关注心理健康,共建和谐校园
【倡议书】健康学校倡议书
健康学校倡议书尊敬的各位领导、亲爱的老师们、同学们：在这个充满活力与希望的时代，我们共同肩负着培养祖国未来栋梁的重任。
健康，是人生最宝贵的财富，更是我们教育事业的基石。
为此，我们诚挚地向全校师生发出如下倡议：一、树立健康意识，倡导健康生活健康是一种态度，更是一种责任。
让我们从自身做起，养成良好的生活习惯，保持积极向上的心态，以饱满的热情投身于工作和学习之中。
引用古语：“身体是革命的本钱”，让我们珍惜生命，关爱健康。
二、加强体育锻炼，提高身体素质运动是健康的源泉。
我们要充分利用课余时间，积极参与各类体育活动，增强体质，磨练意志。
毛泽东同志曾说过：“身体强则国强，身体弱则国弱。
”让我们携手共进，为健康中国贡献力量。
三、关注心理健康，构建和谐校园心理健康是人生道路上不可或缺的一环。
我们要关注自己的心理状态，学会调节情绪，勇敢面对生活中的挫折。
同时，我们也要关心他人的心理健康，共同营造一个温馨、和谐的校园氛围。
四、倡导绿色饮食，养成良好饮食习惯饮食与健康息息相关。
我们要自觉抵制“三高”食品，养成合理膳食、适量运动的好习惯。
正如古人所言：“民以食为天”，让我们共同守护舌尖上的健康。
五、关爱自然，保护环境地球是人类的家园，保护环境就是保护我们自己。
我们要从自身做起，节约用水、用电，减少废弃物的产生，为建设美丽校园、绿色地球贡献力量。
亲爱的师生们，让我们携手并肩，以健康为基石，共同谱写新时代教育事业的新篇章！愿我们的校园成为健康的乐园，愿我们的学子成为健康的人才！此致敬礼！。
关注教师心理健康 构建和谐校园
着社会的进步 ， 学生获取知识的渠道多样 化， 教师 的权威 性受 到挑战 ， 统的教师 传 角色也受到 了挑战 ， 这使教师在面对学生
时 总 是感 到压 力 。
出此课 题 ，旨在 了解 教师心 理健康 的状 况， 提高教师心理健康水平。 而教师 的心 理健康 直接 影 响着工 作 积 极性 和工作 效率 的提 高 ，直 接影 响学 生心理 的健康 发展 ，同时也 影响教师 和 学 生 的生理健康 。因而 教师 的心 理健康 应 成为 学校教育 工作 的重中之重 。本 文 试 从 以下几个方面 论述 教师心理 健康 的
境 ，要 全 社 会 共 同关 心 他 们 的 培 养 对 象 ，
必须由全社会来共 同监督他们的言行。 其
实 ， 师 的 要 求 不 会 太 高 ， 不 过 是 要 为 教 只 他 们 创 造 比 较 好 的 工 作 氛 围 和 社 会 对 其 有 一个 比较 公 正 的 认 可 。 然 近 年 来 我 国 虽
生之外 ， 学校还有一大堆其他事务等着 教 师去做 。 Ｅ ｊ 如有 的教师所说 ：教师不会有 “ 当今社会是 一 个竞 争激烈 的社 会， 人
．
化的压力。高压所致的教师心理 的严重失
衡， 导致教师心理频频亮红灯 。 因此， 关注 教师心 理健康 ， 成为落 实生命 教育 提
（ ） 师 心 理健 康 的 意义 一 教
１时代 的要求 ． ２教师 的职业特点需要教师心理健康 ． ３教师 自身发展 的需要 ．
４教 师 的 心 理 状 况 对 学 生有 重要 影 响 ．
参 考 文献 ：
１《 ． 学生公 寓安全管 理 实用 手册》 陈 远清 出 版， 吉林摄 影出版社 ２ ０ 年 １ 月 出 ： ０２ １ 版
心理普查活动策划书3篇
心理普查活动策划书3篇篇一心理普查活动策划书一、活动主题关注心理健康，构建和谐校园二、活动目的1. 了解学生心理健康状况，为学校心理健康教育提供参考依据。
2. 提高学生对心理健康的认识和关注，增强自我保健意识。
3. 建立学生心理健康档案，为后续的心理咨询和辅导工作提供基础。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全体学生六、活动内容1. 宣传动员通过学校广播、宣传栏、班级群等渠道，向学生宣传心理普查的目的、意义和内容，提高学生的参与度和重视程度。
