结合实际谈谈对教师职业倦怠的理解
教师职业倦怠的心得体会
作为一名教师，我深知肩负着培养下一代的重任，这份职业既光荣又充满挑战。
然而，在教育教学的过程中，我也逐渐体会到了职业倦怠的困扰。
以下是我对教师职业倦怠的一些心得体会。
首先，教师职业倦怠的产生源于工作压力的积累。
作为教师，我们每天面对的是一群充满个性、情感和需求的学生，要关注他们的学习、生活和心理健康。
与此同时，我们还要应对来自学校、家长和社会的各种压力。
长时间的工作压力使得我们身心俱疲，导致职业倦怠的产生。
其次，教师职业倦怠与个人心理素质密切相关。
在面对压力和困难时，心理素质较好的教师能够保持积极的心态，调整自己的情绪，而心理素质较差的教师则容易陷入消极情绪，产生职业倦怠。
我认为，提高个人心理素质是预防职业倦怠的关键。
以下是我总结的一些应对职业倦怠的方法：1. 合理安排时间，提高工作效率。
教师要学会合理安排时间，合理分配工作任务，避免过度劳累。
同时，提高自己的工作效率，减少不必要的重复劳动。
2. 重视心理调适，保持积极心态。
面对压力，教师要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态。
可以通过阅读、运动、旅游等方式放松心情，缓解压力。
3. 加强人际交往，建立良好的人际关系。
教师要学会与同事、家长、学生建立良好的沟通与合作关系，共同营造一个和谐、积极的工作环境。
4. 持续学习，提升自身素质。
教师应不断学习新知识、新技能，提高自己的教育教学水平。
同时，积极参加各类培训，拓宽视野，提升自身综合素质。
5. 关注身心健康，保持良好的生活习惯。
教师要注意饮食、睡眠、锻炼等方面的健康，养成良好的生活习惯，为教育教学工作提供有力保障。
6. 适时寻求帮助，释放压力。
当感到压力过大时，教师要学会适时寻求帮助，向同事、家人或专业人士倾诉，释放压力。
总之，教师职业倦怠是教师面临的一大挑战。
我们要认识到这一问题，积极应对，调整心态，提高自身素质，以更好地投入到教育教学工作中。
只有这样，我们才能在教书育人的道路上越走越远，为我国的教育事业贡献自己的力量。
对教师职业倦怠问题的一些看法
对教师职业倦怠问题的一些看法在我们身边，常常听到某某老师改行了，某某老师经商去了。
这些教师当中，以青年教师居多。
造成这种现象的原因是教师对教育这一职业产生了倦怠感。
教师职业倦怠并不是一个新鲜的名词，在几年前就被人们提及，且被作为一项课题开展研究。
可见教师职业倦怠早已是一种普遍存在的职业病和社会现象。
教师职业倦怠一般表现为：工作缺乏激情，消极敷衍，丧失职业理想，无成功追求，安于现状，不思进取，得过且过；情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责等等。
在我们学校，我深深感受到教师职业倦怠在许多教师身上都有所表现。
如：总有少数教师无视学校的规章制度，迟到早退；部分教师对待问题学生缺乏应有的耐心，简单粗暴；对学校安排的公开课、竞赛任务，认为是给自己找麻烦，不愿意接受；一点小事本不用请假的非得借因请假等……教师职业倦怠带来的影响肯定是负面的，需要我们从多方面寻找原因，以便寻求解决这一问题的办法。
我认为造成这些现象的原因至少有以下几方面。
首先教师职业收入过低。
一谈到职业倦怠，几乎所有的教师都会这样讲：“一个月就那么点工资，强勉养家糊口，还要求你做这做那，老师们不烦才怪呢！能敷衍去完成就不错了。
”这话说的一点都不过分。
自古以来，教师被誉为“太阳底下最光辉的职业”、被定下了“乐守清贫、甘于奉献”的行为准则。
在世人眼中，教师就应该是精神上的富有者，物质上的贫困者。
然而，教师是人不是神，需要物质生活，有追求高品质生活的权力。
