徐文兵讲解糖尿病,高血压,高血脂,脂肪肝都是过食膏粱肥甘
徐文兵讲解消化不好会导致食物过敏,糖尿病,胃肠炎症
徐文兵讲解消化不好会导致食物过敏,糖尿病,胃肠炎症年轻健康的时候,狼吞虎咽,就会落下病根第一:年轻健康的时候,狼吞虎咽,大块吃肉,半生不熟,吃雪嚼冰,就会落下病根! 消发音同小，是削减、减小的意思，表示有形的物体体积的减少，也用于描述无形的物质、能量、时间的减少。
比如大块的肉、成条的面、成颗粒的米、硬脆的蔬菜水果经过我们的口腔咀嚼、胃的研磨形成了乳糜，这就是消的过程。
所以说人体最重要的负责消的器官就是口腔和胃。
我们做饭，切割刮削剁，目的就是帮助“消”食物，我们建议大家细嚼慢咽，不要喝冰水吃冰块，不要吃生冷坚硬的食物目的也在于此。
年轻健康的时候，胃气足，蠕动有力，狼吞虎咽、大块吃肉、半生不熟、吃雪嚼冰都没问题。
可是这么作践自己的话，以后就会落下病根，慢慢地胃就蠕动慢了，甚至吃点东西就感觉饱胀硌硬，反复嗳气打嗝都是腐朽发酵的味道，这就是消的功能出现了障碍。
小肠又称赤肠,为酶的工作提供了足够合适的温度,吃猪肉才长人肉第二:消表示的是量变,量变导致了质变,化也就应运而生了! 总体来说，消表示的是量变，同一种物质的量减、消到了极处就是消失、消散、消亡、消灭。
但是根据物质不灭、能量守恒的原理，这种量变导致了质变，化也就应运而生了。
大块的猪肉消磨得再小，它还是猪肉。
而化的意思就是转化，是质的变化。
当食物经过胃的研磨、消解、搅拌以后，被送到了小肠。
小肠又称赤肠，为酶的工作提供了足够合适的温度，使得化的工作得以顺利进行。
食物经过酶的作用重新组合变成人的组织的时候，这个过程就被称作化了，这就是吃猪肉长人肉了。
小肠不热的人就会对一些生性寒凉的食物过敏第三: 小肠不热的人就会对一些生性寒凉的食物过敏! 作为催化剂的酶对于温度非常敏感，所以小肠不热的人就会对一些生性寒凉的食物过敏，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等等。
现代医学说这是患者体内缺什么酶。
其实患者什么都不缺，就是因为小肠温度不够，酶不工作了，不能完成转化的过程。
有的病人吃不了多少，却呕心沥血，日夜操劳，处在虚性亢奋状态，比如诸葛亮、雍正皇帝、李贺之类。
黄帝内经(徐文兵)
《金匮真言论》第06期广播版文字稿北京吴式太极网2010-01-09 16:53:07 作者:SystemMaster 来源: 文字大小:[大][中][小]梁冬：是的，重新发现，中医太美。
依然是有请到厚朴中医学堂堂主徐文兵老师和我们一起来分享《素问•金匮真言论篇第四》。
徐老师好！徐文兵：梁冬好，听众朋友们，大家好！梁冬：在上一周的时候呢，我们花了一个小时讲了两句话：“故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁”，今天呢我们继续往下讲：“长夏善病洞泄寒中”。
徐文兵：说一下长夏啊。
我们一年有四季，但大家说了我们有五脏，你这个脾对应哪个季呀？中医单门有个说法：就是脾针对长夏。
梁冬：有两种说法吧？说脾有两个是吧？徐文兵：脾有两个，你知道哪两种？梁冬：据传说，我所学的，土呢要不然就对应的是长夏，就是夏天和秋天之间的那一段儿；还有说呢是每一个季节，春夏秋冬中间的那十八天。
徐文兵：对，我倾向于后者。
其实呢，脾是它后天之本，一年四季你都离不开这个脾的产生这种气血，就每个月抽出十八天，我们归到这种脾来讲。
脾呢主吸纳，把你胃、肠消和化好了的东西它统统地收进来，所以我们说一个人吃什么拉什么，啊，吃冰棍拉冰棍，没化，就是完谷不化。
很多人吃完东西以后，他脾吸收不好，或者是首先胃、肠消化不好，没消，你看，吃的玉米粒儿没把它磨碎了，然后小肠没把它泌别清浊，然后从大肠拉出来还是玉米粒儿。
