关于8种水果的知识
上火吃什么好 荐8种水果帮你快速降火
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
上火吃什么好荐8种水果帮你快速降火
导语：春季到了要怎样补充水分呢？怎样预防上火呢？上火吃什么好呢？上火怎么办？一系列的问题都在纠缠着大家，今天小编就和大家分享一篇关于通过
春季到了要怎样补充水分呢？怎样预防上火呢？上火吃什么好呢？上火怎么办？一系列的问题都在纠缠着大家，今天小编就和大家分享一篇关于通过水果帮助你快速降火的秘方。
春天是大自然万物都复生的季节，天气相对比较干燥，生活中很多人都会出现上火的现象。
那么上火的怎样都表现为什么呢？一般都表现为：嘴里面起泡，脸颊长痘痘，大便干等症状，那么在生活中你又如何去通过饮食来缓解这个症状呢？出现了这些问题，我们可以吃点水果来解决，一起来了解一下都有哪些水果是可以降火的吧。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。
清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
除此之外，猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质，对你的肌肤健康美白都有功效哦。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的
生活常识分享。
食品安全培训课件之水果知识知多少
01 场 地 分 类
热带
亚热带
椰子、荔枝、芒果、咖啡、 可可、香蕉、龙眼、甘蔗、 木瓜、火龙果、菠萝
柑橘、甘蔗、李、樱桃、 枇杷、龙眼、梨、桃子、 黃皮果、番石榴、木瓜
温带
梨、桃、苹果、葡萄
添加标题
有些是分布很广的，像桃、 梨、葡萄这些亚热带温带 都有，香蕉荔枝芒果热带 亚热带都有。
01 水 果 属 性 分 类
龙眼
龙眼味香甜，性温。可入药， 有壮阳益气、补益心脾、养血 安神、润肤美容等多种功效， 可治疗贫血、心悸、失眠、健 忘、神经衰弱及病后、产后身 体虚弱等症。
杨梅
杨梅的功效：杨梅具有消食、除湿、 解暑、生津止咳、助消化、御寒、止 泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多 种功能，有“果中玛瑙”之誉。 杨梅营养价值高，是天然的绿色保健 食品。据测定：优质杨梅果肉的含糖 量为12%～13%，含酸量为0.5%～ 1.1%，富含纤维素、矿质元素、维 生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶 及8种对人体有益的氨基酸，其果实 中钙、磷、铁含量要高出其他水果10 多倍。
汁加糖调服治赤痢。
02 常 见 水 果 属 性
木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此， 夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
苹果
苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、 块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元 素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮助消化。
02 常 见 水 果 属 性
荔枝
荔枝的营养成分丰富，含蛋 白质、 钙、磷、铁、钾等都很丰富。荔 枝味甘、酸、性温，入心、脾、 肝经;果肉具有补脾益肝、理气补 血、温中止痛、补心安神的功效; 核具有理气、散结、止痛的功效; 可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃 逆及五更泻者的食疗佳品，同时 有补脑健身，开胃益脾，有促进 食欲之功效。荔枝营养丰富，益 智补脑；
北师大版二年数学下册《第八单元最喜欢的水果》说课稿
北师大版二年数学下册《第八单元最喜欢的水果》说课稿一. 教材分析北师大版二年级数学下册《第八单元最喜欢的水果》，这一单元主要让学生通过观察、比较、分类等方法，认识和理解水果的种类、数量和重量等概念。
教材内容丰富，既有实物图片，又有具体的实践活动，让学生在实际操作中掌握知识，提高学生的动手能力和思维能力。
二. 学情分析二年级的学生已经具备了一定的生活经验，对水果有一定的认识。
但在数学角度去分析和理解水果的数量、重量等方面还存在一定的困难。
因此，在教学过程中，要注重引导学生从数学角度去观察和思考问题，提高他们的数学素养。
三. 说教学目标1.让学生认识和理解水果的种类、数量和重量等概念。
2.培养学生观察、比较、分类等基本数学素养。
3.培养学生动手操作能力和团队协作能力。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握水果的种类、数量和重量等基本概念。
2.教学难点：培养学生从数学角度观察和思考问题，运用数学方法解决实际问题。
五. 说教学方法与手段1.采用情境教学法，以学生熟悉的水果为载体，激发学生学习兴趣。
2.运用直观演示法，让学生直观地了解水果的数量和重量。
3.采用分组合作法，培养学生团队协作能力。
4.利用实践活动，让学生在动手操作中掌握知识。
六. 说教学过程1.导入：以学生喜欢的水果导入新课，激发学生学习兴趣。
2.新课讲解：a.展示各种水果的图片，让学生认识和了解水果的种类。
b.通过观察和比较，让学生理解水果的数量和重量。
c.运用实践活动，让学生亲自动手操作，巩固所学知识。
3.课堂练习：设计有针对性的练习题，让学生及时巩固所学知识。
4.总结拓展：引导学生从数学角度去观察和思考生活中的水果问题，提高学生的数学素养。
七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出重点。
可以采用思维导图的形式，将水果的种类、数量、重量等关键信息呈现出来。
八. 说教学评价1.课堂表现评价：关注学生在课堂上的参与程度、思维品质和团队协作能力。
8种水果吃出水润好皮肤
8种水果吃出水润好皮肤[2P]秋天来了，嗓子干，皮肤干。
尤其是爱美的女性，受到“秋燥”的侵袭时，也很容易产生很多皮肤问题，例如缺水、长粉刺、暗沉。
女性应对秋燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。
新鲜黄瓜生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。
此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。
应季柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。
不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。
橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。
葡萄葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。
葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。
它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
石榴颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。
它性温，具有生津液、止烦渴作用。
津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。
石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
苹果苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用.日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!梨冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
人见人爱胡萝卜胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
食品安全之水果知识知多少
05
不能空腹吃的水果
05 不 能 空 腹 吃 的 水 果
