高考前一周注意事项
高考复习的注意事项与建议
高考复习的注意事项与建议高考，对于每一位学子来说，都是人生中的一次重要挑战。
而高效、科学的复习则是在高考中取得好成绩的关键。
在这个过程中，有许多需要注意的事项和值得参考的建议。
一、制定合理的复习计划一个合理的复习计划就像是一张清晰的地图，指引着我们前进的方向。
首先，要对自己的学习情况有清晰的认识，明确自己的优势和薄弱科目。
然后，根据高考的考试大纲和时间安排，将复习内容合理分配到每一天、每一周和每个月。
比如，对于数学科目，如果三角函数部分比较薄弱，可以安排在每周的特定时间段进行集中复习和练习。
同时，要注意留出一定的弹性时间，用于处理突发事件或者对未掌握的知识点进行再次复习。
二、把握好复习的节奏复习不能过于急躁，也不能过于拖沓。
要保持一个稳定的节奏，避免“三天打鱼，两天晒网”的情况。
每天安排适量的学习任务，既要有一定的挑战性，又不能让自己感到过度压力。
例如，每天可以安排几个小时用于复习新知识，几个小时用于巩固旧知识和做练习题。
在复习的过程中，要注意定期休息，适当的休息可以提高学习效率，避免长时间学习导致的疲劳和注意力不集中。
三、注重基础知识的巩固高考中，基础知识占据了很大的比例。
因此，要把重点放在基础知识的掌握上，确保对教材中的概念、公式、定理等有深入的理解和记忆。
以语文为例，字词、语法、古诗词等基础知识必须扎实掌握。
对于理科科目，要熟练掌握基本的运算和解题方法。
可以通过反复阅读教材、做基础练习题等方式来巩固基础知识。
四、多做真题和模拟题真题和模拟题是了解高考题型和难度的重要途径。
通过做题，可以熟悉考试的节奏和要求，提高解题的速度和准确性。
在做题时，要注意总结解题方法和技巧，分析自己的错误原因，并进行针对性的改进。
同时，要按照考试的时间和要求来做题，模拟考试的环境，培养良好的考试习惯。
五、建立错题本错题本是复习过程中的宝贵财富。
将做错的题目整理到错题本上，分析错误的原因，标注正确的解题思路和方法。
定期回顾错题本，可以避免在同样的问题上再次犯错。
高考前一周科学支配时间 各科复习合理安排
高考前一周科学支配时间各科复习合理安排记者采访了有多年高考备考指导经验的硚口区教研员及武汉外国语学校赵德美、胡新国、胡龙成、徐国富等特级教师。
他们认为，在这个特殊时期，考生主要是调整心态，根据自己的实际情况，本着不求学科能力提升、只求保证充分发挥的原则，进行有个性的复习。
语文看书看电视看优秀作文不妨从现代文、文言文、古典诗词等3个方面对高中6册课本及读本进行一次快速浏览，增强对所学知识特别是名句名篇、文学常识的印象和记忆。
借助相关报刊、书籍，丰富储备，读些精品短文和先锋材料。
也可以看看新闻联播、国际新闻之类的电视节目，以开阔自己的视野，丰富自己的精神世界。
适当看一些优秀的高考作文，体会如何用朴实、简洁、流畅的语言正确表达自己的思想感情，同时对有可能出现的命题类型的一般写法要做到成竹在胸，对材料作文的审题、立意角度可稍作训练。
临场提醒：作文时间一般需60分钟左右，还要留10分钟检查试卷。
语文试卷很讲究表达流畅、书写规范、卷面整洁。
数学看课本想基本题型解法看课本，看看概念、定理、公式的推导过程，例题的求解方法等。
重温学习历程，回忆学习情景，产生联想，激活知识。
从课本中体会解题思路、书写规范等。
把平时做过的试卷翻一翻、看一看，重点分析一下自己经常做错的试题。
但千万不要大量做题、做难题。
将每个章节、单元的基本题型的解法在脑海中像看电影一样予以再现，留下清晰的印象。
临场提醒：注意审题，注意基本运算，防止粗心导致失误。
注意答题规范、准确、快速，卷面要整洁有序。
英语每天下午做一套听力题高考英语考试时间在下午，现在就应该有针对性地将英语复习和训练安排在下午进行。
每天下午3时，训练一套标准听力试题，对错误较多的话题要重视并高声朗读。
"泛听"其他英语节目，多"练耳"。
养成每天阅读的习惯，阅读面要广，同时注重训练。
针对"书面表达"，要多看一些平时训练的样文，记住一些文体的表达格式和精彩句子。
高考状元谈备考经验 高考前一周切忌开夜车
1. 高考状元谈备考经验高考前一周切忌开夜车2. 理工类状元邓瑞琛上课认真听按老师计划走高考状元谈备考经验高考前一周切忌开夜车距离高考(论坛)只剩下一周的时间，许多考生都背负着巨大的精神压力，如何减压使考生发挥出正常水平，成为很多学生和家长共同关心的问题。
近日，记者在我国著名计算机反病毒软件厂商江民科技采访了这里的昔日高考状元，他们各自谈了自己在高考前一周是如何减压，顺利考进北大、清华、复旦这些一流高校的。
清华大学：戴硕家长放松，孩子才能放松面临高考，考生们的压力很大，容易引起焦虑、烦躁的情绪，有的考生甚至会出现失眠、记忆力下降、神经衰弱等状况。
