班级心理户外拓展训练策划书
心理健拓展训练策划书3篇
心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。
2. 培养参与者的团队合作精神，增强人际交往能力。
3. 通过游戏和活动，缓解压力，放松身心。
4. 教授参与者一些应对心理问题的方法和技巧，提高心理调适能力。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动安排1. 开场致辞（5 分钟）由主持人介绍活动目的和流程，欢迎参与者。
2. 心理健康知识讲座（30 分钟）邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，包括心理健康的定义、标准、影响因素等。
3. 团队建设活动（60 分钟）分组进行团队建设活动，如团队拓展训练、团队游戏等，培养团队合作精神和沟通能力。
4. 心理游戏（60 分钟）设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松身心，增强自我认知。
5. 心理减压方法介绍（30 分钟）介绍一些简单有效的心理减压方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助参与者缓解压力，放松身心。
7. 结束活动（5 分钟）六、活动准备1. 确定活动时间和地点，并提前通知参与者。
2. 邀请专业心理咨询师进行讲座。
3. 准备活动所需的道具和设备，如团队拓展训练器材、心理游戏道具等。
4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。
5. 准备活动所需的物资和设备，如音响、投影仪、麦克风等。
6. 提前检查活动场地的安全性，确保活动的顺利进行。
七、注意事项1. 活动过程中要注意参与者的安全，避免发生意外事故。
2. 尊重参与者的隐私和个人感受，不进行任何形式的歧视和伤害。
3. 活动工作人员要具备一定的心理学知识和沟通能力，能够有效地组织和引导活动。
篇二《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题“关注心理健康，塑造阳光心态”二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题探索自我，携手成长二、活动目的通过一系列精心设计的心理拓展活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，促进自我认知与成长，培养积极乐观的心态。
三、活动主体[具体参与活动的人员范围，如学校学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的日期和时间段]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置和安全检查。
2. 准备充足的活动道具，如绳子、气球、拼图等。
3. 邀请专业的心理拓展教练或具备相关经验的人员进行指导。
4. 制作活动宣传海报、流程单等宣传资料。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）由主持人介绍活动目的、流程和注意事项，激发参与者的兴趣和参与热情。
2. 团队组建（30 分钟）将参与者分成若干小组，通过一些团队建设游戏，如选队长、起队名、画队旗等，促进小组成员之间的相互了解和团队凝聚力的形成。
3. 信任背摔（40 分钟）在安全保障的前提下，让小组成员依次站在高处，背向后倒在队友们搭建的“人床”上，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
4. 盲人方阵（40 分钟）将参与者的眼睛蒙上，分成若干小组，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通协作能力和解决问题的思维。
5. 穿越电网（50 分钟）在一个模拟的电网区域内，小组成员需要在不触碰电网的情况下全部通过，考验团队成员的分工合作、策略制定和执行力。
7. 活动结束（10 分钟）八、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 活动道具购买费用：[具体金额]3. 教练费用：[具体金额]4. 宣传资料制作费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 确保活动场地的安全性，提前进行检查和排除隐患。
2. 提醒参与者遵守活动规则，尊重他人，注意自身安全。
3. 活动过程中关注参与者的情绪变化，及时给予必要的支持和引导。
心理拓展活动策划方案(精选10篇)
心理拓展活动策划方案(精选10篇)心理拓展活动策划方案篇1一、活动前言心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激-情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。
这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的宣传效果，从而大家都得以大丰收。
在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市常本次活动的策划通过了分析讨论，极具性。
心理类班级活动策划书3篇
心理类班级活动策划书3篇篇一心理类班级活动策划书一、活动主题“关注心灵，健康成长”二、活动目的1. 帮助同学们更好地认识自己，了解自己的内心世界。
2. 增强同学们的心理健康意识，提高心理调适能力。
