成功职场心理健康管理PPT课件
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重视心理健康学会缓解职场压力PPT演示课件
03 职业压力从何而来
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
河北石家庄如何判断心理是否健康
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
耗竭状态，甚至会出现
一些如抽烟喝酒等不良
的自我减压行为。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
河北石家庄心理状态不健康的表现
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
心理状态河北石家庄 不健康的表现
河北石家庄
03 职业压力从何而来
职业心理健康培训课件[1]
![职业心理健康培训课件[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/8be4e9739a6648d7c1c708a1284ac850ad02041a.png)
职业心理健康培训课件[1]职场攻略（第三集）职场攻略（第三集）（原名：让你在职场上如鱼得水）sunny smile目录2职场人士必看须深思的五个哲理故事6人际交往简单二十八招8打败你的十五个坏习惯11什么才是真正的坚强？13面试脱颖而出24条的秘诀17成功者必备的12个好习惯18华人首富李嘉诚经商不败的奥秘2320个好习惯24职场新人的十大快乐守则2581句世界名言29必须懂得的六大职场必胜心法32白领职场必懂的22条潜规则(图)36小沈阳成功的职场之道41必须懂得的六大职场必胜心法43不能对老板说的七句话45心累了，该如何奋起\聊天有助提升工作效率46跳槽未必能重获工作乐趣，加强心理建设49攻略：面试切忌六个小动作50跟对老板才是正经事职场人士必看须深思的五个哲理故事图解1：钓竿有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：“你为何不要？”小孩回答：“我想要你手中的钓竿。
”老人问：“你要钓竿做什么？”小孩说：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。
”我想你一定会说：好聪明的小孩。
错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。
因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在钓竿，而在钓技有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。
就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。
图解2：神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗？”这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
职业心理健康ppt课件
职业心理健康对于个人和组织都具有重要的意义，它可以提高工作效率、降低离职 率、促进团队合作和组织发展。
随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，职业心理健康问题越来越受到关注。
职业心理健康的影响因素
01
02
03
04
工作压力
工作任务繁重、时间紧迫、工 作要求高等因素会导致员工承
受较大的工作压力。
人际关系
与同事、上级、下级之间的关 系以及组织文化对员工的职业
企业应建立完善的心理咨询服务体系，为 员工提供专业的心理咨询和辅导。
通过培训、讲座等形式，提高员工的心理 健康意识和自我调节能力。
创造良好的工作环境
关注员工心理健康
企业应努力改善工作环境，减少员工的工 作压力，提高工作效率。
定期开展员工心理健康调查，及时发现和 处理员工的心理问题。
THANKS
感谢观看
心理健康教育的重要性
强调心理健康教育对员工个人和企业的重要性，提高员工对心理 健康的认识。
心理健康教育的实施
制定心理健康教育计划，开展心理健康教育活动，提高员工的心理 健康意识和能力。
心理健康教育的评估与改进
根据评估结果，针对问题进行改进，提高心理健康教育的效果和质 量。
06 职业心理健康的 未来展望
