癫痫患者的健康教育

癫痫患者的健康教育
癫痫患者的健康教育

对癫痫患者的健康教育

神经内科杨东辉

(一)入院宣教

1、向患者和家属介绍住院环境、住院须知、卫生制度、医院的规章制度及有关病房管理制度。介绍主管医生和负责护士,使患者尽快熟悉环境,以最佳心态接受治疗。

2、对患者进行基本评估,向患者和家属讲解基础知识: 癫痫的病因、发病机制、临床表现。

3、安全指导,告知患者避免外出,住院期间需家属陪护,发现癫痫发作及时通知医护人员。

(二)住院指导

1、结合患者个体因素,详细讲解癫痫的发病原因、治疗护理方法及预后等知识,寻求患者和家属的配合。

2、饮食指导:食物以清淡、无刺激性为宜,避免过饥、过饱,勿暴饮暴食,少喝含咖啡因的饮料,不宜过食油腻、生冷和刺激性食物,应保持大便通畅,多食新鲜蔬菜,营养丰富的食物,戒烟酒。

3、用药指导:向家属及患者介绍用药的方式,必须严格遵医嘱用药, 不擅自停药或不规则服药或调药, 突然停药会引起癫痫持续状态,不规则用药是不能控制发作的主要原因。服药时还应注意药物的毒副反应,及时向医生反映,医生可考虑换药并给予处理。服药理想疗效为既完全控制发作又

不产生不良反应。

4、安全指导:①癫痫发作时,家属要保持冷静,将病人平卧,取出假牙、头偏一侧,松开衣领和裤带,口腔内放入小毛巾或牙垫,防止咬伤舌头,看护好病人,防止摔伤,但不要强行按压抽

摔的肢体,防止骨折或脱臼,不可灌水、进食,对于口腔内的呕吐物要及时清除,防止窒息。如出现呼吸抑制、癫痫持续状态时应急打“ 120”送医院抢救。②发作间歇不要擅自离开病房,并有专人陪护。

5、心理指导:癫痫患者要正视现实,做好长期同疾病作斗争的思想准备,在精神上不产生病态心理。应积极配合医生治疗,掌握必要的有关知识,明确自己的病情,掌握自己发作时的特点以及容易引起发作的诱因(三)出院指导:

1、服用药物指导要点

⑴ 病人出院时护士将出院所带药亲手交与病人或家属,详细交待各心药物服用的注意事项、方法、时间、剂量:

⑵ 告之病人及家属癫痫病只能控制抽搐发作,很难根治,治疗应是长期的或者终身的。

⑶ 要在医生指导下用药,服药期间出现不适,不要自行停药或换药,应及时来院就诊,给予调整用药。

⑷ 解释药物可能出现的副作用及药物之间的相互作用,并告

诉病人轻度的不良反应不需停药,服药期间定期复查血药浓度。

2、正确处理饮食、工作、休息

(1)病人合理膳食,尤其增加鱼、虾、蛋、绿色蔬菜等补充

抗癫痫药引起的体内钙、叶酸、维生素K维生素B 6的缺乏,禁烟酒咖啡等刺激性物品。

(2)在日常生活中必须避免从事思想高度集中的工作,

如: 高空作业、游泳、驾驶等。不要在河边、悬崖边走动,洗澡时不要用盆浴,必要时要有人监护,以防止发生意外。要劳逸结合,防止连续过度疲劳地工作。

(3)独行时,应携带病历卡,以便救护。教给患者掌握发作前一瞬间的先兆症状, 以便立即找安全的地方休息, 防止摔伤。

(4)一定要保持充足睡眠,防止鲁米那、安定药物的后遗现象而导致病人摔伤。同时要注意增强身体的免疫力和抵抗力,尽量减少和避免感冒。

3、心理指导:病人应保持情绪乐观,不要因自卑感而孤独离群,适当地参与一些活动,如散步、慢跑、太极拳等,并需阅读一些书籍,了解有关癫痫病的常识,善于排除各种干扰因素,忌紧张、发怒等。告知家属癫痫患者容易激动、暴怒,因此要适当迁就,及时安抚。

4、定期复诊:在用药期间必须定期复诊,开始每2~ 3周复查

1次,半年后3?6个月复查1次。复查内容有临床症状是否缓解、

肝肾功能、血常规, 其目的主要是判断疗效, 调整药物剂量, 了解有无药物不良反应。若在此期间病情有变化或出现毒副作用,即应随时复诊。

(学习的目的是增长知识,提高能力,相信一分耕耘一分收获,努力就一定可以获得应有的回报)

健康教育宣传栏内容

健康教育宣传栏 (2016)

彰武第四人民医院2016年健康教育宣传栏出版登记表 时间:2016年1月4 日 地点:彰武第四人民医院门诊大厅 内容:健康教育宣传栏(第1 期)

一、常见的传染病 二、传染病的基本特征 三、霍乱 负责人:魏晓红期填表时间:2016年1月2日 一、常见的传染病 根据传染病的主要传播途径,分为以下几类: 1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓 灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、 流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟 疾、登革热、黑热病等;

5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等; 6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。 二、传染病的基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点; 4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。 三、霍乱 1、主要表现:起病急,以腹泻、呕吐为主,腹泻每日数次至10数次或更多,大便多为黄水样或清水 样,少数为米泔样或洗肉水样,泻吐厉害者可迅速出现脱水和周围循环衰竭,出现休克,如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径:主要通过肠道传播,即进食被霍乱弧菌污染的食品或水而感染生病,多见于集体聚餐者; 3、预防方法:养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天),不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐,防止病从口入。

健康教育宣传栏-2019.6

健康教育宣传栏-爱耳日、结核病防治及睡眠健康第6期------出刊日期:2019年3月25日---编辑:李珉颉 爱耳日 爱耳曰(Ear Day),为每年的3月3日,是针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大,预防工作薄弱的现实,卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定的,1999年卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》,加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。外出定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口,平时注意爱耳保护。 耳病小常识怎样断定你的听力是否下降 1、你可以听到声音,但听不清。 2、在噪声环境中听声音困难。 3、只有面对讲话人时,才能理解清楚。 4、你觉得别人说话似在嘟囔或含糊不清。 5、你必须要谢谢人重复一些入人内容。 6、你需要将电视音量调到比别人大的位置。 7、你发现自己并不明白谈话的主题,常常会答非所问。 8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难。 9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声。10、你感到头颅里有声音,如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。 结核病的防治 一、什么是结核病?

