2-3-快乐法则-50页PPT资料
快乐法则与人际30条
快乐法则：心中不存憎恨，脑中不存担忧，生活简单，多点给予，少点索取。
第一部—处理人际关系的基本技巧原则1：不批评、不责备、不抱怨(QBQ)——如果你想採集蜂蜜，别踢翻了蜂巢。
原则2：给予真诚的赞赏与感谢(Whale Done)——与人相处的大诀窍原则3：引发他人心中的渴望—能这么做的人，世人必与他在一起；若不能这么做，则注定终身寂寞。
第二部—六种使别人喜欢你的方法原则4：真诚的关心他人——照着做，你必广受欢迎原则5：经常微笑——如何留下好的第一印象原则6：姓名对任何人而言，都是悦耳的语言——假如你不这么做，麻烦就来了原则7：聆听。
鼓励别人多谈他自己的事——如何成为一个谈话高手(业务必修课题)原则8：谈论他人感兴趣的话题(事前做功课)——如何引发别人的兴趣原则9：衷心让他人觉得他很重要(肯定、赞美)——如何使别人马上喜欢你第三部—如何让别人的想法和你一样原则10：唯一能自争辩中获得好处的办法是避免争辩——你不能从辩论中获胜原则11：尊重他人的意见，切勿对他说：你错了——製造敌人的方法！如何避免呢？A1：苏格拉底说：我唯一知道的，就是我什么都不知道A2：假如你喜欢指责别人的错处，请每天读此段话 (P159鲁宾逊的《心灵塑造》)原则12：如果是你错了，立即断然承认——假如你错了，要赶紧承认(退一步海阔天空)原则13：以友善的态度开始—滴蜂蜜要比一加仑的胆汁，招引更多蜜蜂伊索寓言：太阳和北风的故事原则14：设法使他立即说：“对，对”——苏格拉底的秘密--与别人交谈先强调—不停的强调，你所同意的事，因為你们是同样為结果而努力，相异之处在於方法，而不是目的。
——所以在一开始就让对方说对。
(引导至你设定的方向；以柔克刚)原则15：多让他说话——处理抱怨的安全瓣原则16：让他觉得这主意是他想到的——如何赢得合作原则17：真诚的试图以他人的角度去瞭解一切——神妙处方原则18：同情他人的想法与愿望——人人需要什麼原则19：诉求更崇高的动机(信任) ——人人欢迎的诉求方式原则20：将你的想法做戏剧化的说明——电影能，电视能，你为何不能原则21：提出挑战(鼓励竞争，证明自身价值) ——若别无他法，不妨一试第四部—成为一个领导人原则22：凡事以真诚的赞赏与感谢为前提——指正别人错误的方法原则23：以间接的问句指出他人的错误——如何批评，才不致引起怨忿原则24：先说自己错在哪里，然后再批评别人——先讲自己的错误原则25：用问问题来取代直接的要求——没人喜欢受指使原则26：一定要顾到他人的面子——保留他人颜面原则27：只要稍有改进即给予赞赏(Whale Done) ——如何激励别人走向成功之道原则28：给她一个他愿意全力追求的美誉——自我实现的追求原则29：多多鼓励，让他觉得这过错很容易改正——让错误有简单、好的方法可以改正原则30：使他觉得，照你的意思去做会很开心——让他们高高兴兴去做(激励AND奖励方式)。
让自己快乐ppt课件
身体健康
愉悦的感官体验
身体健康是快乐的基础，没有健康， 快乐无从谈起。保持身体健康，需要 合理饮食、适量运动和良好的睡眠。
美好的音乐、美丽的风景、美味的食 物等都可以给人带来愉悦的感官体验 ，让人感到快乐。
舒适的环境
舒适的环境可以让人放松身心，减轻 压力，提高生活质量。例如，适宜的 温度、湿度、光线和空气质量等。
财富对快乐的影响
财富增加带来快乐
随着财富的增加，人们通常会感 到更加快乐和满足，因为更多的 物质财富可以提供更好的生活条 件和更多的享受。
财富减少导致不快
相反，财富的减少可能会让人感 到不快和焦虑，因为缺乏物质财 富往往意味着生活质量的下降和 更多的困难。
如何通过财富增加快乐感
合理规划和管理财富
快乐的重要性
快乐有助于提高生活质量
01
拥有快乐的心态能够让人更加乐观、积极，从而更好地应对生
活中的挑战和困难。
快乐有助于促进身心健康
02
快乐的人通常更健康，因为积极的情绪状态有助于降低疾病风
险、提高免疫力和心理韧性。
快乐有助乐的人通常更容易吸引他人的关注和喜爱，从而建立良
提高自尊心
快乐的人更有可能拥有积极的自我形象，提高自尊心和自信心。
促进人际关系
快乐的心态有助于建立良好的人际关系，增强社交能力和沟通能力 。
如何保持身心健康
培养积极心态
通过积极思考、感恩、乐观等 方式培养积极心态，提高自己
的幸福感和满足感。
坚持锻炼
定期进行适度的身体锻炼，有 助于释放压力、改善睡眠和提 高身体健康水平。
赞扬。
家庭幸福
家庭是人们生活中最重要的组成 部分之一，家庭幸福可以让人感 到安全、温馨和满足。维护家庭 幸福，需要家庭成员之间的相互
快乐法则
1.要学会感恩。
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2.明智的选择自己的朋友。
影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。
所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
3.培养同情心。
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。