“心理层面的减压更为重要”，毕业于清华大学计算机系，目前在江民科技担任研发一部总经理的戴硕介绍道。
“心理减压、调整心态才是根本。
保持一个比较放松的心态，不要过多的去想结果，要相信自己。
如果紧张的情绪一时无法缓解，可以尝试多做几次深呼吸，调整好自己的情绪，使自己始终保持着一颗平常心”。
同时戴硕还向所有的考生家长建议，要以平常心来对待孩子的高考，过分的关心反而会增加孩子的压力，“家长放松了，孩子也就放松了。
”北京大学：丁凯高考前一周切忌开夜车随着高考临近，很多学生利用减少睡眠和放弃体育锻炼的方法来增加复习时间。
考生们往往认为晚上的读书效果好，但却注意不到熬夜对身体的损伤，北京大学空间物理系毕业，现任江民科技副总裁的丁凯建议，考生考前最好不要“开夜车”。
“经常熬夜会把自身的生物钟打乱，如果考生养成了‘开夜车’的习惯，晚上精神，白天疲惫，真正高考的时候就会没有精神，达不到最佳的状态。
因此，从现在起，考生就要让自己的睡眠习惯适应高考的环境，注意时间的安排，调整自己的生物钟，用自己身体的最佳状态参加高考。
”复旦大学：王磊先拿基础分最后啃骨头复旦大学毕业，现任江民科技副总裁的王磊对考前的冲刺复习也提出了一些建议：“由于已经到了高考倒计时的阶段，考生的实力基本已成定局，过多的沉溺于难题的钻研也不会有太大的提升，反而会影响考生的心情和信心。
高考前需要准备什么
高考前需要准备什么由于初次参加如此关系重大的考试，一些考生心理上有时可能承受不了，以至考前常出现心理失常的情况。
按照以下的方法进行合理的调治，便可消除这几种心理“疾病”。
(1)认真对待高考前几天的失眠，失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便舍减轻心理负担。
如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。
如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。
试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这三天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。
(2)“猫头鹰”型的人如何应付上午考试有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好。
还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以至形成习惯。
这两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳。
而考试又都是在白天举行，不会在夜间举行一为了解决这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整工作，逐步改变生话习惯，以适应考试的时间安排。
调整生物钟，从临考前两周就要开始矫正休息时间，坚持晚上9点3O分睡觉，早晨6点起床。
开始时可能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点，铃一响一定起床。
起床后头昏昏沉沉，因为头天晚间没睡好。
这时一定不可赖在床上，坚持起床，到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词。
几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了。
临考前一周应按考试时间安排休息，早6点起床、运动、吃饭，8点钟准时开始复习，上午中间休息20分钟。
最好按考试科目时间复习。
这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异常感觉了。
5.大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试了，一听说考试可能较难，或一进考场就心慌得厉害，连别的考生考试用品准备得比自己多，别的同学心理比自己沉重都会加剧自己更加恐慌的心理。
这些都是神经质的表现。
”神经质表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求完美心理所致，也是过于谨慎的反映。
2023高考前考生必看的注意事项
2023高考前考生必看的注意事项高考前考生注意事项一、熟记十点保证高考不抓瞎①提前踩点，不着急;②不要熬夜，重休息;③两证务必要带齐;④铅笔一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥饮料少喝免内急;⑦涂卡时间留充裕;⑧字迹工整要切记;⑨考后对题是大忌;⑩最重要的，自信点儿。
