改正不良习惯
改掉不良习惯的计划
改掉不良习惯的计划
目标不良习惯:追剧到很晚都睡不着
1. 从此周开始,每个工作日22点前停止追剧,做一些活动来助眠,如听音乐,阅读轻松书籍。
2. 周末可以稍晚一点,但也不能超过23点。
如果实在入戏太深追剧追到十二点,就把电脑或手机放在别的房间,以免被邀请继续看下去。
3. 每天22点前做简短的放松环保,如深呼吸、简单的瑜珈动作,帮助身心进入休息状态。
4. 每天22点前开始整理简单的卧室事务,如整理床上物品、擦拭电器,让环境更适合睡眠。
5. 第一周会很难,但一定要坚持22点前做以上活动,即使还没,也要上床休息。
第二周开始效果会更明显。
6. 遇到追剧特别入戏而睡不着的情况,就把追剧内容回顾一下,不要再看新集数,以免继续被煽动。
7. 每周日做总结,看看这一周是否成功遵守时间,有没有其他睡眠问题 ,下一周如何继续改进。
如此每个月回顾一次,相信这种不良习惯很快就可以纠正过来。
如果路上遇到困难,可以与家人朋友商量,互相支持帮助。
你会尝试改正自己的不良习惯吗？
你会尝试改正自己的不良习惯吗？
一、了解自己的不良习惯
在改正不良习惯之前，首先需要了解自己存在的不良习惯是什么，以
及这些不良习惯对自己和他人造成的负面影响。
通过认真观察和分析
自己平时的行为举止，及时发现并意识到不良习惯的存在，才能有针
对性地进行改正。
二、寻找改正不良习惯的途径
改正不良习惯需要找到适合自己的方法和途径。
可以通过制定明确的
目标和计划，坚持自我约束和监督，寻求他人的帮助和支持等方式来
实现改变。
同时，可以尝试引入一些新的健康、积极的习惯来替代不
良习惯，逐步减少不良行为的频率和影响。
三、坚持改正不良习惯的过程
改正不良习惯是一个需要持之以恒的过程。
在这个过程中，可能会遇
到挫折和困难，但只有保持坚定的信念和积极的态度，才能克服困难，持续前行。
可以通过设立奖惩机制、建立良好的习惯养成环境等方式，提升自律和执行力，稳定改正不良习惯的效果。
四、享受改正不良习惯的成果
成功改正不良习惯后，除了获得健康、积极的生活方式外，还会感受
到自我成长和提升的喜悦。
可以适时对自己的努力和成果进行奖励和
肯定，激发自信心和动力，进一步巩固和巩固良好的行为习惯。
同时，
也可以分享自己的改变经历和心得体会，影响他人积极向上，共同构建和谐美好的社会环境。
五个坏习惯的改正方法：马虎、注意力、学习疲劳、不会听课、怯场
五个坏习惯的改正方法：马虎、注意力、学习疲劳、不会听课、怯场一、马虎：经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。
1.养成认真检查的习惯。
可用提示：“做完之后，自己认真检查。
养成检查的好习惯。
”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。
另外，也要引导孩子自己提醒自己检查。
告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的孩子是好孩子，我喜欢做事认真的好孩子。
2.使用厌恶疗法。
对马虎很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每马虎一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。
几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。
同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。
3.告诉孩子，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。
4.学会自我暗示。
让孩子学会当自己每犯一次马虎的错误时，就把马虎的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不马虎，为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。
马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。
”二、注意分散：一直无法安心学习，越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑总是被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱掉。