生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
4.不断学习。
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。
我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。
5.学会解决问题。
开心的人是会解决问题的人。
在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。
他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。
通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。
6.做你想做的事情。
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。
如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
7.活在当下。
你感到沮丧，是因为你活在过去。
你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
8.要经常笑笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。
研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。
不要把生活看的太严肃。
要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
9.学会原谅。
憎恨和生气是对自我的惩罚。
当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。
最重要的是，学会原谅自己。
每个人都犯错。
只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
10.要经常说谢谢。
对生活中的祝福要学会欣赏。
向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
快乐法则
1月活着就要明白人生的道理第1天人人都是世界的过客，所以必须善待生命第2天多向行善的人学习，免得自食放纵的恶果第3天私欲实际上是套在脖子上的绞索第4天做事要尽量圆满，与人为善要牢记第5天淡然地面对过去，好汉不提当年勇第6天别为外界的干扰而百般地烦恼第7天学习永远是自己的事情第8天智慧与知识一样都是很重要的第9天培养自己良好的习惯第10天人生在世，最困难的是如何避免堕落第11天力争做个对社会有益的人第12天不知足的东西与知足的东西不能错位第13天经常检查自己忙些什么第14天太多的个性往往是社会的废品第15天必须及早感悟人生第16天千万不可恃才扬己，处处显得比别人高明第17天自己要善于经营自己的生命第18天人生的诱惑太多，自己一定要有定力第19天正确看待自己的拥有．就会感觉很幸福第20天教育子女是父母共同的责任第21天尊重对方是保持良好的人际关系的前提第22天别到人生末路才去懊悔不已第23天要把家庭经营好，和睦家庭幸福多第24天得福要惜福，得祸不慌张第25天越是得意的时候，越要头脑清醒第26天没有饥渴的经历，就不知道甜美的滋味第27天人一旦失去自由，就与动物相似第28天别让浮名浮利吞噬自己的心灵第29天人生总是祸福相依第30天早感悟，早有智慧，早有幸福第31天别让小恶毁了自己的一生第2月活着就要有好心态第1天要及时调整好自己的心态第2天必须要有一种积极的人生态度第3天重要的是自己的人生态度第4天别让自己的心情牵着自己走第5天不卑不亢地生活才有好心情第6天有些东西想多了，可能会痛苦万分第7天称心也好，不称心也好，都是人生的一部分第8天不躁不烦，才有好心情第9天欲求无底，欲海无边，就会痛苦无比第10天有诚心会宁，有美心会静第11天完满是相对而言的，决不是绝对的第12天知福，惜福，则福更长第13天生活要清淡些，但对社会应有感恩心理第14天既要家庭和睦，又要工作称心第15天要时常安慰自己的心灵第16天得贵且贵，得贱且贱第17天真正的幸福就是享受现在拥有能生活第18天心比天高，命比纸薄第19天恬静的心态最为重要第20天懒散的心态更会导致人生的消沥第21天明天还得活下去，过分忧伤是没有用的第22天好心情属于自己第23天要有好心态去看待客观存在的东西第24天磨难是一笔宝贵的财富第25天庆幸和失望都是暂时的，正确看待自己的拥有第26天冷眼看待那些浊富的人第27天心理总不平衡，人生就会痛苦万分第28天打倒自己的是面对挫折的心态第3月活着就要健健康康第1天没有身心的健康，一切都为零第2天越是困难时越要提高警惕，越是欢乐时越会失去警惕第3天不要死于愚昧，更不要死于无知第4天生命在于运动，运动是生命的马达第5天不要冠心病性格第6天别让焦虑吞噬健康的生命第7天得神者昌，失神者亡第8天世上本无长生不老药．