4. 提供一个平台，让同学们可以放松心情，释放压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师或老师进行心理健康讲座，介绍心理健康知识，解答同学们的疑问。
2. 心理拓展训练通过各种团队活动和游戏，促进同学们之间的沟通与合作，增强团队凝聚力，同时培养同学们的积极心态和应对挑战的能力。
3. 心理电影赏析选择一部与心理健康相关的电影，组织同学们观看，并进行讨论，引导同学们思考和探索自己的内心世界。
4. 心灵树洞设立一个“心灵树洞”，让同学们可以将自己的烦恼、困惑或心理问题写下来，投入树洞。
活动结束后，由组织者进行回复和解答。
5. 心理绘画比赛组织同学们进行心理绘画创作，表达自己的情感和内心体验。
可以设置奖项，对优秀作品进行展示和奖励。
6. 心理健康知识宣传制作心理健康知识宣传手册或海报，在班级内张贴或发放，普及心理健康知识。
七、活动组织与实施1. 成立活动组织小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 提前准备活动所需的物资和设备，如讲座资料、电影资源、绘画工具等。
3. 通知全班同学参加活动，并告知活动的时间、地点和内容。
4. 活动过程中，组织者要注意维护秩序和安全，确保活动的顺利进行。
八、注意事项1. 活动内容要符合同学们的年龄和心理特点，避免过于复杂或过于简单。
2. 尊重同学们的隐私和个人空间，不强迫任何人参与活动。
3. 活动组织者要具备一定的心理健康知识和组织能力，确保活动的质量和效果。
4. 活动过程中要注意引导同学们正确认识自己和他人的心理问题，避免过度渲染或夸大问题。
5. 如发现有同学存在严重的心理问题，应及时转介给专业心理咨询师或医疗机构。
班级心理策划书范文3篇
班级心理策划书范文3篇篇一班级心理策划书范文一、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋”二、活动目的1. 加强班级成员之间的沟通和理解，增进彼此之间的友谊。
2. 帮助班级成员缓解学习和生活中的压力，提高心理素质。
3. 培养班级成员积极向上的心态，增强班级凝聚力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体班级]六、活动内容1. 心有千千结全班成员手牵手围成一个大圆圈，记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
松开手，在圈内随意走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始的状态。
当排除困难解决问题时，请成员分享活动感受。
2. 同舟共济每一组队员站成一排，相邻的两人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的一组获胜。
在比赛过程中，如果绑腿的绳子脱落，哪里脱落那里绑好再继续比赛，否则视为犯规。
获胜的一组可以获得小奖品。
3. 温馨寄语准备便利贴和笔，让每位同学写下对班级的祝福或者自己的心愿，然后贴在班级的留言板上。
七、活动准备1. 准备活动所需的道具，如绳子、便利贴等。
2. 提前申请活动场地，并进行布置。
3. 邀请专业的心理咨询师或者心理医生进行现场指导。
4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后要及时清理场地，保持环境整洁。
4. 活动过程中要尊重成员的意见和建议，让成员感受到尊重和关爱。
策划人：[具体姓名][具体日期]篇二《班级心理策划书》一、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋”二、活动目的1. 加强班级成员之间的沟通和交流，促进彼此之间的了解和信任。
2. 帮助同学们更好地了解自己的情绪和情感，提高情绪管理能力。
心理拓展大赛策划书3篇
心理拓展大赛策划书3篇篇一心理拓展大赛策划书一、活动主题“拓展心灵空间，绽放青春活力”二、活动目的本活动旨在通过一系列的拓展训练和心理游戏，帮助参与者更好地了解自己的心理状态，提高心理素质，增强团队合作意识，促进个人成长和发展。
三、活动对象全体学生四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]五、活动安排（一）前期准备1. 宣传工作（1）制作宣传海报，张贴在学校显眼位置。
（2）利用学校广播、公众号等渠道进行宣传。
（3）邀请班级心理委员协助宣传。
2. 报名工作（1）在学校心理咨询中心或指定地点报名。
（2）报名截止时间为[具体日期]。
3. 场地布置（1）提前安排好活动场地，确保场地安全、整洁。
（2）根据活动需要，布置场地，如摆放桌椅、设置游戏区域等。
4. 物资准备（1）准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
（2）准备奖品和证书，用于奖励优秀团队和个人。
（二）活动流程1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景和目的。
（2）学校领导致辞。
（3）参赛队伍代表发言。
（4）宣布活动正式开始。
2. 团队拓展训练（1）分组：将参赛队伍分成若干小组，每组[具体人数]。
（2）团队建设：各小组通过自我介绍、团队口号等方式进行团队建设。
（3）拓展训练项目：进行一系列的拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网等，培养团队合作精神和沟通能力。
3. 心理游戏环节（1）游戏项目：设计一系列有趣的心理游戏，如情绪卡片、心理拼图等，帮助参与者了解自己的情绪和心理状态。
