浅谈音乐对心理健康的作用
浅谈音乐与大学生心理健康
歌唱 训练 课 是一 种通 过 歌 唱的 形式 ，抒发 感情 ，表 达 自我 、 进 行 定期 且持 之 以恒 的 训练 ，过 后 通过 歌 曲 的演 唱和表 达 ， 引发 相 关 的讨 论 ，从 而达 到 自我 宣泄 和 调整 心 理状 态 的作用 。此外 ， 在 歌 唱 中，吸 气 、呼 气法 与 歌 曲节奏 配 合 的训 练过 程 ， 以求达 到
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文化 教 育 ・
大 众 文 艺
浅谈音 乐与大学生心理健康
梁 琅 （ 广 东机 电职业 技术 学 院 广 东广 州 ５ １ ０ ５ ５ ０）
摘要 ：在 这个 中 国飞速发展 、经 济腾飞 、取得 现代化 建设成 功 原 则 ：帮 助和 推动 患 者压 抑 下来 的 消极 情绪 ，并激 发 生命 的积 极 的时代 。国家需要大批 由协调性 、进取 性、创造性三 个精神要 素有机 体 验和 资 源 。没错 ， “ 激 发 生命 的积 极 体验 ”正是 为 了持 续我 们 组合 而成 的 、具 有若 干优 良品格和 全 面发 展 的身心健 康 的复合 型人 的 生命 过 程 ，是我 们 的生 存本 能。音 乐 的作 用 此时 指 向 了 “ 生 存 才。在 大学教 育与培 养工作 中，预 防心理 疾 患远比 治疗更 有社会 意 本 能 ”这一 关键 词 。 义，而音 乐与心理健康教 育有效相 结合是预 防大学生心理疾 患的有效 二 、音 乐对 大学 生心 理健 康的 实 际运用
理疾 患远 比治 疗更 有 社会 意义 ，而 音乐 与 心理 健康 教 育 有效 相 结 增 强 自信 的过 程 。在 训 练 中，根 据 学生 的 程度 和 爱好选 择 曲 目，
、
（ 一 ）对 人 生理性 的 影 响
人在 听 音乐 的 时候 生 理是 有 很 多变 化 的 。 比如 血 压和 心 率 降 张 弛有 度 ，严 而有 律 ，紧 张放 松 适度 ，这 是符 合人 类行 为 最基 本 低 ，肌 肉张 力下 降， 呼吸 频率 减 弱 ，皮温 升 高 ， 内啡 肽分 泌 （ 安 的身心 放松 调试 和生 存 的本能 。 多芬 ）增 加 ，体 液 中 的免 疫球 蛋 白数 量 增加 等 等 。这 一系 列 的生 而 在器 乐 训练 中 ，特 别是 打击 乐 器 训练 ， 强烈 的节 奏 感与 心 理 反 应都 是 当人 进 入放 松 与平 静 状态 的 生理 回馈 。其 中 ， 内啡肽 跳 节奏 共 振 ，唤醒 内心体 验 ，把 郁积 在 内心 烦恼 以及难 以释怀 的 的分 泌使 音 乐徒 增 了一 层 神秘 的 光泽 ，内啡 肽 ，是 脑 下垂 体分 泌 苦 闷 ，从 强有 力地 节 奏 中宣 泄 出来 。在 美 国有 一种 有趣 的 表演 方
浅谈音乐的疗效
于治疗精神萎靡、形体畏寒等病症。能达到调神、
宁心静脑的良好作用。
角乐：角调式音乐给人感觉就像一幅草绿天青、轻风拂面的明媚春 景。而在五行中属木，指生长的意思。
《姑苏行》、《鹧鸪飞》、《春风得意》等流畅轻盈、生 气蓬勃的江南丝竹乐曲可强化肝脏功能、舒缓焦躁不安的 情绪，达到调神、提振情绪的良好作用，亦可调和肝胆的 疏泄，兼有助心、合胃的作用。
徵乐：徵调式音乐能促进全身气机的升提，调节心脏功能，有助脾胃、利 肺气的作用。在五行中，徵调式属火，指的是温热、升腾的意思。
《十面埋伏》、《喜洋洋》、《步步高》等热情高亢的吹打与丝竹 乐曲可达到振作精神的良好效用。
《十面埋伏》
羽乐：羽调式音乐能促进全身气机的下降，调节肾与膀胱的功能，兼有助肝 阴、制心火的功效。在五行中，羽调式属水，指柔和、委婉的意思。
.音乐可以减少癌细胞
俄亥俄州立大学进行的初步研究已 经发现了证据，说明韦达经(Vedas ，印度最古老的宗教文献)的声音可 以减缓老鼠体内肿瘤的恶化。”同 样，在美国纪念斯隆·凯特琳综合医 疗服务中心对接受了极为有毒的高 剂量化疗和自体干细胞移植的患者 进行的一项研究证明，受过训练的 音乐治疗师能够显著地减轻患者的 焦虑。
欣赏：《欢乐颂》
健忘失忆：健忘症就是指大脑检索能下降，严重损 伤还会造成痴呆。有关医学研究表明，听古典音乐 具有提高记忆里的功效，这些作品多出自于莫扎特 ，所以通常称为“莫扎特效应”，如《降E大调第 三十九交响曲》、《G小调第四十交响曲》等。此 外，马丁的《α 脑波》音乐可以激发深藏在右脑的 潜能，开发智力，马思聪的小提琴曲《思乡曲》、 贝多芬的《致爱丽丝》、克莱斯勒的《爱的忧伤》 等也可以帮助记忆。
音乐心理学基础知识
音乐心理学基础知识
音乐心理学是研究音乐对人类认知、情感和行为的影响的学科。
下面是一些音乐心理学的基础知识：
1. 音乐的情感效应
- 音乐可以激发人的情绪和情感，例如喜悦、悲伤、焦虑等。
- 音乐的节奏、速度和音调等特征会引起人的心理反应，如快