“结核病”是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染性疾病。人体除了毛发、牙齿和指甲外,任何组织器官都可以发生结核病。按照发病部位不同,结核病可分为肺结核和肺外结核两大类。肺结核是指发生在肺部的结核病;肺外结核是指发生在肺部以外的结核病,如骨结核、肠结核、肾结核等。 二、肺结核病是怎样传染的? 肺结核病的传染源,主要是排菌的肺结核病人,特别是未被发现的排菌者是最危险的传染源。但经过合理治疗后,传染性可以大为减少或清除。肺结核病主要是通过空气传染。排菌病人咳嗽、打喷嚏时的飞沫、痰液干燥后含菌的尘埃在空气中,被人们吸入体内,就可能感染。其次是消化道感染。如果使用排菌病人用过而未经消毒的食具或吃这类病人剩下的食物,有可能通过饮食而引起感染。 三、如何发现结核病? 一个人如果发生咳嗽、咳痰三周以上或有咯血等症状就必需要到医院验痰或照胸片等检查,以便及早发现和及时治疗。开展普查工作,特别是对重点人群,如教师、服务性行业人员、老人等定期进行X线胸透视。有怀疑者一定要作进一步检查。 四、结核病的预防 1、结核病主要是由于吸入带菌飞沫或尘埃而发病的。特别是排菌病人,带菌的痰液干燥后,结核菌可随尘埃进入空气中。所以要把痰吐在痰盂里或吐在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻,不要对着别人咳嗽、打喷嚏。

加强心理健康教育

加强心理健康教育,提高学生心理素质 教育的目标就是培养全面发展的人,而人的发展中既包括身体的、生理的发展,也包括心理的发展。可见在学生整体素质中,心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础;是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提;是引导学生正确交往、合作成功的重要手段;是增进学生掌握劳动技能的保证;是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。 现在,人们已逐渐达成了这样一种共识,即健康不仅包括身体健康,也包括心理健康。《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出:"健康不仅是没有疾病和病态,而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。"这表明人的健康不仅要重视生理健康,而且更要重视心理健康。这对我们从事教育的教师就显得尤为重要。特别是现在,我们面对的学生多为独生子女,由于社会的不良影响和家庭的影响,学校教育的失误,导致他们中的部分人程度不同地存在学习困难、、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力,进而身上存在着懒惰、怯懦、自私等缺点。如果学生的这些缺点不能正确引导的话,他们的主体性就不能更好地得以发挥。 人类已经步入二十一世纪,社会竞争也更加激烈。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格,积极乐观的人生态度,承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力,且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽,是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。心理地健康教育光靠专家和一部分老师远不能达到提高全体学生心理素质的要求,必须面向全体,全员参与。 心理健康是素质教育的根本目标,作为教师,我们要帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的心理问题和心理障碍,建构学生健康的心理。 根据授课内容的不同需制定了以下的教学目标: 1、学会自我控制,培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己,树立"我能行"的自信心。 3、学会自我激励,了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人,了解一些评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通,尊重他人,助人为乐,培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境,摆脱烦恼和焦虑,保持乐观的情绪。 心理健康课不是语文课,更不是思想品德课,绝不能仅仅满是于让学生了解一些心理学

进入青春期的中学生性心理健康教育

进入青春期的中学生性心理健康教育 中江县东北镇中学黄祖东 青春期是每个中学生容易出现各种性心理问题的时期,也是 人个体一生的体格、体质、心理和智力发育、价值观、世界观形成 的关键时期。 性心理素质是个体素质的重要组成部分,是人全面发展的重要条件。 性心理素质含义是广泛的,它不仅包括个体的先天特征,还包括个人的身体条件、理论素养、思维能力、道德面貌、实践能力等,是个人在长期生活实践中积淀下来的东西。即指人的发展的质量水平,是个体的先天体质条件基础上,在教育与社会影响下及个人实践过程中形成起来的那些稳定的、基础性的、对人的活动效能产生广泛影响因而具有一定社会评价意义的身心特点的总和。它包括政治素质、思想道德素质、文化素质、心理素质、身体素质等方面。 性心理的形成与发展不仅与性成熟有关,而且还受到社会环境、文化因素、个人经历和人格类型的影响。其内容大致有:性生理心理、性生育心理、性临床心理、性病理心理、性治疗心理、性社会心理、性卫生心理、性犯罪心理、性教育心理等。另可具体划分三种类型:一是性生理心理。即男女两性在遗传、解剖、生理特征及演变过程中产生的心理类型,如性差异心理、青年、老年等性心理。二是性个体心理。即男女两性在具体性情景刺激下各种心理体验,如兴奋、满足、愉快或忧郁、沮丧、焦虑、恐惧等。三是性角色心理。即男女两性在

有关性的社会位置中表现出的各种性行为形式,如求偶、恋爱、婚姻、家庭等方面的性心理。可见,性心理是性的一个重要内容,与性一样是整个人生不可缺少的组成部分,在人生发展的不同阶段,都会涉及到不同的性心理问题。正如世界著名性学专家霭理斯指出:“性是一个通体的现象,我们说一个人浑身是性也不过分,一个人的性素质是贯穿他全部素质的一部分。”[2]性心理素质不仅是个体心理素质的最重要组成部分,它的形成与发展不仅受个体政治素质、思想道德素质、文化素质、身体素质等影响,而且它的形成与发展反过来又影响着个体政治素质、思想道德素质、文化素质、心理素质、身体素质等发展。因此,性心理素质是个体素质的重要组成部分,它的发展直接影响到其它素质的发展,是人全面发展的重要条件。 让每个学生的德、智、体、美全面发展 人的能量主要来自于体力和心力两方面。为实现心力和体力的成分和谐发展,人类孜孜不倦的追求了几个世纪,提出了许多具有影响的学说。19世纪中期.马克思从哲学、政治经济学、科学社会主义理论的角度提出了人的全面发展学说,对心力和体力的和谐发展做出了描述。从哲学角度看,马克思认为人的全面发展主要是扬弃人的异化,消除人由自己创造的力量、财富物质反过来支配人、控制人的局面,特别是消除不合理的社会制度对人发展形成的阻碍。从经济的角度看,他认为人的全面发展是指人的体力和智力,即人的劳动能量全面和谐和充分自由发展。从科学社会主义理论讲,人的全面发展包括人的认识能力,尤其是人的思维能力得到较高程度的发展,使人能