2. 问卷调查采用专业的心理测评量表，对学生进行心理健康普查。
问卷内容包括个人基本信息、心理健康状况、应对方式、人际关系等方面。
3. 数据分析对回收的问卷进行数据统计和分析，形成详细的报告。
4. 结果反馈将普查结果以书面形式反馈给学校和学生，对于存在心理问题的学生，及时进行跟踪和干预。
5. 心理健康讲座针对普查中发现的共性问题，举办心理健康讲座，邀请专家进行讲解和辅导。
6. 个体咨询为有需要的学生提供个体心理咨询服务，帮助他们解决具体的心理问题。
七、活动组织与实施1. 成立活动领导小组，负责活动的策划、组织和协调工作。
2. 选拔和培训一批专业的心理咨询师，负责问卷的填写指导和结果解释。
3. 做好活动的宣传和动员工作，确保学生的参与率。
4. 对活动过程进行全程监督和评估，及时发现问题并进行调整。
八、活动预算1. 宣传费用：[X]元2. 问卷印刷费用：[X]元3. 数据分析费用：[X]元4. 讲座费用：[X]元5. 个体咨询费用：[X]元6. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 严格保护学生的隐私，确保问卷结果不被泄露。
2. 活动过程中要关注学生的情绪反应，及时进行心理疏导。
3. 对于筛查出有心理问题的学生，要尊重他们的意愿，不得强制进行咨询和辅导。
4. 活动结束后，要对普查结果进行科学分析和合理利用，避免滥用和误读。
篇二心理普查活动策划书一、活动主题关注心理健康，构建和谐校园二、活动目的1. 了解学生心理健康状况，为学校心理健康教育提供参考。
共建和谐校园的责任与义务
共建和谐校园的责任与义务随着教育的发展和社会的进步，共建和谐校园已经成为我们每个人的责任和义务。
一个和谐的校园不仅仅关乎学生的学业与发展，更关乎他们的身心健康和个人成长。
本文将从教师、学生和家长三个方面来探讨共建和谐校园的责任与义务，并提供相应的建议和措施。
一、教师的责任与义务作为学校的骨干力量，教师在共建和谐校园中起着重要的作用。
教师的责任与义务既包括教学任务的完成，也包括学生的教育指导和关爱。
首先，教师应该提供优质的教学服务。
他们要严格按照教学大纲和教学计划进行教学，注重个性化教育，关注学生的学习情况和问题，并积极采取措施帮助他们解决困难。
其次，教师应该尽量创造积极向上的教育环境。
他们应该注重学生的心理健康，帮助他们树立正确的人生观和价值观。
同时，教师还应该积极引导学生培养良好的行为习惯和道德观念，倡导友善、公正和自律。
最后，教师还应该关注学生的个体差异，并给予适当的关怀和帮助。
他们可以定期与学生面谈，了解他们的学习和生活情况，及时发现并解决问题，确保每个学生都能够得到充分的个性化关怀。
二、学生的责任与义务作为校园生活的主体，学生的责任与义务是共建和谐校园的重要组成部分。
学生应该树立正确的学习态度，养成良好的行为习惯，并积极参与校园活动。
首先，学生应该重视学习，珍惜学校提供的学习机会。
他们应该努力学习，按时完成作业和学习任务，提高自己的学业成绩。
同时，学生还应该遵守校规校纪，不参与任何违法乱纪的行为。
其次，学生应该积极参与校园活动，发扬团结友爱的精神。
他们可以参加课外活动、文化艺术节、志愿者活动等，从中培养团队合作精神和社会责任感。
最后，学生应该积极参与班级和学校的管理工作。
他们可以担任班干部、学生会干部等职务，积极参与学校决策和管理，为学校发展贡献自己的力量。
三、家长的责任与义务家长是学生的第一任教育者，也是共建和谐校园中不可或缺的力量。
家长应该关注子女的学习和生活情况，积极配合学校的工作，共同培养孩子的素质和能力。
校园心理安全演讲稿(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，想和大家谈一谈校园心理安全这个话题。
在我国，随着社会经济的快速发展，人们的物质生活水平不断提高，但与此同时，心理健康问题也日益凸显。
