拉丁舞者选择拉丁舞鞋的方法
浅谈拉丁舞运动员初级选材
自拉 丁舞项 目引入我国 ， 经过几 十年 的发展与努力 ， 我 国拉
丁舞 整体水平越来越高 ， 对于运动员的素质要求都有所 提高。 因
此要有合 理的方法进行运动员的选材 。现今 ， 科学选材 、 科学训
很高的要求 ，选手们在完成各项难度动作的同时还 必须 具备好
的表演能力 ， 这就要求在选择拉丁舞运动员 时， 注重选材的综 合
伦 巴婀娜 、 恰恰俏 皮 、 桑巴激情 、 牛仔逗趣 、 斗牛 霸气 ， 它具有 丰 富的内涵和鲜 明的表达形式 ， 有音乐节奏快 、 动感强 的特点 。拉 丁舞运动强度大 ， 技术要求高 ， 难度大 ， 因而对拉丁舞蹈选手有
中图分类 号 ： Ｇ ８ ３ １
１ 前 言
文献标 识码 ： Ａ
３ ． ３ ． ２身 体 的 比例
需要运动员具备好 的心理素质 ， 突出的表现力 ， 去应对拉丁舞动 作 的复杂 、 难度大 、 速度快 、 变化多等特 点。 而运动员 的协调能力
一
身体的 比例匀称 ， 上 下肢细长 ， 躯干适 中， 两臂长度等 于或
大于身高为好 。拉 丁舞动作 中手臂动作繁多 ， 动作幅度大 ， 身体
舒展才能表现出美感 ， 手臂长对 于技术上发展是非常有利的。
定程度上体现在综合反应 中。
３ ． ２ 拉 丁 舞 初 级 选 材 阶段 的特 征 分析 及 其 重 要 意 义
３ ． ３ ． ３身体素质测试 柔韧性 ：拉 丁舞运动员增大动作幅度 ，实现身体 的协调用
力， 完成难度的动作 ， 有效避免运动伤害都需要好 的柔韧性 。一 般采用握棍转肩 、 向后下桥或推桥 、 纵劈腿 和横劈腿及坐位体前
潜 在运动能力 ， 只有 当机体在敏感期 （ ４—１ ７岁 ） 期 间受 到运动 刺激时 ， 才能得到最佳发展。”
拉丁舞服装挑选方法和技巧
拉丁舞服装挑选方法和技巧现代拉丁裙性感而又亲和力的效果，很容易用拉丁味道的装扮来表达，可以从拉丁舞服装中找出参考元素。
日常打扮要穿出拉丁风情，却又不能太运动，尽量时尚，最好是换掉鞋子就可以跳舞，还要方便舒适。
拉丁风格的装扮比较夸张，去夜店或者酒会上也很适合。
v领拉丁裙的穿着最好领口尽量开口大些，露出漂亮的锁骨和平直的背部，和朋友聚会、逛街都很适合。
如果使用了反光的材质，夜间活动也会成为焦点。
纸盒臀拉丁连衣裙这就是这两年的大热，除了稳步盛行的趋势，由于能够表明出来臀部线条，腿也变得纤细，高挑的人穿著可以变得腿短，而纤细的人穿著可以注重性感，如果配以大耳环、发型、鱼网袜、高跟鞋，或者宽腰带，性感无可比拟。
流苏款式在拉丁舞服装里使用很频繁，在时装中也常见，裙摆上有流苏或者局部细节使用了流苏，极具拉丁风情。
如果身型比较标准者，舞服的设计就是愈直观愈好，稍胖者就尽量不要使用白色，因为白色在视觉效果上会减缩原体，所以最出色采用暗色，例如：黑色、蓝色等，暗色可以使人看上去比较胖。
拉丁裙加上亮片、珠片、假钻为点缀，闪闪亮亮的更为夺目，所以很多人都会用来自奥地利的“swarovski”。
swarovski是很有名的假钻，因为品质好所以价钱也不便宜，他们会在舞服上加上一些亮片、假钻，也会用这些假钻来做成耳环，以搭配整套舞服最常用的就是系带式舞鞋，鞋底为翻皮，鞋跟内为木头，外面包上丝缎、真皮或人造皮。
这样的舞鞋能够并使脚背的伸直更显著，在木地板上具备更弱的防水效果。
每次练过后，将歌舞鞋底用刷子将翻毛刷起来，否则地板上的污渍可以撤离在鞋底，翻毛也可以被磨成柔软的平面。
普通比赛时，就要根据所选的项目而选择服装，女士跳恰恰、牛仔、桑巴，选择短款的裙子，不影响脚步的迅速移动、跳跃并能突出腰胯的动作，即紧身而有弹性。
而伦巴则对裙子的长度没有太多的要求，只是突出腰胯的动作即可，当然，长的裙子尽量有开衩，这样不妨碍脚部能力的体现。
十种不同人群的穿鞋技巧
十种不同人群的穿鞋技巧一：舞者跳舞爱好者，芭蕾穿猫爪和足尖，古典穿猫爪软底，交谊舞穿高跟，拉丁穿专业拉丁舞鞋，跳街舞选择摇摆鞋，事实上摇摆鞋适合很多舞蹈选择，其注重摇摆，以动力船型为型最符合人体脚步运动，跳街舞时注重音乐节奏与脚步手部身体的协作，脚步是主体，摇摆鞋的摇摆功能可以提高舞者的脚感进入舞曲的节奏旋律与音乐产生共振，推荐街舞爱好者使用。
二：篮球运动员篮球运动员的鞋子选择应注意弹性、耐磨、防滑情况，因为打篮球嘛，弹性肯定很重要是第一选择标准，其次是耐磨和防滑情况，在剧烈跑动过程中突然减速或终止，很容易造成滑倒，而且鞋子磨损也比较快，防滑涉及到安全问题，耐磨涉及到鞋子寿命问题。
另外在弹跳过后下降过程，脚掌要承受很大压力，所以鞋子吸震效果好不好也很重要。