健康教育宣传栏内容

染上流感莫动辄输液近期很多医院输液室“人满为患”,其中不少为流感患者。专家提醒:流感患者合并有并发症时才需要输液,流感初期服用中药疗效明显,未必要选择打针,尤其是不可滥用抗生素。究其原因有三:一是引起流感的病原体主要是病毒,一般不需要服用抗生素,多数抗生素对病毒没有杀灭作用;二是大部分无并发症的患者并不需要使用抗生素,出现呼吸困难加重、痰呈脓性样的慢性阻塞性肺疾病时,或是出现继发性细菌性肺炎的情况下,才能选用适当的抗生素针进行治疗;三是滥用抗生素会出现不良反应和细菌的耐药性,严重的可导致无药可用,给后期治疗带来更大的麻烦。患上流感者应注重休息,多喝水,予以易消化、高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质的食物,同时给予富含维生素C的果汁和蔬菜汁,以防发热导致脫水。发热时可以辅助用冰袋降温。一旦出现精神萎靡等症状,要及时到正规医院就诊。

认识流感和感冒感冒和流感都是由病毒感染呼吸道引起的,但它们是两种不同的疾病。流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,发病率较高,病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒,主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热,乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的最主要特点是.转自创卫网.流行,可引起区域性、全国性,甚至世界性的大流行。全身症状严重,影响健康和劳动能力。普通感冒,简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种,多发于冬季,春天、夏天也可发生。其病原体主要有鼻病毒,其次为副流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒,常易合并细菌感染。普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2—3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性,不引起流行。感冒多呈自限性,一般经5—7天痊愈。

心理健康教育的内容有以下五个方面

心理健康教育的内容有以下五个方面: 1、个性发展方面的心理健康教育 帮助学生了解自己,认识自己,接纳自我,发展自己形成健康的自我概念,自我目标恰当,能够扬长避短,协助学生认识情绪,提高情商,学会表达情绪,善于调控情绪,保持良好心境,增强挫折承受能力,锻炼意志品质;强化实践能力、发展创新能力、自尊、自爱、自信、自强、自立、自律,优化个性品质。 2、青春期心理健康教育 引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应,接纳身心变化,体验成长的快乐,掌握住生理、性心理的基本知识,端正性别角色意识,自觉遵从性伦理和性道德,与异性建立正常的交往关系,防范性骚扰,排解青春期烦恼,对性有科学的态度,对爱情有初步认识。 3、学习方面的心理健康教育“ 帮助学生了解自己的学习特点,激发学习动机,培养学习习惯,提高学习兴趣,掌握学习方法,讲究学习策略,明确学习目标,调整考试心态,克服学习困难,优化学习环境.增强学习效能,培养创新精神,使学生在学习过程中体验满足感和成就感,获得成长与发展。 4、生活适应方面的心理健康教育 培养学生良好的生活习惯,提高自理能力,适应学校环境,增强生活适应;乐与他人交往,掌握为通技巧,协调人际关系,培养合作意识,克服交往障碍,培养诚实守信、友善乐群的健康人格。生活方式健康,合理支配闲暇,运动娱乐并举,热爱生活,珍惜生命,追求人生意义,确立生活理想。培养顽强的意志,以积极的心态面对生活压力,正确对待挫折等。 5、生涯发展方面的心理健康教育 帮助学生树立面向未来的发展抉择,正确认识自己的个性、兴趣、能力,了解社会发展的需要,培养职业兴趣,提高自主抉择能力,明确升学和就业的人生意义,掌握择业技巧,学会承担责任,作好就业升学准备。