有时候，脑子里又一片空白，上课老走神，不知道老师都讲了些什么。
1.养成早睡早起的习惯。
因学习负担重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床;即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。
作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。
所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。
2.学会自我减压。
学生的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给学生心理加上一道砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。
因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。
3.做些放松训练。
纠正小学生不良学习习惯的七个方法
改正小学生不良进修习惯的七个办法好习惯令孩子毕生受益.在孩子小学阶段,主要的不是要学若干常识.成绩要有多好,这一阶段,恰是孩子们培养良勤进修习惯的主要时代.是以,从小学一年级开端,家长和师长教师都应当重点存眷孩子的进修习惯,一旦发明有不良的进修习惯偏向,应立刻予以改正.在小学里,最大的收成莫过于优越的进修习惯,这些好习惯能令孩子毕生受益.孩子进修习惯不好,家长不成一味责备孩子,起首应当检讨一下本身,很多时刻是家长的不当言行“培养”了孩子的不良进修习惯.不良的进修习惯有哪些1.进修时光不固定,不制订进修生涯作息时光表;2.教室上思惟开小差,精力不分散;3.自习课目的不明白,东翻西看,效力低下;4.不擅长应用对象书,纰漏敷衍进修;5.爱体面,不懂也不问;6.做功课拖沓;7.快下课时听不进讲,早早整顿好书包,心中开端想着课后的娱乐运动;8.进修之余不善反思;9.做功课前不看书,做完功课不信任本身,总要找人对对答案才宁神;10.只关怀分数,而不合错误功课.考卷进行剖析检讨;11.进修时小动作多;12.边做功课,边看(听)电视(收音机);13.书本胡乱丢,进修时现用现找,糟蹋时光;14.日常平凡不温习,考前开夜车;15.听不进对进修的批驳;16.偏科;17.进修易受情感影响;18.进修耐挫性差等.若何改正孩子不良进修习惯孩子的进修习惯不好,家长没少管,但似乎后果其实不好,很多家长都邑有如许的感触感染.优越的进修习惯是以优越的生涯习惯为基本的,每一个优越的生涯习惯都邑向进修习惯迁徙,在这一点上家长应当赐与足够的看重.改正孩子的不良进修习惯要从培养孩子优越的生涯习惯做起.一般而言,家长的生涯习惯好,天然会“传授”给孩子优越的生涯习惯,这种潜移默化的后果,是家长们有意识地自我束缚才干达到的.对于以下七类颇令家长头疼的不良进修习惯的改正,家长应学会应用技能.很贪玩.天天做功课总要到晚上10时今后,其实他的功课其实不久不多,他的同窗一般都可以或许在晚7时完成.家长发明,在做功课时,拖沓习惯了,爱好边玩边做,做两分钟,玩五分钟,一会儿要喝水,一会儿上厕所.孩子做功课拖沓的习惯,很大程度上是家长们造成的.一些家长在孩子做功课时端茶.倒水,老是在打断孩子;还有的家长爱好坐在旁边指手划脚,孩子写错一个地方就大呼小叫,造成孩子心理恐怖,每写一个字都当心谨严;还有的家长在孩子做完功课后,就安插大量的课外演习,一些孩子为了防止多做功课,有意拖沓,久而久之,拖沓的坏习惯就养成了.对策：孩子拖沓,家长要检讨本身,看看到底是什么原因让孩子养成了做功课拖沓的习惯,然后有的放矢.孩子做功课前,家长应指点孩子将一切预备工作做到位,如喝水,上厕所,要用的文具.书本都预备齐了;孩子做功课时,家长不要在一旁盯着,不要随意马虎打断孩子.对于一些已经有拖沓习惯的孩子,可就教师长教师完成功课的大致时光,限时让孩子完成功课,完成的情形,家长可在联络本上向师长教师报告请示.日常平凡的功课整洁.准确率高,总能得到小红花,但一到测验就落伍了.师长教师经由过程与其家长交换得知,日常平凡做完功课,没有自行检讨的习惯,从一进小黉舍园开端,家长就包办了本该由孩子完成的责任——检讨功课.对策：孩子们都是爱好游戏的,建议家长和他们做个游戏.