尤其是在校园这个特殊的环境中，心理安全问题更是不容忽视。
在此，我想借此机会，和大家一起探讨校园心理安全的重要性，以及如何构建和谐、安全的校园环境。
一、校园心理安全的重要性1. 保障学生身心健康校园心理安全是学生身心健康的重要保障。
在校园生活中，学生面临着来自学业、人际关系、家庭等方面的压力，如果心理承受能力不足，很容易产生心理问题，甚至导致心理疾病。
因此，关注校园心理安全，有助于提高学生的心理健康水平，使他们更好地适应校园生活。
2. 促进学生全面发展心理健康是学生全面发展的基础。
一个心理健康的学生，在学习、生活、人际交往等方面都能表现出积极的态度，有利于培养他们的综合素质。
反之，心理问题会阻碍学生的全面发展，甚至影响他们的人生轨迹。
3. 维护校园和谐稳定校园心理安全是维护校园和谐稳定的关键。
心理问题不仅会影响学生个人，还会波及到班级、学校乃至家庭。
关注校园心理安全，有助于消除潜在的安全隐患，营造良好的校园氛围。
二、校园心理安全问题现状1. 学生心理问题日益突出近年来，我国大学生心理健康状况不容乐观。
据相关调查数据显示，我国大学生心理问题发生率逐年上升，其中抑郁、焦虑、自卑等心理问题较为普遍。
2. 家庭教育方式不当家庭教育方式对学生的心理健康影响深远。
一些家长过分溺爱或过度严厉，导致学生缺乏独立思考和解决问题的能力，心理承受能力较弱。
3. 学校心理健康教育不足部分学校对心理健康教育重视程度不够，缺乏专业的心理辅导老师和设施，导致学生心理问题无法得到及时有效的解决。
三、构建和谐、安全的校园环境1. 加强心理健康教育学校应将心理健康教育纳入教育教学体系，开展形式多样的心理健康教育活动，提高学生的心理健康素养。
同时，加强师资队伍建设，培养一支专业化的心理辅导团队。
心理辅导的策划书3篇
心理辅导的策划书3篇篇一心理辅导策划书一、活动主题关注心理健康，构建和谐校园二、活动目的通过心理健康辅导活动，帮助学生提高心理素质，增强心理调适能力，促进心理健康发展。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全体学生六、活动安排1. 心理健康讲座：邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，介绍心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法。
2. 心理拓展训练：通过团队合作游戏、心理训练等活动，培养学生的团队合作精神、沟通能力和情绪管理能力。
3. 个体心理咨询：为有需要的学生提供个别心理咨询服务，帮助他们解决具体的心理问题。
七、活动准备1. 确定活动时间、地点和参与人员，并进行通知。
2. 邀请专业心理咨询师和相关工作人员。
3. 准备活动所需的道具和设备。
4. 宣传心理健康知识，提高学生对活动的参与度。
八、活动评估1. 通过问卷调查、访谈等方式，了解学生对活动的满意度和收获。
九、注意事项1. 活动过程中要尊重学生的隐私和个人意愿。
2. 活动工作人员要具备一定的心理学知识和沟通技巧。
3. 活动场地要安全、舒适，确保学生的身心健康。
4. 活动要注重实效性，避免形式主义。
篇二心理辅导策划书一、活动主题关注心理健康，构建和谐校园二、活动目的通过心理健康辅导活动，帮助学生提高心理素质，增强心理调适能力，促进心理健康发展。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全体学生六、活动安排1. 心理健康知识讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，介绍心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法。
2. 心理拓展训练通过团队建设、心理游戏等活动，培养学生的团队合作精神、沟通能力和情绪管理能力。