节奏的音乐会增加人的活力与兴奋感。
2. 音乐对认知的影响
- 音乐可以影响人的注意力和记忆力，例如背景音乐可以改善
研究和工作效率。
- 音乐还可以提高创造力和问题解决能力，有助于思考和创意
的产生。
3. 音乐对健康的影响
- 音乐对身体健康有积极影响，可以降低压力、减轻疼痛和改善睡眠质量。
- 音乐疗法被用于治疗精神疾病和帮助康复，如减轻抑郁症和焦虑症状。
4. 音乐的文化和社会意义
- 音乐是不同文化和社会的重要组成部分，可以传达特定的价值观和情感。
- 音乐也是社交交流和身份认同的重要表达方式，不同类型的音乐可以反映个体或群体的特征和偏好。
这些都只是音乐心理学的基础知识，音乐对人类心理和行为的影响还有很多深入的研究和探索。
浅谈音乐教育对未成年人心理健康的影响
浅谈音乐教育对 未成 年人心理健康 的影响
谭舒盈 （ 东东莞第一 中学 ５３ ０ ） 广 ２ ００
摘要 ：近 年 来，许 多学者通过 大量 随机 调查发 现 ，我 国未成 年 操 、振 奋 精神 的作 用 。健 康 的 审美观 促 进未 成 年人 身心 的愉 悦 成
人 心 理健 康 状 况 不 容 乐 观 ．在 强 迫 症 状 、忧 郁 、 焦虑 和 敌 对 几 个 方 面 长 。 存在心理健 康问题 。未成年人 的心理 问题需要得到全社会 的关注。音 Байду номын сангаас３ 、音乐 教育 能够 培养 未 成年人 坚 忍不拔 的意志 品质 。
乐教 育以其特殊的艺术魅力和潜移默化的教育形式 ，减轻 焦虑 、强迫 意 志 是 指 人 自觉 的 确 定 目的 并 根 据 目的 调 节 支 配 自身 的行 症状 ，陶７ 情操 、培养意志 ，树立 良好心态 ，对未成年人 的心理健 康 动 ，克 服 困难 ，去 实现 预 定 目标 的心 理过 程 ，是 人 的主 观能 动性 台 有 着极 大促进作 用，应 当进一步研 究和 实践 。 的 突 出表现 形 式 ，是一 个 人是 否 能坚 持 到底 、彻 底完 成任 务 的重 关键 词 ：音 乐教 育 未 成 年人 心 理健 康 要保 证 。音 乐 教育 能够 让 学生 树立 起 自信 心 ，通 过合 唱 比赛 、器
乐擂 台赛 、艺术 节 文艺 演 出 、社会 公共 活 动等 方 式 ，为未 成年 人 近 年来 ，许多 学 者进 行 了大量 随 机调 查 ，发 现我 国未成 年 人 提 供 从 小舞 台到 大 舞 台 的实 践 锻 炼 机 会 。 把 进 步变 成有 形 的事 心 理健 康状 况 不容 乐观 。小学 生有 心 理和 行 为 问题 的约 占总数 的 实 ，使其 受 到鼓 舞 ，验 证其 自身 的实力 。深刻 体会 个 人对 集体 的 １％ Ｏ ，初 中 生 占 １ ％ 右 ，高 中生 约 为 １ ％ ５左 ９ 。另据 国家 教育 部 及 心 巨大 影 响 ，从而 坚 定 自己的信 念和 意志 。同 时 ，音 乐 作 品中有 很 理 学 家 的调 查 发现 ：有心 理 和 行 为 问题 的 小学 生 约 为 １ ％ ３ ，初 中 多坚 强意 志 力 的榜样 ，音乐 的 历史 上 ，每 一个 成功 的音 乐 家都 是 生 约 为 ｌ％ ５ ，高 中生约 为 １％ ９ ，其 中 ，４ ％ ５ 的人 有 严 重 的心 理 健康 意 志 坚定 的 典型 。例 如在 欣 赏 贝多 芬 的 《 命运 ５ 响 曲时 ，漫 溢 ５交 问题 。北京 师 范大 学发 展心 理 研究 所 “ 中小学 生 心理 素质 建 构 与 着 作 曲家 自尊 自强 、百折 不 挠 、与 命运 抗 争 的的 品格与 个 性 ，透 培养 研 究 ”课题 组近 日发布 的 一项 调 查显 示 ，在 北京 、河 南 、重 过 每 一个 音符 感染 着 每 一位 听众 。 盲人 阿炳 一 生穷 困潦 倒 ，却 始 庆 、浙 江 、新 疆 等 五个 不 同地 区抽 样选 取 １ ４ ２ 中小 学 生 中 ， 终 不 肯放 弃对 艺术 的追求 ，一 曲 《 ６７名 二泉 映 月》被 他 演绎 的 如泣 如 小 学 生有 异 常 心 理 问题 倾 向和 严 重 心 理行 为 问题 的 比例 占到 了 诉 ，凄 切 哀怨 。冼 星 海毅 然放 弃 法 国优越 的留 学生 活 ，投 身于抗 ２％ ０ ，初 中 生有 异 常心 理 问题 倾 向和严 重 心 理 行 为 问题 的 比例 占 日救亡 ， 不顾 生命 危 险去 前线 采 风创 作 ，使 得 《 河大 合 唱》称 黄 ｌ ．％ ７ １ ，高 中生 有 异常 心 理 问题 倾 向和严 重 心 理行 为 问题 的 比例 为 中 国合 唱史 上 的最 伟大 的 曲 目之 一 。通 过 这些 音 乐家 的成 长经 是 １ ．％ ７ ３ 。中小 学生 的心 理 问题 需 要全社 会 的关 注 。 