国家开放大学开放教育教育类体育教育太极拳专业专科教学实施方案.doc

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太极拳实施方案

太极拳实施方案

太极拳实施方案太极拳作为中国传统的武术之一,具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

太极拳以其缓慢、柔和、流畅的动作和内外兼修的特点,深受人们喜爱。

在现代社会,太极拳不仅是一种传统文化的传承,更是一种健身运动的方式。

为了让更多的人了解太极拳,学习太极拳,我们制定了太极拳实施方案。

一、目标群体。

太极拳适合各个年龄段的人群,可以帮助人们改善身体素质,提高免疫力,缓解压力,增强体质。

因此,我们的目标群体是广泛的,包括青少年、中老年人、上班族等各个群体。

二、实施地点。

太极拳是一种室内运动,因此我们需要选择一个宽敞、明亮、通风良好的场所进行实施。

可以选择健身房、体育馆、社区活动中心等场所。

三、实施时间。

太极拳的实施时间一般为早晨或傍晚,这个时候空气新鲜,温度适宜,对于身体的锻炼效果最好。

每次练习的时间一般为1小时左右,每周练习3-4次。

四、实施内容。

太极拳的实施内容主要包括基本功、套路练习和太极推手。

基本功包括站桩、起势、分腿、起手、起步、站定等动作,这些基本功是太极拳的基础,需要反复练习。

套路练习是太极拳的核心内容,通过练习太极拳套路,可以提高身体的柔韧性和协调性。

太极推手是太极拳的应用,通过太极推手的练习,可以提高身体的平衡能力和应变能力。

五、实施要求。

在实施太极拳的过程中,需要注意以下几点要求,首先,要注重呼吸,太极拳强调以意驭气,以气驭动,要做到动作与呼吸相结合。

其次,要注重身体的放松,太极拳讲究以柔克刚,要做到松、沉、圆、粘。

最后,要注重动作的连贯,太极拳的动作要求流畅自然,要做到动作一气呵成。

六、实施效果。

通过太极拳的实施,可以达到以下几个效果,首先,可以改善身体的柔韧性和协调性,提高身体的平衡能力和应变能力。

其次,可以增强心肺功能,提高免疫力,缓解压力,改善睡眠质量。

最后,可以促进血液循环,缓解颈椎、腰椎等部位的疼痛,改善体质。

七、实施评估。

为了评估太极拳的实施效果,我们可以通过定期体能测试、心肺功能测试、血压、心率等生理指标的监测,以及通过学员的反馈意见等方式进行评估。

体育教育太极拳专业可行性论证分析报告

体育教育太极拳专业可行性论证分析报告

开办体育教育太极拳专业专科可行性论证报告国家开放大学:为推进全民健身运动,完善终身教育体系,在认真调研和分析的基础上,特申请于2015年秋季开设体育教育太极拳专业专科,该专业作为专项教改项目由邯郸广播电视大学进行先期试点.经过调研形成如下论证报告:一、开办专业的必要性一太极拳概况太极拳是中国传统文化的重要组成部分,被列入国家级.它既是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,融阴阳、刚柔、健身和技击为一体,在国内外深受欢迎.目前,已经传入100多个国家和地区,其中70多个国家和地区建立了太极拳组织,习练者已经达到1.5亿人,成为世界上人数最多的第一武术健身运动项目.二专业开办的政策依据党的十八大明确提出:“完善终身教育体系,建设学习型社会”,“广泛开展全民健身运动,促进群众体育和竞技体育全面发展.”国务院办公厅中医药健康服务发展规划提出:“大力发展中医养生保健服务,推广太极拳等中医传统运动.”国家体育总局中国体育总会武术段位制推广十年规划规定:“切实将武术段位制进学校、进社区、进乡镇、进企业、进机关、进军营的工作‘三纳入’纳入政府规划、纳入年度计划、纳入财政预算.”河北省人民政府2015年工作报告明确提出:“深入开展文化进农村、进社区活动,构建全民健身设施网络;广泛开展全民健身活动,提高竞技体育发展水平.”开办本专业,对于在更高层次上满足人民群众弘扬国粹文化、开展全民健身运动、保障身体健康具有重要意义.三专业开办的目的开办本专业,为全民科学普及太极拳和提高太极健身运动水平提供终身学习平台,培养高素质太极拳健身运动人才,学习跆拳道、柔道等国际传统运动项目发展经验,为太极拳改革、提高,成为规范的竞技运动创造条件和奠定基础.1、克服太极拳传统教学不足.传统学徒制培养模式的系统化和标准化不足,普通高校全日制培养模式又受招生对象和办学规模的限制,这对于培养大批高层次太极拳人才有很大局限性.2、发挥电大开放教育办学优势.利用电大远程教育优势和电大系统办学优势,打造全民太极健身的远程学历教育平台,最大限度弥补上述培养模式的不足,既实现培养模式的系统化、规范化、科学化,又不影响学员日常工作,工学结合.3、发挥邯郸在世界上独一无二的太极拳资源优势.河北邯郸诞生了一代太极宗师杨露禅和武禹襄,使邯郸成为中国最大的太极拳两大流派——杨式太极拳和武式太极拳的中兴发祥之地.在此后的一百多年中,杨式和武式太极拳广为传播,尤其是杨式太极拳开武术健身之先河,使太极拳易于习练,成为强身健体的体育项目,走遍全国、走向世界,是当之无愧的中国太极拳之乡,具有开办专业所依托的人文、产业等资源优势.三人才需求状况调研分析为了更好地论证专业开办的必要性,专门向省、市武协和先期开办该专业的邯郸学院相关专家进行咨询,选取了一定的区域进行了生源调研,对拟申办专业的人才需求状况进行了调研分析.从目前太极拳行业人员素质状况来看,大多数还是高中及以下学历,缺乏系统的太极文化理论学习和规范的太极实践技能培训,一是对太极文化内涵掌握不足,二是习练太极拳套路不规范,三是太极拳片面发展,整体素质不高.