情绪管理-考试题

学习课程：情绪管理

单选题

1.人的情绪的重要表现形式是：回答:正确

1. A 语言

2. B 认知

3. C 学习

4. D 行为

2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就;缺乏这种能力的人,则易半途而废。这种能力是: 回答:正确

1. A 自我激励能力

2. B 自我分析能力

3. C 认知他人能力

4. D 人际关系能力

３.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。首先要: 回答：正确

1.Ａ搞清楚自己的角色

2.Ｂ工作限期要明确

3. C 个性要明显

4. D 明确问题的基本原因

4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：

回答:正确

1.Ａ时间管理

2. B 优先顺序

3. C 改变思维方式

4.Ｄ明确目标责任

5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论,A是指: 回答:正确

1. A 诱发性事件

2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

3. C 在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果

4.Ｄ驳斥、对抗

６．遇有不良情绪时,最简单的办法就是：回答:正确

1. A 沉默

2.Ｂ谩骂

3.Ｃ宣泄

4. D 下棋

7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确

1. A 采取逃避策略

2. B 完全地接纳和面对

3. C 自责

4. D 自怜的耽溺

8．情绪链调整法的第一个步骤是: 回答：正确

1. A 确定真正要的是什么

2. B 相信改变对自己有帮助

3. C 停止所有旧的行为模式

4. D 测试一下效果

9.情绪状态下的生理变化,具有极大的: 回答:正确

1. A 前瞻性和整合性

2. B 不随意性和不可控制性

3. C 不可行性和无挑战性

4. D 方向性和系统性

10．从情绪的功效角度对情绪分类，可分为: 回答：正确

1.Ａ无形情绪和有形情绪

2. B 积极情绪和消极情绪

3.Ｃ正性情绪和负性情绪

4.Ｄ都不正确

11．情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答:正确

1. A 周围环境

2.Ｂ国家法律

3.Ｃ单位制度

4. D 社会规范

１２.人际关系取决于一个人: 回答:正确

1. A 社会阅历是否丰富

2.Ｂ思维反应是否敏捷

3. C 情绪表达是否恰当

4. D 文化知识是否渊博

１３.鉴定压力症状的指标是: 回答：正确

1. A 身体健康状况分析

2. B 情绪症状

3.

C 日常生活中的异常行为 4. D

以上都包括

14.非理性信念的特点是: 回答:正确

1. A 绝对化

2. B 过分概括化

3. C 糟糕透顶

4. Ｄ

以上都包括

15.宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。采取的形式有: 回答:正确

1. A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

2. Ｂ

尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来

3. C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

4. Ｄ

以上都可以

学习课程：情绪管理

单选题

1.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确

1. A 负性情绪

2. B 消极情绪

3. C 价格障碍

4. D

情绪便秘

2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： 回答：正确

总体进度

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360度改进评估

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