【调研问卷模板】情商测试题
情商测试题全部(3篇)
第1篇情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情感的能力。
以下是一套全面的情商测试题，涵盖自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。
请根据你的实际情况选择最符合你的选项。
一、自我意识1. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 沮丧、抱怨B. 分析原因，寻找解决办法C. 寻找朋友倾诉，寻求安慰D. 忽略挫折，继续前进2. 你如何描述自己的性格特点？A. 开朗、乐观B. 内向、稳重C. 善变、情绪化D. 冷静、理性3. 当你感到压力大时，你会采取以下哪种方式缓解？A. 倾诉给朋友B. 做一些自己喜欢的事情C. 继续努力，不放松D. 寻找专业心理咨询4. 你如何看待自己的优点和缺点？A. 只看到优点，忽视缺点B. 只看到缺点，忽视优点C. 全面认识，不断改进D. 不太关注，顺其自然5. 你认为自己在面对困境时，最大的优势是什么？A. 坚强意志B. 良好的心态C. 强大的社交能力D. 独立思考能力二、自我管理6. 当你感到愤怒时，你会如何控制自己的情绪？A. 逃避现实，不做任何处理B. 静下心来，分析原因C. 随意发泄，找人倾诉D. 坚持忍耐，等待情绪平复7. 你如何处理工作中的压力？A. 寻找同事倾诉，寻求支持B. 通过锻炼、娱乐等方式放松自己C. 坚持努力，不放松D. 转移注意力，不做任何处理8. 你如何平衡工作与生活？A. 高效工作，确保生活品质B. 适当放松，保证工作质量C. 工作生活兼顾，不偏重任何一方D. 工作为主，生活为辅9. 你如何处理与上司、同事、下属之间的关系？A. 尊重他人，积极沟通B. 保持距离，避免冲突C. 坚持原则，不妥协D. 随波逐流，迎合他人10. 你如何看待自己的时间管理能力？A. 时间观念强，善于安排B. 时间观念一般，偶尔拖延C. 时间观念差，经常拖延D. 不关注时间管理，随心所欲三、社交意识11. 你如何描述自己的沟通能力？A. 良好，善于表达B. 一般，需要提高C. 较差，很少沟通D. 完全不会沟通12. 你在团队中扮演什么角色？A. 领导者，带领团队前进B. 成员，积极参与团队活动C. 观察者，很少参与团队活动D. 孤立者，与团队保持距离13. 你如何看待自己的同理心？A. 很强，善于理解他人B. 一般，需要提高C. 较差，很少关注他人D. 完全没有同理心14. 你如何处理与朋友、家人之间的关系？A. 热情开朗，积极沟通B. 冷静理性，偶尔关心C. 逃避现实，不处理关系D. 忽视关系，不关心他人15. 你如何看待自己在社交场合的表现？A. 自信大方，善于交际B. 稳重内敛，偶尔活跃C. 紧张拘束，不敢表现D. 无所谓，不关注社交场合四、关系管理16. 你如何处理与上司之间的关系？A. 尊重上司，积极汇报B. 保持距离，避免冲突C. 坚持原则，不妥协D. 随波逐流，迎合上司17. 你如何处理与同事之间的关系？A. 互帮互助，共同进步B. 保持距离，避免冲突C. 坚持原则，不妥协D. 随波逐流，迎合同事18. 你如何处理与下属之间的关系？A. 信任支持，鼓励成长B. 严格管理，确保效率C. 保持距离，避免冲突D. 忽视关系，不关心下属19. 你如何看待自己在家庭中的角色？A. 责任感强，关爱家人B. 责任感一般，偶尔关心C. 责任感差，很少关心家人D. 无所谓，不关注家庭角色20. 你如何处理与朋友之间的关系？A. 信任支持，共同成长B. 保持距离，避免冲突C. 坚持原则，不妥协D. 忽视关系，不关心朋友请根据你的实际情况，认真填写以上测试题。
情商的测试题目(3篇)
第1篇一、自我认知1. 你在与人交往中，通常能够准确判断自己的情绪状态吗？A. 能，我总是能够准确把握自己的情绪。
B. 基本能，但有时候会有些偏差。
C. 不太能，我经常不知道自己为什么会有某种情绪。
D. 完全不能，我根本无法了解自己的情绪。
2. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 保持积极的心态，寻找解决问题的方法。
B. 会感到沮丧，但很快就会调整过来。
C. 容易陷入消极情绪，难以自拔。
D. 完全无法应对挫折，只会逃避。
3. 你在与人交往中，是否能够准确判断他人的情绪？A. 能，我总是能够准确把握他人的情绪。
B. 基本能，但有时候会有些偏差。
C. 不太能，我经常不知道对方为什么会有某种情绪。
D. 完全不能，我根本无法了解他人的情绪。