需要经济养家糊口，养儿育女，收入低，待遇差是老师产生这种倦怠的原因之一。
其次，教师多重角色，工作量大。
在学校从事高强度的脑力劳动，大量付出自己的体力、脑力、情感。
回到家里还要处理家务，照顾家人，这让许多教师感到体力不支，身体长期处于亚健康状态。
整天和几十个学生打交道，有些教师难免将工作中的情绪带回家中，对家人大发脾气，牢骚满腹，影响家庭和睦。
更有少数家人，不理解当教师的家属在学校辛苦付出，不愿意让其为那么点成绩“拼命”，为了家庭团结，一些教师尤其是女教师宁愿选择安于现状，不思进取，做贤妻良母足矣。
浅谈对教师职业倦怠的认识
浅谈对教师职业倦怠的认识职业倦怠就是指人对所从事的工作缺乏兴趣，却又不得不为之时，就会感到厌烦，产生一种身心俱疲的心理状态，导致自身潜能难以充分发挥，工作能力和工作效率下降。
教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待工作。
一、教师职业倦怠的现状1、在枯燥单调的工作环境中，教师远离了创新教师的工作对象和工作内容单一而重复，每一位教师都必须几十年如一日的在教室与办公室这两点一线间穿梭，重复着备课、上课、批改作业等这些相同的工作内容。
在日复一日的枯燥单调的工作环境中，渐渐会产生一种疲惫困乏乃至厌倦的心理，工作只是一种“惯性”来进行，忽视了教育工作的创新性。
2、过重的工作下，教师丧失了激情从事教育工作的人都十分清楚,教师工作负荷的强度是其它职业所无法比比拟的，在这种超强度的工作中，教师被拖得身心疲惫。
当激情燃烧的岁月成为过去，教师则更多地将“平平淡淡才是真”作为人生的信条。
没有了激情，工作上便逐渐没有了追求，倦怠的心态便油然而生。
3、不断出现的精神压力，让教师身心疲惫基础教育新课程改革虽已全面展开，可在本地区用分数给学生排队，用成绩给教师排队的现象依然存在，成绩不好就无法聘上相应的工作岗位是压在教师心头的一块大石头。
再加上职称评定相对较困难，为了相应的职称和岗位，教师就要不断的给学生增加课业，而学生产生的厌学的情绪又让教师觉得向身心疲惫。
二、教师职业倦怠产生的主要原因造成中小学教师职业倦怠的原因很多，我主要从以下几方面说起。
1、由教师的工作性质而产生的职业倦怠。
教师的主要工作就是教书育人，教学工作本身即是一种压力情境，教师面对的是个体差异越来越大的学生，难度越来越强的教学任务，以及家长的过度要求，社会的过高期望，上级部门的各种督导检查评估等，这些都会损耗教师的工作土气与热情，导致教师身心的倦怠。
教师职业倦怠心得体会
作为一名教师，我深知教育事业的神圣与伟大。
然而，在日复一日的教育教学工作中，我也感受到了职业倦怠的困扰。
经过一段时间的反思与调整，我逐渐找到了克服职业倦怠的方法，以下是我的一些心得体会。
一、认识职业倦怠首先，我认识到职业倦怠是一种常见的心理现象，是由于长期承受工作压力、心理负担过重而导致的身心疲惫。
教师职业倦怠主要表现为：工作热情降低、动力不足、情绪低落、缺乏成就感等。
二、分析职业倦怠原因1. 工作压力：随着教育改革的不断深入，教师面临的压力越来越大。
既要关注学生的学业成绩，又要关注学生的身心健康，还要应对家长和社会的期望，这使得教师身心俱疲。
2. 个人成长：教师长期从事重复性的工作，容易产生厌倦感。
此外，教师个人成长空间有限，晋升机会较少，也会导致职业倦怠。
3. 教学方法单一：部分教师教学方法单一，缺乏创新，导致学生对学习产生厌烦情绪，进而影响教师的教学热情。
4. 师生关系紧张：师生关系紧张，教师得不到学生的尊重和理解，容易产生职业倦怠。
三、克服职业倦怠的方法1. 调整心态：正确看待职业倦怠，将其视为一种正常现象。
要相信自己有能力克服困难，重新找回工作热情。
2. 丰富业余生活：培养兴趣爱好，参加社交活动，缓解工作压力，提高生活质量。