3. 个体心理咨询设置个体咨询室，为有需要的学生提供一对一的心理咨询服务，帮助他们解决具体的心理问题。
4. 心理主题班会以班级为单位，组织开展心理主题班会，引导学生关注自身心理健康，分享心理健康经验。
5. 心理健康宣传七、活动评估1. 问卷调查通过问卷调查的方式，了解学生对活动的参与度和满意度，以及活动对他们心理健康的影响。
关注教师心理健康 创建和谐校园
关注教师心理健康创建和谐校园摘要：中小学开展心理健康教育是创建和谐校园的软建设。
现实中教师心理健康问题很多，不容忽视。
本文对影响教师心理健康的外部因素、内部因素进行分析，并提出积极改善教师的心理健康状况的有效对策。
关键词：教师;心理健康问题;教育对策;和谐校园一、中小学开展心理健康教育是创建和谐校园的软建设（一）教师心理健康水平对学生心理健康水平的影响1.德国心理学家勒温曾提出了著名的“心理场论”，这种理论认为，任何群体内部都存在着一种“心理场”。
在学校的学习生活这个“场”中，教师是法定的、被学生及家长共同认可的教育者、监护人和行为的管理者,他占据着主动、支配的地位。
这种特殊地位，使得教师很容易以自己的言行去影响教育对象。
科学研究发现，教师的心理健康水平与学生的心理健康水平成正比：心理健康水平高的教师，他们的学生心理健康水平也高；心理有某种障碍的教师，他们的学生产生心理障碍比率也较高。
2.教师与学生之间有着比家长更长时间的“有效接触”教师与学生的接触每天达7~8小时，甚至10个小时，而父母虽然每天与孩子在一起10余小时，但其中睡眠时间占多半。
教师与学生“有效接触”的时间远远多于家长，使其更容易用自己的情感、意志、行为去熏陶和影响学生。
3.学生的心理发育尚不完善，极容易从教师方面受到暗示和影响青少年学生由于认知能力有限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样。
许多学生在家不听父母的话，时常与父母“顶嘴”，但却在老师面前表现出较多的顺从。
教师的一言一行，比父母对子女有着更深刻的影响。
如果教师心理不健康，必然会污染整个教育环境，会使学生深受教师不良情绪之害，对学生的身心健康发展造成严重的损害。
（二）开展心理健康教育，对创建和谐校园的意义和谐是什么？《说文》解释：和，相应也。
《尔雅》解释：谐，和也。
和谐二字简洁、生动而又朴实无华地反映了中国人心灵深处对于人、社会与自然最深刻的理解，是对中国文化和中国哲学精神最精辟的诠释。
心育园地策划书3篇
心育园地策划书3篇篇一《心育园地策划书》一、活动主题关注心理健康，构建和谐校园二、活动目的1. 宣传心理健康知识，提高学生对心理健康的认识和重视。
2. 提供一个交流和分享的平台，促进学生之间的心灵沟通和情感支持。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的心理健康教育氛围。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体师生六、活动内容及形式1. 心理健康知识展览在校园内设置展览区域，展示心理健康知识海报、手抄报等，吸引学生关注和阅读。
2. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师或心理健康教育专家进行讲座，主题包括情绪管理、压力应对、人际关系等。
3. 心理电影放映播放与心理健康相关的电影，组织学生观看并进行讨论，引导学生思考和反思。
4. 心理拓展活动组织团队合作、心理游戏等拓展活动，培养学生的团队意识和沟通能力，增强心理素质。
5. 心灵树洞设立心灵树洞或留言板，学生可以匿名写下自己的烦恼或困惑，由心理健康教育老师进行回复和解答。
6. 心理社团活动组织心理社团开展活动，如心理剧表演、心理绘画等，展示学生的心理创意和才华。
七、活动宣传1. 制作宣传海报、传单，在校园内张贴和发放。
2. 利用校园广播、电视等媒体进行宣传。
3. 邀请班级代表进行活动宣传和动员。