建立合理的工作期望
了解自己的工作能力和范围， 设定合理的工作目标和期望，
避免过度压力。
学会时间管理
有效规划工作时间，合理安排 任务和优先级，避免拖延和压 力积累。
建立良好的沟通渠道
与同事、上级和下属保持有效 的沟通，及时解决问题和冲突 ，减少工作压力。
寻求支持
当面临工作压力时，寻求家人 、朋友或专业心理咨询的支持
工作效率和生活质量。
随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，职业心理健康问题越来越受到关注。
职业心理健康的影响因素
01
02
03
04
工作压力
工作任务繁重、时间紧迫、工 作要求高等因素会导致员工承
受较大的工作压力。
人际关系
与同事、上级、下级之间的关 系以及组织文化对员工的职业
企业应建立完善的心理咨询服务体系，为 员工提供专业的心理咨询和辅导。
通过培训、讲座等形式，提高员工的心理 健康意识和自我调节能力。
创造良好的工作环境
关注员工心理健康
企业应努力改善工作环境，减少员工的工 作压力，提高工作效率。
定期开展员工心理健康调查，及时发现和 处理员工的心理问题。
THANKS
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心理健康教育的重要性
强调心理健康教育对员工个人和企业的重要性，提高员工对心理 健康的认识。
心理健康教育的实施
制定心理健康教育计划，开展心理健康教育活动，提高员工的心理 健康意识和能力。
心理健康教育的评估与改进
根据评估结果，针对问题进行改进，提高心理健康教育的效果和质 量。
06 职业心理健康的 未来展望
建立合理的工作期望
了解自己的工作能力和范围， 设定合理的工作目标和期望，
避免过度压力。
学会时间管理
有效规划工作时间，合理安排 任务和优先级，避免拖延和压 力积累。
建立良好的沟通渠道
与同事、上级和下属保持有效 的沟通，及时解决问题和冲突 ，减少工作压力。
寻求支持
当面临工作压力时，寻求家人 、朋友或专业心理咨询的支持
工作效率和生活质量。
成功职场心理健康管理
精选课件
8
职场心理健康的影响因素
人际关系
如何处理、管理自己的人际关系？ 如何在各种人际关系中取得“平
衡”？ 时间管理非常重要。
精选课件
9
职场心理健康的影响因素
工作
工作单调，乏味； 紧急工作任务； 重大工作任务； 新技术； 新岗位； 工作与休闲的关系。
精选课件
10
职场心理健康的影响因素
早逝的背后； 压力真要命，掠食者的存在，使
蛙类死于杀虫剂（科学美国人， 2004）。
精选课件
3
人是一种非常奇妙的生物
讨论：人的好运气来自于哪里？
一个人实际上由两部分构成：生物的我与心理的我；
人的行为是心理的我与生物的我相互作用的结果，而 心理的我又起着主导的作用。
精选课件
4
健康概念的扩展
精选课件
18
心理不健康的影响效应
对生理的影响
压力对生理影响的本质是化学反应引起生理变化； 短期的生理征兆； 长期的生理征兆。
精选课件
19
心血管
肠胃
肌肉 免疫 其它
生理反应 心脏收缩力量增加 心跳加快 血管收缩 血压升高 唾液分泌减少 食道肌肉收缩 胃液分泌增加 肠胃肌肉蠕动异常 肌肉(骨骼肌)收缩
高血压、低血压、心因性狭心症、心律不整
支气管气喘、过度换气症候群、心因性咳嗽
消化性溃疡、溃疡性大肠炎、肠胃症候群、心因性厌食、心因性呕吐、 腹胀症、咽气症
肥胖症、糖尿病、心因性暴食症、甲状腺机能亢进症
偏头痛、肌紧张性疼痛、自律神经失调症
遗尿症、阳痿、过敏性膀胱、频尿
紧张性头痛、慢性风湿性关节炎、全身性肌肉疼痛、背椎过敏症、书写 痉挛症、书写性斜颈、颈腕症候群、习惯性抽动
员工心理健康培训PPT
员工心理健康
目录
01 员工心理健康的重要性 02 员工心理健康问题的表现 03 员工心理健康问题的成因 04 提高员工心理健康的措施 05 员工心理健康的自我管理
01
员工心理健康的 重要性
对个人幸福感的影响
心理健康与幸福感
心理健康的员工更容易感到快乐和满足， 从而提高生活和工作的幸福感。
心理健康与生活质量
时间管理
合理安排时间，提高工作效率，减轻工 作压力。
寻求心理支持和帮助
如何管理情绪
保持积极的情绪，寻 找缓解和释放压力的 方法，例如与亲朋好 友交流、运动等。
积极应对压力
学习有效的应对压力 的方法，如深呼吸、 冥想、放松训练等， 有助于减轻压力和焦 虑。
谢谢
长期处于高强度的工作状态， 缺乏休息和放松，导致身心疲 惫，引发心理健康问题。
家庭关系紧张
家庭成员之间的关系不和谐， 经常发生争吵或冷战，给员工 带来心理压力。