历和 动 人事 迹通 过 引 发未 成年 人积 极 的情 感 体验 ，感 染他 们 ，并 音 乐 是最 古老 、 最具 有普 遍 性和 感染 力 的 艺术 形式 之 一 。它 把他 们作 为 自己树 立坚 强意 志 的榜样 。 通过 特定 的音 响 结构 ，表 达 出 思想情 感 和 内涵 ，是 人类 文 化 的重 ４ 、音乐 教育 有助 于未 成年 人形 成 良好 的交往 心态 。 要形 态和 载体 。优 秀 、经 典 、积 极 向上 、催 人 奋进 的音 乐 作 品在 这 里 指 的 良好 的 交 往 心 态 ， 是 相 对 于 很 多 未成 年 人 有 自闭 思想 上有 深度 ，在 艺 术上 有 厚度 ，在 美 学上 有浓 度 。利 用 有 限现 倾 向 ，不愿 意跟 外 界交 往 ，对 外面 的事情 毫不 关 心 ，缺乏 最起 码 实根基 ，展现 无 限社 会涵 义 。许 多艺 术家 们 也 是未 成年 人 自觉 效 的交 往态 度 和 同情 心 未成 年 人通 过 对音 乐知 识和 音 乐技 能 的学 仿 的榜 样 。适 时音 乐 活动 的开 展 ， 能让未 成 年人 倾注 热 情和 创 造 习 ， 理解 了音 乐 对 于 和 谐 美 的追 求 ， 自 己的合 作意 识 也 逐 渐 增 力 ， 挥 未 知潜 能 。紧 张疲 惫 的大 脑 得 到放 松 ，学 习压 力 自然 大 强 ，迫切 的想 为 集体 贡 献一 份 自己的 力量 。这 在一 些 音乐 活动 中 发 幅度 降低 ，不 良诱 惑 、心理 也得 到抵 制 。 体 现 的尤 为突 出。例 如合 唱这种 音 乐形 式 ，要 求每 个人 都 拿 出最 １ 、音 乐 教育 有 助 于 缓解 未 成 年 人焦 虑 症 和 强迫 症 等 心 理疾 饱 满 最 深 情 的状 态 ，而 且 不 能 有 丝毫 的差 错 ， 比如 四个 声 部 之 病。 间、合 唱 队与 指 挥之 间 、领 唱与 队 员之 间 ，多 方面 的全 面 配合 ， ２ 、焦 虑 是一 种 不 愉快 情 绪 ， 主要 表 现 为 惊 恐突 然 发 作 、持 才 能达 到 最好 的 艺术 效果 。未成 年人 走 出 了封 闭 ，学会 了 与人合 续性 提心 吊胆和 紧 张不 安 。如今 ，未成 年 人 ，学 习压 力较 大 ，这 作 的 态 度 和 能 力 ， 为他 们适 应 不 同 的人 际 团体 提 供 了 良好 的基 现 象更 是 普遍 。因一直 担 心学 习成绩 ，考 试 时 紧张 、害 怕 ，对 础 。 家长 和老 师 有恐 惧感 ，缺 乏 自信 ，久 而 久之 ，则将 自己完 全与 社 另 一个 表现 方 面就 是 音乐 教 育能 够给 未成 年 人传 递 一种 分享 会封 闭 ，造成 不 良后 果 。强 迫症 以有 意 识 的 自我 强 迫 与有 意识 的 的意 识 ，让 他们 包 含 同情 心 ，充满 真 善美 的情 怀 。 比如这 次青 海 自我 反强 迫 同时存 在 为特 征 ，患 者 明知 强迫 症状 的持续 存在 毫 无 省 的玉树 地 震 ，我 们想 起 了很 多表 现 爱心 奉献 ，号召 一方 有难 ， 意义 且不 合理 ，却 不 能克 制 的反 复 出现 ，愈 是企 图努 力 抵制 ，反 八方 支援 的歌 曲 ，如 《 的风 险 》、 《 死不 离 》等 等 ，这些 歌 爱 生 愈感 到紧 张和 痛苦 。这种 症状 必 须在 精神 上 给予 辅助 ，而音 乐 教 曲深 情 的旋 律和 感人 的歌词 ， 比起 政 治课 的说 教会 有 更好 的感 化 育 不乏 是一种 可行 有效 的举 措 。 作用 ，效 果 也更 趋于 稳 定和 长久 。他们 的 心态 也会 变得 平 衡 、健 音 乐 教 育 是 一 种 潜 移 默 化 的情 感 教 育 ， 与其 他 学科 有 本 质 康 ，少 了一 分敌 对 ，多 了一 分关 爱 ；少 了 一分 冷漠 ， 多 了一分 同 上 的不 同 ，尤其 是 音乐 欣 赏 ，不具 任 何功 利色 彩 ，仅 仅欣 赏 、放 情 ； 少 了一分 自私 ，多 了一 分分 享 。从 而热 爱 生活 ，树 立 正确 的 松 ，去 触摸 自己 的感 知 ，进 而在 考 试 中有所 发 挥 ， 以审美 心 态检 人 生观 ，抑 制无 目标 无方 向的消极 心理 状态 。 阅 自己的学 习成 果 。在 深情 流淌 的 旋律 中 ，在 轻松 愉 快 的课 堂氛 音 乐教 育 能够 促进 中小 学生 心理 健康 发 展 ，也 为音 乐教 育 的 围 中 ，在 音 乐描 绘 的梦 幻情 境 中 ，尽 情 展 开想 象和 联 想 ，与音 乐 发展 开 辟 了更广 阔的 天地 。音 乐 教育 独特 的本质 特 点 、生动 的授 家深 度 融合 ，感 动作 品中作 者 的情 感 ，获得 心 声 的共 鸣 。