浅谈体育锻炼如何促进学生的健康成长
浅谈加强体育锻炼 增强小学生身体素质
浅谈加强体育锻炼增强小学生身体素质随着社会的发展和生活水平的提高，人们对体育锻炼的重视程度越来越高。
特别是对于小学生而言，加强体育锻炼对于他们身体素质的发展起着至关重要的作用。
本文将从几个方面探讨如何加强小学生的体育锻炼，以增强他们的身体素质。
要给小学生提供多样化的体育锻炼项目。
体育锻炼可以包括各种各样的运动项目，如跑步、篮球、足球、游泳等等。
每种运动项目都有其独特的好处，可以锻炼不同的身体部位和功能。
要让小学生能够尝试不同的运动项目，培养他们的兴趣和爱好。
还要根据小学生的个体差异和特点，设计相应的锻炼计划，确保他们能够全面地进行体育锻炼。
要注重体育锻炼的方法和技巧。
体育锻炼不仅仅是简单的运动，还需要掌握一定的方法和技巧。
跑步时要注意呼吸和节奏；游泳时要掌握正确的姿势和动作等等。
只有掌握了正确的方法和技巧，才能更好地进行体育锻炼，提高身体素质。
教师和家长要在小学生进行体育锻炼时，给予他们正确的指导和帮助。
要营造积极向上的体育锻炼氛围。
体育锻炼需要坚持和毅力，但对于小学生而言，很容易产生厌倦和放弃的情绪。
要通过鼓励和奖励的方式，激励小学生坚持体育锻炼。
可以设立一些小型的体育锻炼比赛，给予参与者一定的奖励和认可。
要向小学生宣传体育锻炼的好处，让他们认识到体育锻炼对身体健康的重要性，培养他们健康的生活方式。
要与课堂教育相结合，全面推进素质教育。
体育锻炼不仅仅是为了增强小学生的身体素质，更重要的是培养他们的团队精神、合作意识和自信心。
我们应该将体育锻炼与课堂教育相结合，通过体育课程和体育活动，培养小学生的综合素质。
还可以组织一些团队合作的体育游戏，让小学生在游戏中学习与他人合作和交流，培养他们的团队合作精神和发展潜力。
加强体育锻炼对于增强小学生身体素质至关重要。
要提供多样化的体育锻炼项目，注重体育锻炼的方法和技巧，营造积极向上的体育锻炼氛围，与课堂教育相结合，全面推进素质教育。
只有这样，才能真正提高小学生的身体素质，使他们更健康、更活泼、更自信地成长。
推动体育教育促进学生身心健康
推动体育教育促进学生身心健康体育教育在学生的身心健康发展中扮演着重要的角色。
通过体育课程和活动，学生可以全面发展身体素质，培养团队合作与竞争意识，同时还可以提升学习能力和社交能力。
本文将探讨推动体育教育促进学生身心健康的重要性，并针对实施体育教育的具体方法和策略进行讨论。
首先，体育教育对于学生身心健康的促进有着不可忽视的作用。
体育活动可以帮助学生锻炼身体，增强体质。
经常参与体育锻炼可以提高学生的心肺功能、身体协调性和灵活性，增强体能素质，降低患病风险。
此外，体育运动还有助于调节学生的情绪，缓解学习和生活中的压力，提升情绪稳定性。
其次，体育教育可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。
在体育活动中，学生需要与队友合作完成任务或与对手竞争，这培养了学生的合作精神和团队意识。
通过团队合作和竞争，学生可以学会尊重他人、互相支持和协调合作。
这些能力对于学生未来的社交和职业发展都具有重要意义。
此外，体育教育还可以提升学生的学习能力。
研究表明，参与体育运动可以促进学生的大脑发育，改善学生的学习记忆和信息处理能力。
体育活动通过多次重复训练，培养了学生的毅力和坚持性。
这些品质在学习中也同样重要，可以提高学生的学习效果和专注力。
因此，推动体育教育有助于提升学生的学术成绩。
要想推动体育教育促进学生身心健康，有几个关键策略是必不可少的。
首先，学校和政府应该加大对体育教育的投入，提供充足的运动场地和设施，以及专业的教练和指导人员。
其次，学校需要制定全面的体育课程，并将其纳入学生的学习计划中。
体育课程应注重培养学生的基本运动技能和兴趣爱好，同时也要关注学生的体质测量和评估。
