学习压力与焦虑测试量表
心理测评表
青少年生活事件量表因子得分总分：7分人际关系因子：4 学习压力因子：1 受惩罚因子：0 丧失因子：0健康适应因子：0 其它：2测验短评总分:一级，无影响。
人际关系因子:影响程度中等。
学习压力因子:无影响或影响轻微。
受惩罚因子:无影响或影响轻微。
丧失因子:无影响或影响轻微。
健康适应因子:无影响或影响轻微。
其它:无影响或影响轻微。
测评结果总评语:负性生活事件对被测试者无影响。
在过去的12个月里，被测试者可能没有经历过负性的生活事件，即使经历了一些，这些事件对被测试者没有造成巨大的影响，他们已经很好地调整了自己的情绪，因而这些事件对其产生的影响是微乎其微的，没有对其心理造成伤害。
指导建议:负性事件对被测试者几乎没有影响。
这可能有两个方面的原因，其一是被测试者比较幸运，在过去的一年中很少经历这些负性生活事件；其二是被测试者面对负性生活事件的心理调节能力非常好，能够免除负性事件的消极影响。
建议被测试者通过自己的实践和观察他人做法等方式不断提高自己的抗拒挫折的能力，同时要关心和帮助身边的遇到困难的同学。
人际关系因子:测验结果说明人际关系因素对被测试者产生中等程度的不良影响。
在过去的12个月中，人际交往方面的一些事件，如亲子矛盾、友人失和、受到歧视或冷遇、争端误会等使被测试者产生一些烦恼、忧虑，到目前为止，这些问题或者问题的影响仍然存在，对被测试者的心理产生一定程度的不良影响。
指导建议:从测试结果来看，被测试者在人际交往方面遇到了一些困难，在与家人、老师或者同学、朋友的相处中产生了一些矛盾冲突，由此给被测试者带来了一定的烦恼。
要改变这种状况，被测试者应该注意以下几点：1．应该积极主动地与当事人进行沟通。
误会往往是导致矛盾的主要原因，因此遇到有分歧的时候应该主动说出来，以便消除误会，寻求更好的解决办法。
尤其是与师长的相处中，在相互尊重的基础上积极沟通尤为重要。
2．被测试者应该大度宽容。
人与人的交往中，磕磕绊绊在所难免，如果事事计较就会弄得大家都不愉快，甚至使矛盾加深。
焦虑自评量表21项 -回复
焦虑自评量表21项-回复焦虑自评量表21项是一种常用的量表工具，用于自我评估焦虑水平的工具。
它包括21个主题，每个主题都是一种焦虑症状或表现。
在本文中，我们将一步一步回答这些主题，讨论焦虑的不同方面，并提供一些应对焦虑的方法和建议。
主题1：紧张紧张是一种常见的焦虑症状，表现为身体和心理的紧绷感。
你是否经常感到身心不松懈，总是保持警觉？主题2：焦虑焦虑是一种常见的情绪，表现为对未来的担忧和不安。
你是否常常为一些事情感到担忧和不安？主题3：害怕害怕是焦虑的一个表现，是对某些事物或情境的过度恐惧。
你是否对某些事物或情境感到害怕？主题4：易怒焦虑常常伴随着易怒的情绪。
你是否容易感到生气和易怒？主题5：忧虑忧虑是常见的焦虑症状，表现为对问题的过度思考和担忧。
你是否经常为问题忧虑不已？主题6：恐慌恐慌是一种突发的、强烈的焦虑反应，常伴随着呼吸困难和心悸等症状。
你是否经常出现恐慌发作？主题7：无法停止思考无法停止思考是焦虑的一个常见症状，表现为头脑中不断出现不必要的思维。
你是否常常无法停止某个主题的思考？主题8：失眠失眠是一种常见的焦虑反应，表现为难以入睡、易醒或睡眠质量差。
你是否经常失眠？主题9：疲劳焦虑常常伴随着身体和心理的疲劳感。
你是否经常感到疲劳和无力？主题10：难以集中焦虑会影响注意力和集中力。
你是否经常难以集中注意力？主题11：不安不安是焦虑的一个常见表现，表现为内心的不安和不安全感。
你是否时常感到不安和不安全？主题12：身体不适焦虑常常伴随着身体不适，如头痛、胸闷、腹泻等。
你是否经常出现身体不适的症状？主题13：心悸心悸是焦虑的一个常见症状，表现为心跳加快或不规律。
你是否常常感到心悸？主题14：嘀咕嘀咕是焦虑的一个表现，表现为不断地说话或嘀咕自己。
你是否常常嘀咕自己？主题15：身体颤抖身体颤抖是焦虑的一个常见症状，表现为肌肉的不自主颤动。
你是否常常出现身体颤抖的症状？主题16：心情低落焦虑常常伴随着心情低落和抑郁。
(完整版)焦虑自评量表
Zung焦虑自评量表(SAS）
总分:____________T分:__________评定标准:
评定采用1——4制记分，评定时间为过去一周内。
统计方法将各题得分相加，乘以1．25，四舍五入取整数,得到标准分。
标准分的临界值为50，分值越高,抑郁倾向越明显。
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样,具有较广泛的适用性.