封孩子为“功课(试卷)国王”的警员,警员的责任就是抓坏蛋,在这个王国里,坏蛋就是那些错题.每次做完功课或是答完试卷后,“警员”就必须尽责任要抓“坏蛋”.假如有一天,警员再也抓不到坏蛋了,那么警员就可以进级为警长.这个游戏也能帮忙孩子改良功课粗心大意的缺点.在日常平凡的教授教养中,碰到过如许的学生：他们乖巧得很,但也很少提问,“不是没有问题,而是不擅长思虑,提不出问题来”.不懂而不提问的现象,老是让问题陪同着孩子的成长越积越多,问题多了却得不到实时的解决,孩子想进步进修就难了.对策：思虑会令孩子不竭进步.对于不爱思虑和提问的孩子,建议家长多从其他方面来促使孩子启齿提问.比方,家长可多带孩子去科普展馆,去超市和菜场,让孩子多问,比方买器械,让孩子去问价钱,提醒孩子去讯问商品情形,如许做可以锤炼孩子的胆识,也能让孩子将提问看作是一件再通俗不过的事.别的,在日常平凡的生涯中,家长也应“不耻下问”,学着向孩子问问题,孩子答复不出来的,就带着孩子一同去向他人就教,家长如许的做法,也是对孩子提问进行的勉励暗示.丁丁最令怙恃头疼的问题,就是进修不自动,非要家长盯着才肯进修.因为进修不自动,在邻近测验时,丁丁得消费比同窗们多出几倍的精力备考,“暂时抱佛脚”的后果也不尽如人意,丁丁的成绩长期处于班级中下流.对策：给家长供给一个游戏进修法.孩子不肯进修,却必定会爱好游戏.家长可以和孩子一路“打牌”进修,如将想让孩子进修或是温习的内容(学科不限)写在多张纸条上,家长和孩子一路玩耍,两边互相抽牌答题,最后让孩子将所有的题过一遍.值得留意的是,家长在与孩子“打牌”的进程中,不要显得过于睿智,有时糊涂一点,向孩子就教反而能激发孩子的兴致.玲玲上学了,怙恃给她买了很多英俊的文具,玲玲实在高兴了一些时刻.但好景不长,玲玲的书桌上和书包里放满了没用完的铅笔.功课本.每支铅笔用过两次后就弃捐一边,要换新的,每本功课本用不到三分之一,就破损不堪,卷笔刀多得可以开博览会.对孩子的进修,家长们都毫不吝惜,在给孩子选购文具时,多半会姑息孩子,动辄花百来元买一个卷笔刀,但孩子却其实不珍爱.对策：孩子乱丢进修文具的现象较为广泛,对此,家长应按期检讨孩子对文具的保管情形,对孩子糟蹋的行动要进行教导(如可带孩子去懂得贫苦学子的进修状态),对孩子不切现实地提出购买文具的行动要学会谢绝.家长也可以试着如许做,可将文具作为奖品送给孩子,在赠奖时给孩子提出期望,信任孩子看到文具时就能想到它背负的“任务”,不会随意马虎糟蹋.清算进修场合是指进修完成后实时整顿桌面和四周情形,物归其位,以便下次进修的顺遂开展.这是一项经常性的运动,有些孩子因为多种原因,不太耐烦去做这种工作,往往把清算责任扔给家长.家长有时出于宠爱,以为孩子做完功课已经够辛劳了,就不再请求孩子清算进修场合.整顿书包等;有的家长以为孩子还小,不会做这么过细的工作,或做起来较费时,后果不佳,于是越俎代庖,落得省事.对策：孩子做功课是比较辛劳的,但不克不及是以废弃请求.具体处理办法是,让孩子稍稍歇息和松懈一下,然后再请求孩子清算.孩子初次清算时,应有耐烦地在一旁指点,直到清算完毕为止.最后,给孩子一些勉励,口头勉励或物资勉励均可.特殊留意的是,就算是孩子整顿得不清洁.不整洁,家长也应勉励,而不该抱怨或再次整顿,如许只会打消孩子的积极性.龙龙爱看电视,下学回家,书包往沙发上一扔,就打开电视,看得入痴出神.吃饭.做功课.玩耍都要开着电视,天天花在电视上的时光至少4个小时.眼睛近视了不说,进修效力也极为低下.对策：家长不让孩子看电视是不合理的,症结在于指点孩子准确地应用这种传播序言.为了防止孩子无控制地看电视,家长必须对孩子进行经常性的教导,要约法三章,天天能看多长时光应依儿童年纪.身心状态.学业状态而定.有两条家长须记住,第一,不要把看电视作为对孩子的一种奖赏;第二,要恰当安插孩子的课余生涯,恰当带领孩子做些室外游戏和室内游戏.同时,可以和孩子一路读一些有味又有益的儿童读物.别的,家长本身也不克不及有长时光看电视的习惯,最好不要经常打开电视.改正行动不要扯破“伤口”改正孩子的不良进修习惯不成一蹴而就,它是个重复的进程,改正的进程也许是艰辛的,但只要家长天天保持改正,且办法得当(留意：身教要多过言传,少责罚.多勉励),一天天曩昔,就能欣喜地看到孩子的改变.尤其是在假期里,家长和孩子接触的时光较多,可借机有针对性地教导孩子.“在改正孩子的不良进修习惯时,切忌扯破‘伤口’.”一小我在餐馆打工时,手指被刀具划破了,他去一家私家诊所治疗.