空竹基本教学法
体育与健康人教版四年级-空竹教学设计
体育与健康人教版四年级-空竹教学设计一、背景介绍交流是人类社会生活的基本需求，如何让孩子们更好地与他人交流是教师思考的问题之一。
空竹是一项能让孩子们趣味横生且易学易会的运动项目，不仅能锻炼孩子的体能，还能提高孩子的协调性和反应能力。
本教学设计适用于人教版四年级体育与健康课程，旨在通过空竹的教学，促进孩子们的体育锻炼，提高孩子们的交流沟通能力及团队合作意识。
二、教学目标2.1 知识目标1.了解空竹的定义和基本概念。
2.掌握基本的空竹动作要领，包括握法、抛法、接法和转法。
3.了解空竹的历史文化背景、发展变化及其在交流沟通中地位。
2.2 能力目标1.培养孩子的运动协调性，提高其身体协调能力。
2.促进孩子们的视觉空间想象力和观察能力的发展。
3.培养孩子们的团队合作精神、交流沟通能力和自信心。
2.3 情感目标1.培养孩子们的团队精神，通过体育锻炼增强孩子的责任感。
2.促进孩子们对空竹文化的了解和认识，激发孩子对美好生活的向往和对文化的热爱。
三、教学重点及难点3.1 教学重点1.空竹的定义和基本概念。
2.握法、抛法、接法和转法的基本要领。
3.促进团队合作精神以及学生间的交流沟通。
3.2 教学难点1.空竹的握法、抛法、接法和转法需要结合实际操作进行教学。
2.团队合作精神和学生间的交流沟通同样需要通过实际操作和活动来进行贯彻。
四、教学方法4.1 启发式教学法启发式教学是一种通过启发学生主动探究和研究学习的方法。
在教学空竹的过程中，教师将通过创设情境和问题引导学生主动参与到活动中来，让他们通过实际操作和交流来学习空竹。
4.2 视觉教学法视觉教学法是一种通过视觉图像来帮助学生理解和记忆知识点的方法。
在教学空竹的过程中，教师会准备一些图片和视频来辅助教学，让学生将课堂上学习到的空竹动作形象地记忆下来。
4.3 合作学习法合作学习法是一种通过组织学生之间的合作来促进学生理解和学习知识点的方法。
在教学空竹的过程中，教师将学生分成小组，让他们互相合作，共同完成空竹操作的练习和表演，促进团队合作和学生间的交流。
空竹基本动作教学
空竹基本动作教学
以下是空竹的基本动作教学：
1. 握住空竹的中心点，将绳子松开。
2. 将空竹的中心点向上抛起，同时用手的拇指和食指夹住绳子的末端。
3. 快速用拇指和食指拉绳子，使空竹快速旋转。
4. 当空竹旋转到足够的速度时，将手掌朝上，将绳子的末端放在手掌上。
5. 当空竹旋转到接近结束时，用手的掌心轻轻地推动空竹，使其向上跳跃。
6. 在空竹跳跃时，用另一只手的拇指和食指接住绳子的末端。
7. 将绳子松开，并将手掌朝下，使空竹再次落到手掌上。
8. 重复以上步骤，连续进行空竹的转动和跳跃。
这些是空竹的基本动作，可以根据个人的能力和熟练程度逐步进行更加复杂和高难度的动作。
记住，练习时要保持耐心和坚持，多加练习才能掌握空竹的技巧。
空竹教案（模版）
空竹教案（模版）第一篇：空竹教案（模版）第一课：空竹基础教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队，师生问好，检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操。
1、胸部运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动三．基本部分：1、抖空竹动作学练，体验双手协调配合的感觉2、空竹绕绳的方法3、起动空竹的方法（1）滚动提拉启动法（2）原地提拉启动法（3）定位手旋启动法四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第二课：空竹的旋转脱扣教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
2、讲解示范抖空竹动作的技术要领，学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧。
四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第三课倒杆脱扣法教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.学习和掌握倒杆脱扣法的要领和技巧；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