（3）评定方法及注意事项详见“抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。
SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。
（4)SAS”的主要统计指标为总分。
在由自评者评定结束后,将20个项目的各个得分相加即得,再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。
也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。
标准分越高,症状越严重.
SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条，此5个项目的计分，必须反向计算。
应用评价 SAS 是一种相当简便的分析主观焦虑占感觉的临床工具.作者对6例神经官能症患者SAS评定，结果表明其效度相当高。
能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。
焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，SAS已成为咨询门诊中了解焦虑症状的一种效度高、方法简便，易于分析的可取的评定手段之一。
外语焦虑量表(FLCAS)在大学生中的测试报告
外语焦虑量表(FLCAS)在大学生中的测试报告导言：外语学习在中国大学生中被普遍认为是一项重要的技能，然而，许多学生却面临着外语焦虑的压力。
外语焦虑是指学习者在外语学习过程中出现的紧张、压力和恐惧的感受。
为了研究大学生外语焦虑的水平和影响因素，我们进行了一项外语焦虑量表(FLCAS)的测试。
方法：本研究采用便捷取样的方法，选择了100名大学生作为研究对象。
他们的年龄在18到23岁之间，平均年龄为20岁。
研究采用了外语焦虑量表(FLCAS)，该量表由30个项目组成，分为6个维度，包括听力焦虑、口语焦虑、读写焦虑、外语自信、外语学习动机和外语学习策略。
每个项目都用5分量表评定，总分越高表示外语焦虑水平越高。
结果：根据FLCAS的测量结果，我们发现大学生的外语焦虑总分平均为85分（满分为150分）。
其中，听力焦虑得分最高，平均为14分；其次是读写焦虑，平均得分为13分；口语焦虑得分为11分；外语自信得分为10分；外语学习动机得分为8分；外语学习策略得分为6分。
讨论：从结果中可以看出，大学生的外语焦虑水平普遍较高。
听力焦虑和读写焦虑得分最高，这可能是因为听力和阅读写作是大学英语考试的重点，学生对这两项内容有更大的压力。
此外，外语自信得分最低，说明学生在外语学习中缺乏自信。
外语学习动机和学习策略得分也较低，这可能意味着学生在学习外语时缺乏动力和有效的学习策略。
外语焦虑对大学生的外语学习有着负面影响。
高水平的外语焦虑可能导致学生在外语学习中产生更多的错误和困惑，从而影响他们的学习效果。
因此，减轻外语焦虑对于提高大学生的外语学习水平和成绩至关重要。
结论：本研究通过FLCAS量表对大学生的外语焦虑进行了测试。
结果显示大学生的外语焦虑水平普遍较高，尤其是在听力和读写方面。
这表明我们需要采取措施来减轻大学生的外语焦虑，包括提供更多的听力和阅读写作练习，培养学生的外语自信心和学习动机，以及帮助学生提高外语学习策略。
这样可以帮助大学生更好地应对外语学习中的压力，提高他们的外语学习效果和成绩总的来说，大学生的外语焦虑水平普遍较高，特别是在听力和读写方面。
中国中学生心理健康量表
中国中学生心理健康量表下面是有关你近１0天状态的问题,请你仔细阅读每一个题目,然后根据你自己的实际情况认真填写。
每一个题目没有对错之分,请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。
