心理游戏_生命中的五样
只有一样不可少——《我的五样》教学简案及思路解说
一、Leabharlann 者 在 被 迫 去 学 习 做 一 件 又 一 件 杀 害生命 、 灭 美好 的事 情 ， 这样 毁 而 做 的 目的 就 是 ：去 掉 生 活 当 中 那
些 次 要 的 东 西 ，直 取 你 的 核 心 目
的。
认 识 作 者
１导 入 。 这 篇 文 章 记 录 了 一 ．
首 先 ， 者 显得 逻 辑混 乱 ， 作 概
念 不 清 。“ 命 中最 宝 贵 的五 样 东 生
西 ” 当 然 是 在 有 生 命 的 前 提 下 而 ，
言 的 。 了 生 命 ， 能 谈 这 生 命 中 有 才
最 宝 贵 的 五 样 。 而 她 一 会 儿 提 到
维 持 生 命 所 必 需 的 自然 条 件 ， 一 熊 芳 芳 ， 届 “ 通 杯 ” 国 会 儿 又 提 到 构 成 肌 体 的 器 官 部 首 语 全 十 语 她 当局者 迷 ， 法真 正认 识 自己 ， 无 而 中 语 “ 佳 教 改 新 星 ”《 文 教 学 件 。当 然 ， 自 己也 觉 悟 到 了 这 个 《 “ 游 戏 就 像 一 个 小 小 侦 察 兵 ，帮 你 通 讯 》 封 面 人 物 、 中 学 语 文 教 学 问 题 ： 充 满 了 严 谨 的 科 学 意 识 ， 参 考 》 封 面 人 物 、 教 《 币月 刊 》 新 飘 着 药 品 的 味 道 ”， 缺 乏 甄 别 和 “ “ 探 查 自 己 的 价 值 观 ，并 把 侦 察 报 度 来 得 重 要 。 题 是 ， 往 往 容 易 问 人
锐 人 物 ” Ｉ 州 市 教 育科 学 研 究 实 用 性 ” 、ｌ 荆 。这 个 姑 且 可 以 看 作 她 真 学 术 带 头 人 ” “ 北 省 教 育 科 研 实 的 心 理 流 程 ，作 家 在 心 灵 游 戏 、湖 至 于 负 面 影 响 ，游 戏 主 持 者 ０ 、 对 游 戏 参 与 者 进 行 权 力 施 压 ， １０佳 个 人 ” 剂 州 市 政 府 优 秀 社 中 偶 尔 审 题 不 清 也 不 是 不 可 能 的 这
自我意识的小游戏
第1章留舍最爱一、活动目的1．思考自己“生命中最重要的五样”，通过对留与舍的决定，帮助学生澄清自己的价值取向。
2．在交流分享中，同学之间彼此启发、相互学习，完成价值观的重组。
二、活动时间大约需要20分钟。
三、活动道具笔和纸。
四、活动场地以室内为宜。
五、活动程序1．全班学生分成若干个6人小组，每人发一张纸和笔；2．主持人要求大家把自己“生命中最重要的五样东西”写下来，小组内做一个交流；3．请每个人想一想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一样？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一样……直到最后还剩一样；4．小组交流划去的顺序和理由，全班分享自己作出留与舍决定时的心理感受。
六、注意事项1．注意营造一种安静、庄重的氛围，主持人要做好前期的引导，让每个人能够在认真思考的基础上作出留与舍的决定，避免轻率、随意、肤浅。
2．每个学生写完自己生命中最重要的五样后，安排小组交流，是为了让同学之间有一个相互启发、自我澄清的过程，所以交流后，允许学生修改自己的“生命中最重要的五样”。
3．全班分享时主持人一定要关注学生在作出留与舍决定时的心理感受，是轻松、果断、明确地划去，还是犹豫、痛苦、矛盾地划去，因为要求最后只留一项对有些学生来说会比较困难的。
第2章价值拍卖一、活动目的1．激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃。
2．帮助学生体验和澄清自己的人生态度。
二、活动时间大约需要25分钟。
三、活动道具足够的道具钱、不同颜色的硬纸板、拍卖槌。
四、活动场地室内。
五、活动程序1．事前准备将拍卖的东西事先写在硬纸板上（最好是不同的颜色），以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。
2．宣布游戏规则每个学生手中有5000元（道具钱），它代表了一个人一生的时间和精力。
每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。
每样东西都有底价，每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。