有些人吃西红柿，带皮儿吃，结果呢拉出来那个西红柿皮儿还在里面。
梁冬：对呀，对呀，有些人就是这样啊。
徐文兵：还有人一吃青菜，很多人说我们要学外国人，我们要保持蔬菜的营养，我们要吃生菜。
梁冬：对。
徐文兵：吃生菜结果是什么？吃什么拉什么。
你怎么不看看你的人种，你不看看你的这种消和化的功能，你就盲目崇洋媚外跟人家学。
所以我建议很多人吃菜啊，都要吃什么？炒熟了的菜，这样就帮助了你的消和化，这样尽管损失了一些营养，但是你能消它化它吸收它，你还是吸收进去了。
你生吃进去生拉出来，你不等于穿肠而过，营养还在那儿吗？梁冬：对，就是传说中的：“我穿肠而过”（唱）。
徐文兵的养生理念
徐文兵的养生理念（1）高血压；（香焦皮30克，晒干水煎喝，每日三次，一个月见效。
）（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。
（3}银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效）（二）低血压：（1甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周）（三）血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参各20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）（2山楂，银杏叶，绞股蓝各15克，泡茶喝，连服四个疗程）（半月为一个疗程）（四）脸上黑星（雀斑）:元荽（又名香菜）煎汤，一天三次，一个疗程治愈。
（五）脚汗，脚臭（白罗卜煮水，每晚洗双脚30分钟，洗半个月治愈）（六）神经衰弱：（浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。
水煎服，每天一次，半月治愈）（七）立治牙疼:（白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。
5分钟不疼，虫火寒齐清）（八）根治牙疼：（马蜂窝，红糖各1两，兑水一碗半小时让患者喝下，三十年不疼）（九）口腔炎症：（西瓜皮晒干，炒焦，加冰片少许研未，用蜂蜜调和涂于患处，特效）（十）烂嘴：）用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈（十一）咽炎：海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付，轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）（（十二））中耳炎：韮菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。
（十三）耳鸣耳聋：雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。
（十四）感冒：香菜一把，葱白连须五根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。
（十五）偏头疼：生罗卜汁适量，用法，仰卧注入鼻中，基痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。
（十六）治头痛：白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸放烟气（神经头痛）（十七）头晕头痛：黄芪，天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。
