗做法有什么功效与作用
导语：粥有很多的品种，像是白米粥，绿豆粥等等我们大家都经常吃。
而今天我们要说的就是薏米红豆粥，它是我们经常见到的一道粥，而且它的营养物质
粥有很多的品种，像是白米粥，绿豆粥等等我们大家都经常吃。
而今天我们要说的就是薏米红豆粥，它是我们经常见到的一道粥，而且它的营养物质非常的丰富，而且营养物质也是非常的丰富。
薏米红豆粥能够很好的帮助我们消肿，起到健脾胃的作用，所以大家更是要多喝这个粥。
薏米有利肠胃，消水肿，健脾益胃的作用。
红豆有明显的利水消肿，健脾胃的功效。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，导致脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
为了让它的功效发挥的更好，下面跟小编一起来学习薏米红豆粥的正宗做法。
薏米红豆粥的简单做法
薏米红豆粥的材料准备：
首先就是根据自己的不同喜好准备材料，不仅限于薏米和红豆，比如有很多人喜欢大红枣，也有的人喜欢黑芝麻，也有的人喜欢阿胶，这些都是可以稍微添加的，毕竟对身体都是有帮助的。
然后就是需要将这些食材按顺序排列好。
因为食材的添加顺序不对就会引发食材营养破坏，意思就是营养丢失，达不到美容养颜或者补气生血的目的了。
比这个薏米红豆粥一定要先将红豆和薏米放进锅中，然后再放其他食材，对于比较难煮熟的食材可以提前放进去，但是阿胶或者黑芝麻之类的最好是等到快煮熟的时候放进去，因为阿胶长期煮沸会丧失营养元素。
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入冬养生好伴侣红豆薏米粥的制作与功效
入冬养生好伴侣红豆薏米粥的制作与功效红豆薏米粥的制作与功效入冬养生好伴侣红豆薏米粥的制作与功效红豆薏米粥是一道具有丰富营养价值的养生食品，尤其适合冬季食用。
红豆和薏米都是常见的粮食杂粮，它们搭配在一起，不仅能补充能量，还有许多对我们身体有益的功效。
下面将介绍红豆薏米粥的制作方法及其功效。
一、制作方法1. 准备材料- 红豆：100克- 薏米：50克- 白糖：适量- 清水：适量2. 处理材料- 将红豆和薏米分别洗净，泡泡水中20分钟，然后沥干备用。
3. 煮粥- 锅中加入适量清水，放入泡好的红豆和薏米。
- 大火煮沸后转小火煮熟，期间要不断搅拌，以免粘锅。
- 熟透后加入适量白糖进行调味，煮开即可。
二、功效介绍1. 补充能量红豆和薏米都是富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的粮食杂粮，其中碳水化合物是人体最重要的能量来源，能够满足身体对能量的需求。
冬季气温低，人体需要更多的热量来保持新陈代谢和正常运转，红豆薏米粥的丰富能量可以为我们提供必要的热量，使我们保持健康活力。
2. 养肤美容红豆富含维生素B群和抗氧化剂，可以促进新陈代谢，改善皮肤暗沉和粗糙。
薏米含有丰富的维生素E和矿物质，具有很好的护肤功效，能够深层滋养和美白肌肤。
红豆薏米粥中这两种成分的结合，能够为我们带来明亮细嫩的肌肤。
3. 健脾胃红豆和薏米均有健脾胃的作用，可以帮助消化，改善脾胃功能。
红豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
薏米则有清热利湿、化湿排毒的功效，能够帮助调节胃肠功能，减少湿气的滞留。
4. 改善睡眠薏米中的微量元素锌和镁是调节神经系统的重要成分，可以促进身体的新陈代谢，使人更容易入睡。
红豆中富含的蛋白质有助于提高血清中色氨酸的含量，从而更利于睡眠质量的提高。
因此，红豆薏米粥常被人们称为“睡眠粥”。
5. 抵抗寒冷冬季气温低，人体更容易感受到寒冷，红豆薏米粥的 consumption consumption 可以增加体内的能量，帮助身体抵御寒冷，预防风寒进攻。
薏米红豆粥的做法和功效
薏米红豆粥的做法和功效
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品，下面我们就一起来看一看薏米红豆粥的做法和功效吧！
薏米红豆粥的制作方法
【材料】红豆200克、薏米150克、年糕250克（或者用中国小元宵，小汤圆代替），冰糖50克。
【做法】①准备以上食材和调料。
②将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
③烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
④放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
⑤盖好外锅盖，让他自己熟吧。
⑥40分钟后就可以开锅吃了。
【技巧】薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
薏米红豆粥的功效作用
1、提升精气神：现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。
1。
红豆薏米除湿汤配方是什么-
红豆薏米除湿汤配方是什么?身体有湿气是日常生活中比较常见的一种身体症状，而长期有湿气就会容易导致皮肤没有光泽，而且大便不正常，容易导致便秘，或者是大便粘粘，不成形等，而红豆薏米是具有除湿的功效，经常饮用红豆薏米除湿汤可以有效达到除湿的作用，而且配方也很简单，将红豆以及薏米加在一起煮开即可，也可以制作成红豆薏米粥。
红豆薏米除湿汤的做法做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。
步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火做法二原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)调料：冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。
6、40分钟后就可以开锅吃了。
薏米红豆汤的功效红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米红豆粥的功效和作用
薏米红豆粥的功效和作用
薏米红豆粥是生活中最常见的养生粥品之一，它能利水，也能消肿，还能调理脾胃，另外，薏米红豆粥还含有人体必需的多种营养成分，对促进人体代谢也有一定的好处。
薏米红豆粥的功效还有很多，下面我就带大家去具体了解一下。
薏米红豆粥的功效和作用
1、薏米红豆粥能切实健脾胃
薏米和红豆都是能切实的事来，原本能祛除人体内的湿毒，也能利水消肿，现在的生活精神压力大，经常会掀起新饮食不节运动量少，时间长了，身体就会出现多种不适症状，嗯，多吃一些薏米红豆粥，又能给人体补充能量成分，同时也能调节疲惫，还能让身体的不适症状很快缓解。