此外，学校还应鼓励学生参加各种体育俱乐部和比赛，提供更多的机会让学生参与体育运动。
除了学校的努力，家庭和社会也需要共同携手推动体育教育。
家长应该鼓励孩子多参与体育活动，陪伴他们一起运动，并树立典范的榜样。
同时，社会应该加大对体育教育的关注和支持，提供更多的体育培训资源和奖励机制，鼓励更多的人参与体育活动。
为什么小学生需要进行体育锻炼
为什么小学生需要进行体育锻炼体育锻炼对于小学生发展来说是至关重要的。
它不仅有助于他们的身体健康和心理发展，还培养了他们的集体合作精神和竞争意识。
本文将探讨小学生需要进行体育锻炼的原因，并提供一些建议和具体技巧来帮助家长和教师有效地推动小学生参与体育锻炼。
一、促进身体健康体育锻炼可以提高小学生的身体素质，增强他们的身体机能。
通过运动，小学生可以锻炼肌肉、骨骼和心肺功能，促进身体发育和增强免疫力。
此外，体育锻炼还可以预防和减少儿童肥胖的发生，预防一系列慢性疾病如心脏病和糖尿病等，保持健康的体重和体型。
二、促进心理健康体育锻炼不仅对身体有益，还能改善小学生的心理状态。
运动可以促进小学生的血液循环，增加大脑供氧量，提高记忆力和注意力。
此外，运动还可以释放压力，减轻焦虑和抑郁情绪，促进情绪的稳定和积极向上的心态。
因此，通过体育锻炼，小学生能够更好地应对学习和生活中的各种挑战。
三、培养集体合作精神体育锻炼通常是以集体形式进行的，如集体游戏、团体项目等。
小学生在体育锻炼中可以学会与他人合作、协调和沟通，培养团队合作精神。
通过团队活动，他们能够学会倾听他人的意见、尊重他人的价值观，并学会照顾和支持他人。
这些价值观和技能对小学生的成长和未来的人际关系都至关重要。
四、培养竞争意识体育锻炼有助于培养小学生的竞争意识和竞争能力。
在体育活动中，小学生会有机会与他人竞争，并学会接受胜利和失败。
通过竞争，他们能够学习如何制定目标、努力奋斗、克服困难和接受挑战。
这些能力不仅对于体育运动，还对于学习、工作和生活中的各个方面都具有积极的影响。
推动小学生参与体育锻炼的方法和技巧：1. 设定明确的目标：为小学生设定可衡量和可达成的目标，如每周进行一定时间的体育锻炼。
2. 教育家长和教师：向家长和教师宣传体育锻炼对小学生的重要性，并提供信息和建议，鼓励他们积极支持和参与小学生的体育锻炼。
3. 创造积极的环境：为小学生提供良好的体育锻炼环境，如安全的运动场地、丰富多样的体育设备等。
加强学生体育锻炼
加强学生体育锻炼在当今社会，学生的身心健康是教育的重中之重。
然而，随着学业的繁重和竞争的日益激烈，学生们的体育锻炼时间却越来越少。
为了加强学生体育锻炼，促进他们的全面发展，各界应积极采取措施。
一、改进体育课程内容和教学方法学校应加强体育课程的改革，注重培养学生的运动兴趣和体育技能。
具体来说，可以增加一些有趣、富有挑战性的项目，如攀岩、滑雪等，以吸引学生的注意力，增加他们参与体育锻炼的积极性。
此外，教师也应采用多样化的教学方法，如示范讲解、小组竞赛等，激发学生的学习兴趣，提高他们的体育技能。
二、扩大课余体育活动学校应加强对课余体育活动的组织和管理，丰富学生的课余生活。
可以开展各类运动俱乐部或社团，如篮球俱乐部、游泳社团等，供学生选择参加。
此外，还可以组织丰富多彩的体育比赛和运动会，增加学生之间的交流和竞争，激发他们的体育热情。
三、加强体育设施建设学校和政府应加大对体育设施的投入，改善学生的体育锻炼条件。
学校可以增加或改建操场、体育馆等设施，以方便学生进行体育活动。
政府可以加大对学校的资金支持，提供必要的经费和设备，确保学生有一个优越的体育锻炼环境。
四、加强与社会资源的合作学校应积极与社会资源合作，拓宽学生的体育锻炼渠道。
可以邀请专业教练或运动员到学校进行指导和讲座，使学生能够接触到更广泛的体育知识和经验。
同时，学校也可以与当地的体育机构、俱乐部等建立合作关系，提供更多的运动机会和资源。
