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谈谈在心理咨询中如何建立良好的帮助关系
谈谈在心理咨询中如何建立良好的帮助关系第一篇：谈谈在心理咨询中如何建立良好的帮助关系谈谈在心理咨询中如何建立良好的帮助关系今年的九月，我有幸参加了广东省中小学心理健康教育教师B证资格培训，对心理健康和心理咨询等知识有了进一步的认识。
对于心理咨询，中外的学者有不同的观点，我国学者钱铭怡认为：心理咨询是通过人际关系，应用心理学方法帮助来访者自强自立的过程。
心理咨询有三个主要要素，分别是咨询者、咨询对象、咨询关系。
可见，心理咨询是需要心理帮助的人与能够给予这种帮助的人之间结成的一种独特的人际关系。
有良好的人际关系才可能达到帮助来访者的目的。
因此，在心理咨询中建立良好的帮助关系是有效咨询的前提。
那么，如何在心理咨询中建立良好的帮助关系呢？下面，结合工作实际，谈谈我个人的一点粗浅看法。
帮助关系是一个独特动态的过程，是一个个体通过努力使得另一个体获得积极的成长的助人过程。
帮助关系最重要的条件就是咨询者的态度。
因此，我认为，要在心理咨询中建立良好的帮助关系，就要求心理咨询者在咨询中要保持客观的、中立的立场，以共情、真诚的态度来对待来访者，尊重来访者，使来访者感到温暖。
这样，才能使来访者感到安全、信任，建立起良好的帮助关系。
一是要有同理心。
同理即理解到、意识到、感受到或替代体验到另一个人现在或过去的感情、想法和体验的行为，而又以客观明确的方式充分传达出该情感、想法和体验的行为。
它不但有助于增进咨询者与来访者的感情协调，而且有助于建立良好的、融洽的咨询关系。
来访者前来咨询，多数有一种畏惧心理，有一种怕不被理解的担心和害怕被责备的忧虑。
作为心理咨询者就要抱着一种接纳和尊重的态度，将心比心，以接受，容纳，包容的态度对待来访者。
设身处地去体会当事人的内心感受，达到对当事人境况的心领神会。
同时还要将这种对感受的理解和体会准确地传达给双方。
使来访求助者感到自己被理解和接纳，这样才有助于建立良好的咨询关系，使咨询者及时了解来访者更多的情况。
谈谈在心理健康咨询中应如何建立良好的帮助关系
谈谈在心理健康咨询中应如何建立良好的
帮助关系
在心理健康咨询中，建立良好的帮助关系对于客户的治疗效果至关重要。
下面是一些建议，可以帮助心理健康咨询师建立良好的帮助关系。
1. 建立信任
在咨询过程中，建立信任是非常重要的。
咨询师可以通过倾听和尊重客户的感受和经历来表达对客户的尊重。
咨询师应该保持专业和亲切的态度，使用肯定性的语言和非语言沟通来增强信任。
2. 提供支持
心理健康咨询师应该扮演客户的支持者和倾听者的角色。
在咨询过程中，咨询师应该提供情感上的支持，让客户感受到被理解和接纳。
咨询师可以鼓励和赞美客户的努力和进展，以增强客户的自信心。
3. 尊重个体差异
每个人都是独特的个体，有不同的价值观和信念。
咨询师应该
尊重客户的个体差异，并避免对客户做出评判。
咨询师应该尊重客
户的选择和决定，给予他们自主权和尊严。
4. 保持保密性
心理健康咨询师应该遵守保密原则，确保客户的隐私得到保护。
他们不应该将客户的个人信息透露给他人，除非有法律要求或客户
的明确授权。
保持保密性可以帮助建立客户对咨询过程的信任和安
全感。
5. 持续专业发展
为了提供最好的帮助，心理健康咨询师应该持续进行专业发展。
他们应该接受相关培训和参加专业会议，更新自己的知识和技能。
通过不断研究和提升自己，咨询师可以更好地满足客户的需求，并
建立更好的帮助关系。
建立良好的帮助关系是心理健康咨询中的核心。
通过信任、支持、尊重、保密性和持续专业发展，咨询师可以为客户提供有效的帮助，促进他们的心理健康和幸福感。
如何在心理咨询中建立良好的帮助关系
