记忆魔法师袁文魁-世界记忆大师梦想启示录
如何记忆快速数字2训练
文魁大脑教育俱乐部
3、放松训练
• 美国生理学家杰布逊博士的身体松弛法，其练习要 点是：让身体的各个部位用力，使其紧张，然后边 呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松 弛的感觉， • 首先向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺 直后背。边慢慢呼气，边放下双手，消除全身紧张 。把以上的动作重复做一次。 • 摇头。把下颏靠近胸部，最大限度地向左侧旋转， 然后向右侧旋转。再向左侧旋转，再向右侧旋转。 • 用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸，反复三 次。呼气时要感到把紧张和二氧化碳一同吐出去， 使紧张离开你的身体。恢复正常呼吸，要尽量慢慢 呼气，同时感觉身体松弛。
5 6 3 2 9
文魁大脑教育俱乐部 4、随机数字快速记忆 （5分钟）
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文魁大脑教育俱乐ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 5、随机数字快速记忆 （5分钟）
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文魁大脑教育俱乐部
4、冥想训练
• “现在你越来越放松，越来越放松，想像你正站 在你自己的秘密花园里，这是你最放松宁静的园 地，五颜六色的花朵沉浸在金色的阳光下，从碧 蓝的天空中，太阳撒下柔和的光芒，从一朵花到 另外一朵花，你看到许多色彩斑斓的蝴蝶正在晴 空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。 远处的鸟儿开始高歌，空气中充满了由花草树木 所散发的自然香气，十分美好，令人放松。你可 以听见潺潺的溪流正缓慢的流过一些小岩石，在 你的花园里一切是那么的美好，宁静安详，却那 么有生气和活力，你觉得好像回到了自然的家一 样舒服。”
世界记忆大师(资料)
“世界记忆大师”王峰世界记忆大师”王峰人物简介：王峰：1990年10月11日出生于江西，现就读于武汉大学，2009年参加世界脑力锦标赛中国区选拔赛获得总亚军，2009年代表中国在伦敦参加第18届世界脑力锦标赛并取得中国第一，世界第五的骄人成绩。
在英国伦敦第18届世界脑力锦标赛上，王峰技惊四座，初次参赛的他，就以一小时正确记忆1984个数字打破世界纪录获得银牌，以31.02秒记忆一副扑克牌的成绩打败该项记忆保持者“老本”，同时在一小时内正确记忆620张扑克牌，获得“世界记忆大师”称号，以十项总分6480分的好成绩位居世界第五，世界历史排名第九。
另外，他和另外多名选手一起为中国队赢得了团体总分第二的佳绩，仅次于世界强队德国队。
昨晚，2010年有“脑力奥运”之称的第19届世界脑力锦标赛在广州落下帷幕，武汉大学大三学生王峰夺得本届锦标赛总冠军。
王峰取得了二进制数字、马拉松数字、快速扑克、快速数字、听记数字5个项目的金牌和抽象图形项目的银牌，打破了马拉松数字、快速数字、快速扑克、抽象图形4个项目的世界纪录。
掌声和欢呼声中，20岁的王峰捧起第19届世界脑力锦标赛冠军奖杯。
昨日下午5时14分，最后一个项目快速扑克比赛开始。
王峰双手撑头，神情凝8届世界脑力锦标赛冠军的英国记忆大师多米尼克和王峰对牌。
“Ok! yes!”伴随多米尼克的判对，各国选手、工作人员、裁判、记者们同时鼓掌。
掌声不仅宣告王峰打破了由他自己保持的快速扑克项目31.8秒的世界纪录，同时宣告他夺得本届锦标赛总冠军。
此次锦标赛个人总分前10名中，除王峰外，江汉大学毕业生刘苏获第6名，武汉大学毕业生李威获第9名。