高一学生性心理健康教育《被“爱”打扰的日子》优质课辅导课教案设计

被“爱”打扰的日子 ——优秀辅导课设计思路 活动背景及现实意义: 性心理健康教育是心理健康教育的重要组成部分,是人的全面发展乃至社会进步的重要保证,性心理健康教育既是学科 知识的教育,更是人格的教育、身心健康的教育,是现代文明人必须接受的教育,从这个意义上来说,性心理健康教育充分 体现了尊重人的价值,促进人的素质的全面提高,促进人的身心全面发展这一精神,是我们教育的本质之一。b5E2RGbCAP 职业高中一年级学生个体的自我意识已发展到一定程度,具备了一定的自我心理修养,其性情感的合理性增强,并逐渐 公开化,性行为实践日益大胆,但又存在封闭心理。这种生理成熟的前倾与心理成熟的滞后形成尖锐的矛盾。性成熟的前倾 带来了性心理的提前出现。然而,社会生活的日趋复杂又造成了青少年社会心理成熟的推迟。因而,对生理的发育以及由此 而萌发的性心理,缺乏科学的理解,他们往往很难恰当地应对自身这一突如其来的变化,由性所激发出的青春的骚动带来了 一系列问题,甚至产生性心理障碍。性观念的落后,性道德水平的低下,又使他们中的部分人,感到压抑、焦虑、忧郁甚至 苦闷, 有的导致形成自卑的心理、或陕隘、孤僻的个性,有的则表现出强烈的嫉妒或反叛心理,有的在行为上显得格外冲动、 具攻击性,暴戾性格凸显,对有关性方面的问题产生强烈的神秘感和好奇性,并产生方式多样的性偏离行为,极少数发展为 性心理变态甚至陷入更危险的深渊。 因此,开展性心理健康教育活动课是学生全面发展的需要。尤其是高一学生.p1EanqFDPw 设计提要: 本设计由案例展示或演示,案例分析、辩论和师生互动答疑等几个方面构成。 设计实施及遵循的原则: 本设计,在内容的安排、案例的剖析上均显得敏感与大胆,甚至会在活动中使学生产生“惶恐”之感,因而,本设计的 实施需要师生均要有健康的心理、良好的心态及在活动中营造活跃的气氛。为此,笔者认为,在实施本设计时特别应该遵循 以下几个原则。DXDiTa9E3d 1、平等的原则。平等是民主化的具体表现。民主能使辅导团体保持宽松和有序的气氛,增强团体的凝聚力,调动学生积 极参与的兴趣。因此,辅导教师要以团体中普通一员的身份参与辅导活动的全过程,尊重每一个学生,与学生平等沟通。比 如活动开始时的热身,教师主动下讲台与学生拥抱。重点案例《藏在书包里的玫瑰》现场辩论生发出来的三种不同(肯定、 否定和沉默)的观点,教师全部给予点评,并给发言的同学以鼓励。又如在辩论完《藏在书包里的玫瑰》那份报道的其他内 容后,有学生反问老师:您的初恋——(师)高二;拉过她的手吗——拉过;什么感觉——触电;就是现在的师娘吗——不 是;现在还想她吗——(拱拱手)无可奉告……其实许多回答是笔者在设计方案时杜撰好的。事实证明给这节活动课带来了 意想不到、绝佳的效果,也证明了活动课中需要平等。RTCrpUDGiT 2、互动的原则。主体参与及成员互动是使班级辅导达成目标的重要条件,在互动中可以促进学生对自己及他人的感知, 并从中得到学习、支持、回馈,从而导致成长。美国精神分析学家柏恩认为,“当两三个人或更多的人相互碰在一起时,迟 早某人要说话,或者向其他人的出现致意,这叫相互作用刺激。另外的人就会说一些或做一些与这种刺激有某种联系的事, 那就是相互作用反应。”柏恩的“相互作用分析理论”着眼于人与人之间的互动和沟通,是班级辅导“成员互动”原则的理 论基础。 主体参与、成员互动带来的积极作用有:通过互动沟通,可以深化对自己的认识,使学生能客观地评价自己;通过互动 沟通,可以协调学生之间各自的行为,保持良好的人际关系。比如在展示案例——《藏在书包里的玫瑰》 (一本对十三位中学 生性行为的调查报告。接受调查的十三个孩子如今都已长大,多数人进入了大学或高职。其中有一位女孩名叫历历,高一时 与另一个男同学一起到澳大利亚参加自费交流项目,在她举目无亲的时候,与这个男孩日渐亲密,建立了恋爱关系)后。并 有机地提出了两个问题:作为一个同龄人,你是如何看待这种关系的?不久俩人发生了性关系。你猜想,这样的年龄发生这 样的事会有哪些连带的后继事件?学生展开了激烈地争辩,面对 20 几个听课的老师,没有了“羞耻”感,后来演变为分成两 大阵营的自由辩论(现场“搭台” ) ,气氛异常活跃,效果更是绝佳。辩论结果,全场 60 几人都心知肚明,自然是反对方占了 上风。这虽是后话,也是现场生成的,但对于这种互动产生的效果,是笔者预先设计时充分考虑成熟的。5PCzVD7HxA

健康教育宣传栏资料

健康教育宣传栏资料:传染病防治常识 2010年03月24日13:19:22来源:法库县法库镇中心校【字体:大中小】 健康教育宣传栏资料:传染病防治常识 常见的传染病 根据传染病的主要传播途径,分为以下几类: 1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等; 6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病) 传染病的基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点; 4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。 霍乱 1、主要表现:起病急,以腹泻、呕吐为主,腹泻每日数次至 1 0数次或更多,大便多为黄水样或清水 样,少数为米泔样或洗肉水样,泻吐厉害者可迅速出现脱水和周围循环衰竭,出现休克,如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径:主要通过肠道传播,即进食被霍乱弧菌污染的食

品或水而感染生病,多见于集体聚餐者; 3、预防方法:养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天),不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐,防止病从口入。 传染性非典型肺炎 1、主要表现:起病急,以发热为首发症状,体温一般超过38C, 可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻,一般无鼻塞、流涕,可有咳嗽,多为干咳,少痰,可有胸闷,严重者出现呼吸加速或 呼吸困难。 2、传播途径:主要与病人近距离接触而传播,亦可经接触病人的痰、气管分泌物、粪便或被其污染 的物品传播。 3、预防方法:生活、工作场所保持通风;注意个人卫生,勤洗手(用肥皂、洗手液、流水洗);不 与患者或疑似患者接触。 艾滋病 1、主要表现:感染艾滋病病毒后一般要经2-10年左右可发展成 艾滋病,主要有5种表现:(1)体质性疾病:发热、乏力、盗汗、厌食、体重下降,慢性腹泻和易感冒;(2)神经系统症状:头痛、癫痫、进行性痴呆、下肢瘫痪等;(3)严重的临床免疫 综合症:出现各种机会性感染:(4)继发肿瘤:(5)并发其它疾病,如:慢性淋巴性间质性肺炎等。 2、传播途径:经性接触传播或体液传播(输血、不安全注射等)母婴传播。 3、预防方法:洁身自爱,不发生不洁性行为;使用一次性注射器,不与他人共用针头(包括针灸);不接触病人的血液及被血液污染的物品;不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。 病毒性肝炎 1、种类:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。 2、主要表现: (1)急性肝炎:起病急,畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、 呕吐、皮肤巩膜黄染;

