情商测试问卷——欧洲流行的 EQ 测试题
欧洲流行的情商测试题(3篇)
第1篇亲爱的朋友，欢迎您参与本情商测试。
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
良好的情商对个人的心理健康、人际关系、职业发展等方面都有重要影响。
以下是我们为您精心准备的情商测试题，请您根据自己的实际情况进行作答。
本测试共有30题，每题5分，满分为150分。
测试结束后，您可以根据得分了解自己的情商水平。
一、情绪识别与理解（每题5分，共25分）1. 当你看到别人哭泣时，你能迅速判断出他/她的情绪吗？2. 你能否从别人的面部表情中判断出他/她的情绪？3. 当你听到别人说话时，你能感受到他/她的情绪吗？4. 你能否根据别人的语气判断出他/她的情绪？5. 当你看到别人笑容满面时，你能感受到他/她的喜悦吗？二、情绪管理（每题5分，共25分）6. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？7. 当你感到愤怒时，你会如何控制自己的情绪？8. 当你感到焦虑时，你会采取哪些措施来缓解？9. 当你感到悲伤时，你会如何调整自己的心态？10. 当你感到压力过大时，你会如何进行自我调节？三、情绪运用（每题5分，共25分）11. 你能否利用自己的情绪来激励自己完成任务？12. 你能否利用自己的情绪来感染和影响他人？13. 你能否在团队中运用自己的情绪来促进团队协作？14. 你能否在人际关系中运用自己的情绪来维护和谐？15. 你能否在职业发展中运用自己的情绪来提升竞争力？四、人际关系（每题5分，共25分）16. 你是否善于倾听他人的意见和感受？17. 你是否能够理解并尊重他人的情绪？18. 你是否能够与他人建立良好的沟通？19. 你是否能够与他人建立深厚的友谊？20. 你是否能够在冲突中保持冷静，妥善解决问题？五、自我认知（每题5分，共25分）21. 你是否了解自己的情绪变化？22. 你是否能够接受自己的情绪波动？23. 你是否能够认识到自己的情绪对他人和自己的影响？24. 你是否能够意识到自己的情绪与行为之间的关系？25. 你是否能够主动调整自己的情绪，以适应不同情境？六、情绪适应性（每题5分，共25分）26. 当你面对突如其来的变化时，你能否迅速适应？27. 当你遇到困难时，你能否保持乐观的心态？28. 当你遇到挫折时，你能否保持坚定的信念？29. 当你面临压力时，你能否保持冷静的头脑？30. 当你面临选择时，你能否根据自己的情绪做出明智的决策？【评分标准】根据您的得分，可以判断您的情商水平如下：0-50分：情商较低，需要加强情绪管理、情绪运用和人际关系方面的能力。
国际情商测试题及答案
国际标准情商测试题这是欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业，曾以此作为员工EQ测试的模板，以帮助员工了解自己的EQ 状况。
共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。
如果你已经准备就绪，请开始计时。
(不知道是不是他说的这样，至少我转来的出处是这样写的)第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。
1．我有能力克服各种困难：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶然如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________ A、我仍能用心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清晰地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而气愤：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的B、不太确定C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继承安心工作：______A、不是的B、介于A、C之间C、是的15．我常常被一些无谓的小事困扰：________A、不是的B、介于A、C之间C、是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________A、不是的B、不太确定C、是的第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。
国际标准情商EQ测试(试题版)
国际标准情商EQ测试(试题版)情商（EQ）是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，是与智力和智商IQ相对应的概念。
以往认为智力水平是取得成就的第一重要因素，但现在专家普遍认为情商EQ水平对一个人的成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力IQ水平。
国际标准情商EQ测试共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。
这个测试是欧洲流行的测试题，曾为___、___、___等世界500强众多企业的员工EQ测试模板。
测试可以帮助员工了解自己的EQ状况，测试题目涵盖了人们在生活、工作中常遇到的情境，测试结果真实有效。
测试中的第1~9题是选择题，要求测试者从问题中选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
第10~16题是填空题，要求测试者如实填写答案。
情商EQ测试可以帮助人们了解自己在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，从而更好地掌控自己的情绪，提高自己的情商EQ水平。
14.在与他人争辩或犯错后，我经常感到不安和疲惫，无法继续专注于工作。
(改写并删除选项)15.我经常为一些无关紧要的小事感到困扰。
(改写并删除选项)16.我更喜欢住在宁静的郊区，而不是喧闹的市区。
(改写并删除选项)17.我曾经被朋友或同事嘲笑或挖苦过。
√18.我吃某种食物后会呕吐。
√19.除了现实世界，我没有其他世界存在于我的内心。
√20.我会想到若干年后可能会发生令我不安的事情。
√21.我经常感觉家人对我不好，但我也确切地知道他们对我很好。
√22.每天回家后我会立刻关上门。
√23.我会坐在小房间里关上门，但仍会感到不安。
√24.当需要做出决定时，我常常感到很难。
√25.我经常用抛硬币、翻纸或抽签等游戏来预测吉凶。
√26.为了工作，我经常早出晚归，早晨起床时感到疲惫不堪。
√27.在某些情况下，我会因为困惑而陷入空想，将工作搁置下来。
√28.我的神经比较脆弱，稍有刺激就会让我战栗。
√29.我经常因噩梦惊醒。
√30.我喜欢挑战艰巨的工作任务。
国际标准情商智商考试
第17~2５题，每回答一个Ａ得5分，回答一个Ｂ得２分，回答一个Ｃ得0分。计__＿分.
