武术说课教案
武术5分钟说课稿教案设计
武术5分钟说课稿教案设计教案标题：武术5分钟说课稿教案设计一、教学目标：1. 知识目标：学生能够了解武术的基本概念和起源，并掌握一套基础的武术动作。
2. 能力目标：培养学生的身体协调能力、灵活性和力量，并提高其自信心和自我保护意识。
3. 情感目标：培养学生对传统文化的兴趣和尊重，增强学生的团队合作精神。
二、教学重难点：1. 教学重点：让学生了解武术的基本概念和起源，掌握一套基础的武术动作。
2. 教学难点：培养学生的身体协调能力和灵活性，提高其自信心和自我保护意识。
三、教学准备：1. 教具准备：投影仪、PPT课件、武术服装、武术器械（如剑、棍等）。
2. 环境准备：教室内空间宽敞，没有杂物。
四、教学过程：1. 导入（2分钟）a. 引导学生回顾上一堂课学习的内容，复习武术的基本概念。
b. 利用投影仪展示一段经典武术表演视频，激发学生对武术的兴趣。
2. 知识讲解（5分钟）a. 通过PPT课件，向学生介绍武术的起源和发展历程，强调其文化价值和身心健康的作用。
b. 解释武术的基本概念，如内功、外功、拳法等，让学生对武术有更深入的了解。
3. 实践操作（10分钟）a. 让学生穿上武术服装，分成小组进行基本动作练习，如站桩、踢腿、打拳等。
b. 引导学生注意动作的正确姿势和呼吸方法，适当调整姿势，提高动作的准确性。
4. 拓展延伸（5分钟）a. 让学生自由发挥，创造属于自己的武术动作组合，并进行展示。
b. 分享一些武术名家的故事和成就，激发学生对武术的进一步探索和学习兴趣。
5. 总结反思（3分钟）a. 让学生总结今天的学习内容，回答一些问题，巩固所学知识。
b. 鼓励学生分享学习武术的感受和体会，促进学生对武术的情感认同和价值感。
六、教学评价：1. 观察学生在实践操作环节的表现，评价其动作的准确性和流畅度。
2. 通过学生的展示和分享，评价其对武术的理解和表达能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的学习效果和兴趣程度。
武术课教案
武术课教案
一、课程名称：武术基础
二、课程类型：体育技能类
三、教学目标：
1. 使学生了解武术的基本知识和文化内涵。
2. 培养学生对武术的兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
3. 帮助学生掌握基本的武术技能和套路，提高自我防卫能力。
四、教学内容：
1. 武术基本功：包括站桩、步法、拳法、腿法等。
2. 武术套路：包括太极拳、长拳、南拳等。
3. 武术器械：包括剑术、刀术、棍术等。
五、教学方法：
1. 理论讲解：通过讲解武术的历史、文化、技术等方面的知识，让学生对武术有更全面的了解。
2. 示范演示：通过示范演示各种武术动作和套路，让学生直观地感受武术的魅力。
3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，让学生互相帮助、互相学习。
4. 个别指导：针对学生的不同情况，进行个别指导，帮助学生克服困难，提高技能水平。
六、教学要求：
1. 学生要认真听讲，积极参与课堂活动。
2. 学生要按时完成课后作业，积极练习所学内容。
3. 学生要注意安全，遵守课堂纪律。
七、教学评价：
1. 学生的课堂表现和参与度。
2. 学生的武术技能水平。
3. 学生的身体素质和协调能力。
八、教学设备：
1. 武术场地。
2. 武术器械。
3. 音响设备。
《武术》说课稿
《武术》说课稿一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级全一册，第四章第二节“武术”。
本节课的教学目标是让学生了解武术的基本动作和套路，培养学生对武术的兴趣和热爱，提高学生的身体素质和自我保护能力。
二、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术的历史、特点和基本动作，理解武术的内涵和价值。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握武术的基本动作和套路，提高学生的武术技能水平。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的性格，培养团队合作意识和集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：武术的基本动作和套路的学习与掌握。