麻辣中医”徐文兵语出惊人
麻辣中医”徐文兵语出惊人1.除了喝酒外，少吃凉菜。
在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。
现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。
苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。
煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
4.饮食有节。
道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。
所以我绝对不暴饮暴食。
“中医不抽烟，还叫中医吗？”在很多人眼中，徐文兵绝对是位“麻辣”医生，因为他特立独行，经常语出惊人。
譬如他经常还对人说，你别喝绿茶了，越喝脸越黑，寒气太重；以亚洲人的体质喝牛奶，那就是伤身体。
他还强烈抨击某些吃法，对人来说就是“只求速死”。
每周他都在电台中和梁冬一起做一档叫“中医太美”的节目，普及中医知识。
据说，他是北京诊金最高的中医。
找他看病，要提前许久预约不说，单挂号就要400元。
有人说，徐文兵，你收这么高的诊金，不是让穷人看不起病吗？他却说，真是搞不懂，为什么有人愿意花十几块挂号，买上百块的药，却不愿意花几百块挂号，只买几十块有效的药。
最近他也出了一本书，名叫《黄帝内经家用说明书》，名字有些随大流的俗气，但是内容却集中了他节目的精华。
吃饭喝水有新知现代人一大病症是不饥不饿饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。
其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。
频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。
徐文兵《金匮真言》第十九
徐文兵《金匮真言》第十九经文：其穀豆，其臭腐。
故善為脈者，謹察五臟六腑，梁冬：小弟梁冬，继续呢，向厚朴中医学堂堂主徐文兵老师呢请教《素问·金匮真言论篇第四》。
经过了有差不多有十次的课程，十多周了哈？徐文兵：十六了！梁冬：啊，这一次讲了很长时间，十六周，终于呢，我们要学到这一篇的最后一段。
在上一章的时候我们讲到“北方黑色……其臭腐”。
哎，徐老师，是不是还有一些问题再跟大家深度的分享一下？徐文兵：就是上次我们说到了“北方黑色，入通于肾，藏精于肾，开窍于二阴”，就是开窍于那个尿道和这个肛门。
然后说到它的味道，叫“其谷豆”豆呢也叫菽，草字头一个叔叔的叔，有的地方写成豆，有的叫菽，我们就说到了想滋补肾精的话，应该呢吃豆，但是呢，豆子不好被消化，我们中国人伟大，发明了豆腐，这个豆、腐后来就是上一段就是说到了入肾的味道“其臭腐”。
我们再复习一下，肝的味道，肝就是东方的味道，叫“其臭膻”，或者我说了一点这个膻味，就吃草木的人有个膻味，《黄帝内经》上说是臊。
然后到了火呢，对应的是心，“其臭焦”就是老闻那个烟熏火燎的味，就容易助心火，把人撩拨得火烧火燎的。
到了脾那儿呢就是“其臭香”，这个香呢就是五谷之香。
到了肺那儿，叫“其臭腥”，就是那个水生的动物，水生的动植物都有股腥味。
到了肾这呢，想补肾叫“其臭腐”。
我上次讲过了，如果这个动物和植物利用自身的酶把自己发酵，这是一个转化过程。
比如说秋天了红叶，啊，绿叶变成了红叶——哈“红叶老师”——这是叶子用自身的酶发酵的。
包括我们说的茶叶，我们说绿茶是不发酵茶，可是经过轻微发酵了就变成什么？青茶，就是乌龙茶，这是利用自身的酶。