1．爱情50012．金钱10002．友情50013．欢乐5003．健康100014．长命百岁5004．美貌50015．豪宅名车5005．礼貌100016．每天都能吃美食5006．名望50017．良心10007．自由50018．孝心10008．爱心50019．诚信10009．权力100020．智慧100010．拥有自己的图书馆100021．名牌大学录取通知书50011．聪明100022．冒险精神10003．举行拍卖会（1）由主持人或学生主持拍卖。
拓展训练项目大全—人生五样引导词
• 游戏做到这里，已经完成了一半。现 在，我们要做另一半了。如果说，前 面这一半还有温暖的回忆和惊喜的发 现，那么，请原谅，后半部分就有严 峻和凄冷，请你做好足够准备。
步骤三：
• 糟糕！你的生活中出了一点意外。到底是什么呢？我无法说 得更详细，更清楚，人生是一条曲折小径，有很多意外潜伏 在那里。你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，最重要 的是，你还要继续向前。也许，可以这样说，没有意外的人 生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力 和动荡。倘若一切意外都消失了，那也是生命终止之时。
好好记住这个顺序吧，如果在生活中遇到无所适从 的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印 出来。也许，奇迹就会发生，你的答案也就顺滑地诞生 出来了。
也许有人会问，究竟剩下哪一样东西才是正确的呢？ 排列顺序有没有最终的正确答案？从某种意义上说，心 灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价 值观的选择，做出了你的排列组合，只要不妨害他人， 就没有对错之分，只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐 与纷杂的区别。
步骤四：
• 你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。 此刻，生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫。
• 你保不住你的四样了，必须再放弃一样。
• 请三思而后行。
• 我猜，如果说第一次要你放弃的时候，你多少还有些漫不经 心的话，这一回，你要郑重行事了。千挑万拣，选中的都是 挚爱。你会说，已经删削到不可压缩了，又要减去一样，这 不是强人所难吗！ 不错，就是强人所难。这是这个游戏的玩法，也是命运 的某种残酷。不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规 则，用你的笔，把四样当中的某一样涂黑。再次提醒，不是 轻轻勾去，而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。
准备工作：
心理游戏生命感恩12个游戏
.生命中最重要的五（合适高年）活理念：1、思虑自己“生命中最重要的五”，通留与舍得决定，帮助学生澄清自己的价取向。
2、在交流分享中，同学之相互学，达成价的重。
活目：“生命中最重要的五”留与舍的思虑，是帮助学生及地考虑生命的价，尽可能造存心的生命。
就是游的目的所在。
活准：一个空教室全班同学活程：1、全班学生疏成若干 4 人小，每人准一和一支笔，把自己生命中的最重要的五写下来，小内做一个交流。
2、每一个人想一想，若是要从五中划去一，自己第一划去哪一？划去的原因是什么？就挨次再划去另一半⋯⋯ .直到最后剩一。
小交流划去的序和原因，所有分享自己作出的留与舍决定的心理感觉。
3、活：大部分同学都能真、极配合个游，真思虑写出自己生命中最重要的五西。
当教要求挨次划去四的候，大部分同学会表出不舍，感觉，以弃取。
的程是的，但最使学生自己的价行了思虑。
每个人来，生命只有一次，是得珍惜的。
就因只有一次的，因此有很造完满的生命。
生命中最重要的五的思虑，能够同学更存心的思虑生命的价，造存心的生命。
.命运之牌（合适高年）活理念：学生学会接自己，懂得珍惜在所有的源，感知幸福。
活目：学生懂得“命运掌握在自己手中”。
活准：写有不一样内容的小牌若干（牌内容附后）音。
一个空教室全班同学活程：1．主持人指：因为遇到出生境等各样要素的限制，每一个人的命运是不一样的。
有的同学可能自己的家庭境不意，有的同学可能自己的相不意，也有的同学可能当前的自己不意⋯⋯假设每一个人能得第二次生命，每一个人的命运能够从头。
我手中有好多牌，每牌就是命运的一种从头安排，它所包括的料就是你新的生活料，从在起，你就是牌上的个人。
