大学体育学院武术专选课太极拳教案
大学太极拳课程教案
课程名称：大学体育授课对象：大学一年级学生课时安排：共16课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。
2. 通过太极拳的学习，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的意志品质，提高学生的心理素质。
4. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
教学重点：1. 太极拳的基本动作要领。
2. 太极拳的呼吸与意念配合。
教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 太极拳呼吸与意念的运用。
教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。
2. 太极拳的基本动作要领，包括手型、步型、身形、眼法等。
3. 太极拳的呼吸与意念配合。
4. 太极拳的基本套路练习，如简化太极拳、二十四式太极拳等。
教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源、发展历程及文化内涵。
2. 强调太极拳在高校体育教学中的重要性。
二、基本动作教学1. 教授手型、步型、身形、眼法等基本动作要领。
2. 学生跟随教师进行基本动作练习。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳的基本动作要领。
第二课时至第八课时：一、基本动作巩固1. 继续巩固太极拳的基本动作要领。
2. 教授太极拳的呼吸与意念配合。
二、基本套路教学1. 教授简化太极拳或二十四式太极拳。
2. 学生跟随教师进行套路练习。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳的呼吸与意念配合。
第九课时至第十四课时：一、套路练习与巩固1. 继续练习简化太极拳或二十四式太极拳。
2. 教师指导学生纠正动作中的错误。
二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳动作的连贯性和协调性。
第十五课时：一、太极拳比赛与展示1. 学生分组进行太极拳比赛，展示所学成果。
2. 教师点评并给予指导。
二、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 鼓励学生在日常生活中继续练习太极拳。
第十六课时：一、课程总结1. 总结整个太极拳课程的学习成果。
大学太极拳课堂教案
课程名称：大学体育—太极拳授课对象：大学本科生授课时间： 1课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本手型、步法和基本动作。
3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 增强学生的身体素质，提高心理健康水平。
教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳基本手型、步法3. 太极拳基本动作4. 太极拳练习注意事项教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：学生集合、点名、检查服装、师生问好。
2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部运动、跳跃运动等。
3. 热身活动：慢跑200米。
二、基本内容（40分钟）1. 太极拳概述- 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。
- 讲解太极拳的特点和练习太极拳的好处。
2. 太极拳基本手型、步法- 讲解并示范太极拳的基本手型（掌、拳、勾、掌根、指尖等）。
- 讲解并示范太极拳的基本步法（弓步、马步、仆步、虚步等）。
3. 太极拳基本动作- 讲解并示范太极拳的基本动作，如：野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。
- 学生跟学，教师巡回指导。
4. 太极拳练习注意事项- 讲解太极拳练习时的呼吸方法。
- 强调太极拳练习时的动作要领和注意事项。
三、实践部分（10分钟）1. 学生分组练习太极拳基本动作。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误。
四、总结部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习太极拳。
教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领等。
2. 示范法：教师示范太极拳动作，学生跟学。
3. 练习法：学生分组练习太极拳基本动作。
4. 指导法：教师巡回指导，纠正动作错误。
教学评价：1. 学生对太极拳基本概念、动作要领的掌握程度。
2. 学生太极拳动作的规范性。
3. 学生练习太极拳的积极性。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐注意事项：1. 教师要确保学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
大学武术太极教案
教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本概念、起源和发展，掌握太极拳的基本姿势和动作要领。
2. 技能目标：培养学生正确、规范地练习太极拳，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 情感目标：激发学生对太极拳的兴趣，培养良好的意志品质，增强团队合作意识。
教学内容：1. 太极拳基本概念及起源发展2. 太极拳的基本姿势3. 太极拳的基本动作要领4. 太极拳的练习方法教学过程：第一课时一、导入1. 组织学生进行热身活动，提高身体协调性和柔韧性。
2. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
二、基本姿势教学1. 教师示范太极拳的基本姿势，如：起势、抱拳、弓步、马步等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正姿势错误。
三、基本动作教学1. 教师示范太极拳的基本动作，如：云手、白鹤亮翅、野马分鬃等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。
