揭开脚底板的奥秘
逃不掉的脚底实验作文
逃不掉的脚底实验作文朋友！你知道吗？这脚底实验啊，就像是一场神秘又有点小古怪的旅程。
嗯……我跟你说啊，我在这个领域也混了20多年了，可这脚底实验每次做起来，还是感觉像第一次似的，新鲜又刺激呢！我记得我刚开始接触这个脚底实验的时候，哇，那叫一个懵啊！就像走进了一个大雾弥漫的森林，完全不知道方向。
我那时候就想啊，这脚底实验到底是个啥玩意儿呢？是要研究脚底的纹路像不像迷宫吗？哈哈，现在想起来，真是傻得可爱。
咱先说说这脚底实验的准备工作吧。
你得找个安静的地儿，像我就喜欢在我那小书房里搞这个。
我那小书房啊，虽然不大，但是充满了我的回忆。
墙上还挂着我多年前参加一个小研讨会得到的小奖状呢，每次看到它，就觉得自己还挺牛的，嘿嘿。
这准备工具也是有讲究的。
我记得好像是需要一些特殊的测量工具，什么软尺啦，还有那种能检测压力的小垫子之类的。
不过也可能记错喽，毕竟我这脑子有时候就像个漏勺。
我以前就经常搞错工具，有一次我把用来量身高的尺子当成软尺拿过来了，结果发现根本没法用在脚底上，那场面真是尴尬得要死，我就像个无头苍蝇一样在房间里乱转，找那个真正的软尺。
说到实验过程呢，那可真是千奇百怪。
首先得让被测试者把脚洗干净，嗯……那股子肥皂味儿混合着脚本身的气味，说不上来是啥感觉，反正挺特别的。
然后把脚放在那个检测压力的小垫子上，这时候就会听到一些细微的声音，就像是小蚂蚁在走路似的，“沙沙沙”的。
我就会想啊，这脚底的压力分布是不是也像一幅神秘的地图呢？在这个行业里啊，有个挺有趣的传说。
据说有一个超级厉害的前辈，在做脚底实验的时候，发现了一种脚底纹路和性格之间的神秘联系。
有人说他能通过看脚底就知道这个人是急性子还是慢性子呢！我就想啊，这也太神了吧，难道脚底是另一个隐藏的大脑不成？哈哈。
不过我自己倒是没研究到这个程度，我还在慢慢摸索呢。
我这20多年在这个领域里啊，看法也是一直在变。
刚开始的时候，我觉得脚底实验就是个很简单的测试，不就是看看脚底长啥样嘛。
足底穴位反射图
足底穴位反射图000如今非常风行"脚底是第二心脏"等的说法,实在不比"脚底是身体的全部"说患上更正确。
所谓脚底调集了身体的全部器官,我们将此称为反射区。
但反射区其实不仅存于脚底,在握、耳、颜面中也有存在。
这段,已开始研究一种其实不直接疗治身体害病部门,而是疗治对于应部门的反射区,令其孕育发生疗效的方法,这就是所谓反射区疗治法。
当然,除开脚之外,手以及耳的反射区亦能疗治,但是直到此刻全世界的研究仍指出,脚具备压倒性的效果。
身体的全般部门在脚上均有反射区在此所谓足底反射区,即为身体全般的构造被反射投影,由大变小至某一部门。
也就是说头、内脏、肌肉等,身体的全部器官均以及脚有密切的关系,而在摆布脚的某部位均有反射(对于应)的部门。
因此,身体某些部位发害病变时,其脚的对于应部门也浮现症状。
以是,一般皆以为经由非常刺激脚的某些部门,即能疗治身体的一些疾病。
按压脚底痛的处所其功能应较差若身体的某部位功能差时,则肯定影响至足底反射区。
换言之,你若试着按压脚底,应该可以懂患上身体不适的地方。
此足部反射区并不是仅能探知穴道似的狭小一点儿,即连达到某种程度的某些规模亦为其对于象,故生手人也能等闲的判断。
起首,你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区挨次按压查抄,其次再依足底穴道图按压本身悬念的地方。
足部是康健的晴雨表我们的双足,以及内脏及其它器官有着极为密切的关连。
而将它们的功能相连接,成为"人"这个机体的管道,即是"经络"。
穴道疗法源自于中国古代的医疗技术,距今已有数千年的汗青。
因为疗治方便,疗效显著,目前已导致世界性的注目。
传统的儒医意见中,人体有十四条经络(俗称正经),共36五个穴道,以及每年的天数不异,以象征"天人合一"的中国文化基本意见。
至于后世由实验、证明所陆续发明的新穴,至今已达4000多个,可说是一套极为完整的实用医学。
足底试验作文
足底试验作文
今天，老师带我们做了一个挺有趣的实验，叫作“足背试验”。
我有一点害怕，但要赤脚站在一块光滑的板上。
板子冰冰凉凉，像一块大石头。
我都有点想缩脚，但老师说要全部放松下来，才能感应到自己的脚。
一开始，总觉得非常奇怪，脚趾头有点发麻。
老师说，我们的脚底有很多神经，可以感受到特定且完全不同的东西。
然后，老师拎着一个柔软的毛线球，轻地在我膝盖上滚动。
哇！我突然感到了一条小蛇在爬！老师说，这是触觉，它让我们能感觉到不同形状和纹理的东西。
接着，老师拿了一根木棍，轻轻地拍击我的脚底。
这回，总觉得有点痒得难受，还好像有点疼。
老师说，这是知觉神经，可以让我们感觉到哪里被碰触，哪里没有被碰触。
最后，老师让我闭上双眼，然后用一个硬疙瘩金属棒戳我的脚底。
我吓了一跳，陡然睁开眼睛，注意到老师笑眯眯地看着我。
老师说，这是反射，是一种保护我们身体的反应。
这样的实验真有趣！以前，我从未认真观察过自己的脚底。
现在我知道了，我的脚底有很多秘密，它们让我能感受到世界，保护我的身体。