儿科健康知识宣传栏内容

儿科健康知识宣传栏内容 (1)要保持安静、整洁的环境,保证患儿休息。如果在患儿的身 边总是围着许多的长辈亲朋,这样一方面由于人多吵闹,不利于患 儿休息,同时人们呼出的二氧化碳积聚在内,污浊的空气不利于身 体的康复。因此,室内人员不要太多,探视者逗留时间不要太长, 室内要经常定时通风换气,使空气流通。 (4)保持呼吸道通畅,小儿患肺炎时,肺泡内气体交换受到限制,体内有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液,会影响空气的吸入,加重缺氧。因此,家长要及时为患儿清除 鼻分泌物并吸痰以保持呼吸道通畅。室内要保持一定的湿度,避免 空气干燥,有利于痰液咳出。 1、意休息 2、合理饮食 3、环境适宜 保持宝宝的房间空气流通,应避免直接对着宝宝吹风,而导致宝宝皮肤血管收缩,加重病情。 为宝宝安排一个良好的休息环境,室内保持安静,不大声说话,尽可能增加宝宝的睡眠时间,以减少能量的消耗。 4、多饮水 水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出,有利于降低体温。 宝宝的衣服和被褥不要过多过厚,应穿宽松衣裤,以利散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥,否则容易导致高热不退,甚至诱发高热惊厥!宝宝服用退热药后,会大量出汗,衣被汗湿 后应及时更换,以免受凉而加重病情。 宝宝发热应首选物理降温,尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时,再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有:局部

散热降温、洗温水澡或温水擦浴等,其中以局部散热降温法最简单 易行,适合家庭常用。 局部散热降温法 头部冷湿敷或头部冰袋:这是最常用的方法。以头部冷湿敷(即 用冷湿巾敷于宝宝的额部)接受度最高,有些宝宝不愿意头部放冰袋,可以用冷湿巾敷用。应注意经常更换冰袋或冷湿巾。颈部、腋下及 腹股沟置冰袋:这些部位有比较大的血管,将冰袋放在这些地方降 温效果较好。洗温水澡或温水擦浴,收到良好的降温效果。 婴幼儿时期由于上呼吸道的解剖和免疫特点而易患本病。营养障碍性疾病,如维生素D缺乏性佝偻病、亚临床维生素A、锌或铁缺 乏症等,或护理不当,气候改变和环境不良等因素,则易发生反复 上呼吸道感染或使病程迁延。 由于年龄大小、体质强弱及病变部位的不同,病情的缓急、轻重程度也不同。年长儿症状较轻,婴幼儿则较重。 1.一般类型上感 婴幼儿起病急,全身症状为主,局部症状较轻。多有发热,体温可高达39℃~40℃,热程2~3天至1周左右,起病1~2天可因高 热引起惊厥。年长儿以局部症状为主,全身症状较轻,可仅轻度发热。 2.两种特殊类型上感 (1)疱疹性咽峡炎病原体为柯萨奇A组病毒。好发于夏秋季。起 病急骤,临床表现为高热、咽痛、流涎、厌食、呕吐等。体检可发 现咽部充血,在咽腭弓、软腭、悬雍垂的黏膜上可见数个至十数个2~4mm大小灰白色的疱疹,周围有红晕,1~2日后破溃形成小溃疡,疱疹也可发生于口腔的其他部位。病程为1周左右。 3.并发症 看过“儿科健康知识宣传栏内容”的人还看了:

大学生心理健康教育课程题库 (1)

大学生心理健康知识题库 一、单项选择题 1.下列哪些行为属于心理健康的范围( D ) A.能极力满足个人的需要 B.对自己有过高的评价 C.为维持自己的心理平衡,极力宣泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感 2.对于相貌美的标准,人们通常有大体一致的看法,但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”,那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在( C )差异。 A.文化 B.个人 C.关系 D.时代 3.个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上,自己则不会有事,这种现象是( B ) A.自我防御机制 B.理想化偏见 C.自利性归因 D.自我效能感 4.下列哪种心理属于健康心理( D ) A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时,能积极克服困难 5.心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B.对同事.好友无缘无故地表现为冷漠.漠不关心 C.有自己喜欢与不喜欢的人 D.接触异性时经常表现为紧张的情绪 6.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C ) A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性 C.心理康复能力 D.环境适应脂力 7.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,这是指 ( A ) A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力 8.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里,但不影响日常的工作和生活 B.遇到困难,能够忍受 C.把克服困难当成一种乐趣,而勇敢地面对生活的挫折 D.对于同事外人的议论并不在意 9.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态 10.当某一固定的观念在脑子里反复出现时,这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉痛苦感觉,我们称之为 ( B ) A.强制思维 B.强迫观念C.妄想 D.虚构 11. 吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法,称为( B ) A.否认作用B.合理化作用C.投射作用D.幻想作用 12.大学生心理健康日5.25的谐音是( A ) A.我爱我 B.我是我 C.我要我 13. 由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D ) A.快乐B.悲哀C.愤怒D.恐惧 14. 关于自卑感以下哪种说法是错误的( A )

心理健康教育活动方案

心理健康教育活动方案 为维护学生心理健康,增强学生心理素质,解决学生心理问题,结合学校实际,特制定本学年心理健康教育方案。 一、活动目标 学校心理健康教育的宗旨是维护学生心理健康、增强学生心理素质,解决学生心理问题,其具体目标为: (一)培养学生学会做人,使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德,促进学生优良品德的形成。 (二)培养学生学会学习,树立敬学、勤学精神,养成自觉自愿学习的态度,促进学生学业的成功。 (三)培养学生学会生活,增强学生人格协调能力,生活适应能力,社会交往能力和竞争能力,促进学生生存能力的发展。 四、活动内容 根据学生生理、心理发展的特点,运用有关心理教育方法和手段,培养成学生良好的心理素质,促进学生身心发展和素质全面提高的教育,其教育内容方要有以下几个方面: (一)发展性心理健康教育