德国队获团体第一名，中国队获团体第二名。
新科世界记忆冠军接受本报专访我以前记性很不好取五金一银，破4项世界纪录，20岁的武汉选手王峰昨日在第19届世界脑力锦标赛上夺冠，取得这项赛事有史以来最好的成绩。
昨晚，王峰抽出时间接受了本报记者专访。
“去年3月接触记忆训练前，自我评价记性不好，甚至是差。
消影响大脑记忆的五大拦路虎
魔法的力堂
nen liang kui fa g
能量匮 乏
第四大拦路虎
魔法的力堂
你一定有这样的体验： 当忙碌一天感觉很疲惫，
此时让你去背书， 你肯定要崩溃掉， 怎么记都难塞进脑袋里面。
减少垃圾食品摄入 多吃一些健脑益智的食物 重要的考试或记忆活动前不宜过饱
魔法的力堂
情绪管理
把每天最佳记忆时间记录下来，把最难记忆的 放在这些时间段
在饭后半小时，或者是晚上晚自习结束后，做 一些不太耗费能量的抄写工作
魔法的力堂
运动管理
四种常见的健脑运动：跳绳、游泳、羽毛球和 慢跑，坚持运动会重塑我们的大脑。
魔法的力堂
que shao fang fa
缺少方 法
第五大拦路虎
魔法的力堂
方法不对 努力白费
魔法的力堂
1+2+3+......+100=？
魔法的力堂
方法对了，计算就简单了！
1+100=101,2+99=101,一共有50个 101
魔法的力堂
尝试各种策略来达成目标
魔法的力堂
怎样让自己的意愿更强呢？
魔法的力堂
一、换一种方法来找到乐趣
大学时学完记忆法后再背单词，我发现不再是 单纯的死记硬背，而是变成了联想编故事的游 戏，我都佩服自己的想象力和创造力了！
魔法的力堂
二、过想象构建一个美好的未来
每次在背单词之前，想象自己在世界各地，自 如地用英语和外国人交流，这样就把背单词和 美好未来建立了联系。
中国记忆精英战队选手故事之七：柔情铁汉法学人 张铁汉
中国记忆精英战队选手故事之七：柔情铁汉法学人张铁汉姓名：张铁汉学校：武汉科技大学城市学院专业年级：08级法学专业爱好：看书，打网球，上网等籍贯：河南省项城市与记忆结缘，说起来真可谓是不少偶然机会的结合，但首先源于我那时喜欢到武汉大学频繁聆听各种讲座，记得那是09年末一次在武汉大学与一个朋友一起去听讲座时才从中知道记忆法的，当时是在经管院报告厅，那次主题是《铿锵四人行——每一面都美丽》，其中就有一个武汉大学的研究生，他能在台下听众随机报出40个毫无关联的中文词汇后一分钟内就能说出这些词汇的顺序以及位置，而且还能倒背甚至点背，令人甚感不可思议，从此，我才知道，原来真的有记忆术！这个人就是袁文魁，湖北省第一个世界记忆大师，武汉大学记忆协会的创始人，当时就好想拜他为师并向他学习这种记忆方法。
这次讲座后就去网上搜相关记忆的书籍，从中学了一点很浅显的知识，但成效不大。
直到2010年3月份一个星期四，去武大办事，晚上回来时走在校园的路上，手机不知不觉地丢了，很幸运的是被另一个去武大办事的张兄捡到了，让我星期六上午11点左右再去武大向他取手机。
那天去的早，所以就在校园逛了下，来到离校门口不远的那个操场，看到武大各个社团在招新，便想去看是否会有记忆协会在那，结果真的找到了，而且经过和会长卢瑶瑶交谈，表达对学习记忆的兴趣和认识，她也很热情地同意我的加入，也有幸成为了武汉大学记忆协会的一员。
之后的协会每周末的培训课都会有我的身影，系统地进行了记忆方面的学习和掌握。
在那里也新认识了一些记忆界的牛人，如王峰，胡小玲等，感觉也很荣幸。
一个学期的学习后，当时数字记忆水平达到80个/5分钟。
暑假里也有幸与圆周率吉尼斯世界记录的保持者吕超取得联系并成为睿诚教育郑州记忆特训营的一名助教。
再后来，到9月份开学后，便筹划在我校也创办一个记忆协会，以使记忆方法得到传播，帮助更多人受用。
虽然也是协会会长同时也是协会讲师，但自己却没有集中去做记忆方面的训练，只是将方法向会员讲授出来，所以记忆水平总停留在以前的水平，但传播记忆的热情并没减弱，在讲到如何记忆英语单词时，想到会有很多同学对此感兴趣，便自己当主讲人在学校办了一场讲座，吸引了不少到场的同学，也获得了一定的好评。