我忽然感觉，我的脚就像我的朋友一样，一直陪伴着我，带我去冒险，让我感受到快乐和悲伤。
我以后要多多关心呵护我的脚，要经常光着脚丫子在草地上奔跑，也要和我的脚朋友一起探索更多有趣的事物！。
逃不掉的脚底实验作文
逃不掉的脚底实验作文在我的人生经历中，有过许多奇奇怪怪的遭遇，而那次“逃不掉的脚底实验”，至今想起来都让我哭笑不得。
那是一个再平常不过的周末，阳光透过窗户懒洋洋地洒在地板上。
我像往常一样，在家中无所事事地晃悠着，心里盘算着怎么打发这无聊的时光。
就在这时，我那调皮捣蛋的弟弟不知道从哪里冒了出来，手里还拿着一支奇怪的笔和一个小本子，脸上挂着一抹神秘的笑容。
我一看他那模样，心里就“咯噔”一下，感觉准没好事。
果然，弟弟凑到我跟前，眼睛里闪着兴奋的光芒，说：“哥，我刚想到一个超好玩的实验，就差你配合啦！”我心里一阵狐疑，这家伙能有什么好实验，准是又在打什么歪主意。
但在他的软磨硬泡下，我还是不情愿地答应了。
只见弟弟一本正经地说：“这个实验叫做‘脚底敏感度测试’。
”我一听，差点没笑出声来，这都什么跟什么呀。
但弟弟可不管我怎么想，他让我坐在椅子上，然后抬起一只脚。
我无奈地照做，心里想着赶紧结束这荒唐的实验。
弟弟拿着那支笔，轻轻地在我的脚底划来划去。
一开始，我只觉得有点痒痒的，没什么特别的感觉。
“哥，你感觉到了吗？”弟弟急切地问。
“没啥感觉，你这能叫实验？”我不屑地说。
弟弟一听，皱了皱眉头，似乎在思考着什么。
然后，他突然加大了力度，用笔在我的脚底快速地划动。
这下可不得了，那股痒痒的感觉瞬间变得强烈起来，我忍不住哈哈大笑，一边笑一边把脚缩了回去。
“别躲呀，哥，实验还没结束呢！”弟弟不依不饶地又把我的脚拉了过去。
这时候，我已经被他弄得有些不耐烦了，说：“你到底要干啥，能不能别折腾我了！”弟弟却一脸认真地说：“哥，这很重要，我要看看人的脚底到底能承受多大的刺激。
”说完，他再次拿起笔，在我的脚底更加用力地划动。
我实在受不了了，挣扎着想要站起来，可弟弟紧紧地抓住我的脚，不让我动。
就在我们俩僵持不下的时候，妈妈从厨房走了出来，看到我们这副模样，又好气又好笑地说：“你们俩在干什么呢，吵吵闹闹的。
”弟弟连忙向妈妈解释他的“伟大实验”，妈妈听了，哭笑不得地说：“你这小鬼头，净想些稀奇古怪的东西。
脚底按摩穴位图、按摩方法及正常反应
足底反射区图解■脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。
由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。
适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。
额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。
适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。
小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。
左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。
脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。
三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。
呈交叉反射。
适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。
鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。
适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。
颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。
适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。
眼：位于两足底第二、三趾根部。
适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。
“上病取下,百病治足”详细图解
“上病取下，百病治足”详细图解人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。
自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。
春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了死去三天的虢国太子；东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，从足底治疗全身疾病，救人于分秒之中，治病在点拨之间。