发展性心理健康教育是指通过施加一定的教育和辅导,促使学生心理素质贩妥善解决,心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展,从而预防各类身心疾病,促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容。 1、学习心理健康教育。学习是学生的天职,因此培养学生创新能力和实践能力,激发学生的学习动机和学习兴趣,让学生掌握学习方法和策略,学会微笑面对学习,树立积极乐观的学习心态。 2、情感和意志的心理健康教育。根据学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导,让学生学会控制自己的情绪,做情感的主人,学会正确处理理智与冲动,个人和社会,挫折与磨砺的关系,形成良好的心理素质和性格特点。 3、人际关系心理教育。要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力,掌握人际交往的基本规范和技巧,养成宽宏大度,自我克制;尊重他人、乐于助人的良好品质。 4、个性心理教育,把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来,让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。 5、青春期教育。加强青春期教育,包括青春期性知识,性心理教育以及性道德,性法律教育,让学生形成自我调节的控制能力,正确处理好男、女同学的间的交往,做到自尊与互尊。 五、活动途径

浅谈青少年的性心理健康教育

浅谈青少年的性心理健康教育 摘要:青少年性心理的健康发展,关系着的健康成长,对青少年的学习和工作具有重要意义。由于青少年缺乏正确的获取性知识的途径,学校教育中有必要对他们进行性教育。 关键词:青少年;性心理;性教育;性教育的方法 一、青少年的性心理现状令人担忧 青春期是青少年的关键时期,这个时期他们的生理变化最大,心理和情绪最不稳定,性意识开始觉醒。目前由于人们的生活水平日益提高,青少年性生理发育的提前已是世界性的趋势。女孩月经初潮的平均年龄由13.8岁提前至12.28岁。男孩的初次遗精由14.43岁提前至13.86岁。在我们任教的班级中,最早有8岁的女孩就开始来月经初潮;男孩11岁就开始出现变声。他们已出现朦胧的性意识开始觉醒,但其相应的性知识却极度贫乏,他们渴望来了解性知识。根据我们课题组的调查表明,孩子们获取性知识的获得并不是通过学校的正规教育获得。那些从社会复杂环境中获得的性知识既难以保证其科学性,又缺乏针对性,因而也成为孩子们性知识的混乱。我国在日常教学中对青少年的性意识又缺乏正确的指导,由此对青少年的身心发展产生了不良影响。 二、青少年性心理的几点重要特征: 1、性意识觉醒 随着社会的高速发展,人的心理也在不断地发展。特别是青少年学生,由于物质生活的提高,青少年的营养情况得到巨大的改善,性成熟时间大大提前。少女提前来初潮,她们变得更加注意自己的外表,爱美,爱打扮,追求时髦,希望能引起别人特别是周围异性的注意。男孩子则更加喜欢在异性面前表现自己,显示自己的才华和勇敢。他们也接触了大量的刊物和电视影片,对两性之间产生了朦胧的性意识,在心理方面出现了相互吸引的性意识。由于生物的生理的性冲动,他们产生了接触异性的渴望。但又由于害羞和性知识的缺乏,造成他们想亲近但又害怕接近的复杂心理。这时的青少年对两性关系存在着神秘感与戒备感,在异性面前显得局促不安和感到害羞,从而出现两性关系的暂时疏远的现象,即使在

健康教育宣传栏资料教学内容

健康教育宣传栏资料 健康教育是学校教育的重要组成部分,是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径。下面是小编为大家收集整理的健康教育宣传栏资料,欢迎阅读。 健康教育宣传栏资料一小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病,在冬、春季节较多见,是婴幼儿死亡的常见原因。肺炎是由不同病原体或其他因素(吸入或过敏反应等)所致的肺部炎症。 孩子患肺炎后多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧,出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状,甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀,这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差,患肺炎时症状不典型,不发热,也不咳嗽,体温正常或低于正常,因此大人往往容易忽视新生儿肺炎,导致发生不良后果,其实只要细心观察,还是可以发现一些症状的,患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸浅表急促或不规则,还可以见到鼻翼煽动或鼻孔扩大等症状,家长如发现新生儿有上述症状,应特别警惕。 如果孩子患上肺炎之后,除了药物治疗外,家庭护理对疾病的预后也起着至关重要的作用。父母应做好以下护理工

作: (1)要保持安静、整洁的环境,保证患儿休息。如果在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋,这样一方面由于人多吵闹,不利于患儿休息,同时人们呼出的二氧化碳积聚在内,污浊的空气不利于身体的康复。因此,室内人员不要太多,探视者逗留时间不要太长,室内要经常定时通风换气,使空气流通。 (2)应注意合理的营养及补充足够的水分。肺炎患儿常伴有高热、胃口较差、不愿进食,所以饮食宜清淡、易消化,同时保证一定的优质蛋白。伴有发热者,给予流质饮食(如人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等),退热后可加半流质食物(如稀饭、面条、蛋糕之类的食品),因为肺炎患儿水分的蒸发比平时多,故必须补充适量的糖盐水。 (3)加强皮肤及口腔护理,尤其是汗多的患儿要及时更换潮湿的衣服,并用热毛巾把汗液擦干,这对皮肤散热及抵抗病菌有好处。对痰多的患儿应尽量让痰液咳出,防止痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下,家长应经常将小儿抱起,轻轻拍打背部,卧床不起的患儿应勤翻身,这样也可使痰液容易咳出,有助于康复。 (4)保持呼吸道通畅,小儿患肺炎时,肺泡内气体交换受到限制,体内有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液,会影响空气的吸入,加重缺氧。因此,