这种 的 课方 式 、 丰富 而 引人 入胜 的授 课 内容 等 ，在 较 多方面 成 为促 进 中 积极 情 感 ，能够 调整 情 绪 ，暂 时忘 却学 习上 的烦恼 ，放 松 绷 紧 的 未成 年 人心 理 健康 的 良好 途径 。在音 乐教 育 中 引入对 中小学 生心 神经 ， 以正确 的方 式完成 学 习过程 。 理健 康 的关 注 ， 既更好 的 发挥 了音乐 教育 的 功能 性 、体验 性 、参 ２ 、音 乐教 育能够 陶 冶 中学生 的精 神情 操 ，净化 心灵 。 与性 等特 点 ，也将 音乐 教 育培 养 中未 成年 人 审美 观 、陶冶 情操 的 未 成 年 人 处 于 青 年 时 期 ，生 命 最 旺 盛 ，精 力 最 充 沛 ， 思 想 本质 要求 体现 在 了具体 的方 面 。 最活跃 ，如果 没有 正确 的精神 支 柱 ，就会 失 去前 进 的方 向，甚 至 会 沉溺 于低 级 庸俗 的趣 味 之 中 。而好 的音 乐 作 品是 时代 的镜 子 ， 参考文献： 集 中揭 示和 反 映现 实 生活 的本 质 。一 个 美好 的艺 术形 象 对未 成年 ［ 贝 内特 ・ 默著 ， １ ］ 雷 熊蕾译 《 乐教 育的哲 �
浅谈音乐对人类生活的影响
浅谈音乐对人类生活的影响音乐作为一种艺术形式，对人类生活产生了深远的影响。
它不仅能够引发人们的情感共鸣，陶冶情操，还可以在社交、心理、教育等各个领域发挥着重要的作用。
本文将从这些方面来浅谈音乐对人类生活的影响。
1.音乐是一种情感的表达。
音乐通过美妙的旋律和动人的节奏，能够激发人们的情感，引发共鸣，表达内心世界。
当我们听到一首悲伤的音乐，我们会感受到情感的共振，倾听者和音乐之间建立了一种情感的连接。
这种情感的共鸣不仅能够帮助我们释放情绪，舒缓压力，还能让我们更加深入了解自己。
因此，音乐对人们的情感健康具有积极的影响。
2.音乐在社交领域中发挥着重要的作用。
人们常常通过音乐来建立社交网络，共同欣赏音乐，分享音乐，从而增进彼此之间的关系。
比如在聚会、派对等社交场合，音乐往往是必不可少的一部分。
它能够破冰，打破陌生感，为人们提供了一个轻松愉快的交流平台。
此外，在音乐团队、合唱团等音乐活动中，人们通过合作演奏、共同创作，增进了彼此之间的互动和理解。
由此可见，音乐在社交领域中具有凝聚人心、促进友谊的力量。
3.音乐在心理健康方面起到了重要的作用。
研究发现，音乐能够调节人的情绪，缓解焦虑、抑郁等心理问题。
当我们处于压力之下时，听一些舒缓的音乐，即便只有短暂的片刻，也能让我们舒缓情绪，忘记烦恼。
此外，音乐还能够帮助患有认知障碍的人，比如老年痴呆症患者，恢复记忆，提高注意力。
有研究表明，听音乐可以激活大脑中的多个区域，从而提高工作记忆和学习能力。
因此，音乐在心理健康方面的影响是多方面的，具有重要的积极意义。
4.音乐在教育领域中发挥着重要的作用。
音乐教育不仅能够培养孩子们的音乐才能，还能促进他们的全面素质发展。
通过学习音乐，孩子们可以培养自己的审美情趣，提高艺术修养。
此外，音乐还能够培养孩子们的团队合作精神，提高他们的组织能力和创造力。
研究表明，接受音乐教育的学生更具创造力、逻辑思维能力和数学能力。
因此，音乐教育对学生的全面发展有着重要的推动作用。
浅谈音乐教育与学生心理健康的关系
合理健康的情 绪来 指导学生 的行 为，推
动着学生健康心理的形பைடு நூலகம்成。
二 、 音 乐 教 育 的模 式 中 在 培养 良好 的心理健康
１ ．选择科 学的教学方法 选择音乐 教育 的科 学 的教学 方法 ， 首先应 当选择恰 当的教学 内容 。学生在 不同的年龄 阶段 ， 对音 乐 的欣 赏 和理解
也 是 不 一 样 的 。大 学 生 思 维 活 跃 ， 外 对
界事物充满好 奇心 ， 当下 的流行 音乐 对 比较偏爱。音乐 教育课程 可根 据大学生 的这一特点 ， 选择他们感兴趣 的、 积极 向
上 的 、 现 社 会 正 面 思 想 的 时 尚 音 乐 作 展
生 自己选择 的， 这样 更 加符合 他们 自身
浅 谈 音 乐 教 育 与 学 生 心 理 健 康 的 关 系
宾 阳
（ 湖南工业大学 ， 南 株 洲 ４ ２０ ） 湖 １０ ０
摘 要 ： 理 健 康 是 人 全 面 和 谐发 展 的 重要 素 质 ， 经 济 飞 速 发 展 、 会 转 型 的 大 格 局 下 ， 学 生 不 可 避 免 地 要 面 对 来 自于 心 在 社 大
参 考 文献 ：
生的信 任和喜爱 。学生在得到 良好 的心
理环境 的状 态下 ， 能最 大程 度地 吸收 才 教师教导 的知识 ， 从而提高学习 的质量 。 如果教 师和学生 之 间形 成抵 触情 绪 ， 那 将无法正 常 的教学 。由此可 见 ， 学生 的
心 理 状 态 在 教 学 中极 为 重 要 。 ３ 强 校 园文 化 环 境 建 设 。 音 乐 ．加 以 为 载 体 优 化 校 园 文 化