四、练习方法指导1. 教师讲解太极拳的练习方法，如：呼吸配合、动作连贯、意念引导等。
2. 学生分组练习，互相指导，共同提高。
第二课时一、复习上节课内容1. 组织学生进行太极拳基本姿势和动作的复习。
2. 邀请部分学生进行展示，教师点评。
二、提高难度动作教学1. 教师示范太极拳的提高难度动作，如：太极推手、太极拳剑等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。
三、实战演练1. 组织学生进行太极拳实战演练，提高学生的实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳练习的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对太极拳的基本概念、姿势和动作要领的掌握程度。
2. 评估学生在实战演练中的表现，了解学生的实战能力。
3. 收集学生对本节课的评价和建议，不断改进教学方法。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免练习过程中受伤。
大学太极拳教案设计
课程名称：大学体育教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 掌握太极拳的基本套路和基本动作要领。
3. 培养学生的身体素质，提高身体协调性和柔韧性。
4. 培养学生的意志品质，增强自信心和自我控制能力。
教学重点：1. 太极拳的基本套路和动作要领。
2. 太极拳的呼吸与动作的协调。
教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和稳定性。
2. 太极拳呼吸与动作的协调。
教学时间：8课时教学准备：1. 太极拳音乐CD或MP3播放设备。
2. 太极拳教学视频。
3. 太极拳服装（可选）。
4. 太极拳器材（如太极拳剑、太极拳扇等，可选）。
教学过程：第一课时：太极拳基本概念及起源1. 导入新课：介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 课堂讲解：详细讲解太极拳的起源、发展、流派以及太极拳的特点。
3. 课堂讨论：组织学生讨论太极拳在现代生活中的应用和意义。
第二课时：太极拳基本动作要领1. 导入新课：复习太极拳的基本概念和起源，引入太极拳的基本动作要领。
2. 课堂讲解：讲解太极拳的基本动作要领，如步法、手法、身法等。
3. 课堂示范：教师示范太极拳基本动作，让学生跟随模仿。
第三课时：太极拳呼吸与动作的协调1. 导入新课：复习太极拳的基本动作要领，引入太极拳呼吸与动作的协调。
2. 课堂讲解：讲解太极拳呼吸与动作的协调方法，如腹式呼吸、提肛等。
3. 课堂示范：教师示范呼吸与动作的协调，让学生跟随模仿。
第四课时：太极拳套路练习1. 导入新课：复习太极拳呼吸与动作的协调，引入太极拳套路练习。
2. 课堂讲解：讲解太极拳套路的基本结构、动作顺序和要领。
3. 课堂示范：教师示范太极拳套路，让学生跟随模仿。
第五课时：太极拳套路练习（续）1. 导入新课：复习太极拳套路，提高学生的熟练度。
2. 课堂练习：学生分组练习太极拳套路，教师巡回指导。
3. 课堂展示：学生展示练习成果，互相交流学习心得。
大学体育武术太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。
2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。
4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。
五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。
在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第三章，详细内容包括太极拳的基本功、基本动作和组合套路。
具体涉及太极拳的站桩、步法、手法、身法以及简易二十四式的动作要领和练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本功和基本动作，形成正确的太极拳动作定型。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高他们的身体素质。
3. 通过太极拳的学习，使学生了解中国传统文化，培养他们的民族自豪感和文化自信心。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯、柔和、缓慢，要求学生在动作转换过程中做到均匀、圆活、协调。
教学重点：太极拳的基本功、基本动作和组合套路的练习。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳套路图谱。
学具：瑜伽垫、拳套、太极扇（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
邀请校内外太极拳高手进行现场演示，让学生感受太极拳的魅力。
2. 理论讲解（10分钟）讲解太极拳的基本功、基本动作和组合套路的重要性。
介绍太极拳的历史背景和文化内涵。
3. 分组练习（15分钟）学生按小组练习太极拳基本功，教师进行个别指导。
学生跟随教学视频练习基本动作，注意动作的连贯性和协调性。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取太极拳组合套路中的典型动作进行讲解和示范。
分析动作要领，强调动作的柔和、缓慢、均匀、圆活。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师示范，分组练习太极拳组合套路。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
学生分享学习心得，提出疑问，教师进行解答。
六、板书设计1. 太极拳基本动作图解2. 简易二十四式太极拳套路图谱3. 课程要点：基本功、基本动作、组合套路七、作业设计1. 作业题目：练习太极拳简易二十四式，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：正确完成太极拳简易二十四式动作，动作连贯、柔和、缓慢。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性。
大学生体育课太极教程教案