每个题目后边都有五个等级供你选择。
分别按照程度的高低用1、２、3、４、5来表示。
(１)无:自觉该项目无问题(2)轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
(３)中度:自觉有该项目症状,其程度为中度。
(４）偏重：自觉有该项目症状,其程度为中等严重。
(5)严重:自觉有该项目症状,已达到非常严重程度。
每个题目后面只能选一个等级。
每个题目都要回答,不要遗漏。
答完试题之后,请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。
．.......．...．.．.． 1无 2轻度3中度 4偏重5严重1.我不喜欢参加学校的课外活动。
１ 2 ３４５2..我心情时好时坏。
１２ 3 4 53.做作业必须反复检查。
1 ２ 3 ４ 54.感到人们对我不友好，不喜欢我。
1 2 3 4 55.我感到苦闷。
１２３ 4 56.我感到紧张或容易紧张。
1 2 ３４ 57.我学习劲头时高时低。
1 ２ 3 4 58.对现在的学校生活感到不适应。
1 2 3 ４ 59.看不惯现在的社会风气。
1 2 3 4 ５10.为保证正确,做事必须做得很慢。
１ 2 3 4 511.．我的想法总与别人不一样。
1 ２ 3 4 ５12.总担心自己的衣服是否整齐。
1 ２ 3 4 513.容易哭泣。
1 ２３ 4 ５14.我感到前途没有希望。
1 ２ 3 ４５15.我感到坐立不安，心神不定。
1 2 ３４５16..经常责怪自己。
1 ２ 3 ４ 517.当别人看着我或谈论我时，感到不安。
1 ２３ 4 518.感到别人不理解我。
1 ２３ 4 519.我常发脾气,想控制但控制不住。
1 ２３ 4 520.觉得别人想占我的便宜。
1 2 3 ４ 521.大叫或摔东西。
常用心理测量评定量表
常用心理测量评定量表一、心理健康量表：1、90项症状自评量表（SCL--90）2、焦虑自评量表（SAS）3、抑郁自评量表（SDS）4、康奈尔医学指数(CPI)5、社会功能缺陷评定量表（SDSS）二、人格测试量表：1、明尼苏达多相人格测试（MMPI）2、艾森克人格问卷成人版（EPQ）3、大学生人格问卷（UPI）4、卡氏16种个性因素测试（16PF）5、气质量表6、中国人个性量表(CPAI)7、青年人格问卷（CPI）8、A型行为类型问卷（TABP）9、爱德华个人偏好量表（EPPS）三、智力测试量表：1、瑞文智力测验2、韦氏智力测验（成人）3、韦氏智力测验（儿童）4、比内-西蒙智力测验四、心理状态测量量表：1、成人人际关系量表2、成人心理压力量表3、社会适应能力量表4、心理适应性量表5、社会支持评定量表6、心理年龄量表7、生活事件量表8、应对方式问卷9、情商（EQ）测试10、Olson婚姻质量测试五、学习专用量表1、学习价值怀疑量表（SVL）2、学业成就责任问卷（IAR）3、成就目标取向量表(ADG)4、成就动机量表(AMS)5、考试焦虑量表(TAS)6、自我效能感综合量表(SEIS)7、学业求助量表(HSS)8、自我妨碍量表(SHS)六、人力资源管理量表1、职业能力倾向测试2、社会适应能力诊断量表3、心理发展状态测验4、行动潜力测验5、个人风格测评问卷6、人力资源管理能力测评7、成功商数测试8、霍兰德职业兴趣量表9、员工健康状况测评10、员工素质测评11、工作环境测评量表12、职业满意度量表13、婚恋测试量表14、婚姻质量测试七、婚姻心理控制源量表：1、艾森克性心理健康测验2、恋爱方式测验3、夫妻生活健康测验4、婚姻安全界线检测问卷八、儿童用心理测验与量表：1、Achenbach儿童行为量表(CBCL)2、RUTTER儿童行为问卷3、父母养育方式评价量表4、亲子关系与父母角色测量量表5、亲子关系诊断测验6、托马斯婴儿气质问卷7、儿童韦氏智力测验8、问题行为早期发现测验9、幼儿智力测验量表10、康纳尔父母量表(CONNERS)11、孤独症行为评定量表（ABC量表；父母或教师用）12、儿童期孤独症评定量表（CARS）九、中国大学生心理健康相关评定量表：1、中国大学生生活应激量表2、中国大学生心理健康量表3、中国大学生适应量表4、中国大学生人格量表。