想一下你在种状况下的命运，在看看自己当前的境、地点与假的第二次人生的境对比，有什么不一样？2．主持人把牌放在一个盒子里，同学随机抽取一，不得更。
3．全班同学交流崭新的“自己”，并能否意牌上的“自己”。
生命只有一次，你怎面已有的生活？4、活小 :做个游的候，有一少部分同学自己的新的境表示意，大部分的同学自己的新都不意甚至不接。
毕淑敏的七个心理游戏
毕淑敏的七个心理游戏游戏1 “我的五样”：取一张白纸，写上五样你认为是你人生中最重要的东西，写完后游戏开始了，你要把其中一项完全删掉，删掉的意思是这个物或人从此在你生命完全消失，删去一项后再删一项，到最后看剩下的是什么，那才是你最重要的。
这游戏玩得相当痛苦，但当你认真诚实地去玩，会对自己加深了解。
游戏2 “谁是你重要的人”：重要的人是指影响你人生甚至起决定性作用的人物。
如我一朋友，父亲是英语老师，小时候教他英语时极端严厉，经常体罚，有次甚至打断了孩子的手臂骨，令小孩对英语产生极度恐惧，甚至终生拒绝学习英语，这父亲虽有爱子之心，但错误方法影响了我朋友一生，你有这种“重要的人”吗，这个游戏帮你清晰思路，分析自己为什么会是现在的自己。
游戏3 “我是一个怎样的人”：取一张白纸，分成四栏，左边第一栏写身高、体重、相貌、出身阶层、文化程度、性别、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、住宅面积、理想抱负……第二栏是“真实的我”，填写内容与第一栏相同；第三栏是“理想的我”，填上自己希望的理想情况，如真实的我是65公斤，理想是55公斤之类；第四栏是“别人眼中的我”，把觉得别人心目中你的形象，也照第一栏各行照样填上。
当表格完成后，你可看到原来自己与“理想的你”的差距，可以改变吗？改变的代价能承受吗？不能改变的能接纳吗？这些都是平日不会想起的问题，正好在游戏中觉醒起来。
游戏4 “你的支持系统”：遇到难以解决的危机时，你会与谁交心？向谁发出求救？能得到谁的帮助？写出你的支持系统。
玩这游戏时可深思谁是你真正的支持系统，怎样去培养、维护这些重要的人际关系。
危难临头时，他们可能是你的救命恩人！游戏5 “再选你的父母”：最伤害自己的，往往是最亲密的人。
父母会伤人，家庭也会伤人。
报纸上的很多家庭悲剧，罪魁祸首往往是受害者的父母或家庭，如果你有选择父母的权利，你会选谁？你仍会选自己的父母吗？有些人觉得非常不孝不敬，拒绝玩这游戏，但如你肯玩，思考过程会让你得到提升，意义并非仅在答案。
心理游戏-生命中的五样
总结词
启示与思考
详细描述
许多名人也分享过他们在生命中的五样游戏中的经历和感悟，这些分享对于我们普通人 来说具有启示和思考的价值。
THANKS
识自己和生命中的重要事物。
后续活动
根据需要，可以安排相关的后续活动， 如引导参与者制定行动计划，或组织
专题讨论等。
03 游戏玩法
确定生命中的五样
列出生命中最重要的五样事物
在游戏开始时，参与者需要在纸上列出自己认为生命中最重要的五样事物，这可以是人、 物、兴趣、价值观等，但必须是具体和明确的。
逐一思考舍弃
分享感受
参与者可以与其他人分享自己的感受和思考，这有助于加深彼此的 理解和沟通。
总结启示
通过这个游戏，参与者可以更深入地了解自己的内心世界，发现自己 的价值观和人生目标，从而更好地规划自己的人生道路。
宝贵的，我们应该珍惜每一天，充分 体验生命的美好。
02
生命中充满了变数和不确定性，我们应该学会面对 和接受这些变化，保持积极的心态。
03
生命的意义在于追求自己的梦想和目标，我们应该 勇敢地追求自己的价值，不断成长和进步。
对人生的理解
人生充满了挑战和机遇，我们应该保持积极的心态，勇敢地面对挑战，抓 住机遇。
人生中有很多值得珍惜的人和事，我们应该学会感恩和珍惜，让这些美好 的回忆成为我们前进的动力。
在列出五样事物后，参与者需要逐一思考舍弃，每次只保留一个最重要的，直到只剩下 最后一样。
记录思考过程
在舍弃的过程中，参与者需要记录下自己的思考和感受，这有助于他们更深入地了解自 己的价值观和内心需求。
逐一舍弃
逐一权衡
在逐一舍弃的过程中，参与者需要认真权衡每样事物的价值和重 要性，考虑它们在自己生命中的意义和作用。
心理游戏——生命中的五样
ห้องสมุดไป่ตู้
模板的使用
坚持有益。游戏进行到这里，每个人都会沉浸在煎熬 之中，但痛苦中诞生的就是你内心真正想要的东西，这 东西以前只是混沌在你意识的洪流里，你也许并没有体 察到。这最后一样直接或间接指向的东西你要分外珍惜 ，它往往与你的生活经历密切相关。 遇到难以做出的决定时，请想想你的五样。心理健 康的人不是没有问题，而是能够有效的解决问题。尽量 使你的决定与你的价值观相吻合，这是心理健康的不二 法门。
谢谢观赏！
Thanks!