大学生心理健康教育的目标和意义

大学生心理健康教育的目标 大学生心理健康教育的目标是:普及心理健康知识,增强大学生的自我心理调适能力,帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题,提高大学生的心理健康水平和综合素质,促进大学生健康成长,全面发展。心理健康教育必须以优化大学生心理素质为起点,以促进大学生的全面主动发展和顺利社会化为归宿。概括起来可以归纳为以下三个目标: 1、初级目标—防治心理疾病 大学生心理健康教育的初级目标是防治心理疾病,维护心理健康。这是它的特色,也是实现其他目标的基础。当代大学生正处在变革的社会背景之下,又正当人生发展的过渡时期,当他们面临的冲突过大,持续时间过长又得不到外界帮助,就可以引发一系列生理和心理的反应,严重的会导致各种心理疾病,甚至引起自杀或伤害他人。心理健康教育能及时发现心理问题,并采取相应干预措施,对不良心理现象和行为予以矫正和治疗。 2、中级目标—完善心理调节 大学生心理健康教育的中级目标是指导学生深化对自己、他人和社会的了解,掌握自我调节的方法,优化心理素质,提高挫折承受力,增进社会适应能力,进而促进学生整体素质的全面发展。即通过性格品质的优化,提高德育的有效性;通过心理能力的强化,促进智育的高效化;通过健康心态的培养,促进健康的全面化;通过内在动力的激发,促进自我发展的主动化;通过行为习惯的优化,促进个体的顺利社会化。当代大学生在学习、交友、恋爱、择业等一系列生活事件中常会遇到挫折,由此而产生心理困扰。由于心理发展尚未成熟,自我调节能力尚不完善,挫折引发的情绪波动常常十分强烈,从而影响大学生的正常生活和健康成长。因此,大学生心理健康教育的中级目标显得尤为重要。 3、最终目标—促进心理发展 大学生心理健康教育的最终目标是健全个体,适应社会,开发学生的各种潜能,促进心理发展。同时,保持对客观社会的积极、主动地适应,实现个性化与社会化的和谐与统一。当代大学生由于自身存在的某些弱点和局限,常常会影响他们的适应与发展,阻碍潜力的发挥。大学生心理健康教育的最终目标就是帮助大学生认清自己的潜力,保持良好的心态和健康的生活方式,全面而充分地发展自己,完善人格。 大学生心理健康教育的意义。 大学生正处在人生发展的重要阶段,面临着学习、交友、恋爱、就业、成长等种种问题,他们渴望成才,追求卓越。良好的心理素质是成才的基础,拥有健康的身心是他们成人、成才、成功的重要保证。而心理健康教育是培养大学生良好心理素质的有效方式,所以,要进一步提 高对大学生进行心理健康教育重要意义的认识。心理健康教育作为一种制度化的育人活动,其特定的工作范围在心理领域。心理健康教育只有把“育心”作为自己的立足点,才能得到学生和社会的认可。这一结论得到了有关实证研究的支撑。据黄希庭、郑涌等的调查,大学生对心理健康教育的主观评价呈现如下特征:“从心理健康教育中收益最大的是丰富了心理健康知识(95%)、了解心理素质的重要

中学生性心理健康教育

中学生性心理健康教育 一、课题提出的背景与所要解决的主要问题 (一)课题提出的背景 教育的目的是提高人的素质,促进人的身心全面发展,这是时代对我们提出的要求。人作为身、心的统一体,心理的健康发展是人的全面发展的重要方面,在21世纪的今天,心理的健康日益受到人们广泛高度的重视,而性心理健康是心理健康的重要方面。因此,开展性心理健康教育是提高人的素质,达到人的全面发展的需要。 然而,在我国,在这个方面无论是中学生所出现的问题还是有关教育的现状都不容乐观。 中学生性心理现状令人堪忧 1、青春发育提前,而青少年学生对性知识的需求却难以得到满足。 青少年性生理发育提前已是世界性的趋势,有关调查显示:我国女孩月经初潮年龄,由十年前的十三点三八岁提前至十二点二八岁,男孩初次遗精年龄则由十四点四三岁提前至十三点八六岁。朦胧的性意识开始觉醒,而他们的性知识却是相当贫乏的,如男生知道月经的只有16.8%,女生知道遗精的只有3%,对手淫普遍存在不正确的认识,他们较多知道的是接吻、拥抱、生育,他们渴望了解性知识,然而一些学者(邓明昱1989)调查表明,中学生性知识的获得绝大多数不是通过学校的正规教育获得的,他们主要通过一些报刊、杂志、书籍、影视媒体有些甚至是通过一些黄色淫秽的书刊和影视等途径获得的,这些从社会的复杂环境中获得的性知识既难保证其科学性,又缺乏针对性,因而也成为学生性认识混乱的最重要原因。 2、生理成熟的前倾与心理成熟的滞后形成尖锐的矛盾。 性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。然而,社会生产力的发展,社会生活的日趋复杂又造成了青少年社会心理成熟的推迟。因而,对生理的发育以及由此而萌发的性心理,缺乏科学的理解,他们往往很难恰当地应对自身这一突如其来的变化,由性所激发出的青春的骚动带来了一系列问题,甚至产生性心理障碍。性观念的落后,性道德水平的低下,使他们中的部分人,性的需求渐渐被生理性的需求所占据,性犯罪现象日趋严重。 ⑴性意识的产生,使得青少年学生对“性”日益敏感,对有关性方面的问题产生强烈的神秘感和好奇性,并产生方式多样的性偏离行为。他们对描写性与爱的文艺作品、影视表现出异常的兴趣,带着好奇和追求的心理,甚至抄录整段整段的性爱描写片段,迷恋

大学生心理健康教育试题(含答案)