各方面的各种 矛盾 ， 承受各种各样 的心理压 力。如何 帮助 学生对心理压 力进行疏 导， 而使 大学生的心理 获得 健康 ，已成 为 当前 从
音乐在中职学生心理健康教育中的作用
教学篇誗经验交流音乐在中职学生心理健康教育中的作用文|张钰璇一、音乐与心理健康的关系音乐课是重要的美育课程，可以使学生的情绪得到舒缓、释放，有助于学生的身心健康发展。
音乐课的这一作用已得到相关研究证实。
人们的各种情绪可以通过音乐语言进行充分表达，以达到身心放松的目的。
音乐作为一种特殊的内心语言可以直抵学生的内心。
在不同的表达形式、不同的节奏和旋律构建的音乐世界中，学生可以完全卸下防备，沉浸在自我的音乐体验中。
激烈的情绪对抗和心理问题逐渐平息，从而使得学生逐渐学会控制情绪，构建健康、和谐的内心世界。
这既是音乐的魅力，又是音乐“心理疗法”不可替代之处。
音乐功能从物理、生理、心理三个维度对学生心理产生积极作用，这也正是其他学科所不具备的优势。
音乐课作为一种重要的美育载体完全独立、不依附于任何形式。
通过自身节奏和韵律之美所展现出的情绪变化可以直击心灵，产生情感认同和共鸣。
音乐符号的律动可以直接刺激大脑神经，通过多巴胺的释放，使人身心放松、情绪舒缓。
二、音乐治疗的发展及特征（一）音乐治疗的发展音乐的发展早于人类语言，早在人类语言发展成熟之前，人们就已经学会了通过声音的高低、强弱、频率来表达不同想法。
[1]随着时代的发展，音乐的表达形式呈现多样化，从最初的感性阶段逐渐发展至理性阶段。
如今信息技术快速发展，乐器呈现的音色逼真程度也越来越高，从自然万物到奇特景观都可以创造出身临其境的逼真情境。
比如，我们日常比较熟悉的瑜伽练习中常伴有节奏舒缓的背景音乐。
一些放松练习中也经常使用安静舒缓的旋律，配合轻柔的语言引导，使练习者很快进入身心放松的状态。
这也是我们身边常见的音乐治疗的实际应用。
当我们情绪低落或者压力较大时，都可以找到适合自己当下心情的不同类型的音乐来放松情绪，从而在音乐中产生情绪共鸣，找到情绪宣泄口。
因此，音乐和心理健康有着密切关系，其引导和治疗效果已得到广泛应用和实践。
中职学生正处在性格塑造的关键阶段。
由于中职学生文化基础薄弱、性格叛逆，学习积极性不高，面对社会及家庭的压力容易产生逆反心理和抵触情绪。
浅谈音乐艺术的功能与意义
浅谈音乐艺术的功能与意义【摘要】音乐艺术是人类文明发展的重要组成部分，起源于远古时代的人类生活中。
音乐对人类具有重要的意义，可以通过情感表达传达人们内心的情感和情绪，有助于情感的宣泄和情感的共鸣。
音乐对身心健康也有积极的作用，可以带来放松和愉悦的心情。
音乐对社会具有影响力，可以传递思想、推动社会进步。
在教育方面，音乐也扮演着重要的角色，培养学生的审美情感和音乐素养。
音乐也承载了文化的传承，传播着民族的文化遗产和精神传统。
音乐艺术的不可替代性和对人类生活的重要意义不容忽视，音乐将继续在人类社会中扮演重要的角色。
【关键词】音乐艺术、起源、重要性、情感表达、身心健康、社会影响、教育意义、文化传承、不可替代性、人类生活、功能、意义1. 引言1.1 音乐艺术的起源音乐艺术的起源可以追溯至人类文明的早期。
最早的音乐形式可能是人类用声音与节奏表达感情和交流信息的方式。
随着社会的进步和文化的发展，音乐逐渐演变成了一种艺术形式，成为人类生活中不可或缺的部分。
古代文明如古埃及、古希腊、古印度等都有独特的音乐传统，表现出对音乐的热爱和尊重。
音乐被认为是连接人与神灵的桥梁，可以祈祷、庆祝、慰藉人们的情感。
在不同的文化和地域，音乐呈现出多样化的形式，反映了各种不同的生活方式和价值观。
无论是民间音乐、宗教音乐、古典音乐还是流行音乐，都展现了人类对音乐的独特感悟和情感表达方式。
音乐艺术的起源源远流长，它不仅是人类文化的重要组成部分，也是人类精神世界的象征。
通过音乐，人们可以感受到不同的情感，体验到不同的生活体验，使得生活更加丰富多彩。
音乐不仅是一种艺术形式，更是人类情感的表达和交流方式。
1.2 音乐对人类的重要性音乐对人类的重要性体现在许多方面。
音乐是人类情感表达的重要方式。
通过音乐，人们可以表达内心的喜怒哀乐，传达情感和情绪。
音乐不仅可以让人们感受到快乐、悲伤、愤怒等情绪，还可以带来共鸣和情感共鸣。
在日常生活中，音乐的存在让人们更加丰富多彩，更加深刻地感受到生活的美好和忧愁。
浅谈音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用
浅谈音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用摘要：随着全球经济的快速发展和社会的激烈竞争，大学生在学习、生活、情感、就业、自然灾害等诸多问题上都面临着严峻的考验。
心理健康问题的日趋严重，对其身心发展和社会稳定起到举足轻重的作用。
大学生心理健康问题的产生，直接关系到大学生的身心发展，也关系到大学生的全面发展与未来。
然而，目前有关的有关音乐治疗的学说对当代大学生的舒缓作用却十分显著。