大夫给他清洗了伤口,上了点消炎药说：“没事了,你的手指只是一根小血管受了伤,不必包扎,会天然愈合的.”这人以为奇异,“您怎么知道只有一根小血管受了伤？”大夫听了,便很卖力地拿来镊子,将那人的伤口朝两边撕开,指着中央的一根小血管说,“你看,师长教师,就是这根小血管受伤了！”这一下,这小我本来不必包扎可以自行愈合的伤口遭了殃,伤口不单要包扎,还得告假休养.这个故事在改正孩子的不良进修习惯方面,给了我们启发：在孩子的成长进程中,一些他们本身可以天然修复的小“伤口”,却被家长工资地“撕大”了,弄得非“包扎”.休整不成.比方刚从幼儿园进入小学一年级的孩子,留意力不分散.爱岔嘴是正常现象,孩子们得有个顺应进程,但很多家长和师长教师却总在批驳孩子：“怎么这么不听话,你不是个好孩子,一边罚站去？”看看,“伤口”被撕大了,想“天然愈合”都变得艰苦了,未来只有靠师长教师和家长的强力改正了.相似的例子还有很多.天然愈合的小伤口不留疤痕,而经由扩展再治疗的伤口,治愈后是必定会留下疤痕的.在改正孩子的不良进修习惯方面,被“撕开”扩展化的坏习惯,未来的改正也会留下“疤痕”,而这也许是孩子一辈子也抹不去的心理暗影.。
《告别不良的行为习惯》的主题班会(通用6篇)
《告别不良的行为习惯》的主题班会（通用6篇）《告别不良的行为习惯》的主题班会 1活动目的：通过课件再现学生在校学习、活动时的一些真实场景，使学生认识到自己的某些不良行为习惯，了解其产生的严重后果，从而自觉矫正。
活动重点：让学生了解自己在上课、早操、饭后到校、课间活动。
活动难点：如何让学生通过课件自觉矫正自己的不良行为和习惯。
活动准备：课件、多媒体演示设备。
活动过程：一、谈话引入请同学们谈一谈我们在生活、学习中要养成哪些良好的行为和习惯？今天我们就来专门谈一谈你们平时在校时的一些具体表现。
二、观看课件，畅谈感受1、出示小标题：养成良好的课堂习惯（1）请学生说一说什么是良好的课堂习惯。
（2）出示课件，请学生观察自己平时是怎样上课的？（3）畅谈观后感受。
（4）总结。
2、出示标题：课间玩文明游戏（1）请学生谈谈学校、班级对课间活动的要求？（2）出示一组学生课间活动的照片（主要是相互挤压、打闹的），观察一些同学平时课间活动的表现。
（3）讨论交流观后感想。
（4）出示资料，指名读三起因课间游戏不当酿成的惨祸。
（5）总结：同学们，体之发肤，受之父母，请你们珍爱生命，不能因此遗憾终生。
3、出示小标题：饭后到校应认真学习（1）请学生谈谈学校、班级对饭后到校的具体要求，请值日生说说班级饭后的情况。
（2）观察几幅图片，了解班级饭后到校情况，以证实值日生所说不虚。
特别提醒学生要仔细观察个别同学的表现，做出具体评价。
（3）总结：总体来说我们班的饭后到校纪律很差，没有一个良好的学习环境，如何能提高我们的学习成绩，同学们，你们已经二年级了，要珍惜现在的学习环境呀！4、出示小标题：做操要认真（1）请学生谈一谈为什么要做操。
（2）出示课件，让学生观察一下自己做操时的视频和图片（3）畅谈观后感受：此时你最想说些什么？（4）总结：同学们都知道做好操的重要性。
为什么平时不认真去做呢？希望同学们遵守自己的承诺，今后认真做好每一节早操。
三、总结：同学们，一个好的'班级就有许多的良好的行为和习惯，请同学们记住我们的班训和班风，做一个德、智、体、美全面发展的好少年。
如何改掉你的不良习惯
如何改掉你的不良习惯改掉坏习惯的最佳时机是在今日，而不是明日。
”——犹太谚语“人的本性是相近的，是习惯将人们区分开来。
”——孔夫子1、把自己的目标说给亲朋好友听。
要是你把开始戒烟或一周至少锻炼3次这些计划告诉你身边的人，他们也就会帮忙监督你。
这样，你就会有一种压力感，因为你把自己的目标公之于众了，而且你要信守自己的承诺。
我只建议你把自己的行动目标告诉给会支持你或保持中立的那些人听。
消极的人只会让事情变得更糟糕。
2、要是没有信守诺言就给自己一些惩罚。
这一条或许并不适合于所有人，但你也可以考虑一下，就是向某个人作出承诺。
例如，你的目标是更健康的生活方式，而你却破例吃了炸薯条或抽了烟，那么作为惩罚你就要给你的朋友100块或500块罚金。
其中要点就是要让自己明白如果胆敢越雷池一步的话就会遭受痛苦的惩罚。
3、听取过来人的经验教训。
不要听信没有相关实践经验的人所讲的言之无物的建议。
听取能够在现实生活中派得上用场的好建议才是关键。
你可以向自己身边的过来征询意见，或是从好书中获取相关的信息，此外你还可以到博客或论坛上去寻求帮助。