中国大学生心理健康筛查量表的编制
中国大学生心理健康筛查量表的编制摘要编制适合我国大学生的心理健康筛查工具具有重要意义。
本研究首先通过文献分析、实际调研及专家研讨的方式构建出量表的三个筛查级别，22个维度指标，并据此发展出具体项目。
再通过对890名普通大学生和67名正在接受咨询的临床大学生样本进行预试，对另810名大学生进行正式测试，以及多轮专家评估来检验和修订项目，最终形成中国大学生心理健康筛查量表。
结果表明，中国大学生心理健康筛查量表的模型结构合理，拟合良好；量表各项目区分度良好，信度和效度符合心理测量学要求；咨询求助和未求助大学生在量表以及各维度上的得分均有显著差异。
因此，该量表可作为中国大学生心理健康筛查的测量工具。
关键词大学生，心理健康，项目分析，信度，效度。
1问题提出大学阶段是个体人生转折与发展的重要时期，也是心理与行为问题的高发阶段。
由于社会竞争激烈、生活压力增大，加之学习竞争、择业压力、恋爱苦恼、经济限制、人际关系难处、家长期望过高等方面的压力，导致大学生心理负荷过重，心理问题越来越突出（王萍，牟宏玮，吴连海，2009a）。
大学生的心理健康问题已成为国内外研究者关注的重点（姚本先，陆璐，2007；Zivin，Eisenberg，Gollust，&Golberstein，2009）。
局部地区的调查数据显示，大学生心理健康状况不容乐观，应引起重视。
例如刘秀英（2011）对河南省10所高校在校大学生心理健康现状展开调查，结果发现心理不正常的比例超过了20%，其中有7.8%的大学生存在严重心理缺陷，有13.7%的大学生属于危险人群，而另外有24.7%的大学生心理处于临界状态。
宋丽娟、唐平、杨贵英、叶怀祥和张涛（2012）对四川省部分高校的大学生调研也指出，大学生总体的心理问题检出率在22.31%。
樊富珉与王建中（2001）对北京地区大学生的研究指出，北京市大学生心理健康状况优于全国大学生，但仍有16.51%的学生存在中度以上心理问题。
焦虑自评量表在中学生中的测试
焦虑自评量表在中学生中的测试焦虑是中学生常见的一种情绪状态，对其心理健康和学业表现产生重要影响。
为了有效应对焦虑问题，了解中学生的焦虑状况显得尤为重要。
焦虑自评量表（SAS）是一种广泛使用的焦虑评估工具，本文旨在探讨焦虑自评量表在中学生中的测试效果。
在本研究中，我们选取了某中学的500名学生作为受试者，使用焦虑自评量表对其进行测试。
在测试过程中，我们严格遵守量表的要求和指导语，确保学生充分理解题意并按照自身实际情况进行回答。
在测试结束后，我们对收集到的数据进行整理和分析。
经过数据统计和处理，我们发现500名中学生中存在一定程度的焦虑情绪。
其中，轻度焦虑和中度焦虑的检出率分别为2%和6%，重度焦虑的检出率为4%。
男女生在焦虑水平上没有显著差异，但高年级学生的焦虑程度普遍高于低年级学生。
根据测试结果，我们可以得出以下焦虑自评量表在中学生中具有一定的可用性和推广价值。
该量表可以帮助中学生更好地了解自己的焦虑状况，及时发现并解决问题。
对于教育工作者而言，可以根据学生的焦虑水平采取针对性的措施，如心理辅导、课程设置等，以减轻学生的焦虑情绪。
然而，本研究仍存在一定局限性。
样本选取范围较窄，可能无法代表所有中学生群体。
未来研究可以扩大样本范围，提高研究的普遍性和适用性。
