小学心理健康教育_我可以这样做教学设计学情分析教材分析课后反思
小学心理健康教育_目标伴我行教学设计学情分析教材分析课后反思
小学心理健康教育_目标伴我行教学设计学情分析教材分析课后反思心理健康课教案教学目标1.认知目标：通过情景故事和游戏活动，能了解到制定目标的重要性，认识到制定的目标高度应该是通过努力可以达到的。
1.过程方法：通过体验，学会制定目标、分解目标的方法，并为自己设立近期目标，并为之努力。
2.通过体验活动，坚定制定目标的信心，感受完成目标的满足感教学重点：结合自己的实际制定目标教学难点：分解目标，并为之努力获得满足感教学准备：彩色粉笔，红领巾，姑娘头像，组织教学：一、课前热身:二、主题探究一：目标重要性（一）放学路上，李林和王慧一起回家。
李林说：“快要期中考试了，这次考试，我的英语要从上次的85分进步到90分，这是我给自己定的目标。
你呢？” “我就这样考呗，反正都一样。
”王慧漫不经心地说。
为了英语能考到90分，李林每天都认真复习英语，背诵单词，做句型练习，有不懂的地方就像老师请教。
而王慧每天上完课就和同学们一起玩。
结果两个人期末考试成绩差距很大。
当李林知道自己英语考了95分的时候，高兴极了，她对王慧说：“你看，我说我一定能考90分以上吧，我实现自己的目标啦！”王慧看着自己70分的成绩，心理很不是滋味。
1.此时此刻你想给心里很不是滋味的王慧说点什么？2.你有过给自己定目标并朝着目标努力的经历吗？师总结：目标是我们努力的方向，正确的目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。
（二）目标到底多重要，我们来一起做个游戏：画鼻子展示要求：活动要求：邀请两名同学来完成第一个同学蒙上眼睛，原地转5圈后，画鼻子，另一个同学直接为头像画上鼻子1.鼻子画完了，善于观察的你有何发现?师总结：同一件事却有这么大的差别，原因就是有无明确的目标指向。
可见目标是多么的重要呀。
目标就像是一盏灯塔，指引着我们前进的方向。
三、制定目标：（一）我们该如何给自己制定一个合适的目标呢？让我们一起去倾听朗读：只追前一名的故事。
只追前一名有一个女孩，每次体育课跑步都落在最后。
小学心理健康教育_我能行---集中注意力教学设计学情分析教材分析课后反思
《我能行---集中注意力》教学设计学情分析：1. 注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。
鉴于此，通过这次心理健康活动课，提高学生的注意力，使学生学会一些集中注意力的方法。
2. 据平时学生的课堂表现，发现五年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但他们还不能很好的调节和控制自己的注意力，在课堂的35分钟里，注意力容易分散，身不由己地转移了注意力的集中，因而影响了学习效果，因此，教师应采取有效的方法尽快提高学生的注意力。
提高你的注意力就是对学生注意品质的辅导与训练。
训练意图本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。
通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。
更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。
训练目标1、认知目标：通过情景表演，使学生明白集中主注意力的重要性。
2、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
训练重、难点分析通过训练，提高学生的注意力品质。
教学器具多媒体课件、舍尔特方格表、各种饮料、计时器教学过程：一、热身1、小实验：同学们，欢迎大家来到商教师的快乐心理辅导课堂，希望我们在今天的快乐课堂中，大家有所体验，有所收获！请大家看看老师带来了什么？（可乐、雪碧、王老吉）嗯！请看好啦，（老师将几种饮料倒进一个杯子里）老师问：大家想知道这杯“特制的饮料”是什么味道吗？现在让老师来尝一下（老师是用中指伸进杯里沾液体，迅速将食指伸进嘴里去尝，）然后皱着眉头问学生：大家现在来猜一下，老师尝到的是什么味道？因为同学们没有集中注意力去看，所以回答问题五花八门。