（2）游戏规则：由工作人员介绍游戏规则和注意事项，确保参与者了解游戏流程。
（3）游戏进行：各小组按照顺序依次参与游戏，工作人员记录游戏结果。
（1）分享环节：各小组选派代表分享在活动中的体验和感受。
5. 颁奖仪式（1）根据游戏结果，评选出优秀团队和个人，并颁发奖品和证书。
（2）学校领导或特邀嘉宾进行颁奖。
6. 闭幕式（1）主持人宣布活动圆满结束。
（2）参与者有序离场。
班级心理拓展策划书3篇
班级心理拓展策划书3篇篇一《班级心理拓展策划书》一、活动主题“携手共进，快乐成长”二、活动目的1. 帮助同学们增强心理素质，提高心理适应能力。
2. 加强班级成员之间的沟通与交流，增进彼此的了解和信任。
3. 培养团队合作精神，增强班级凝聚力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点班级教室或室外场地五、参与人员全班同学六、活动安排1. 开场致辞由班长介绍活动目的和流程，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设（1）分组：将同学们随机分成若干小组，每组推选一名组长。
（2）小组起名：各小组讨论确定自己的组名和口号。
3. 拓展活动（1）“信任背摔”：一名同学站在高处，背向小组其他成员倒下，小组其他成员在下面用手接住。
通过此活动增强信任。
（2）“无敌风火轮”：小组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，成员站在圆环内滚动前进，培养团队协作能力。
（3）“解手链”：小组成员手拉手围成一个圈，记住自己左右两边的人，然后打乱顺序，在不松开手的情况下恢复成原来的圆圈，锻炼同学们的沟通和解决问题的能力。
5. 结束活动七、活动准备1. 提前准备好活动所需的道具，如报纸、胶带等。
2. 确保活动场地的安全。
3. 安排专人负责拍照和记录活动过程。
八、注意事项1. 活动过程中要确保同学们的安全，避免发生意外事故。
2. 鼓励同学们积极参与，但不强迫。
3. 尊重每个同学的感受和意见，营造包容和尊重的氛围。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《班级心理拓展策划书》一、活动背景在当今快节奏的学习和生活中，同学们面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高同学们的心理素质，特举办此次班级心理拓展活动。
二、活动目的1. 帮助同学们释放压力，放松心情。
2. 增进同学之间的沟通与理解，培养团队合作精神。
3. 提高同学们的心理素质，增强自信心和抗挫折能力。
三、活动主题“团结协作，超越自我”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点班级教室或学校操场六、活动对象全班同学七、活动内容1. 开场致辞由活动组织者介绍活动目的和流程，激发同学们的参与热情。
心理拓展活动方案8篇
心理拓展活动方案8篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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班级心理户外拓展训练策划书心理户外拓展训练策划书一、活动主题团结协作增进信任二、活动目的1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。
通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。
使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、愉悦、相互信赖的团队气氛中实现团队协作、挑战自我、激发潜能、锻炼意志品质、体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。
借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
三、活动宗旨提高同学的团队精神，增强集体凝聚力。
四、活动时间2011年4月27日上午 7:30—9:30(如有紧急情况再行改动)二、活动地点、道具地点:学院?主席台前道具:音响、麦克风、绳子、纸笔、海绵垫六、活动流程1、活动前期人员安排2、活动准备(1)、分组(活动进行中再分组)等全体参加活动的同学都就位之后，按宿舍排成六排八列(主持人站跑道左侧，同学面向主持人)，521(7+1).519.517.515.605(4+3+1).211(8+2). 然后，全体成员向右转，主持人走上主席台，此时以列为单位，分成6组。
每组8个人(其中两组有9个)(2)、各小组自我组织1各小组推出队长设计组名和小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，开始展示风采之前只有8分钟准备时间。
(3)风采展示组长带领各组展示自我风采(组名，口号，队形，全体组员合唱一首歌的副歌部分)。
3、拓展训练项目(1)、大树与松鼠(2)、交换名字(3)、我们在一起(4)、中间总结(5)、坐地起身(6)、信任背摔(7)、抓龙尾(8)、结尾总结4、活动总结(1)、每个拓展训练项目完后由同学们口头表达这次拓展训练的心得及想法;(2)、由项目负责人将这次的照片传到班级群共享里面;(3)、这次训练完后每位同学可写一感想在群空间发表。