如何在心理咨询中建立良好的帮助关系心理咨询过程中，第一阶段就是建立良好的咨询关系，良好的咨询关系是指咨询者和当事人之间存在一种相互信赖、充分理解、彼此坦诚的特定人际关系，它是有效咨询的前提。
要建立融洽、和谐的咨询关系需要咨询者和当事人的共同努力，但咨询者在其中无疑起着决定性作用。
但是，在学校心理健康教育中，心理咨询的教师往往不是专职的，而是由有其他课程教学任务的教师兼任，这个时候，其实已经是违反了心理咨询的专业伦理之中的一条：辅导人员不应与当事人形成双重关系，不应与当事人进行专业关系以外的交往。
但是，由于我国学校心理健康教育发展还不成熟，专业人员比较缺乏等客观原因，使这一矛盾无法在短期内解决。
在学校的心理咨询当中，咨询者往往是一人分饰两角，既是咨询者又是当事人的学科教师，这两种不同的角色往往会影响咨询关系的建立。
作为专职的咨询者，他是在接受个案咨询时才与当事人有接触，也就是说，在此之前，两者是陌生人，当事人对咨询者好无了解，而咨询者可以依靠自己专业的技术，在短时间内取得当事人的信任，建立起良好的咨询关系。
但是，在学校心理咨询中，当事人在与咨询者建立咨询关系之前，他们已经有了师生关系，当事人会直接或者间接地接触或了解咨询者，这个时候，当事人对咨询者日常的印象会直接影响咨询关系的建立。
一方面，可以阻碍良好咨询关系建立，例如，当事人感到学习有压力，而咨询者在教学上是有名的严师，这个时候，如果咨询者要为当事人作咨询，当事人潜意识当中会比较抗拒，那么咨询关系的建立必然会受到阻碍；另一方面，可以促进良好咨询关系的确立，例如：如果咨询者在教学过程中，让当事人感到是言而有信的，那么当事人就比较容易信赖咨询者，从而有助于良好咨询关系的确立。
那我们怎样才能把这个矛盾中的有利因素调动起来，把不利影响降到最低呢？的确是我们当前面临的一个很大的课题。
一、明确自身形象的定位，并加以设计提起老师，在人们头脑中已经有一个形象的标识——刻板、严肃、沉闷；而当提起心理咨询者，人们却是看到了一位温柔、充满希望、让人亲近的天使。
在心理咨询中如何建立良好帮助关系
在心理咨询中如何建立良好帮助关系心理咨询过程是需要心理帮助的人与能够给予这种帮助的人之间结成一种情感链接。
由此建立良好对于是否能帮助来访者就显得尤为重要。
作为一名教师，要与学生在心理咨询过程中建立融洽的关系就要求我们教师在咨询过程中始终以共情、真诚的态度，保持客观、中立的立场对待来访学生。
尊重来访学生，让他们感到温暖。
这样，才能使来访学生感到信任、安全，构建良好的帮助关系。
一、同理，感同身受同理即理解、意识、感受到或体验到别人现在或过去感情、想法和体验的行为，能传达出自身该情感、想法和体验的行为。
它不仅能够增进教师与来访学生的感情协调，而且有助于建立良好的、和谐的咨询关系。
学生前来咨询，多数会胆怯，害怕被责备担心不被理解等困惑。
教师就要抱着一种尊重、理解和接纳的态度，用包容的态度对待来访同学。
感同身受去体会学生的真实感受同时还要将自己的理解、感受、体会准确地回馈给孩子。
让学生自己感觉到自己被老师理解、接纳，这样才有助于建立良好的咨询关系，才能走进学生内心深处。
我曾经咨询沟通过这样的一个学生，这学生性格内向、多动，在班里时常跟学生发生矛盾、跟同学打架，同学们都离他远远的。
班主任怎样教育、批评都没什么效果，科任老师、家长拿他没辙。
我也知道这个孩子，课堂上没有责备他，而是真诚的理解、包容、倾听他的心声，陪他玩他喜欢玩的篮球。
设法同理他的行为，在玩中轻松的聊天，了解他的想法。
一段时间过后，感觉孩子开始信任我了，我能一点点走进他的内心世界。
后来我才知道他跟爸爸单独生活，缺少母亲关爱，从小就被同伴冷落，他总觉得自己不如别人，慢慢地他就开始关闭心门，沉浸在自己的小世界里了。