一年级心理健康教育我教案
一年级心理健康教育我教案课程目标：1. 让学生认识到每个人都有不同的情绪，并能够识别基本的情绪类别。
2. 教授学生用恰当的方式表达自己的情绪。
3. 培养学生的同理心，理解和尊重他人的情感。
4. 通过角色扮演等活动，提高学生处理日常冲突的能力。
教学内容与步骤：第一部分：认识情绪- 启发式提问：“你今天感觉怎么样？”“你最开心的时候是什么？”- 利用图片卡片展示不同情绪（如高兴、悲伤、生气、害怕），并让学生模仿表情。
- 讨论每种情绪可能的原因，引导学生联系自身经历进行分享。
第二部分：表达情绪- 分组讨论：“当你感到不开心时，你通常怎么做？”- 引导学生了解表达情绪的健康方式，如谈话、绘画或运动等。
- 实践活动：提供情境让学生练习如何表达自己的情绪。
第三部分：理解他人- 故事讲述：“小熊的不同朋友有不同的情绪，小熊是怎么做的呢？”- 小组活动：模拟不同角色的情绪反应，其他学生猜测并讨论角色的感受。
- 强调同理心的重要性，并鼓励学生在生活中实践。
第四部分：解决冲突- 案例分析：呈现简单的同伴冲突情境，让学生思考解决方案。
- 角色扮演：学生分角色扮演冲突双方，尝试用学到的方法解决问题。
- 总结讨论：回顾冲突解决的过程，强化积极解决问题的意识。
课堂小结：通过今天的课程，我们希望学生能够更好地认识和表达自己的情绪，同时也能够理解和尊重他人的感受。
在日常生活中，遇到问题和冲突时，学生们可以运用今天学到的技巧来解决问题，促进自己和他人的心理健康。
家庭作业：- 请学生记录一周内自己或他人的情绪变化，并与家长一起讨论。
- 准备一张“情绪表”，让学生每天回家后标记自己的情绪状态，并尝试找出原因。
评估方式：- 观察学生在课堂上的参与度和情绪表达。
- 检查家庭作业，了解学生对情绪的认识和表达能力。
- 通过小测验或情景模拟，评估学生的同理心和冲突解决能力。
结语：。
小学一年级心理健康教育教案
小学一年级心理健康教育教案一、教学目标1.了解什么是心理健康，学会如何维护自己的心理健康；2.培养学生积极的情绪态度，面对生活中的挫折和困难；3.促进学生的心理健康发展，提高学习效率和生活质量。
二、教学内容1.心理健康的定义和重要性；2.情绪的种类及表达方式；3.面对困难和挫折的态度；4.如何调节自己的情绪；5.身心健康的保持。
三、教学重点1.了解什么是心理健康，学会如何维护自己的心理健康；2.培养积极的情绪态度，面对困难和挫折；3.学会调节自己的情绪，保持身心健康。
四、教学难点1.如何帮助学生树立正确的情绪态度；2.如何引导学生学会调节自己的情绪。
五、教学方法1.讲解结合实例，生动有趣；2.小组讨论，分享个人经验；3.角色扮演，体验不同情绪表达方式。
六、教学过程1.导入（5分钟）教师简单介绍课程内容，引导学生思考什么是心理健康，为什么心理健康对我们的生活很重要。
让学生表达自己对心理健康的理解。
2.学习心理健康的定义和重要性（10分钟）教师介绍心理健康的定义，告诉学生心理健康对我们的生活和学习都非常重要。
通过图文并茂的方式，让学生理解心理健康的重要性。
3.学习情绪的种类及表达方式（15分钟）教师介绍常见的情绪种类，如快乐、悲伤、愤怒等，并告诉学生如何用语言和行为表达不同的情绪。
通过小组讨论和角色扮演的方式，让学生亲身体验不同情绪的表达方式。
4.面对困难和挫折的态度（15分钟）教师讲解如何正确面对生活中的困难和挫折，帮助学生找到解决问题的方法，并鼓励他们勇敢面对困难，积极面对挫折。
5.如何调节自己的情绪（15分钟）教师教授学生如何调节自己的情绪，例如通过运动、休息、与亲友交流等方式。
通过实例演练，让学生学会如何调节自己的情绪。
6.身心健康的保持（10分钟）教师介绍日常生活中保持身心健康的重要性，如定期锻炼、合理饮食、保持良好的作息习惯等。
让学生认识到身心健康对我们的生活质量和学习效率的重要性。
7.课堂小结及作业布置（5分钟）教师对本节课所学内容进行小结，并布置作业，让学生回答几个关于心理健康的问题，并找出自己在日常生活中的不良情绪表达行为，并提出改进方法。
一年级心理健康教育教案模板范文通用精选2篇(1)