难点：武术动作的准确性和流畅性，以及套路的运用和变化。
四、教具与学具准备教具：武术剑、太极拳扇、教学视频、音响设备。
学具：学生自带水杯、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师以一段武术表演引入新课，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范并讲解武术的基本动作，学生跟随教师学习并练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师示范并讲解一套简单的武术套路，学生跟随教师学习并练习。
4. 视频观看与讨论（5分钟）：观看一段武术比赛视频，学生讨论武术的特点和技巧。
5. 练习与展示（5分钟）：学生分组进行练习，展示自己学习的武术动作和套路。
六、板书设计板书设计如下：武术历史与特点基本动作套路学习练习与展示七、作业设计1. 作业题目：请学生写一篇关于武术的短文，内容包括武术的历史、特点和自己在课堂上的学习体会。
答案：略2. 作业题目：请学生绘制一幅武术动作图，展示自己在课堂上学习的武术动作。
答案：略八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，思考如何改进教学方法，提高学生的学习兴趣和武术技能水平。
拓展延伸：教师可以组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平和团队合作意识。
同时，教师还可以引导学生观看武术比赛和纪录片，拓宽学生的武术视野。
高一武术教学《武术》说课稿（精选4篇）
高一武术教学《武术》说课稿（精选4篇）高一武术教学《武术》篇1作为高中的体育老师，要怎么写好说课稿呢?下面是一篇关于高一武术教学《武术》说课稿的范文，希望对大家有帮助。
各位老师好，今天我说课的内容是高一武术教学《武术》。
一、高一年级武术教材的意义：高一年级武术教材主要由武术基础知识、养生知识和“形神拳”等内容构成。
其内容具有以下几方面意义：1、促进身体的全面发展“形神拳”是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。
特点是动作规范、舒展大方、刚劲有力。
对于全面发展高一学生的身体素质，特别是增强腿部的静力性力量，提高身体的协调能力和上下肢的伸展幅度，有着独特的锻炼效用。
同时，长拳对于身体姿势的要求和手眼配合的技法，可以使学生形成良好的身体姿势并体现出武术的“精、气、神”，培养良好的精神面貌.2、掌握武术知识、技法、理解武术动作的内涵在初中基础上，高一教材在知识方面增加了武术简史和养生知等内容,让学生了解武术走向世界的历程和养生保健的传统,以加深对我国民族传统体育的认识和初步树立养生、保健的意识。
学生在学练“形神拳”的过程中可以不断体悟所练动作的内在含义，提高拳术动作的质量，展现武术的风格特色，培养学生对民族传统体育的兴趣，并为终身体育奠定基础。
3、培养爱国主义、集体主义等良好的思想品德高一教材向学生介绍了中国武术从民间走向世界的历程。
让学生从正面了解我国武术从原始社会的萌发到伴随着中华民族文明的发展，成为当今广传于世界的武术运动所经历的漫长岁月。
学生在加深对武术认识的同时受到爱国主义教育。
在集体练习或竞赛中还可直接受到集体主义教育。
二、高一年级武术教材的特点：1、点带面地介绍武术的基本轮廓高一学生对武术知识知之甚少，学习的课时又有限，因此在考虑想学生介绍这部分内容时，选择了以点带面的方式。
所谓“点”，就是选择最新和具有权威性的概念和事例;所谓“面”，就是将这些概念和事例排列成涵盖武术主要方面的知识体系使学生了解武术的基本轮廓。
2023年武术说课教案武术课教案((1)
2023年武术说课教案武术课教案(一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“基本拳术”，详细内容包括基本手法、步法和组合拳的练习。
重点学习少林拳的基础动作和组合，通过学习使学生掌握武术的基本技巧，增强身体素质，培养勇敢顽强的精神。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握基本手法、步法，能够正确完成组合拳动作。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强体力，培养勇敢顽强的精神。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性与力度的掌握。