现在正好处于叛逆期，会经常和同学、老师作对，在打架、违反纪律等表现中来吸引大家关注，满足自尊。
由于我跟他建立了良好的、融洽的沟通关系，孩子非常信任，后来，我们互相加了QQ,孩子有什么事情都会跟我分享，慢慢地孩子的性格改变很大。
二、真诚，表里如一真诚对于咨询关系是非常重要的，教师的真诚不仅让当事人非常信任，而且也可以给咨询的学生树立一个非常好的榜样，可以让学生用同样真诚回应你。
在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系
在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系东升镇新胜小学叶焕珍心理咨询，就是来访者就自身的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向有专业技术的咨询人员进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡，提高对环境的适应能力、增进身心健康。
那么来访者与咨询者如何建立良好的帮助关系呢？笔者认为可从以下几方面进行：一、注意保持客观性与主观性的统一顾名思义，来访者前来咨询是因为有某一方面的心理问题需要及时解决，所以在咨询过程中，要求咨询者保持客观的、中立的立场，咨询者才能对来访者的情况进行客观的分析和深入的了解，并尽可能地得出最适合来访者的咨询计划或方案。
咨询者保持这种客观性可以使来访者更加信赖咨询者，达到较好的咨询效果。
同时也要求咨询者在心理咨询的过程中应当共情、真诚的态度来对待来访者，使来访者感到温暖。
只有真正的共情、尊重才能使来访者感到安全、信任，才能建立起良好的咨询关系。
二、注意采用提问的方式为了更好地澄清来访者的问题，咨询者需认真倾听来访者的心理问题，学会归纳出来访者有哪些方面的困难，是一个还是几个，其症状的表现是什么。
提问时应注意采用两种方式提问，即开放式提问和封闭式提问。
开放式提问常常以“什么”、“怎样”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿意”等形式来发问，让来访者对有关的问题、事件给予较为详细的反应，而不是仅仅以“是”或“不是”等简单的词语来回答。
例如“对这件事情你是怎么看的？”“当时你有什么反应？”。
其作用引起来访者的话题，使来访者能更多地讲出有关情况、想法和情绪等；给对方的回答以较大的自由度，促进来访者积极主动地进行进一步的自我探索。
封闭性提问是可以用“是”或“不是”、“有”或“没有”、“对”或“不对”等一两个字就给予做答的提问方式。
例如：“你认为母亲不爱你，是吗？”“爸爸当时打得你很疼，对吗？”。
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系？
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系？在心理咨询过程中，建立良好的帮助关系对于获得有效的治疗结果至关重要。
以下是一些帮助建立良好帮助关系的策略：1. 倾听和尊重作为心理咨询师，倾听和尊重是建立良好帮助关系的基础。
通过积极倾听和表达尊重对咨询对象的观点、情感和经历，可以增进咨询对象的信任感，并有助于建立意义深远的关系。
2. 积极沟通积极沟通是关键的技巧之一。
通过积极参与对话，提问并主动分享自己的观点，心理咨询师可以促进双方之间的交流，增强沟通的有效性。
积极沟通还包括使用适当的非言语表达方式，如面部表情和肢体语言，以更好地理解和表达情感。
3. 建立互信建立互信是关系建立的重要要素。
通过保持机密性、尊重个人隐私和遵循道德规范，心理咨询师可以赢得咨询对象的信任。