一年级心理健康教育教案模板范文通用精选2篇（1）第一篇一、教学目标1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 帮助学生建立积极的自我认知，增强自信心。
3. 教导学生基本的情绪调节方法，促进其良好情感发展。
二、教学重点和难点重点：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 积极自我认知的培养。
3. 情绪调节方法的掌握。
难点：1. 如何引导学生深入理解心理健康的内涵。
2. 帮助学生建立稳定、积极的自我形象。
3. 教授有效的情绪调节技巧，使学生能够在实际生活中应用。
三、教学过程1. 导入新课通过小故事或实例引入心理健康的话题，激发学生兴趣。
提问学生对心理健康的理解和认识，收集学生的想法。
简短介绍心理健康的概念及其在日常生活中的重要性。
2. 知识讲解与互动探讨详细讲解心理健康的定义、特点及其对个人成长的影响。
结合图片、视频等教学资源，展示积极心理健康的表现。
开展小组讨论，分享学生们在日常生活中保持心理健康的方法和经验。
3. 自我认知与自信心培养通过角色扮演、自我评价等活动，引导学生积极看待自己的优点和不足。
教授学生简单的自我肯定技巧，鼓励他们在日常生活中多给予自己正面的反馈。
开展“我能行”主题活动，通过实践活动培养学生的自信心和解决问题的能力。
4. 情绪调节与情感管理教授学生基本的情绪识别方法，帮助他们认识并理解自己的情绪。
引导学生学习深呼吸、放松训练等情绪调节技巧，培养他们的情绪管理能力。
通过角色扮演或情境模拟，让学生练习在面对不同情绪时的应对策略。
5. 课堂总结与反馈总结本堂课的学习内容，强调心理健康对个人成长的重要性。
鼓励学生分享他们在课堂上学到的知识和感受，并给予积极的反馈。
布置课后作业，要求学生记录一周内的情绪变化及其应对策略，促进学生对情绪管理的实际应用。
四、教学方法和手段1. 采用启发式教学方法，激发学生的主动思考和探索欲望。
2. 运用多媒体教学资源，如PPT、视频等辅助教学，提高学生的学习兴趣和参与度。
小学一年级学生心理健康教育教案7篇
小学一年级学生心理健康教育教案7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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文昌小学心理健康教育教案
文昌小学心理健康教育教案
《呵护心灵，快乐成长》—文昌小学心理健康教育教案
一、教学目标
1. 了解心理健康的重要性，认识自己的情绪和心理状态。
2. 学习有效的情绪管理和应对压力的方法。
3. 培养积极的心态，提升自我认知和情商。
4. 增强同学间的团队合作和沟通能力。
二、教学内容
1. 什么是心理健康？为什么重要？
2. 情绪管理：认识和表达自己的情绪，学习自我调节和情绪释放的方式。
3. 应对压力：学习压力管理的方法，如放松技巧、运动、艺术等。
4. 积极心态：培养乐观的态度，学会感恩和珍惜，积极应对生活中的挑战。
5. 团队合作：学习团队合作的重要性，培养良好的人际关系和沟通能力。
三、教学活动
1. 情感表达：通过绘画、写作、表演等形式，让学生表达自己的情感和内心世界。
2. 游戏活动：开展团体游戏和合作竞赛，培养同学间的团队合作精神。
3. 观看影视资料：通过观看心理健康方面的影视作品，引导学生思考并进行讨论。
4. 互动讨论：组织心理健康讲座和座谈活动，让学生分享互助，建立心理健康的社会支持系统。
四、教学评价
1. 考察学生对心理健康知识的掌握程度，包括情绪管理、压力应对等方面的能力。
2. 通过学生成果展示和班级心理健康日等形式，评价学生对心理健康教育的认识和实践能力。
五、教学反思
1. 继续加强心理健康教育的专业化水平，引入心理学专家和社会心理咨询师进行指导。
2. 不断更新教材和教学方法，关注同学们的实际需求，完善心理健康教育的相关内容和形式。
小学心理健康教育教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计【活动目标】1.通过游戏，学生初步意识到眼、耳、口、手、脑在学习中的重要作用。