八、活动预算1. 宣传费用：[X]元2. 讲座费用：[X]元3. 电影放映费用：[X]元4. 拓展活动费用：[X]元5. 心理社团活动费用：[X]元6. 其他费用：[X]元九、活动评估1. 设立评估指标，如参与度、满意度、知识掌握程度等。
2. 进行问卷调查或小组讨论，收集学生对活动的反馈和建议。
十、注意事项1. 确保活动的安全性，特别是在心理拓展活动中。
2. 尊重学生的隐私和个人信息，妥善处理学生的留言和问题。
3. 活动期间要密切关注学生的情绪变化，及时提供必要的支持和帮助。
4. 鼓励学生积极参与活动，但不强制参加。
篇二《心育园地策划书》一、活动主题关注心理健康，构建和谐校园二、活动目的1. 宣传心理健康知识，提高学生对心理健康的认识和重视。
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“相约5.25”关注心理健康,共建和谐校园各位老师、亲爱的同学:今天我们迎来了2015年“525”全国大中学生心理健康节。
2000年5月25日“全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。
健康节取“5·25”的谐音“我爱我”之意。
此后,教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。
同学们,你们可曾想过什么是健康?你们是否健康?是肌肉隆起、不生病就是健康吗?先请大家看一看下面几个例子当中人的行为,你说他们健康吗?1、某干部子女在参加一个抢劫案的宣判时,不以为然地说:“这有什么了不起,犯什么法,还不是没有后台。
”他认为只要有后台犯什么法都没关系。
事过3天,他拦路抢劫两个个体商贩,结果造成严重伤害,被判10年有期徒刑。
2、有位中学生骑车在校园内乱闯,撞伤了三位比他低一级的同学,他非但不觉理亏,反而指责别人挡了他的路,受害者说了他几句,他立即拳脚相加,把别人打成重伤,眼看有生命危险,他却毫不动情,麻木不仁到无以复加的地步。
3、她,16岁,总是觉得自己的手不干净,总是用香皂洗手,每次总要洗十多分钟,洗了一次又一次,最后洗完手要用一两个小时。
4、她,刚满18岁,高中即将毕业,却在人生最美好的时光,用一条尼龙绳结束了自己短暂的一生,只言片语都没有留下。
进入高中后,她言语减少,行动迟缓,失眠,有时蒙头大睡,对日常生活缺乏兴趣,食欲不振,体重减轻,惧怕考试。
她常说:我好累呀,真想死去。
他们是否健康呢?说他们不健康,似乎又没有什么病,他们的身体都很强壮,借助各种检查,都不会发现任何细菌、病毒的感染,也没有任何物理、化学因素造成的身体机能的损伤。
但他们确实不健康,而且问题还很严重呢。
健康,泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。
也就是说健康的人必须是身心平衡、情感和理智和谐的人。
早在40多年前,世界卫生组织就已经对健康做了科学的界定:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
”“健康不仅是指没有疾病和虚弱,而且应该包括体格、心理和社会适应能力的全面发展”这就是说,健康必须具备三个必要条件:(1)身体健康;(2)心理健康;(3)具有良好的社会适应能力。
我认为,心理健康对中学生而言尤为重要,他是学生德智体全面发展的重要影响因素。
1、心理健康会影响身体健康俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”;“笑颜常开健康在”;“生气催人老,笑笑变年少”,都生动地说明了心理健康与身体健康的关系。
七情太过生百病。
七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,他们原本是人的常情,但太过就成了心理不健康的表现,而心理不健康是百病之源。
《红楼梦》中的贾宝玉发疯病,就是七情太过所至。