随着太极拳事业发展,对专业人才的数量和质量需求都有了更大幅度的增长.开办本专业,可以更好地满足这种需求.经调研分析,在以下五个方面有较好的生源保障:1.中小学和体育运动学校急需太极拳专兼职教师.在中小学、体育学校,太极拳作为一项普及运动项目,大多数体育教师缺乏太极拳的系统理论学习和技能培训,为学生正确习练太极拳埋下隐患,太极拳专兼职教师缺乏日益突出.全省中小学3万多所,按照每校1名兼职教师计算,就需要3万多人.2.社区教育辅导需要大批的太极拳专业技术人才随着社区教育工作不断推进,太极拳对促进全民健身运动起到了不可替代的作用.在这些社区太极拳辅导人员中,太极拳水平参差不齐的现象尤为严重,这成为制约推进全民健身运动的主要因素之一.河北省人口7千多万,据统计,有70多万人习练太极拳.按照平均每100人需要1名辅导人员计算,全省需要7千多人.3.太极拳组织需要大量高素质专兼职教练员、裁判员国内外太极拳馆、武术馆等民间组织需要一大批高素质的太极拳专兼职教练和辅助工作人员,各类太极拳比赛也急需一支高素质太极拳裁判员队伍.据统计,河北省范围内各类太极拳学会、协会以及太极拳馆等民间组织800多个.按照每个组织平均需要3—5人计算,需要3000多人.4.太极文化产业研发需要大批的专业技术人才随着太极文化事业不断发展,太极文化产品的设计、策划、研发、营销等产业项目不断发展壮大,打造品牌太极文化产业,也需要一大批精通太极文化的专业人才.据统计,河北省有太极酒、太极服装、太极器械、太极旅游等各类企业100多家,每个单位按照平均需要3人计算,全省需要300多人.随着经济发展,呈现日益增长趋势.5、护卫保卫人员是太极拳学历教育的需求群体之一.保安服务业已经成为经济领域蓬勃发展的产业之一,保安工作已经成为社会领域维护和谐稳定的重要事业.太极拳作为武术项目,其搏击术在武术实战方面具有独到之处,习练太极拳对提高保安、护卫等行业搏击术水平具有重要促进作用.据统计,河北省在公安机关备案的自行招用保安员单位6500余家,从业人员超过12万人,这也是专业学历教育重要的生源群体之一.6、有志于提升自身水平的太极拳爱好者是专业学历教育的最大群体.太极拳爱好者人数逐年上升,人们对习练太极拳的要求也日益提升.据统计,河北省平均每年新增大中专毕业生60多万,新增加老年人40多万,这些都是习练太极拳的重点人群,接受太极拳学历教育的人群逐年扩大.总体而言,根据河北省区位特点、产业及事业需求,急需培养一大批文武兼备的太极拳特色专业人才.二、开办专业的可行性一邯郸广播电视大学作为试点单位具备较好的太极拳社区教育办学基础近几年来,邯郸电大依托国家开放大学当时为“中央广播电视大学”批准成立的“中央广播电视大学太极文化研修中心邯郸”,成功开展了以太极拳教学、科研、培训等为特色的社区教育,积累了丰富的太极拳教育教学经验.一是在邯郸市主城区各大公园、生活小区以及武安市、磁县等10多个县区建立社区太极拳辅导站61个,太极拳会员6000多名,并在山东济南建立了一个社区太极拳辅导总站.二是成功举办了两届全市太极拳大赛,三届社区太极拳辅导站展演大会.三是重视太极文化对外交流,多次获奖.四是积极开展太极文化科研课题研究,重视太极文化理论研究,出版杨式简化28势太极拳等多部辅导教材,开办了以传播太极文化为特色的学报,先后发表太极文化学术论文几十篇.五是中央电大太极文化研修中心邯郸被国家体育总局武术管理中心、中国武术协会批准为中国武术协会会员、中国武术段位制考试点,为本专业毕业生取得武术段位证书打下基础.试点单位通过多年的太极拳社区教育,为开办专业学历教育打下良好基础:首先,锤炼出了一支基本的主干课程及实践辅导教师队伍;第二,建立了系统的实践实习基地;第三,储备了必要的准生源,每个辅导站每年为本专业输送3名学生,仅试点单位每年就有200名以上生源.试点单位太极拳社区教育也得到了政府及社会各界的认可和大力支持.2014年9月,邯郸市委书记高宏志一行到邯郸电大调研指导工作,专门到太极拳活动基地参观考察,肯定了邯郸电大在太极拳普及和培训方面取得的成绩.邯郸市政府批准在邯郸电大成立“邯郸市社区教育指导中心”时,市政府常务副市长曹子玉专门批示:“请财政支持,并协调县市、区财政支持.”邯郸市政府副市长及教育局、体育局等多个部门主要领导出席第二届太极拳大赛,并给予充分肯定.二具有较好的系统办学优势国家开放大学河北分部拥有完备的远程教育教学网络和办学系统,是河北省宝贵的公共教育资源.目前,已经形成了以国家开放大学河北分部为中心、15所市级电大为骨干、142所县级分校工作站为基础,统筹规划、分级办学、分级管理的远程教育办学网络和教学组织系统,建立了完善的网络学习平台、云教室、计算机房,具有微课、多媒体、网络直播课堂等资源建设能力,具有多年举办现代远程学历教育的实践经验和历史积淀.三具有基本满足需要的专业师资队伍1、国家开放大学河北分部现有高级职称71人含正高30人,是专业管理人员和相关课程教学队伍的重要支撑.2、试点单位具有一支太极拳主干课程教师队伍,庞大明经中国武术协会批准晋升为武术七段,通过举办太极拳辅导站骨干培训班,培训骨干学员160多名,25名骨干成员已经取得国家武术协会颁发的太极拳教练员证书.3、邯郸学院先期开办全日制该专业,今年已有第一届毕业生,拥有10多名高学历、高职称太极拳专业教师,采取政策优惠、费用倾斜等措施与之建立密切关系,聘请他们优秀的专业教师担任责任课教师,可以保证试点期间师资队伍需求.并借助省武术协会、各地市武术协会相关专业人员充实师资力量,建立了一支相对稳定的兼职师资队伍.4、具有经验较为丰富的学科带头人李守新,邯郸广播电视大学党委书记、校长、教授,中央广播电视大学太极文化研修中心邯郸常务副主任.