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收 敛剂等成分，容易与胃酸发生反应， 凝结成不易溶解的块状物。这些硬块 可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压 力升高，造成急性胃扩张而使人感到
胃胀痛。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大 量吃香蕉，会使血液中含镁量骤 然升高，造成人体血液内镁、钙 的比例失调，对心血管产生抑制
寒凉类
水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
温热类
水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。
甘平类
水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。
02
常见水果属性
02 常 见 水 果 属 性
西瓜
葡萄
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好 的选择。
西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种 营养物质，有清热解暑的作用。 但是吃西瓜也有讲究， 西瓜属寒性食物， 易伤脾胃，消化不良的 宝宝不宜多吃。
苹果
苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、 块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元 素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮助消化。
桃子 香蕉
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫 或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫
4 病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸 会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
03 水 果 食 用 禁 忌
05
06
07
水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细 菌，但会引起水果色、香、 味的改变，酒精和水果中 的酸作用，会降低水果的
春季养生吃什么水果最好 8种美味水果别错过
春季养生吃什么水果最好8种美味水果别错过
春天到了，大量的水果涌入市场，大家也有点看花了眼。
春季最适合养生的水果有哪些？
一、苹果
说到水果食谱，大家一定都会想到苹果，苹果富含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对人体营养的全面补充。
苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。
而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。
吃苹果对于便缓冲便秘是一个不错的选择。
二、木瓜
木瓜一般对于女性们来说，是作为丰胸的一个选择，但除了丰胸之外，木瓜也可以女性的营养美容佳品。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。
所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的效果。
三、蓝莓
蓝莓对于经常在办公室工作的白领们来说，再合适不过了，要长时间盯着电脑屏幕，就会过度用眼，造成眼疲劳。
这是由于视网膜感光所依靠的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。
可供大量维生素A及大量的β胡萝卜素的水果，这类水果有很多，但是首推是蓝莓。
四、猕猴桃
奇异果又称作是猕猴桃，当人体缺乏维生素C的时候，牙龈就会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至会引起牙齿松动。
猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
认识水果和水果干教案8篇
认识水果和水果干教案8篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的教育资料，如工作总结、工作计划、作文大全、心得体会、申请书、演讲稿、教案大全、其他范文等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, this store provides various types of educational materials for everyone, such as work summaries, work plans, essays, experiences, application forms, speeches, lesson plans, and other sample articles. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!认识水果和水果干教案8篇教案在起草的过程中，教师务必要强调联系实际，为了在接下来的教学工作中有更大的突破，我们一定要好好制定教案，本店铺今天就为您带来了认识水果和水果干教案8篇，相信一定会对你有所帮助。
八种具有美发护发功效的水果
八种具有美发护发功效的水果八种具有美发护发功效的水果一头乌黑飘逸的秀发，能让你从最开始就吸引住别人的眼光，但是众多的头发问题却让你总是不能实现这个目标。
其实头发的护理还可以通过食物来实现哦!那么吃什么对头发好呢?下面就让店铺为大家介绍八种具有美发护发功效的水果吧!当归有行血、补血、止痛、润肤之功效。
能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏。
如用当归提取物制成的当归洗发剂能滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。
枸杞子含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高。
在化妆品中添加枸杞子的提取物，可以防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著改善。
由于它还能促进头发黑色素的生成，对脱发也有很好的疗效。
杨桃杨桃被称作活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
苹果苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B 及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的.柔软度。
柑橘柑橘也叫蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
关于8种水果的知识
前段时间，有个名词在网络上很流行，叫做“车厘子自由”，这是财务自由中的一个等级，指的是财富能达到随心所欲地购买车厘子的程度。
从另一个侧面也体现了，车厘子真的有点贵啊......那么昂贵的水果真的就比较好吗？不同水果之前的差异很大吗？关于8种水果的真相我们来了解一下。
一、柑橘类水果吃多了，当心变小黄人。
橘子、橙子、柚子之类的都是很多人的最爱。
但是要提醒各位，柑橘类水果吃多了，当心惹上皮肤变黄的麻烦。
这是因为柑橘类水果的颜色主要来源于类胡萝卜素这一类物质，它们最大的特点就是可以在人体的脂肪储存沉积下来。
如果平时大家能管得住手，注意控制量的话，吃点柑橘类的水果还是不错的选择，毕竟补充胡萝卜素也很重要。
要是真的吃多了，皮肤变黄了也不用太过担心，这对我们的健康没有什么影响。
只要停止摄入高类胡萝卜素的食物，很快就可以恢复正常的肤色。
二、吃草莓减肥是不错的选择
3月是减肥的季节，如果再不减肥，可怕的夏天就要来了。
但关于减肥期间吃什么问题，很多人都很困扰，除了蔬菜主食以外，水果也不能少。
在这里给大家推荐一款特别适合减肥期间吃的水果，那就是草莓！
有人可能会说，草莓吃起来很甜啊，能减肥吗？这主要是因为草莓的甜主要是其果糖含量比较高，而不是蔗糖或者淀粉，所以热量并
不是很高，每100g草莓，热量只有30大卡左右，比大家减肥期间常吃的苹果、香蕉、猕猴桃等等都要低很多呢，而且营养也很丰富。
当然，草莓也有缺点，那就是贵.......