世界记忆大师训练心得吴帝德
世界记忆大师训练心得--吴帝德献给所有自学记忆术怀揣梦想的同仁我接触记忆术时间不算长，2021年12月机缘巧合看到日本NHK关于2021年广州比赛的全程报导后产生了兴趣，对荧屏上的中国选手们无尽的佩服和羡慕，他们能行我为何不行？我必然也能成为和他们一样的人！于是我踏上了这条求知，探索，漫长的道路。
我的职业是一名外语导游，接触记忆术之初并非像很多人，有时间接受过培训或参加机构。
我只能在网上搜罗相关记忆术的资料，整理，于是开始了自学。
记得2021年12月接触记忆术的第二个晚上，我激动得躺在床上自己就开始编自己的数字代码，当天晚上就从00编到了20，那时候的热情至今难以忘怀。
自学和在一个有学习气氛的团队里大家一路学是有很大区别的，最初的一年我凭借浓厚的兴趣维持天天都练习，但那时候的练习就是一天十几分钟，以扑克牌为主，天天不曾中断但练习时间很短，工作带团的时候就会利用车程客人休息的间隙，用事前自己胡乱写好的随机数字来练。
我真正开始投入练习应该是2021年3月以后，那时由于我辞去了陪伴我六七年的导游工作以后，就用了很多空余时间可以专心投入训练。
我在我的居处墙面上贴满了数字和扑克牌，目的就是让自己的视线被这些数字充实，达到提高反映速度的效果。
真正高强度的训练是从7月开始的3个多月，在参加8月国内总决赛之前，我对自己充满了信心，那时我已经能达到快速扑克40秒左右，快速数字200以上，马拉松1500左右。
但期望越大失望越大，8月的国内总决赛上由于紧张发挥失常我受到了深深地冲击。
此时此刻让我想起帮忙过我的先辈袁文魁文章里的一句话，赛场上高手和菜鸟就是一线之间。
之后回抵家继续自己练习的辛酸历程。
也通过比赛学到了非常重要的教训。
通过比赛让我深刻熟悉到了自学记忆术的不足，之前每次练习犯下的错误。
更正错误后我稳定了成绩，这让我仅参加一次比赛就完成了梦想拿到世界记忆大师的称号，接下来为了让更过学习记忆术的同仁能够少走弯路，我把惨重的教训换来的经验给大家分享，讲一点自学记忆术应该注意的要点。
记忆大师
脑力锦标赛的比赛项目与规则
• 比赛项目包括： • • • • • • • • 二进制数字（Binary Digits） 虚拟历史事件（Dates） 一小时扑克牌（Hour Cards） 一小时数字（Hour Digits） 新诗记忆（Poem） 随机单词（Random Words） 扑克牌速记（Speed Wards） 数字速记（Speed Numbers）
• 口述数字（Spoken Numbers）
项目规则
1. 快速随机数字。在5分钟时间内尽可能地准确记住更多的数 字。有两次重试机会。 2. 一小时随机数字。在一个小时内尽可能记住随机的数字， 在120分钟内回忆。 3、听记数字。在有限的时间内尽量多回忆之 前听见的数字 4、二进制数字。在30分钟内正确地记住大量 的二进制数字，该项目提供5100位二进制数 字供参赛者记忆。 5、随机单词记忆。在15分钟内尽可能的记住 那些随机单词，随后用30分钟准确的回忆出 这些单词。
比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出 来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属 性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属 性。以演化论为说明。人类的大脑对于实在的 物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而 处理抽像的关念，则比较慢。
吴天胜
• • • • 中国首位世界记忆冠军 两项世界吉尼斯记忆纪录保持者 世界脑力锦标赛金牌得主 多次参加中央电视台节目录制