古印度释迦牟尼在圆寂前留下了足底治病的生命密码图谱，流传后世。
人体各器官在足底的定位，就是这些器官在足底的反射区。
在反射区出现的生理变化和病理变化的阳性反应物，就是治愈疾病的特效治疗点，也叫作足底的生命密码。
一病一绝招，太难得了！1、高血压绝招降压点位置：右脚底拇指骨关节骨缝处。
施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激。
2、低血压绝招升压点位置：双脚前脚掌人字纹的中间。
施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压。
3、头疼绝招头疼点位置：双脚足底足跟坡面的内侧。
施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压。
4、眩晕症绝招眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处。
施术方法：用工具或者食指关节垂直点按。
5、心慌绝招心慌点位置：双脚前脚掌人字纹的中间。
施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压。
6、便秘绝招便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽。
施术方法：用工具或者食指刮按，先从下向上推三分钟再从上向下推两分钟。
7、腰疼绝招腰疼点位置：双脚内踝骨下舟骨与距骨下缘痛点。
施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压。
8、膝盖骨刺疼绝招膝盖疼点位置：双脚外踝骨下面的弧形肌肉带。
施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激。
9、扁桃体炎绝招扁桃体炎疼点位置：双脚背大拇指根部。
施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩。
10、坐骨神经疼绝招坐骨神经疼点位置：双脚跟内侧中间痛点。
施术方法：用工具刮板或者食指关节有痛推刮刺激人体反射区，激活人体自愈力脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。
足 底 反 射 区 图 解
足底反射区图解■脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。
由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
■安然纳米袜子的功能：安然袜子的功能纤维在常温下可自身发射及吸收自然与人体的能量，并将此转换成人体的生物能，从而激活细胞，促进新陈代谢，充分地改善人体微循环，除了能起到刺激足部穴位，调和肺腑、平衡阴阳的作用外，还可抗菌、杀菌，对脚臭、脚汗、足癣有显著效果。
只要穿上袜子，即开始了足疗，省去了许多跑路去保健店足疗的时间和金钱。
头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。
适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。
额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。
适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。
小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。
左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。
脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。
三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。
呈交叉反射。
适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。
足部解剖学（一）图文详解
足部解剖学（一）图文详解足为人体中唯一和地面连续接触的组织，所以足部需要有足够的缓冲力来吸收重量完成适应地面的空间力，同时足部又需要坚韧的力量来完成快走或者跑步的推动力，达尔文进化论告诉我们：有人说人类的祖先是蠕虫类，然而更有资料考证、大家更愿意接受的是人类的祖先是猴子或大猩猩！人类从爬行到直立大约经历了600多万年，源于大脚趾的进化、足部骨性结构的改变、直立、双手拇指对掌功能的进化，才有了今天我们聪明的智慧。
所以人类对于足部的进化和功能是现在康复运动中重点研究的对象，足部的骨骼结构与手的骨骼结构有很多相似的地方，前臂的桡骨和腿的胫骨都和一些小骨骼形成了重要的关节，而手腕的豆状骨和足部的跗骨像轴承中的钢豆一样，对于关节连接处的联动起到了关键的作用，手腕的掌骨和足部的跖骨像各自远端连接的跖骨和指骨又有很大的相似之处。
