空竹理论教学
体育与健康人教版四年级-空竹教学设计
体育与健康人教版四年级-空竹教学设计一、背景介绍交流是人类社会生活的基本需求，如何让孩子们更好地与他人交流是教师思考的问题之一。
空竹是一项能让孩子们趣味横生且易学易会的运动项目，不仅能锻炼孩子的体能，还能提高孩子的协调性和反应能力。
本教学设计适用于人教版四年级体育与健康课程，旨在通过空竹的教学，促进孩子们的体育锻炼，提高孩子们的交流沟通能力及团队合作意识。
二、教学目标2.1 知识目标1.了解空竹的定义和基本概念。
2.掌握基本的空竹动作要领，包括握法、抛法、接法和转法。
3.了解空竹的历史文化背景、发展变化及其在交流沟通中地位。
2.2 能力目标1.培养孩子的运动协调性，提高其身体协调能力。
2.促进孩子们的视觉空间想象力和观察能力的发展。
3.培养孩子们的团队合作精神、交流沟通能力和自信心。
2.3 情感目标1.培养孩子们的团队精神，通过体育锻炼增强孩子的责任感。
2.促进孩子们对空竹文化的了解和认识，激发孩子对美好生活的向往和对文化的热爱。
三、教学重点及难点3.1 教学重点1.空竹的定义和基本概念。
2.握法、抛法、接法和转法的基本要领。
3.促进团队合作精神以及学生间的交流沟通。
3.2 教学难点1.空竹的握法、抛法、接法和转法需要结合实际操作进行教学。
2.团队合作精神和学生间的交流沟通同样需要通过实际操作和活动来进行贯彻。
四、教学方法4.1 启发式教学法启发式教学是一种通过启发学生主动探究和研究学习的方法。
在教学空竹的过程中，教师将通过创设情境和问题引导学生主动参与到活动中来，让他们通过实际操作和交流来学习空竹。
4.2 视觉教学法视觉教学法是一种通过视觉图像来帮助学生理解和记忆知识点的方法。
在教学空竹的过程中，教师会准备一些图片和视频来辅助教学，让学生将课堂上学习到的空竹动作形象地记忆下来。
4.3 合作学习法合作学习法是一种通过组织学生之间的合作来促进学生理解和学习知识点的方法。
在教学空竹的过程中，教师将学生分成小组，让他们互相合作，共同完成空竹操作的练习和表演，促进团队合作和学生间的交流。
空竹教案（模版）
空竹教案（模版）第一篇：空竹教案（模版）第一课：空竹基础教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队，师生问好，检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操。
1、胸部运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动三．基本部分：1、抖空竹动作学练，体验双手协调配合的感觉2、空竹绕绳的方法3、起动空竹的方法（1）滚动提拉启动法（2）原地提拉启动法（3）定位手旋启动法四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第二课：空竹的旋转脱扣教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
2、讲解示范抖空竹动作的技术要领，学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧。
四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第三课倒杆脱扣法教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.学习和掌握倒杆脱扣法的要领和技巧；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
民族传统体育项目——空竹教学
提示：
1）、空竹保持一定的转速。
2）、绳子的松紧控制适当。
3）、减小空竹转动方向反方向的摩擦力。
2、 以空竹为主的技巧，如：鱼跃龙门。
主要体现为空竹飞跃与绳的抛接关系及身体的移动关系。
动作方法：由抖动空竹开始，当右手在左方抖动空竹后不向上挑，而是身体左转，右手竿拉绳向后使绳子在身体右后部前后伸开，绳和空竹顺势稍向左方荡移，两腿跳起，移动绳落地，再将两手竿向上弹绳，使空竹在左后方弹起向左前方飞跃。右手竿由右后方划弧线拉起到右上方，接向空竹，当空竹下落到腰部以下时，继续抖动空竹。
二．学练过程
（一） 基本技术教学
基本动作技巧的教学是基础，首先让学生掌握抖空竹的基本规律，再进行技巧的学习，不能操之过急。
1、 挂绳：单线或交叉线
2、 起动
包括提拉起动、滚动起动、手旋起动等，在这里面滚动起动是最简单实用的起动方法。
动作方法：左竿高，右竿低，靠近空竹放于地面向右侧拉绳，空竹向右滚动，当空竹滚动到右竿近端，左竿向左侧抽绳空竹顺势落下右竿，右竿提器使空竹离地，右竿继续拉，左竿送，使空竹滚动加快。
2）、抄的练习注意不要抛得过高，用手腕的动作去抄空竹。这是连接后面动作的关键点一定要熟练。
3）、要做到眼疾手快，判断准确
4）、要节奏分明，协调完整。
（ 三） 创新教学
在现今的体育教学中民族传统的技艺要继承，但更重要的是不能忽视培养学生的创新意识，让学生在思考中去学习，培养动手能力、实际操作能力和创新能力。
2）、抖动中练习调整平衡。
提示：初学者最好先练习利用身体的转动调节，使自己的身体始终对正空竹的一个端面，基本掌握动作规律后再利用竿头的摩擦调整空竹平衡。
空竹教案(完整版)
