21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力
提高思维能力的方法
提高思维能力的方法
提高思维能力是一个长期且需要多方面努力的过程。
以下是一些具体的方法，可以帮助你提高思维能力：
阅读：广泛的阅读可以帮助你接触到各种知识和信息，拓展思维领域，培养丰富的思维素材和知识储备。
选择不同领域的书籍，挑战自己的阅读范围，以激发新的思考。
学习新技能：学习新的技能，如编程、新的语言等，可以挑战你的认知和想象力，帮助你拓展思维。
沟通交流：与他人交流可以帮助你理解别人的思维方式，同时也可以在交流中锻炼自己的表达能力和思考能力。
锻炼大脑：通过一些训练大脑的游戏、做一些有挑战性的智力题等方式来锻炼大脑，提高思维活跃度。
提问与反思：学会提问和反思是提高思维能力的重要方式。
不断提出问题，反思自己的思维方式和决策，可以帮助你发现问题并改进。
学习逻辑与批判性思维：通过学习逻辑知识和批判性思维技巧，你可以提高分析问题的能力，减少错误的决策和判断，提高思维的精准度和逻辑性。
创造性思维训练：通过头脑风暴、侧写思维等方法进行创造性思维训练，可以培养你的想象力、灵感和创造力，激发新的思维和解决方案。
跨学科学习：学习多个学科的知识可以帮助你跳出单一学科的思维模式，获得更全面的视角和启发。
保持好奇心：保持对事物的好奇心，不断追问问题，寻找答案，可以拓宽你的思路和视野，激发你的创造力和想象力。
多角度思考：尝试从不同的角度、不同的层面来思考问题，可以帮助你更全面地理解问题，找到更有效的解决方案。
请注意，提高思维能力需要时间和耐心，需要你在日常生活中持续实践和改进。
同时，这些方法并不是孤立的，它们可以相互结合，形成一个综合的思维训练体系。
如何提高思维能力
如何提高思维能力思维能力是我们在解决问题、思考和决策时的核心能力。
拥有良好的思维能力可以帮助我们更加理性和高效地处理各种情况。
所以，提高思维能力对于每个人来说都非常重要。
本文将从几个方面介绍如何提高思维能力。
一、注重思维训练：思维训练是提高思维能力的有效途径。
首先，我们可以通过阅读来培养自己的思维能力。
阅读可以拓宽我们的知识面，增加我们的见识，并激发我们的思维。
可以选择各类优质书籍，如哲学、心理学和逻辑学等，来提升自己的思维能力。
其次，在生活中我们也可以通过解决问题来锻炼思维能力。
可以选择一些有挑战性的问题，不断思考并寻找解决方法。
这样可以培养我们的分析能力、创造力和逻辑思维能力。
二、培养批判性思维：批判性思维是指对信息和观点进行评估和分析的能力。
培养批判性思维可以使我们更客观地看待问题，提高我们的决策质量。
在生活中，我们可以通过对新闻、观点和广告等信息进行思考和分析来培养批判性思维。
首先，我们应该始终保持质疑的态度。
不要盲目接受他人的观点，而是要积极思考并提出质疑。
这样可以帮助我们发现问题的漏洞和不足，提高我们的思维深度和广度。
其次，我们应该学会辨别信息的可靠性。
要善于从各种渠道收集信息，但同时要进行筛选和评估。
可以参考多个来源的观点，结合自己的判断进行综合分析。
三、培养创造性思维：创造性思维是指能够产生新的观点和解决问题的能力。
培养创造性思维可以帮助我们在面对各种挑战和困境时找到更好的解决方案。
以下是几个培养创造性思维的方法。
首先，要打破常规思维模式。
避免陷入固定的思维框架，尝试从不同的角度思考问题，并提出不同寻常的观点和解决方案。
其次，要鼓励自己的好奇心。
保持积极主动地探索和发现，不断追问为什么，并寻找更多的可能性。
四、提高逻辑思维能力：逻辑思维是指根据一定的规则和原则进行推理和判断的能力。
提高逻辑思维能力可以帮助我们更加清晰地思考问题，并做出明智的决策。
要提高逻辑思维能力，我们可以通过学习逻辑学和数学等学科来掌握推理和辨证的方法。
提高思维能力的方法与技巧
提高思维能力的方法与技巧思维能力是人们进行分析、判断和解决问题的能力，对于个人的发展和成功至关重要。
然而，不少人在思维能力上存在一些瓶颈和挑战。
为了提高思维能力，我们可以采取一些方法和技巧。
本文将介绍几种有效的方法和技巧，帮助读者提高思维能力。
1. 培养好奇心和求知欲好奇心和求知欲是推动思维发展的动力。
要提高思维能力，我们需要保持对世界的好奇心，并主动追求知识。
读书、观察、思考和交流都是培养好奇心和求知欲的有效途径。
保持开放的心态，随时准备接受新的信息和思考方式，才能不断拓展自己的思维边界。
2. 练习批判性思维批判性思维是指对信息进行分析、评估和作出判断的能力。
要锻炼批判性思维，我们首先需要培养质疑的意识，不盲目接受信息。
其次，我们应该学会收集并对比不同来源的信息，以便做出更准确的判断。
此外，培养逻辑思维和推理能力也是提高思维水平不可或缺的一部分。
3. 培养创造性思维创造性思维是指能够产生新的观点、想法和解决方法的能力。
要培养创造性思维，我们可以进行头脑风暴和思维导图等训练。
此外，关注艺术、文学、科学和技术等各个领域的创新成果，学会从不同的角度思考问题，也有助于提高创造性思维。
4. 运用系统思维系统思维是一种综合和整体化的思考方式，能够把各个事物之间的关系和相互作用纳入考虑。
要运用系统思维，我们需要学会观察和分析问题的各个方面，找出其中的关联和规律。
同时，学习系统思维的方法和工具，如因果图和流程图，能够帮助我们更好地理解和解决问题。
5. 掌握学习技巧学习技巧是有效获取和整理信息的重要手段。
掌握学习技巧可以帮助我们更高效地学习和思考。
例如，学会提问、摘要和笔记的技巧，可以帮助我们更好地理解和记忆所学内容。
此外，掌握查找和筛选信息的方法，也能够帮助我们更准确地获取所需的知识。
6. 注重身心健康身心健康是提高思维能力的基础。
保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动有助于提高大脑的工作效率和思维能力。
此外，关注心理健康，保持积极乐观的心态，也是提高思维能力的关键。
21种提高思维能力的方法
21种提高思维能力的方法提高思维能力是一个持续不断的过程，需要有意识地培养和锻炼。
下面列举了21种提高思维能力的方法，希望能给你一些启发。
2.学习新技能：学习新的技能会激发大脑的思维能力，并为你提供新的视角和解决问题的方法。