本文从音乐治疗对大学生心理健康的作用和影响以及音乐治疗的效果等方面进行论述。
关键词：心理健康；音乐治疗；作用影响二、音乐治疗对大学生心理健康的作用1、改善人际关系如今的大学生，大多数都是家里的独生子女，家里就剩下自己一个人，经常一个人玩耍，这就造成了他们的性格和性格，无法很好地融入到集体的环境之中，不懂得如何去融入自己的世界。
人生中会碰到大大小小的难题，没有独立解决的实力，缺乏良好的心理承受力，容易回避问题，依靠成年人。
在新的生存条件下，人们与人之间的交流变得十分艰难。
而音乐又是一种能够为人类带来美丽与快乐的艺术种类。
是一种社会的、无言语交际的艺术，不受地域和群体的限制，可以用优美的音乐把人、社会、自然三者联系起来。
2、消除紧张情绪，缓解心理压力大学的人生和以往不断增长的工作是不一样的。
这就是自我的完善与自我的形成的过程。
同时，也是一个很关键的时期，要建立一个正确的人生价值观和世界观。
在此期间，经常会有一些同学因为过度紧张而导致情绪紧张，情绪崩溃，失眠，考试怯场等。
这就造成学生精神上的紧张与重负。
一些不良情绪会随著时光流逝而自行消逝，一些会慢慢淡忘，而另一些则会变得更加深刻。
在这种背景下，有必要用悦耳的曲调，来创造一个和谐的气氛，以抚慰学生的心情，激发他们的愉悦心情，调整他们的负面情绪。
在音乐的影响下，哀愁得以宣泄，宣泄心中的郁闷，就是音乐的舒缓。
尽管这种方法并不能直接解除压力，但是却能起到一定程度上的缓解作用，避免其恶化，进而引发精神问题，进而减少精神上的压力。
浅谈音乐教育对学生心理健康的影响
心理 问题的为 ４ 。青少年作为社会存在的个体 ， 任何人都不可能脱离社会 展 。
环 境而 独 立 存 在 他 们 虽 然有 不 少 共 同 的心 理 特 征 ， 由于 年 龄 、 别 、 历 但 性 经
及所处 的政治、 济、 经 风俗、 习惯 、 群体等社会文化背景的影 响， 和在学校、 家
鲢康 问题存在一定的普遍性。 有组织有针对性的进 行心理辅导对 中学生固然十分重要，但也不应忽 视音乐教育对中学生 的影响。人需要音乐 ， 培养人 的教育也 同样需要音乐 。 感， 能达到～种愉悦的心理状态 。
一
国的音乐文化， 华夏 民族音乐传播所产生 的强大凝聚力， 有利于培养学生的 爱国主义情怀。臣庆节 即将来临 ， 【 我校组织 了 爱 国歌 曲” “ 合唱比赛 ， 各班 同
二、 音乐教 育过程 中， 应关注学生的心理健康
在人的全面发展 中， 心理索质显得尤 为重要 。 音乐教育对学生的心理产 生重要影响， 培养学生 的心理在当务之急是格外重要的。 我们在音乐教育过
（ 在音 乐 教 学 中 注 重“ 育 艺术 ” 一） 心
育年 限的延长， 他们也会不断地对人生观 、 世界观进行思考和探索 。在思考 程 中， 应当根据 学生 的心理特征和音乐学科 的特点 ， 关注学生的心理健康。 音乐心育是根据音 乐学科 的特 点， 在学生感受、 体验、 表现 以及创造音 乐的过程中， 加心理影响并与学生 自主构建相互作用， 施 从而培养学生健康
（ 音乐教育有利于发展学生的创造力 二） 创造是整个社会历史发展的根本动力 ，音乐创造因其强烈而清晰 的个
性特征而充满魅力 。 在音乐教材 中， 每个单元 内部都包含着～个能让学生在 导学生思 ‘ 乐是什么 ” 人为什么需要音乐 ” 问题， 音 、 “ 等 并组织学生展开讨
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目录摘要 (1)关键词 (1)Abstract (1)Key words (1)前言 (2)一、音乐与心理健康 (2)（一）音乐的概念 (2)（二）心理健康 (2)（三）音乐对心理健康的作用形式 (3)1、音乐是人与人沟通的桥梁 (3)2、音乐是人们情感表达的有效方式 (4)3、音乐对心理情绪具有调节作用 (5)（四）不同音乐对心理的作用不同 (6)（五）音乐对心理健康的作用受个体情绪的影响 (7)二、选择恰当的音乐 (8)结语 (9)参考文献 (10)致谢 (10)浅谈音乐对心理健康的作用作者：范倩文指导老师：王海鹰(吉首大学音乐舞蹈学院06级音乐表演班，湖南吉首，416000)摘要：音乐范围广泛，形式多样，是我们情感表达的一种非语言方式，通过不同的节奏、曲调、和声、力度、速度等因素构成多种不同风格的音乐，对我们的心理产生不一样的效果。
音乐在我们生活中无处不在，能促进人与内心的沟通，对人们的心理情绪有调节作用。
本文通过探析音乐对人心理的影响，解读什么样的音乐对人们的心理健康有益，促进身心健康的统一。