教学重点：基本手法、步法的正确运用和组合拳的熟练程度。
四、教具与学具准备教具：录音机、音响、教学视频、示范器材。
学具：武术服装、护具、拳套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师播放武术表演视频，引导学生关注武术动作的美感和力度。
学生讨论武术动作的特点，激发学习兴趣。
2. 基本手法、步法学习（15分钟）教师示范基本手法、步法，讲解动作要领。
学生跟随教师练习，注意动作的准确性。
3. 组合拳教学（15分钟）教师分解组合拳动作，逐步教学。
学生分组练习，教师指导并纠正动作。
4. 例题讲解（10分钟）教师挑选一个动作，进行详细讲解和示范。
学生模仿练习，巩固所学。
5. 随堂练习（10分钟）学生两人一组，互相练习组合拳动作。
教师巡回指导，及时反馈。
学生展示学习成果，互相评价。
六、板书设计1. 板书基本拳术教学2. 内容：基本手法、步法组合拳动作要领教学难点与重点七、作业设计1. 作业题目：练习组合拳动作，录制视频。
2. 答案：视频内展示正确的组合拳动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的动作准确性，及时纠正错误，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织课后武术社团，提高学生的兴趣和技能。
开展校内外武术比赛，检验学生的学习成果。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 教学过程中的分组练习与指导4. 作业设计及课后反思与拓展延伸一、教学难点与重点的确定（1）教学难点：动作的连贯性与力度的掌握。
武术教案10篇
武术教案10篇教案标题：武术教案10篇
教案1：介绍武术的起源和发展
目标：了解武术的历史背景和文化意义
年级：初中
课时：1课时
教案2：基础武术动作练习
目标：掌握武术的基本动作和姿势
年级：小学
课时：2课时
教案3：武术套路训练
目标：学习并表演一套武术套路
年级：中学
课时：3课时
教案4：武术器械的使用
目标：了解不同武术器械的特点和使用方法
年级：高中
课时：2课时
教案5：武术与身体协调性训练
目标：提高学生的身体协调性和灵活性
年级：小学
课时：2课时
教案6：武术与道德教育
目标：探讨武术与道德的关系，培养学生的品德素养
年级：初中
课时：1课时
教案7：武术与身心健康
目标：了解武术对身心健康的益处，并进行相关训练
年级：中学
课时：2课时
教案8：武术比赛技巧训练
目标：提高学生在武术比赛中的技巧和竞技水平
年级：高中
课时：3课时
教案9：武术与舞蹈结合
目标：将武术动作与舞蹈元素相结合，创作舞蹈作品
年级：小学
课时：2课时
教案10：武术与表演艺术
目标：学习武术表演技巧，进行武术表演
年级：中学
课时：3课时
以上是针对不同年级和教育阶段的武术教案建议，每个教案都有明确的目标和课时安排，以帮助学生全面学习和发展武术技能。
根据具体的教学情况和学生
需求，可以适当调整教案内容和课时安排。
武术教案10篇
武术教案10篇标题：武术教案10篇教案1：基础功训练教学目标：通过基础功训练，学生能够掌握正确的站立姿势、基本的呼吸技巧和身体平衡。
教学内容：站立姿势、呼吸技巧、身体平衡训练教学方法：示范、指导、练习评估方法：观察学生的站立姿势、呼吸技巧和身体平衡的表现教案2：基本拳法练习教学目标：通过基本拳法练习，学生能够掌握基本的拳法动作和拳击技巧。
教学内容：直拳、钩拳、勾拳、上勾拳等基本拳法动作教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生的拳法动作的准确性和技巧的运用情况教案3：腿法练习教学目标：通过腿法练习，学生能够掌握基本的腿法动作和踢击技巧。
教学内容：直踢、侧踢、回旋踢、膝撞等基本腿法动作教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生腿法动作的准确性和技巧的运用情况教案4：套路训练教学目标：通过套路训练，学生能够掌握武术套路的基本动作和连贯性。
教学内容：选择适合学生的武术套路进行训练教学方法：示范、指导、练习、演示评估方法：观察学生套路动作的准确性、连贯性和整体表现教案5：应用技巧训练教学目标：通过应用技巧训练，学生能够将所学的拳法、腿法和套路技巧应用于实战情境中。