大学空竹教案_启动
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解空竹的历史、起源和基本文化内涵。
2. 培养学生对空竹运动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 学习空竹的基本技巧，掌握空竹的简单玩法。
4. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
教学重点：1. 空竹的基本玩法和技巧。
2. 空竹运动的注意事项。
教学难点：1. 空竹的旋转技巧。
2. 空竹的抛接技巧。
教学准备：1. 空竹若干个。
2. 拍球棒若干根。
3. 音乐播放设备。
4. 教学场地。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍空竹的历史、起源和基本文化内涵，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己对空竹的了解和期待。
二、基本动作教学1. 教师示范空竹的基本玩法，如单手抛接、双手抛接、绕球等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。
三、技巧讲解与练习1. 教师详细讲解空竹的旋转技巧和抛接技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
四、游戏环节1. 组织学生进行“接力抛接”游戏，提高学生的团队协作能力。
2. 学生展示自己的空竹技巧，互相评价。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调空竹运动的注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予点评和鼓励。
第二课时一、复习与巩固1. 学生复习上节课学习的内容，教师巡视指导。
2. 学生展示自己的空竹技巧，互相学习。
二、提高技巧教学1. 教师讲解空竹的进阶技巧，如双球、三球等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
三、竞技比赛1. 组织学生进行空竹竞技比赛，提高学生的竞技意识。
2. 学生分组进行比赛，教师评分。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调空竹运动的技巧和注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予点评和鼓励。
教学评价：1. 学生对空竹运动的兴趣和参与度。
2. 学生掌握空竹基本技巧的程度。
3. 学生在团队协作和竞技比赛中的表现。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况和反馈，调整教学策略。
2. 教师关注学生的个体差异，提供个性化的指导。
空竹的基本功要素
空竹的基本功要素一、空竹的起源与发展空竹，又称陀螺、飞陀、飞铙、飞铮等，是中国传统的民间玩具。
它起源于中国古代，经过几千年的发展，逐渐成为一种非常受欢迎的游戏和表演艺术形式。
空竹的基本功要素是指在玩空竹过程中必备的技巧和动作。
1. 抛掷：抛掷是空竹的基本动作之一，也是玩好空竹的关键。
抛掷时，需要将空竹用力向上抛起，并保持一定的旋转速度和角度。
抛掷要准确、稳定，以保证空竹在空中旋转的平衡。
2. 接住：接住是空竹的另一个基本动作，也是玩好空竹的重要环节。
接住时，需要准确地伸出手臂，以合适的位置和角度接住空竹。
接住要迅速、准确，以保证空竹在落地前被稳定地接住。
3. 转动：转动是空竹的基本技巧之一，也是空竹玩法的核心。
转动时，需要用手腕或手臂的力量使空竹旋转起来。
转动要有节奏、有力度，以保持空竹的旋转速度和稳定性。
4. 换手：换手是空竹的高级技巧之一，也是提升玩空竹水平的重要步骤。
换手时，需要将空竹从一只手转移到另一只手中，同时保持空竹的旋转。
换手要快速、灵活，以保持空竹的连续旋转。
5. 演技：演技是空竹的艺术表演形式之一，也是空竹玩家展示技巧和创造力的重要方式。