同时，建立互信也需要心理咨询师展示自己的专业知识和技能，以确保咨询对象对自己的专业能力有充分的信心。
4. 关注咨询对象的需求了解和关注咨询对象的需求是建立良好帮助关系的关键。
心理咨询师应该以咨询对象为中心，关注其需求、优先事项和目标。
通过针对性的问题和策略，心理咨询师可以帮助咨询对象更好地实现其个人发展和心理健康的目标。
5. 建立积极正面的氛围为了建立良好的帮助关系，心理咨询师应该创造一个积极正面的氛围。
这意味着提供支持性的反馈和鼓励，帮助咨询对象树立积极的自我形象和态度。
心理咨询师还可以与咨询对象共同设定具体目标，并提供实现目标的指导和支持。
6. 自我反思和专业发展作为心理咨询师，不断进行自我反思和专业发展也是建立良好帮助关系的重要方面。
通过定期评估自己的工作效果、接受同行的反馈并参加相关培训和教育活动，心理咨询师可以不断提高自己的专业能力和咨询技巧，以更好地服务咨询对象。
建立良好的帮助关系对于心理咨询的成功非常重要。
通过倾听和尊重、积极沟通、建立互信、关注咨询对象的需求、创造积极正面的氛围以及进行自我反思和专业发展，心理咨询师可以有效地与咨询对象建立起积极、互动和有益的关系。
在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系
在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系摘要：在心理咨询领域，建立良好的帮助关系是咨询成功的关键。
本文首先阐述了心理咨询中帮助关系的定义及其重要性，接着从倾听、同理心、真诚性、尊重与接纳、专业性及边界设置等方面，详细探讨了如何在实际咨询过程中构建并维护这一关系。
通过具体案例分析，本文旨在为提高心理咨询质量提供参考，并为咨询师在实践中更好地建立帮助关系提供策略建议。
关键词：心理咨询；帮助关系；倾听；同理心；真诚性；尊重与接纳；专业性；边界设置一、引言心理咨询作为一种专业的助人活动，旨在通过运用心理学的方法和技巧，帮助来访者解决心理困扰，提高心理健康水平。
在这一过程中，建立良好的帮助关系对于咨询的成功至关重要。
良好的帮助关系能够增强来访者的信任感，提高咨询师的权威性和可信度，促进信息的有效沟通，从而确保咨询目标的实现。
二、心理咨询中帮助关系的定义及重要性帮助关系是指心理咨询师与来访者之间建立的一种特殊的人际关系，这种关系以解决问题、促进成长和发展为目标。
在心理咨询中，帮助关系的重要性主要体现在以下几个方面：增强信任感：良好的帮助关系能够使来访者感受到咨询师的关心和支持，从而增强对咨询师的信任感，愿意分享自己的问题和困扰。
提高咨询效果：在信任的基础上，来访者更容易接受咨询师的建议和指导，从而提高咨询效果。
促进信息沟通：良好的帮助关系有助于咨询师与来访者之间建立开放、诚实的沟通氛围，促进信息的有效传递。
三、建立良好帮助关系的策略（一）倾听倾听是建立良好帮助关系的基础。
咨询师在倾听过程中需要做到以下几点：全神贯注：咨询师应将注意力集中在来访者的言语和非言语信息上，避免分心或打断来访者的叙述。
耐心倾听：咨询师应给予来访者足够的时间来表达自己的问题和困扰，避免过早打断或给出建议。
反馈理解：咨询师在倾听过程中应适时给予反馈，以确认自己是否准确理解了来访者的意思。
（二）同理心同理心是指咨询师能够站在来访者的角度去感受和理解其内心世界。
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系1.建立信任：建立一个信任和安全的环境是建立良好帮助关系的基础。
治疗师需要展示出真诚的关怀和尊重，让客户感觉到他们是被接纳和理解的。
2.倾听和理解：与客户建立有效的沟通是非常重要的。
治疗师应该积极倾听客户的话语，并展示出对其情感和体验的理解。