2、薏米红豆粥能消肿减肥
从中医的角度看得肥胖或者水肿，都体内有湿气，也就是水也不能随气血流动滞留在人体的细胞支架会让人体迅速膨胀起来，而消除身体肥胖与水肿最好的方法就是利湿，薏米与红豆都是利湿功效出色的食材，因此说食用薏米红豆粥可以起到良好的减肥利水作用。
3、红豆薏米粥能缓解便秘
红豆薏米粥能健脾养胃而脾虚生湿滞肠腑，也就是说人类脾胃虚弱时就会容易出现便秘，这是食用红豆薏米粥就能让脾虚的症状明显好转，便秘的症状也会随之消失。
另外，红豆薏米中还含有大量的膳
食纤维，它们能促进肠道蠕动对缓解便秘也有一定的好处。
薏米粥的功效及做法有什么
薏米粥的功效及做法有什么薏米是榖物的一种，薏米粥也是不少人喜爱的一种养生粥品。
薏米粥的做法很简单，但是营养价值和功效却十分丰富，这种粥比较有利于肠胃的吸收，因此食疗效果也很显著。
下面由店铺为大家介绍薏米粥的功效及做法，希望能帮到你。
薏米粥的功效薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。
冬天，薏米是一种滋补食品，夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。
薏米粥可以搭配不同的配料，做出不同功效的薏米粥。
纯粹的薏米粥本身也是营养丰富，功效强大的。
薏米粥的功效主要体现在薏米清热解毒的作用上。
除此之外，薏米还含有丰富的脂肪油和维生素B1、氨基酸等成分，对消炎，美容也有很多好处。
薏米粥的功效具体有哪些?1、薏米粥可用于健脾益胃、治脾虚泄泻，利水渗湿也是薏米主要的功效之一。
2、常食薏米粥可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
3、对吃薏米粥可营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软。
4、薏米本身还对紫外线有吸收能力，多吃薏米粥有助于美白防晒。
5、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
6、薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
7、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
8、薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，因此薏米粥可作为病中或病后体弱患者的补益佳品。
薏米粥的做法薏米是补身药用的佳品，煮粥食用不仅能保留它本身的营养价值，口感也非常好。
薏米粥的做法很多，可以将薏米单独熬粥，也可加入大米、绿豆、红豆、莲子等食材一同熬制，风味和功效也各有不同。
薏米粥的制作关键就在于泡开薏米，因为薏米需要一定的时间泡软后才更容易煮熟，所以做薏米粥需要一定的准备时间和耐心。
下面简单介绍几种不同风味的薏米粥的做法。
纯薏米粥材料：薏米30克，白糖适量制作步骤：1、将薏米洗净，用水泡两个小时左右2、将泡好的薏米置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸3、煮沸后用文火煨熬，待薏米熟烂后加入白糖即成红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖各适量制作步骤：1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后用水泡着(红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以)2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易熟3、等红豆煮开花后，放入薏米，用大火煮开4、转小火将红豆薏米煮至粘稠，就放冰糖调味即可祛痘养颜薏米粥材料：薏米50克，大米50克1、将薏米和大米洗净后，用水浸泡2个小时2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀开始熬煮3、熬煮时半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，完全煮开后改成中火煮20分钟即可产妇能吃薏米粥吗薏米粥是很常见的粥品，薏米也是常用的重要，功效多多，那么产妇能吃薏米粥吗?产妇是可以食用薏米粥的，但是因为薏米性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用时也要适量。
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红豆薏米粥的做法及功效
在家里我们会经常煮各种粥类食物，尤其是在夏天。
各种粥类食物会经常在我们餐桌上出现，例如红豆薏米粥就是一道很常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要有止血调理、清热解毒的功能，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
下面给大家介绍一些具体的做法。
红豆薏米粥的制作材料:主料:薏米100克辅料:枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克调料:白砂糖30克教您红豆薏米粥怎么做，如何做红豆薏米粥才好吃。
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2.用纱布将仙鹤草包好;
3.大枣去核浸泡;
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
小帖士-健康提示:
1.清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;
2.薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热;
3.红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效;
4.而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血;
5.大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功
能的损害;
6.此菜适合肺癌患者食用。
红豆薏米粥作为一种养生圣品不但可以祛湿，健脾止泻，而且还能美容养颜，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，因此，作为女性，应该多食用这类食物，尤其是在夏季，这样不但养身健体还能美容。