其他方面如透气、保形、洁白问题，就涉及到如何护理了，要保持干燥、通风环境，不能用大量清水洗，洗完后可以用白纸贴到鞋身，内置硬纸皮保持鞋形。
三：足球运动员足球运动员的足球鞋分为比赛和训练专用，,比赛时不能穿皮质的,保护的目的,胶的或大部分是帆布的那种可以,可以有钉,胶钉,一般都不戴护腿板,所以这种鞋子一般都买得小一点，,但是冬季的鞋子就要买足码,脚多大就买多大,因为冬天袜子买得比较厚,夏天的买得袜子薄些!鞋子前部应注意弹性和柔软度。
四：户外运动员户外运动员的鞋子统称为户外鞋，其中还具体分为重型登山靴、重型攀登鞋、中型登山鞋、徒步鞋选择这类鞋子的时候应注意鞋子的支撑性、减震功能、防水功能、耐磨功能、防滑功能，在防滑耐磨减震方面，正大体育做得不错可以考虑。
五：孕妇孕妇鞋子应选择圆头，鞋面要肥厚宽广，鞋质柔软，鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴，总之应选择可以调整鞋带松紧宽度的鞋类。
鞋跟高度在15-30mm，平跟亦可，鞋底选择耐磨、防滑（PU材质）的底。
推荐正大体育的板鞋，其防滑、耐磨、弹性、抗压方面都不错。
六：商务人士商务人士，商务男士可穿休闲皮鞋、帆布鞋、板鞋，以皮鞋为主，依场合而定；女士建议穿高跟鞋；在商务活动过程中，正式场合穿皮鞋或高跟鞋，非正式场合可穿相对休闲的板鞋等，当然要注意服饰相匹配。
拉丁舞鞋的选择方法
拉丁舞鞋的选择方法拉丁舞鞋的选择方法优美的音乐，激昂的节奏又能让人抛却烦恼，投入到欢快的艺术天地里，全身心得到放松。
因此，在倡导素质教育的今天，拉丁舞受到了越来越多家长的青睐。
那么你知道拉丁舞鞋的选择方法吗?下面一起来看看如何选择拉丁舞鞋吧!一、款式标准拉丁舞鞋应该是露脚趾的凉鞋款式(也有人在练习的时候选择包脚的摩登舞鞋款式或者中空四季鞋款式，特别是冬天。
但是比赛的时候不能穿这种舞鞋哦)。
二、鞋底舞鞋的鞋底是皮底(毛皮)，这种鞋底不仅柔软而且在木地板上不滑不涩(注意不要穿着这种舞鞋在大理石地板上跳舞，可能会太滑)，舞鞋鞋底不防水。
而平时穿的皮鞋鞋底是胶底，比较硬，不适合跳舞穿用。
*于前几日路过江湾镇轻纺市场时去寻觅传说中有卖舞鞋的小店，发现都是胶底的鞋，鞋面是很闪很漂亮，但是决对不是标准舞鞋。
(底的材质不对)三、跟高拉丁舞鞋的跟高有中跟、标准跟、高跟。
中跟、标准跟比较适合初学者，跳舞的时候站立较稳，70mm以上跟高比较适合有一定基础和平时习惯穿高跟鞋的人选择。
四、码数的选择(乱舞总结)*专业的拉丁舞鞋是软底的鞋，在跳舞时，需要甭脚背，当甭脚背时，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。
所以要挑小一码的鞋哦，当你甭脚背时就会觉得很舒服。
也就是我们常说的要挑选的跟脚的鞋。
男舞鞋的基本选择同上另男舞鞋的跟高:旧的舞鞋鞋跟大概在3.6-4cm之间，现在新的.鞋子标准在4.4-4.6之间，你可能说，也差不了多少，就是这零点几厘米，就足以决定你鞋子是否能正确承托身体重量，是否让人站在断掌上和是否跟脚了(跟脚就是指教的线条跟鞋子很一致，能够活动自如，但不会离开鞋子)。
女舞鞋的鞋跟1、选择2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上，这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。
2、拉丁舞需要舞者把重心更多地方在内侧上，如果选择一双粗跟和矮跟的鞋，就算你站错重心，也能很稳当地站立，久而久之，你的中心绝对是错的。
所以选者一双2寸半--3寸的鞋才是正确的。
舞者服装的挑选与保养
舞者服装的挑选与保养舞者服装的挑选与保养拉丁舞者爱战衣，如何保养拉丁舞裙拉丁舞者在跳舞时，穿上拉丁舞裙顿时有了拉丁的感觉，拉丁舞裙该如何保养呢？如何将舞裙保持在最好的“竞技”状态是非常重要的。
a 任何时候都请不要对裙子进行干洗处理，因为干洗剂的化学成分会夺去水钻的光泽，同时毁掉水钻背面的胶，以至水钻的脱落;同时也不要将整条裙子进行清洗，如果个别地方脏了，可以将局部进行水洗处理。
b 如因长时间未洗裙子，而致使裙子的内衣部分发出味道，可以将整条裙子翻过来，用冷水和较为温和的肥皂进行清洗(注意仅限于内衣部分)，并将其挂起晾干;另外有一个老式且有效的方式，是对裙子的内衣喷一些伏特伽，也可以除味。
c 如果您必须清洗您的裙子，那么请将裙子上所有的装饰羽毛，蕾丝花以及其它可能褪色的东西取下，然后将整条裙子泡在装满凉水和温性洗衣液中的大盆中，切记不要搓、拧、挤裙子，只是让水完全将其浸泡，然后用清水将其清洗干净，再将其挂起来晾干(注意不要用衣架晾，只是将其拦腰挂在晾衣杆上即可)。