抖空竹技巧一、双轮空竹的起动方法双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：1、直接起动法将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。
将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。
一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。
右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
随着转速加快，空竹嗡嗡作响。
二、单轮空竹的起动方法单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。
单轮空竹可按以下三种方法起动。
1、绕线起动法将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌。
如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。
譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。
第二节空竹的旋转脱扣空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。
大学空竹教案_启动
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解空竹的历史、起源和基本文化内涵。
2. 培养学生对空竹运动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 学习空竹的基本技巧，掌握空竹的简单玩法。
4. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
教学重点：1. 空竹的基本玩法和技巧。
2. 空竹运动的注意事项。
教学难点：1. 空竹的旋转技巧。
2. 空竹的抛接技巧。
教学准备：1. 空竹若干个。
2. 拍球棒若干根。
3. 音乐播放设备。
4. 教学场地。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍空竹的历史、起源和基本文化内涵，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己对空竹的了解和期待。
二、基本动作教学1. 教师示范空竹的基本玩法，如单手抛接、双手抛接、绕球等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。
三、技巧讲解与练习1. 教师详细讲解空竹的旋转技巧和抛接技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
四、游戏环节1. 组织学生进行“接力抛接”游戏，提高学生的团队协作能力。
2. 学生展示自己的空竹技巧，互相评价。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调空竹运动的注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予点评和鼓励。
第二课时一、复习与巩固1. 学生复习上节课学习的内容，教师巡视指导。
2. 学生展示自己的空竹技巧，互相学习。
二、提高技巧教学1. 教师讲解空竹的进阶技巧，如双球、三球等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
三、竞技比赛1. 组织学生进行空竹竞技比赛，提高学生的竞技意识。
2. 学生分组进行比赛，教师评分。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调空竹运动的技巧和注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予点评和鼓励。
教学评价：1. 学生对空竹运动的兴趣和参与度。
2. 学生掌握空竹基本技巧的程度。
3. 学生在团队协作和竞技比赛中的表现。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况和反馈，调整教学策略。
2. 教师关注学生的个体差异，提供个性化的指导。
空竹教案
教学难点：空竹对身体功能的作用
板书设计：
空竹的健身功能
(一)全身运动,促进四肢的协调能力
(二)提高视力,促进智力的发展
(三)抖空竹对心血管及呼吸系统的保健作用
(四)抖空竹对消化系统的影响
教学过程：
二次备课
一、开始部分：
1、师生问好
2、宣布课的内容：空竹的健身功能
二、新授部分
空竹能提高视力，促进智力的发展。抖空竹时，注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛要始终注视着空竹在空间旋转位置的变化，如果在蓝天白云下眼球不停的转动，这能起到提高视力的作用。
当抖空竹做各种花样技巧时，能促进大脑发育，提高其他机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，而且可以不久的历史灿烂的文化。抖空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵，那么空竹对咱们身体健康有什么好好处呢?