3.培养好奇心：保持对世界的好奇心，时刻保持探索和学习的心态。
4.练习批判性思维：学会对事物进行客观评价，不盲目接受信息。
5.解决问题：主动参与解决问题的过程，锻炼思考和分析的能力。
6.定期思考：保持一定的思考时间，整理思维，整合各种信息。
7.利用工具：使用思维导图、清单等工具整理思维，提高思维的清晰度。
8.练习抽象思维：从具体的情况中提取出共性和本质，培养抽象思维的能力。
9.学会提问：学会提出高质量的问题，培养深入思考的习惯。
10.辩证思考：学会从不同的角度和立场看待问题，不片面地判断事物。
11.建立思维模型：建立思维框架和模型，帮助理解和解决问题。
12.多角度思考：从多个角度分析问题，综合不同的观点和信息。
13.观察力培养：提高对周围环境的观察力，发现隐藏的信息和规律。
14.思维训练游戏：玩一些思维训练游戏，如数学题、脑筋急转弯等，锻炼思维的敏捷性。
15.逆向思维：尝试从相反的角度思考问题，寻找新的解决方案。
16.创意发散：进行头脑风暴、思维导图等创意发散的活动，扩展思维的广度和深度。
17.学会总结：学会总结和归纳，提炼问题的核心和解决的关键。
18.离线思考：时不时地放下电子设备，进行离线思考，减少干扰和噪音。
19.学会倾听：学会倾听他人的观点和意见，扩展思维的广度和开放性。
20.学会思考大局：不仅关注细节，还要关注整体和大局的变化和规律。
21.持续学习：保持学习的习惯和意愿，不断培养和提升思维能力。
以上提到的方法只是一些思维能力培养的途径，实际的推行过程中还可以根据个体的情况进行调整和补充。
最关键的是，要持之以恒地进行思维能力的训练和提升，不断地锻炼和挑战自己的思维能力，才能达到提高思维能力的目标。
[21种提升思维能力办法]怎么提升思维能力
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[21种提升思维能力办法]怎么提升思维能力思维能力不是先天就有的,也不是读几本书就能得到的。
从总体上说,需要在思维科学理论的指导下,经过长期的思维的实践活动,才能逐步锻炼培养。
提高思维能力的方法有哪些呢?以下是学习啦本文库为大家收集整理的21种提升思维能力的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。
1.驱动你的大脑细胞研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。
加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。
研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。
这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。
所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者＂趣味赛跑＂，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
2.锻炼你的思维让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。
就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。
杜克大学神经生物学教授罗伦斯▪C▪凯兹，也是《让你大脑New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。
凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。
体验新的味觉和嗅觉;用你平时不用的那只手做事;找些新的路开车上班;到新的地方去旅行;进行艺术创作;读读陀思妥耶夫斯基的小说;为泰德▪肯尼迪和拉什▪林宝写一篇兄弟喜剧--基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。
3.多问为什么我们的大脑与好奇心联系在一起。
随着我们长大变＂成熟＂，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。
提升思维能力
提升思维能力提升思维能力是一项重要的能力，它能够帮助我们更好地理解问题、分析问题，并且能够提供创新的解决方案。
下面是一些提升思维能力的方法：1. 培养好奇心：保持好奇心可以激发思维的活力。
不断地问为什么、怎么样的问题，并努力寻找答案。
保持对事物的好奇心，能够使我们更加积极地去思考。
2. 多角度思考：思维的多样性可以提供不同的视角，从而更好地理解问题。
多角度思考可以使我们认识到问题的多重因素，并且能够提供更全面、综合的分析。
3. 练习逻辑思维：逻辑思维是一种重要的思维方式，它可以帮助我们从事实和证据出发，找出问题的根本原因，并根据逻辑关系推导出结论。
通过练习逻辑思维，我们能够更加清晰地思考问题。
4. 打破思维定式：思维定式会限制我们的思维方式，使我们无法看到问题的其他可能性。
因此，要想提升思维能力，就需要打破思维定式，尝试新的思维方式。
可以通过阅读、旅行等方式来开拓眼界，拓宽思维的边界。
5. 培养批判性思维：批判性思维是指对问题进行深入、全面的思考，并且能够分析问题的优缺点。
通过培养批判性思维，我们可以更好地理解问题，并提出合理的解决方案。
6. 增加知识储备：知识储备是思维能力的基础，通过学习和积累知识，我们可以更好地理解问题，并提供相应的解决方案。
因此，要提升思维能力，就需要持续地学习、增加知识储备。
综上所述，提升思维能力是一个不断学习和实践的过程。
通过培养好奇心、多角度思考、练习逻辑思维、打破思维定式、培养批判性思维和增加知识储备，我们可以不断提升自己的思维能力，更好地应对问题和挑战。
提升思维能力是一项艰巨而又必要的任务。
现代社会对我们提出了越来越高的要求，不仅需要我们有一定的专业知识，还需要我们具备良好的思维能力，在面对问题和挑战时能够灵活思考，找到最佳的解决方案。
因此，为了更好地适应社会发展的需要，我们需要不断地提升思维能力。
首先，我们需要培养好奇心。
好奇心是人类思维力的源泉，能够激发我们的思维活力。
发展大脑思维能力