大学生心理健康教育试题(含答案) 一、单选题(1分×60,共计60分): 1.心理素质中的“素质”是。 A.广义上讲;B.狭义上讲;C.综合上讲;D.潜能上讲。 2.大学生心理健康教育的主要途径是。 A.教集体育;B.咨询;C.开设相关课程;D.个别教育。 3.人脑对客观现实的反映是。 A.一对一的“镜像”反映;B.个人的主观反映;C.人在社会生活实践中积极能动的映像;D.对客观现实准确无误的反映。 4.人们在认识自然和改造自然的活动中,所有与有意识地克服困难相联系的决断和坚持等心理活动统称为。 A.认识过程;B.情感过程;C.意志过程;D.知、情、意的过程。 5.人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体,这一观点被称为。 A.生物、心理、社会医学模式;B.生物医学模式;C.心理、社会模式;D.心理医学模式。 6.学派认为人的心理问题是后天学习的结果。 A.精神分析;B.行为理论;C.人本理论;D.认知理论。 7.心理自我不包括。 A.能力;B.角色;C.爱好;D.智慧。 8.个体从自己的立场和观点出发,对自己目前的实际情况的评价和看法称为。 A.现实自我;B.投射自我;C.理想自我;D.生理自我。 9.个体要实现的比较完美的一种自我境界或形象称为。 A.现实自我;B.投射自我;C.理想自我;D.生理自我。 10.一个人具有情绪体验深刻,容易感觉到别人不易觉察的细小事物,具有内倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型时倾向于。 A.多血质;B.抑郁质;C.胆汁质;D.黏液质。 11.一个人具有直率、热情、动作迅速、情绪体验强烈、具有外倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型倾向于。 A.多血质;B.抑郁质;C.胆汁质;D.黏液质。 12.德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》能最好地说明哪种调节情绪方法。 A.转移调节;B.延缓调节;C.宣泄调节;D.升华调节 13.一个人企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪是。 A.恐惧;B.愤怒;C.悲伤;D.羞耻 14.是情绪产生的基础。 A.动机;B.需要;C.行为;D.认知 15.为了实现预定目标,调控自己心理状态和行为活动的能力是意志。 A.坚毅性;B.自觉性;C.自制性;D.果断性 16.老子云:“合抱之木,生于毫末。千层之台,起于累土。千里之行,始于足下。”能够说的是哪种培养良好意志品质的途径。 A.遵循循序渐进;B.增强挫折承受力;C.确立适当目标;D.完善人格

(完整word版)健康教育宣传栏内容

染上流感莫动辄输液 近期很多医院输液室“人满为患”,其中不少为流感患者。专家提醒:流感患者合并有并发症时才需要输液,流感初期服用中药疗效明显,未必要选择打针,尤其是不可滥用抗生素。究其原因有三:一是引起流感的病原体主要是病毒,一般不需要服用抗生素,多数抗生素对病毒没有杀灭作用;二是大部分无并发症的患者并不需要使用抗生素,出现呼吸困难加重、痰呈脓性样的慢性阻塞性肺疾病时,或是出现继发性细菌性肺炎的情况下,才能选用适当的抗生素针进行治疗;三是滥用抗生素会出现不良反应和细菌的耐药性,严重的可导致无药可用,给后期治疗带来更大的麻烦。 患上流感者应注重休息,多喝水,予以易消化、高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质的食物,同时给予富含维生素C的果汁和蔬菜汁,以防发热导致脫水。发热时可以辅助用冰袋降温。一旦出现精神萎靡等症状,要及时到正规医院就诊。

认识流感和感冒 感冒和流感都是由病毒感染呼吸道引起的,但它们是两种不同的疾病。 流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,发病率较高,病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒,主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热,乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的最主要特点是.转自创卫网.流行,可引起区域性、全国性,甚至世界性的大流行。全身症状严重,影响健康和劳动能力。 普通感冒,简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种,多发于冬季,春天、夏天也可发生。其病原体主要有鼻病毒,其次为副流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒,常易合并细菌感染。普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2—3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性,不引起流行。感冒多呈自限性,一般经5—7天痊愈。

11月健康教育宣传栏内容

11月健康教育宣传栏内容 一、合理饮食 健康行为: 2.每天保证足量的谷类摄入,粗细搭配。 健康行为: (1)保持每天适量的谷类食物摄入,一般成年人每天摄入250克 ~400克为宜。(2)经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物。每天最好 能吃50克~100克。(3)少选择研磨得太精的稻米和小麦。(4)合理 搭配不同种类的食物。 3.建议成人每天吃新鲜蔬菜300克~500克,最好深色蔬菜占一 半 健康行为: (1)每天尽量选择多种蔬菜搭配食用。(2)尽量选择新鲜和应季蔬菜。(3)多摄入深色蔬菜,使深色蔬菜占蔬菜量的一半,深色蔬菜如 菠菜、油菜、西兰花、韭菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜等。(4)吃芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时,要适当减少主食, 避免能量摄入过多。(5)少吃酱菜和腌菜。(6)烹调蔬菜时应做到先 洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。 4.每天吃新鲜水果200克~400克 健康行为: (1)吃新鲜卫生的水果:清洗水果时,先清洗后浸泡,浸泡时间 不少于10分钟,然后再用清水冲洗1次。 (2)在鲜果供应不足时可选择一些含糖量低的纯果汁或干果制品。果汁和干果制作过程中会损失营养成分如维生素C、膳食纤维等,

因此水果制品不能替代新鲜水果。(3)成年人为了控制体重,可以在 餐前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外),有利于控制进餐总量,避免过饱。(4)选择应季成熟的水果。反季节的水果都是通过人 工条件生产出来的,或是使用激素,或是温室培育,有食品安全隐患;成熟水果所含的营养成分一般比未成熟的水果高。 5.每天坚持饮奶300克或相当量的奶制品(酸奶300克、奶粉40克) 健康行为: 6.常吃适量的鱼(每天75克~100克)、蛋(25克~50克)、禽和瘦 肉(50克~75克) 科学依据:鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。这些食物脂肪含量一般较低,并 且鱼类中含有较多的多不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心脑血管 疾病有一定作用。 健康行为: 7.多吃大豆及其制品,每天摄入40克大豆或其制品。 科学依据:大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素,尤其对于贫困地区的人群,是优质蛋白质的良好来源。此外,还含有多种有益健康的成分,如大豆皂甙、大豆异黄酮、植物 固醇、大豆低聚糖等,尤其对老年人和心血管病患者是一类很好的 食物。健康行为: (1)多吃大豆(包括黄豆、黑豆和青豆)及其制品,可经常变换品种,如豆腐、豆腐脑、素鸡、千张、豆腐丝等。(2)常喝豆浆,特别 是对乳糖不耐受或牛奶过敏而不能喝牛奶的人,每天早上可喝一大 杯豆浆。(3)可以选择一些豆制品作为零食,如豆腐干。(4)熬粥时 可以加入一把大豆,以增加豆制品摄入。 (5)40克干黄豆换算成其他豆制品的重量:40克干黄豆=120克 北豆腐=240克南豆腐=80克豆腐干=30克腐竹=700克豆腐脑=800克

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