庞大明,中央广播电视大学太极文化研修中心邯郸副主任,邯郸市太极拳学会会长,陈式太极拳第十九代传人、杨式太极拳第五代传人、武式太极拳第六代传人,邯郸市首批优秀专业技术人才、市管专家,享受政府津贴.国家武术七段,中国武术协会太极拳教练员执教导师,中国武术段位制太极拳指导员、考评员,中国武术段位制教程教师用书专家组成员,经济师,药剂师.先后担任中国·永年国际太极拳联谊会副秘书长;中国·邯郸国际太极拳联谊会副秘书长;中国·邯郸国际太极拳交流大会副秘书长;邯郸市武协副主席;邯郸杨班侯太极拳研究会理事长;北美武郝式太极拳总会海外顾问;邯郸太极志主编;太极通览杂志副主编;邯郸社会科学杂志编委;邯郸广播电视大学学报副主编,被第五届中国·永年国际太极拳联谊会授予太极大师称号,被太极拳大辞典等二十多种国内外大型辞典收录.先后在武林、武魂、少林与太极、精武、武术健身等省级以上武术杂志发表太极拳论文百余篇,太极拳专着11部.目前师资主要来自以下四方面:1国家开放大学系统的专业管理人员和相关课程教学队伍;2国家开放大学河北分部、邯郸电大及各分校专业教师;3外聘河北师范大学、河北工程大学、邯郸学院等普通高校太极拳及相关专业教师;4外聘河北省武术协会以及各地市武术协会太极拳专家、各太极拳门派掌门人、教练员.四具有可以利用的专业课程资源开设课程体系分为六大模块:一是公共基础课,二是专业基础课,三是专业核心课,四是专业延展课,五是通识课,六是综合实践.课程资源采用自建、借用和改造的办法,在2年内逐步建立起一套完整的课程资源体系,并不断完善.一是公共基础课、通识课两大模块,属于国家开放大学开放教育已开设课程,教材、多媒体课件、题库等专业资源已经基本具备.二是专业基础课、专业核心课和专业延展课三大模块课程资源建设具有较好的基础.邯郸学院先期开办全日制该专业已经四届,相关课程资源经过借鉴、改造,可以先行利用.中央电大太极文化研修中心邯郸太极拳教育和全省社区教育积累了一定的太极拳教育资源.通过整合上述资源,并吸收系统外优质教材或教学资源,大部分课程已具有出版教材或讲义.三是采用自建、共建和引进等多种方式,按时完成开设课程的题库建设,2017年底完成全部课程的题库建设,保证试点期间教学使用,以后逐步丰富和完善.四是综合实践模块建设上,作为专业试点单位,邯郸电大依托“中央广播电视大学太极文化研修中心邯郸”和15个县级电大,建立正式挂牌的专业实践教学基地61个,专门建立了功能齐全的太极拳教研活动室,每个实践基地都有经验较为丰富的太极拳指导师傅,为试点开办本专业奠定了良好基础.五保障措施到位国家开放大学河北分部高度重视本专业建设,成立了由董兆伟校长任组长、武喜春副校长和汤振林副校长任副组长的专业建设领导小组,制定了详细的工作计划和落实方案.邯郸电大作为试点单位,成立了以党委书记、校长李守新为组长、以班子成员为副组长的专业建设领导小组,成立了由相关专家组成的学科攻坚发展办公室.把本专业建设作为开放教育重点专业进行推进,人、财、物全力倾斜,在国家开放大学和国家开放大学河北分部的领导下,采用项目管理方式,具体实施专业建设工作计划和方案.三、开设专业的人才培养定位分析一培养目标坚持立德树人,培养适应传承和发展中华民族优秀传统太极文化需要,掌握太极拳基础知识,掌握传统太极拳主要套路技能,能够胜任太极拳健身指导和太极文化传播推广工作的技能型人才.二培养规格1.学制专科,两年制三年业余学习,最短学习年限不低于两年半.2.人才规格具有良好的武术品德与职业道德修养,掌握太极文化基础知识,熟练掌握太极拳主要套路技能,胜任太极拳健身指导和太极文化传播推广工作,具有一定的组织管理能力.3.知识结构掌握中国特色社会主义理论、计算机和远程学习相关基本知识;掌握本专业所必需的基础专业知识和主要套路动作技能;掌握太极拳健身指导相关知识和技能.4.能力结构具备太极拳的健身指导与训练能力;具备一定的太极文化产品研发能力;具备太极拳竞赛组织与裁判能力;三生源范围国内外太极拳馆、太极养生馆专兼职教练员;各类太极拳竞赛裁判人员;中小学、各类体育学校太极拳专兼职教师;社区教育辅导人员;太极拳文化产业研发人员;有志于太极文化传承发展的太极拳爱好者.四、专业建设机制与设想一突出社区教育发展,实施学历教育与社区教育相结合的办学模式,毕业生可以取得毕业证书和武术段位证书“双证书”1、资源共享、相互促进.太极拳学历教育和社区教育,在课程资源、专业师资和校内外实践实训基地等方面,可以实现互通有无、资源共享.在发展过程中,二者相互促进、共同提高.2、毕业生可以取得毕业证书和武术段位证书“双证书”.本专业学生经过学习成绩合格,取得毕业证书.同时,试点单位是中国武术段位制考试点,有权授予1—4级武术段位,学生根据自身发展需要,经过社区教育培训达到一定水平后,可以获得武术段位证书.3、学习成果互通互认.专业学历教育的实践教学内容和社区教育技能培训内容可以互认互通,对于学生参加社区教育培训取得的武术段位证书,可以通过“学分银行”置换开放大学一定的课程学分,搭建终身学习“立交桥”.二实施“现代师徒制”培养模式完善“传统学徒制”培养模式,吸收现代职业教育的优势,建立一带一或一带几的导师型现代师徒制教学模式,教学任务由学校教师和校外太极拳师傅共同承担,形成双导师制,其核心内容是“校站联合、双师培养、工学交替、岗位成才”,最大限度满足培养高素质人才的需求.三专业总的建设思路邯郸电大作为试点单位开始首轮招生,待第一届学生毕业后,在总结试点经验和专家论证的基础上,报经国家开放大学同意,在全省电大或全国电大系统作为共享专业进行推广.五、结论综上所述,国家开放大学河北分部开设体育教育太极拳专业专科的条件已经具备,时机已经成熟,故申请于2015年秋季开设此专业.国家开放大学河北分部二〇一五年五月十日。