二、再次了解高考各科考试时间是如何安排高考各科目的考试时间安排如下表：(多数城市)时间日期6月7日 9:00—11:30 语文下午15:00—17:00 数学6月8日 9:00—11:30 文科综合/理科综合下午15:00—17:00 外语 (英语笔试15:00—16：40)三、考生的考点、考场和座位号是如何编排的?答：考生参加考试的考点、考场和座位号，是高招办根据教育部的规定，以考区为单位，由计算机系统分别按照文史类、理工类，统一随机编排生成。
所以，一定要记清楚自己的考场，如果不熟悉的建议提前踩点。
四、严禁带入考场的物品有哪些?答：除教育部规定外，各地区也各自规定。
常规物品：除了“两证一码”和2B铅笔、黑色字迹的墨水笔、无封套橡皮、尺具等必须的考试用品外，考生不能将计算器、涂改液、修正带、草稿纸等物品带入考场，尤其不准携带手机等通讯设备。
考生佩带的计时用手表，考试时要放在考桌左上角。
五、考生什么时间可以进场?答：语文和综合科目考前25分钟，即8:35分开始进场;数学和英语科目考前20分钟，即14:40分开始进场;小语种科目考前30分钟，即14:30分开始进场。
考生进考点的时间，由各地确定，考生要根据考点的安排，按时到考点。
六、考生什么时间禁止入场?答：各科目开考后15分钟，考生将不能再进入考点参加当科目考试。
即语文和综合科目9:15分以后，数学和英语科目15:15分以后，迟到考生禁止进入考点，如遇有雷雨等天气，请考生提早出发，以免迟到。
七、哪些属于考试违纪行为?答：根据《国家教育考试违规处理办法》，如果有以下9种行为的，属于考试违纪：携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的;未在规定的座位参加考试的;考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的;在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的;在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的;未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的;将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等，下同)、草稿纸等考试用纸带出考场的;用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的;其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。
高三学生高考前备考方案及措施
高三学生高考前备考方案及措施高三学生高考前备考方案及措施篇1高考是场考验心力、智力和体力的持久战。
根据高三特点和学校的指导思想，我认为高三复习备考最忌讳复习无序，各科教师要根据所教班级特点制定自己的复习计划，并指导学生个人拟定相应计划。
在剩下的备考日子当中，不同学情的学生应综合考虑自己的学习情况，贴合实际地为自己度身定做复习计划，重点复习相关知识，有条不紊地应战。
一、对不同程度的同学分类指导1、尖子生：扎实基础，稳步前进尖子生在复习的时候通常会遇到同一个问题——表面上看，老师的授课和讲解太“浅”了。
作为在知识储备、解决问题能力和思考能力方面都具有一定优势的优等生，必须意识到这样的授课内容和方式并不是“鸡肋”。
“听讲”的意义在于必须突破“听”，要把这个过程变成考验基础与思维能力的“演练场”，利用老师谈到的内容来实现知识的深度贯通，变被动为主动，找准自己在方法上的特点，在注重基础的同时，追求更高的复习效率。
2、中等生：重视双基，重点专练。
3、后进生：抓中低难度题目，拿好基础分。
教学中一定要做到：精选精练，以中低难度的题目为主，不把过多时间放在高难题目上。
对做过的题目，一定要及时整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。
逐步提高难度，培养学习的兴趣。
4、偏科生：强优补弱，一科也不能少。
对于偏科生来说，应该合理使用复习方法，优化各个学科的复习时间，把大容量的知识化整为零。
若理科强文科弱，可采用每天做适量练习题的办法来保持解题状态，以节省时间多背单词、词组、语法以及语文名句，多做古文阅读，提高这种长线科目中能够相对快速见效的题型的水平。
如果是文科强理科弱，在冲刺阶段更应注意对文科知识结构系统的梳理，保持稳定性。
对理科的攻坚切记不可盲目多做题，因为这样反而会导致知识系统的混乱。
可多做些典型题型，牢固掌握学科知识的规律和原理，把主干摸清摸熟，从对知识“点”、“线”的巩固拓展到“面”。