d 将衣服放在干燥的地方贮存，如果用塑料衣套套住裙子，将其拉链打开，以便其透气，以免发霉。
e 通常情况下，我们的裙子都是由人造合成纤维制成，所以不要用电熨斗的最高温熨烫裙子，而根据电熨斗的说明用化纤那一档进行低温熨烫;或者，可以在浴室冲热的淋浴时，可将裙子挂在浴室内(避开淋浴)，其蒸气可将绝大多数的褶皱都可变平。
拉丁舞的着装注意事项拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人如何穿衣打扮一样，起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后，也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。
无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa)，还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞，甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动，人们都愿意统而称之为“拉丁”，这是因为它们张扬着共同的特点：热情而煽动，性感而不扭捏，快乐而极具感染力!有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。
拉丁注意事项
拉丁注意事项拉丁舞是一种富有激情和活力的舞蹈形式，起源于拉丁美洲国家。
它的热情和节奏感吸引着越来越多的人加入到这个舞蹈社区中。
然而，对于初学者来说，了解一些关于拉丁舞的注意事项是非常重要的。
本文将介绍一些在学习和表演拉丁舞时需要注意的事项。
1. 学习基本步伐在开始学习任何一种舞蹈之前，都需要掌握基本步伐。
对于拉丁舞来说，掌握基本的步伐是非常重要的，因为它们是构建其他复杂动作和技巧的基础。
常见的拉丁舞基本步伐包括恰恰（Chacha）、桑巴（Samba）、伦巴（Rumba）等等。
每种基本步伐都有其独特的特点和节奏感，需要花时间去练习和理解。
2. 注意身体姿势在学习拉丁舞时，保持正确的身体姿势是非常重要的。
一个良好的姿势能够帮助你更好地掌握舞蹈动作，并且可以预防受伤。
在拉丁舞中，重心通常放在前脚掌上，身体保持挺直但放松，肩膀放低并向后拉伸，头部保持平衡。
通过保持正确的身体姿势，你可以更好地控制自己的身体和动作。
3. 注重节奏感拉丁舞是一种充满节奏感的舞蹈形式。
在学习和表演拉丁舞时，要注重节奏感的培养。
通过听音乐、感受节拍，并将其与舞步相结合，可以更好地表达出舞蹈的热情和活力。
除了跟随音乐的节奏外，还要注意与舞伴之间的配合和默契，以确保整个表演更加协调和流畅。
4. 练习技巧和转移重心在学习拉丁舞时，练习技巧和转移重心是非常重要的。
拉丁舞中有很多快速而复杂的动作和转折点，需要良好的技巧来完成。
通过反复练习这些技巧，并逐渐增加难度，你可以提高自己的技术水平和舞蹈表现力。
同时，学会转移重心也是非常重要的，因为它可以帮助你更好地控制自己的身体和动作。
5. 注意与舞伴的配合在拉丁舞中，与舞伴的配合是非常重要的。
通过良好的配合和默契，你可以在表演中展现出更加协调和优美的舞姿。
与舞伴进行眼神交流、手势指导和身体接触都是非常重要的沟通方式。
同时，要尊重舞伴并保持良好的沟通，以确保整个表演过程更加顺利和愉快。
6. 穿着合适的服装和鞋子在学习和表演拉丁舞时，穿着合适的服装和鞋子是必不可少的。
如何选购拉丁舞鞋呢
如何选购拉丁舞鞋呢
要想跳好拉丁舞，选择一双拉丁舞鞋是很重要的，也可以防止意外的损伤。
那么如何才能选购一双好的拉丁舞鞋呢？下面一起来了解下吧。
1、不要买太便宜的，初学者觉得还不知道自己能不能跳，先买一双便宜的试一下，这种心理绝对错，太便宜的舞蹈鞋鞋跟是软的，定型很不好，我买了一双太过便宜，穿了两天鞋跟上的垫就掉了，由于是初学者本来穿拉丁舞鞋就不是很稳，小编建议买一双价钱适中的，贝蒂就很不错哦，很专业的拉丁舞鞋！
2、拉丁舞鞋属于高跟鞋，穿上跳舞要跟脚，建议鞋码要比平时穿的小1到2码，刚穿的时候有点紧，穿上几次就刚刚好了。
如何选购拉丁舞鞋呢
3、拉丁舞鞋的颜色和款式有很多种，如果是初学者本人建议买肤色或黑色缎面的，低调一点，等有些功底了或上台演出了就买带钻的一些，很闪亮的那种，下面给大家介绍几款拉丁舞鞋的颜色，有肤色、深肤色、黑色、咖红、豹纹，带钻的就是舞台鞋了，请大家慢慢欣赏！
4、拉丁舞的鞋分少儿拉丁舞鞋和成年拉丁舞鞋，成年拉丁舞鞋分中跟、普高、英普和英普高，中跟是5.5厘米，普高是6.5厘米，英普是7厘米，英普高是7.5厘米。