4. 当你发现自己的情绪对他人产生负面影响时，你会怎么做？A. 立即调整自己的情绪，尽量不影响他人。
B. 会感到内疚，但不会采取实际行动。
C. 会忽视自己的情绪，继续对他人产生负面影响。
D. 完全无法控制自己的情绪，只能任其发展。
5. 你是否能够接受他人的批评和建议？A. 能，我能够虚心接受他人的批评和建议。
B. 基本能，但有时候会感到不舒服。
C. 不太能，我通常会对批评和建议产生抵触情绪。
D. 完全不能，我无法接受任何批评和建议。
二、情绪管理6. 当你遇到令自己不愉快的事情时，你通常会如何处理？A. 保持冷静，寻找解决问题的方法。
B. 会感到烦躁，但很快就会调整过来。
C. 容易陷入消极情绪，难以自拔。
D. 完全无法应对不愉快的事情，只会逃避。
7. 你是否能够控制自己的情绪，不让它们影响到他人？A. 能，我总是能够控制自己的情绪。
B. 基本能，但有时候会有些失控。
C. 不太能，我经常无法控制自己的情绪。
D. 完全不能，我无法控制自己的情绪。
8. 当你感到焦虑或紧张时，你会采取哪些措施来缓解？A. 通过运动、冥想等方式放松自己。
B. 会寻找朋友倾诉，寻求安慰。
C. 容易陷入焦虑，难以缓解。
测试情商50测试题(3篇)
第1篇情商，即情绪智力，是指个体理解、管理自己情绪和处理人际关系的能力。
一个人的情商高低，往往影响着其生活、工作和人际交往的质量。
以下是一份情商测试题，共50题，帮助你了解自己的情商水平。
一、情绪认知（15题）1. 当你遇到挫折时，你通常会怎样应对？A. 消极抱怨B. 保持冷静，分析原因C. 借酒消愁D. 逃避现实2. 你认为自己的情绪波动大吗？A. 是的，情绪波动很大B. 一般，有时会波动C. 很少，情绪比较稳定D. 不确定3. 你擅长表达自己的情绪吗？A. 是的，表达得很清楚B. 一般，表达得还可以C. 不擅长，不太会表达D. 完全不会4. 你觉得自己的情绪容易受到他人影响吗？A. 是的，很容易受到他人影响B. 一般，有时会受到他人影响C. 很少，情绪比较独立D. 不确定5. 你能准确判断他人的情绪吗？A. 是的，判断得很准确B. 一般，判断得还可以C. 不擅长，不太能判断D. 完全不能6. 你在公共场合失控情绪的情况多吗？A. 是的，经常失控B. 一般，偶尔失控C. 很少，很少失控D. 不确定7. 你能迅速调整自己的情绪，适应新环境吗？A. 是的，能迅速适应B. 一般，需要一段时间适应C. 不擅长，适应得很慢D. 完全不能适应8. 你觉得自己的情绪是否会影响他人？A. 是的，情绪会影响他人B. 一般，偶尔会影响他人C. 很少，情绪对他人影响不大D. 不确定9. 你擅长识别他人的情绪需求吗？A. 是的，擅长识别B. 一般，能识别一部分C. 不擅长，不太能识别D. 完全不能识别10. 你认为自己的情绪是否会影响自己的决策？A. 是的，情绪会影响决策B. 一般，偶尔会影响决策C. 很少，情绪对决策影响不大D. 不确定11. 你在团队中是否擅长处理同事的情绪问题？A. 是的，擅长处理B. 一般，能处理一部分C. 不擅长，不太能处理D. 完全不能处理12. 你认为自己的情绪是否会影响自己在工作中的表现？A. 是的，情绪会影响工作表现B. 一般，偶尔会影响工作表现C. 很少，情绪对工作表现影响不大D. 不确定13. 你擅长将自己的情绪转化为动力，激励自己吗？A. 是的，擅长转化为动力B. 一般，偶尔能转化为动力C. 不擅长，不太能转化为动力D. 完全不能转化为动力14. 你认为自己的情绪是否会影响自己在人际交往中的形象？A. 是的，情绪会影响形象B. 一般，偶尔会影响形象C. 很少，情绪对形象影响不大D. 不确定15. 你在处理冲突时，更倾向于以下哪种方式？A. 强硬对抗B. 求同存异C. 情感沟通D. 逃避问题二、情绪管理（15题）16. 当你遇到挫折时，你通常如何调整自己的情绪？A. 通过运动、听音乐等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是17. 你如何处理自己的焦虑情绪？A. 通过深呼吸、冥想等方式放松身心B. 通过积极思考、调整目标等方式缓解焦虑C. 通过寻求专业心理咨询等方式解决焦虑D. 以上都是18. 你如何处理自己的愤怒情绪？A. 通过运动、摔东西等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是19. 你如何处理自己的悲伤情绪？A. 通过运动、听音乐等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是20. 