五、家庭和学生自身的重视家庭应该重视学生的体育锻炼，创造良好的家庭体育氛围。
家长可以给予鼓励和支持，帮助孩子制定合理的锻炼计划，并亲自参与其中，起到榜样效应。
此外，学生自身也应该树立健康的生活理念，将体育锻炼作为日常生活的一部分，培养良好的锻炼习惯。
总之，加强学生体育锻炼关系着学生的身心健康和全面发展。
学校、家庭、社会等各方应共同努力，采取有效措施，为学生提供更多机会和平台，让他们能够享受到健康、快乐的体育锻炼。
只有如此，我们才能培养出更多健康、积极向上的新一代。
高中体育锻炼对学生健康成长的意义
高中体育锻炼对学生健康成长的意义高中时期是学生身心发展的关键阶段，而体育锻炼在学生的健康成长中起着重要的作用。
体育锻炼不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养他们的团队合作精神和积极的生活态度。
本文将从身体健康、心理发展和社交能力三个方面探讨高中体育锻炼对学生健康成长的意义。
首先，高中体育锻炼对学生的身体健康具有重要意义。
随着现代社会的发展，学生的学业负担越来越重，长时间的坐姿学习容易导致身体僵硬和肌肉萎缩。
而体育锻炼可以帮助学生放松身心，增强身体的灵活性和耐力。
通过参加各种体育项目，学生的心肺功能得到锻炼，身体各个系统得到全面发展，从而提高学生的免疫力，减少疾病的发生。
此外，体育锻炼还可以促进学生的骨骼发育，预防骨质疏松等疾病的发生。
因此，高中体育锻炼对学生的身体健康发展具有重要的意义。
其次，高中体育锻炼对学生的心理发展也有积极影响。
高中生面临着学业压力、升学压力等各种压力，长期处于紧张状态容易导致心理问题的发生。
而体育锻炼可以帮助学生释放压力，舒缓情绪，提高心理健康水平。
运动可以促进大脑内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，使学生感到愉悦和放松。
通过体育锻炼，学生可以培养坚持不懈、勇于挑战的精神，增强自信心和自尊心，提高应对困难的能力。
此外，体育锻炼还可以培养学生的毅力和耐心，让他们学会面对挫折和失败，从而更好地适应社会的竞争和压力。
最后，高中体育锻炼对学生的社交能力也有重要意义。
学生在体育锻炼中可以结识各种不同背景的同学，增加交流和合作的机会。
通过团队项目的训练和比赛，学生可以学会相互协作，培养团队合作精神。
同时，体育锻炼还可以培养学生的竞争意识和团队意识，让他们学会尊重他人、合理竞争，并在团队中发挥自己的优势。
这不仅对学生的社交关系有积极影响，还可以培养学生的领导才能和组织能力，为将来的工作和人际交往打下基础。
总之，高中体育锻炼对学生的健康成长具有重要的意义。
通过体育锻炼，学生可以提高身体素质，增强免疫力，预防疾病的发生；同时，体育锻炼还可以促进学生的心理健康，减轻压力，培养积极的生活态度；此外，体育锻炼还可以培养学生的社交能力，增加交流和合作的机会。
浅谈加强体育锻炼 增强小学生身体素质
浅谈加强体育锻炼增强小学生身体素质
加强体育锻炼可以增强小学生的心肺功能。
运动是一种有氧运动，能够加强心肺功能，提高心肺的工作效率，增加心肺的供应能力。
通过运动锻炼，可以加快呼吸和血液循环，
提高身体的新陈代谢，增强心肺功能，使小学生的身体素质得到有效改善。
加强体育锻炼可以增强小学生的肌肉力量。
运动锻炼可以促进肌肉发育，使肌肉变得
更加坚实结实，提高肌肉的爆发力和耐力。
通过不断的锻炼，可以使小学生的肌肉力量得
到提高，增强身体的抗病能力，减少患病的风险。
加强体育锻炼可以提高小学生的协调性和灵活性。
运动训练可以培养小学生的身体协
调性，提高运动能力和技巧水平。
通过进行各种形式的体育锻炼，如跳绳、跑步、球类运
动等，可以锻炼小学生的肌肉活动能力和身体协调能力，提高动作的准确性和灵活性。
加强体育锻炼可以促进小学生的身心健康发展。