本人建议买普高的，穿上普高的鞋子扭腰很容易有感觉，比较容易规范脚下的动作，不容易偷懒，既美又实用！如果觉得高的话，就买中跟的，根据自己的情况而定！。
学习拉丁舞要注意的细节
学习拉丁舞要注意的细节
一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。
如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中参加“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。
不妨看看学习要注意的细节。
1、男士宜为短发，长发需扎成马尾，不、不戴饰物;女士假设为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
2、服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。
鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底
3、注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼;舞蹈完毕后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。
4、初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5、跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。
6、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续;
7、防止扭腰过猛，应以感觉适当为准;
8、假设发生以下情况，如腿部疲劳、人体部分出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停顿练习。
9、健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比拟难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。
10、拉丁对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
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拉丁舞者选择拉丁舞鞋的方法
跳拉丁舞，舞鞋是非常重要的，有的人认为穿普通的高跟鞋或者平底的舞蹈鞋也能跳，其实这是错误的。
对于拉丁舞者来说，舞鞋那是舞蹈灵魂的凝聚。
选择一双合适的舞鞋要从以下几个方面着手：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗细、鞋跟的角度等。
1、鞋的大小
错误的观点：很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买平时逛街时穿的码数。
这是非常错误的。
原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要甭脚背(压脚背)，当甭脚背时，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。
相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时就会觉得很舒服。
原因二：每个人的脚型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话，意思就是跳舞的时候，鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。
所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，但是第三次穿的时候，鞋子就会被撑大了，刚刚合脚。
正确的选鞋方式：不要买硬底鞋，必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时，脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板)。
2、鞋跟的高矮、粗细
错误的观点：很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双矮跟、粗跟的鞋，因为那种鞋可以站的很稳，也不容易脚痛，所以，那是很多人的选择，这也是错误的!