2.通过体验，学生初步体验到眼、耳、口、手、脑共同参与能更好地完成学习任务，并在游戏中体验“五到”学习法。
3．通过分享，学生感知到“五宝”总动员給学生带来的巨大效能，从而以更加积极的学习兴趣和饱满的激情、热情投入学习，从而增强学习的信心，促进身心的健康发展。
【活动对象】小学二年级【课前准备】课件，活动道具（活动头饰、“五宝”标志、眼罩等）。
【活动过程】课前热身游戏：好习惯儿歌师：今天老师来上课，看到同学真精神，一首好习惯儿歌送給大家。
我们一起来边做动作边说好不好，铃声响，上课了。
小眼睛，看老师。
小耳朵，认真听。
小脑筋，跟着想。
小嘴巴，跟着说。
小小手，跟着记。
课堂表现谁最棒？课堂表现我最棒！看刚才游戏大家做得真起劲，接下来带着这种感觉进入我们今天的课堂。
上课！同学们好！请坐一、动画导入，提出问题。
同学们，这节课我们来上心理健康教育课，开心吗？上课时我们要怎么做？相信小朋友们一定能做到：专心听讲、大胆发言、积极思考、真诚分享。
今天老师給大家带来了你们最喜欢的好朋友。
看，他们是谁？这些小伙伴正准备上课呢，让我们一起去看看，上课时他们都在做什么？大家可要仔细看，动画播放后，老师可要让你们说说他们在课堂上的表现。
1.看《熊熊乐园》动画片段。
2.交流：看了小伙伴的课堂表现，你想对视频中的哪个小伙伴说什么？生：熊二不好好听课，打瞌睡。
（贴眼、耳、口、手、脑）师：是啊！熊二不好好听课，打瞌睡，它的小眼睛，没有看山羊爷爷，也就是小眼睛没有看老师。
熊大玩铅笔，小小手，没有跟着记。
小耳朵，没有认真听。
小脑筋，跟着想。
小嘴巴，没有跟着说。
他们这样做会不会影响学习？生：肯定影响了学习。
师小结：眼、耳、口、手、脑是我们每个人都拥有的五件宝贝，只有发挥好它们的作用，做到“五宝”总动员（出示课题），才能让它们更好地帮助我们学习。
【设计意图：通过小动画片激发学生参与课堂的积极性，引出课题。
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小学心理健康教学设计《我可以这样做》《我可以这样做》教学设计课程标准：心理健康教育明确指出：提高全体学生的心理素质，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
促进学生人格的健全发展。
设计理念学生在人际交往中会产生一些不满情绪，每当此时学生往往采用冷战、打架、发脾气等简单粗暴方式进行发泄，因而不利于人际交往的良好发展以及个体的健康成长。
此教案以美国儿童心理学戈登的父母有效训练方法、社会心理学家阿伦森的如何处理愤怒策略和人本主义心理学家罗杰斯的求助者中心疗法为理论基础上，形成了“三段论”情绪表达法，旨在让学生学会理性地表达自己的不满情绪，从而避免被批评人的的心理“阻抗”，维持有利于心理健康的人际关系，达到维护心理健康的目的。
二年级是培养孩子情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使得孩子经常产生积极的情绪体验，增强自信心，提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能促进其健康心理的形成，避免由于长期体验消极情绪而引发的种种情绪障碍。
活动目标：1、通过空椅子技术，让学生学会“三段论”情绪表达方法，学会表达自我，维护自我心理健康。
2、通过角色扮演，学会维持有利于心理健康的人际关系，在人际交往中获得愉悦感。
活动准备：课件、心理剧卡片心灵密码箱活动方法：空椅子技术小组讨论戴尼提心理调节技术角色扮演课前活动：每人发一张心情卡片活动过程：课前谈话：（心灵约定）同学们好，欢迎大家走进我们的心灵小屋，今天我们活动的主题是：我可以这样做。
活动开始之前，让我们来一个约定好吗？相互保密、相互接纳、相互尊重、相互信任，同意吗？好，那就开始我们的心灵之旅吧。
一、暖身小游戏师：你们喜欢玩游戏吗？来，让我们一起玩个游戏吧。
游戏的名字叫：好朋友，贴一贴。
（课件出示）游戏规则：两个同学一组，当我说：“好朋友，贴一贴”，你们就一起问：“贴哪里”，我说：“贴手心”，你们快速把手心靠在一起。
我说：“贴手背”，你们就把手背靠在一起。
看大家跃跃欲试，别着急，游戏中可是要看谁的反应最快，反应慢的同学要用自己的表情来逗笑对方。