健康还在日常饮食中第9天良好的睡眠是健康的保证第10天心理压力常缓解，心情愉悦生活好第11天不要无知地自己残害自己第12天要随时去掉心中的魔鬼第13天轻生是最大的罪过第14天“锻炼能治病，喝酒不解愁”第15天既要会学习工作，又要会休闲第16天热衷于吃吃喝喝有害健康第17天要努力使自己活着不累第18天保持旺盛的进取心，就能够克服衰老的恐惧心理第19天越是乏味的环境，越会影响生活的心情第20天享受美好的人生并不一定要体现在吃穿上第21天只有珍惜生命，才会有健康的一生第22天违背自然规律，难免会被别人说闲话第23天期盼的心理影响健康第24天一心守住自己，便有健康和幸福第25天善待失败，心理健康第26天好好活着才是人生的真谛第27天不断更新让生命有光彩第28天生命多一分宁静，人生就多一分智慧第29天受嘲心理使人郁闷第30天立志和行动使人充实和健康第31天乐天为本，尽力是福第4月活着就要快快乐乐第1天要掌握让自己每天都幸福的秘诀第2天日子固然平凡，但也要善于用快乐来滋补第3天生活再烦苦，也要苦中作乐第4天爱有多深，那么恨就有多深第5天正确看待自己的拥有就有快乐第6天如果少一些抱怨，那么就会多一些快乐第7天善于忘掉过去的不幸和荣耀，能够使自己经常快乐第8天摒除无休止的贪欲，就有安静和欢乐第9天在平淡的生活中要找到快乐的精灵第10天天使发现的是美，魔鬼发现的是丑第11天努力想出一天中令人快乐的事情第12天有事做既是幸福又快乐的第13天不属于自己的东西再美好也是苦涩的第14天普通人的生活，也有普通人的快乐第15天自己的恶念越多，自己的快乐就越少第16天量大福太且快乐多第17天高兴一天是过，不高兴一天也是过第18天多让快乐的阳光照耀自己第19天理想与现实相结合才有欢乐第20天不要损人利己式的快乐第21天不费力气的东西让人没有快乐可言第22天“喜悦未尽，悲伤就来”最是痛苦第23天不为他人的无端指责而烦心第24天珍惜应该珍惜的东西才有快乐第25天越是追求高消费的生活，越是没有快乐的感觉第26天最适合自己的，才是最快乐的第27天做社会的“弱势人”永远没有欢乐第28天把自己的把柄留给别人最痛苦第29天有德的人，也有福分，更有快乐第30天人品好的人，快乐就多第5月活着就要谨慎言行第1天与其口舌生非，不如沉默思考第2天谨慎说话是做人的第一要务第3天从来话不投机半句多第4天丧失理智说话肯定要懊悔第5天必须克服随便插话的恶习第6天凡事想周全了以后再开口第7天说话要随时注意尊重对方第8天赞美和批评都要适可而止第9天不能把嘴巴当喇叭第10天直言直语只会伤人伤己第11天责备别人不能只顾自己心里痛快第12天别在说话时总显露自己的不幸第13天越批评越无相处的好心境第14天说话要有分寸，千万不能过分第15天谨慎言行能避免许多不幸第16天有时不妨说声“对不起”第17天别在他人过错上卖弄自己第18天到处炫耀自己的好运是无知的表现第19天与人交往绝对不能出恶声第20天乱发脾气是一种人格的缺陷第21天口出狂言容易得罪人第22天说话绝对不能以导师的口气第23天拙诚说话胜过巧伪说话第24天千万别说不耐烦的话第25天必须明白自己什么时候该说第26天每天不要有诉不尽的怨言第27天认错的语气一定要真诚第28天即便名气大也不能放纵自己的言行第29天不能无精打采地说话第30天不断提高自己的语言表达能力第31天任何时候都不要去损别人第6月活着就要宽人严己第1天做人必须要肯吃亏，爱占小便宜是恶习第2天得饶人处且饶人是一种风度第3天揭人之短不如补人之台第4天做人不能光顾眼前利益第5天路遥知马力，日久见人心第6天得意忘形和得志张狂没有好下场第7天麻烦愈多的人愈会变得愚蠢第8天要有做人的最高智慧第9天老老实实做人，踏踏实实做事第10天讨好每一个人是不可能的第11天要与各种各样的人平安相处第12天与高人相处使自己的水平不断提高第13天时刻想着别人的好处第14天别轻易去打扰他人第15天人与人的关系不可能一成不变第16天与不同的人相处，要有不同的策略第17天嫉恶如仇容易使自己孤立无援第18天不要把自己搞得草木皆兵第19天每天都要坦然活出自我来第20天个性太强也是人生失败的一大因素第21天宽人之过，责己要严第22天即使关系再好，也要有适当的距离第23天不是什么人都可以交往的第24天必须要躲避妒忌之毒箭第25天要预防生活中的各种陷阱第26天不要总认为自己是高人一等的第27天自爱自重是做人的根本第28天人生“三不”要时时牢记第29天最重要的是要及早拥有自己的实力第30天宁受小人仇，不受小人恩第7月活着就要有能耐第1天只有适应环境，才能更好生存第2天自己必须拥有赖以生存的一技之长第3天虎头蛇尾的人最被别人瞧不起第4天庄重能带给一个人好名声第5天别进入刻意做人、马虎做事的误区第6天若是由着性子行事，则人生灾难不断第7天没有自我的生活是苦不堪言的第8天自己要耐得住寂寞，不要到处去出风头第9天逃避现实是不可能的，只有勇敢第10天光听别人的瞎议论，就甭想有好心情来生活第11天昨天已过去，明天未到来，最重要的是今天第12天人生当自强，这是人生的根本第13天谦虚谨慎总不会有错的，张狂做人是最大的败局第14天不断争气会让自己逐渐成为大写的人第15天必须先求生存，而后才能求发展第16天认准自己的长处，就能做命运的主人第17天聪明容易被聪明误，巧奸容易被巧奸败第18天得意不要忘形，失意不要失态第19天要选择好的生存和生活的方式第20天良好的生存只能依靠勤劳和智慧第21天不学无术得到的是终身的哀痛第22天必须要有重新开始的勇气和行动第23天一心认真做事，