原因一：因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，尤其是向前的时候，需要把重心完全放在脚后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。
女生的小腿力量不如男生，所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子，这样向前推移时就会容易很多，也很省力。
原因二：2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上，这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。
原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上，如果选择一双粗跟和矮跟的鞋，就算你站错重心，也能很稳当的站立，久而久之，你的中心绝对是错的。
3、鞋跟的角度
最容易忽视的地方：鞋跟的角度是很多人都不会在乎的问题，这是非常重要的选择环节!鞋跟在没穿的时候，是往里倾斜的而不是垂直的，当人踩上去时，鞋跟才会后移动垂直，如果没穿的时候就垂直的话，踩上去后，鞋跟就会向后撇开，鞋跟就不稳了。
4、三大应注意的地方：
注意一：标准的拉丁舞鞋应全部由革面或更高级材料制作，包括脚底和鞋跟应该全部都是皮革制作。
凡是加了胶底或者不是用革面或更高级材料制作的，全部不上标准拉丁舞鞋。
标准的拉丁舞鞋应该面料柔软，做工精细，可随意弯曲!
注意二：拉丁舞鞋是用在跳舞穿的，当然平时也都可以穿，而且穿起来比一般高根鞋更舒服。
但是拉丁舞鞋要求鞋帮一定要系带，以此来固定鞋和脚。
而儿童的舞蹈鞋一般都有帮条，这样可以帮助儿童的脚不会乱动，也有帮助儿童或者成人脚型不正问题。
注意三：拉丁舞的鞋跟是有严格要求的，不是一般的高跟鞋能够代替的。
主要分为：
儿童：3.5CM或者以下(一般为粗跟，防止小孩摔到)
老年：3.5CM或者以上(一般为粗跟，防止老年人摔到)
男式：3.5CM或者4CM左右
女式：3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM(跟型可选，一般为粗跟或者酒杯跟型)
所以在选择上，不能乱选，更不能以普通高跟鞋代替。
拉丁舞鞋的颜色也有讲究，很多人不明白现在拉丁舞鞋流行的颜色怎么是偏红的，颜色改变的潮流是因根据涂抹皮肤用的黑油的颜色而变化的，拉丁舞比赛时选手要涂上黑油(也叫棕油)，令皮肤看上去有一种很健康的深色，所以如果你是参加比赛的选手，你选择颜色时就要留意你自己涂的棕油颜色，只有很配的颜色才会让腿部线条显得更加修长。
黑色的鞋子只能配上黑色的服装或者较为深色的服装，而且要配上黑网袜一起穿。
舞鞋如此之重要，如何进行保养呢?
1. 新鞋购回后即刻用鞋油(平面皮专用)或可丽奶(亮漆皮专用)，擦拭后阴乾置於通风处。
2. 舞鞋之翻皮鞋底通常只适合於木质地板，若是经常在柏油地、水泥地、泥土地、石地等较硬之地上行走，皆会磨损舞鞋。
可在鞋底加一层特制橡胶或塑胶皮，保护舞鞋之使用寿命。
3. 最好另外准备专用舞鞋袋，并在鞋袋内置放一双乾净袜子，到舞蹈场地时同时换上舞鞋和袜子，跳完后再换回。
4. 舞鞋切勿踏在湿地上行走，若弄湿了可用旧报纸塞入，并置於通风处阴乾。
千万不要直接曝晒於阳光下或用烘乾方式处理，否则皮质转硬而且变形那就难穿了。