教学内容：实战技巧、应对策略教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生在实战情境中的技巧应用和应对策略的灵活性教案6：武术哲学与道德教育教学目标：通过介绍武术哲学和道德教育，培养学生的道德品质和精神修养。
教学内容：武术哲学、道德教育教学方法：讲解、讨论、案例分析评估方法：学生对武术哲学和道德教育的理解和应用情况教案7：武术器械训练教学目标：通过武术器械训练，学生能够掌握常见武术器械的使用技巧和基本动作。
教学内容：剑、刀、棍、鞭等武术器械的基本动作教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生武术器械动作的准确性和技巧的运用情况教案8：身体柔韧性训练教学目标：通过身体柔韧性训练，学生能够提高身体的柔韧性和灵活性。
教学内容：拉伸训练、关节活动、身体平衡训练教学方法：示范、指导、练习、对练评估方法：观察学生身体柔韧性和灵活性的提高情况教案9：武术表演与比赛准备教学目标：通过武术表演与比赛准备，学生能够展示所学武术技巧并提高比赛表现水平。
武术教案模板(5篇
武术教案模板(5篇第一篇：基础入门一、教学内容本节课选自《武术基础教程》的第一章“武术基本知识”和第二章“基本动作训练”，具体内容包括武术的历史发展、基本手形、步形以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 了解武术的基本知识，包括历史、手形、步形等。
2. 掌握基本动作要领，形成正确的动作习惯。
3. 培养学生的团队协作能力和自律精神。
三、教学难点与重点难点：基本动作的协调性与流畅性。
重点：基本手形、步形的正确掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、示范器材。
学具：武术服装、护具。
五、教学过程1. 导入：通过播放武术视频，激发学生兴趣。
2. 理论讲解：介绍武术的历史发展和基本知识。
3. 动作示范：演示基本手形、步形，讲解动作要领。
4. 实践练习：分组练习，教师个别指导。
5. 组合动作练习：将基本动作组合，进行连贯练习。
六、板书设计1. 武术基本知识框架图。
2. 基本手形、步形动作要领。
七、作业设计1. 作业题目：复习课堂所学基本动作，录制视频。
2. 答案：正确完成基本手形、步形动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：推荐学生观看经典武术比赛，了解不同流派。
第二篇：拳术训练第三篇：器械训练（同上，仅需替换相应内容）第四篇：套路学习（同上，仅需替换相应内容）第五篇：实战技巧（同上，仅需替换相应内容）重点和难点解析：一、教学难点与重点的设定二、教学过程中的实践练习三、板书设计四、作业设计与课后反思一、教学难点与重点的设定在教学过程中，难点与重点的设定至关重要。
难点通常是指学生在学习过程中普遍感到困难或难以掌握的部分，而重点则是指对于整个课程学习具有重要意义的部分。
a. 降低动作难度，让学生先掌握基本动作要素。
b. 采用分解教学法，将复杂动作拆解为简单部分，逐一讲解。
c. 设计有针对性的辅助练习，提高学生的协调性与流畅性。
2. 重点设定：根据课程目标和教学内容，明确本节课的重点。
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教学内容：我国传统武术文化与武德武礼
教学重点：武术的民族精神、武术的内涵、武术与传统文化的相互影响
教学难点：武术与传统文化的相互影响，尚武对培养中华民族精神的价值与作用
教学目标：1、尚武对培养中华民族精神的价值与作用。
2、明确武术的民族精神，了解武术的内涵。
3、使学生对武术与传统文化之间的影响有全面的认识。
教学过程：
一、武术
武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路和搏斗两大运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。
它的起源与发展，主要可分为以下四个时期。
（1）、武术萌芽
中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。
后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，原始部落战争对武术形成起到了很大的作用。
尤其随着生产力的发展和战争的需要，大量的生产工具转化为武器，生产技能也随之转变成军事技能。