往年中国大陆的世界记忆大师名单
往年中国大陆的世界记忆大师名单中国大陆的世界记忆大师名单截止到2021年元月，目前世界上共有大约300位世界记忆大师，其中，中国大陆的世界记忆大师有接近200人，世界记忆大师名单如下：2021年马来西亚，2人：张杰、王茂华，是中国首两位世界记忆大师2021年巴林，6人：郭传威、刘平、吴天胜、黄金东、陈玉娟、庄海湛2021年巴林，1人：袁文魁2021年伦敦，5人：王峰世界特级记忆大师、苏锐乔、朱少敏、史俊恒、张师与2021年中国广州第19届，24人：刘苏世界特级记忆大师世界记忆大师：常国辉、崔中红、邓乐泉、龚磊、黄华珠、黄耀辉、李浩明、李佩仪、李清平、李威、梁万佳、梁宇明、刘健、刘丽琼、刘明旺、米勇、邱自由、王敏、吴思远、吴镇辉、吴子瑜、余伟、郑才千2021年中国广州第20届，34人：陈健亭、陈萍萍、陈玉杰、傅剑津、胡庆文、胡小玲、黄荣豪、江世钰、蒋卓鎯、蓝贵、李丹丹、刘鸿志、刘控杰、刘小婷、刘希蚊、卢菲菲、覃万里、孙小辉、范谈秋、王点点、王晓璐、熊远芳、杨冠新、尤冬梅、余彬晶、袁梦、张红星、张铁汉、张左艺葳、钟传、周漆、周强、朱轩昊、邹中鸣2021年英国伦敦第21届，0人2021年英国伦敦第22届，3人：吴帝德、曹全全、胡希胜。
2021年中国海口第23届，42人：世界特级记忆大师：郑爱强世界记忆大师：陈浩、陈永松、陈智强、董迅、何磊、何平、何志强、黄胜华、孔星宇、罗茵、李璐、李俊成、李庆、廖翔翔、林闽、林蕾、林芯羽、刘会凤、刘志鸿、毛云峰、毛鸿伟、聂东东、屈文刚、申一帆、舒玉彪、宋佩恒、苏清波、汪瑞夕、翁翠萍、吴琼、郗蒙、徐灿林、徐小明、杨世阔、叶祥文、余子力、张静、张敬成、赵瑞麟、周昊、朱文娟2021年中国成都第24届，新增72人：世界特级记忆大师：石彬彬特级记忆大师：陈永松2021年世界记忆大师、黄胜华2021年世界记忆大师、刘会风2021年世界记忆大师、潘梓祺世界记忆大师：易雪莲、杨雁、谢超东、余奕沛、柳娜、覃雷、刘俊、陈泽麒、谭康民、甘考源、杨泽金、丁文萱、池斌、张积文、唐戴捷、何益鸣、杨明霞、李煜、王一茗、罗梦兰、卢红莲、蒋淑康、林少波、李偲妤、吴欣欣、王月茹、卢龙斌、陆伟、谢培通、赵亮、佟金宇、陈永剑、李佳宜、郭宇、吴楚楚、陈哲卿、陈阳、刘显梅、方士奇、吴欣慰、王杰、黄驿童、许志天、崔一凡、谢一凡、陈智峰、傅柳迪、叶韵婷、顾玉磊、邱利军、王次、严凌、尹锡琼、唐浩洋、谢柳欣、陈泽辉、王涛武汉、刘康煜、闫家硕、徐林凤、周莹、杨坤、袁观楼、陆明、王业宏、周黎悦、雷南燕、史大伟、迟永锐、王涛广州世界脑力锦标赛介绍世界脑力锦标赛World Memory Championships是由世界大脑先生,思维脑图Mind Map 发明者,世界记忆之父托尼·博赞Tony Buzan先生和世界著名象棋大师雷蒙·基恩Ray keene共同发起,由世界脑力运动委员会WMSC组织的世界最高级别的记忆力赛事。
最强大脑记忆大师王峰的故事
最强大脑记忆大师王峰的故事提要：取得如此骄人的战绩，王峰却不认为自己是天赋异禀、智商超群，“我没有测过智商，应该就是普通人，我和DR·魏也讨论过这个问题，他也不太接受目前测智商的这套系统，认为并不完全能体现出人的大脑潜力”。
看过《最强大脑》，大多数观众会惭愧于自己的“庸常”和选手们的“超人”表现，“这就是传说中的过目不忘的本领?这得多高的智商才能做到啊!简直就是非人类!”参加了两季《最强大脑》并且担任第二季中国队队长的王峰，见到记者这样一副“羡慕忌妒恨”的表情，嘴角不禁微微扬起笑意，他不紧不慢地说：“这其实和智商无关，只要掌握方法和勤奋训练，人人都能是‘最强大脑’。
”一个典型的例证就摆在眼前，王峰的女友、漂亮活泼的李璐，就是在参加《最强大脑》之前才开始训练的，以前的她就是一位和你我一样的“普通人”，就连王峰本人，在上中学时也还要向同学请教怎么背单词。
让我们看看90后王峰是怎样从一位普通人成长为“世界记忆大师”的。