你如何处理自己的嫉妒情绪？A. 通过自我反思、调整心态等方式控制情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过寻求专业心理咨询等方式解决嫉妒D. 以上都是21. 你如何处理自己的焦虑情绪？A. 通过深呼吸、冥想等方式放松身心B. 通过积极思考、调整目标等方式缓解焦虑C. 通过寻求专业心理咨询等方式解决焦虑D. 以上都是22. 你如何处理自己的愤怒情绪？A. 通过运动、摔东西等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是23. 你如何处理自己的悲伤情绪？A. 通过运动、听音乐等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是24. 你如何处理自己的嫉妒情绪？A. 通过自我反思、调整心态等方式控制情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过寻求专业心理咨询等方式解决嫉妒D. 以上都是25. 你如何处理自己的焦虑情绪？A. 通过深呼吸、冥想等方式放松身心B. 通过积极思考、调整目标等方式缓解焦虑C. 通过寻求专业心理咨询等方式解决焦虑D. 以上都是26. 你如何处理自己的愤怒情绪？A. 通过运动、摔东西等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是27. 你如何处理自己的悲伤情绪？A. 通过运动、听音乐等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是28. 你如何处理自己的嫉妒情绪？A. 通过自我反思、调整心态等方式控制情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过寻求专业心理咨询等方式解决嫉妒D. 以上都是29. 你如何处理自己的焦虑情绪？A. 通过深呼吸、冥想等方式放松身心B. 通过积极思考、调整目标等方式缓解焦虑C. 通过寻求专业心理咨询等方式解决焦虑D. 以上都是30. 你如何处理自己的愤怒情绪？A. 通过运动、摔东西等方式宣泄情绪B. 通过和朋友聊天、倾诉等方式缓解情绪C. 通过自我暗示、调整心态等方式控制情绪D. 以上都是三、人际关系（20题）31. 你在团队合作中是否善于倾听他人的意见？A. 是的，善于倾听B. 一般，能倾听一部分C. 不擅长，不太会倾听D. 完全不会倾听32. 你在处理同事关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离33. 你在处理朋友关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离34. 你在处理家庭关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离35. 你在处理恋爱关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离36. 你在处理职场关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离37. 你在处理上下级关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离38. 你在处理邻里关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离39. 你在处理师生关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离40. 你在处理亲子关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离41. 你在处理商业关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离42. 你在处理社交场合时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离43. 你在处理网络社交时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离44. 你在处理竞争关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离45. 你在处理合作关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离46. 