适当的体育运动可以缓解小学生学习
压力和心理压力，促进身体和心理的健康发展。
体育锻炼可以增强免疫力，改善睡眠质量，增强抵抗力，提高学习和注意力集中的能力，促进小学生的全面发展。
加强体育锻炼对于小学生的身体素质的提升是非常重要的。
通过运动锻炼，可以增强
小学生的心肺功能，改善肌肉力量，提高协调性和灵活性，促进身心健康的发展。
我们应
该加强对小学生的体育锻炼的重视，为他们提供更多的机会和条件，让他们能够享受到运
动带来的益处。
家长和学校也应该积极配合，提供良好的体育锻炼环境和条件，共同努力，增强小学生的身体素质。
培养小学生的体育锻炼习惯让他们保持健康的身体
培养小学生的体育锻炼习惯让他们保持健康的身体现代社会，随着科技的进步和生活方式的改变，小学生往往更倾向于宅在家里进行电子游戏或是追逐电视剧，他们缺乏足够的体育锻炼，导致身体素质下降，容易引发各种健康问题。
因此，培养小学生的体育锻炼习惯，让他们保持健康的身体成为了当今教育、健康领域的重要议题之一。
本文将探讨如何有效培养小学生的体育锻炼习惯，以达到让他们保持健康身体的目标。
一、体育锻炼对小学生的重要性体育锻炼对小学生的发展至关重要。
适度的体育活动可以促进骨骼发育，增强肌肉力量，提高心肺功能，增强免疫力和抵抗力，预防肥胖症、近视等疾病的发生。
此外，体育锻炼还能培养小学生的意志力、团队协作能力和自信心，促进身心健康的全面发展。
二、学校体育课程的改革学校体育课程在培养小学生的体育锻炼习惯方面具有重要作用。
学校应该加大体育课程的时间和内容安排，确保每位学生每周都能有足够的体育锻炼时间。
同时，体育课程应该注重培养学生对体育运动的兴趣，引导他们形成良好的锻炼习惯。
鼓励学生多参与校内外的体育竞赛活动，培养他们的竞争意识和团队精神。
三、家庭环境的营造家庭是培养小学生体育锻炼习惯的基础。
家长应该给予小学生足够的支持和鼓励，积极参与他们的体育活动。
家长可以定期陪同孩子一起进行户外运动，如骑自行车、游泳、打羽毛球等，增加运动的趣味性和亲子互动。
此外，家长可以约束小学生观看电视和使用电子产品的时间，鼓励他们多参与体育锻炼，并给予合理的奖励和赞扬，激发他们的积极性和兴趣。
四、社会支持和资源的提供社会的支持和资源对于培养小学生的体育锻炼习惯也非常关键。
政府应该加大对学校体育设施的投入，提供良好的运动场所和器材。
此外，社会组织、体育协会等应该加强与学校合作，提供更多的体育教学资源和指导，举办体育竞赛活动等，增加小学生参与体育锻炼的机会。
同时，媒体也应该加大对体育锻炼的宣传力度，提高小学生和家长对体育锻炼的认识和重视程度。
五、培养对体育锻炼的兴趣除了创造良好的环境和提供适当的资源外，培养小学生对体育锻炼的兴趣也是至关重要的。
小学生的体育锻炼与健康教育
小学生的体育锻炼与健康教育体育锻炼对于小学生的健康成长至关重要。
通过体育锻炼，不仅可以促进他们的身体健康，还可以培养他们的团队合作精神与自信心。
因此，小学生的体育锻炼与健康教育是一项非常重要的工作。
一、体育锻炼的重要性体育锻炼对于小学生的身体发育至关重要。
在日常的锻炼中，孩子们能够增强体质，培养良好的运动习惯，提高免疫力，预防疾病的发生。
同时，体育锻炼还可以促进小学生的大脑发育，提高学习效果，更好地适应学校的学习生活。
二、体育锻炼的方式体育锻炼可以通过多种方式进行。
例如，学校可以组织学生参加各类运动比赛和体育活动，如篮球、足球、跳绳等。
这些活动不仅可以培养孩子们的兴趣，还能增强他们的体质。
此外，学校还可以安排日常的体育课程，让学生进行系统的体育训练，提高他们的运动素质。
三、健康教育的重要性健康教育对于小学生的身心健康同样非常重要。
通过健康教育，可以使孩子们养成良好的生活习惯，提高他们的健康素养。
在健康教育中，学校可以开展营养知识的教育，让学生了解每日膳食的搭配和健康饮食的重要性。
