小学一年级体育《蹲跳起》教学设计教案
一年级 班 体育 (学科)教学设计
主备人 授课人 授课时间
课题 蹲跳起
授课课时 第 20 课时 总课时 共 课时
教
学
目
标 知识与
能 力 让学生通过多种练习形式发展跳跃能力。
过程与
方 法 让学生充分展示自己，提高学生自信心。
情感态度与价值 观 发扬顽强拼搏的体育精神。
教学重点 初步学会蹲跳起动作
教学难点 做到两腿迅速蹬直、向上跳起
教学方法 动作示范法、情景教学法、练习法
教学
准备 教师 接力棒
学生 运动服 热身
教
学
过
程
师生活动 二次备课
一、情景导入
教师活动：
1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走
2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。
3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。
二、合作探究、掌握技能。
重 点：初步学会蹲跳起动作。
难 点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
教师活动：
1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。
2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。
3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。
三、放松练习，调节自身。
教师活动：
教师组织放松的练习。
要使学生的身体尽量的放松。
组 织：在蹲跳练习完成的队列上。
1.课后小结
2.安排回收器材
3.师生告别
布置作业
课堂小结
板书设计
课后反思
蹲踞式跳远助跑与起跳教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案篇一：蹲踞式跳远助跑与起跳
蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术
教学设计说明 教师：陈小路
一．指导思想 本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立
健康第一快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生
的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到
积极的发展。同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养
学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正
体验到体育课的乐趣。 二．教学对象与教材 本课的授课对象是五年级学生，五年级学生身体素质
差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。田径是小学体育教学基本内容之一，本节课结合五年级学生身体特点，选
择主教材“蹲踞式跳远”发展学生的速度、力量及协调性等身体
素质。 三．课的构思： 根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心
两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。特别是小学阶段，更
应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，
为终身体育打下良好的基础。
本课准备部分首先是设计了一个慢跑，主要目的是让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，其次是设计一个捕
鱼的游戏，目的是发展学生的灵敏协调性及快速反应能力。课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生
主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，
在轻松和谐的氛围中达到身心两健。将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶
情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。 四．教学方法：
教法：通过教师的讲解、示范等教学方法，以比赛竞争的形式
激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。
蹲下起立教案
蹲下起立教案
教案标题：蹲下起立教学
一、教学目标
1. 知识目标：学生能理解并运用正确的蹲下和起立的姿势。
2. 能力目标：培养学生的协调性和反应能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的意识和习惯。
二、教学重点和难点
1. 教学重点：正确的蹲下和起立的姿势。
2. 教学难点：培养学生的反应速度和协调能力。
三、教学准备
1. 教学工具：音乐播放器、扩音器。
2. 教学素材：音乐、教学PPT、示范学生。
四、教学过程
1. 创设情境
通过播放轻快的音乐，营造活跃的氛围，让学生身心放松、积极参与。
2. 呈现目标
通过播放视频或向学生展示图片，呈现正确的蹲下和起立姿势，并解释其重要性。
3. 示范教学
请1-2名学生上前示范正确的蹲下和起立姿势，并解释每个动作的要领。