关键词：音乐心理健康作用On the role of music on mental healthAuthor：Fan Qianwen Supervisor: Wang Haiying (Performance Orientation，Grade 2006, College of Musicology ＆Dancing，Jishou University，Jishou Hunan，416000)Abstract: A wide range of music in various forms, is the emotional expression of a non-verbal way, through different rhythm, melody, harmony, intensity, speed and other factors pose a variety of different styles of music, our psychology is not the same effect . Music is everywhere in our lives, can promote the communication with the heart, have on people's psychological and emotional regulation. In this paper, of the impact of music on human psychology, what kind of music interpretation on people's mental health benefits, and promote the unity of physical and mental health.Key words: Music Mental Health Effect前言随着经济全球化的快速发展，社会各界的竞争日趋激烈，人们因来自多方面的压力而产生的心理问题日渐凸现。
如何探索心理调节、治疗的方法，有效维护人们的心理健康，已成为一个日益重要的研究课题。
音乐通过改变人的心理情绪来改善和加强人的大脑皮层、边缘系统、和植物性神经系统的功能，从而更好的控制和增进人体各种内脏器官系统的正常活动。
一、音乐与心理健康（一）音乐的概念物体规则震动发出的声音称为乐音，有组织的乐音来表达人们思想感情、反映现实生活的一种艺术就是音乐。
音乐是有节奏、旋律或和声的人声或乐器音响等配合所构成的一种艺术。
音乐的基本要素是指构成音乐的各种元素，包括音的高低，音的长短，音的强弱和音色。
由这些基本要素相互结合，形成音乐常用的“形式要素”：节奏、曲调、和声、力度、速度、调式、曲式、织体等。
音乐凭籍各种要素的有机组合，决定着乐曲松弛、紧张、庄严、喜悦、忧伤等，可表达、唤起人们不同的感情，“乐与情通”。
音乐是人们抒发、表现、寄托感情的艺术，不论是唱奏听，都关联着人们千丝万缕的情感因素。
音乐通过音与音之间联接或重叠，产生了高低、疏密、强弱、浓淡、明暗、刚柔、起伏、断连等色彩，它与人的脉搏律动和感情起伏有着一定的关联。
特别对人的心理，起着无法用言语所能形容的影响。
因此，“音乐是人们感情的语言”。
（二）心理健康从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：首先，心理活动与外部环境是否具有同一性。
一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
其次，心理过程是否具有完整性和协调性。
一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
第三，个性心理特征是否具有相对稳定。
在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。
根据国内外的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级：一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理。
一般常态心理的人心情经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好的完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。
心理轻度失调的人不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活、工作有些吃力。
若能主动调节或请专业人士帮助，可以恢复常态。
心理严重病态的人表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作，如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。
情感、情绪决定着人们对周围世界的看法。
情绪是身体的思想，他们从身体的角度被感觉所表达，情感生活深入我们身体之中，以至于我们自己也常常搞不清楚，自己的身体究竟处于什么样的感觉状态中。