想一想，说一说
总结讲述空竹的健身功
师：抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢动作，其实不然，它是全身的运动，是靠我们胳膊，腿共同巧妙配合完成的，如果反复锻炼，可以促进全身的血液循环，也可以延缓衰老。
教师对学生在课堂中的学生发言情况等方面的表现给予评价。
教后反思：
三，拓展延伸
看空竹健身视频了解空竹健身功能
抖空竹时的花样技巧，动作舒展到位，我们在抖空竹时，心情舒畅，呼吸自然，增强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血，供血液循环。
抖空竹还对胃肠道消化系统起着刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力，对老人更为重要，也能使我们精神愉快，心情好，吃的多。
四、小结
三拓展延伸看空竹健身视频了解空竹健身功能抖空竹时的花样技巧动作舒展到位我们在抖空竹时心情舒畅呼吸自然增强血液循环从而促进人体各器官的组织供血供血液循环
空竹入门市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
空竹入门教案一、教学目标：1. 学会基本的空竹操作技巧。
2. 提高空竹的控制能力和手眼协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和互相帮助的精神。
二、教学准备：1. 空竹：为每个学生准备一只适合自己手掌大小的空竹。
2. 教具：黑板、粉笔。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）向学生解释空竹的定义和由来，激发学生的兴趣。
2. 示范（10分钟）老师向学生展示基本的空竹操作技巧，包括握持、转动和抛接动作等。
同时，鼓励学生提问和观察老师的示范动作。
3. 练习（30分钟）将学生分成小组，每个小组由4-5名学生组成。
每个小组互相帮助，进行空竹的练习。
首先，学生需要熟悉握持空竹的手势，确保空竹不会掉落。
随后，学生可以开始进行简单的转动和抛接动作练习。
老师可以分别给予每个小组适当的指导和帮助，确保每个学生都能掌握基本的操作技巧。
4. 提高（20分钟）鼓励学生进行自由发挥，创造更多有趣的空竹动作。
学生可以尝试进行高难度的抛接和旋转等动作，提高他们的控制能力和手眼协调能力。
同时，老师可以组织一些小比赛，增强学生之间的竞争意识和合作能力。
5. 总结（5分钟）老师总结本节课的教学内容，强调空竹的学习需要不断的练习和积累，鼓励学生坚持下去。
同时，学生可以向老师提问和提出意见，以促进教学效果的进一步提高。
四、教学评估：老师可以根据学生在练习和比赛中的表现，观察他们的空竹控制能力和手眼协调能力的提高，并对其进行评估。
此外，学生之间的互相帮助和合作程度也是评估的重要指标之一。
五、教学延伸：为了进一步提高学生的空竹技巧，学校可以组织空竹社团或俱乐部，并且鼓励学生参加相关比赛。
此外，可以邀请专业的空竹选手进行示范和指导，激发学生的学习兴趣和积极性。
六、教学注意事项：1. 学生在进行空竹练习时，要确保周围的空间较为宽敞，以免发生伤害。
2. 学生在练习过程中要相互协助，防止空竹掉落或伤到他人。
3. 老师要给予学生足够的鼓励和支持，激发他们的学习兴趣和积极性。
空竹基本教学指导法
精心整理一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。
要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。
12动。
1、绕线起动法将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚右手竿爬到绳上。
使空竹高速转响，身体不动。
空竹与身体平行，左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出一米左右，快速用右手竿接住空竹细轴，同时竿头向上微抬，使空竹在竿上转动，此时，身体应随空竹向左转动，然后再滑落到线上，动作完成。
熟练后可做倒竿、转竿等。
三、捞月：捞月前，使空竹轴与身体平行，右竿绳靠近身体，右手竿垂直向上将空竹带起，同时，左手竿迅速下沉，使空竹脱离绳子，左手竿由后向上，右手竿由前向下移动，使绳子上下垂直，将空竹捞住，请看演示。
熟练后可练习高捞月、侧捞月、倒捞月、交叉捞月等动作。
心得体会：捞月也有称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右体平行时。
左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出半米左右。
抛出时左手竿向下，右手竿向上。
再快速用右手竿线向下从小头外接住下落空竹的细轴。
同时左手向上抬起，反复做此动作。
反复做此动作时，身体随空竹向左转动而转动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
对空竹的基本认知空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。
空竹名称繁多，各地不一，空竹乃为学名。