4、如果不作出改变的话，五年后，十年后情况又会怎样呢？充分发挥你的想象力，想想自己的未来是怎样的一副画面。
你会走向何方？负债累累？患有心脏病？身体很差？生活中的各种不顺心？要是你现在有机会改变这样的未来，你还会纵使自己沦落到那种地步吗？开动脑筋想想所有那些积极的和美好的事物，它们又会给你五年后，十年后的生活带来怎样的影响呢？当你就快要放弃并又回归到过去的坏习惯中去的时候，拿出一张纸，把两种结果写下来，你想要积极的呢还是消极的？5、抵制诱惑。
哪些东西触发了你的坏习惯？你对此要有充分的了解。
如，哪些场合下你会乱花钱？橱柜里有哪些根本就不需要的而且对你的健康没有多大益处的东西？有哪些人拖你下水，让你回归到过去的习惯中去？6、用一个新习惯来替代旧习惯。
要是你停止去做一件事，那么在你的生活中自然会出现一块空白。
孩子学习习惯不良家长该如何改正
孩子学习习惯不良家长该如何改正孩子是家庭的希望，教育孩子是每个家长的重要责任。
然而，当孩子出现学习习惯不良的情况时，家长们往往感到焦虑和无助。
孩子学习习惯不良，不仅会影响当前的学习成绩，还可能对其未来的发展产生不利影响。
那么，作为家长，应该如何帮助孩子改正不良的学习习惯呢？首先，家长要了解孩子学习习惯不良的表现和原因。
常见的不良学习习惯包括拖延、注意力不集中、粗心大意、缺乏计划和条理等。
而造成这些问题的原因可能是多种多样的，比如家庭环境的干扰、学习压力过大、对学习缺乏兴趣、没有养成良好的时间管理能力等。
针对孩子拖延的习惯，家长可以帮助孩子制定明确的学习计划和时间表。
将学习任务分解成小的、可管理的部分，并为每个任务设定合理的时间限制。
例如，规定孩子在一个小时内完成数学作业的一部分。
同时，家长要监督孩子按照计划执行，及时给予鼓励和提醒。
当孩子按时完成任务时，给予适当的奖励，让孩子感受到按时完成任务的成就感和喜悦。
对于注意力不集中的孩子，家长要为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境。
减少外界的干扰因素，如电视、手机、玩具等。
在孩子学习时，家长尽量不要在旁边大声交谈或做其他容易分散孩子注意力的事情。
此外，可以通过一些训练方法来提高孩子的注意力，比如让孩子进行专注力训练的游戏，如拼图、数独等。
孩子粗心大意可能是因为缺乏认真的态度和良好的检查习惯。
家长可以教导孩子在完成作业或考试时，要认真审题、仔细作答。
做完后，要有耐心地进行检查。
可以让孩子养成自己检查作业的习惯，逐渐培养他们的责任心和认真的态度。
缺乏计划和条理是很多孩子在学习中存在的问题。
家长可以引导孩子学会制定学习计划，将每天的学习任务、复习内容、预习安排等都写下来。
按照重要程度和紧急程度进行排序，合理分配时间。
同时，帮助孩子养成整理书包、书桌的好习惯，让他们的学习用品摆放有序，便于查找和使用。
除了针对具体的不良习惯采取相应的措施外，家长还要注重培养孩子的学习兴趣和积极性。
反思行为改善习惯
反思行为改善习惯习惯对于一个人的生活和发展起着至关重要的作用。
良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间、提高效率，进而实现个人目标。
然而，人们常常会陷入一些不良的习惯中，这些习惯可能会阻碍我们的成长和进步。
因此，我们有必要进行反思并改善这些不良习惯。
一、认识不良习惯的形成原因习惯的形成与个体的行为模式和思考方式密切相关。
不良习惯的形成往往伴随着一些负面的心理和行为因素。
例如，压力过大、缺乏自律、追求快速满足等都可能导致不良习惯的养成。
因此，反思行为的改善习惯需要从多个角度来分析和处理。
二、认识自己的不良习惯要改善不良习惯，首先需要明确自己具有哪些不良习惯，并深刻理解其对自己的负面影响。
在这个过程中，可以通过编写自我观察日记或者与他人交流的方式来帮助自己更好地认识这些不良习惯。
同时，也要意识到不良习惯可能是长时间养成的，需要耐心和时间去改善。
三、制定改善计划一旦认识到自己的不良习惯，就需要制定一个具体的改善计划。
这个计划应该包括明确的目标、可行的步骤和适当的时间安排。
例如，如果想改善拖延的习惯，可以设定目标为每天按时完成一项任务，并制定每天制定详细的时间表来管理时间。
同时，也要意识到改善习惯需要时间，不要急于求成，要持之以恒地执行计划。
四、培养良好习惯为了改善不良习惯，我们需要积极地培养良好的习惯。