第26~2９题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计___＿__分。
第3０～33题，从左至右分数分别为１分、2分、3分、４分、５分。计_____＿分。
第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案.
1．我有能力克服各种困难：_＿__＿___
A、是的B、不一定C、不是的
２．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：＿_＿＿_＿＿_
Ａ、和从前相仿 Ｂ、不一定C、和从前不一样
3．一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:_＿_＿____
Ａ、是的Ｂ、不一定 Ｃ、不是的
１５０分以上：你就是个EＱ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。
一套权威的国际标准智商测试题
1、选出不同类的一项:
A、蛇B、大树C、老虎
２、在下列分数中，选出不同类的一项：
A 3/５B３/7 C３/9
3、男孩对男子，正如女孩对
A青年Ｂ孩子C夫人D姑娘E妇女
４．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我:＿_＿＿____
Ａ、不是的B、不一定C、是的
５．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：_＿______
A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此
６.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论:_＿＿_____
A、我仍能专心工作 Ｂ、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒
国际标准情商—智商测试
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国际标准情商eq测试试题版
情商（EQ）又称情绪智力EI，是近年来专家们提出的与智力和智商IQ相对应的概念。
它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商IQ越高，取得成就的可能性就越大。
但现在专家普遍认为，情商EQ水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力IQ水平。
国际标准情商EQ测试（试题版）欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。
帮助员工了解自己的EQ状况。
共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。
请准备好纸和笔，自己平时是怎样的反映就怎样回答，不要刻意。
这样的成绩才真实有效。
第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1．我有能力克服各种困难：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而生气：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的B、不太确定C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______A、不是的B、介于A、C之间C、是的15．我常常被一些无谓的小事困扰：________A、不是的B、介于A、C之间C、是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________A、不是的B、不太确定C、是的第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
国际情商EQ测试题及答案
国际标准情商测试题这是欧洲流行的测试题，可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业，曾以此作为员工EQ测试的模板，以帮助员工了解自己的EQ状况。
共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。
如果你已经准备就绪，请开始计时。
(不知道是不是他说的这样，至少我转来的出处是这样写的)第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。
1．我有能力克服各种困难：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶然如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________A、我仍能用心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清晰地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而气愤：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的B、不太确定C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继承安心工作：______ A、不是的B、介于A、C之间C、是的15．我常常被一些无谓的小事困扰：________A、不是的B、介于A、C之间C、是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________A、不是的B、不太确定C、是的第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。