同时，学校还可以进行心理健康教育，教授孩子们应对压力的方法，培养他们的心理素质。
四、健康教育的方式健康教育可以通过多种方式开展。
例如，学校可以开设健康教育课程，让学生系统地学习与健康相关的知识。
同时，学校还可以通过组织一些主题活动，如健康讲座、健康亲子活动等，增强学生的健康意识。
另外，学校还可以利用新媒体平台开展健康教育，如邀请专家开展健康直播课程，为学生提供更多的健康知识。
五、学校与家庭的合作体育锻炼和健康教育需要学校与家庭的共同合作。
学校可以通过与家长沟通，提供更好的体育锻炼和健康教育服务。
同时，学校还可以邀请家长参与到体育比赛和健康教育活动中，与孩子一起参与，共同培养良好的身心健康。
六、体育锻炼与健康教育的重要性体育锻炼和健康教育对于小学生来说都是至关重要的。
通过体育锻炼，可以使孩子们的身体更加强健，提高学习效果；通过健康教育，可以培养孩子们的良好生活习惯，增强他们的健康意识。
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浅谈体育锻炼如何促进学生的健康成长
摘要：体育是指以身体练习为主要手段达到增进身体健康、促进心理健康和社会适应能力为目的的活动。
而健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好。
体育锻炼对增进这三方面具有重要作用。
关键词：体育锻炼健康
体育课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
是学校体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。
体育锻炼如何促进学生的健康成长？在这里我们要先了解什么是真正的“健康”。
健康不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会适应方面都完美的状态。
体育锻炼是促进学生健康的重要手段。
一、体育锻炼可以促进学生的身体健康
身体健康是指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。
体育活动可同时促进学生的身体形态和身体机能的发展。
1、体育锻炼可促进学生身体形态的发展。
身体形态就是身体的外部形状和特征，身体形态一般是由长度、围度、重量及其相互关系来表现的。
适当的体育活动可使骺软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度加快，从而使身体长高。
虽然身高主要受遗传因素和后天环境的影响，但初中生的身体都还处于快速发育期，可塑性较大，因此积极合理地参加体育锻炼，身高增长幅度明显高于不经常参加活动者。
2、体育锻炼可促进学生身体机能的发展。
身体机能是指人的整体及其组成的各器官系统所表现的生命活动。
经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，还可以促进心肌力量增强，血管壁弹性增大。
每周运动五次以上，每次不少于20分钟，就会影响到心血管系统，使心脏更加高效率地收缩，更多的毛细血管生长，动脉周围的肌肉变得更加有力。
跑步、打球等活动使肌肉进行交替收缩和舒张，舒张的肌肉能获得充足的血液及氧气和营养物质，局部代谢的二氧化碳和乳酸也可及时被运走。
这种运动为最大心率的70%（最大心率为220-年龄）的运动形式，不易出现疲劳，利于心血管机能的发展，从而改善和增强心血管机能。
二、体育锻炼可促进学生的心理健康
心理健康包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康，减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
体育锻炼对于促进学生的心理健康具有
积极的影响。