《三国演义》中的周瑜,智谋出众,年轻有为,英气不凡,具有非凡的胆略和豪迈的气概。
但他有一个弱点,心眼小,爱生气,最后在诸葛亮的“三气”之下,终于被气死。
临死前他还说:“既生瑜,何生亮?”一代名将终于死在一个“气”上。
现代有人曾对100名白血病和淋巴病患者进行病前生活经历调查,发现大多数患者在致病前大都有过愁肠百结的个人经历或者是悲痛不已的家庭遭遇。
我国传统医学认为七情太过会引起内脏功能的失调,正如我们平时所说:喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,死伤脾,恐伤肾。
在日常生活中,这种情况是常见的。
当我们遇到特别可怕的事情,惊恐万分时,会大声尖叫,甚至小便失禁。
这就是恐伤肾。
思虑过度会引起脾胃不调;面临一场决定命运的考试时,常会茶饭不思;甚至腹疼呕吐。
喜伤心,初中语文课本中有一篇小说《范进中举》,范进得知自己中举后,把手拍了一下,笑了一声,嘴里说着“我中了”,往后一交跌倒,牙关咬紧,不省人事,用水将他灌醒后,他爬起来,就往家门外飞跑,一脚踹在塘里,在集上拍着、笑着,真是欢喜疯了。
现代医学更是越来越重视心理因素对生理疾病的影响,认为心理、社会因素和遗传、生化、免疫等因素一样,在疾病的发生、发展、治疗和预防中起着一定的作用。
可以这样说,不仅有害的物质因素能造成各种各样的身体疾病和精神疾病,有害的心理因素也同样可以起到这样的作用。
临床证明,月经不调、糖尿病、高血压、冠心病、心肌梗塞、胃十二指肠溃疡、慢性溃疡性结肠炎、脑血管意外、皮肤病遗迹癌症等都心理因素有关。
所以,近代医学常将“笑”作为处方,认为生活中倘若没有“笑”,人就会生病。
因此,笑有利于调节良好情绪,有利于调整大脑及整个神经系统的功能,使身体各系统的活动处于协调状态,对人的生命活动起着良好的作用。
英国科学家法拉第年轻时由于工作过度紧张,精神失调,身体十分虚弱,多方求医均不见效。
后经一个名医检查后,开了一个著名的药方:一个小丑进城,胜过一打名医。
法拉第经过研究后,终于明白了其中奥妙,从此,他经常进入马戏团、滑稽戏、喜剧场,常常高兴地捧腹大笑,身体也渐渐地健康起来。
2、心理健康会促进学业成绩的提高和智力的发展。
我国心理卫生协会理事长陈学诗教授指出:心理健康的学生,学习成绩必优于心理不健康者。
我们都已知道,心理健康可使个体经常保持愉快、乐观的心情,这种心理状态必然能促进大脑机能水平的提高,对于调节个体智力活动的积极性,激发大脑皮层优势兴奋中心的形成,以及新的暂时神经联系的建立旧的神经联系的复活都十分有利。
心理学家通过实验证明:经常承受挫折和失败体验的学生,他的智力活动效率必然受到损害,他们或是无所用心,或是机械呆板,甚至会直接影响他们的注意力、记忆力和想象力的发展。
大家一定会有这样的经验:当你学习某学科时,由于经常受到表扬,经常从学习中体会到情感的满足,你一定会对这门学科表现出更大的喜爱,学习这门学科时的思维更显得格外灵活。
这就是心理健康对学业成绩、对智力发展的作用。
心理健康还表现在坚强的意志上。
心理健康的人,能正确对待自己,也能正确面对现实,具有较强的社会适应能力。
他们善于提出合理的需要,树立切合实际的理想。
为此,他们不会轻易被失败和挫折所吓倒,而必然是持之以恒,不断追求和探索。
这正是推动人的智力发展的强大内驱力。
可以说,没有良好的意志力,就不可能有积极的智力活动,也不可能有人的智力的充分发展,学习成绩也无法得到提高。
心理健康的人必然是性格健全的人,而健全的性格也必然促进人的智力发展,提高学业成就。
有人曾对1400~1850年400多年间所出现的三百零一位杰出人物进行研究,发现他们不但智力出众,而且都具有与众不同的性格。
美国心理学家如何麦金农的研究也发现,富有创造省天赋的人都具有比一般人更热情、更有决心和更勤奋。
有研究者对优等生与差生的心理健康状态与学业成绩的关系进行调查,结果发现差生的心理健康水平明显低于优生。