情商测试欧洲流行测试题(3篇)
第1篇一、前言情商（EQ）是指一个人在识别、理解、管理和表达自己情绪以及与他人情绪互动的能力。
在现代社会，情商的重要性日益凸显，它不仅影响着个人的心理健康，还与职业发展、人际关系等方面密切相关。
为了帮助大家更好地了解自己的情商水平，本文将介绍一套源自欧洲流行的情商测试题，共33题，旨在帮助您全面评估自己的情商。
二、测试说明1. 测试目的：通过以下测试，您将对自己的情商有一个初步的了解，包括情绪管理、人际交往、自我意识等方面。
2. 测试方式：每题选择一个最符合您情况的选项，请尽量如实作答。
3. 测试时间：预计25分钟。
4. 测试结果：满分为100分，分数越高表示情商水平越高。
三、情商测试题1. 当您遇到困难时，以下哪种情况最符合您的表现？A. 感到无助，情绪低落B. 积极寻求解决办法，情绪稳定C. 倾向于逃避问题，情绪波动较大2. 您在团队合作中，以下哪种行为最常见？A. 指责他人，推卸责任B. 积极沟通，主动承担责任C. 保持沉默，不愿参与讨论3. 当您遇到挫折时，以下哪种应对方式最有效？A. 自我否定，失去信心B. 分析原因，寻求改进C. 放弃努力，寻求其他机会4. 您在与人交往时，以下哪种态度最让您感到舒适？A. 坦诚相待，真诚关心B. 保守秘密，避免冲突C. 谨慎行事，避免得罪他人5. 您在处理压力时，以下哪种方式最有效？A. 通过运动、听音乐等方式释放压力B. 寻求他人帮助，共同分担压力C. 忽视压力，继续投入工作6. 您在团队中，以下哪种角色最让您感到满意？A. 领导者，负责统筹全局B. 执行者，认真完成工作C. 观察者，提出建设性意见7. 您在与人交往时，以下哪种行为最让您感到尊重？A. 主动倾听，给予关注B. 保持距离，避免冲突C. 轻视他人，独断专行8. 您在遇到冲突时，以下哪种解决方式最有效？A. 通过争吵、对抗解决问题B. 寻求共识，妥协解决问题C. 保持沉默，避免冲突9. 您在表达自己情绪时，以下哪种方式最得体？A. 直接表达，不怕得罪他人B. 间接表达，避免冲突C. 内心压抑，不表达情绪10. 您在与人交往时，以下哪种行为最让您感到满意？A. 被他人理解、支持B. 主动帮助他人，获得认可C. 保持距离，避免依赖他人11. 您在处理人际关系时，以下哪种态度最有效？A. 坚持己见，不轻易妥协B. 谦虚包容，善于沟通C. 逃避问题，不愿承担责任12. 您在自我认知方面，以下哪种情况最符合您的表现？A. 自我评价过高，容易骄傲B. 自我评价过低，缺乏自信C. 客观评价自己，不断改进13. 您在与人交往时，以下哪种方式最让您感到舒适？A. 被他人依赖，承担责任B. 主动承担责任，获得认可C. 保持距离，避免依赖他人14. 您在处理压力时，以下哪种方式最有效？A. 通过运动、听音乐等方式释放压力B. 寻求他人帮助，共同分担压力C. 忽视压力，继续投入工作15. 您在团队中，以下哪种角色最让您感到满意？A. 领导者，负责统筹全局B. 执行者，认真完成工作C. 观察者，提出建设性意见16. 您在与人交往时，以下哪种行为最让您感到尊重？A. 主动倾听，给予关注B. 保持距离，避免冲突C. 轻视他人，独断专行17. 您在遇到冲突时，以下哪种解决方式最有效？A. 通过争吵、对抗解决问题B. 寻求共识，妥协解决问题C. 保持沉默，避免冲突18. 您在表达自己情绪时，以下哪种方式最得体？A. 直接表达，不怕得罪他人B. 间接表达，避免冲突C. 内心压抑，不表达情绪19. 您在与人交往时，以下哪种行为最让您感到满意？A. 被他人理解、支持B. 主动帮助他人，获得认可C. 保持距离，避免依赖他人20. 您在处理人际关系时，以下哪种态度最有效？A. 坚持己见，不轻易妥协B. 谦虚包容，善于沟通C. 逃避问题，不愿承担责任21. 您在自我认知方面，以下哪种情况最符合您的表现？A. 自我评价过高，容易骄傲B. 自我评价过低，缺乏自信C. 客观评价自己，不断改进22. 您在与人交往时，以下哪种方式最让您感到舒适？A. 被他人依赖，承担责任B. 主动承担责任，获得认可C. 保持距离，避免依赖他人23. 您在处理压力时，以下哪种方式最有效？A. 通过运动、听音乐等方式释放压力B. 寻求他人帮助，共同分担压力C. 忽视压力，继续投入工作24. 您在团队中，以下哪种角色最让您感到满意？A. 领导者，负责统筹全局B. 执行者，认真完成工作C. 观察者，提出建设性意见25. 您在与人交往时，以下哪种行为最让您感到尊重？A. 主动倾听，给予关注B. 保持距离，避免冲突C. 轻视他人，独断专行26. 您在遇到冲突时，以下哪种解决方式最有效？A. 通过争吵、对抗解决问题B. 寻求共识，妥协解决问题C. 保持沉默，避免冲突27. 您在表达自己情绪时，以下哪种方式最得体？A. 直接表达，不怕得罪他人B. 间接表达，避免冲突C. 内心压抑，不表达情绪28. 您在与人交往时，以下哪种行为最让您感到满意？A. 被他人理解、支持B. 主动帮助他人，获得认可C. 保持距离，避免依赖他人29. 您在处理人际关系时，以下哪种态度最有效？A. 坚持己见，不轻易妥协B. 谦虚包容，善于沟通C. 逃避问题，不愿承担责任30. 您在自我认知方面，以下哪种情况最符合您的表现？A. 自我评价过高，容易骄傲B. 自我评价过低，缺乏自信C. 客观评价自己，不断改进31. 您在与人交往时，以下哪种方式最让您感到舒适？A. 被他人依赖，承担责任B. 主动承担责任，获得认可C. 保持距离，避免依赖他人32. 您在处理压力时，以下哪种方式最有效？A. 通过运动、听音乐等方式释放压力B. 寻求他人帮助，共同分担压力C. 忽视压力，继续投入工作33. 您在团队中，以下哪种角色最让您感到满意？A. 领导者，负责统筹全局B. 执行者，认真完成工作C. 观察者，提出建设性意见四、测试结果分析1. 0-20分：您的情商水平较低，需要加强情绪管理、人际交往和自我认知等方面的能力。