04
提高员工心理健 康的措施
建立员工援助计划
01
提供心理咨询服务
设立专业的心理咨询部门，为员工提供 心理咨询服务，帮助他们解决心理问题。
建立积极向上、和谐友好的团队氛围， 增强员工的归属感和凝聚力。
05
员工心理健康的 自我管理
认识自我情绪
情绪的认知
了解自己的情绪，识别情绪的来源和影响。
情绪的管理
学会控制和调节情绪，保持情绪的稳定和 平衡。
管理工作压力
压力识别
学会识别压力源，了解自己的压力状况。
压力应对
采取有效的应对措施，如放松训练、积 极心态调整等。
员工可能会感到持续的疲劳和乏力，影响工 作效率和身体健康。
失眠和睡眠障碍
目录
01 员工心理健康的重要性 02 员工心理健康问题的表现 03 员工心理健康问题的成因 04 提高员工心理健康的措施 05 员工心理健康的自我管理
01
员工心理健康的 重要性
对个人幸福感的影响
心理健康与幸福感
心理健康的员工更容易感到快乐和满足， 从而提高生活和工作的幸福感。
心理健康与生活质量
时间管理
合理安排时间，提高工作效率，减轻工 作压力。
寻求心理支持和帮助
如何管理情绪
保持积极的情绪，寻 找缓解和释放压力的 方法，例如与亲朋好 友交流、运动等。
积极应对压力
学习有效的应对压力 的方法，如深呼吸、 冥想、放松训练等， 有助于减轻压力和焦 虑。
谢谢
长期处于高强度的工作状态， 缺乏休息和放松，导致身心疲 惫，引发心理健康问题。
家庭关系紧张
家庭成员之间的关系不和谐， 经常发生争吵或冷战，给员工 带来心理压力。
04
提高员工心理健 康的措施
建立员工援助计划
01
提供心理咨询服务
设立专业的心理咨询部门，为员工提供 心理咨询服务，帮助他们解决心理问题。
建立积极向上、和谐友好的团队氛围， 增强员工的归属感和凝聚力。
05
员工心理健康的 自我管理
认识自我情绪
情绪的认知
了解自己的情绪，识别情绪的来源和影响。
情绪的管理
学会控制和调节情绪，保持情绪的稳定和 平衡。
管理工作压力
压力识别
学会识别压力源，了解自己的压力状况。
压力应对
采取有效的应对措施，如放松训练、积 极心态调整等。
员工可能会感到持续的疲劳和乏力，影响工 作效率和身体健康。
失眠和睡眠障碍
成功职场心理健康管理ppt课件
心理不健康的作用机制
21
心理不健康与免疫力的关系
免疫系统是人类防御疾病的重要堡垒。 心理不健康对免疫系统的破坏性影响。
22
心理不健康的影响效应
对生理的影响
压力对生理影响的本质是化学反应引起生理变化；
短期的生理征兆；
长期的生理征兆。
23
生理反应
心脏收缩力量增加 心血管 心跳加快 心悸
可能的感受
心脏砰砰跳
血管收缩
血压升高 唾液分泌减少 食道肌肉收缩 胃液分泌增加 肠胃肌肉蠕动异常 肌肉(骨骼肌)收缩
手脚冰冷
头晕目眩 口干舌燥 吞咽困难 胃痛、反胃 肠胃绞痛、腹泻或便秘 肌肉紧绷、酸痛
肠胃
肌肉
免疫 其它
肌肉(平滑肌)收缩 淋巴细胞减少 氧的消耗量增加 呼吸速率增加 汗腺分泌增加
(心脏、血管、肠胃等皆为平 滑肌，故请参考上述)
容易生病 窒息感 呼吸急促、气喘 冒冷汗
24
循环系统 呼吸系统 消化系统 内分泌、代谢系统 神经系统 泌尿系统 骨骼、肌肉系统 皮肤系统 耳鼻喉科 眼科 妇产科 小儿科 牙科
高血压、低血压、心因性狭心症、心律不整 支气管气喘、过度换气症候群、心因性咳嗽 消化性溃疡、溃疡性大肠炎、肠胃症候群、心因性厌食、心因性呕吐、 腹胀症、咽气症 肥胖症、糖尿病、心因性暴食症、甲状腺机能亢进症 偏头痛、肌紧张性疼痛、自律神经失调症 遗尿症、阳痿、过敏性膀胱、频尿 紧张性头痛、慢性风湿性关节炎、全身性肌肉疼痛、背椎过敏症、书写 痉挛症、书写性斜颈、颈腕症候群、习惯性抽动 神经性皮肤炎、痒症、圆秃症、多汗症、慢性荨痲疹、湿疹、疣赘 Meniere氏症候群、咽喉异物感症、重听、耳鸣、晕车、失声、口吃 原发性青光眼、眼睛疲劳、眼皮痉挛、视力模糊 月经困难症、无月经、月经异常、功能性子宫出血、更年期障碍、性冷 感、不孕症、阴道痉挛症 站立性调节障碍、复发性脐部疝痛、心因性发热、夜惊 特发性舌痛、口腔炎、口臭、唾液分泌异常、习惯性咬肌抽动、磨牙、 颚肌症 25
职场心理健康调适最新优质精品课件
职场心理健康调适最新优质精品课件一、教学内容本课件基于《职场心理健康》教材第五章“心理调适策略”展开，详细内容涉及心理调适的定义、重要性，以及具体策略的应用。
重点探讨压力管理、情绪调节、人际关系和谐、自我成长等四个方面的内容。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握心理调适的基本概念、方法和技巧。