足部软组织踝关节的支持带是位于踝关节的组织纤维带，是由增厚的深筋膜形成的，主要的作用是固定肌腱，防止单束绷出。
伸肌上支持带：处在胫小腿关节的前上方，包绕着胫骨前肌前肌腱、拇长伸肌腱、趾长伸肌腱和第三腓骨肌腱。
伸肌上支持带比较宽大，在脚踝的周围走行。
伸肌下支持带：呈y形状从根骨的分叉绕过踝部到达内踝和足舟骨，位于胫距关节的前方，也别称“小腿十字韧带”主要包绕着趾长伸肌和第三腓骨肌。
腓骨肌上支持带：位于小腿和根骨的外侧，也是深筋膜的延伸，该支持带受损可让我们的肌腱不稳定。
腓骨肌下支持带：与伸肌下支持带延续，与腓肠肌肌腱和腓骨短肌肌腱结合并进入足部。
屈肌支持带：在脚的内踝前上方，长方形状、包裹着拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨后肌，前方延续为足背深筋膜、后侧延续至足底腱膜，同时屈肌支持带与胫骨内踝、跟骨形成的骨纤维性管道为踝管。
足底筋膜足底筋膜位于脚底跖面的细长纤维束，从脚后跟一只延伸到脚趾，跨度很大，是由致密的胶原纤维组成，基本都是竖着排列，垂直方向附着在趾长屈肌和趾短屈肌之上，两侧方向延伸至第一趾骨和第五趾骨之上，其中，中央部分最为厚实、坚韧，起自于跟骨结节的内侧，足底筋膜的内测部分较薄，覆盖拇展肌，近端延续于屈肌支持带。
足底反射区ppt课件
8.三叉神经
• 反射区位置：位于双脚拇
趾末节外侧上中段、小脑反射区上前 方。
▪右侧三叉神经的反射区在左脚； ▪左侧三叉神经的反射区在右脚。
8.三叉神经
• 操作手法：用扣指法，拇指端施力，先
向趾腹方向挤压，然后再向足跟方向压推。
• 应用：偏头痛，面神经麻痹，神经痛，腮腺
炎，耳病，鼻咽癌，失眠，牙痛，面颊部疾患等。
• 反射区位置：位于双 脚掌第2跖骨与第3跖 骨之间、脚底部人字 形交叉点下凹陷处稍 外。
1.肾上腺
• 操作手法：握足扣指法 • 治疗：心律不齐，昏厥，炎
症，过敏，哮喘，风湿症， 关节炎，肾上腺皮质功能不 全。
2.肾
• 解剖生理：肾为成对的实质 性器官，形似“蚕豆”，可
分为上、下两端，前、后两 面和内、外侧两缘。
10.大脑
• 反射区位置：位于整个
双脚拇趾趾腹。
▪右侧大脑的反射区在左脚上； ▪左侧大脑的反射区在右脚上。
10.大脑
• 操作手法：单食指扣拳法 • 应用：高血压，脑中风，脑震荡，头痛，头晕，
头重，失眠，脑血栓和视觉受损等。
11.颈项
• 解剖生理：颈项是头与躯干连接的枢纽，主要
包括骨骼，关节，神经，血管及与之相关的软组 织。
慢性肾炎，肾功能不全， 肾结石，游走肾及水肿， 风湿症，关节炎，高血压， 泌尿系感染等。
3.输尿管
•解剖生理：输尿管位于腹膜的后方，
沿腰大肌前面下降，向内下方斜行。越过小骨盆 上缘，向下两者均进入骨盆腔，开口于膀胱。输 尿管是一对细长的肌性管状器官。起自肾盂，终 于膀胱，成人输尿管长约25～30cm。
视，远视，花眼，青光眼，白内障 等眼疾及眼底出血等。
16.耳
脚底反射区示意图
1.額竇
2.右眼睛
3.右耳
4.增帽肌
5.肩
6.肘關節
7.心藏
8.腎上腺
9.背腰經腺
10.脾臟
11.橫行結腸
12.下行結腸
13.左膝
14.直腸
15.大腿
16.臀部
17.腦下垂體
18.大腦
19.鼻子腳底反射區示意圖
20.延腦‧小腦
21.降血壓點
22.頸
23.副甲狀腺
24.食道和氣
25.甲狀腺
26.肺‧氣管
27.太陽神經叢
28.胃
29.胰臟
30.十二指腸
31.腎臟
32.輸尿管
33.小腸
34.膀胱
35.缸門
36.骨盤腔(失眠穴)
37.生殖腺(卵巢或睪丸)
38.坐骨神經
39.顳葉‧三叉神經
1.鼻子
2.頸椎
3.副甲狀
4.胸椎
5.腰椎
6.膀光
7.仙骨‧尾骨
8.陰道‧陰莖‧尿道
9.內尾骨
10.子宮‧攝護腺
11.股關節
12.直腸
13.鼠蹊
14.下身之淋巴腺
1.上身之淋巴腺
2.橫膈腺
3.胸
4.太陽
5.內耳迷路
6.肩
7.肘關節
8.膝
9.外尾骨
10.卵巢‧睪丸
11.骨關節
12.下身。
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揭开脚底板的奥秘
作者：饶术成
来源：《祝您健康》2006年第07期
近年来，一种源于中国的古老而新奇的健身活动——“踏石”运动，正受到越来越多的日本人的青睐，日本的“踏石”爱好者通常在公园特意辟出的鹅卵石小道上赤脚跳舞、慢跑或跳绳。
也有一些老人在家中从事这项运动——他们或在泳池底铺上鹅卵石，或用鹅卵石和水泥自制成1米见方的“踏石”板，再赤脚在上面踩踏。
另据有关报道，说在日本有个化妆品制造厂有一条厂规，每天工人上班前进入厂区后，要赤脚在通往厂区的75米长的鹅卵石路上走两圈。
厂方的这种别出心裁之举，并非是有意捉弄工人，而是为了促进员工的身体健康，提高工作效率，以保证生产的正常运行。
那为什么赤脚走鹅卵石路会促进身体健康?这脚底板到底有什么奥秘呢?