欧洲情商测试题及答案(3篇)
第1篇情商（EQ，Emotional Quotient）是指个体识别、理解、管理自己情绪以及识别、理解他人情绪的能力。
它对于个人在社会交往、工作表现和心理健康等方面都有着重要的影响。
以下是一组欧洲流行的情商测试题，通过这些题目，你可以了解自己的情商水平。
情商测试题1. 当你遇到挫折时，你通常如何应对？A. 沉默不语，独自承受B. 向他人倾诉，寻求帮助C. 坚持独立解决问题，不轻易求助2. 在团队合作中，你通常扮演什么角色？A. 领导者，带领团队前进B. 协调者，平衡团队成员之间的关系C. 执行者，按照计划完成任务3. 当你感到愤怒时，你会怎么做？A. 马上发泄出来，不考虑后果B. 暂时压抑情绪，寻找合适的时机表达C. 深呼吸，冷静思考，避免情绪失控4. 你如何处理与同事之间的矛盾？A. 避免正面冲突，维持表面和谐B. 坦诚沟通，寻求共识，化解矛盾C. 沉默以对，等待对方主动解决5. 当你面对失败时，你会如何调整心态？A. 责怪他人，抱怨环境B. 反思自身，总结经验教训C. 放弃努力，寻找新的目标6. 你如何看待他人的情绪？A. 忽视他人的情绪，只关注自己的感受B. 尊重他人的情绪，给予关心和支持C. 对他人的情绪感到厌烦，不愿意过多关注7. 在社交场合，你如何与陌生人建立联系？A. 主动打招呼，寻找共同话题B. 保持沉默，避免引起注意C. 等待他人先发起交流8. 你如何看待自己的情绪？A. 认为自己情绪稳定，不易受外界影响B. 认为自己情绪多变，需要自我调整C. 认为自己情绪失控，难以控制9. 当你感到焦虑时，你会采取什么措施？A. 借酒消愁，寻求短暂的解脱B. 运动放松，调整呼吸，缓解焦虑C. 躺在床上，逃避现实，等待情绪过去10. 你如何看待压力？A. 认为压力是坏事，会影响身心健康B. 认为压力是好事，可以激发潜能C. 对压力无感，既不认为是好事，也不认为是坏事情商测试答案及解析1. 答案：B解析：情商高的人懂得向他人寻求帮助，这有助于建立良好的人际关系，提高解决问题的效率。
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情商测试问卷——欧洲流行的 EQ 测试题
可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界 500 强众多企业，曾以此为员工 EQ 测试的模板。
帮助员工了解自己的 EQ 状况。
共 33 题，测试时间 25 分钟，最大 EQ 为 174 分。
切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。
如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。
如果你已经准备就绪，请开始计时。
第 1 ～ 9 题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1 ．我有能力克服各种困难： ________
A 、是的
B 、不一定
C 、不是的
2 ．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得： ________
A 、和从前相仿
B 、不一定
C 、和从前不一样
3 ．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标： ________
A 、是的
B 、不一定
C 、不是的
4 ．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我： ________
A 、不是的
B 、不一定
C 、是的
5 ．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人： ________
A 、从未如此
B 、偶尔如此
C 、有时如此
6 ．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论： ________
A 、我仍能专心工作
B 、介于 A 、
C 之间 C 、我不能专心且感到愤怒
7 ．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向： ________
A 、是的
B 、不一定
C 、不是的
8 ．我热爱所学的专业和所从事的工作： ________
A 、是的
B 、不一定
C 、不是的
9 ．气候的变化不会影响我的情绪： ________
A 、是的
B 、介于 A 、
C 之间 C 、不是的
第 10 ～ 16 题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10 ．我从不因流言蜚语而生气： ________
A 、是的
B 、介于 A 、
C 之间 C 、不是的
11 ．我善于控制自己的面部表情： ________
A 、是的
B 、不太确定
C 、不是的
12 ．在就寝时，我常常： ________
A 、极易入睡
B 、介于 A 、
C 之间 C 、不易入睡
13 ．有人侵扰我时，我： ________
A 、不露声色
B 、介于 A 、
C 之间 C 、大声抗议，以泄己愤
14 ．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______
A 、不是的
B 、介于 A 、
C 之间 C 、是的
15 ．我常常被一些无谓的小事困扰： ________
A 、不是的
B 、介于 A 、
C 之间 C 、是的
16 ．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区： ________
A 、不是的
B 、不太确定
C 、是的
第 17 ～ 25 题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