演技包括各种动作和技巧的组合，如手腕翻转、身体旋转、空竹穿越等。
演技要有独特性、创新性，以吸引观众的注意力。
三、空竹的训练方法要掌握空竹的基本功要素，需要进行系统的训练和练习。
以下是几种常见的训练方法：1. 基本技巧练习：通过反复练习抛掷、接住、转动等基本动作，逐渐掌握空竹的基本功要素。
2. 模仿学习：观看优秀的空竹表演者，模仿他们的动作和技巧，学习他们的表演风格和创意。
3. 视频教程学习：通过观看空竹的视频教程，了解和学习空竹的基本功要素和技巧。
4. 组织参与比赛：参加空竹比赛是提升空竹技巧的重要途径，可以通过与其他选手交流学习，提升自己的空竹水平。
四、空竹的意义和价值空竹作为一种传统的民间玩具和表演艺术形式，具有丰富的文化内涵和艺术价值。
空竹不仅可以培养人的动手能力、手眼协调能力和节奏感，还可以锻炼人的意志力和耐心。
《掷空竹》教案范文
《掷空竹》教案范文教学目标：1.了解掷空竹的背景和规则；2.学会正确的抓取和投掷空竹的技巧；3.培养学生的协作能力和团队精神。
教学重点：掌握掷空竹的基本规则和技巧。
教学准备：PPT、空竹、课件、教案、视频等。
教学过程：一、导入（5分钟）1.出示一条横幅，上面写着“掷空竹”，引起学生兴趣。
2.大声朗读歌诀：空竹一片ceru嗨，投掷难度低嗨嗨嗨，要在物体下摘模，群众欢呼！3.让学生自由讨论，看谁了解掷空竹的内容最多。
二、讲解（15分钟）1.通过PPT介绍掷空竹的背景和规则。
2.播放一段掷空竹比赛视频，让学生更直观地了解掷空竹的比赛过程和技巧。
3.让学生观察空竹的形状、材质等特点，并询问学生对空竹的认识和了解。
三、实践操作（30分钟）1.给学生分发空竹，让他们自己尝试抓取空竹的方法。
2.老师示范正确的抓取和投掷空竹的姿势和方法。
3.学生按照示范进行练习，老师巡视指导并纠正错误动作。
4.组织学生进行小组比赛，评选出抓取和投掷技巧最好的小组。
四、总结（10分钟）1.学生互相展示并评价自己的掷空竹技巧。
2.请几位学生上台分享自己的学习心得，分享自己在练习中遇到的困难和解决办法。
3.引导学生总结掷空竹的技巧要点和注意事项。
五、拓展（10分钟）1.观看一个掷空竹的精彩比赛视频，让学生加深对掷空竹的理解和兴趣。
2.学生分组演绎掷空竹比赛，模拟比赛场景，展示自己的掷空竹技巧和竞技精神。
六、作业布置（5分钟）1.要求学生写一篇关于自己掷空竹学习心得的文章。
2.提醒学生多多练习，争取参加校内掷空竹比赛。
教学反思：通过本节课的教学，学生对掷空竹有了更深入的了解，掌握了基本的掷空竹技巧。
通过实践操作和小组比赛的形式，加强了学生的团队协作和竞技意识。
但是在实际操作中，发现一些学生对于抓取和投掷技巧掌握不够，需要在之后的教学中加强。
同时，还需要考虑到学生的安全问题，要确保学生掷空竹时场地空旷，避免伤害。
空竹基本教学指导法
精心整理一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。
要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。
12动。
1、绕线起动法将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚右手竿爬到绳上。
使空竹高速转响，身体不动。
空竹与身体平行，左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出一米左右，快速用右手竿接住空竹细轴，同时竿头向上微抬，使空竹在竿上转动，此时，身体应随空竹向左转动，然后再滑落到线上，动作完成。
熟练后可做倒竿、转竿等。
三、捞月：捞月前，使空竹轴与身体平行，右竿绳靠近身体，右手竿垂直向上将空竹带起，同时，左手竿迅速下沉，使空竹脱离绳子，左手竿由后向上，右手竿由前向下移动，使绳子上下垂直，将空竹捞住，请看演示。
熟练后可练习高捞月、侧捞月、倒捞月、交叉捞月等动作。
心得体会：捞月也有称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右体平行时。
左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出半米左右。
抛出时左手竿向下，右手竿向上。