通过反馈和确认，表明自己正在真正地关注和听取客户的需求。
3.尊重差异：每个人都是独特的，拥有不同的观念、价值观和经历。
治疗师应该尊重并接纳每个客户的个人差异，而不是试图让客户符合自己的期望或标准。
4.建立积极的联结：治疗师可以通过积极地与客户建立联结来增强帮助关系。
这可以通过展示出关注、尊重和理解来实现。
同时，治疗师应该提供积极的反馈和支持，以增强客户对治疗过程的信心和动力。
5.保持保密性：保密性是建立良好帮助关系的关键要素之一、治疗师应该遵守专业道德规范和法律要求，确保客户的隐私和机密性。
6.界定边界：在建立帮助关系时，治疗师应该确保自己的角色和职责明确清晰。
他们应该妥善处理与客户的边界，并避免个人关系的干扰。
7.提供关怀和支持：治疗师应该展示出对客户的关怀和支持，帮助他们应对困难和挑战。
通过积极的表达和适度的援助，治疗师可以增强客户的自尊和动力。
8.持续学习和专业发展：建立良好帮助关系需要持续学习和专业发展。
治疗师应该不断地更新自己的知识和技能，以适应不同的客户需求和挑战。
9.反思和自我评估：治疗师应该定期反思和评估自己的治疗方法和效果。
通过向客户寻求反馈和建议，治疗师可以不断改善自己的工作方式，提高治疗效果。
最后，建立良好的帮助关系是一个不断发展和学习的过程。
治疗师应该保持谦虚、灵活和开放的心态，以满足客户的需求，并为他们提供持久的改变和成长的支持。
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心理咨询中如何建立良好的帮助关系
心理咨询是需要心理帮助的人与能够给予这种帮助的人之间结成一种独特的人际关系。
在心理咨询中建立良好帮助关系是有效咨询的前提，这能给当事人一种安全感、温暖感，也能取得对方的信任，减少其防御心理。
如果咨询者能够成功地建立起一种充满信任、理解、真诚、关爱、尊重、宽容、接纳等成份的关系气氛，就一定取得良好的辅导效果。
而这种融洽、和谐的帮助关系的建立主要依赖于咨询员。
(一)接纳、理解和尊重具有治疗作用，它能诱发受辅导者的一些积极反应。
中学生前来咨询，多数有一种畏惧心理，有一种对不被理解的担心和害怕被责备的忧虑。
作为心理咨询员应抱着一种接纳和尊重的态度，让来访者感到老师的可亲，消除其心理隔阂。
首先是接纳，其重点是积极关注或无条件关注。
它是咨询者对来访者的一种态度，对这个人的整体性接纳。
工作中常用微笑、点头、专注来表示对来访者的欢迎和热情，对来访者的关注，缩短心理咨询员与来访者的距离，让学生克服畏惧的心理。
其次是理解，重点是要消除成见。
作为心理咨询员，本身要对学生持有一视同仁的态度，不能主观的认为哪个学生是坏学生，哪个学生是问题青年。
有了这样先入为主的观念，你就好难做到关注学生，理解学生。
再者是尊重。
尊重是无条件的，是整体的接纳，不但包括他的长处，连短处也都一起包括在内。
先尊重他人，就能得到他人的尊重，有这样的前提就消除来访者的心理隔阂。
对前来咨询的学生的“无条件的尊重”对建立良好的帮助关系非常重要。
前来咨询的学生本身就具有很大勇气的，而且也表明他已认识到了自己的“缺点”并想改进。
因此咨询者应聚焦于来访学生的内部感情，在共同感受体验中促进来访学生的自我探求和自我表现。
咨询者应该沉着、冷静、温和地倾听来访学生的倾吐并时而对应。
另外目光要与学生的眼神有交流，不能象审问学生一样，多一分温和，少一分严肃。
这样访学生感到你是非常认真地在倾听，让学生觉得是受到十分的尊重，这和谐的关系影响着咨询工作的顺利进行，促进良好帮助关系的形成，使咨询工作有了一个良好的开端。
(二)真诚与同感确保良好帮助关系。
咨询者必须对受辅者保持平等态度。
这种态度是建立辅导关系的基础。
教师与学生的关系客观上往往不是一种平等关系。