3. 引导学生学会自我调节，提升人际关系处理能力，促进个人成长。
三、教学难点与重点教学难点：心理调适方法的实际应用。
教学重点：压力管理、情绪调节、人际关系和谐、自我成长。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、投影仪、白板、白板笔。
2. 学具：笔记本、笔、教材。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示职场中常见的压力情境，引导学生思考如何应对压力，进而引出心理调适的概念。
2. 压力管理（15分钟）（1）讲解压力的定义、来源和影响。
（2）介绍压力管理的策略，如时间管理、目标设定、放松技巧等。
3. 情绪调节（15分钟）（1）分析情绪的类型和作用。
（2）分享情绪调节的方法，如自我暗示、呼吸调整、情绪宣泄等。
4. 人际关系和谐（15分钟）（1）探讨人际关系的定义、作用和影响因素。
（2）讲解人际关系和谐的技巧，如倾听、同理心、沟通等。
5. 自我成长（10分钟）（1）阐述自我成长的意义和途径。
（2）分享自我成长的策略，如自我反思、目标设定、行动计划等。
6. 随堂练习（20分钟）分组讨论，针对每个环节的内容，让学生结合自身经历，分享心理调适的心得。
七、板书设计1. 心理调适策略压力管理情绪调节人际关系和谐自我成长2. 各环节关键词汇和技巧八、作业设计1. 作业题目：（2）针对自己的实际情况，制定一个心理调适计划。
2. 答案：（2）根据个人情况，结合所学内容，制定心理调适计划。
九、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）推荐阅读：推荐与职场心理健康相关的书籍、文章等，帮助学生深入了解心理调适。
（2）实践活动：组织学生参加心理调适相关的讲座、培训等活动，提高实际操作能力。
企业员工心理健康管理培训PPT课件
学会倾听、表达和反馈，建立良好的沟通基础。
06
企业如何支持员工心理健康
02
04
03
提供专业的心理咨询和辅导服务，为员工提供心理支持和帮助。
设立员工心理健康热线，为员工提供24小时的心理支持服务。
提供必要的培训和资源，帮助员工提高自我调节和应对压力的能力。
01
02
03
04
鼓励员工参与企业决策和管理，提高员工的归属感和参与感。
减少心理问题发生
帮助员工建立正确的心理健康观念，培养积极的生活态度和工作态度，促进员工的身心健康。
促进员工身心健康
通过员工心理健康管理，提高员工的工作满意度和忠诚度，增强组织的凝聚力和竞争力。
提升组织绩效
02
心理健康的员工更容ຫໍສະໝຸດ 感到快乐和满足，减少焦虑和抑郁等负面情绪。
提高员工幸福感
促进个人发展
THANKSFOR
感谢您的观看
WATCHING
建立员工心理健康管理的考核和激励机制，促进企业内部的积极竞争和合作。
07
总结与展望
培训目标达成
本次培训旨在提高员工对心理健康的认识，掌握应对压力和心理问题的技巧，以及建立良好的心理健康管理机制。通过培训，员工们普遍掌握了相关知识和技能，能够更好地应对工作和生活中的压力和挑战。
培训内容回顾
本次培训涵盖了心理健康的基本概念、压力源分析、应对压力的方法和技巧、心理问题的识别与干预等方面的内容。通过理论讲解、案例分析、互动讨论等形式，使员工深入理解心理健康管理的意义和实施方法。
企业员工心理健康管理培训
汇报人：可编辑
引言员工心理健康的重要性员工心理健康问题分析员工心理健康管理策略员工心理健康自我管理企业如何支持员工心理健康总结与展望
06
企业如何支持员工心理健康
02
04
03
提供专业的心理咨询和辅导服务，为员工提供心理支持和帮助。
设立员工心理健康热线，为员工提供24小时的心理支持服务。
提供必要的培训和资源，帮助员工提高自我调节和应对压力的能力。
01
02
03
04
鼓励员工参与企业决策和管理，提高员工的归属感和参与感。
减少心理问题发生
帮助员工建立正确的心理健康观念，培养积极的生活态度和工作态度，促进员工的身心健康。
促进员工身心健康
通过员工心理健康管理，提高员工的工作满意度和忠诚度，增强组织的凝聚力和竞争力。
提升组织绩效
02
心理健康的员工更容ຫໍສະໝຸດ 感到快乐和满足，减少焦虑和抑郁等负面情绪。
提高员工幸福感
促进个人发展
THANKSFOR
感谢您的观看
WATCHING
建立员工心理健康管理的考核和激励机制，促进企业内部的积极竞争和合作。
07
总结与展望
培训目标达成