再快速用右手竿线向下从小头外接住下落空竹的细轴。
同时左手向上抬起，反复做此动作。
反复做此动作时，身体随空竹向左转动而转动。
户外活动空竹教案小班
户外活动空竹教案小班一、教学目标。
1. 能够正确地握住空竹，并掌握基本的空竹转动技巧。
2. 能够通过练习，提高空竹的控制能力和灵活性。
3. 能够在户外环境下，感受风的力量，体验空竹的飞行之美。
二、教学重点。
1. 空竹的基本转动技巧。
2. 空竹的控制能力和灵活性的提高。
三、教学准备。
1. 空竹，为每个学生准备一支适合小班学习的空竹。
2. 教学场地，选择一个宽敞的户外场地，确保学生有足够的空间进行练习。
3. 辅助工具，可以准备一些辅助工具，如小圆圈或者小篮子，用于帮助学生掌握空竹的转动技巧。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
在开始正式的空竹教学之前，可以让学生进行一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以帮助他们放松身体，做好准备。
2. 空竹基本握持姿势（10分钟）。
首先，老师向学生介绍空竹的基本握持姿势，让学生正确地握住空竹，并感受空竹的重量和手感。
3. 空竹基本转动技巧（20分钟）。
接下来，老师向学生演示空竹的基本转动技巧，如单手转动、双手转动等。
然后，让学生跟随老师的示范，进行练习。
4. 空竹控制能力和灵活性的提高（30分钟）。
在学生掌握了基本的转动技巧后，老师可以设计一些练习，帮助学生提高空竹的控制能力和灵活性。
例如，让学生在一定的时间内尽量多地完成空竹的转动，或者让学生尝试一些更复杂的转动动作。
5. 户外飞行体验（20分钟）。
最后，老师带领学生到户外场地，让他们感受风的力量，体验空竹的飞行之美。
可以让学生站在开阔的草坪上，用力将空竹投掷出去，观察空竹在空中飞行的姿态，感受风的力量对空竹的影响。
6. 温习和总结（10分钟）。
在教学结束前，老师可以让学生温习一下今天学到的内容，并对整堂课进行总结，强调空竹的基本握持姿势和转动技巧，以及在户外环境下的飞行体验。
五、教学反思。
通过这堂空竹教学，学生不仅学会了空竹的基本握持姿势和转动技巧，还在户外环境下体验了飞行的乐趣。
同时，学生通过练习，也提高了空竹的控制能力和灵活性。
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一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。
要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。
双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：1、直接起动法将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。
将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。
一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。
右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
随着转速加快，空竹嗡嗡作响。
单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。
单轮空竹可按以下三种方法起动。
1、绕线起动法将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
需要说明的是，前面所介绍的起动方法是对右旋空竹而言。
如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。
譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。
掌握平衡方法：空竹在被抖动旋转过程中，由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾巴的倾斜现象，这时要及时调整掌握平衡，方法：以右手绳为主，如前轮抬头，右手绳就向前轮靠拢向前拉线；如后轮翘尾巴，右手绳向后靠拢向后拉线，左右线绳加角越大，调整平衡效果越好，待前后轮平衡后随即双手竿头对齐继续抖动即可。