发展大脑思维能力思维能力是一个人的大脑所具备的一种认识和处理信息的能力。
拥有良好的思维能力可以帮助人们更好地解决问题、创造性思考和做出明智的决策。
然而，大脑思维能力的发展需要持续的训练和努力。
本文将探讨一些有效的方法和技巧，帮助人们发展和提升大脑思维能力。
一、锻炼大脑1. 挑战自己挑战自己可以帮助你突破舒适区，激发大脑思维能力的发展。
通过尝试新的事物或学习新的技能，你可以不断扩展自己的思维边界，从而提高大脑的灵活性和适应性。
2. 学习新知识持续的学习对于思维能力的发展至关重要。
学习新知识可以帮助你培养分析、推理和解决问题的能力。
选择感兴趣的领域进行深入学习，并尝试将学到的知识应用到实际问题中，这有助于锻炼你的思维能力。
3. 多角度思考多角度思考是发展思维能力的有效方法之一。
当面临问题时，从不同的角度思考可以帮助你更全面地理解问题，并找到更好的解决方案。
可以通过与他人交流、阅读不同视角的书籍或观看不同观点的视频等方式培养多角度思考的习惯。
二、培养创造力1. 创造性思维创造性思维是指能够发现新问题、想出新主意或者产生新的观点的能力。
培养创造力对于大脑思维能力的发展至关重要。
可以通过绘画、写作、音乐或其他艺术创作等方式来培养创造性思维。
2. 头脑风暴头脑风暴是一种集体创造性思维的方法，通过集思广益的方式来解决问题。
可以邀请朋友或同事一起参与头脑风暴，激发集体的创造力。
在头脑风暴过程中，要鼓励大家尽量发挥想象力和独特的思维方式。
三、培养逻辑思维1. 推理和分析推理和分析是逻辑思维的核心能力。
通过解决谜题、推理游戏或逻辑问题等方式锻炼逻辑思维能力。
可以选择一些有挑战性的问题，并尝试不同的解决方法，提高自己的逻辑思维能力。
2. 批判性思维批判性思维是指对信息进行评估和判断的能力。
要培养批判性思维能力，可以读取不同的观点和资料，并学习辨别信息的可信度和准确性。
在接收新信息时，要保持质疑和思考的态度。
四、保持身心健康1. 良好的睡眠良好的睡眠是大脑思维能力发展的重要保障。
如何锻炼自己的思维能力
如何锻炼自己的思维能力思维能力是人类在进化过程中逐渐发展起来的一种重要智力素质，在现代社会中也越来越受到关注。
但是很多人并没有意识到自己的思维能力的重要性，更不知道如何去刻意锻炼自己的思维能力。
本文将为大家介绍一些有用的方法，希望能够帮助大家提升自己的思维能力。
1.培养阅读习惯阅读是锻炼思维能力最简单、最实用的方法之一。
阅读不仅可以提高自己的知识水平，更重要的是可以让我们通过阅读材料中的信息和思想，启迪自己的思维，培养自己的思辨能力。
阅读可以帮助我们开拓视野、增加见识，提高自己的语言表达能力和思维能力。
阅读的习惯需要从小开始养成，同时阅读的内容也需要要多样化，不一定只局限在课本上，还可以读一些文学、历史、哲学等方面的书籍，这些书籍会让我们接触到更多元化的思考方法和观点。
而且不光只读书，还可以阅读一些网站上的文章和报刊杂志，这些也会让我们了解到各种不同的思考方式和观点。
2.学会提问提问是启动思维的一个重要手段。
一个人是否有思维能力，往往取决于他是否能够提出好的问题。
对于同一个问题，不同的人往往会有不同的思考方式和角度，提出好的问题可以激发我们的思维和创造力。
而且有时候，在毫无头绪的情况下，提出一个好的问题也可以帮助我们找到解决问题的线索和思路。
提问不是一件简单的事情，需要学习和练习。
在学习中，我们可以有意识地提出问题，思考问题背后的原因和逻辑。
这样可以帮助我们提高自己的思维能力，也可以让我们更好地理解所学的知识。
3.敢于质疑质疑可以激发思考，推动科学进步。
敢于质疑是科学精神的体现，也是人类智慧的源泉之一。
如果我们过于接受常规思维，缺乏对事物的质疑和怀疑，我们的思维往往会呆板和僵硬。
而敢于质疑、挑战常规，可以让我们不断地发现问题和解决问题。
质疑需要我们对待事物的态度足够尊重和谦虚，同时要有足够的胆识和勇气。
当我们遇到一个问题时，我们可以尝试用不同的角度和思维方式去思考，挑战已有的常规思维方式，尽可能地发现不同的解释和答案。
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21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力思维能力不是先天就有的,也不是读几本书就能得到的。
从总体上说,需要在思维科学理论的指导下,经过长期的思维的实践活动,才能逐步锻炼培养。
提高思维能力的方法有哪些呢?下面是的21种提高思维能力的方法资料，欢迎阅读。
21种提高思维能力的方法大脑就是一台三磅重的超级计算机。
它是身体运行的命令和控制中心。
它几乎涉及你所做的每一件事。
你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。
你的大脑甚至决定你是哪一类的人。
它决定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗鲁。
它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。
你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。
大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。
你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗?事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多!无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。
显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。
它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。
而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。
无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。