目录 现在，我们进入游戏的准备阶段：为了保证游戏效果，建议 游戏时间为夜深人静或黎明醒来时分，且需独自面对书桌。 希望你不要喝酒，也不要在喧哗的应酬之后做，你可以喝咖 啡但不要太浓，最好避开所有亲近之人，孤独地面对内心， 这不是不信任他们，而是这件事情适宜于独立特行。 先拿出一张白纸，洁白无暇，没有格子，没有折痕，没有 因上页纸用笔过重留下的任何印痕，平展的好像撒哈拉沙漠； 再准备一支黑色的签字笔，蓝色的也行，注意不要用红色的， 过于鲜艳的颜色容易触目惊心。 做游戏的时候，放松最好，使身心从外在的世界抽离，用 思维的板擦把大脑刷成虚位以待的空白，等待深层理念的浮 起。
内容页
你的纸上剩下了四样宝贵的东西和一个黑洞。此时， 生活又有了重大变故，你保不住你的四样东西了，你 必须放弃一样！请三思而后行。游戏至此，你肯定猜 出了下面的玩法，但希望你不要把注意力从游戏的玩 法上跳开，而是依旧关注你写下自己字迹的纸张。游 戏最重要的部分即将展开，重要的不是规则，而是在 过程中你对自我心灵的察觉和领悟。
内容页 此刻，在你面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲身留 下的字迹。请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。 这支刚刚集结而起的小小队伍就是你生命的至爱。它们藏在你 的心底，是你最大的秘密。从这一刻开始，你知道了什么是维 系你生命的理由。 如果说，这个游戏的前半部分拥有温暖的回忆和惊喜的发现， 那么，游戏的后半部分多为就严峻和凄冷，请你做好充分的准 备。 槽糕，你生命中出现了意外！到底是什么意外，我无法说得 更详细。生命中最宝贵的五样，保不住了，你必须舍去一样。 请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。注意，不是在那样东 西旁边打“×”，而是用黑墨水将它缓缓的但毫不留情地涂掉， 或者用刀子剜掉！在这个过程中，请你细细体察丧失之感引发 的痛楚。
心理课-我的五样
反思-修改-坚持
在经过了小组的共同探讨后，你 对于你生命中最重要的五样的选 择是否发生了改变？ 如果发生了改变，请你用一条直 线划去原先的答案，并另起一行 写下你的新选择。在你的新选择 后，也用一句话概括原因。
你拥有了你生命中最重要的五 样
请你为你生命中最重要的五样排 序。最重要的排在最前面，以此 类推。 1、…… 2、…… 3、…… 4、…… 5、……
***的五样——你想要什么？Fra bibliotek我的五样
请你静下心来想一想，什么是我 生命中最重要的东西，你尽可以 天马行空地想象。请你写出五样。 排名不分先后。并用一句话概括 对你重要的原因。 如：父母——生我养我的人。
分享与探讨：
请你将你的生命中重要的五样和 在小组内分享和探讨，并说明他 们如此重要的原因。
终于，你不用再舍去了。
游戏里的人生对你来说还是宽容 的，你不用再舍去什么了，你最 后还留下了一样。这对你来说是 最最最最重要的东西。请问，你 还剩下了什么？理由是什么？
课后反思
对于这节课，对于人生，你有何 想法？ 核心价值： 学会放弃 珍惜拥有
人们的五样
1、实物：水，食物，钱， 人…… 2、人和动物：父母、妻子、儿 女、狗…… 3、精神追求：宗教和理想 4、爱好和习惯：旅游、音乐 5、抽象事物：祖国、哲学 6、具体：邮票……
意外发生了
想一想，如果要从五样中划去一 样，你首先会划去什么？ 你这样做的理由是什么？ 如：划去金钱——因为钱乃身外 物。
发生了重大变故
你不得不在剩下的四样重要事物 中划去一样，你会划去什么？你 这样做的理由是什么？
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