太极拳全套教案完整版

太极拳全套教案完整版

太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第六章“太极拳”部分,具体内容包括太极拳的历史背景、基本动作、拳法组合、呼吸调整以及太极拳的养生功效。

重点章节为第六章第二节“太极拳的基本动作和组合练习”。

二、教学目标1. 知识与技能:使学生掌握太极拳的基本动作和拳法组合,理解太极拳的呼吸调整方法,提高学生的身体协调性和平衡能力。

2. 过程与方法:通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学方法,培养学生自主学习、合作探究的能力。

3. 情感态度与价值观:弘扬传统文化,使学生了解太极拳的养生功效,树立健康的生活观念。

三、教学难点与重点重点:太极拳的基本动作、拳法组合及呼吸调整方法。

难点:太极拳动作的连贯性与协调性,呼吸与动作的配合。

四、教具与学具准备1. 教具:音响设备、太极拳教学视频、瑜伽垫。

2. 学具:太极拳服装、运动鞋。

五、教学过程1. 导入(5分钟):通过播放太极拳教学视频,让学生初步了解太极拳的动作特点,激发学习兴趣。

2. 理论讲解(10分钟):介绍太极拳的历史背景、基本动作要领、呼吸调整方法等。

3. 实践教学(30分钟):a. 教师示范太极拳的基本动作和拳法组合,学生跟随练习。

b. 分组练习,学生互帮互助,提高动作质量。

c. 教师个别指导,纠正动作错误。

4. 随堂练习(10分钟):学生自主练习太极拳动作,教师巡回指导。

六、板书设计1. 太极拳的历史背景2. 太极拳的基本动作要领3. 太极拳的拳法组合4. 呼吸调整方法七、作业设计1. 作业题目:太极拳基本动作和拳法组合练习。

2. 答案:学生录制练习视频,至学习平台,教师在线批改。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生参加太极拳社团,深入学习太极拳文化,提高自身修养。

同时,关注太极拳在养生、防身等方面的应用,将所学运用到生活中。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确;2. 实践教学中教师示范与学生练习的互动;3. 作业设计中视频录制与在线批改的实施;4. 课后反思及拓展延伸的实际操作。