勿贪美名、不要算计第24天光依靠小聪明去做事，人生肯定苦不堪言第25天无能的人是没有自尊的第26天必须认真对待自己的工作第27天坦然面对不同的自然环境和社会环境第28天做事一定要对事不对人第29天失去自己的价值也就丧失了生存的空间第30天不怕别人说自己不行，就怕自己真不行第31天单纯为所谓的浮名而活是极端愚蠢的第8月活着就要修身养性第1天必须明白道德修养的重要性第2天自己的道德修养是每天必做的功课第3天精神好，人生也好第4天每天该做的事情，再忙也得做第5天只有认真地把事情做好，人生才有希望第6天无知与愚昧是一对孪生兄弟第7天不要做“语言的巨人，行动的矮子”第8天既不能自作聪明，又不能迂腐愚蠢第9天重要的是改变自己阴暗的心理第10天越是权重位高的人，越要谨慎小心第11天“一贯正确”常是愚蠢无比第12天一个人必须先要自己成全自己第13天不能越学越糊涂第14天流溪多潺潺作响，而江河多沉默不语第15天不做被人随时厌恶之人第16天应当善待批评者第17天不搞小团体，团结绝大多数人第18天痛苦是人生的一种价值第19天活得越充实，生命越有价值第20天多行善积德是最好的美德第21天指责谩骂不应该第22天没有任何理由放纵自己第23天有修养的人多快乐和幸福第24天聪明的人多进行自我投资第25天美德能使自己获得尊严第26天必须明白选择什么，放弃什么第27天要时时爱惜自己的名誉第28天天分固然重要，但自身的努力更为重要第29天有道德修养的人总是大智若愚第28天平凡人，要有平和心第31天一个人的大富大贵，还需要大德来支撑第9月活着就要思考致富第1天思考致富第2天有投入，才有可能产出第3天不要上半生拿健康去换钱，而下半生却拿钱去换健康第4天财富不是衡量幸福的唯一标准第5天致富心动不如致富行动第6天永不言败的人总是最辉煌第7天一百个人有一百个主意第8天谨慎对待自己的债权和债务第9天浅薄的人好自夸，贪婪的人好哭穷第10天致富必须依靠自己的努力第11天贫穷主要是在观念上第12天卖弄“小聪明”难以得到财富第13天留点时间去思索怎样才能智慧致富第14天此路不通，必须走他途第15天找到适合自己的致富舞台第16天向有水平的人学习致富之道第17天君子爱财，应该取之有道第18天没有信誉的人难以获得财富第19天很少有人天生就是富豪第20天致富需要持久的热情和干劲第21天不去期待虚无，从身边的赚钱机会干起第22天每个人都有投资失败的时候第23天“劣根性”影响自己的健康致富第24天投资失败了，重要的是赶快采取补救的措施第25天掌握让自己得到财富的智慧第26天思考致富就是要与众不同第27天别进入“鸟为食亡，人为财死”的误区第28天成者有成者的风范，败者有败者的恶习第29天不能依靠弄虚作假来致富第30天与小人不能一起合作赚钱第10月活着就要勤奋努力第1天良机是稀客，切莫慢待第2天善于运用自己的智慧，扭转自己的人生劣势第3天今天的学习，是明天的欢笑第4天虽然出身是无法选择的，但是我们可以选择自己第5天不怕自己起点低，就怕自己没志气第6天消极的决定会使事情变得更糟糕第7天人生的危机，也是人生的转机第8天时机不成熟时，就要学会等待第9天珍惜和利用好自己的业余时间第10天埋头实干是上策，过早“宣传”很不利第11天简洁而执著的人常有充实的人生第12天必须依靠自己去成功第13天自己必须要对自己完全负责第14天烦恼皆因强出头第15天要想事成，先要心诚第16天只有埋头努力，自己才有出头的时候第17天必须根治粗心大意的毛病第18天在播种的时候就要努力播种第19天人无志气就会一无所有第20天思考和创新永远是成功的法宝第21天车到山前必有路，船到桥头自会直第22天做人比做事更重要第23天不怕错，就怕熊第24天收场好，才算真正的好第25天掺杂私欲的事情是做不好的第26天做难事需有毅力，不能流露难色第27天动要快，静要耐第28天成功者必有成功之道第29天每天不妨看一遍“成功有道”第30天有效的学习是为了更好的成功第31天只要迈步去走，就有成功的一天第11月活着就要适者生存第1天要求别人做到的自己首先要做到第2天既不要与人太亲热，又不要与人太疏远第3天面子不是面包，人总得先求生存第4天要把主要的心思全放在学习和工作上第5天与无理之人难讲理，做人不能一味的谦卑第6天既不能眼中只有金钱，又不能挥霍浪费第7天能忍别人不能忍的，必成别人不能成的第8天逆境出伟才，要做一个有志气的人第9天不以物喜，不以己悲第10天与其抱怨别人的歧视，不如自己发奋地努力第11天谨慎待人与待事，自己必须要有定力第12天近朱者赤，近墨者黑第13天拆人台，等于拆己台第14天要适当地显示自己的弱点第15天凡事均要靠自己的努力第16天明白“事不过三”的哲理第17天有时自己的劣势，也是自己的优势第18天最好不要暴露自己的“伤口”第19天善于走出精神上的绝境第20天在生活中学习，在学习中生活第21天不以抱怨之心生活，别苛求身外之物第22天要让自己好好地活着，就必须去掉不幸的祸根第23天恋爱季节犯下致命的错误，婚姻生活就会吞咽难受的苦果第24天得失别计较，干事要认真第25天既不要厚人薄己，也不要厚己薄人第26天幸福的生活有时很简单，一点不用刻意去寻求第27天必须要让自己心安理得地生活第28天活在世上，凡事必须要自己想得开第29天及时化解自己与别人的矛盾第30天忧患会使人更加惜福，而安乐却使人失去意志第12