良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间和资源，提高效率，并减少不必要的压力。
例如，建立每天规律的作息时间，养成每天锻炼的习惯，每天保持积极的心态等，都可以帮助我们养成良好的习惯。
五、寻求外部帮助和支持在改善不良习惯的过程中，我们可以寻求外部的帮助和支持。
可以向亲友、导师或者专业人士寻求建议和指导。
他们可以通过分享经验、提供反馈和监督的方式来帮助我们更好地改善不良习惯。
同时，他们也可以提供鼓励和正面的动力，让我们更有信心地坚持下去。
六、坚持学习和调整改善不良习惯是一个长期的过程，需要持久的努力和坚持。
我们需要不断地学习和调整自己的计划和方法。
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改正不良习惯
教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的不良习惯。
板书：改正不良习惯
二、新授部分
1．看课堂剧《小妍的三餐》：故事大意：小妍早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小妍说：“妈妈，我不饿，我不吃。
”说完就上学去了。
中午放学小妍一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小妍拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小妍只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小妍有哪些坏习惯？
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食
师问：这都是哪方面的坏习惯？
生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些？
生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗？你准备怎样改正？
小结学法：（略）
2．观看课堂剧《小东的１００分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小东左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上１００分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
（1）小东这是一种什么坏习惯？
（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯？
（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯？
（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办？
3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小明家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
小明打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
（1）故事中小明有哪些坏习惯？
（2）这是哪方面的坏习惯？
（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯？
（4）如果你有打算怎么办？
用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答
4．说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结
1．问：通过这节的学习，你懂得了什么？
2．师总结：
每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。
只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。
板书设计：
改正不良习惯
不卫生：不吃早饭、暴饮暴食、挑食……
人际交往：欺骗老师、同学
家庭生活：没有礼貌
（纠正、改正）。