二、复习环节指导1、第一阶段，是整个高三第一学期时间。
高考注意事项
高考临近，说一点有关高考的事情。
临考前一个礼拜停止复习。
学生的学习成绩到了高考附近基本上已经板上钉钉了，再挑夜灯突击是事倍功半甚至会产生某种程度的负面效果，尤其是到了考试跟前，最多是按照每门课的书目进行系统性的整理性复习，对已经积累的知识作必要的整理。
另外，高考一个礼拜前完全停下来有利于知识在头脑里进行有效的沉淀和整理，反之，如果考试前一天还在忙活，脑子里的内存处在杂乱无章的状态，绝对不利于届时答卷对知识的有效调动。
这一点大部分考生很难做到，但它确实是非常重要的。
答卷注意。
一是顺序答完有把握的，切忌不要在不会或者没把握的题目上耗费时间，先易后难，顺序答题，这应该是常识；二是语文试卷要给作文留下足够的时间，很多考生往往时间耗完了，作文只好无奈放弃，结果几十分没了，要知道作文就是再差也不会低于十分吧，一般情况下得二三十分是没有问题的。
三是临交卷以前对所有不会答的选择题一律都蒙上一个答案，而绝不能放弃，因为假如有四个选择，即使瞎蒙，也有百分之二十五的成功率，不蒙白不蒙。
四是没把握的选择题要记住自己的答案，以便考后能够比较准确地估分。
咋样填报志愿。
填报志愿实际上是做两件事情，一是估分，二是对这次高考的发挥情况做出评估。
估分主要是与上年的录取分数线作比较，在填报志愿时作参考，但要注意的是，高考每年题目的难易程度是有差异的，这种差异往往对报志愿会产生误导。
最科学合理的报志愿的方法应该是：1、对这次高考答题的发挥情况做出客观评估，无非是两种情况，发挥不理想或者失常和发挥正常或者感觉相当不错。
2、准确掌握所在中学上年的录取情况，不是具体录取分数，而是所录取学生当时在学校的年级排名情况，这样就可以确定两个数据：一本院校最后一名学生在年级的排名和二本院校最后一名学生在年级的排名。
举例来说就是，如果去年一本院校这个中学一共考上三十个人，二本考上七十个人。
那么就是说，前一百名学生基本上能考上大学，这个数据对于一所中学来说基本上是不会变的。
高三家长会：备考家长注意事项
高三家长会：备考家长注意事项令狐采学学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。
而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。
家长在这一百天中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。
在发挥自己的作用时，家长们要注意十个方面的问题。
一忌如临大敌。
进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”而且会使家长自己失去冷静。
所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。
二忌唠叨不休。
不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。
过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。
三忌照管过度。
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
四忌期望过高。
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。
家长要做孩子制定高考目标的指导者。
五忌盲目攀比。
不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
六忌反差太大。
家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
七忌威逼利诱。
不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。
八忌家教无度。
不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。
九不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。
填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于学习。
当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。
十多和班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。
总之，临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。