太极拳教学计划

太极拳教学计划

太极拳教学计划太极拳是一种古老而受欢迎的传统拳术,它以慢而柔和的动作和舒展的身体姿势为特点。

太极拳既是一种身体锻炼方式,也是一种内外兼修的修炼功夫。

本教学计划旨在提供一套系统和有针对性的太极拳教学方案,以帮助学习者全面了解和掌握太极拳的技巧和精髓。

第一部分:介绍太极拳太极拳起源于中国古代,它融汇了中国传统哲学、医学和武术的精华。

它的核心理念是“四两拨千斤”,通过运用内力和身体协调的动作来实现技击的效果。

太极拳不仅有助于身体健康,而且对心灵平静和内在和谐起到重要作用。

第二部分:太极拳基本动作1. 起式:站直身体,双脚并拢,手自然下垂于身体两侧。

2. 开展:脚步分开至与肩同宽,同时将双手缓慢上举至胸前。

3. 手式:左掌向外平展,右掌微抬向内。

4. 扫脚:将左脚向左侧移动,重心转移到右脚上。

5. 推掌:将左手向前推出,同时将右手向后推出。

第三部分:太极拳基本套路太极拳拥有多种套路,每种套路包含一系列连续而流畅的动作。

以下是一些常见的太极拳套路:1. 陈式太极拳:由陈王倩创建,以缓慢、柔和的动作和低下的姿势为特点。

2. 杨式太极拳:由杨露禅创立,注重身体的松软和身体的均衡。

3. 吴式太极拳:由吴鉴泉所创,讲究身体轻灵和连贯的动作。

4. 孙式太极拳:由孙楚漪所创,以“小动作、小才能、小图形”的特点而闻名。

第四部分:太极拳教学方法1. 示范教学法:教练员演示太极拳动作,学生模仿跟随。

2. 分解教学法:将复杂的太极拳套路拆分为小动作,逐步教导学生。

3. 辅助工具教学法:使用镜子、橡皮带等辅助工具来帮助学生更好地掌握太极拳的动作和身体的姿势。

4. 身心呼吸教学法:教授学生如何通过调节呼吸来帮助身体的放松和动作的流畅。

第五部分:太极拳的益处太极拳作为一种身体锻炼方式和修炼功夫,有许多益处,包括:1. 促进身体灵活性和平衡能力的提高。

2. 改善心血管健康和调节血压。

3. 增强身体的协调性和耐力。

4. 促进心理健康和缓解压力。

体育教育专业具体实施方案

体育教育专业具体实施方案

体育教育专业具体实施方案一、课程设置。

体育教育专业的课程设置应该充分考虑学生的专业发展需求,结合社会对体育专业人才的需求,合理安排各类课程。

首先,应该设置基础理论课程,包括体育科学、运动解剖学、运动生理学等,为学生打下坚实的理论基础。

其次,需要设置专业技能课程,如体育训练学、运动康复学、运动心理学等,培养学生的专业技能和实践能力。

最后,还应该设置实习实训课程,让学生在实践中学以致用,提高实际操作能力。

二、教学方法。

在体育教育专业的教学中,应该注重灵活多样的教学方法。

除了传统的课堂讲授外,还可以采用案例教学、实验教学、实地考察等方式,让学生在实践中学习,提高他们的动手能力和实际操作能力。

同时,还可以引入现代科技手段,如虚拟仿真实验、多媒体教学等,提高教学效果,激发学生的学习兴趣。

三、实践环节。

体育教育专业的实施方案中,实践环节是非常重要的一部分。

学校可以与体育场馆、运动训练中心等单位合作,为学生提供丰富多样的实习实训机会。

同时,还可以组织学生参与社会实践活动,如义工活动、体育比赛志愿者等,培养学生的实践能力和团队协作能力。

四、师资队伍。

体育教育专业的师资队伍应该具备丰富的实践经验和教学经验。

学校可以邀请业内资深专家、教练员等来授课或指导实践,让学生受益于专业的指导和教导。

同时,学校还可以鼓励教师参与科研项目和实践活动,提高他们的教学水平和科研能力。

五、评估机制。

体育教育专业的实施方案中,评估机制是非常重要的一环。

学校可以建立完善的评估体系,包括课程评估、教学评估、实习实训评估等,及时发现问题,加以改进。

同时,还可以引入学生自评、互评机制,激发学生的学习动力,提高他们的自主学习能力。

六、就业指导。

体育教育专业的学生毕业后,就业是一个非常重要的问题。

学校可以建立健全的就业指导体系,包括就业指导课程、就业实习、校企合作等,为学生提供就业指导和帮助。

同时,还可以加强与用人单位的联系,了解市场需求,为学生提供更多的就业机会。

太极拳学期教学工作计划

太极拳学期教学工作计划

一、课程背景与目标太极拳作为中国传统武术的代表之一,具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

为了传承和弘扬太极拳文化,提高学生的身体素质和武术素养,本学期特开设太极拳课程。

课程目标如下:1. 使学生掌握太极拳的基本套路和动作要领。

2. 培养学生的武术道德和传统文化素养。

3. 提高学生的身体素质,增强体质。

4. 培养学生的团队协作精神和毅力。

二、教学内容与安排1. 第一阶段(第1-4周):太极拳基本理论讲解与入门(1)太极拳的起源、发展及流派介绍;(2)太极拳的基本特点、功法及养生功效;(3)太极拳的呼吸方法及站桩要领;(4)太极拳的基本步法和手法讲解。

2. 第二阶段(第5-8周):太极拳初级套路学习(1)太极拳初级套路动作分解讲解;(2)跟随教练练习初级套路,纠正动作不规范之处;(3)太极拳初级套路动作连贯练习。

3. 第三阶段(第9-12周):太极拳中级套路学习(1)太极拳中级套路动作分解讲解;(2)跟随教练练习中级套路,纠正动作不规范之处;(3)太极拳中级套路动作连贯练习。

4. 第四阶段(第13-16周):太极拳实践与提高(1)太极拳套路实战演练;(2)太极拳套路表演与交流;(3)太极拳养生功法练习。

三、教学方法与手段1. 讲授法:教师系统讲解太极拳的理论知识、动作要领及养生功效。

2. 示范法:教师亲自示范太极拳动作,让学生直观地了解动作要领。

3. 练习法:学生跟随教练练习太极拳,反复纠正动作不规范之处。

4. 比赛法:组织太极拳比赛,激发学生的学习兴趣和积极性。

四、教学评价与考核1. 课堂表现:学生出勤率、课堂纪律、练习态度等。

2. 动作要领掌握程度:学生太极拳动作的规范性和连贯性。

3. 套路熟练程度:学生太极拳套路的熟练度和表演水平。

4. 养生功效体现:学生通过太极拳练习,身体素质和养生效果的变化。

五、教学进度安排第1-4周:太极拳基本理论讲解与入门第5-8周:太极拳初级套路学习第9-12周:太极拳中级套路学习第13-16周:太极拳实践与提高通过本学期的太极拳课程,期望学生能够掌握太极拳的基本套路和动作要领,提高身体素质,传承和弘扬太极拳文化。