本次培训旨在提高员工对心理健康的认识，掌握应对压力和心理问题的技巧，以及建立良好的心理健康管理机制。通过培训，员工们普遍掌握了相关知识和技能，能够更好地应对工作和生活中的压力和挑战。
培训内容回顾
本次培训涵盖了心理健康的基本概念、压力源分析、应对压力的方法和技巧、心理问题的识别与干预等方面的内容。通过理论讲解、案例分析、互动讨论等形式，使员工深入理解心理健康管理的意义和实施方法。
企业员工心理健康管理培训
汇报人：可编辑
引言员工心理健康的重要性员工心理健康问题分析员工心理健康管理策略员工心理健康自我管理企业如何支持员工心理健康总结与展望
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▪ 长治市委市政府 ▪ 长治市政府政务大厅 ▪ 长治郊区区委区政府 ▪ 长治城区区委区政府 ▪ 黎城县委县政府 ▪ 壶关县委县政府 ▪ 中国工商银行长治支行 ▪ 中国建设银行晋城支行 ▪ 长治钢铁集团 ▪ 潞安矿务局 ▪ 中国联通长治支公司
▪ 中国平安保险公司长治支公司 ▪ 中国太平洋保险公司长治支公
11
心理不健康的表现-信号
个人方面； 他人方面； 环境方面。
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12
培训纲要
一、职场心理健康的基本理念 二、职场心理健康的影响效应 三、职场心理健康管理的技巧 四、职场心理健康的关键 五、案例分享-成功同心圆
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13
职场心理健康的影响因素
人际关系
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7
职场好似“热带丛林”
职场中员工75%-90%疾病的起因 与心理不健康有关；
企业界的过劳死现象相当普遍； 冷暖人生：清华大学两教师英年
早逝的背后； 压力真要命，掠食者的存在，使
蛙类死于杀虫剂（科学美国人， 2004）。
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8
人是一种非常奇妙的生物
▪ 《道家管理智慧初探》
▪
——《长治学院学报》2008.1
▪ 《90后大学新生心理特质分析》
——《长治学院学报》2010.10
▪ 《现代公共关系学新编》
——北京工业大学出版社2003.8
参编：3万字
▪ 《现代公关礼仪》
——天津大学出版社2008.5
副主编：12万字
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5
服务单位：
司 ▪ 长治宏安建筑集团 ▪ 中擎路桥集团 ▪ 长治博源商贸集团 ▪ 长治中心血站 ▪ 山西丹峰化工集团 ▪ 山西霍家工业集团 ▪ 长治商务旅行社 ▪ 长治辛安泉供水集团……
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6
培训纲要
一、职场心理健康的基本理念 二、职场心理健康的影响效应 三、职场心理健康管理的技巧 四、职场心理健康的关键 五、案例分享-成功同心圆
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4
▪ 研究成果：
▪ 《论素质教育需创造的条件》
▪
——《山西省委党校学报》1999.8
▪ 《对我国高等教育公关专业的思索》
▪
——《长治学院学报》2005.8
▪ 《高校CIS战略刍议》
▪
——《长治学院学报》2006.8
▪ 《论宁静致远的管理境界》
▪
——《企业家天地》2007.12
讨论：人的好运气来自于哪里？
一个人实际上由两部分构成：生物的我与心理的我；
人的行为是心理的我与生物的我相互作用的结果，而 心理的我又起着主导的作用。
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9
健康概念的扩展
生理健康就一定会健康吗？ 健康包括：生理、心理与社会适应，健康的核心是心
理健康，只有心理健康才会有真正的健康； 心理异常，即使赢得事业，也将输掉健康； 心理健康，既能成就职场，
成功职场心理健康管理
----愈压愈有力
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1
整体概况
+ 概况1
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概况2