上中学时背英语单词是件让他“头大”的事王峰的命运是从大二开始改变的，而之前，他就是个普通的90后，人很乖很安静，学习成绩中游，与“学霸”那些词汇无关，王峰说上中学时，背英语单词是件让他“头大”的事情。
2008年，王峰考上了武汉大学土地资源管理专业，武汉大学有一个由记忆大师袁文魁等人发起的记忆协会，这是致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。
大二时，看到武汉大学记忆协会招新人，他带着好奇心决定去试一试，谁知道刚一接触记忆法，王峰立刻感觉到“大脑在燃烧”，他在一个月时间内，就达到了其他同学几个月训练的成绩。
练了三个月，王峰就去参加比赛了。
2009年年底，王峰以31.02秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军，成为综合实力排名世界第五、中国第一的“世界记忆大师”。
2010年，第19届世界脑力锦标赛上，王峰凭借1小时正确记忆2280个无规律数字，19.50秒记住一副扑克牌的顺序，获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人，并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年“大脑年度人物”称号，当时的王峰只有20岁。
数字记忆的秘笈 袁文魁 精美打印版
世界脑力锦标赛攻略1：快速数字训练秘笈记忆魔法师袁文魁前言（本文为《记忆魔法师》未选进书中的部分，在2011年世界脑力锦标赛开赛之前分享给各位记忆选手，此文为个人经验，仅供参考。
下文由扑克心得那篇改编。
）想说爱你不容易----挑战天文数字常常有人会问我，你能够1小时记住1000多个数字，是不是天生就对数字非常敏感？非也。
我不但不敏感，还是个数字盲，对估算长宽高什么的完全没有概念。
说出来大家可能不信，我曾经很纠结地把我妈的电话号码记错了，24搞成了42，有一个月我就给“我妈”发了很多短信但她都没有回，过节时我给她打电话才发现，原来是另外一个人的妈，唉呀，我的妈呀！不小心叫错了妈，还持续了一个月！短短的11位电话号码都记错还能当记忆大师，说明并不是我天赋的问题，而是这种方法确实有效。
高中时我曾经看到杂志上有广告说，几分钟记忆100个数字，当时心里就想，吹牛也不打草稿，这怎么可能，一定是骗人的。
但现在的成绩让我为当时的武断感到惭愧，也让我明白：在没有接触之前不要对任何东西轻易下判断，偏见会让我们失去很多机会！现身说法----我的记忆技巧我是如何从数字白痴到数字狂人的呢？其实我在比赛中用的只是地点定桩这根魔棒，加上数字编码这个工具，要做的事情也很简单，将这些编码图像依次扔在地点上面，记得快的时候感觉就像是在扔小李飞刀，唰唰唰一闪而过。
如果你还是菜鸟，我们就一步步来吧！第一步是要确认100个数字编码搞定了没有？这就相当于是26个英文字母，连字母都认不全就别谈记单词背文章啦！如何搞定这100个数字编码呢？/view/37ed67fb0242a8956bece4c6.html（新的数字编码见我的新书《记忆魔法师》）其实这些编码都有规律，要搞定并不难。
一般是通过谐音，比如14钥匙，15鹦鹉，这些读一读谐一下音就记住了，还有一部分是形象，比如11形状像是筷子，另外的一些是逻辑，包括一些节日和常识，一天24小时所以闹钟是24，知其所以然之后记忆起来就很简单啦。
《记忆大师》读后感
《记忆大师》读后感
《记忆大师》是一本引人入胜的心理学读物，作者通过讲述自己的经历和研究
成果，向读者展示了记忆力的神奇和重要性。
在阅读这本书的过程中，我深刻体会到了记忆对于个人发展和生活的重要性，也对记忆力的训练和提升有了更深入的了解。
在书中，作者通过生动的案例和科学的解释，向读者介绍了记忆力的原理和训
练方法。