做游戏的时候，放松最好，使身心从外在的世界抽离，用 思维的板擦把大脑刷成虚位以待的空白，等待深层理念的浮 起。
此刻，在你面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲内身容留页 下的字迹。请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。 这支刚刚集结而起的小小队伍就是你生命的至爱。它们藏在你 的心底，是你最大的秘密。从这一刻开始，你知道了什么是维 系你生命的理由。
如果说，这个游戏的前半部分拥有温暖的回忆和惊喜的发现， 那么，游戏的后半部分多为就严峻和凄冷，请你做好充分的准 备。
槽糕，你生命中出现了意外！到底是什么意外，我无法说得 更详细。生命中最宝贵的五样，保不住了，你必须舍去一样。 请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。注意，不是在那样东 西旁边打“×”，而是用黑墨水将它缓缓的但毫不留情地涂掉， 或者用刀子剜掉！在这个过程中，请你细细体察丧失之感引发 的痛楚。
内容页
你的纸上剩下了四样宝贵的东西和一个黑洞。此时， 生活又有了重大变故，你保不住你的四样东西了，你 必须放弃一样！请三思而后行。游戏至此，你肯定猜 出了下面的玩法，但希望你不要把注意力从游戏的玩 法上跳开，而是依旧关注你写下自己字迹的纸张。游 戏最重要的部分即将展开，重要的不是规则，而是在 过程中你对自我心灵的察觉和领悟。
过渡页
准备完毕，在白纸顶端，一笔一划地写下“某某的五样”。 某某就是你的名字哦，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱 好和你的希望，它就是你的一切。此刻，天地万物暂时都不存 在了，只剩下你的的名字和你的心在一起。现在，请你用黑色 的笔在雪白的纸上飞快地写下你生命中最重要的五样东西！这 五样东西，可以是实实在在的物体，也可以是人或动物，可以 是精神的追求，也可以是爱好和习惯，可以是抽象的事物，也 可以是具体的物品，总之你可以天马行空地想象，只要把你内 心深处最珍贵的五样东西写出来就行了。不必思前想后，脑海 里涌出什么念头就提笔把它写下，如实记录即可。不必考虑顺 序，排名不分前后。
请你坚持舍去，直至纸上剩下唯一的一样东西，其 余全部放弃！你要学会放弃，生活要求你学会放弃， 你必须坚持！
模板的使用
坚持有益。游戏进行到这里，每个人都会沉浸在煎熬 之中，但痛苦中诞生的就是你内心真正想要的东西，这 东西以前只是混沌在你意识的洪流里，你也许并没有体 察到。这最后一样直接或间接指向的东西你要分外珍惜 ，它的问题，才有了这个 心理游戏：我的五样。
目录
现在，我们进入游戏的准备阶段：为了保证游戏效果，建议 游戏时间为夜深人静或黎明醒来时分，且需独自面对书桌。 希望你不要喝酒，也不要在喧哗的应酬之后做，你可以喝咖 啡但不要太浓，最好避开所有亲近之人，孤独地面对内心， 这不是不信任他们，而是这件事情适宜于独立特行。
遇到难以做出的决定时，请想想你的五样。心理健 康的人不是没有问题，而是能够有效的解决问题。尽量 使你的决定与你的价值观相吻合，这是心理健康的不二 法门。
谢谢观赏！
Thanks!
知识回顾 Knowledge Review
祝您成功！
Logo位置
生命中的五样
毕淑敏
目录
在一个人的一生中，往往是：一个选择，决定了一 条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始 一种生活；一种生活，形成一种命运。决策失误是最 大的失误！将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所 有人的期望。
那么，做出正确决定的前提是什么？那就是----你 要弄清楚：你到底想要什么？