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概况3
+ 您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后。 2
▪ 读千卷书不如行万里路 ▪ 行万里路不如阅人无数 ▪ 阅人无数不如“名”师指路 ▪ 名师指路不如真心体悟
21
心理不健康的作用机制
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22
心理不健康与免疫力的关系
免疫系统是人类防御疾病的重要堡垒。 心理不健康对免疫系统的破坏性影响。
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23
心理不健康的影响效应
对生理的影响
压力对生理影响的本质是化学反应引起生理变化； 短期的生理征兆； 长期的生理征兆。
如何处理、管理自己的人际关系 ？
如何在各种人际关系中取得“平 衡”？
时间管理非常重要。
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14
职场心理健康的影响因素
工作
工作单调，乏味； 紧急工作任务； 重大工作任务； 新技术； 新岗位； 工作与休闲的关系。
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15
职场心理健康的影响因素
职业心理不健康的产生； 职业心理不健康的作用机制； 职业心理健康与免疫力的关系。
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20
心理不健康的产生
关注的焦点
刺激出现
感受刺激
认知刺激
行为反应
外在环境与 内在心理过程
感觉到刺激 与威胁
认识到刺激 与价值观、需 求、动机的相
互矛盾
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心理或生理 症状出现
也能成就人生。
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10
心理健康的标准
生理方面：遗传基因，身体健全、生理需要的满足； 心理方面：智力正常、情绪情感稳定、人格健全、意
志健全； 社会适应方面：适应自然环境、适应人际关系、适应
工作； 心理感觉方面：对人、事、工作、
人际关系的认识、பைடு நூலகம்维以及态度。
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生活
配偶的压力；
子女的压力；
父母的压力；
邻居的压力；
亲戚的压力；
生活中的一些重大事件；
生活中的一些琐碎小事。
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16
职场心理健康的影响因素
生理
内外部环境对生理的影响； 生理缺陷； 生理疾病。
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17
职场心理健康的影响因素
心理----不正确的思考模式与信念
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3
▪ 长治学院 陈华简介：
▪ 中共党员
▪ 管理学硕士
▪ 国家二级心理咨询师
▪ 中国公关员职业资格培训师
▪ 中国心理咨询师培训师
▪ 生于1977年8月，曾在海尔集团公关部，威龙酒 业企划部履职，后进入高校，主授管理学、公关 学、心理学课程，兼职为各类社会组织做过政务 礼仪、商务礼仪、拓展训练、压力疏导、心理咨 询等服务。曾于2004年度获得全省中青年教师教 学技能大赛冠军。
完美主义； 自我贬低； 不正确的想法或感觉
（全或无，二分法的思考方式， 标签化、灾难化、与个人有关或 自责、感觉受到了威胁）；
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18
职场心理健康的影响因素
金钱
需要用钱的地方太多了！ 你是如何看待金钱的？ 对金钱正确的观念非常重要；
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19
职场心理不健康是如何产生的？
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24
心血管
肠胃
肌肉 免疫 其它
生理反应
可能的感受
心脏收缩力量增加
心脏砰砰跳
心跳加快
心悸
血管收缩
手脚冰冷
血压升高