他指出，记忆力是一种可以通过训练和提升的能力，而不是天生的天赋。
通过不断地练习和使用记忆技巧，每个人都有可能成为记忆大师，轻松地记住大量的信息和细节。
我在阅读这本书的过程中，也尝试着运用作者提供的记忆技巧，发现确实能够
帮助我更好地记忆和理解知识。
例如，通过构建关联和联想，我能够更快地记住生词和专业术语，提高学习效率。
同时，通过不断地复习和回顾，我也能够更牢固地记住重要的内容，避免遗忘和混淆。
除了记忆技巧，作者还在书中强调了对于记忆力的重视和培养。
他指出，良好
的记忆力不仅可以帮助我们更好地学习和工作，还可以提高我们的自信和生活质量。
通过不断地挑战自己，锻炼记忆力，我们可以不断地提升自己的能力和潜力，实现更多的梦想和目标。
总的来说，读完《记忆大师》让我对记忆力有了更深入的认识和理解。
我意识
到记忆力是一种可以通过努力和训练得以提升的能力，而不是命中注定的。
通过不断地学习和实践，我相信自己也能够成为一个记忆大师，更好地应对生活和工作中的挑战，实现自己的梦想和目标。
感谢作者的分享，让我受益匪浅。
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世界记忆大师梦想启示录“I have a dream...”，还记得马丁路德金那煽动性的声音吗？提起梦想，你会觉得它是个奢侈的词语吗？还是只是镜中水中月般虚幻？提起儿时的梦想，你是依然有着激情，或是觉得好笑呢？你有多少梦想，最终变成了空想？你是否现在就走在梦想的路上？在充满诱惑和压力的生存空间里，依然拥有梦想的人是可贵的，能够坚持梦想的人是伟大的，不管这个梦想有多大。
依然记得儿时最喜欢写的梦想：周游世界。
也许和大家的相似吧，我终于在去年到过两个国家：巴林、迪拜，走出了梦想的第一步。
依然刻骨铭心的是高三时的梦想：北大。
班主任找我谈话后，我就默默坚持这个梦想，一年多它给我无穷的动力，虽然未能如愿但很感谢这个梦想。
我也放弃过很多梦想，如考研时放弃了考北大，后来又放弃了挑战背诵牛津高阶词典等，因为此我更坚定了一个梦想，2008年一定要参加世界脑力锦标赛，获得“世界记忆大师”称号。
回望这个梦想，想再留下一些文字，给自己一些激励，也愿朋友们能够梦想成真！启示1：确立梦想并不容易---天时地利人和当安于生活的常态随波逐流时，当对未来的迷茫成为生活的主调时，梦想的确是一场空谈。
梦想不是一个简单的想法，而是坚定的信念，不是想着吃一顿大餐或去哪玩一次，而是如何让自己的心灵更完整。
梦想让人有种心神往之，欲罢不能的旋涡感，有种灵魂附体的魔力让你前行。
然而要找到梦想并不容易，而我坚定“世界记忆大师”的梦想，也是各方面的因素促成的。
很有缘分地接触到了记忆法，当时主要是为了考研，更倾向于实用。
但表演《道德经》和扑克牌增加了我的自豪感，能够做到别人不能做的事情，那种感觉就一个字：爽。
成就感的积累，让我希望有更大的挑战。
成立协会后我更意识到责任的重大，新兴的社团想要得到认可必须有实力很强的人，而“世界记忆大师”的荣誉应该可以让它飞速发展，于是我决定撇下协会半年多去广州修炼。
还有更重要的就是榜样的力量，那些年轻的世界记忆大师们，郭传威、陈育娟、黄金东、吴天胜……他们在世界赛场上的成绩让我逢人必说，兴奋至极。
而每周在观摩会上看到比赛视频时，听到他们走上领奖台时的音乐：“五星红旗，我为你自豪。
”内心的激动是难以言表的，我希望我也能像他们一样。
而2008年也是中国的奥运年，无法像体育健儿一样在奥运会为国争光，我希望能够在脑力赛场上让外国人刮目相看，这是超越了小我的最强劲的动力之源！这些只是一部分动机，其实当时黄金东老师告诉我，要参赛就必须练数字和扑克牌时，虽然那时我已经可以2分钟背一副牌，但还是有一阵子犹豫，背这些并没有想象的那么好玩；其实中间有三个月，我因为挑战牛津高阶差点就放弃了“世界记忆大师”之梦；我也一直不清楚除了为国争光以外这些竞技选手的意义，但我知道我已经在路上，因为曾经的放弃，因为亲友的支持，因为自我的证明，我必须走下去。