《太极拳》校本课程规划方案

《太极拳》校本课程规划方案

《太极拳》校本课程规划方案一、指导思想以弘扬民族文化、打造京小特色为目标,把太极拳与弘扬民族精神活动有机结合,育德于体,通过练习太极拳,培养学生特长,打造民族精神,锻造坚韧毅力,增强抗挫能力,促进学生身心全面发展。

二、背景与意义京水回民小学的办学宗旨是“弘扬民族文化、培育时代新人”,而太极拳,是我国优秀的民族文化遗产,蕴含着丰富的中华文化哲理,具有突出的健身效果,不仅对少年儿童身心健康成长有着促进作用,而且深受广大人民群众的喜爱。

通过太极拳教学,可以建立一种学校体育资源与家庭、社会互动的新型学校体育文化互动模式,营造一种和谐、科学的运动健身文化氛围。

发挥学校、家庭、社会综合效应,促进学生提高体质健康水平、实现全面育人的目标。

进而求得民族传统武术在学校体育中普及的理论基础和实践意义。

三、课程目标1、课程总目标:以校本课程建设推进学校课程体系建设,以学校课程体系建设拓展学生发展的空间,凸显学校办学特色。

2、具体目标:(1)弘扬我国优秀的民族文化遗产,加强武德修养,健全学生人格,提高学生的综合素质。

(2)通过24式太极拳的学习大力开展互学、互帮、互纠、互评活动,不断提高学生的学、练和探究能力。

(3)激发学生学习武术的爱好和兴趣,引导学生学会观察和思考,学会质疑和探究,形成良好的学习品质。

四、组织与管理1、成立校本课程开发研究领导工作小组2、明确领导小组工作职责组长负责校本课程的总体规划、宏观调控及全面的研究和实施。

副组长负责组织实施课程规划,校本培训,检查校本课程实施,组织教师编写校本教材和安排教师上课,实施课程计划。

对校本课程的研究和实施进行指导、评估,调查、分析学生对校本课程的需求情况并根据情况在实施过程中进行适时调整,对校本课程档案整理工作进行督查。

组员职责:(1)制订校本课程管理的有关规章制度并组织实施和考核。

(2)组织教师进行校本课程的理论学习,规范教学行为,提高教育教学能力。

(3)积累课改资料,及时提供教改信息。

太极拳全套教案完整版

太极拳全套教案完整版

太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》进行设计,主要涉及第三章“太极拳基本动作与组合”以及第四章“太极拳全套演练”。

详细内容包括太极拳的基本步型、步法、身法、手法,以及24式太极拳的全套动作要领。

二、教学目标1. 掌握太极拳的基本动作和组合,形成正确的太极拳动作定型。

2. 通过太极拳练习,提高学生的身体素质,增强身体协调性和灵活性。

3. 培养学生对太极拳的兴趣,传承我国优秀的传统文化。

三、教学难点与重点教学难点:太极拳的动作连贯性和内外合一。

教学重点:太极拳的基本动作、组合以及全套动作要领。

四、教具与学具准备1. 教具:太极拳教学视频、音乐、录音机、黑板。

2. 学具:太极拳服装、运动鞋、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)教师身着太极拳服装,现场演示太极拳动作,激发学生兴趣。

学生跟随教师练习太极拳基本步型、步法。

2. 例题讲解(10分钟)讲解太极拳基本动作要领,如:太极步、太极手、太极身法。

演示太极拳组合动作,如:起势、白鹤亮翅、搂膝拗步等。

3. 随堂练习(15分钟)学生分组练习,教师逐一指导,纠正动作不规范之处。

学生跟随教学视频,练习太极拳全套动作。

4. 课堂小结(5分钟)学生分享练习心得,提出疑问,教师解答。

5. 课后作业布置(5分钟)布置作业:太极拳全套动作练习,每个动作至少练习5遍。

六、板书设计1. 太极拳基本动作要领2. 太极拳组合动作名称3. 24式太极拳全套动作顺序七、作业设计1. 作业题目:太极拳全套动作练习答案:按照教学视频,完成24式太极拳全套动作。

2. 作业题目:分享太极拳练习心得八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思:根据学生的练习情况,调整教学方法和进度。

3. 拓展延伸:鼓励学生参加校内外太极拳比赛,提高自身水平。

同时,了解太极拳的起源、发展及养生功效,拓宽知识面。

重点和难点解析1. 教学难点:太极拳的动作连贯性和内外合一。

2. 例题讲解:太极拳基本动作要领的详细讲解。

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毕业总结自我鉴定精选多篇-自传自我鉴定第一篇:优秀毕业总结自我鉴定本人于x年9月来到长沙电力学院水利水电学院学习计算机应用专业。