你在处理利益关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离47. 你在处理冲突关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离48. 你在处理依赖关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离49. 你在处理权力关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离50. 你在处理信任关系时，更倾向于以下哪种方式？A. 坚持原则，直言不讳B. 求同存异，和谐相处C. 情感沟通，关心他人D. 逃避问题，保持距离评分标准：1-15题，每题2分，共30分；16-30题，每题3分，共30分；31-50题，每题2分，共40分。
情商测试
情商测试50 题本问卷是一组综合性测试情商的问答题，这里的回答没有正确与错误之分，请根据你的实际情况与真实想法，用最快的时间在三种选项中作出选择。
1、对自己的性格类比有比较清晰的了解？A. 总是B. 有时C.从不2、无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或忌妒？A. 总是B. 有时C.从不3、知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？A. 总是B. 有时C.从不4、即使有生气、高兴、伤心、忌妒的事也不愿或不能表达出来？A. 总是B. 有时C.从不5、懂得从他人言谈与表情中发现自己情绪的变化？A. 总是B. 有时C.从不6、起伏很大，自己都不了解是为什么？A. 总是B. 有时C.从不7、有扪心自问的反思习惯？A. 总是B. 有时C.从不8、不知道自己的感情是脆弱还是坚强？A. 总是B. 有时C.从不9、性情不够开朗，很少展露笑容？A. 总是B. 有时C.从不10、很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒。
要么隐忍或委屈？A. 总是B. 有时C.从不11、遇到不顺心的事能够控制自己的情绪？A. 总是B. 有时C.从不12、情绪波动起伏，往往不能自控？A. 总是B. 有时C.从不13、遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？A. 总是B. 有时C.从不14、精神处于紧张状态，不能自我放松？A. 总是B. 有时C.从不15、受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态？A. 总是B. 有时C.从不16、对自己期望很高，达不到标准时会很生气或发脾气？A. 总是B. 有时C.从不17、出现感情冲动或发怒时，能够较快地“自我熄火”？A. 总是B. 有时C.从不18、做什么事都很急，觉得自己属于耐不住性子的人？A. 总是B. 有时C.从不19、听取批评意见包括与实际情况不相符的意见时，没有耿耿于怀或不乐意？A. 总是B. 有时C.从不20、对人对事不喜欢深思熟虑，主张“跟着感觉走”？A. 总是B. 有时C.从不21、在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？A. 总是B. 有时C.从不22、不愿尝试所谓新事物，对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味？A. 总是B. 有时C.从不23、决定了要做的事不轻言放弃？A. 总是B. 有时C.从不24、一次想做很多事，因此显得不够专心？A. 总是B. 有时C.从不25、工作或学习上遇到困难，能够自我鼓励克服困难？A. 总是B. 有时C.从不26、对于自己该做的事，很难主动地负责到底？A. 总是B. 有时C.从不27、相信“失败乃成功之母”？A. 总是B. 有时C.从不28、没有必要要求自己什么，觉得自己做不到的事不如干脆放弃？A. 总是B. 有时C.从不29、办事出了差错自己要总结经验教训，不怨天尤人？A. 总是B. 有时C.从不30、不敢担任新的职责，因为怕自己会犯错？A. 总是B. 有时C.从不31、对同学、同事们的脾气性格有一定的了解？A. 总是B. 有时C.从不32、在意别人对自己的看法，生活无法轻松自在？A. 总是B. 有时C.从不33、经常留意自己周围人们的情绪变化？A. 总是B. 有时C.