所以，这儿有21条方法提升你的脑力。
1.驱动你的大脑细胞研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。
加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。
研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。
这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。
所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
2.锻炼你的思维让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。
就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。
杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹，也是《让你大脑New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。
凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。
体验新的味觉和嗅觉;用你平时不用的那只手做事;找些新的路开车上班;到新的地方去旅行;进行艺术创作;读读陀思妥耶夫斯基的小说;为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。
3.多问为什么我们的大脑与好奇心联系在一起。
随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。
让你充满好奇心吧!问问自己为什么会发生这些事情。
问问知道的人们。
锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么?”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。
你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。
4.笑科学家告诉我们笑有益健康;它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。
事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。
笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。
因此笑可以看做是对大脑的快速充电。
多多大笑吧!5.当一个鱼头欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。
但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。
它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。
科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。
你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。
一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。
6.记忆找出一个旧相册或者高中同学录。
你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。
让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。
7.减肥讨厌的脂肪是否让你变得愚笨?多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。
当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。
你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。
每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。
无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。
8.做个猜谜游戏有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。
在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。
做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。
9.莫扎特效应十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。
即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。
去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。
这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。
但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。
不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。
再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。
事实上，一个研究发现听一个故事也能带来相似的提升。
10.改善你做过的事情的技能只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。