听明白了吗？来，让我们开始！师：刚才看大家玩的很开心，可是有时候，生活当中，别人做的事，说的话会令我们不开心。
你们大家都遇到过吗？这么多同学遇到过，小辰也就遇到了这样的问题。
请大家来看今天的心理剧。
【设计理念：认知学派创始人皮亚杰认为，游戏是思考的一种表现形式。
调动学生参与活动的积极性，营造一种开放、安全、温暖、热烈的氛围，在游戏中，参与者的身心是处于放松状态的，消除紧张感，拉近师生的距离，轻松引入课题。
】二、心理剧：视频《小辰的新书》：师：学校开展了大阅读活动，同学们都积极地把自己喜欢的书捐到班级图书角，大家一起分享读书的快乐。
视频出示：小辰发现自己捐的新书被弄得很脏，如同一本旧书，小辰看着旧书，说：“怎么弄的啊，好好地一本书弄成这样。
”小于说：“不就一本破书嘛，至于嘛？亏咱两还是好朋友.小辰心里郁闷极了，一天都不高兴，见到谁也不搭理。
）1师问：假如你是小辰，心里有什么感受？（生气、郁闷、憋屈）是啊，自己的新书被弄得很脏，小辰心里肯定很生气，这一天都不高兴，见到谁也不搭理，情绪又无法表达出来，只能把气憋在肚子。
这样，会有什么后果呢？让我们一起走进情感实验室去看一看：【设计理念】：依据皮亚杰的认识发展教学原理，学生是主动的认同化成顺应的方式，所以播放心理剧这一环节设计，是为了通过身边的小伙伴让学生联系到自己，产生共鸣，为下面的环节做铺垫。
三、情绪实验室1、将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的；在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀；在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
看了这个实验后，你们的感受是什么？（太可怕、太让人震惊了，太不可思议了！）师：同学们，情绪在我们心里发泄不出来，我们的身体就会出现焦虑、失眠、抑郁，对我们的身体伤害既然这么大，我们就应该把自己的情绪表达出来，如果你是小辰，你会怎么办？预设1你太讨厌了，好好的书弄成这样，以后别和我做朋友了！预设2 太气愤了，我要把他的书也撕掉！对！这就是—情绪表达（板书课题：情绪表达）师：同学们有各种各样的表达方式，有时候，对方说了一些话，做了一些事，让我们感觉到委屈、伤心、生气，甚至是愤怒，但是如果任意表达情绪，那糟糕的情绪就会升级，生命与生命，应该是互相疼惜的。
可怎样合理表达自己的情绪，让对方接受，双方都愉悦呢？老师这里也有一个窍门，看看跟你们用的方法有什么不同呢？【设计理念】通过观看情绪实验结果，知道积极情绪和消极情绪对人的不同影响，然后引导学生敞开心扉，说出自己的真实感受，懂得情绪调节的重要性。
四、情绪表达表达小窍门（一）、（剖析“三段论”）1、补全句子（3句话，并分别进行概括，大屏幕展示）第一句“你这样说（做），我感到……（用简单的语言，心平气和地说出你的感受）；师：生气、郁闷、伤心，嗯，这是你们的感受板书：感受第二句：这样的话，以后……（指出他这样做的不好结果。
）后果以后我们就不能做好朋友了，以后同学们就不能借书给你了，第三句：我希望你以后……，这样的话……”（希望对方怎样做）建议能爱惜书，这样同学们也愿意把书借给你能把书当朋友，我也愿意做你的朋友2、让我们用一个简单的词语来概括一下每句话。
感受后果建议（板书）3、这三个部分组成了表达小窍门，它可以帮助我们合理表达不良情绪。
4、角色扮演（二）心理剧新演绎：1、同学们如果你是小辰，请愿意用我们今天学习的小窍门来表达自己的不满情绪吗，小组合作，一人扮演小辰，一人扮演小于。
2、刚才大家运用“三段论”方法表达了自己的情绪。
小辰因为这件事心情郁闷，很苦恼，找到了我，我也把这三个小窍门告诉她，我们来看看，她是怎么做的呢？3、播放视频《和好篇》4、采访小辰：看到两只紧握的小手，我的心也暖暖的，我想采访一下小辰，开始你心情怎样？那现在表达了这种情绪之后呢？师：是啊，自己生气的情绪表达了出来，心情会变得舒服多了。
小于，那你呢？听了她的表达，你的感受是什么，愿意说说吗？小结：小于听到了这些，、也认识到自己的不足。
所以说，合理的情绪表达是一门艺术。