从不34、当别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意？A. 总是B. 有时C.从不35、与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感？A. 总是B. 有时C.从不36、与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物？A. 总是B. 有时C.从不37、能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处？A. 总是B. 有时C.从不38、触痛别人或伤及别人的感情时自己不能察觉？A. 总是B. 有时C.从不39、不认为参加社交活动是浪费时间？A. 总是B. 有时C.从不40、别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑？A. 总是B. 有时C.从不41、有同他人合作的心态？A. 总是B. 有时C.从不42、对单位、学校及家庭既定的规章制度不能照章行事？A. 总是B. 有时C.从不43、见到他人的进步和成就有高兴的心情？A. 总是B. 有时C.从不44、对有约在先的事，无法履行兑现，或草率了事？A. 总是B. 有时C.从不45、与人共事懂得不能“争功于己，诿过于人”？A. 总是B. 有时C.从不46、担心自己的意见或建议不好时，宁愿随声附和？A. 总是B. 有时C.从不47、与人相处能够“严于律己，宽以待人”？A. 总是B. 有时C.从不48、别人不同意自己的意见时就会表现出不满，或避而远之？A. 总是B. 有时C.从不49、知道失信和欺骗是友谊的大敌？A. 总是B. 有时C.从不50、觉得委曲求全是解决矛盾的好方法？A. 总是B. 有时C.从不情商测试50题（答题纸）。
情商测试题问卷及答案(3篇)
第1篇亲爱的参与者，您好！为了更好地了解您的情商水平，我们设计了这份情商测试问卷。
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
它包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。
请您根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
本问卷为匿名调查，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写。
一、自我意识1. 我能够准确地识别自己的情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意2. 我能够理解自己的情绪产生的原因。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意3. 我能够接受自己的情绪，无论它是积极的还是消极的。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意4. 我能够认识到自己的情绪对周围人的影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意5. 我能够认识到自己的情绪对工作和学习的影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意二、自我管理6. 我能够有效地调节自己的情绪，使其不会影响到我的工作和学习。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意7. 我能够控制自己的情绪，使其不会对他人造成伤害。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意8. 我能够保持积极的心态，即使面对困难和挫折。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意9. 我能够有效地处理压力，使其不会对身心健康造成影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意10. 我能够合理地安排自己的时间，确保情绪稳定。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意三、社交意识11. 我能够准确地识别他人的情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意12. 我能够理解他人的情绪产生的原因。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意13. 我能够尊重他人的情绪，不会因为自己的情绪而伤害他人。