3. 创新教学方法：不断学习新知识、新技能，改进教学方法，提高教学效果，增强职业成就感。
4. 构建和谐师生关系：关心学生，尊重学生，关注学生的身心健康，建立良好的师生关系。
5. 积极寻求支持：与同事、朋友、家人沟通交流，分享自己的困扰，寻求心理支持和帮助。
6. 持续学习：不断提升自己的专业素养，拓宽知识面，为教育事业贡献自己的力量。
总之，教师职业倦怠是教育事业发展过程中不可避免的现象。
我们要正视职业倦怠，积极应对，努力克服，为实现教育事业的美好明天贡献自己的力量。
谈谈教师职业倦怠的认识
谈谈对教师职业倦怠认识曾记得学校毕业之后满怀激情踏上教育这一行业，曾想在三尺讲台上耕耘沃土，培养莘莘学子，然现实与理想总是存在着太大的差距。
作为一所乡村学校，学生的学习氛围较差，家长的认识短浅，同行的积极性不高，拿着微薄的工资还要适应社会环境的变化，有时还会听到别人不高的评价甚至取笑声。
慢慢地，原来的激情消退了，取而代之的就是现在要说的教师职业倦怠。
我们每个人都应该经历过或正在经历着教师的职业倦怠，我们也能够或多或少了解到教师职业倦怠带来的危害，在此谈谈自己的一些认识。
首先是心理危害。
职业倦怠会使教师的情绪冲动、易怒、焦虑、压抑、苦闷、怨恨，感觉无助，从而失去信心与爱心，对教育乃至社会产生不满心理，对工作抱着得过且过的思想，价值观和信念发生偏移。
我曾经也抱着理想来教书，然有一段时间里陷入了迷茫，无心教学，对学生的关爱和投入可说是大幅度降低，归根到底是我产生了职业倦怠。
其次是生理危害。
由于情绪的变化，想法和现实存在的差别，很多人会对人生价值的定位迷茫，往往会引发一些生理疾病，比如头疼、抑郁症、脱发等等，因为倦怠而失去进取心，从而降低自身要求，该睡时不睡，该锻炼时不锻炼，也会产生一些疾病。
从教十几年来，自己也经历过职业倦怠，我觉得要调节职业倦怠要做到几点：一、端正思想。
思想是行动的指南，意识决定行为，保持正确、健康的思想是走向成功的一颗奠基石，我们都知道教师的职业倦怠主要来自于教师自身的思想。
我认为选择或是被迫选择教育事业并不重要，工作中也会遇到来自各方面的压力或不公平的待遇，但对于学生，一群无知的少年，他们用渴求的目光看着我们，纯洁无暇。
面对他们，我们又显得多么神圣。
所以，我们干上这一行，就要爱上这一行，从思想行动上去爱，有爱的付出，就有爱的收获，这会让你感到教育的幸福。
二、坚定自己的信念。
花花世界太诱人，我们要和谁比都比不过来，现实生活中我们也会遇到很多挫折与不理解，会觉得拿着微薄的工资教育并做着许多的应付检查的事，上头还动不动就拿扣绩效工资来威胁而心生不满，会觉得付出许多辛苦教育学生，而有人说你好傻心中不甘。
教师职业倦怠的一种哲学解释
教师职业倦怠的一种哲学解释引言：教师职业是一项充满荣誉与责任的职业。
然而，随着时间的推移，许多教师会遭遇到一种被称为“教师职业倦怠”的现象。
为了更好地理解这种现象，本文将通过哲学的角度进行探讨，分析教师职业倦怠的原因，并提出相应的解决方法。
一．教师职业倦怠的原因：1. 缺乏价值感教师们致力于培养学生的成长和发展，但当他们看到一些学生忽视教育的重要性，或者接受教育系统的限制，他们的价值观可能会受到冲击。
这种缺乏价值感可能会导致教师们产生倦怠感。
2. 重复的工作任务教师们需要每天面对大量的评估、备课等工作任务，其中一些工作可能会显得非常重复和乏味。
长期以来，这种重复的工作压力可能会导致教师们感到沮丧和倦怠。
3. 高压的工作环境教师职业面临着诸多挑战，如学生家庭背景不同、学习能力差异大等。
这些压力加上高强度的工作，让教师们常常处于紧张的状态，长期以往可能会导致倦怠感的产生。
二．解决教师职业倦怠的方法：1. 增强价值感教师们可以通过重温自己选择教育事业的初心，回顾曾经取得的成就，以及看到学生在他们的引导下取得进步等，重新找回教育事业的价值感。