4. 逐步练习
a. 分组热身：将学生分成小组，进行热身活动，例如：冲刺、跳跃、转身等，以让学生身体热起来。
b. 小组练习：每个小组站成一列，按照音乐的节奏进行蹲下和起立动作。首先由教师示范，然后再由学生自行练习。
c. 考核练习：随机抽取学生进行单人蹲下起立的练习，观察学生的动作是否规范、协调。
5. 活动结束
通过表扬和鼓励，让学生感受到自己的成长和进步，互相鼓励和帮助。
五、教学评价
通过观察学生在练习过程中的动作和表现，评价他们是否掌握了正确的蹲下和起立姿势。可以采用个别观察和小组互评的方式。
六、教后反思
本节课通过音乐、示范和练习相结合的方式，培养了学生的协调性和反应能力，在活动中他们积极参与、互相合作，达到了预期的教学目标。希望今后能进一步丰富活动形式，提高学生的参与度和兴趣。
蹲下起立教案 2
蹲下起立教案
教案标题：《蹲下起立》
教学目标：
1. 了解蹲下及起立的基本动作，理解蹲下与起立对身体发育的重要性。
2. 训练学生的平衡感、肌肉力量和协调性。
3. 提高学生的身体意识和体能水平。
教学重点：
1. 掌握正确的蹲下和起立姿势。
2. 培养学生正确的身体姿势和动作技巧。
3. 创设轻松活跃的学习氛围。
教学准备：
1. 教师准备：课件、投影仪、关于蹲下与起立动作的图片或视频资料。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋。
教学步骤：
引入活动（5分钟）：
1. 教师以简单自我介绍开场，创建良好的教学氛围。 2. 引导学生关注身体动作的重要性，激发学生学习的兴趣。
呈现动作（10分钟）：
1. 展示图片或播放视频，介绍蹲下和起立动作的正确姿势。
2. 请学生模仿教师的动作，先蹲下再起立，重点注意姿势的正确性。
实践练习（15分钟）：
1. 将学生分成小组，每个小组由一个学生领导。
2. 学生之间进行轮流示范蹲下和起立动作，其他小组成员观察并提出改进建议。
3. 教师巡视指导并及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的动作技巧。
活动延伸（10分钟）：
1. 将学生分为两队，进行比赛，看哪个小组在规定时间内完成最多的正确蹲下和起立动作。
2. 鼓励学生发挥团队合作精神，共同努力争取胜利。
总结反思（5分钟）：
1. 让学生回顾整个教学过程，分享自己的体验和收获。
2. 教师进行简单点评，并提醒学生在日常生活中自觉运用蹲下和起立的正确动作。 拓展活动：
1. 在日常课间或晨会中设立蹲下起立小组，由学生带领全体同学进行蹲下起立活动训练。
2. 每周一次进行蹲下起立大比赛，根据参与度和动作规范度评选出优秀学生奖项。
教学反思：
通过本节课的教学，学生了解了蹲下和起立动作的重要性，并掌握了正确的姿势。学生通过练习和比赛，增强了身体的平衡感、肌肉力量和协调性。同时，课堂活动的设计使学生充满活力，并激发了学生的学习兴趣。在今后的教学中，可以加入更多有趣的活动，提高学生的参与度和动力，使学生能够更好地掌握所学内容。
一年级上册体育《跳跃与游戏》教案
一年级上册体育《跳跃与游戏》第1课时教案
学习目标
1．能够记住和指出参与跳跃的主要身体部位与关节。
2.约80%的学生能够做出用前脚掌起跳的双脚跳动作，约20%的学生能够轻巧落地，缓冲。
3.对练习有兴趣，并勇于大胆展示。
教学内容
1.跳跃：仿生跳跃。
2.游戏：青蛙过河。
教学重点：双脚同时起跳。
教学难点：前脚掌跳，落地屈膝缓冲。
教学准备：呼啦圈若干，音箱一台。
安全预案：课前检查场地是否平坦，有无硬物，合理布置场地，避免冲撞，保证安全。
教学过程:
主备 复备
1. 引导学生散开模仿青蛙跳、小兔跳和袋鼠跳，每种练习10次，强调用脚前掌跳。
2. 请学生谈感受，教师介绍参与跳跃的主要身体部位：前脚掌、踝关节、膝关节，并让学生说一说，记住关节名称。
3. 教师模仿青蛙跳，并引导学生观察教师起跳和落地的方法，点明双脚同时起跳，同时落地的要点，并强调落地要玩冲。
4. 组织学生两人一组体验原地双脚向上起跳，双脚同时落地的练习10次。
5. 引导学生两人一组比一比谁原地向上跳的高，落地轻，各练习10次。
6. 组织学生六人一组利用呼啦圈摆放荷叶，进行青蛙过河的游戏练习与比赛3-4次。
7. 教师巡视指导，关注个体差异。
8. 素质练习：利用呼啦圈两人一组角力6次。
9. 课外作业：观察小动物模仿它们走路姿势（3种以上动作走15米2次）。
课后反思
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《跳跃与游戏》第2课时教案
学习目标
1.能知道向不同方向双脚跳跃的动作方法。
2.约80%的学生能朝不同方向做出连续三次的双脚跳动作，约20%的学生能够做到前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。
3.练习时能观察与周围同伴的活动空间，不与他人碰撞。
小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案
小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案
教案：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
教师信息：班级、人数、课次、时间、第周教学
内容：
支撑跳跃是人体基本活动能力之一，也是体操项目的重要动作内容。对小学生而言，它有助于发展弹跳能力、跳跃活动能力、身体协调性和灵敏素质。更重要的是，它对学生的心理素质培养有着无可比拟的实效。通过练，学生可以培养积极克服心理障碍、勇于战胜自我的意志品质，激发积极进取的竞争意识，启蒙学生对待工作研究的责任感、使命感和互助合作的团队精神。