三、牛油果的热量比猪瘦肉高
不知道从什么时候开始，牛油果成了水果界的网红，特别是现在很流行的各种轻食健康减脂餐中，都有牛油果的踪影。
那么牛油果真的有这么好吗？
确实，牛油果含有丰富的B族维生素，膳食纤维、钾、镁、锌等矿物质含量，但是它的油脂、热量也非常高！上面我们说到草莓每100g只有30大卡，而牛油果每100g高达170大卡，这可比100g猪瘦肉的热量还要高。
所以正在准备减肥的各位朋友们，即使再喜欢吃牛油果，也要少吃啊！
四、车厘子就是樱桃，两者差别不大
总算说到“网红”车厘子了，它不仅受欢迎而且价格昂贵，很多商家更是宣称车厘子营养丰富，有利于女性补血和养颜。
其实吧，车厘子和我们常见的樱桃，除了外形甜度以外，区别并不大。
樱桃个头较小，多呈浅红色；而车厘子，也就是我们说的大樱桃，个头普遍偏大，颜色呈暗红。
而所谓的补血养颜，实际上车厘子的含铁量并不算高，远比上面我们说的草莓要低。
至于商家宣称的养颜功能，可能和车厘子中的花青素等多酚类抗氧化物质有关，但实际上桑葚、蓝莓、黑加仑、紫葡萄等都可以提供花青素，而且要便宜很多，所以不一定非得吃车厘子。
五、猕猴桃的维生素C含量是橘子的5~10倍
猕猴桃相信大家经常吃，这是一款营养非常棒的水果。
水果的维C之王是什么？是冬枣，而紧随着的就是猕猴桃！100g猕猴桃中的维生素C含量大概62mg，比我们常见的柑橘类水果要高很多。
另外，猕猴桃的膳食纤维含量也很高，很适合有便秘困扰的人，但消化不良和容易腹泻的人要少吃。
另外，大家买猕猴桃，要得挑硬的买！因为那些受到碰撞而局部变软的猕猴桃，往往都是一小块变软有酒味甚至腐烂，不适合食用。
而硬的猕猴桃买回家之后，和有香气的熟水果（苹果香蕉芒果都可以）一起放进密封塑料袋中，室温下闷2～5天就能“催熟”啦。
六、葡萄上的白霜不用洗掉
有人说，葡萄上的白霜是农药残留，但其实葡萄上的白霜是果蔬本身分泌的糖醇类物质，也被称为“果粉”，属于生物合成的天然物质。
除了葡萄外，蓝莓、西梅等水果表面也有。
它主要的作用是减少水分蒸发，从而防止果实采摘后快速失水皱缩，对人体无害。
而且，因为果粉不溶于水，所以还能避免葡萄表面形成湿润的环境，从而减少致病菌的侵染。
不仅如此，这“白霜”里还含有酵母，大家在自制葡萄酒发酵时都不用另外加入酵母。
所以，葡萄皮上的“白霜”大家完全没有必要强行洗掉。
七、经期吃芒果不会止血
广大女性朋友应该都听过一种说法，说是芒果有止血的功效，会
导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。
那么这种说法有没有依据？
说真的，千万别赋予芒果这么大的能力，它也表示承受不起啊......无论是从中医理论，还是西医研究来看，都没有证据说芒果有止血功能，也不会导致子宫肌瘤。
如果有些朋友平时吃芒果就会不舒服甚至过敏的，那就建议不要吃。
但你本身爱吃芒果，那么经期吃点芒果也是没有什么问题的。
八、香蕉皮上长黑点了，只要肉没坏就能吃
很多人都会觉得香蕉一旦长斑变黑，就是腐烂的开始。
其实造成香蕉变黑的原因有很多：运输过程中的碰撞；长了霉菌；存储时间过长，熟过了；冷藏过久，导致冻伤变黑。
那么这样的香蕉我们还吃吗？其实香蕉变黑是很正常的一件事情，只要果肉正常就放心吃吧，毕竟咱们吃的也不是皮~如果表皮和果肉都发黑腐烂了那就不要吃了。