同时，与同事分享教学经验，可以促进教师们共同成长，增强价值感。
2. 创新教学方式教师们可以通过引入新的教学方法和技术，改变传统的教学模式。
通过与学生互动、参与课堂讨论和实践活动，教师们可以提高对学生的兴趣和参与度，从而减轻倦怠感。
3. 寻找支持系统教师们可以与同事、学校领导或心理咨询师建立支持系统。
他们可以分享压力和困惑，并寻求专业建议和帮助。
有人能理解和支持，将为教师们提供重要的情感支持和鼓励。
结论：教师职业倦怠是一个复杂而普遍的问题，需要从多个角度进行分析和解决。
通过增强教师的价值感、创新教学方式，以及建立支持系统，可以帮助教师们克服倦怠感。
同时，教育部门和学校也应提供相应的支持和培训，以促进教师们的持续进步和发展。
只有这样，才能维系教育事业的光辉和活力。
浅析教师职业倦怠问题
浅析教师职业倦怠问题引言教育是国家事业的重要组成部分，而教师则是教育事业中最为重要的一部分。
教师的职业倦怠是一种常见的心理问题，它不仅会影响教师个人的生活和工作，还会对学生的学习和心理健康产生负面影响。
因此，本文旨在浅析教师职业倦怠问题，并提出相应的解决方法。
什么是教师职业倦怠？教师职业倦怠是指当教师感到无能为力，缺乏动力和热情，对工作产生厌烦和失去兴趣的一种心理状态。
它通常会导致教师在工作中表现不佳，注意力不集中，青春期学生讲课效果欠佳等问题。
在严重的情况下，它还可能导致教师离开工作岗位，造成人才流失。
教师职业倦怠的原因教师职业倦怠的原因是多方面的。
首先，压力是职业倦怠的重要原因，因为教师面临的各种压力源可以对他们的心理健康和职业益处产生负面影响。
教师需要应对学生、家长和学校的期望，同时需要履行教育部门的规定和标准。
这些压力源可能会导致教师产生焦虑、抑郁等一系列不良心理状态。
其次，工作环境可能会对教师职业倦怠产生直接影响。
教师在工作中需要处理各种问题，例如不合理的教学计划、缺乏资源和支持以及缺乏认可等。
这些因素可能会让教师感到灰心丧气，认为自己的努力和工作没有得到应有的重视和认可。
最后，个人因素也是教师职业倦怠的重要因素。
教师可能因为个人健康问题、家庭问题、职业目标或自我认同等因素而出现职业倦怠的情况。
解决教师职业倦怠问题的方法为了解决教师职业倦怠的问题，需要采用一系列综合措施。
以下是一些有效的方法：改善工作环境学校和政府需要为教师创造有利于工作的环境和条件。
学校可以提供必要的教学资源、优秀的课程和教学支持，同时根据教师的需要提供相应的培训和发展机会。
政府可以制定相关政策和法律，为教师提供保障和福利等。
增加社会支持社会需要关注和支持教师，以鼓励和表扬他们的工作。
家长可以理解和协助教师，共同努力为孩子创造良好的教育环境。
同时，社会还可以为教师提供积极的反馈和鼓励，让他们感到自己的工作得到了社会的认可和支持。
《教师职业心理健康与职业倦怠》学习心得体会范文(三篇)
《教师职业心理健康与职业倦怠》学习心得体会范文教师职业心理健康与职业倦怠，是一个备受关注的话题。
教师这个职业需要持续的精力投入和情感交流，工作压力和责任感也非常大，因此容易出现职业倦怠的情况。
而保持良好的职业心理健康则可以帮助教师更好地应对工作压力和挑战，提高工作效能和满意度。
在学习《教师职业心理健康与职业倦怠》这门课程期间，我收获了很多启发和体会，以下是我个人的学习心得体会。
首先，我深刻认识到教师职业心理健康对于教育教学工作有着至关重要的影响。
教师职业心理健康不仅仅是指身体健康，更强调内心的平衡和稳定。
教师需要面对各种工作压力和挑战，处理与学生家长和同事的关系，同时还要应对学生的需求和情绪，这些都对教师的心理素质提出了更高的要求。
只有保持良好的心理健康，教师才能更好地开展教育教学工作，为学生提供良好的教育环境和教育服务。