一般的行动如种植，缝纫，打桥牌，读书，绘画，和做纵横字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。
把你的大脑推向新的高度以使它健康。
11.做一名思考者而不是酗酒者酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。
事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。
不幸地是，只要你一超过这个“节制”的量，你的记忆力和反应时间都在衰退。
在同一项研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。
同样有害的还有现在普遍存在的周末“狂饮作乐”。
老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少，事实上狂饮后的一个月里一个新细胞也没有。
这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自我修复。
对人类来说，这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。
12.玩儿花时间玩儿。
找时间玩儿。
打牌。
打电视游戏。
下棋。
看暗夜来电。
参加拔河比赛。
你玩什么没关系。
就是得玩儿!这对你的精神和大脑都有好处。
这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。
13.在记忆旁睡觉预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。
如果这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。
但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们“赶出大脑”你就可以睡着了(所以身旁要常备纸和笔)。
14.全神贯注全神贯注可以提高脑力。
这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那麽显而易见。
学会注意你何时走神了。
通常原因都是潜意识里的。
例如，你需要打个电话，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。
养成停下来问问“我的大脑现在在想什么”的习惯。
确定它，并处理它。
在刚才的例子中，你可以打个电话，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就可以轻松地放下它了。
这让你有一个更放松的状态，可以更好地思考。
现在就用这个方法提升脑力吧!15.充满激情的活动没有全身心投入，你做不了伟大的工作。
当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精力在工作中。
愉悦自己或者你愉悦世界。
还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。
这是你通向天才，通向天赋的途径。
达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热爱探索。
16.意识的循环你的意识在一天中时强时弱。
大部分情况，每九十分钟就有三十分钟的弱意识期。
观察你自己来认识这种周期。
如果你学会了认识并追踪你的精神状态，你可以在你的思维“最清醒”的时候，把精力集中在最重要的思维活动上。
为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去思考。
这种工作要在当你处于昏昏欲睡的状态，当你的意识和思维都在下降时去做。
17.学习一些新事物这一项可能是显然成立的。
是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。
也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。
这很不错。
去研究它吧。
如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。
主动词汇与智力有着强大的联系。
当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。
让你的大脑不断学习吧。
这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。
18.为了读而写我是写日记来捕捉思考和想法的忠实拥护者。
为自己写作肯定有巨大价值。
我不断的发现，在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。
写作的最大益处就是它可以扩充你的脑容量。
找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的东西，写些自己童年的故事，开一个自己的博客，无论哪种方式，为读而写吧!19.尝试芳香疗法激活你的大脑一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。
我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。
我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。
可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。
起到舒缓作用的味道有：依兰，天竺葵和玫瑰。
滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。
你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。
对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。
20.药物提升脑力咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。