月活着就要掌握为人处世技巧第1天“万事通”的人处处遭到讨厌第2天炫耀自己的亲友是一种浅薄的行为第3天不能忍受小的委屈，就有大的麻烦第4天不可随便施舍自己的慈悲之心第5天闲聊的时候也不能招人烦第6天乱批评最容易伤人和伤己第7天自己的痛苦，只能由自己疗养第8天时时力行“五德”，天天踏实做人第9天尽量不要去冒犯别人第10天一定要与别人和睦相处第11天亲友困难相求，最好尽力相帮，别提“借”字第12天给人良好的感觉才能有信任感第13天人生最重要的是“六不”守则第14天什么时候都不要发疯的情绪第15天要想不断适应新环境，就要及时更新自己第16天我们没有任何理由瞧不起别人第17天必须冷静对待别人的诋毁第18天别贪图别人的称赞，也不招致别人的厌烦第19天不要刻意去巴结别人第20天让对方愉快地接受自己的观点第21天冤家宜解不易结第22天不要在家里无缘无故地发火第23天人与人若太亲密交往总会物极必反第24天谦虚做人与虚心好学一样重要第25天自己不要总去责怪别人和社会第26天必须要讲究对话的方式和效果第27天既不要高看自己，又不要低看自己第28天被人讨厌的人自有讨厌之处第29天用智慧的目光去观察世界第30天能屈能伸，刚柔必须相结合第31天争强好胜和贪占便宜总是灾祸。
快乐法则
前言作者：心海拾贝快乐是人生的主题，活着就是一种快乐。
快乐无处不在，只看你心中是否有快乐，是否能感受到它。
只要你用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。
你是否能经常抱怨专业不好，抱怨学校不好，抱怨住在破宿舍里，抱怨你的男人穷或你的女人丑，抱怨你没有一个好爸爸，抱怨你的工作差、工资少，抱怨你空怀一身绝技没人赏识你。
你是否不想上班，干活就烦，经常感到郁闷呢？你是否看什么都烦躁，常常觉得生活压力大呢？没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完美满意。
其实只要你用心生活，你就会发现幸福就在你的身边，感到无处不在。
现代人生活压力大，工作紧张而忙碌。
所以会感受不到快乐。
幸福其实就在一念之间。
你懂得宽容，懂得感恩，懂得付出，懂得享受生活，懂得知足常乐，懂得幽默，懂得放下，懂得乐观。
懂得珍惜，不抱怨，无贪欲，慢慢你就会发现快乐就在身边。
调整自己的心态，理性洒脱地面对生活，把幸福变成一种习惯，快乐会时刻光顾你。
幸福其实很简单，是爱人地相濡以沫，是陌生人的爱心帮助，是雨后的清新空气，是无数细微的小感动。
你会发现阳光每天都照耀在你的身上。
发现快乐，才能感觉快乐，感觉快乐，才能把握快乐，把握快乐，生活才能有滋味。
生活有滋味，我们才能真正获得幸福。
幸福，其实真的很简单。
人们渴望幸福，却往往在幸福之中感受不到幸福，发现不了幸福，更把握不住幸福。
“把握”似于“幸福”。
如果我们把握住快乐，自然就能享受到幸福。
幸福是一种态度，不是一种状态，是在清洗百叶窗时聆听一曲咏叹调，或愉快地花一小时清理壁橱。
它出现正某一时刻，不是在“有一天……”的遥远诺言中。
(小说遮天最新章节，遮天最新章节列表，小说遮天，最新章节遮天)第一章感悟快乐的真谛作者：心海拾贝什么是快乐？有人认为能随心所欲就是快乐，有的人认为享福就是快乐，也有的人认为能够心想事成就是快乐，更有甚至把快乐量化为“两套房子，一辆汽车，漂亮老婆（有钱老公）”等。
其实，这些都不是快乐的真正内涵。
快乐法则(2)
1、经常保持微笑
2、常运动
3、保持充足的睡眠
4、乐于助人
5、学会和各种人愉快的相处
6、保持高度的自信心
7、持有童真
8、充满好奇
9、具有幽默感
10、装装酷也可以
11、服装要潮流
12、做到风度翩翩
13、有自己的兴趣爱好
14、勇于突破危险
15、有接受意外的心态
16、有创意
17、知道怎样利用能源比如拖地
18、一定要有追求目标
19、对未来有展望
20、保护弱小
21、与兄弟姐妹相亲相爱
22、要学会合作，创造奇迹
23、再怎么艰难，都不要放弃所爱的人
24、重要的东西还是不要轻易失去——例如初吻
25、不要总是面带“色”相
26、千万不要得罪女朋友
27、不要为失恋而茶不思，饭不想
28、不要欺压别人
29、不要随便惊吓朋友
30、有空来家坐坐
31、看到好贴一定要回复
32、不要恶意灌水。
《快乐十八法》课件
3
拒绝拖延
学会认清优先级，拒绝拖延症，高效完成任务。
快乐法四：认识自己
自我反省
反省自己的行为和思维，不断成 长和进步。
发现自己的优势
发现和发展自己的优势，充分发 挥自己的潜力。
追寻激情
找到并追求自己的激情和兴趣， 带来内心的满足和快乐。
快乐法五：与人为善
1 乐于助人
帮助他人，关心他们的需要，让他人感到快乐和满足。
2 感激他人
感谢和赞美他人的好处，传递正能量，增进人际关系。
3 建立支持系统
建立互相支持的友谊和关系，有人陪伴时，感到更加幸福。
快乐法六：灵活应变
1
解决问题
2
学会寻找问题的解决方案，积极面对和
解决困难和挑战。
3
适应变化
接受变化，适应新的环境和挑战，保持 开放和灵活的心态。
接受失败
接受失败与挫折，从中学习并寻找新的 机会与成功。
保持好奇心
保持好奇心，不断学习和探索新事物，让生活更 加有趣和令人兴奋。
快乐法一：心态决定一切