本研究仅了焦虑水平，未能探讨焦虑自评量表与其他评估工具的相关性，如抑郁自评量表、自尊量表等。
未来研究可以综合考虑多种心理因素，为中学生心理健康的全面评估提供更多依据。
焦虑自评量表在中学生中的测试效果表明其具有较好的可用性和推广价值。
通过该量表的运用，可以帮助中学生了解自己的焦虑状况，为教育工作者提供针对性措施的依据，进而有效应对中学生的焦虑问题。
未来研究可以进一步扩大样本范围，并探讨焦虑自评量表与其他评估工具的相关性，为中学生心理健康的全面评估提供更多支持。
在测试过程中，被试者需要根据自己的实际情况回答每个项目的问题。
每个项目都采用“是”或“否”的回答方式，被试者需要回答自己是否感到焦虑、抑郁、强迫症状、偏执、恐怖、人格障碍等等。
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附件1：压力量表
姓名：日期：
请回想一下自己在“最近一周，包括今天”有否出现以下情况，将你所选择的答案用“√”勾选：心理状态 A B C
1. 觉得手上学习任务太多，无法完成。
□□□
2. 觉得时间不够用，所以要分秒必争。
如过马路时闯红灯；走路说话的节奏很快。
□□□
3. 觉得没时间娱乐，终日记挂着学习。
□□□
4. 遇到挫败时很容易发脾气。
□□□
5. 担心别人对自己学习表现的评价。
□□□
6. 觉得老师和家人都不欣赏自己。
□□□
7. 担心自己的前途状况。
□□□
8. 总觉得自己有头痛、背痛、胃痛等毛病。
□□□
9. 需要借药物、游戏、嗜食、烟酒等抑制不安的情绪。
□□□
10. 需要借助安眠药去协助入睡。
□□□
11. 与家人、朋友、同学相处会令你发脾气。
□□□
12. 有人向你倾诉时，你会打断对方的话题。
□□□
13. 上床时觉得思潮起伏，很多事情未做，难以入睡。
□□□
14. 太多作业，每次作业都做得不完美。
□□□
15. 当空闲时轻松一下也觉得内疚。
□□□
16. 做事急躁。
任性行事后感到内疚。
□□□
17. 觉得自己不应该享乐。
□□□
A. 从未发生；
B. 偶尔发生
C. 经常发生评估方法：从未发生0分；偶尔发生1分；经常发生2分得分：
0—10分精神压力程度低，可能生活缺乏刺激，简单沉闷。
11—18分精神压力程度中等。
某些时候感到压力较大，仍可应付。
18分及以上精神压力高，应反省一下压力的来源和寻求解决办法。
附件2：焦虑量表
姓名：日期：
请回想一下自己在“最近一周，包括今天”有否出现以下情况，将你所选择的答案用“√”勾选：心理状态 A B C D
1. 我觉得比平时容易紧张。
□□□□
2. 我无缘无故地感到害怕。
□□□□
3. 我容易心理烦乱或觉得惊恐。
□□□□
4. 我觉得我快发疯了。
□□□□
5. 我觉得一切都很好，不会发生什么不幸。
□□□□
6. 我手脚发抖打颤。
□□□□
7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
□□□□
8. 我觉得我很容易衰弱和疲乏。
□□□□
9. 我的手脚麻木和刺痛。
□□□□
10. 我觉得心跳得很快。
□□□□
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼。
□□□□
12. 我觉得一着急我就快要晕倒了似的。
□□□□
13. 我常常感觉自己要小便。
□□□□
14. 我很容易脸红。
□□□□
.
15. 我做噩梦。
□□□□
A.没有或很少时间；
B. 少部分时间
C. 相当多时间；
D. 绝大部分或全部时间评估方法：以上题目，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。
将每道题的得分相加即得总分。
总分在36分以上表明可能存在焦虑。
分数越高，焦虑程度越重。
.。