在学校领导老师们的悉心栽培下,通过自己艰辛的努力,我从一个无忧无虑的农家孩子成长为一名有理想有抱负的社会青年。

在这四年当中,我干过许多许多的事情,取得了一定的成绩,同时又存在着大大小小的缺陷,主要情况表现如下:(1)专业与自学周恩来同志曾经说过:“学习是学生们的天职。

”为此,入学四年来,我一直都很重视自己的专业学习。

在学好理论的同时,注重与实践相结合,尽可能不浪费任何一堂上机课程。

为了更好地掌握所学知识,在第三个学期,我自己购买了电脑,以获得更多的实践机会。

经过一番努力,我对计算机科学有了更深刻的理解,取得了多门课程“优秀”或者“良好”的成绩,并获得奖学金。

现在,我已能够熟练运用《windows98》操作系统、《officexx》、《vfp6.0》、《authorware5.0》等应用软件,独立组建小型局域网。

此外,我还在internet互联网上建立了自己的个人主页,在“湖南高校网页设计师联盟”网站里担任栏目斑竹。

现在,我越来越深刻地感觉到中国it界的神奇,并立志向网络技术方面发展。

为了扩大自己的知识面,我先后参加了第32、33次全国自学统一考试,报考湘潭大学文秘专业,通过四门,获得单科合格证书。

为了提高自己的英语成绩,我在二级优秀的基础上报考了大学英语三级(专科)考试,并顺利通过。

现在我正在为大学英语四级考试作准备,已能够正常地用英语与朋友们进行书信交流,轻松读懂英语材料。

在英语听力方面,自xx年以来,我一直坚持收听湖南电台新闻频道的英语讲座,促使听力、口语水平都有所提高。

存在的不足:偏科现象严重。

对自己不感兴趣的科目,我很少在上面花时间,导致某些单科成绩偏差。

(2)爱好与特长我的爱好非常广泛,尤其是对于文学和写作。

来校的第一个学期,在学校团委的指导下,我建立了奔马文学社。

被推举为首届社长。

第二个学期自行出版了社刊《草原》,发行数一千份,在校内外产生了深远的影响。

后来加入了到校记者站,成为一名光荣的校园记者。

在进行校园采访和发布新闻的同时,我开始自学《新闻采访和写作》等课程,有了很大的收获。

由于成绩突出,我被聘为《湖南水校报》责任编辑,同时被哈尔滨《中专天地》杂志社聘为特约记者,湖南电台经济频道校园特派联络员。

作品也开始在省市级报刊杂志上发表。

到现在累计达40余件。

其中xx年7月,在“榕树下”网站上发表作品19篇。

目前我已在网上申请了个人文集,网址是:。

(3)思想与能力“学问未必全在书本上。

”学好书本上的东西是远远不够的。

在我的思维中,学历与能力并重。

所以,我很注重在全方位锻炼自己。

入学四年来,我先后担任了共青团湖南省水利水电学校委员会东院团总支宣传委员,湖南女大、中南工大、有色职专、湖南水校四校广播联站副站长、校团委委员、计算机学生会宣传部长、班级团支部书记等学生干部职务。

在任职期间,对待工作,一丝不苟;对待同学,尽力帮助。

做到公廉明,积极发挥桥梁作用。

每周星期二下午的政治学习,班会,大都是由我主持。

此外,我曾多次组织同学们进行课外公益活动。

如在xx年三月份开展的学雷峰倡议活动,打扫七里庙、黄土岭居委会街道卫生等。

这些活动的实施,使我积累了许多宝贵的办事经验,从而大大提高了我的组织能力、协调能力、交际能力和处事应变能力。

在这些过程中,我的思想发生了大的改变,这一点是不言而喻的。

我开始学会正确地评估自己,学会一分为二看待问题,学会定义自己的人生目标。

1999年5月,我参加了学校团委举行的第四期团干培训班,在班上我阐明了自己的观点(怎样才能当好一个班干部?)获得了学员们的认可。

xx年5月,我参加了学校业余党校第四期培训班,系统地学习了中国共产党的章程。

xx年3月,我参加了校团委举办的首届学生干部培训营。

团委举行了全校性质的整风运动,在这项活动中,我开展了批评和自我批评,接受了来自同学们对我的教育。

为了提高自己的综合素质,我阅读了许多名人传记,从伟人的经历中获取养分,更进一步地充实自己。

我阅读了大量的文学作品,提高了自己鉴赏水平。

我又学习了为人处世伦理哲学,以提高自己的道德修养。

所有这些,使我越来越深刻地感觉到人生追求的意义。

我的中专生涯就要结束了,感觉到自己做得还不够,在以后的日子中,我一定得更加严格要求自己,改正缺点,不断努力,不断进步。

第二篇:大学毕业自我总结和鉴定自我评价范文大学毕业个人总结光阴荏苒,大学四年就在这样的不经意间弹指一挥,匆然离去。

回首四年来的求学路,从刚跨入大学时的稚嫩、懵懂,到现在即将走上工作岗位的从容、坦然,这样阶段性的角色转换,既是挑战,亦是飞跃,更是一次受益良多然不可多得的人生体验。

融入社会,对于刚踏入社会的学子,除了自身应具备较强的适应力和乐观的心态外,更重要的仍将得益于大学四年里的文化学习、实务操作的夯实积淀,使其灵活运用,方才能促成之功效。

在迈入新的工作环境之前,回顾一下自身大学校园生涯的点点滴滴,作一个总结,给自己划下一个圆满的句号。

一、文化学习——量变与质变的蜕变转换。

大学期间,圆满完成专业课程,广泛涉猎新闻专业领域及其他领域知识,汲取其他科学知识的基础上,不断丰富自身专业素养;在技能专业事务中,对一般办公软件和新闻编辑软件有一定程度的掌握,能较好地运用采、写等实际业务技能;寒暑假期间,积极参加新闻专业实践,曾在海口广播电视台、海口市大华中学、南国都市报海口新闻中心等处实习,能够较好地将新闻学理论知识与实际操作相结合,在实践中,不断丰富自己的自己的学习能力。