积极思考
培养积极的思维模式，转变消 极情绪并从困境中走出来。
感恩与喜悦
珍惜生活中的每一刻，保持感 恩的心励自己为之奋斗和努力。
快乐法二：给自己压力
1 目标设定
2 时间管理
设定具体、可衡量的目标， 让自己保持进步和成长的 动力。
合理安排时间，充分利用 每一天，避免拖延和浪费 时间。
3 挑战与克服
接受挑战，克服困难，享 受成就感和快乐的满足。
快乐法三：学会舍弃与放弃
1
去除无用习惯
放弃一些无用的习惯，创造更好的生活品质。
2
减少社交噪音
筛选朋友圈子，保持与有正能量的人相处。
《快乐的几种技巧》课件
与他人分享
将自己的快乐分享给身边的人，通过分享获得 更多的快乐。
寻找乐趣
尝试新的活动和体验，发现自己的兴趣和乐趣。
感知当下
学会放下过去和担忧，享受当下的美好瞬间。
结论和总结
快乐是一种宝贵的情感，它能够给予我们力量和满足。通过意识和实践快乐 的技巧，我们可以更加积极地追求快乐，过上更加幸福和充实的生活。
《快乐的几种技巧》PPT 课件
欢迎来到《快乐的几种技巧》PPT课件。在这个演示中，我们将一起探讨快乐 的意义、定义、好处、来源以及快乐的技巧和实践。让我们一起追寻快乐的 秘密！
快乐的意义
快乐是人们追求的一种重要情感，它代表着内心的愉悦和满足。快乐是一种积极的心态，能够提高我们的生活 质量。
快乐的定义
快乐的技巧
1
培养感恩之心
学会感恩，关注生活中的积极和美好，
保持积极心态
2
从而增加快乐感。
积极看待事物，放宽心态，能够帮助我
们保持快乐的心情。
3
追求兴趣爱好
投入到自己喜欢的活动中，能够带来愉
保持身心健康
4
悦和快乐的体验。
注重健康饮食、锻炼和良好的睡眠，对 快乐至关重要。
快乐的实践
每天笑一笑
笑容能够增加快乐感，每天都找到一点让自己 笑的理由。
快乐可以被视为一种主观体验，它是一种积极情绪的表现。快乐不同于简单 的短暂快感，它更加持久，源于内心的满足感和幸福感。
快乐的好处
身心健康
快乐有助于减轻压力、提高免疫力，对身体和 心理健康都非常有益。
提升工作效率
快乐的心态可以提高工作效率和创造力，让我 们更加积极主动地面对工作中的挑战。
增强关系
快乐能帮助改善人际关系，促进积极的社交互 动，使我们与他人更紧密地连接。
心理健康教育——做一个快乐的人PPT课件
往往会有更多 的积极健康的 情绪表现
往往会有更多 的消极无奈的 情绪表现
18
情绪的作用有积极影响与消极影响之分
积极影响
积极情绪 提高
活动效率 能力
消极影响
消极情绪 降低
活动效率 自控能力
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２、情绪的基本类型
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结束语： 生活犹如一面镜子，你对它哭，
它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微 笑的面孔面对生活。
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大
放
哭
声
一
歌
场
唱
剧
写
烈
写
运
日
动
记
11
方法之三
心理换位
理智控制法
—就是用意志去 控制不良情绪。
自我激励 积极暗示 转变态度
12
积
转
极
变
暗
态
示
度
自 我 激 励
自 我 解 嘲
13
小结
只要生活中怀着快乐 的心情去对待每一件事情， 那就可以获得快乐。
14
老师送给同学们快乐人生三句话：
15
16
3.调节情绪的方法二
看书，听音乐，看电影， 看喜剧，逛街，散步等
改变注意焦点
旅游—— 改变环境
注意转移法
在恰当的场合大哭一场
向亲密、可信任的好友倾诉 参加体育比赛
放声高歌 自我暗示：其实这件事大不了，不值
得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 学会升华：消极变积极情绪
合理发泄法 理智控制法
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调控情绪的方法一：个人的态度
方法之一转移注意力
快乐的秘诀PPT
39
*要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母
亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车 祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后， 大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处 理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高 中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源 就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往 医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了， 这就是祸不单行。 则安之，把握当下。