1、体育锻炼可提高抗挫折能力，培养坚强的意志品质。
经常进行体育活动有助于身心健康发展，形成运动愉快感，运动愉快感是个体参加体育活动后所产生的满足、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种最优化的心理状态。
运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动力；而缺乏运动愉快感是学生放弃体育锻炼的主要原因。
只有具有良好的运动愉快感，才能提高抗挫折能力。
同时在与困难作斗争的过程中又锻炼了学生的意志品质。
意志品质是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准。
而体育锻炼对各种意志品质的培养具有不可或缺的重要作用。
2、体育锻炼可增强自信心。
自信是自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定，是积极的心理品质。
一个人的自信心是在克服困难、体验成功中产生的。
体育锻炼是检验和培养自信的重要手段。
一个自信的人会积极主动地投入到体育锻炼中去，在活动中不断克服困难，挑战困难，挑战自我，增强自信心。
3、体育锻炼可培养创新精神和创新能力，形成积极向上，乐观开朗的生活态度。
创新精神和创新能力是现代人必须具有的素质，创新精神和创新能力并不是与生俱来的，而是在后天的学习生活中实践得来的。
作为学生，他们通过参与体育活动，在活动中发现问题，经过反复实践，解决问题，在解决问题的过程中不断的采取新方法、新形式，推陈出新。
使学生始终能表现良好的参与体育锻炼的兴趣，从而形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
三、体育锻炼可提高学生的社会适应能力
社会适应能力是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。
经常参加体育锻炼的人其社会适应能力会提高。
1、建立起对自我、群体和社会的责任感。
体育锻炼有助于提高人的社会适应能力，参加体育活动能满足人的交往需要，并使人的性格得到改善。
所以学生参加体育锻炼可促进其社会性发展和娱心、健心等方面的功能。
2、形成现代社会所必需的合作与竞争意识。
体育活动离不开集体，集体活动就需要合作，只有具备默契合作精神的集体，才能在活动中取得优异成绩。
同时合作精神也是现代社会所必需的一种社会行为，学生只有在体育活动中对合作具有深切的体会才能理解这种社会行为的重要性。
而竞争是体育活动的重要特点，公平竞争是一切体育活动的基本准则，这一准则是体育活动存在的价值和魅力所在，如果体育活动违反了这一准则，就会失去其意义和魅力。
学生通过体育活动可以对现实社会中存在的种种竞争和体育活动中的竞争进行比较，从而可以对公平竞争有更加深刻的理解。
3、培养良好的体育道德和集体主义、社会主义和爱国主义精神。
体育道德是学生必须具备的重要品质，通过各种体育活动可以培养学生树立胜不骄、败不馁，不畏强者，勇于拼搏、奋发图强、创新进取的精神。
还能培养学生具有公平竞争的道德底线。
在活动中光明磊落，用正当的方式，依靠自己真实的本领取胜。
不应该用不正当的手段，搞小动作，违反活动规则。
在活动中既要把对手当敌人，又要尊重对手，珍视友谊，把对手视为朋友。
在集体活动中还能增强集体荣誉感，与同伴团结合作，共同进步，充分发挥团队的力量。
对于促进学生集体主义的形成具有举足轻重的作用。
同时体育活动对学生社会主义、爱国主义精神的培养具有不可取代的地位，在国际比赛场上看到五星红旗冉冉升起的震撼是任何其它活动所不能比拟的，这种民族自豪感是体育活动对所有学生的最大贡献。
参考文献：
[1]体育与健康七-九年全一册《新课程标准》名词解释[Z].
[2]《健与美》2002年8期运动与营养[J].。