这里所说的平等，并不是指客观上往往不是一种平等关系。
这里所谈的辅导关系中的平等，并不是指客观上的，而是主观上的。
辅导老师不以长者，
居上者身份、居上者身份自居，承认在辅导过程中双方有同样的权利。
学生有。
有权决定自己的选择的自由。
教师感到他并不比当事人更了解自己，他愿意倾听当事人的声音，愿意理解他们，愿意承认自己的失误，在心底里承认自己并不比受辅者优越。
具有这些态度，就是平等。
在辅导学生过程中，我特别注意培养这种平等待人的态度，以自己的平等待人去诱导学生的平等意识、使师生之间心理的距离拉近，进而实现平等无间的交流。
真诚是指在咨询过程中，咨询员应以真面目出现，没有防御式的伪装，不会把自己藏在专业角色的后面，不带假面具，不是扮演某一个角色，或象完成例行公事一般，而是要做到表里一致、真诚可信地以真正的自我投身于与求助者的关系中。
把最真诚的自己摆在学生面前，这并不是很容易就做到的，但是却也是非常关键的，学生鼓了很大的勇气，来到咨询室，不是为了看一场“精彩”的表演，相反，咨询老师的真诚给来访的学生树立了一个非常好的榜样，可以让他同样真诚地信任你，并把他的想法、看法表达出来。
真诚的咨询关系能让来访者获得切实的感受和体验，从而起到促进其改变的积极效果。
这样可促进双方的人际互动，建立和维护良好的咨询关系，促进咨询活动的继续和深化。
同感理解就是辅导得设身处地投入地去倾听受辅者，不仅注意他所说的内容，而且去体验他的内心感受。
感受当事人的愤怒、害怕或烦乱。
“用当事人的眼睛看世界”。
同感不是同情，同感并无怜悯成分，而是去体察对方的心情，留意对方反馈性反应，关键是看对方是否感到你准确地理解了他。
这对治疗学生的心理问题是至关重要的。
真诚能导致信任和喜爱、能促进自由探索和更开放的交流。
辅导者的真诚态度具有榜样作用。
在辅导学生过程中，不应去想着“我是老师”、“我是辅导员”。
不必对自己的想法字斟字酌。
应泰然自若，不要过于小心翼翼，心理有什么，口里说什么。
不必设防，不需要遮掩什么。
若遇到受辅者的埋怨或攻击时，不会被激怒，不会去反驳、辩解。
反而同感理解当事人的心情。
做到表里一致、心口如一。
愿意分享自我、提示自我。
(三)良好的建议和指导是咨询关系延伸和升华
随着社会的发展，中学生存在的心理问题越来越突出，也越来越严重，存在各类心理问题的学生也越来越多了，起码对中小学生而言，咨询过程中的建议和指导是不可缺少的。
在咨询过程中和来访者深入的沟通和情感的交流后，来访者自由表达情感和倾诉苦闷的目的是想得到老师的帮助。
因此，给来访者提出合理的建议或指导是心理咨询不可缺少的环节。
建议，是咨询者提供一些参考信息，以协助来访者进行认识或做出决策。
指导，是指咨询者直接告诉来访者去做某事、如何做，并鼓励他去做。
建议和指导是一种极具影响力的会谈技巧，在咨询的各个阶段都可以使用。
提供建议、指导时，应该注意下面几点：
1、建议要明确、具体，便于来访者理解和执行。
提出建议应以良好的咨询关系为基础。
2、措辞应该委婉。
生硬的措辞显得缺乏尊重，常会使人产生抵触心理。
3，建议不宜过多。
过多、过于主动地提出建议，即使是一片好心，也可能会使当事人产生反感，难以接受。
4，建议不应强加给来访者。
建议应从来访者的利益出发来考虑，并要尽可能地说明所提建议的依据，以便对方接受。
如果对方一时难以接受，咨询者应仔细寻找原因，提出另外的建议，切不可一味坚持自己的意见。
5、建议在回答学生咨询时要保持和蔼的态度，多保持微笑，不能过于严肃。
心理咨询工作是一项风险性较大的工作，没有融洽的关系，就没法保证咨询活动顺利进行，没有适当的建议和指导，心理咨询在中小学生中也会失去应有的作用。
所以，作为咨询者不但要加强理论的学习，更应用心去对待这项工作，才能建立良好的关系，才能给来访者提供帮助。