二、上竿：上竿前使空竹轴与身体平行，左手竿将空竹垂直向上拉起，使空竹跳向右手竿，右手竿始终保持与空竹垂直，在空竹旋转缓慢时，左手竿放下，使空竹由右手竿爬到绳上。
使空竹高速转响，身体不动。
空竹与身体平行，左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出一米左右，快速用右手竿接住空竹细轴，同时竿头向上微抬，使空竹在竿上转动，此时，身体应随空竹向左转动，然后再滑落到线上，动作完成。
熟练后可做倒竿、转竿等。
三、捞月：捞月前，使空竹轴与身体平行，右竿绳靠近身体，右手竿垂直向上将空竹带起，同时，左手竿迅速下沉，使空竹脱离绳子，左手竿由后向上，右手竿由前向下移动，使绳子上下垂直，将空竹捞住，请看演示。
熟练后可练习高捞月、侧捞月、倒捞月、交叉捞月等动作。
心得体会：捞月也有称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。
空竹始终作上下运功。
在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。
除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。
二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。
以下是资料介绍，供参考：海底捞月(挖，wa)挖的方法有三种：(一)盘挖，(二)直挖，(三)直送线挖。
“盘挖”，老一辈抖空竹的都会。
“直送线挖”，知道的人很少，新发明的一种挖法。
提速快，动作好看，实际应用当中不理想。
所以，这里只介绍“直挖”。
“直挖”的动作好看，提速快，做动作应用广泛。
使空竹转动起来，身体不动，空竹由右向左转动到大头对左，小头对右，空竹与身体平行时。
左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出半米左右。
抛出时左手竿向下，右手竿向上。
再快速用右手竿线向下从小头外接住下落空竹的细轴。
同时左手向上抬起，反复做此动作。
反复做此动作时，身体随空竹向左转动而转动。
由捞月演变出的花样：左右捞月、背后捞月、胯下忍辱、张．飞骗马、直上云霄、凤凰点头、倒挂金钟等等。
四、拉月：拉月前，使空竹轴与身体平行，右竿绳在外，右竿绳在里，左竿不动，右脚后撤，同时，身体向右转动，右手竿用力向上拉起划半圆，使空竹随绳从头顶滑过，恢复原状。
请看演示。
熟练后可习练连续拉月、盘丝拉月、花样拉月。
心得体会：使空竹转动起来，空竹速度不必太高。
右侧抖动空竹，以左脚为中心，右脚向后退一步，身体也随着脚步转身180度，同时右手用力把空竹拉到转过身后的右边，这使左手不动，空竹是从左下面拉到右边下面的，(正个动作包括退步，转身，拉空竹都是同时进行的)然后，右脚再向右腿一步，身体再转动90度，同时，右手用力把下面的空竹从下向上经过头顶让空竹在空中画一个半圆，拉向右边。
等空竹落下时，做一个“甩空竹法”，就又是右侧抖的动作了。
拉月可以连拉．也可以通过拉月加速。
如果通过拉月加速，动作就得特别熟练，拉月时，要懂得用力和借力，使空竹在拉月时加上速度，这里的奥秘是写不出来的，得经过自己在长久的练习和么索中总结出来的。
五、跳绳：跳绳前空竹转速提高，使绳由交叉状变为打开状，右脚、左脚先后跳入，右手迅速后背，左手向上提起，做捞月收住空竹。
请看演示。
熟练后可习练沿丝跳绳、平盘侧跳绳、平盘正跳绳等动作。
六、跳跃：跳跃前做捞月动作，右手将空竹提起，使空竹置于右肩前方，右手竿沿左肩绕过头顶，将绳子落于膝盖腘处，两竿竿头相向与肩同宽，使空竹落于右绳，左右手交替向上摆动，使空竹在两绳之间跳跃。
结束时，左手和右手向上提起，做捞月收住空竹。
请看演示。
熟练后，可习练腰跳、肩跳、绳竿结合跳等动作。
七、骗马：骗马前做捞月动作，当右竿头接触空竹时，抬起右腿，随空竹下沉，右腿逐渐提高，当腿、绳接触时，腿向右侧摆动，空竹从腿下脱绳，做捞月收住空竹。
请看演示。
熟练后，可习练左右连骗马、裆骗、侧骗、空骗等动作。
心得体会：使空竹转动起来，让空竹中速旋转即可。