大学毕业,来到(海口市旅游发展委员会)海口之春旅游艺术节组委会担任媒介专员一职,以及在(市旅发委)2014海口热气球节暨婚庆节中从事新闻宣传工作,这些对我来讲,这些对我人生的一次历练。

在今后的工作中,我将继续努力学习,不断地完善自己。

生命不息,学习不止。

二、思想工作——实践与能力的双向提升思想上,我积极要求进步,靠近党组织,积极参与各种义务活动,并多次被评为“优秀青年志愿者”;工作上,我有很强的上进心,勇于批评与自我批评,并具有较强的奉献精神,在校期间一直是班干部,系干部,我坚持以上为老师排忧解难,下位同学热情服务为宗旨,得到了老师同学的一直好评,曾多次被评为“优秀学生干部”;学习上,在班级名列前茅,普通话二甲,计算机国家一级;生活上,勤俭朴素,诚实守信,乐于助人,曾多次荣获奖助学金,拥有很好的人际关系,并受到他人好评!在大学放暑假期间,积极参加社会实践活动,为今后的工作积累了一定的经验,最大程度上提升自己各方面素质。

三、身体和心理方面——由内而外塑造全面自我在校期间,在学校的指导、老师的教诲、同学的帮助下,通过不断地学习理论知识和参与社会实践,自觉自己的综合素质在很大程度上得到了提升,努力将自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、具有团体协作精神的青年。

大学四年里,自觉养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。

在心理方面,锻炼自己坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求。

“金无足赤,人无完人”,生活还在继续,学习仍需坚持。

在今后的日子里,作为一个刚刚步入社会的学子,将会更加严格地要求自我,努力改进缺点与不足,不断提高理论水平,并在提高自己科学文化素质的同时,也努力提高自己的思想道德素质,使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才,做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。

作为毕业在新世纪的大学生,我们有理由对祖国的未来充满憧憬,对将来的工作满怀期盼!大学生活难忘而多姿,我会将过往化作事业上前行的勇气,用全新的心态拥抱新世纪的挑战!第三篇:大学生毕业总结与自我鉴定毕业生总结大学四年即将过去,在这四年当中无论在生活还是学习上我都获得了一些人生经验和哲理,在这一段人生学习旅程中我做了以下总结和自我鉴定。

在政治方面,一个人,无论成功与否,他首先必须是一个思想正派的人,一个爱国的人。

我深深的意识到:要成为一名合格的大学生,必须从培养和提高自身思想素质开始。

只有树立了正确的人生观、价值观,树立了为人民服务,为社会主义是呀奋斗终身的远大志向,才能为大学四年以及今后的学习工作指明方向、提供动力。

因此,在大学四年中我学习并领会邓小平理论和三个代表重要思想,学习思想政治,提高自己的思想觉悟和素质,通过自己的积极行动在大三时向党组织递交了入党申请书,成为入党积极分子。

我为此而感到很骄傲。

学习方面:从小开始我就奉行“活到老,学到老”并把其作为我的座右铭。

学习是积累一个人的素质的最重要的基础,学习能力以及学习的果实都将会影响我们今后一生的生活学习与工作。

在大学中,我们学习的方式比之前丰富很多,只要抓住学习的机会便能在各个方面充实自己。

因此,在四年之中我最乐意的事情就是去图书馆,在那里我找到心灵的栖宿,心情愉悦并且充实。

我努力学习,在班级的成绩优秀,通过了各种考试,例如英语四级六级。

我积极参加各种学习比赛,虽然遗憾的是我没有取得优秀的竞赛成绩,但是参与就是一种对学习的尊重,就是一种勇气。

社会实践方面:四年来,我积极参加各种社会实践活动。

因为我知道作为一名大学生,不能与社会实践脱轨,否则就成为了一个行动上的瘸子,而且我一贯奉行要学会独立自主,接触社会,适应社会,并且融合与社会。

在四年中我不仅做过家教,还做过发单员、促销员、服务员等各种社会角色,工作无贵贱,关键在于自己要珍惜每一次的实践经历,并且从中得到学习。

文体活动方面:存在的主要缺点和今后的努力方向:在这四年中虽然我学到了很多,但是其中有些东西是好的,有些则成为了缺点。

我虽然学了很多东西,但我深刻的感觉到,我学的不精,不能把每个东西都掌握好,有好多东西我都放弃了,而且自信心没有以前强,在运动方面,有点不规律,尤其是进入到大四之后,虽然是由于大四事情繁忙,但是空闲时间也很多,主要原因在于我的毅力有所下降,实践能力有所衰减,而且信念力减弱。

在学习方面,会出现只学其表不思其里的的现象,这样导致我学习的东西多但是没用,因为很容易忘记,而且并没有学到其中的一些知识点或者是一些思想。

在思想政治方面,我还没拥有真正党员该有的激情,并且思想政治领悟不高,思想容易走极端。

人都有缺点,重要的是要看到自己的缺点并坚决改进。

首先我要从思想上改进自己,端正思想,锻炼自己的意志力做好他人评价与自我评价。

其次,要努力实践,做到自己想要做到的事情。

第四篇:毕业自我鉴定总结毕业自我鉴定总结五年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基矗五年来我始终以提高自身的综合素质为目标,以自我的全面发展为努力方向,认真学习专业知识、发挥特长、挖掘潜力,逐步提高自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力,毕业自我鉴定总结。

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