活在梦想里，就活在充实里，因为人生有了方向，不再迷航。
因为确定梦想不容易，所以一旦确定，就坚持走下去。
启示2：为了梦想破釜沉舟---不惜一切代价要想翻过院墙，先把帽子扔过去，我一直记得这个故事。
要想做成一件事情，你必须知道你要付出的代价，只要你有了“我一定要”的决心时，就离成功不远了。
要成功，就需要和成功的人在一起，需要为自己创造成功的环境。
为了这个梦想，做完毕业论文的我远离了学校的安逸和打扰，几次往返于广州。
车费和生活费的投入自不用说，那边的条件也并不好，住在简陋的职工宿舍里，刚进去时简直是垃圾堆无法入住，后来像个样了后也经常被蚊子等骚扰，那些蚊子很慷慨地一次送十多个硬币样大的红包，光是止痒的药我都用了七八瓶，有段时间还被虫子咬，得了湿疹痒得寝食难安。
宿舍人员是流动的，有时人满为患吵得晚上睡不着，有时候却连个说话的人都没有。
但我告诉自己：这是我选择的，为了梦想，我都要欣然接受。
那时候还要经常到各地巡演，虽然浪费了训练时间，但为了如愿参赛我还是坚持着，因为要做喜欢做的事，有时候必须得附带做一些不喜欢的事。
这些都是成功的代价，接受这些代价，不抱怨不放弃，才能更好地享受梦想实现的过程。
启示3：潜在的梦想之花---先行其言而后从之我知道当我获得“世界记忆大师”这个称号时，有很多朋友都大跌眼镜，不敢相信那就是我。
因为我没有像考北大那样公布于博客，在广州的几个月里，大家只知道我在实习或训练记忆，和外界联系得比较少。
之所以这样，是因为之前收到太多朋友的祝福，而我放弃北大时让很多人觉得遗憾，我不希望我的一时兴起后的放弃再让他们失望，我要以我的成功给他们带来惊喜。
那段时间里，我默默地训练着，为了证明我的放弃是为了更大的梦想，为了这些可爱的朋友们，我要坚持一个他们并不知道的梦想，送他们一份特别的礼物作为补偿。
如孔子所言“先行其言而后从之”，做到了再说出来，那时就没有遗憾，只有分享的喜悦。
启示4：梦想板的魔力---自我激励化激情让你的梦想就在你的身边，时刻提醒你努力。
“梦想板”是其中一种工具，记得我高三时坐第一排，将北大的照片贴在讲台上每天看，回到寝室墙上还有更大的一张，睡前醒来都要想象自己走进北大的样子，跑步时默念我的目标上百遍。
梦想板让我时刻保持着激情，将潜意识的力量转化成行动力。
这一次的梦想板更是无处不在，手机、电脑、墙面、笔记本，“世界记忆大师袁文魁”、“我一定要，世界记忆冠军”（陈安之图像）以及我每一项目的目标时间都做在梦想板上，每次训练前我还运用心像的力量，想象我像郭传威老师一样拿着奖杯微笑，想象托尼博赞翘起大拇指对我说：“文魁，你真棒！欢迎你！”我还会想象我比赛完回校后的场景，而那些都一一变成了现实，和想象中的一模一样，这就是心想事成的魔力。
按照成功学的说法，我们先是“成为”，再是“做”，最后是“成真”。
就是说，我确定我一定要成为“世界记忆大师”时，我已经把自己当成已经是了（只是我没有像一些朋友把博客名、QQ名那样都改成“世界记忆大师”那样张扬），我会不断地给潜意识时输入这些画面和讯息，潜意识就会不断调动相应的潜能来适应它，最终达到让我达到这个目标。
除了梦想板，还要感谢易发久的《决定你一生成就的21个信念》，这一个小时的音频我听过不止一百遍，还有《羊皮卷》的“坚持不懈篇”以及《相信自己》、《我真的很不错》、《感恩的心》、《我为你加油》等歌曲，每天早晨和午休起来时听着这些歌活动自己的身体时，备感激情。
俯卧撑、那些伴我走过的书、那些给我鼓励的人、那些被我记忆的数字和扑克牌，都是我无穷的动力。
梦想，不要让它随意搁浅，找到自己的永动机，坚持到底，直到成功！启示5：走好寻梦的每一步---简单的事情重复做有些队友总在努力寻找所谓的独门秘笈，他们不断地尝试不断创新，但最终一事无成。
成功不在于有多少招式，而在于将简单的招数重复练习，并做到极致，程咬金不就是那一招板斧吗，不也是让人望而生畏的。