据«中国杂志»介绍，空竹明朝之前叫做弄斗，明朝后改为空铃；还有的地方叫扯铃、响铃、地铃、转铃、天雷公、空钟、风葫芦等，名目繁多，代表着各地的民俗风情。
一、空竹的发展历史：据考证，空竹最早是由陀螺演变而来的一种民间儿童玩具。
抖空竹在我国可谓历史悠久，空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。
特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐玩具。
关于空竹的记载，相传，三国时期曹植就曾作过一首《空竹赋》，如果这算是有关空竹最早的记录，那么它的历史至少也有1700年了。
在《水浒传》110回中，宋江在受命征讨方腊的路上看到有人玩“胡敲”，有感于宿太尉保举之恩而做诗云：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。
空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。
”当然，小说是后人所写，但也表明，写书人的时代，抖空竹已经很常见了。
据明末刘侗、于奕正《帝京景物略·春场》里边描写：“空钟者，刳木中空，旁口，汤以沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。
别一绳绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却，竹勒左却。
一勒，空钟轰而疾转，大者声钟，小者蜣飞声，一钟声歇时乃已。
制径寸至八九寸。
其放之，一人至三人。
”空钟就是空竹早期的称呼，这里是说，把空钟“刳木中空(实则截竹成小段)，旁口(竹段开小孔)”，口内装半圆竹成“哨”，竹段上下的截面以薄木板封严，成为风匣；板之圆心穿竹棍，上长下短，用粗线绳绕在长柄上，“别一竹尺有孔”，将绳儿穿过竹尺的孔，用力勒紧，然后急放，空钟就在地面上不停旋转并发出哨声(气流入孔因压强大又排出)。
李若虹在《朝市从载》中记曰：“抖空竹，每逢庙集，以绳抖响，抛起数丈之高，仍以绳承接，演习各样身段。
”生动地记述了当时民间抖空竹的情景。
抖空竹已发展成为受人欢迎的杂技节目。
杂技艺人们在原有花样的基础上，又创作出许多新的花样和高难技巧。
表演时与优美的舞姿和动听的伴奏音乐融为一体，更提高了人们的审美情趣。
建国后，特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设，人民的物质文化生活得到了极大提高，对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。
抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。
抖空竹已经由北京宣传区于2006年5月20日申报国家非物质文化遗产，并获得批准，成为国家首批５１８项非物质文化遗产中的一项（序号：286编号：Ⅵ－4项目：抖空竹申报地区：北京市宣武区）。
在国内，随着空竹运动的快速普及和发展，现已经遍及全国26个省、市、自治区，而且空竹教学也开始引进校园，成为丰富我们课余生活的一项体育活动。
据调查研究在全国范围内已经开展空竹运动的学校主要集中于北京、天津、任丘、保定、沈阳、太原、洛阳、石家庄、郑州、开封、商丘、西安、南京、秦皇岛、兰州、包头等。
另外，在祖国的宝岛-台湾，参加抖空竹的人比内地更为普遍，被当作一种健身联谊项目。
二、空竹发声的声学原理：当空竹转动时，由于空竹的旋转，大气对空竹内腔中的空气进行激扰，这时，空竹气腔内的空气就会按一定的频率振动而发音。
由于两个大气室中的气柱较长，气柱收到的外界大气激扰力小，振动频率低，所以发出的音调就偏低；而那些小气室中的气柱比较短，气柱收到外界大气激扰力大，振动频率就高，发出的音调就高。
并且，空竹的转速越高，大气对空竹气室内的气柱激扰力越大，其发出的声音也就越大。
这就是空竹结构的声学原理。
三、空竹的种类：从空竹的结构、规格、功能以及原材料有所不同，其分类如下：(一)按空竹的结构来分，其种类如下：1.单头空竹：一根轴连接一个发声轮。
这是最常用的一种。
2.双头空竹：在一根轴的两端各连接一个发声轮。
这也是最常用的一种。
3.双轴空竹：在发声轮的中心两侧各连接一根轴。
4.异形空竹：无论是单头空竹、双头空竹或是双轴空竹，凡是连接多个发声轮(2个以上)，均为楼子空竹。
如：单轴楼子(目前最多加到九层)；双头楼子(目前最多加到12层)：双轴楼子(目前最多3层)。
(二)按规格来分：大小尺寸有几百种规格，其最小的直径才有2厘米，最大的可达1米以上。
但经常用的空竹(练习或表演)一般都用10厘米-13厘米的。
(三)按制作的原材料来分，种类如下：1.竹木结构空竹：是用粗竹杆裁割与木材相组合成的，这是最传统的做法。
其优点：发出来的声音悦耳好听，其缺点；强度差，易损坏。
2.塑木结构空竹：由于现代科学技术的发展，利用新材料，如用ABS工程塑料注塑而成，然后再与金属轴或木轴连接。
其优点：质量基本一致：使用寿命是竹木结构空竹的3倍左右。
3.全塑料或玻璃钢(环氧树脂+玻璃丝布)结构空竹：采用ABS工程塑料或环氧树脂+玻璃丝布与金属轴连接。
其优点：声音宏亮，强度高，韧性好，使用寿命长，一般是竹木空竹的3至5倍。
4.塑胶+金属结构空竹：是利用橡胶或是改性塑料制成与金属轴连接，形状为双碗型。
其优点：不易损坏，使用寿命更长，无声，安全性强。