所谓腐和朽呢，他不是用自身的酶，用的是什么呀？梁冬：别人的酶？徐文兵：呵呵，外界微生物。
酶是一种蛋白质，活性非常强。
但是自身的酶不够的情况下，就要利用外界微生物发酵，就是比如说我们用的肉身上，就叫腐了，植物呢叫朽了。
米呢？米发酵以后叫什么名字么？梁冬：糟！徐文兵：糟了。
徐文兵五脏有虚损，可用五味补
徐文兵五脏有虚损，可用五味补一直以来，可能你只知道所吃的东西是什么味道，却不知道这些东西吃下之后，会对自己的身体产生什么样的影响。
为什么有些东西吃了会上瘾？为什么有的人爱吃甜的，有的人爱吃酸的，有的人却爱吃辣的？相信看了徐老师关于五味的解释，了解了五味的补泻，你的这些疑惑都将被解开。
甘味（甘、淡、甜）对人有什么用要说五味，就要先从我们平时经常接触的味道——甘开始说起。
甘味又包括甘、淡、甜，它首先是补脾胃的。
脾胃虚弱的人（通常指那些肌肉消瘦，嘴唇薄，胃壁薄，吃东西不消化、不吸收的人），就需要补脾胃。
困难时期大家没有东西吃，闹饥荒的时候大家逃荒要饭，这时候也需要补脾胃。
1.甘味能补脾胃李东垣写了一本书叫《脾胃论》，他是金元时代的人。
有历史常识的人都知道，当时（也就是在元朝实现大一统之前），人们整天过着颠沛流离的生活——衣不蔽体、食不果腹。
所以李东垣当时用补脾胃的方法救了很多人。
现在的情况可就不一样了，现在大家的生活水平都提高了，饮食质量也变好了，这个时候可就不能再大补脾胃、多吃甜的东西了。
2.甘味过多会削弱肾和膀胱的功能有补就有泻，但是，大补脾胃的后果是什么呢？补了脾胃就会泻肾和膀胱，削弱肾和膀胱的功能。
大补脾胃后有什么具体的症状？就是排尿过频（比如吃西瓜会不停地排尿，喝水多了会不停地起夜……）、早泄、骨质疏松、牙疼、牙龋齿，或者牙变成碎片……经常听到有人劝我们多喝水，很多医生也会这样嘱咐我们。
但是水喝多了会伤肾。
很多人喝水喝到最后，就出现了憋不住尿，或者是一咳嗽就会排出尿的症状。
还有，饮水过多的糖尿病患者到后期就会陷入一种恶性循环——不停地喝水、不停地排尿。
因为他们喝进去的水存不住，只会以尿的形式排出来，不能变成体液，不能生津，因而也无法止渴，最终导致的结果就是越喝水越感觉渴。
3.甘味能缓肝急什么叫缓肝急呢？肝是克土的，这就好像别人来打你，然后你用一个很厚的棉花垫子垫着，这样就会有一个缓冲的作用，甚至都不会感觉到疼痛。
柴米油盐酱醋茶03油
柴米油盐酱醋茶——油徐文兵：那等于把活肉练成死肉，所以这种人气血反而是不通的。
画外音：在饮食结构中肉类究竟该怎样定位？徐文兵:是锦上添花,不是主食。
画外音:您知道吃海鲜一定不能与什么同食吗？徐文兵：您吃螃蟹的时候还喝凉啤酒再喝杯茶……梁冬：摸着电门跳楼自杀。
画外音:吃素的人到底该如何吃油？徐文兵:油必须得加大量,您炒素菜多放油，炒肉菜少放油。
画外音:健康而又奢侈的饭又能在哪里能吃到呢？徐文兵：真正奢侈的人都是在家吃饭。
如果说现在提倡健康理念，回家吃饭吧！主持人：电视机前的各位观众朋友过年好!我是主持人陈晨，首先呢要非常感谢您依然锁定我们BTV科教健康大智慧的新春特别节目。
向大家介绍我们两位熟悉的老朋友:著名的中医专家徐文兵老师、传媒人梁冬.画外音:徐文兵1984年考入北京中医学院中医系，1997年工派赴美讲学，20多年来师从名医大家，研习中医文化，1999年创办北京厚朴中医药研究所，在国内从事中医诊疗及传统中医理论的研究和教学工作。
出版有《字里藏医》、《四季养生堂》、《梦与健康》等著作。
梁冬,历任凤凰卫视主持人、节目主编、百度副总裁,2004年师从国宝级大师学习中医知识，致力于传播中医养生理念.主持人：从大年三十到初六啊，我们三个人都会一直在这跟您聊聊这个柴米油盐酱醋茶.诶,这柴米油盐酱醋茶，平凡之物却有非凡养生之用。