有时我们会感到非常压抑，有时我们会感到非常迷茫，尤其是极度压抑的感觉会导致心身疾患。
如何管理和调适自己的情感、情绪是生活中很重要的内容。
（三）音乐对心理健康的作用形式音乐通过促进人与内心的沟通、抒发人的情感、调节人的心理情绪作用于人的心理，进而维持、促进人们的心理健康。
1、音乐是人与内心沟通的桥梁从心理学上讲，情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。
从音乐美学上讲，音乐创作是人对客观事物的内心体验，是一种受审美经验支配的创造性劳动，而这种创造性劳动的方式是把内心的体验改造成音响的形式。
由于人对客观事物的感受是一种综合的心理反映，所以，对音乐的欣赏不仅能直接体验音乐音响，还可以起到唤起人们的想象力和联想力、提高注意力、记忆力的作用。
音乐给人带来的想象和联想是很奇妙的。
德国天文学家开普勒，从小爱哼唱家乡巴伐利亚民歌《和谐曲》，并由这首乐曲激发了大胆的科学设想：宇宙星际也应是和谐的。
由此他发现了行星的运动三大定理。
我们经常会有这样的感受，当听到一首熟悉的乐曲时，会情不自禁的回忆起某段时刻的情景经历或是某种情感情绪，那种记忆犹新的感觉，会让人惊讶自己超常的记忆力，因为自己从未刻意去记忆，很多东西都是在不经意间就记住了，音乐在这里发挥着不小的联接作用。
日常生活中的各类影视广告经常会借助一些简单优美的旋律来吸引消费者的注意。
消费者听到动听的音乐就会去注意该广告，简单优美的旋律是很容易被记住的，因此消费者再听到熟悉的旋律时就会很容易联想到该产品。
音乐可以表现超越现实的精神世界，激发人看不到的色彩和形象的意象，让你展开任何不可言语又不能压抑的幻想和内心体验，满足人丰富的想象力和创造力的需要，替代在现实世界中不能满足和受阻的愿望的实现。
音乐在现实与非现实，意识与无意识，清醒与梦幻之间架起了一道彩虹。
2、音乐是人们情感表达的有效方式音乐对情感、情绪的表达是非常直接的，因为音乐本身就是情感、情绪的产物，是作曲家对外部世界内心感受的一种直接表达。
我国早在两千多年以前，《乐记》就已经提出“凡音之起，由人心生也”的看法，并描述了音乐是以怎样不同的声音表达出哀心、乐心、喜心、怒心、敬心、爱心等六种人的不同心情。
在古希腊时期，亚里士多德就把音乐与人的情感，情绪生活联系起来，认为乐调能反映出愤怒和温和、勇敢、节制以及一切互相对立的品质和其他的性情。
在西方，情感论音乐美学最重要的代表人物就是黑格尔，他在《美学》中反复强调音乐的内容是情感的表现，认为只有情感才是音乐所要据为己有的领域。
并且说：“在这个领域里音乐扩充到能表现一切各不相同的特殊情感，灵魂中一切深浅程度不同的欢乐、喜悦、谐趣、轻缓、任性和兴高采烈；一切深浅程度不同的焦躁、烦恼、忧愁、哀伤、痛苦和惆怅等，乃至敬畏、崇拜和爱之类情绪都属于音乐所表现的特殊领域”。
克劳斯迈尔在1978年的著作《从音乐角度进行表达的乐趣》中认为，人借助歌唱和音乐活动，能够形成他的欲望冲动，能够表达他的情感潜能。
在音乐的世界里，没有国家之分，也没有时光之分。
世界三大男高音，在全球拥有无数的歌迷。
几百年前音乐巨匠创作的宏伟乐章，至今听起来仍然让人心潮澎湃。
一个日本人，即使他一句西班牙语都不懂，却也能够明确地明白Bulerías （西班牙一种民间舞蹈）传达的是喜悦之情，而在听另一种叫Tarantos的西班牙民歌时则觉得无穷的伤感。
不同时期、不同国家的音乐固然在构造、音调、节奏以及演奏方法上存在诸多的差异，但是其所表达的情感喜悦或悲伤，往往能让听者敏捷感知。
由此，音乐是人们情感表达的有效方式。
3、音乐对心理情绪具有调节作用音乐能直接影响一个人的内在感情，适当的音乐能有效的调节情绪。
音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，这种声波引起的共振现象，会直接影响人们的脑电波、心率、呼吸节奏等。
科学家们认为，当人处在优美悦耳的音乐环境中，可以改善精神系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利健康的活性物质。
良性音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可改善人的情绪，振奋人的精神。
同时，有助于调节心理、社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。
选择与当时情绪、精神活动同步的低沉、伤感、悲哀类的音乐，可以使自己的情绪状态进入音乐，与音乐同化；选择平静、松弛、安静类的音乐，逐步扩大自己的感受与体验，随着音乐进行想象，唤起共鸣，使情绪逐渐平静、放松；选择活跃、欢快类的音乐，使自己能获得轻松愉快的体验与美的感受，不愉快的情绪也就随之得到宣泄。
在生活中，处处都充满了音乐，音乐在一定程度上可以舒缓人们来自各方面的压力，调节人们的消极情绪，让听者保持一种乐观向上的精神状态。