原来在我们双脚的脚底板上分布了近70个穴位，并有3条经络从脚的腹背发出，这些穴位和经络与人体所有的器官组织几乎都有联系。
医学研究证明，经常刺激脚掌，能使末梢神经兴奋，从而激活神经和内分泌系统的功能，加速血液循环，促进新陈代谢，提高机体免疫力。
如果大脑长期缺乏来自脚底板的刺激信号，甚至会发生萎缩。
如日本有一妇女因交通事故卧床昏睡8年，脚底板未受到任何刺激，在她死亡后解剖发现，其大脑比正常人轻约300克。
近年来，许多国家已兴起一种叫“脚底反射按摩疗法”的新保健方法。
人的双脚不仅是自然运动的工具，而且还是治疗人体疾病的媒介。
从古至今，许多善养生者都崇尚脚底按摩健身。
祖国医学还认为，脚的强弱与脾、肾、肝3脏有关，特别是脚心，为足少阴肾经的起点，也是浊气下降的地方，即涌泉穴，此穴在脚底前1／3的凹陷处。
当寒湿之邪气由地气侵袭脚下，涌泉穴首当其冲，故搓脚心的重点在涌泉穴。
如北宋诗人苏东坡就喜欢“擦脚”，他每天早晚盘腿坐在床上，双目微闭，用力按摩脚心，左右脚各进行200次。
一次好友佛印看到他按摩时的样子，取笑他像和尚打坐，他却幽默地说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事清浊分。
”由于常年坚持搓脚心，到晚年仍然步履轻便，被誉为北京四大名医的施今墨老先生，终年89岁，可说是一个长寿老人了。
在他的晚辈介绍的施老生前的保键方法中有一条也就是“脚心上的健身术——按摩涌泉穴”。
另外，日本还流行一种叫作“踏青竹”的健身方法，也是通过脚掌与青竹的摩擦达到健身作用的。
前苏联学者萨尔基佐夫建议易患感冒的人可在地板上练脚掌，先穿袜子走，再过渡到光脚走，每天早晚各走15～30分钟，逐渐增加到1小时。
实践证明，长期按摩脚掌确有固真气、暖肾气、交通心肾、疏肝明目的作用。
对贫血、关节炎、糖尿病、偏头痛、气喘、阳痿、失眠、肢体麻痹、坐骨神经痛、便秘等都有很好的效果。
脚底按摩可以在脚底寻找人体组织器官的相应部位进行。
研究指出，脚底穴位虽多，但是却有一定规律，即人体的头部相当于在大脚趾的部位，另外4个脚趾的部位分别相当于眼睛和耳朵。
心、肺、肝位于脚底的中心，其中肝位于右脚心，其余腹腔器官、生殖器官则位于脚跟部。
按摩主要由大拇指来完成，手法要用力均匀，切勿草率从事。
只要多次运用，自能熟练掌握。
也可根据自己某部位患病而采取以下几种方法：一是交叉按摩法，先把双手搓热，然后把两脚脚心相向置于床上，以右手按摩左脚，左手按摩右脚，直至两脚相应的部位发热为止，每天早晚各1次。
二是中指或食指指端由脚跟向脚趾方向按摩，每次按摩150次并逐渐增加次数，最后可增至800次。
三是每天晚上睡觉前先用热水洗脚，然后双脚脚心相对，先左右来回搓，再前后搓，最后转圈搓，直到局部发热舒适为止。