现在联接着过去和未来， 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上
过去， 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢 走你现在的愉快。把握现在，成就未来。
36
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝
有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导 向活在当下。 你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回 归自然的野性所带来的快乐的时候，糖。你说， 要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就 不是活在当下。 要以未来为导向活在过程当中。
27
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天 一天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好 的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生 活。
28
*第二个工具：学会享受过程
29
生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！
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“一句话点醒梦中人”
有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地 坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大 好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚 了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说， 没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？ 年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智 者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死， 还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说， 生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟， 这就叫一句话点醒梦中人。 31
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一切都依每个成员在狼群中的地位而定。 但是当狼在一起嚎叫时，一切等级界线都 消失了，它们仿佛在宣告：
“我们是一个整体，但是各个都与众不同。 所以，最好不要惹我们。”任何听过狼群奇 妙的合唱的人都会证明，它们的这种信息表 达得十分清楚。
人类的组织和家庭更是如此，如果其中的 每个个体的个性不是被扼杀而是被大加赞 扬，那么它就更令人敬畏。
一、卧薪尝胆
狼不会为了所谓的尊严在自己 弱小时攻击比自己强大的东西。
二、众狼一心
狼如果不得不面对比自己强大 的敌人时，必会群而攻之。
三、自知之明
狼也很想当兽王，但狼知道自己是 ----狼, 不是老虎。
四、顺水行舟
狼知道如何用最小的代价， 换取最大的回报。
五、同进同退：
狼虽然通常独自活动，但狼却是 最团结的动物，你不会发现有哪 只狼在同伴受伤时独自逃走。
每位成员都应通过发挥特有的才智和力量 来肩负起对团体应尽的义务。 通过表现个体的独特性以及尊重、鼓励其他 成员表现自我，整个集体定会变得强大而令 人敬畏。
善于交流的狼
狼是最善交际的食肉动物之一。它们并不仅 仅依赖某种单一的交流方式，而是随意使用 各种方法。它们嚎叫、用鼻尖相互挨擦、用 舌头舔、采取支配或从属的身体姿态，使用 包括唇、眼、面部表情以及尾巴位置在内的 复杂精细的身体语言或利用气味来传递信息。
80％的人
爱瞎想
20％的人
有目标
80％的人
答案中 找问题
20％的人
问题中 找答案
20％的人
80％的人
在乎眼前
重视长远
20％的人
80％的人
错失机会
把握机会
20％的人
80％的人
早上才想 今天干吗
早就行动 计划未来
20％的人
80％的人
按自己的 意愿行事
按成功的 经验行事
20％的人
80％的人
不愿做 简单的事
找一个 好员工
20％的人
80％的人
受人支配
支配别人
80％的人
做事情
20％的人
做事业
80％的人
重视 学历
20％的人
重视 经验
20％的人
80％的人
知识 就是力量
行动 才有结果
20％的人
80％的人
我要是有钱 我就怎么样 怎么样做!