如果这门艺术你用的好，可以让自己和他人都获益。
【设计理念】这个环节活动的设计，是为了让学生体验，给学生一个交流的空间，让学生学会“三段论”情绪表达方法，学会表达自我，维护自我心理健康。
五、排忧解难1、心灵信箱：咱们班级的心灵信箱有这样一封信，征得这位同学的同意，和大家分享一下信的内容：有一天放学回到家里，妈妈看到你的数学成绩不理想，很生气，说道“这么简单的数学题你都不会做，真是个大笨蛋!”A大家愿意帮助天天吗？B请小组长带动组员一起行动起来，开一个心灵小处方，来开始吧。
2、心灵小处方师：大家的心灵小处方都开好了吗，请组长把心灵小处方放进咱们班级的“心灵密码箱”里，我用钥匙打开宝箱，抽出一个处方看看，预设：我会对妈妈说：妈妈，我这次考得不好，我自己本来就很难过，您还这样说，我很伤心，您这样的话，我没有自信了，我希望您以后能多鼓励我，这样的话，我就会有信心学好。
来，请这位组长抽出一个和大家分享一下。
谢谢这两位同学的分享。
大家运用了我们学习的情绪表达的三段论谈了自己的感受，天天，听了同学们这么多的建议后，我想你一定也有很多想法和大家分享，你愿意吗？3、空椅子技术。
（利用椅子装扮好妈妈）来，天天看着张椅子，假如妈妈就坐在那里，她说了那些话，想象她的样子，记住你此时此刻的感受，你想和她说些什么？你现在的心情怎么样？3 小结。
孩子们，短短的几句话，既表达了你的不快情绪，让父母知道你的想法，而且，父母也觉得你长大了。
看来，合理的表达情绪真是舌尖上的艺术啊！【设计意图】学生把在情境中感受到的道理总结出来的时候，就是孩子们在心理上又一次成熟的过程，再用这种方法解决困惑，对一个孩子来说是一种心灵上的收获，是量变到质变的过程。
此环节重在引导学生学以致用，通过空椅子技术，让学生学会“三段论”情绪表达方法，学会表达自我，维护自我心理健康。
学会维持有利于心理健康的人际关系，在人际交往中获得愉悦感。
六、心灵小卡片：1、写卡片同学们想一想：在生活中哪一个人曾经说的哪一句话，做的哪件事对你造成的伤害最大？比如说，别人借了你喜欢的东西不还，别人说了嘲笑的话，让你心里很憋屈、很难过。
请你把自己的心声写在小卡片上，这张卡片写给你自己的。
记住你此时此刻的感受。
2 、冥想好，请你闭上眼睛，找一个你觉得舒服的姿势坐好。
想一缕阳光，把自己全部沐浴在阳光里，你感觉很舒服。
在阳光下，你见到了写在小纸条上的那个人，你朝他走过去，你向他诉说着他对你的伤害，用今天所学的情绪表达小窍门表达，第一句你想说：“……”第二句你想说：“……”第三句你想说：“……”，他对你说了句：“对不起”。
你变得开心起来，你们手牵手，一起沐浴在阳光里。
慢慢的我们回到了学校，回到了会场，睁开眼睛。
现在感觉怎么样？舒服愉快，谢谢你的分享这张纸条可以自己收藏好，也可以找你最信任的朋友、老师聊一聊。
【设计意图】在优美的音乐中，把表达这个理念再次总结，让学生内化，让学生学会理性地表达自己的不满情绪，从而避免被批评人的的心理“阻抗”，维持有利于心理健康的人际关系，达到维护心理健康的目的。
七：心灵寄语总结：生活中的难题，一定都有会有金钥匙去解决。
合理的表达你的情绪，就如同阳光，会让每一个人心情愉悦。
祝福每一个同学都能够在阳光的沐浴下开心、快乐的成长。
这次的心灵之旅到此结束，谢谢大家的陪伴。
板书设计：《我可以这样做》学情分析小学生情绪具有易冲动、不稳定的特点。
学生通过前面的学习，了解到情绪是多彩的，情绪有积极与消极之分，并且知道各种情绪间是可以转变的。
同时，学生对情绪的理解仅仅停留在感性的认识上，较为肤浅。
每位学生调节情绪的方法虽然各异，但与全面、科学的方法还有一段距离。
低年级的学生,生活圈不断扩大,接触的人和事越来越多,但他们心理发育不成熟,情绪容易冲动、易变、不稳定、不成熟,自控能力较差,这使得不少学生成为不良情绪的俘虏,使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事,学习生活因此受到干扰,经常会因情绪失控而伤害他人和自己,影响同学之间的团结友爱,所以正确引导他们主动表达情绪,保持积极、良好的情绪状态,克服消极情绪。
使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。