动作方法：
双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。
教学：
难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。
教材分析：
重点：
1.通过教师引导和学生体验相结合的形式，使学生领悟跳上成蹲撑、起立、挺身跳下的动作方法。
2.通过研究，使学生初步掌握该动作，发展学生的力量、灵敏素质和身体协调性。
3.培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。提高学生的自主研究能力，激发学生的潜能，体验主动参与和合作精神。
1.课前检查场地与器材：
场地：田径场。器材：垫子、跳箱、踏板。确保安全。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
课的内容顺序：
一、课堂常规：
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见生。
教师活动和学生活动：
1.指定集合地点（如图1）。学生在指定地点快速集合。
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容和要求。
2.XXX向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容和要求。
5.见生根据教师安排进行研究。
要求：快、静、齐。
一、热身跑。
准备部分：
二、徒手操：
扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕、踝关节运动。
基本部分：
一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下。
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
四年级体育教案 - 蹲跳起 全国通用
1 《蹲跳起》教学设计（水平二）
一、指导思想
1、以“健康第一”的理念为指导，使学生的身体和心理健康得到全面发展。
2、教学中“以教师为主导，学生为主体”，调动学生的参与意识，培养他的创新精神。
3、教学中，力求使课堂活而有序，做到适度的收与放，使学生在玩中学，学中玩，充分体验到参与活动的乐趣。
4、从生活实际出发，挖掘学生已有的生活体验进行思想品德教育，培养良好的行为习惯。
二、本课设计思路
在我们的日常生活中处处都离不开跳跃，学好这个技能对于中年级学生来说尤为重要。因为它直接影响着学生的活动能力、活动范围和活动深度。根据四年级学生的特点和水平二的目标要求，把“蹲跳起”作为主教材，“玩沙包” 游戏作为副教材。
根据学生的年龄特点，本节课以郊游为主线，采用合理的情境教学方法，把学生作为学习的主人，为他们创设民主、和谐的学习氛围，充分发挥学生主体作用，使学生的参与意识、合作意识、创新意识逐步提高，并达到相对应的领域目标和水平目标。
导入——激发
教师运用生动的语言，帮助学生张开想象的翅膀，如在欢乐的音乐声中进行乘火车、钻山洞、斗鸡等游戏，使每个活动环环相扣，有条不紊地展开，从而激发学生的学习兴趣，培养他们的节奏感。
模仿——练习
通过巧设情境，让学生和老师一起进行单脚跳、单脚交换跳、模仿青蛙跳等各种跳跃的练习，调动学生的学习积极性，同时为主教材“蹲跳起”做铺垫，也为突破“蹲跳起”的重难点打下基础。
引导——发现 ，问题——探究
摘果子是本课教学的重点，教师通过语言的导入，问题的引进，学生的探究，引导学生在玩中学、想中练、练中学、比赛中巩固和提高，激发他们参与体育锻炼的积极性，从而逐步使学生在轻松愉快的活动中掌握“蹲跳起”的动作要领，并有针对性地进行思想品德教育。
合作——体验
在玩沙包游戏中，把学生的创新精神和合作意识放在第一位，并让他们说出成功和进步时的心理体验，并以小组讨论的形式进行自我评价，最后让学生在优美的音乐和情景中进行放松活动，从而达到愉悦身心的目的。
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远与游戏教案
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远与游戏教案
蹲踞式跳远是小学体育与健康课程中常见的一项活动，它可以帮助学生全面地发展身体的协调性、柔韧性和爆发力，并且对于提高学生的体能水平和培养运动兴趣具有积极的意义。本文将针对小学生进行蹲踞式跳远的教学过程和相关游戏进行详细介绍，以达到培养学生身体素质和健康习惯的目标。
一、蹲踞式跳远的教学过程
1. 热身活动：在进行蹲踞式跳远之前，首先需要进行适当的热身活动以准备身体。可以进行跑步、跳绳、活动关节等热身运动，帮助学生提高身体的温度和心肺功能。
2. 技术讲解：在教学过程中，重点要讲解蹲踞姿势和跳远动作的正确技巧。首先，学生应站立姿势，双脚与肩同宽，并稍微分开。然后，弯腿蹲下，同时用力向上跳起，并尽量伸展双臂。跳起时，双腿要尽可能地往前伸展，膝盖尽量抬高。最后，着地时双腿要尽量伸直，双手可自由收放。
3. 示范操练：教师应当先进行动作示范，告诉学生跳远的基本技巧和要领，然后让学生按照示范进行练习。同时，教师也要仔细观察学生的动作是否正确，并及时给予指导和纠正。
4. 分组练习：可以将学生分为几个小组进行练习，每个小组轮流进行跳远训练。在分组练习中，教师可以适时进行组内组间比赛，增加趣味性，激发学生的积极性。