测定情商测试题(3篇)
第1篇一、自我认知（20分）1. 我通常能够准确识别自己的情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意2. 我能够意识到自己的情绪对周围人产生的影响。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意3. 我能够理解自己的情绪背后的原因。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意4. 我能够接受自己的情绪，而不是压抑或逃避。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意5. 我能够认识到自己的优点和缺点。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意二、情绪管理（20分）6. 当我遇到挫折时，我能够保持冷静。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意7. 我能够有效地控制自己的情绪，避免情绪失控。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意8. 我能够将负面情绪转化为积极情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意9. 我能够适当地表达自己的情绪，而不是压抑或爆发。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意10. 我能够自我调节情绪，使情绪保持稳定。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意三、社交能力（20分）11. 我擅长与人沟通，能够理解他人的观点。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意12. 我能够与他人建立良好的关系。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意13. 我能够倾听他人的意见，并给予尊重。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意14. 我能够处理人际关系中的冲突。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意15. 我能够适应不同的社交场合。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定E. 非常不同意四、同理心（20分）16. 我能够理解他人的感受。
情商测试题题目(3篇)
一、自我认知篇（每题2分，共20分）1. 当你遇到挫折时，你会怎么做？A. 立刻放弃B. 寻找原因，调整心态C. 暂时逃避，稍后再战D. 指责他人，推卸责任2. 你是否容易受到他人情绪的影响？A. 经常B. 有时会C. 很少D. 从不3. 当你遇到一个让你讨厌的人时，你会怎么做？A. 直接疏远B. 尝试理解对方，寻求共同点C. 忽视对方，继续自己的事情D. 产生敌意，与他人发生冲突4. 你是否善于观察他人的情绪变化？A. 很善于B. 偶尔会C. 不太善于D. 完全不会5. 你是否经常反思自己的言行举止？B. 有时会C. 很少D. 从不6. 当你感到焦虑或紧张时，你会采取什么方式缓解？A. 通过运动、听音乐等方式B. 倾诉给朋友或家人C. 独自承受，尽量不表露情绪D. 通过购物、美食等方式7. 你是否认为自己的情绪容易受到外界影响？A. 很容易B. 有时会C. 很少D. 从不8. 当你遇到一个让你感到不舒服的环境时，你会怎么做？A. 主动适应环境B. 尝试改变环境C. 逃避这个环境D. 指责环境，抱怨不已9. 你是否善于发现自己的优点和不足？A. 很善于B. 有时会C. 很少10. 当你感到自卑或沮丧时，你会如何调整自己的心态？A. 通过与他人交流，寻求鼓励B. 自我安慰，相信自己的能力C. 忽视自己的情绪，继续前行D. 埋怨他人，认为自己不配拥有幸福二、情绪管理篇（每题2分，共20分）11. 当你生气时，你会如何控制自己的情绪？A. 呼吸调整，冷静思考B. 暂时离开，让自己冷静C. 诉诸暴力，发泄情绪D. 埋怨他人，产生敌意12. 你是否善于处理与他人的矛盾和冲突？