（2）、古代武术
中国古代武术的发展与军事技术有着千丝万缕的关系，其中最基本的就是技击性。
该时期的发展可以划为以下三个阶段
古代武术的发生：当时军事训练的主要形式是“田猎”和“武舞”。
“田猎”包括“空手以搏”和“手格猛兽”的搏斗技能；“武舞”是根据兵器性能，把击刺同阵形、队形结合起来的武舞式训练，这种将实战技能按一定程序进行训练是古代武术由感性向理性认识的升华，也是向系统化演进的象征。
古代武术的发展：春秋战国时期，频频的战争促进了对技击格斗术的要求，当时的步兵无论是进攻还是防御，都是靠手中的兵器来杀伤敌人。
因此当时器械从形状到质地都有了很大变化，战国时期已能出产质精物美的青铜剑，出现了干将、欧冶子等最负盛名的造剑匠。
民间的习武之风盛行，社会上出现了“剑客”、“侠士”、“武士”等以练武为生的职业人。
随着社会发展，武术逐渐与养生相结合，以动健身的思想得到认识，养生和炼养功法也有了很大发展。
到了宋代，民间结社的武术组织蓬勃兴起，人们入社习武，非求柴米之资，而是为了强身健体，娱乐休闲。
古代武术的定型：明清（1368-1911）是中国武术发展的一个重要时期，十八般武艺有了具体的名称和内容，不同风格的拳种形成了诸多的流派，尤其是太极拳、八卦掌、形意拳等注重内练拳种独成体系的迅速发展。
（3）、近代武术
鸦片战争的炮火震撼了近代中国，几千年以来用于军阵厮杀的武术带着甲午战败的耻辱，无奈地退出了战争舞台。
20世纪初，在“强种保国”的历史潮流中，在土洋军事的、体育的思想碰撞交融中，西方的兵式体操与民族的尚武精神、技击内容相结合，形成了中华新武术。
1911年-1918年《中华新武术》教材先后被定为当时军警必学之术。
《中华新武术》成功的将西方体操的方式、体育教学的方法，以及竞技运动的思想注入了传统的武术之中，使武术得到了突破性的发展。
（4）、当代武术
国内武术的兴旺发展，形成了以太极拳为主的健身武术体系。
在普及与提高的方针下，各省、自治区、直辖市纷纷成立了武术队。
1958年开始，每年几乎都举行全国性的武术比赛。
1959年国家实施了第一部《武术竞赛规则》，20世纪60年代，国家体委提出了“难度大、质量高、形象美”的武术技术发展方向。
20世纪70年代，竞技武术套路中的腾空动作不仅讲究高度，而且出现了纵旋、侧翻、平旋横转等创新难度动作。
同期，“技击”武术得到复兴，1989年举行了第一次全国散手擂台赛，同时实施了《武术散手竞赛规则》。
1985年国家体委颁布实行了《武术运动员技术等级试行标准》，1990年国家体委出台了《武术赛手运动员技术等级标准》。
2000年全国武术训练工作会议提出了“突出竞技特点、提高艺术水平、鼓励发展创新”的新指导思想，简化改革了武术的竞赛规则和裁判操作方法，为武术适应奥林匹克运动奠定了基础。
20世纪80年代以来，武术的科学研究得到空前的发展，以生物力学、解剖学、生理学和生物化学为依据，由单个学科向运用多个学科知识进行武术研究的意识不断得到强化和实现。
20世纪末，国家体育总局武术运动管理中心设立了武术科研基地，一批以体育学院教授、副教授和研究生为攻关力量的学术骨干已成为当代武术科研前沿的生力军。
1982年全国武术工作会议制定了积极稳步地把武术推向世界的方针后，1984年筹备成立了国际武术组织，1985年我国在西安举办了第一届国际武术邀请赛，从此竞技武术为走向世界打开了大门，经过各方努力，1998年国际武联达到了国际奥委会承认的基本要求，1999年国际奥委会通过决议接纳国际武术联合会，使武术真正跨入了世界竞技体育的舞台
二、武术的特点与作用
1、武术的特点
武术是由人的技击自卫术发展起来的，无论是套路和搏斗，单练与对练，无论什么民族使用何种器械，都保留了攻防技击的技术特点。
（1）武术产生、发展于中国，受中国传统文化影响，带有浓厚的中国传统文化色彩。
（2）刚健有为的民族精神，它是中华民族的心理要素，体现于自强不息和厚德载物两个方面。
（3）注重和谐。
追求人己物我的和谐，注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。
（4）注重形神兼备。
武术在技术上不仅重视外在形的美，更追求内在神的美。
（5）注重整体的思维方式。
武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接，而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。
（6）既重外练又重内练。