5. 游戏活动：跳远可以与游戏相结合，增加学生的参与度和乐趣。例如，可以设置蹲踞式跳远接力赛，每个小组轮流进行比赛，通过比赛形式让学生竞争、合作和共享，同时加深对技巧的理解和运用。 二、与蹲踞式跳远相关的游戏教案
1. 智力跳远：将学生分为几个小组，每组站在不同的起跳线上。教师口头给出一个数字，学生需要根据这个数字进行跳远。例如，教师说“跳远5”，学生就要根据自己的力量和技巧，跳远5次。通过这个游戏，可以让学生锻炼自己的力量和灵敏度。
2. 跳远绕桩：在操场上设置若干个障碍物，例如小桶或者小锥子，学生进行蹲踞式跳远的同时要绕过障碍物。这个游戏能够锻炼学生的跳远技巧和空间意识能力，提高学生的协调性和灵活性。
蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)
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蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）
蹲踞式起跑教案 篇一
一、本课指导思想
本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析
本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：
1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；
2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容
1、蹲踞式起跑练习
2、快速反应游戏
五、教学目标
1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方
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法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；
蹲踞式起跑教学设计
精品课
《蹲踞式起跑》教学设计
教材分析
根据初小学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种跳跃练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。
学情分析
A、有利因素：由于小学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。
B、由于小学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。
设计理念
本课采用任务情境、自主研究、自主学练、讲解与示范提示重点、强化训练等教学环节，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生理解和掌握动作概念，使学生在自主学练的过程中掌握体育的基础知识、技术、技能，学会锻炼身体的方法，进一步提高自主研究、自主学练、自主评价的能力，让所有学生能积极主动的发展。教师的教学设计由浅入深、重点突出、逐步过渡，学生的体验与教师的引导结合准确，特别利用辅助教具挂绳巧妙解决了蹲踞式起跑的学习重点；在组织过程中避免了不必要的掉队，增加了学生练习的时间。
教学目标
1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
教学重点、难点
重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。
难点：起跑后的快速起动
教具
体操垫 呼啦圈
教学过程
课堂常规：
1.整队集合，师生问好，检查人数。
2.宣布本课的内容。
3.检查服装，安排见习生。
1.学生绕场慢跑一圈。
2.徒手操
（１）头部运动
（２）肩部运动
（３）腰部运动
小学体育《蹲踞式起跑》教学设计
田径教案
教学内容 蹲踞式起跑
教学目标 ：运动参与目标：积极主动参与活动,乐于表现自己.
运动技能目标:初步了解蹲踞式起跑的正确动作方法，建立正确的蹲
踞式起跑的动作概念。
身体健康目标：通过学习蹲踞式起跑的技术动作，增强下肢力量，发
展灵敏、速度、协调等身体素质。
心理健康与社会适应目标：通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意
识，培养学生顽强拼搏的意志力。
重点：蹲距式起跑动作技术
难点：蹲距式起跑与加速跑之间
的衔接
运动量 教学
阶段 教 学 内 容 组 织 教学 学法与要
求 时
间 次
数 强
度
1． 同学们，今天我们来
学习蹲踞式起跑。相 组织：组织学生排列成 4 列横队 学法：
（图一） 1、认真听 信大家都认识世界百
米的创造者‘短跑飞
人’博尔特吧！他用
开始 的起跑方式就是蹲踞 ●●●●●●●●●
●●●●●●●●● 老师讲
解 2 分
2、见习生听 钟
从老师安
1
部分 式起跑。现在就让我
们来看一下博尔特创
下百米纪录的瞬间
吧！
2． 同学们，现在看一下
“飞人”在 2011 年的
世锦赛中的表现吧！
3、上课常规 ★★★★★★★★★ 排，可以
★★★★★★★★★ 协助老师
△ 完成教学
任务
教学：在体育馆内，利用 LED 大屏幕 要求：
首先播放 2009 年世锦赛“世界飞人 集合要做到
博尔特再破百米纪录”视频，，让学 静、齐、快
生对蹲踞式起跑动作建立初步概念，
激发学生学习兴趣。
然后播放 2011 年世锦赛博尔特因抢
跑出局的视频，让学生认识到蹲踞式
起跑在短跑中的重要性。
一、游戏：渔网 组织： 要求：
保持队形整