像刚才开头我们放的这首《回娘家》，我估计电视机前的观众啊都特别的熟悉。
没错,大年初二就是回娘家的日子，就是嫁出去的女儿带着丈夫、儿女还有熟食、水果啊，金八匣子,回去看娘家的时候。
那我们刚才说的这些东西，其实都离不开一个油字。
我们今天也要从油字聊起。
画外音：您家经常吃油吗?您知道吃油对我们的身体有什么好处吗？您觉得吃植物油好还是猪油好?观众A：吃油可以增加热量吧.B：好像补充那个什么叫什么脂肪酸吧.C：当然植物油了。
B：考虑还是植物油比较健康一些。
A：植物油,肯定是植物油了，因为植物油脂肪少啊。
徐文兵讲解中医治疗糖尿病,口臭要清泄脾胃实火,忌甜食
徐文兵讲解中医治疗糖尿病,口臭要清泄脾胃实火,忌甜食脾胃实火的表现,食欲比较旺盛,消谷善饥!第一:脾胃实火的表现:食欲比较旺盛,消谷善饥!脾胃有实火的人食欲亢进。
当然，食欲亢进还有心实火的一部分原因。
按五行观点，火生土，所以这种有心火的人，食欲比较旺盛。
有些人虽然有食欲，但是往往端起碗来又吃不下，那叫虚火。
脾胃实火的人有一个表现叫“消谷善饥”，意思是说，刚吃完又感到饥饿了。
什么叫饥？什么叫饿？饥是不足于食，胃肠里面是空的，所谓“饥肠辘辘”就是因为肠胃里没东西。
吃饭第一是为了充饥，不管什么东西，先塞进去再说，塞满了叫饱。
但是有些人塞得挺满的，却还是感到饿。
为什么？吃饱了不饥，吃好了才不饿，就是说吃到了你身体特别需要的东西，吃合适了才不会饿。
吃不合适的话，塞一肚子不需要的东西，还是饿。
所以，饿是一种心理的主观感觉，饱是一种客观存在。
吃鸡爪子是解的内心的瘾,解馋是吃饭最高境界第二:吃饭的最高境界是要过瘾!我在国外讲课的时候，我的学生跟我聊天说：“你们中国确实挺穷的。
”我说：“怎么了？”他说：“你们中国人连鸡爪子都吃。
”我说：“你知道吗？鸡爪子比鸡胸脯贵。
”我的意思是说，有钱人才吃鸡爪子，穷人都吃那鸡胸脯肉。
我们中国人吃饭不仅要满足生理需要，还要解馋，就是获得心理满足。
吃鸡爪子解的是馋，不是为了充饥，而吃饭的最高境界是要过瘾。
糖尿病的表现,脾胃有了实火以后,它就会过分地克肾第三:糖尿病的表现:脾胃有了实火以后,它就会过分地克肾!脾胃实火对应的疾病就是糖尿病。
糖尿病的表现是能吃能喝能尿，但身体还是慢慢消瘦。
土克水，水主肾，脾胃有了实火以后，它就会过分地克肾，所以脾胃的实火被挑起来以后，肾就受不了了。
很多人老说吃补药补补这里那里，我说：“你补什么？你补一个脏器，另外一个脏器就要被削弱。
”中医是全面、智慧地看问题，不是用那种简单、粗暴的方式看问题。
甜人脾，但吃甜的多了，肾的系统就会受损害。
比如，小孩吃糖多了，就会有蛀牙，喝甜水或者吃西瓜多了，就会不停地撒尿，甚至还有人会遗精，会尿床。
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徐文兵讲解糖尿病,高血压,高血脂,脂肪肝都是过食膏粱肥甘
大鱼大肉,精米白面正是糖尿病,脂肪肝等富贵病的源头
第一:膏粱就是富贵的代名词,泛指饮食精美,整天吃大鱼大肉,精米细面!
现代社会人们的生活水平提高了，鸡鸭鱼肉、精米白面天天都能吃到。
然而，正是这样的饮食结构导致人们消化功能减弱，造成了脂肪堆积，这罪魁祸首就是“膏粱”。
这里的膏是指白色固体和半固体的动物油脂。
牛奶也属于膏的一种，纯牛奶放置沉淀一会儿，上面就会浮现一层黄油，牛奶煮开了，上面也会有一层黄油皮。
粱指精米、细粮。
细粮品种本身的粗纤维含量低，淀粉、蛋白质含量较高。
经过精加工，脱去了皮壳、糠麸，磨细过筛，进一步去粗取精，剩下的就更加甘甜、黏腻，口感、色泽都好。
第二:造成富贵病的原因:饮食改善,油脂摄入过多,消化功能难以适应,体内油脂,脂肪的堆积!