外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作；内练通过调整呼吸，掌握运气调息的方法，达到精、气、神、力、功的更高境界。
（7）多种拳种并存。
武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。
2、武术的作用
（1）健身作用
中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，所以在武术的发展过程中与中国养生导引术相互影响、相互渗透。
如轻柔缓慢的太极拳运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好影响，而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处，因此受到海内外人群青睐。
（2）技击作用
在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技击作用是非常突出的。
到了现代，武术技击作用虽不如古代那样突出，但在战争中仍不可避免会遇近距离的搏斗，尤其在公安战士执行公务时，娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。
（3）观赏作用
武术既是人的身体活动，又是一种武技，尤其是现代的套路运动：高、新、难、美的技术要求，使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。
即使在人们进行攻防技击时表现出的神态与神秘技击色彩，也同样具有很高的观赏价值。
（4）教育作用
武术教育作用主要体现在学校教育。
明清之际的思想家、教育家颜元，他主持的漳南书院里就有武备课。
现代学校体育课程中的武术课，其功能是通过武术向学生传授武技，更重要的是灌输武德思想，提高民族意识，激发图强精神。
（5）经济作用
武术同其它体育运动一样，本身就是一种产业。
如对国内外武术爱好者进行教学、训练，开办武术馆校，举行武术表演、比赛，这些活动，使武术以劳务的形式为社会提供了服务，加上武术器材、服装、教材、音像资料等用品的消费，充分发挥了武术的经济作用。
三、武德与武礼
1、武德，即指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和。
它包括从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。
武德影响着习武者的各类活动，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程。
儒家仁学思想成为传统武德的主要内容，表现为“仁、义、礼、行、勇”等方面。
是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。
武德是武术的灵魂，崇尚武德是武术界几千年来的优良传统。
2、武礼，也是武德的表现形式之一，其动作规范与精神面貌，能直接反映出习武者对武术运动认识程度与修炼品行层次的高低。
而抱拳礼是武礼中一种重要的表现形式，它由中国传统“作揖礼和少林拳的抱拳礼（四指礼）”加以提炼、规范、统一得来的，并赋于新的涵义。
做好抱拳礼也是被人欣赏，或者欣赏他人品行一种表现。
抱拳礼的方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20~30厘米。
头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼的具体涵义是：左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。
屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。
右拳表示勇猛习武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”、“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。
左掌右拳拢屈，两臂弯曲成圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。
四、课下思考
1、武术的文化特征表现在那些方面？
2、什么是武德？武德包含哪些内容及其当代价值？
3、武术对培育和弘扬刚健有为、自强不息的民族精神有哪些作用和价值？。