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考前一周注意事项
一、坚持到校复习。
1、考前的复习，最好不要改变学习环境，三年时间上课均在学校，考生已经比较适应学校的环境，能够自然地过渡到考试，心态比较平稳，有利于考试的正常发挥。
2、在学校复习，当遇到问题时，能够问老师与同学，及时解决复习中存在的问题，在解决问题的过程中提高自信心，有利于精神状态的调整，这对高考大有好处。
3、在学校复习，有很多同学在一起学习、一起努力、一起前进。
同学之间又存在竞争心理，有利于个人兴奋点和学习效率的提高。
4、在学校复习，时间上有规律，生活上有节奏，可以适当参加一些体育活动，还会有来自老师的鼓励与安慰，感觉踏实，有良好的积极进取的心态，利于提升复习效果。
二、作息时间安排
每天要保证充足的睡眠，保证适度的体育锻炼，建议每天23：30前入睡，早上6：30起床，中午必须有30~60分钟的睡眠时间，这样精力充沛，有利于复习效果的提升。
三、偏科生全面复习好
偏科生在这段时间内，应该以提高总分为出发点进行复习。
偏科所形成的弱势科目，已是冰冻三尺，非一日之寒，向弱势科目倾斜大量的时间是得不偿失的，应该对五个科目进行全面有重点的复习。
复习主要以模拟试卷、复习资料为主，还要根据考试说明中所列的知识点进行回忆，在回忆过程中发现问题，带着问题看教材，这样可以提高看书的针对性。
四、复习重“四基”
试题中有容易题、中等难度题与难题，但以中等难度题为主。
容易题与中等难度题要占到80%左右，这些题都是基础题，真正的难题只占到20%。
考前的自主复习重在复习基础与查漏补缺，解决难题的能力不是一时能提高的和下降的，这是一个能力积淀的过程，能不能考出理想成绩，关键是基础题做得怎么样。
因此，考前的复习，反对好高骛远，提倡脚踏实地。
基本概念、基本规律、基本公式、基本实验、答题技巧、解题格式，是复习中要特别注意的问题，考前复习一定要回归基础、回归书本、回归基本题。
五、全面提高复习效果
一要提高时间效能。
把事情很快地做完，叫做效率；把事情很快又很对地做完，叫做效能。
花时间在计划上才是最节省时间的作法，因此，考前的自主复习要制定学习计划，按计划办事，是提高时间效能的有效方法。
二要提高信心指数。
要对自己充满信心，要把握机遇。
信心是成功的前提，是取得考前复习效果的关键，要自己鼓气，精神愉悦地去复习。
三要抓关键与重点。
不要平均使用力量，要学会抓关键与重点。
注意学科的主干知识、核心知识；注意老师强调的重点与关键；注意近来试卷上经常出现的问题；注意自己经常出错误的问题；注意寻找自己的缺漏。
四要把看、思、读、听、做、总结结合起来。
复习中首先强调的是看，在看中进行回忆，在看
中思考问题，在看中强化理解，在看中进行记忆，把看与思有机结合起来。
要注意对每天的复习进行小结，增加理性思考，有利于强化对知识的理解记忆。
六、不得不说的细节
1、早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好，建议这个时间安排记背最关键、最重要的考试内容，如公式、定理、规律、学科术语等。
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2、坚决不玩电脑、不上网、不用手机，电话也少打或尽量不打，因为那样容易在大脑形成其他兴奋点，影响掌握知识的发挥。
3、尽量按平时的饮食习惯进餐，注意营养均衡、饮食清淡，切忌加强营养去吃大鱼大肉。
那样暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
4、不做‘夜猫子’，一切按正常作息进行，考前的晚上不可提前上床，不然很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
5、别去想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。
考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。
把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
6、从现在开始不再做难题，不再做新的题目。
强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，只要达到了自己能力所及的目标就是成功。
临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。
信心是成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
高青一中心理健康教育中心整理
2016.5.23。