改革开放之前，买什么东西都得凭票供应，普通人家几乎见不到荤腥和油水。
所以买肉的时候，大家都要求卖肉的师傅割点儿肥的，回去炼点油出来，好让清汤寡水的饭菜里面见点油花。
20多年前我上大学的时候，食堂饭菜质量低劣，自己也舍不得买肉菜吃，放假回家的时候，馋得我恨不得喝油。
大学同学里面有几位从西北内蒙古来的，从小没断过肉吃，他们的身体素质明显就比一般同学好。
饭菜里面没有油水的日子实在难过，同时也导致消化油脂的功能下降，用进废退嘛，所以现在人们饮食改善，油脂摄入相对充足以后，消化功能难以适应，造成了脂肪堆积。
现在人们生活水平提高了，以前过年才能吃上的饭现在天天可以吃了。
人们开始挑肥拣瘦，吃饭动辄七大盘八大碗鸡鸭鱼肉，为了刺激食欲味觉，大量使用辛香、麻辣、鲜咸的调料，比如味精、辣椒、花椒甚至大烟壳，达到了膏粱厚味的水平。
人们吃鸡鸭鱼肉、精米白面还不够。
吃馒头、面包唯恐不白、不筋道，闹得商贩们除了给小麦一层层剥皮以外，还添加漂白增白剂，蒸出的馒头还要用硫黄熏白。
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第三:富贵病:高血压,高血脂,脂肪肝,前列腺肥大增生,糖尿病,痈疽等等!
正所谓“物极必反”、“泰极否来”，结果富贵病来了。
膏粱厚味吃多了，脸上长痘痘，口舌生溃疡，身上长疔疮，咽喉动辄脓肿，前列腺肥大增生，小便淋漓涩痛，包括糖尿病的并发症多发的痈疽。
高血脂、高血糖、脂肪肝，其实都是精美饮食加上热性佐料的刺激惹的祸。
第四:造成富贵病的最大的原因:盲目和西方人攀比,崇洋媚外,只顾吃,不顾能否消化!
目前，饮食问题造成的富贵病已经变成了一个社会问题。
出现这个社会问题的原因，首先在于盲目和西方人攀比，不顾人种、饮食习惯的差异，过于剧烈地改变饮食结构。
只顾摄入营养，不顾消化能力。
其次就是在广告的洗脑误导下，崇洋媚外的中国人放弃喝开水、热茶，开始喝冷饮、冰镇啤酒，更加削弱了消化功能。
另外就是忽视了饮食的均衡、搭配。
蒙古人祖祖辈辈吃肉喝酒，也没有什么蔬菜水果，但是离不开砖茶清热解毒，消食化积。
我们改变了传统的饮食结构，但是喝的还是传统的绿茶、花茶、乌龙，除了提神利尿，根本解决不了饮食积滞的问题。
五谷杂粮才是符合中国人体质的养生根本
第五:治疗富贵病,要从改变饮食观念,五谷杂粮才是养生根本!
现在城市里逐渐觉醒的人们开始摒弃大鱼大肉，有的开始吃素，有的开始吃粗粮，有的开始吃野菜，其实这就是自然的回归。
糠是五谷的皮壳，作用正好跟胚乳、胚芽的性质相反相成，如果我们能一起食用，就不会出现积痰生火的病证。
另外糙米是活的，有生命力的。
糙米浸在水中给予适当的温度、空气，数日后就会发芽，而将精米浸入水中只会腐烂。
所以说膏粱之家应该吃糠咽菜，把剩下的肥肉精米送给那些整天吃糠咽菜的穷苦人家。
这样所有人的身体也就好了，天下也就和谐平衡了。