七天养成一个好习惯,52个星期后你就会脱胎换骨(整理精校版)
7天养成一个好习惯
7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨第一个习惯每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？第二个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
第三个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
第四个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。
第五个习惯每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
第六个习惯随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
第七个习惯出门前再次检查包包里的物品，总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！第八个习惯锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
第九个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！第十个习惯善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
第十二个习惯不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
第十三个习惯用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！第十四个习惯吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
第十五个习惯三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
第十七个习惯不回家时要知会家人当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
7天养成一个好习惯
7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨！做一个有条有理、积极向上的人吧！第一个习惯每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基第二个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
─民谚第三个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
─牙医希弗第四个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。
─佚名更多精彩成功学日志分享→请加陈安之老师QQ:138873738第五个习惯每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
─苏东坡第六个习惯随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
─《处处有真爱》台词第七个习惯出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修第八个习惯锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
─林肯第九个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！—罗伯特‧洛克菲勒第十个习惯善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
─眼镜公司广告词第十二个习惯不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
─诺贝尔更多精彩成功学日志分享→请加陈安之老师QQ:138873738第十三个习惯用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人第十四个习惯吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
─民谚更多精彩成功学日志分享→请加陈安之老师QQ:138873738第十五个习惯三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
7天养成好习惯
7天养成好习惯，52星期后你会脱胎换骨第1个习惯每天对着镜子微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？——卡内基第2个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
——民谚第3个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
——牙医希弗第4个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美第5个习惯每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
——苏东坡第6个习惯随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
第7个习惯出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！——阿尔杰·霍瑞修第8个习惯锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
——林肯第9个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！——罗伯特·洛克菲勒第10个习惯善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？——松下幸之助第11个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
第12个习惯不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
——诺贝尔第13个习惯用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！——卡内基夫人第14个习惯吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
第15个习惯三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
——养生学者第16个习惯吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复后再刷牙，才不会伤害牙齿。
第17个习惯不回家时要知会家人老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？——多罗丝夫人第18个习惯睡前一个小时停下手头的工作要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
七天养成一个好习惯,52个星期后你就会脱胎换骨
第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品
总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修
第八个习惯 锁门后再确认一次
许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯
第九个习惯随时随地找机会锻炼
怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！ 罗伯特?洛克菲勒
第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
侧卧养心，宜朝东而眠。 ─古谚
第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
第十个习惯 善用晚上七至十时
想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ ─松下幸之助
第十一个习惯 看书或计算机时，每一小时休息十分钟
要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词
第十二个习惯 不要乱动别人的东西
不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔
七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨 （超级管用）
第一个习惯 每天对镜子的自己微笑
亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基
第二个习惯 每天用凉水洗脸
凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚
第三个习惯 二个月换一次牙刷
二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗
第四个习惯 每天喝八杯白开水
每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。 ─佚名
第五个习惯 每天反复梳头五分钟
梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 ─苏东坡
七天养成一个好习惯,52个星期后你就会脱胎换骨
七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨心若改变态度跟着改变态度改变习惯跟着改变习惯改变性格跟着改变性格改变命运跟着改变命运改变人生转向成功第一个习惯每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基第二个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
─民谚第三个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
─牙医希弗第四个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。
─佚名第五个习惯每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
─苏东坡第六个习惯随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
─『处处有真爱』台词第七个习惯出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修第八个习惯锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
─林肯第九个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！罗伯特‧洛克菲勒第十个习惯善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
─眼镜公司广告词第十二个习惯不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
─诺贝尔第十三个习惯用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人第十四个习惯吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
─民谚第十五个习惯三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
─科学家第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
7天养成一个好习惯
7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨！做一个有条有理、积极向上的人吧！第一个习惯每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基第二个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
─民谚第三个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
─牙医希弗第四个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。
─佚名第五个习惯每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
─苏东坡第六个习惯随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
─《处处有真爱》台词第七个习惯出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修第八个习惯锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
─林肯第九个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！—罗伯特‧洛克菲勒第十个习惯善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
─眼镜公司广告词第十二个习惯不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
─诺贝尔第十三个习惯用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人第十四个习惯吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
─民谚第十五个习惯三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
─养生学者第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
─德州牙医第十七个习惯不回家时要知会家人老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
七天养成一个好习惯
7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨！做一个有条有理、积极向上的人吧！第一个习惯每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基第二个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
─民谚第三个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
─牙医希弗第四个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。
─佚名第五个习惯每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
─苏东坡第六个习惯随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
─《处处有真爱》台词第七个习惯出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修第八个习惯锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
─林肯第九个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！—罗伯特‧洛克菲勒第十个习惯善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
─眼镜公司广告词第十二个习惯不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
─诺贝尔第十三个习惯用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人第十四个习惯吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
─民谚第十五个习惯三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
─养生学者第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
─德州牙医第十七个习惯不回家时要知会家人老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
七天养成一个好习惯
七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨心若改变态度跟着改变态度改变，习惯跟着改变，习惯改变，性格跟着改变，性格改变，命运跟着改变，命运改变，人生转向成功。
第一个习惯每天对镜子的自己微笑第二个习惯每天用凉水洗脸第三个习惯二个月换一次牙刷第四个习惯每天喝八杯白开水，第五个习惯每天反复梳头五分钟第六个习惯随身携带纸巾，第七个习惯出门前再次检查包包里的物品第八个习惯锁门后再确认一次。
第九个习惯随时随地找机会锻炼第十个习惯善用晚上七至十时第十一个习惯看书或计算机时每一小时休息十分钟。
第十二个习惯不要乱动别人的东西第十三个习惯用过的东西放回原处。