课程目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 学习24式简化太极拳的基本动作和要领，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生对中国传统文化的兴趣，增强民族自豪感。
4. 帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，提高身心健康水平。
教学对象：大学生教学课时：4课时教学准备：1. 太极拳场地：宽敞的室内或室外场地。
2. 太极拳器材：太极拳服、太极拳鞋、音乐播放设备。
3. 教学资料：太极拳教学视频、太极拳动作图谱。
教学过程：第一课时一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 分组进行太极拳动作展示，让学生初步了解太极拳的韵味。
二、基本动作学习1. 教授起式动作，讲解动作要领和呼吸方法。
2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
三、课堂小结1. 总结本节课学习内容，强调太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 布置课后练习任务，让学生课后自主练习起式动作。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生分组练习起式动作，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果，教师点评。
二、基本动作学习1. 教授左右野马分鬃动作，讲解动作要领和呼吸方法。
2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
三、课堂小结1. 总结本节课学习内容，强调太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 布置课后练习任务，让学生课后自主练习左右野马分鬃动作。
第三课时一、复习上节课内容1. 学生分组练习左右野马分鬃动作，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果，教师点评。
二、基本动作学习1. 教授白鹤亮翅动作，讲解动作要领和呼吸方法。
2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
三、课堂小结1. 总结本节课学习内容，强调太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 布置课后练习任务，让学生课后自主练习白鹤亮翅动作。
第四课时一、复习上节课内容1. 学生分组练习白鹤亮翅动作，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果，教师点评。
二、基本动作学习1. 教授左右搂膝拗步动作，讲解动作要领和呼吸方法。
大学太极拳教案设计方案
一、课程名称太极拳基础训练二、教学对象大学本科学生三、教学目标1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 培养学生的柔韧性、平衡性和协调性。
4. 提高学生的身心素质，增强体质，预防疾病。
5. 培养学生的民族自豪感和文化自信。
四、教学内容1. 太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 太极拳的基本动作：起式、弓步、马步、歇步、仆步、独立步等。
3. 太极拳的呼吸方法：自然呼吸、腹式呼吸等。
4. 太极拳的练习方法和注意事项。
五、教学进度安排1. 第1-2周：介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，让学生对太极拳有一个初步的了解。
2. 第3-4周：学习太极拳的基本动作，如起式、弓步、马步等，并掌握呼吸方法。
3. 第5-6周：结合基本动作，进行简单的套路练习，如二十四式太极拳。
4. 第7-8周：巩固所学内容，进行实战演练，提高学生的实战能力。
5. 第9-10周：总结所学内容，组织学生进行太极拳表演，展示学习成果。
六、教学方法1. 讲授法：教师讲解太极拳的基本概念、动作要领和呼吸方法。
2. 示范法：教师进行太极拳动作示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：学生跟随教师练习太极拳动作，巩固所学内容。
4. 演示法：学生在教师的指导下，进行太极拳表演，展示学习成果。
七、教学手段1. 教师讲解：利用多媒体设备，播放太极拳教学视频，增强学生的直观感受。
2. 示范教学：教师亲自示范太极拳动作，让学生跟随练习。
3. 实战演练：组织学生进行太极拳实战演练，提高学生的实战能力。
4. 绩效评估：通过太极拳表演和实战演练，评估学生的学习成果。
八、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度等。
2. 实践操作：评估学生在实战演练中的动作准确性和实战能力。
3. 绩效评估：通过太极拳表演，评价学生的学习成果。
九、教学资源1. 教材：《太极拳基础教程》2. 多媒体设备：投影仪、电脑等3. 实战场地：太极拳练习场地十、教学总结通过本课程的学习，学生能够掌握太极拳的基本动作和呼吸方法，提高自身的身心素质。
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体育学院武术专选课太极拳教案任课教师：第14周14次
部分
20'
教学内容
一、课堂常规：
1、值日生整队集合，检
查并报告出勤人数。
2、师生问好、宣布本次
课内容及要求。
3、检查服装，安排见习
生。
组织方法与要求
▲组织方法：下图示
时间
二、准备活动
1、绕运动场慢跑700-800
米。
2、徒手操：
1）、臂绕环
对称右图示：要求：
1、双臂交叉绕环，肩关节放
松。
2、以腰带臂。
3、每八拍换向。
2、刷腰
右图示：
要求：1、以腰带臂。
2、眼看刷腰同侧的手臂。
3、每八拍换向。
刷腰
4X8
3）、左右弓步压腿
右图示：
要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
4）、左右仆步压腿右图示：
要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
部分时教学内容组织方法与要求时间20
70
一、专项练习：目的：
发展学生的速度、力量、
柔韧、协调等身体素质。
1、上步
动作方法：右图示
要求
1、立身中正，屈膝松胯
2、足跟先着地
3、后脚蹬地。
▲组织方
法:
上步
4X8
左右弓步压腿
左右仆步压腿。