A. 很善于B. 有时会C. 很少D. 从不13. 当你感到失落或悲伤时，你会如何应对？A. 通过运动、听音乐等方式缓解B. 倾诉给朋友或家人C. 独自承受，尽量不表露情绪D. 通过购物、美食等方式14. 你是否善于在情绪波动时保持理智？B. 有时会C. 很少D. 从不15. 当你感到焦虑或紧张时，你会如何调整自己的情绪？A. 通过运动、听音乐等方式B. 倾诉给朋友或家人C. 独自承受，尽量不表露情绪D. 通过购物、美食等方式16. 你是否善于处理与他人的误会和矛盾？A. 很善于B. 有时会C. 很少D. 从不17. 当你感到愤怒或不满时，你会如何调整自己的情绪？A. 呼吸调整，冷静思考B. 暂时离开，让自己冷静C. 诉诸暴力，发泄情绪D. 埋怨他人，产生敌意18. 你是否善于在情绪波动时保持冷静？A. 很善于B. 有时会C. 很少19. 当你感到自卑或沮丧时，你会如何调整自己的心态？A. 通过与他人交流，寻求鼓励B. 自我安慰，相信自己的能力C. 忽视自己的情绪，继续前行D. 埋怨他人，认为自己不配拥有幸福20. 你是否善于在情绪波动时保持理智？A. 很善于B. 有时会C. 很少D. 从不三、人际交往篇（每题2分，共20分）21. 你是否善于倾听他人的意见和需求？A. 很善于B. 有时会C. 很少D. 从不22. 当你与他人发生矛盾时，你会如何解决？A. 主动道歉，寻求和解B. 坚持自己的观点，不愿妥协C. 忽视矛盾，继续前行D. 通过第三方调解，寻求解决方案23. 你是否善于在团队中发挥自己的作用？B. 有时会C. 很少D. 从不24. 当你与他人合作时，你会如何处理分歧？A. 主动沟通，寻求共识B. 坚持自己的观点，不愿妥协C. 忽视分歧，继续前行D. 通过第三方调解，寻求解决方案25. 你是否善于处理与他人的关系？A. 很善于B. 有时会C. 很少D. 从不26. 当你与他人发生误会时，你会如何澄清？A. 主动沟通，解释清楚B. 坚持自己的观点，不愿妥协C. 忽视误会，继续前行D. 通过第三方调解，寻求解决方案27. 你是否善于在人际交往中表达自己的观点？A. 很善于B. 有时会C. 很少28. 当你与他人合作时，你会如何处理利益冲突？A. 主动沟通，寻求共识B. 坚持自己的观点，不愿妥协C. 忽视冲突，继续前行D. 通过第三方调解，寻求解决方案29. 你是否善于在人际交往中维护自己的权益？A. 很善于B. 有时会C. 很少D. 从不30. 当你与他人发生矛盾时，你会如何处理？A. 主动道歉，寻求和解B. 坚持自己的观点，不愿妥协C. 忽视矛盾，继续前行D. 通过第三方调解，寻求解决方案总分：100分得分分析：80-100分：情商极高，善于处理各种情绪和人际关系，具备优秀的情绪智慧。
关于情商的测试题15题(3篇)
第1篇情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
它对于个人在职场、人际关系、心理素质等方面的发展具有重要意义。
以下是一份关于情商的测试题，共计15题，旨在帮助您了解自己的情商水平。
一、自我认知题（5题）1. 当你遇到挫折时，你通常会怎样应对？A. 马上放弃B. 寻找原因，调整心态C. 埋怨他人，寻找借口D. 逃避现实，不愿面对2. 你在与人交往中，是否善于倾听对方的意见？A. 经常倾听，尊重他人B. 偶尔倾听，但更多关注自己的观点C. 很少倾听，认为自己的观点更重要D. 不愿倾听，认为对方的无知3. 当你感到压力大时，你会采取哪些方式缓解？A. 运动健身，释放压力B. 与朋友倾诉，寻求安慰C. 独自承受，不愿与他人分享D. 喝酒、抽烟等不良习惯4. 你如何评价自己的情绪管理能力？A. 很强，能够很好地控制自己的情绪B. 一般，有时会失控C. 很弱，经常被情绪困扰D. 不擅长管理情绪，无法控制5. 你是否认为自己的情绪对周围的人有影响？A. 有一定影响，但可以控制B. 有很大影响，需要努力调整C. 没有影响，自己情绪独立D. 完全不受影响，他人无法影响自己二、情绪管理题（5题）6. 当你与朋友发生争执时，你会如何处理？A. 保持冷静，寻找解决问题的方法B. 激发情绪，争吵到底C. 逃避现实，不愿面对D. 埋怨他人，寻找借口7. 当你发现自己犯了错误时，你会怎样做？A. 承认错误，积极改正B. 驳斥他人，证明自己没错C. 隐瞒事实，不愿承认D. 逃避责任，不愿面对8. 你在遇到突发事件时，能否保持冷静？A. 能，能够迅速应对B. 一般，有时会慌乱C. 很难，经常慌乱D. 完全不能，无法应对9. 当你感到愤怒时，你会如何发泄？A. 找朋友倾诉，寻求安慰B. 