其次，我了解到职业倦怠是教师面临的一种常见问题，也是教育事业面临的重要挑战之一。
职业倦怠包括情感倦怠、认知倦怠和行为倦怠三个方面，表现为对教育工作的热情和兴趣下降、情绪低落和疲劳感增加、对学生表现出消极和冷漠等。
职业倦怠不仅会对教师自身产生负面影响，还会影响到学生的学习成绩和发展。
因此，预防和应对职业倦怠是非常重要的，有利于保持教师的职业激情和工作效能。
在课程学习过程中，我也学到了一些预防和应对职业倦怠的方法和策略。
首先，保持积极的心态和乐观的情绪对于预防和缓解职业倦怠非常重要。
教师可以学习一些心理调适的技巧，比如深呼吸、放松训练、正向思考等，通过积极的思维方式和情绪调节帮助自己度过工作困难和挫折。
其次，建立良好的工作与生活平衡也是预防职业倦怠的关键。
教师要合理规划工作时间和休息时间，保证充足的睡眠和身体锻炼，培养自己的兴趣爱好，与家人和朋友保持良好的沟通和互动，从而调整和缓解工作压力。
另外，提高自身的职业素养和专业水平也有助于预防和缓解职业倦怠。
教师可以参加相关的培训和学习，提升自己的专业知识和教学技能，扩大自己的教育视野，不断提升自己的职业发展前景和自我价值感。
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结合实际谈谈对教师职业倦怠的理解
2010中职硕士闫永荃
随着社会的进步，教育的地位日益突显，教师职业的社会意义越来越受到人们的重视。
而人们却无法看清教师生命本体的幸福或痛苦。
教师不仅需要美的赞誉，更需要心的关注、爱的呵护。
我国教师现阶段职业生涯面临着巨大的压力，教师职业倦怠现象已客观存在。
因而，如何有效地应对职业倦怠的困扰，不仅是教育管理者需要思考的问题，同样也是每一个经受倦怠的教师不得不面对的问题。
一、教师职业倦怠现状
一些调查结果显示，许多教师认为当教师看不到自己的出路；体会不到当教师的乐趣，反而对自己从事的教育事业感到疲倦；还有的教师后悔走上了教师这一职业生涯，师曾考虑过退出教育事业。
甚至有些教师一进入学校和教室就有一种厌恶感，看到学生就感觉到头痛。
由此可见，教师职业倦怠现状比较严重。
二、教师职业倦怠成因
（一）、教师的奉献精神不够
乐于奉献是时代对教师职业的基本道德要求，是教师职业责任感、使命感的具体体现。
作为教师，就应该要具有甘于吃苦、乐于奉献、耐住寂寞的精神与意志。
但现实中不少教师缺乏一个教师应有的基本素质与师德修养，争名逐利，眼光狭小，心胸狭窄，而仅仅把教书当成自己谋生的一种手段。
这样没有奉献精神的教师就很容易对自己从事的教育事业产生疲倦的心理，对教育工作提不起半点激情。
（二）、教师的待遇差
老师的待遇差，工资低，而且教师的工作辛苦，付出与回报相差太远，造成教师的工作积极性大大降低，教师的心理严重不平衡。
这样教师就会因自己的劳动价值与劳动报酬的严重背离，心理矛盾加剧，最终导致职业倦怠。
（三）、教师工作的特殊性
“十年树木，百年树人”，教师的工作具有长期性和隐秘性，教师不能像其他职业人员那样能够在短时期内、直接地看到自己工作的效果。
同时教育人的劳动效果具有滞后性、间接性。
而在实际教学中，很多学生不听从老师的指导，不能体会老师的良心用苦，无心好学，甚至处处与老师作对，致使教师的工作不能按时按质地开展，虽然教师花费了很多的精力，但效果是很难显现的。
这样，教师的
劳动不仅得不到尊重和承认，而且还要忍受不被理解的痛苦，如此一来，教师就成就感就严重缺位，教师感受不到教书育人的快乐，导致教师丧失对教育工作的兴趣，提不起工作的热情，进而厌倦教书育人的工作。
（四）、教师工作的难度大，工作时间长
教师的工作时间长，除了备课、上课、改作业，还要看晚自习、自修，有时间还得检查宿舍，课余的时间还得开导一些有心理困惑的学生，如此一来教师就严重丧失了个人的时间与空间，正所谓“日出晚归”。
