525心理健康日宣传课件PPT

阳光总在风雨后，快 乐总在倾诉中！
心理健康新标准
充分的安全感 安全感是人的基本需要之一
，如果惶惶不可终日，人便 会很快衰老、忧郁、焦虑， 这种心理会引起消化系统功 能的失调而导致疾病。
心理健康新标准
充分了解自己
对自己的能力做出恰如其分的判断， 如果勉强去做超越自己能力的工作， 就会显得力不从心，对身心大为不利 ，由于超负荷的工作会给健康带来伤 害。
珍爱自己，关爱他人，努力构建和 谐心灵、和谐校园、和谐社会。
用自己年轻的心去感受生命的活力 ，感受心灵的宁静，去体会人际交 往的和谐，体会人间真情的温暖， 去享受身心健康的快乐，享受美好 的生活！
为此，我们向全 体同学倡议：
多学习心理保健知识
阅读心理保健的书 籍、参加心理健康 活动，增强自我调 节和自我控制的能 力
阅纳自我，肯定自我， 欣赏自我，发展自我。
让我们一起来吧 ，相约“5.25” ！
“我爱我”心理健康教育活动日 誓词
我爱我， 我非常聪明，我潜力无穷； 不忘父母嘱托，感悟师长期盼， 我要铭记我的追求和理想； 我拼我赢! 我能我行! 让信念与行动齐步, 让快乐与成功共享； 实现人生自我, 创造生命辉煌! 我爱我，我爱大家！ 我要成功, 我会成功, 我能成功
!
要有目标和追求
经常保持微笑
与人分享喜悦
乐于助人
保持一颗童心
愉快与各种人相处
保持幽默感
处乱不惊
宽恕他人
有几个知心朋友
合作精神
我很自信哦
尊重弱者
偶尔放松一下
胆识、勇气
敞开心中一片天，放 飞心理健康梦！
穿针心理
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小
小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，
？人一生最大的宝藏是
零
自己，最大的事业是如
距 离
何经营自己。人生虽有 终点，生命却是无涯； 生活可以轻松，生命却
接 触
要认真；目标可以一个 一个的达到，实现自我 却是永无止境。 。
接近那一点心距，成 就那一份健康！
我 们 要 知 道
人首先应自爱，爱自己是爱一切的 开始。爱自己才能爱别人，爱集体 ，爱生活。
保持良好的人际关系 人际关系中有正向的积极关系也有负
向的消极关系，而人际关系的协调与 否对人的心理健康有很大的影响。
心理健康新标准
能适当地表达和控制自己的情绪
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉 快的情绪必须释放，以求得心理上的 平衡，但不能发泄过份，否则既影响 自己生活又加剧了人际矛盾，对身心 健康不利 。
多进行交流
青青校园 ，青葱 岁月， 和老师父 母同学促膝畅谈， 分担痛苦，分享欢 乐，不论流泪还是 微笑，让我们并肩 走过。
给心灵多一份关注
在人生的旅途中，我 们需要不断检视自我 、塑造和谐心灵，才 能拥有美丽心情、淡 薄个人名利、主动关 爱他人、积极回报社 会、笑对风云人生。
勇敢寻求心理帮助
尺有所短、寸有所长， 把握生命全过程，展示 心中一片天。
心理港湾 静静的坐一坐
静静的坐一坐，捧一杯淡淡的茶，或燃一只 袅袅的烟，在阳台上，在海堤边，面对落日 如金、暮色如玉的黄昏，在心底吟一段“三 分秋色，二分流水，一分尘土”，心情便会 不自觉的神怡起来，飘飘然起来，发现那些 曾焦头烂额、马不停蹄的追逐的原来都是些 空，是些虚无，只有把握中的现实才是真。
认识生命、欣赏生命、 热爱生命、珍惜生命！
心理港湾 静静的坐一坐
静静的坐一坐，看着家人忙忙碌碌的收拾庭 院，或看着小儿在昏昏欲睡的妻的怀中，或 聆听老母喋喋不休的自言自语，真实的生活 ，没有伪装的自然人的心态，会让你忘掉世 间的一切纷争和尔虞我诈，然后你会领悟这 儿才是你真正的避风港，这儿才是你真正的 和平屋，而这和平蕴蓄的力量，又会再次敲 响你前进的鼓点，让你驰骋人生的战场。
聆
静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松， 放松在辽阔的草原，在广袤的田野，在汹涌 奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于 功名利禄而昏沉沉的大脑；让田野的自然灵 气，像苏子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心 灵；让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目，把叹 息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。
清除心灵垃圾，还心灵 一方净土。
心理港湾 静静的坐一坐
静静的坐一坐，在受挫折、受委屈之后，听 一听深巷春雨委婉的韵律，听一听芭蕉叶上 秋雨缠绵的调子，体会出原来自己刻意追求 的失去时就那么简单，“逝者如斯夫”，算 了吧，过去的再也不去理会它，任自己一马 平川，自由驰骋，想去哪里就到哪里，想干 什么就干什么，让想象的翅膀驾驭自己，飞 进理想王国，把一切的欲望了结在自己的国 度里，然后清清爽爽，满怀信心，起锚扬帆 ，迎接又一个亮丽的明天。
保持个性的完整和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等
各种心理特征必须和谐而统一方能得 到最大的施展。
为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光 。
心理健康新标准
具有一定的学习能力 现代社会知识更新很快，为了适应新
的形势就必须不断学习新的东西，使 生活和工作能得心应手少走弯路并取 得更多的成功。
心理健康新标准
爱心恒心自信心，心心相映；亲情友 情师生情，轻轻关怀！
“5·25”的谐音即为“我爱 我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自 己”。核心内容是：关爱自我，了解 自我，接纳自己，关注自己的心理健 康和心灵成长，提高自身心理素质， 进而爱别人，爱社会。
挂上你迷人的微笑， 洗礼昨天的阴霾！
同学们，你们爱自己吗
向他请教成功的秘决，出人预料，他竟告之“成功
之前先要做好失败的准备”。
他进一步解释说，在进入正式比赛前，事
先承认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的