做一些放松身心的事情，如运动、听音乐等C. 埋怨他人，寻找借口D. 暴力发泄，如摔东西、打人等10. 你是否善于控制自己的情绪，避免冲动行为？A. 能，能够很好地控制自己的情绪B. 一般，有时会失控C. 很弱，经常被情绪困扰D. 完全不能，无法控制三、人际关系题（5题）11. 你在与人交往中，是否善于体察他人的情绪？A. 能，善于理解他人的感受B. 一般，偶尔能察觉C. 很难，很难理解他人的情绪D. 完全不能，无法察觉12. 当朋友向你倾诉时，你会如何回应？A. 善于倾听，给予关心和支持B. 偶尔倾听，但更多关注自己的事情C. 很少倾听，认为对方的无知D. 不愿倾听，认为对方在打扰自己13. 你在团队中是否善于与同事合作？A. 能，善于与同事沟通、协作B. 一般，有时会与同事产生矛盾C. 很难，很难与同事相处D. 完全不能，无法与同事合作14. 当你与家人发生争执时，你会如何处理？A. 保持冷静，寻找解决问题的方法B. 激发情绪，争吵到底C. 逃避现实，不愿面对D. 埋怨他人，寻找借口15. 你是否善于在人际交往中建立良好的人际关系？A. 能，善于与人沟通、相处B. 一般，有时会与人为敌C. 很难，很难与人相处D. 完全不能，无法建立良好的人际关系请根据自己的实际情况，认真回答以上问题。
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【调研问卷模板】情商测试题
欢迎参加本次单选答题，以下是一些每个人都可能遇到的问题，请仔细阅读，根据下列问题对你影响的程度，请在选项中选择。
1. 我期望在我所做的事上取得成功。
从不
偶尔
多次
经常
总是
2. 我感到容易烦恼和激动
从不
偶尔
多次
经常
总是
3. 我会责怪别人制造麻烦
从不
偶尔
多次
经常
总是
4. 我会说别人的闲话
从不
偶尔
多次
总是
5. 我感到受骗、中了圈套或有人想抓住我
从不
偶尔
多次
经常
总是
6. 我觉得自己神经过敏，心中不踏实
从不
偶尔
多次
经常
总是
7. 我觉得别人能控制我的思想
从不
偶尔
多次
经常
总是
8. 发生行人被撞倒等需要紧急救助的事件，我不敢上前协助从不
偶尔
多次
经常
9. 我擅长交际
从不
偶尔
多次
经常
总是
10. 我有想摔坏或破坏东西的冲动从不
偶尔
多次
经常
总是
11. 我认为大多数人都不可信任从不
偶尔
多次
经常
总是
12. 犯了错误，我愿意承认
从不
偶尔
多次
经常
总是
13. 我经常责怪自己
从不
偶尔
多次
经常
总是
14. 我无缘无故地突然感到害怕
从不
偶尔
多次
经常
总是
15. 我听到旁人听不到的声音
从不
偶尔
多次
经常
总是
16. 不经他人同意，拿走自己喜欢的或有价值的东西是可以理解的
从不
偶尔
多次
经常
总是
17. 当事情变得糟糕时，我相信自己能妥善地处理它们从不
偶尔
多次
经常
总是
18. 我会控制不住发脾气
从不
偶尔
多次
经常
总是
19. 我感到有人在监视自己、谈论自己
从不
偶尔
多次
经常
总是
20. 当别人说出与我完全不同的意见时，我不会厌烦从不
偶尔
多次
经常
总是
21. 我会感到苦闷
偶尔
多次
经常
总是
22. 我感到大量的事情压得我喘不过气来从不
偶尔
多次
经常
总是
23. 我会为犯了过错没有受到惩罚而不安从不
偶尔
多次
经常
总是
24. 我会打电话或看望父母
从不
偶尔
多次
经常
总是
25. 我比我认识的多数人更自信
从不
多次
经常
总是
26. 我喜欢与人争论
从不
偶尔
多次
经常
总是
27. 别人对我的成绩没有做出恰当的评价从不
偶尔
多次
经常
总是
28. 我会说伤害别人的话
从不
偶尔
多次
经常
总是
29. 我会过分担忧
从不
偶尔
经常
总是
30. 我会感到紧张或容易紧张
从不
偶尔
多次
经常
总是
31. 我头脑中会有一些不属于自己的想法
从不
偶尔
多次
经常
总是
32. 我认为离间他人关系，破坏他人彼此的信任是一种策略从不
偶尔
多次
经常
总是
33. 我似乎比大多数人更容易结识新朋友
从不
偶尔
多次
总是
34. 我会大叫或摔东西
从不
偶尔
多次
经常
总是
35. 我感到别人想占我的便宜从不
偶尔
多次
经常
总是
36. 我有言必行
从不
偶尔
多次
经常
总是
37. 我对大部分事物不感兴趣从不
偶尔
多次
经常
38. 我会感到熟悉的东西变成陌生或不像真的
从不
偶尔
多次
经常
总是
39. 我和别人在一起也感到孤单
从不
偶尔
多次
经常
总是
40. 日常生活中，我注重事情是否得到解决，很少考虑会否对他人造成伤害
从不
偶尔
多次
经常
总是。