17 ．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过： ________
A 、从来没有
B 、偶尔有过
C 、这是常有的事
18 ．有一种食物使我吃后呕吐： ________
A 、没有
B 、记不清
C 、有
19 ．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界： ________
A 、没有
B 、记不清
C 、有
20 ．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事： ________
A 、从来没有想过
B 、偶尔想到过
C 、经常想到
21 ．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好： ________
A 、否
B 、说不清楚
C 、是
22 ．每天我一回家就立刻把门关上： ________
A 、否
B 、不清楚
C 、是
23 ．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安： ________
A 、否
B 、偶尔是
C 、是
24 ．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难： ________
A 、否
B 、偶尔是
C 、是
25 ．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉： ________
A 、否
B 、偶尔是
C 、是
第 26 ～ 29 题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“ 是” 或“ 否” 即可，在你选择的答案下打“√” 。
26 ．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是 ________ 否 ________
27. 在某种心境下 , 我会因为困惑陷入空想 , 将工作搁置下来 : 是 ________ 否
________
28. 我的神经脆弱 , 稍有刺激就会使我战栗 : 是 ________ 否 ________
29. 睡梦中 , 我常常被噩梦惊醒：是 ________ 否 ________
第 30 ～ 33 题：本组测试共 4 题，每题有 5 种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√” 。
答案标准如下： 1—从不， 2—几乎不， 3—一半时间， 4—大多数时间， 5—总是
30 ．工作中我愿意挑战艰巨的任务。
1 2 3 4 5
31 ．我常发现别人好的意愿。
1 2 3 4 5
32 ．能听取不同的意见，包括对自己的批评。
1 2 3 4 5
33 ．我时常勉励自己，对未来充满希望。
1 2 3 4 5
参考答案及计分评估：
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。
第 1 ～ 9 题，每回答一个 A 得 6 分，回答一个 B 得 3 分，回答一个 C 得 0 分。
计 ____ 分。
第 10 ～ 16 题，每回答一个 A 得 5 分，回答一个 B 得 2 分，回答一个 C 得 0 分。
计___ 分。
第 17 ～ 25 题，每回答一个 A 得 5 分，回答一个 B 得 2 分，回答一个 C 得 0 分。
计___ 分。
第 26 ～ 29 题，每回答一个“ 是” 得 0 分，回答一个“ 否” 得 5 分。
计 ______ 分。
第 30 ～ 33 题，从左至右分数分别为 1 分、 2 分、 3 分、 4 分、 5 分。
计 ______ 分。
总计为 ______ 分。
专家点评
近年来，EQ── 情绪智商，逐渐受到了重视，世界 500 强企业还将 EQ 测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。
看我们身边，有些人绝顶聪明， IQ 很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多 IQ 平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。
为什么呢？最大的原因，乃在于 EQ 的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ 低能儿” 。
通过以上测试，你就能对自己的 EQ 有所了解。
测试后如果你的得分在 90 分以下，说明你的 EQ 较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。
很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号── 你的事业可能会毁于你的急躁 , 对于此 , 最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解
释 , 保持头脑冷静 , 使自己心情开朗 , 正如富兰克林所说:” 任何人生气都是有理的 , 但很少有令人信服的理由。
”
如果你的得分在 90 ～ 129 分，说明你的 EQ 一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有 EQ 意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。
如果你的得分在 130 ～ 149 分，说明你的 EQ 较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。
如果你的 EQ 在 150 分以上，那你就是个 EQ 高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。