失误，做好这样的思想准备就可以减少心理压力，
从而取得比赛的成功。
穿针心理
他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，
他和一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场
就先赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败
的心理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住
了，最后反倒是他战胜了国手。
成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成
功的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装
上阵，如此一来反倒容易成功。
交出你心， 说出你情， 解你之忧！
心理港湾 静静的坐一坐
静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐，在随 着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下 ，让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下 去，在静中追寻心灵的气象万千，然后与自 己进行一次默默的交流，聆听心泉的汩汩涌 动之声，感受生命的真实意义，可以对自己 纵情的笑，可以对自己纵情的哭，适当的时 候，还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖 一抖，晒一晒，重换一片艳阳天。
遇到困扰时，勇敢 的敞开心扉，让心 理辅导这道灿烂的 阳光照亮你的心田 ，帮你拨云见日， 迎接新的一天。
同学们，我们都是只有一 只翅膀的天使，相互拥抱才 能展翅飞翔！有谁不是一边 受伤一边学会长大？
让我们的心灵多一份宽容，多一种感 动，多一点坚强，让我们对生命充满 信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉 苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚 若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳， 百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽 ；让心烈如火焰，点燃生命！
在他的鼻梁上，他当场昏了过去。
穿针心理
事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出
此意外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己
杂技生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、
朋友来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错
。谁知表演时一走神儿，就出事了。”
从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却
有其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事
作为时代的骄子、未来社会的栋梁 ，我们肩负着历史的重任，然而生 命的困惑、成长的烦恼、 失败的痛 苦却如影随形， 时刻困扰着我们。
关注自身心理健康，增强心理健康 意识，提高心理调适能力，是我们 走向成熟、承担社会责任的前提和 基础。
我 们 要 知 道
在心理健康节到来之际， 我们向全 校同学倡导这样一种生活理念：
5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己
它是平行的吗？
上图里的横线都是平行的！涉 世越深的人，受社会侵蚀越严 重，看到的直线越变形。你还 是单纯的你吗？你能看出几条 笔直的横线？
闪动的黑色小点
心理压力越大，黑色小点 闪动得就越快，小黑点还 是安静点吧！
柳暗花明又一村
——换个角度看问题
心理健康新标准
生活目标切合实际 由于社会生产发展水平与物质生活条
件有一定限度，如果生活目标定得太 高，必然会产生挫折感，不利于身心 健康。
心理健康新标准
与外界环境保持接触 因为人的精神需要时多层次的，与外
界接触一方面可以丰富精神生活，另 一方面可以及时调整自己的行为以适 应环境。
心理健康新标准
心理健康新标准
有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥
出来，但不能妨碍他人的利益，不能 损害团体的利益，否则会引起人际纠 纷而增加烦恼，无益于身心健康。
心理健康新标准
追求阳光下的财富 做到合理、合法地取得财富，否则将
受到良心的谴责，舆论的压力甚至法 律的制裁，自然毫无心理健康可言。
线越不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目
的颤抖”，目的性越强就越不容易成功。
这种现象在生活中并不鲜见。
张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年
，可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在
告别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来
观看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他
却“失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸
情过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就
会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应
。很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重
要原因之一。