(四)按功能来分：1.练习表演空竹：即是一般规格的空竹。
2.工艺品空竹：具有两种功能，即可以抖着玩，又可以观赏收藏。
3.电子空竹：抖起来即有彩色灯光，又有音乐。
四、空竹杆的种类及选择：抖空竹光有空竹也不行，还得有抖杆。
俗话说的好，预先成其事，必先利其器，选用一副好的抖杆是很重要的。
抖杆也分很多种：竹子的、木头的、金属的、玻璃钢的、碳素的、碳纤维的等等。
1.竹子杆：从古代到现在用的人都很多，材料好找，表面光滑，结实，价钱便宜。
2.木头杆：用的人不多，一般用硬质木的，加工麻烦，不太结实，而且很沉，价钱很高。
3.玻璃钢杆：它的出现，大大的带动空竹的发展，玻璃钢竿结实，弹性好，买来就能玩，不用加工，省力。
4.碳素杆：随着空竹运动的发展，空竹杆也在逐步寻求提高耐磨性、硬度、减轻重量，借鉴了鱼竿的材质，随之出现了碳素材质的空竹杆，其优点增加了抖杆的硬度、耐磨度、减轻了抖杆的重量。
5.碳纤维杆：很多人开始选择更高级的材料—碳纤维管，来制作抖杆，此种材料的耐磨度和硬度相对于碳素杆又提高了很多，重量方面更轻，但价格高出碳素杆很多。
五、推广空竹运动的理由：1、适合各个年龄层次：练习空竹，不受年龄、体力的限制，容易满足游戏乐趣，并且挑战更高的技巧，对于青少年可以激发创造力和想象力，对于中老年可以强身健体。
2、全身均衡运动：抖空竹的运动量适中，可以补充青少年运动时“多用脚少用手”的缺点，使全身都得到运动。
3、器材经济方便：器材便宜，无须保养和维护。
4、不受各种限制：多数项目受天气、季节、人数、时间、场地、器材等限制，不宜推广。
而空竹受限的因素比较少，极易开展推广。
5、易学且耐人寻味：抖空竹入门容易，它可以使一个从没有接触过空竹的人在半个小时内学会基本的抖空竹动作，以后再慢慢的提高技术，有简单到复杂，在学习的过程中很容易使人有成功的喜悦，而且个中趣味实在是耐人寻味。
从初学抖动，到学会基本动作，由浅入深，百玩不厌。
可以说是奇异招数，变化无穷。
6、具有创新性与挑战性：空竹可以由简单的基本动作进而演变至复杂的的花样变化，在演变的过程中，必须以本身的基本技巧为基础，再加以灵活的思考，激发学习者的潜能，以创造出更新颖、美观的套路，每一个新的创意，均会使练习者有成就感。
7、培养眼明手快，迅速敏捷：练习空竹手脚必须配合空竹的运转速度、方向、时间及施力的大小，精确判断，才能达到技艺精熟的地步。
六、空竹的健身作用1.锻炼协调灵敏抖空竹看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。
当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时，人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时运动，以带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩。
脚步的跟随，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
2.提高视力和智力抖空竹时，人的注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，作出正确的判断。
所以，双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
做各种空竹的花样技巧时，还能促进人的大脑发育，提高机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可增强精神集中的能力，有助于提高学习成绩。
3.加强血液循环人体各部位骨骼肌肉周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流。
在抖空竹时，人的心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善，因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
4.刺激消化系统古代医学理论认为:“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。
”就是说，神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动。
抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。
七、抖空竹带来的好心情近几年来，抖空竹在我国悄然兴起，被更多的人所接受和青睐，有人总结说:一抖空竹，一飞冲天；六抖空竹，六六大顺；二抖空竹，二龙戏珠；七抖空竹，七彩人生；三抖空竹，三养开泰；八抖空竹，八面威风；四抖空竹，四季平安；九抖空竹，九九归一；五抖空竹，五谷丰登；十抖空竹，十全十美。
这是多么吉祥的诗句。
抖空竹使你身体健康、情绪乐观、心态平和、思维敏捷、精力充沛。
抖空竹这一健身益智的体育活动，具有独特的民族气息，凝聚了民族精神，它是民族性格和民族智慧的具体表现。
抖空竹这一民间体育项目，向世界展示中国传统体育的风采，成为全民健身运动的一束色彩绚丽的民族之花，开遍祖国大江南北。
我们是21世纪的一代，推广普及，发扬广大民族传统体育项目，是我们不可推卸的责任，一定要通过各种方式传承下去，让国民体魄强健，让华夏国粹永传。