这样，教师处于高负荷运转中，常常不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。
三、教育教师职业倦怠的对策
（一）社会方面
1、提高教师的待遇
教师的经济地位不仅影响教师个体的生存与发展，也影响教师队伍稳定和教师职业的专业化程度，是教师社会地位的最直观表现。
因此，对抗教师职业倦怠的首要工作是提高教师的经济地位，切实提高教师的待遇，建立一种合理的中央和地方利益分配机制，建立保证教师获得较为丰厚酬劳的收入机制。
2、提高教师的社会地位
要想使教师热爱自己的职业并立志献身于教育事业，就必须通过国家政策的倾斜和舆论的宣传等手段，广泛树立起“教师是太阳底下最光辉的职业”这一观念，使每个公民都能理解教师、尊重教师、支持教师、关心教师只有这样，教师才会对自己的职业产生光荣感和自豪感,并以健康而积极的情绪从事教育工作，热爱教育事业。
3、健全制度保障，减轻教师负担
教育部门合理规定教师的教育义务，完善教育评价制度，通过整合资源，优化队伍，降低教师工作量，减少教师的工作压力，调动教师的工作的积极性，使学生走出疲劳的工作状态。
4、呼吁人们理解教师的工作
家长对教师的期望过高，把教育孩子的责任全部推给了教师，当孩子达不到他们设定的目标时，他们却把全部责任都怪罪在老师身上，极其不体会教师的难处，不配合教师的工作。
因此。
要缓解教师职业倦怠的现状就必须呼吁所有的人们尊
重教师、关心、体谅教师，学生要听话、要乐于好学，只有这样，教师才有可能喜欢上教书育人这一行业。
（二）学校方面
1、学校领导应关怀教师，创造良好的人际关系
学校的管理者在实施教育管理的过程中，必须以教师为出发点和归宿点。
在生活上时时关怀教师，尽可能满足教师合理、正当的需求，在制定相关制度时，要尽力考虑教师的切身利益，体现人文关怀，让教师真正感受到来自学校领导的温暖，从而积极工作，对教育事业充满激情。
2、调整教育管理机制，实现“合理、公平竞争”
学校领导应树立“以人为本”的发展理念，充分开发利用好教师资源，在尊重教师、理解教师的基础上，给教师一定的自由，营造轻松和谐的工作氛围，充分发挥教师职业的创造性、能动性；确立完善的教育竞争机制建立科学的评价机制，营造公平的竞争环境，按劳按质取酬，有效地避免职业倦怠的产生；此外，还要提供教师平等的学习培训和职务升迁的机会，激励教师充分发挥自己的才能，从而更加热爱学校这一个大家庭，进而热爱自己的教育事业。
3、科学安排教师工作时间
过长的工作时间、过大的工作压力是导致职业倦怠的又一原因。
不少教师由于工作时间过长而导致身心疲惫，个人私有时间的严重丧失，这样一来，教师的工作热情就会大大降低，甚至厌恶教师职业，因此，学校领导应该制定合理的工作安排表，实行轮流值班制，给教师一定自由分配的时间，给教师减压。
（三）个人方面
缓解教师职业倦怠的现状离不开教师自身的努力，教师要重建自己的职业形象，树立正确的价值观，培养乐于奉献的职业精神，增强自己的心理适应能力，积极面对工作中遇到的困难与挫折
（1）教师个人要有正确的社会价值取向，要有崇高的教师职业道德，要有乐于奉献的精神，培养自己热爱教师这一光荣的职业兴趣，在教书育人中找到自己人生的乐趣。
必须有正确的社会价值取向。
这种正确的社会价值取向来源于教师个人对教师职业的正确认识，教师对自己所从事事业的价值认定，是一个教师避免职业倦怠、保持最佳心境的思想基础。
（2）教师要学会自我心理调节，努力发挥自身个性中的积极因素，要有积极乐观的心态，勇于克服消极因素。
教师要增强理智感，克服主观臆断；增强自制力，克服激情性冲动；增强信心，克服自暴自弃等。
教师还应注意经常保持乐观自信的健康情绪，做到不多愁善感，不暴怒暴喜。