我要是怎么 样怎么样做 我就有钱!
80％的人
爱购物
20％的人
爱投资
改变一生的20/80法则
《8020法则》
80％的人
穷人
20％的人
富人
20％的人
80％的人
掌握世上
掌握世上 80％的财富
20％的财富
80％的人
用脖子 以下赚钱
20％的人
用脖子 以上赚钱
80％的人
负面 思考者
20％的人
正面 思考者
80％的人
卖时间
20％的人
买时间
80％的人
找一份 好工作
20％的人
如果人类像狼一样努力培养并运用有效 的交流技能，我们能避免多少暴力、误 解和失败！
有时候没有信任可能也有交流，然而 没有表达清楚的交流则不可能有信任。
家庭和其他组织、团体可以通过开诚布 公的沟通和交流来解决问题，没有沟通 它们就会出现机能障碍。
[
END
谢谢！
xiexie!
豺 的狼 微 笑
[爱尔兰] 阿奎利斯.爱克斯/著
狼，是陆地上生物最高的食物链终结者 由于有狼的存在，其他野生动物才得以淘汰 老、弱、病、残的不良族群；
也因为有狼的威胁存在，其他野 生动物才被迫进化得更优秀，以 免被狼淘汰，所以狼使生态处于 一种平衡状态。
狼的十大处世哲学
没有狼的存在，生态上将出现莨莠 不齐、传染病众生的局面，不利于 生命的稳定、健康的平衡发展。况 且狼是群居动物中最有秩序、纪律 的族群。
六、表里如一
狼也很想当一个善良的动物，但狼也知道 自己的胃只能消化肉，所以狼唯一能做的 只有干干净净的吃掉每次猎物，而某些自 认为是善良的动物却总在酒店饭庄里做一
些不是---------“太善良”的事。
七、知己知彼
狼尊重每个对手，狼在每次攻击前 都会去了解对手，而不会轻视它 ， 所以狼的一生 ---- 攻击很少失误。
十、自由可贵
狼不会为了嗟来之食而不顾尊严的向 主人摇头晃尾。因为狼知道 ----
做人虽不能有傲气，但不可无骨气！
所以狼有时也会独自哼哼自由歌。
狼之“团队精神”
多么壮丽的场面！广阔无垠的旷野上 一群狼踏着积雪寻找猎物。它们最常 用的一种行进方法是单列行进，一匹 挨一匹因此，领头狼的体力消耗最大。
作为开路先锋，他在松软的雪地上率 先冲开一条小路，以便让后边的狼保 存体力。
重复做 简单的事
20％的人
80％的人
想不可能 办到!
想如何能 办到!
20％的人
80％的人
状态很好
精神不好
80％的人
不愿改 变环境
20％的人
与成功 人为伍
20％的人
80％的人
改变别人
改变自己
80％的人
爱批评 和谩骂
20％的人
爱鼓励 和赞美
80％的人
爱放弃
20％的人
会坚持 结尾
狼的智慧
特怀曼·L·托尔利/著
八、狼亦钟情
公狼会在母狼怀孕后，一直保护母狼， 直到小狼有独立能力。
而不像某些自诩为“唯一有感情”的
动物，在妻子怀孕后，在外花天酒地。 所以狼很不满人把那些不钟情的人称之
为“狼心狗肺”！因为这不公平！！
九、授狼以渔
狼会在小狼有独立能力的时候坚决 离开它，因为狼知道，如果当不成
狼--------就只能当羊了！！
领头狼累了时，便会让到一边，让紧跟 在身后的那匹狼接替它的位置。
这样它就可以跟队尾，轻松一下， 养精蓄锐，迎接新的挑战。
个体与整体
在夜里，没有哪一种声音比狼群异乎寻常的音乐 般、的嚎叫更阴森、凄楚、可怕而又动听的了。 狼嚎个原因也许是为打破一切等级界线提供时间 场合和机会。狼群的社会秩序非常牢固，每个成 员都明白自己的作用和地位。我们观察狼群进食 时，能看到类似屈膝行礼、鞠躬、哀叫和拥抱的 声音和动作——