主要表现在:对“自己”的看法方面,优等生表现自信,差生自卑;对“人生”的看法方面,优等生认为前途光明,他深感到前途暗淡;优等生感到人生充满希望,差生认为失望;优等生有充实感,差生则认为生活空虚;优等生人际关系良好,他人际关系紧张,而且具有攻击性行为等等。
3、心理健康和良好道德品质有关系心理健康在某些方面可以说是优良思想品德的基础,而在另一些方面则是优良品质的直接组成部分。
所以说,心理健康有利于青少年良好道德品质的发展。
心理健康的人,必然具有健全的性格,必然会正确地对待自己和他人,必然是严于律己、宽以待人、乐于助人、与人为善的人。
心理健康的人,一定是热爱生活、热爱人民、热爱劳动、爱科学、热爱周围环境、并充分利用环境促进自身发展的人。
心理健康的人,一定是善于处理人际关系的人,一定是人缘型的人。
心理健康的人,一定是积极、坚强的人,是思想开阔、乐观进取的人,这些不正是时代要求我们所具有的优良品质吗?许多心理学家研究发现,凡有心理问题的学生,他们在集体中都不善于处理各种关系,都可能成为集体的嫌弃儿了;他们更多地表现出冲动、急躁、孤僻、韧性和不听话。
他们时而表现出自卑、厌世,时而又表现出高傲、狂妄;他们缺乏活动愿望和兴趣,不善交际,经不起挫折,狭隘、猜疑、胆小怕事。
青少年正处在人的社会化过程的重要阶段,正处在人生发展的关键时期,要成为一个高素质的人,必须不断地提高自己的心理健康水平,促进自己的健康、全面的发展。
四、如何实现心理健康我认为实现心理健康的基本原则和方法应有以下几方面:1、了解自己,接纳自己,改进自己要看到自己的优点和缺点,努力改进自己的缺点,万万不可妄自菲薄,压抑自己的才华,浪费自己的天赋,也不可按照别人的模式来塑造自己。
要相信自己是一个独特的人,是一个独一无二的人。
你无法变成别人,别人也不可能变成你。
因此,不必用别人的标准来要求自己。
2.合理安排生活,积极参加各种活动,满足各种正当需要现代社会的青少年都过得忙碌的学习生活,有时会因追求学习成绩的提高而忽略其他需要的满足,因此而导致心理不健康。
因此,合理地安排整个生活,使各种基本需要均能得到满足是保证青少年心理健康的重要条件。
3.热爱生活,使每天的生活都有一个经过努力能实现的短期目标有了目标,就会有活动的方向,就会调动自己的全部积极性,就不至于经常无所事事、分心、散漫。
目标实现时,你就会获得成就感、满足感,就会增强进一步努力的信心。
4.建立良好的人际关系要积极助人,与人合作,宽宏大度,善解人意。
5.要学做自己情绪的主人“不顺心的事,十有八九”,如何保持乐观、恬静的心态呢?(1)制怒。
一遇事“只需自责”。
不要迁怒于人,达到“躬自厚而薄责于人”的境界;二要“忍”。
“凡遇事有可忍,切莫轻发,姑忍者,小者忍一二时,大者忍一二日,其气自平”。
三要“敬”。
发怒时,要想想施怒对象可敬可爱之处。
(2)自我排解。
即自我暗示、自我安慰。
不可陷于对往事的追悔、愧疚、悲伤和沮丧之中,永远追悔只会使消极的情绪左右自己。
否则,不仅“头班车”误点,而且还要误“下班车”。
要学用语言暗示安慰自己,使自己的情绪迅速安定下来,奋起直追。
(3)倾诉释放法。
当自己的情绪难以自我排解和控制时,可采用倾诉释放法,从而收到良好效果。
包括向值得信任的人倾诉、痛哭、宣泄等。
(4)转移消散法。
即通过转移注意力的方法来消除自己的不良情绪。
如把自己的注意力转移到亟待解决和感兴趣的工作、学习和体育活动中去。
(5)充足的睡眠。
莎士比亚把睡眠称之为“灵魂”的妙药。
青少年朋友尤其要保证足够的睡眠,以保持精力的旺盛。
德国有句谚语:欢笑着过日子是一生,哭丧着过日子也是一生,那么,我们为何不去乐呵呵地生活,潇洒人生呢?作家尤金说:“我曾为我的人生目标尽过最大努力,在奋斗的过程中,我曾绊倒,曾受伤,当然也曾哭泣,曾哀叹。
但经验告诉我,哭泣和哀叹只会使我跌倒的更多,伤得更重。
于是,我学会跌倒了便咬着牙爬起来;流了血,便微笑着以擦试的方法渡过难关。
”当你遇到挫折与不幸时,与其沉湎于回忆而伤害自己,不如遗忘过去、正视现实。