记得有个故事是说：一个人问师傅学艺要多久，师傅说要五年，这个人说如果我加倍努力呢？师傅说要十年。
他说如果我更加努力呢？师傅说要十五年，因为你的一只眼睛看着结果，就只有一只眼睛看着过程。
的确，虽然用梦想板等方式做自我激励，但我知道罗马不是一天练成的，我也不期望一夜之间成为“世界记忆大师”，所以我更努力地训练我的基本功，每天的进步可能是微乎其微的，甚至一连几天都可能停滞不前，但我并不心急更不会失去信心，因为我有个信念：“我所付出的，一定会在某个时候加倍回报给我。
成功就是在坚持的最后一瞬。
”我在训练过程中常常不去想结果，而是想着我此刻要做的就是将眼前这些数字记住，一遍又一遍。
常常是在不经意间，突然突破了卡了几天的瓶颈，势如破竹。
比如我训练数字，从5分钟240个到320个突然得让我也不知所措，这些惊喜常常会发生，让人兴奋不已。
这也是训练过程中常人难以体会的一种快乐吧。
梦想并不在终点，而在跑道上，每一步都快乐，在终点时才会更快乐。
每天进步一点点，今天的选择和努力决定着明天的未来，希望能走好有梦想的每一步！启示6：天助自助者---机会只给有准备的头脑你越努力，就越成功。
就像富人越来越富，穷人越来越穷一样，成功也是累加的，是一种积极的正向循环。
其实机会就充斥在你的周围，但它永远只给有准备的头脑，如果你没有别人那样的成功，不用临渊羡鱼，只告诉自己我是潜龙勿用，我要退而结网，终有一天会有机会垂青。
在初次学习记忆法课程时，我就以坐在第一排且经常回答问题给老师留下了印象，叶翠仪老师也一直记得我每次下课抱着本《唐诗三百首》去请教他的情景，当我在她的指导下在一周倒背如流《道德经》时，我已经成为她眼中的一种奇迹，因为之前的学员没有人在刚学完就自觉背完《道德经》，而我挑战背诵六级的精神和表现出的决心也让叶老师感动。
最终我有机会在一个月后向郭传威老师请教，也奠定了我继续走在记忆训练之路的基础。
几个月后，刘苏已经在学之友表演过很多场，但我却还没有练过108个数字，在学之友这边有些受到冷落，那时我也明白，只要你有能力就一定会被重用，所以我更加发奋训练。
在深圳时，我因为挑战记忆完几本国学书，受到老师所在公司董事长和总裁的重视，也是在他的帮助下，我到了广州跟随郭老师训练，他知道我的水平和梦想，给予了我很大的帮助，最终我也用我的努力以三项冠军通过了选拔赛，得以来到世界脑力锦标赛的赛场。
机会只给有准备的头脑，我永远感谢这句话。
潜龙勿用，厚积薄发。
当你是一块磁铁时，你终会吸引来铁钉，而且是越来越多。
机会像潮水，只是你准备好盛水的容器了吗？启示7：先做人再做事---人品第一第一次去广州时，郭传威老师就和我说：以后你培养的记忆人才，第一点就是要看他的人品，先做好人才能做好事。
后来他又屡次说到这个观点。
在寒假集训营的一个晚上，他又告诉我，同样的工具在不同的人手上作用是不同的，曾经有个学生小偷以非常周密的计划完成了一次盗窃，警察问他是哪里学到这种手法时，他说是在新思维学的思维脑图帮助了他。
这个曾经帮助JK罗琳写成《哈利波特》的思维工具，居然也成了制定偷盗计划的工具，可悲。
人品里最重要的是真诚。
真实地对待自己和他人，对自己负责。
训练的时候有些小孩子会谎报成绩，为了满足自己小小的虚荣心，今天扑克50秒，明天就40秒，后天成了30秒，飞速的进步让我觉得汗颜。
在赛前集训和飞机场训练时，我每一次都没有在40秒全对一副扑克牌，教练说全对的举手时我其实也想满足一下虚荣偷偷举一两次手，但最终还是没有举起来，我要对自己的成绩负责，这就是我现在的状态，我敢于正视他，并去战胜心里那个阴暗的小我。
人品里比较可贵的是分享和奉献。
我在学习记忆法的时候老师就告诉我们，要将这种好的方法分享给更多人，分享是最好的学习方法。
我们成立协会的目的也是无私地分享，在分享的时候我们根本没有任何心机，只是默默奉献出自己的力量。
《道德经》里有句话：既以为人己欲多，既以与人己欲有。