空竹由右向左转动到大头对左，小头对右，空竹大头与身体垂直，小头与平行时。
快速将左手竿向前伸出，使交叉于空竹中心细轴的两线分开，先做一个“海底捞月”(挖)，再做第二个(挖)时，顺势把右腿抬起30公分左右．让空竹从右向左，从右腿下窜过，然后用右手竿接住从右褪过来的空竹，再做一个(挖)，再过左腿，反复做此动作。
这里得特别注意，当空竹从左腿下窜过时，大头向左，小头向右，用小腿肚挡住提空竹的两根线，由于惯性的作用，空竹小头从线上向左滑出。
在“骗马”时，由于空竹一头大，一头小，自身的原因，大头会由右向左自转，所以在“骗马”时，身体也得随空竹由右向左边，边转边做“骗马”。
八、背翻：左脚、右脚先后从绳上跨过，空竹在背后加速，当转速提高后，右手竿向背后送，左臂自然弯曲，并带动左手竿做顺时针旋转，使空竹从左臂上翻过，左手臂向上提，空竹弹起脱绳，做捞月收住空竹。
请看演示。
熟练后，可习练裆翻、连续背翻。
九、背挑：背挑前做捞月动作，将空竹置于右前上方，与肩齐高，使空竹落于右竿绳交接处，随右竿下落，左手竿举至右肩，右手竿带动空竹，向后移至左臀处，右手竿将空竹向上挑起，同时身体向左侧转动，当空竹脱绳后，做捞月收住空竹。
请看演示。
熟练后，可习练连续背挑、左右背挑等动作。
十、背溜：背溜前做跳跃动作，使空竹从右手绳上弹起至腰高，身体略向左转动，同时右手绳迅速挂住空竹，向背后送，空竹沿着绳运向左手绳呈背翻状，做捞月收住空竹。
请看演示。
熟练后，可习练连续背溜、双背溜。
十一、背穿：背穿前做跳跃动作，使空竹从右绳上弹起，落于右竿上，随着空竹自转，右手竿向背后下送，空竹沿绳自然滑到左绳，同时身体略向左转，左手向上提空竹弹起，做捞月收住空竹。
熟练后可做连续背穿、转身背穿。
十二、高抛：将空竹把稳后打开绳子，两竿向外分开，使绳子平直弹起空竹，右手竿向上指空竹轴中心，同时右手竿向左前方伸出，空竹顺绳滑下，两竿放平。
熟练后可做连抛、抛跳等动作。
习练时，使空竹转动起来，让空竹中高速旋转即可。
空竹由右向左转动到大头对准自己，小头对向前面，空竹大头与身体平行，小头与身体垂直(此时空竹转动一圈)，这时，交叉于空竹中心细轴的两线分开，此时空竹没有扣。
顺势左右两手同时用力，把空竹垂直向上抛入空中2—3米左右。
抬头向上两眼盯着空竹，同时举起左右手竿，并把两线绷紧，对准下落的空竹中心细轴，用线接住。
练此动作时，眼神不好的，腿脚不灵活的，不要做此动作，以防伤己，伤人，所以不必抛的太高。
如果你喜欢抛高，就要多加练习。
5米，lO米的慢慢的向上抛，不要急于求成，接的时候要特别注意，脚下不能有坑，鞋不能滑。
不要在带有露水的草坪上抛高等等，最好在乎垣的土地上练习。
这十个动作看是简单，但要做好也不容易。
应该把每个动作练熟，练到位，不要刚学会，就不加练习，改学别的动作。
因为这十个动作不单单基本功，如果把它们相链就成了一套套路了。
这一套练熟后，对以后学其它动作起到很大帮助。
十三、沿丝：沿丝前使空竹轴与身体垂直，左右手绳交叉，右手绳在身体一侧，左手竿不动，右手竿用力左右拉动，使空竹左右摆动。
熟练后可做上下沿丝。
十四、盘丝：初学盘丝，身体与空竹成45度夹角，双手同时将空竹提起，从左侧向右前方送出，在空竹跃起过程中，双手将竿收回，重复运行。
熟练后可做平盘、高盘、侧盘、反盘、立盘、大盘、花样盘等动作。
盘丝，在抖空竹动作中起到重要的作用，是不可缺少的动作。
少了盘丝，可以说一切套路就不必再提。
可想而知他的重要性了吧?盘丝动作是手脚并用的动作，脚步跟的快慢，步伐是否到位，左右手领得是否到位，用力是否恰倒好处，是盘好空竹和提高空竹速度的主要问题。
盘丝这个动作的练精，要达到闭上眼睛都能盘的地步。
盘丝可分为：正盘丝，反盘丝，半立盘丝，立盘丝，盘丝过顶，正盘倒转。
正盘丝，反盘丝，这两种盘丝，空竹都是抖的动作，是平空竹。
半立盘丝，立盘丝，盘丝过顶，正盘倒转，这三种盘丝，空竹都是立的，大头向上，小头向下。
正盘丝，反盘丝，半立盘丝，立盘丝，盘丝过顶，以上都是身体右向左逆时针边盘边转。
正盘倒转，是身体由右向右顺时针边盘边转。
正盘丝是所有盘丝的基础，只有学会正盘丝才能学习以下的各种盘丝。
正盘丝得空竹是抖的扣，它的大头与身体平行，小头与身体垂直。
空竹不立起来，空竹是平的。
(1)正盘丝使空竹转动起来，让空竹高速旋转，身体对准空竹小头，大头对外，空竹大头于身体平行，小头于身体垂直(抖的动作，不解扣)。