七、活动项目介绍大树与松鼠一、项目类型:破冰之旅二、道具要求:无三、活动目的:热身游戏四、详细游戏玩法:1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“狂风暴雨”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人拌演主持人，决定下一次的“松鼠、大树、狂风暴雨”，并趁机混入人群。
(此游戏重复四次) 交换名字一、项目类型:思维转换交流游戏二、道具要求:无三、活动目的:增进同学的交流四、详细游戏玩法:这个游戏乃在于考验人们的习性。
平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
2(1)所有人参加，各组带开。
围成一个圆圈坐着，队长站圈中为主持人。
(2)围个圆圈的时候随即更换自己的名字为右邻者的名字。
(3)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床,”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩，今天早上我 7点钟起床～”(4)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的时候却回答的人就要被惩罚。
(惩罚有组员想)我们在一起一(游戏类型:团队游戏二(道具要求:无三(游戏目的 :要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
四(游戏规则和程序:1、将两个小组和成一组，所有的学员都围成两圈，大圈套小圈(5-6个)，每位学员将他的手放在前面的学员的肩上;2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;4、以小组比赛的形式进行，看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组有奖励(就是可以要求失败的小组表演节目)中间总结:集合全班同学，对前四个游戏进行简短的总结，与同学互动。
接下来不按分组，自行组队，为下面的游戏做准备。
坐地起身一(项目类型:团队合作型二(道具要求:无三(活动目的:让大家明白合作，齐心协力的重要性。
四(详细游戏规则:1、自由组成三人或两人一组，背对背的坐在地上;2、在不能用手撑地站起来;三人(两人背对背)手臂相互挽着在此过程中，要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
并且是多人共同努力得来的，成员必须是一条心，同时发力，相互了解才能站起～信任背摔一(项目类型:信任型游戏二(道具要求:绳子三(活动目的:增进同学之间的互相信任，提高胆识。
明白信任是合作的基础，合作是成功的前提。
四(详细游戏规则:参与者站在主席台上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，双脚同时绑住。
然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。
下面有12人面3对面站成两排，每个人都伸出双臂，搭成桥状，后面还要有人顶着，确保安全。
将上面倒下人接住。
搭建人垫1、从队友中找身高、体型、力量都相仿的队员进行搭建。
两人平行于背摔台，面向站立，同时伸右脚，脚尖外展，脚的内侧靠到一起(避免撞伤膝盖)两腿前弓后蹬，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定;双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上(解释:关节方向与受伤的关系)叠放，放到对面队员右侧的肩上(四臂交叉，贴近锁骨窝).2、队员搭建，培训师逐一检查人垫规格、质量(必须用全力对学员双臂施压，以强化学员的肌肉感觉，增强责任感)。
3、人垫组合。
第一组距离背摔台20厘米，二至六组依次向外排开。
遵从三个要求:对直背摔台、肩膀挤紧，手臂搭成平面。
所有人都抬头向上看着要倒下的人的后背，头尽量向后仰，(防止受伤)。
特别关注并提醒最后一组的接人者，人倒下后，他们应能够抵住全向外冲散的力量，背摔者未安全站立前，所有人不得离岗，放松，鼓掌等;4、时刻提示接者:“先放脚再将身体扶正”。
接住队友以后不能因兴奋将队友抛起，应先将队友的腿放下，然后让他站起来。
5、在人垫周围再分布上几个女生，帮忙支撑着，四周推住队友的腰，以加固整个系统。
最外侧有一人将各组人向背摔台挤紧。
进行挑战的队员:1、充电:每在队员上背摔台前站于背摔台前，全体队友要将手搭在他的肩上，该队员大声喊出自己的名字，所有队员齐喊队训接三声“加油”，为其充电。
2、挑战队员站到背摔台上，不要向后看，背向大家，站好，双臂前平伸，手掌外翻，十指交叉相扣，由内向上翻到胸前，双肘紧贴在体侧，拳头贴在胸前，与下颚保持一定距离〔防止碰撞〕。
培训师会用捆手带在手腕处捆扎，原因是防止挑战者在后倒过程中张开，伤到搭人垫的队员。
3、背摔队员根据培训师提示，两脚并拢站于背摔台边沿(脚尖脚跟都要并紧，脚后跟超出背摔台5厘米)，身体挺直，两腿并紧，手抱紧，低头收下颚，颈部略紧张(防止头部剧烈震动)。
4、培训师检查下面的人垫规格，再次提醒人垫注意事项。
此时让挑战的队员喊出: “战友们，准备好了吗,”下面的队友齐声回答七个字“准备好了，一二三”挑战队员低头闭眼，放心大胆地完成挑战。
(注意:后倒的过程中，尽可能控制自己的身体不要倾斜，不要跳下，不要向后跃出，落下后双脚不要抬起。
倒下的越直，越成功)游戏注意事项1.这是一个存在一定安全隐患的项目，要求所有学员取掉身上的眼镜、手机、发卡、胸针、戒指、手表等硬物(一分钟完成);2. 为了保证每名队员的安全，要将注意事项表明清楚～3. 培训师要指导学员进行力量的分配，要强化第二，三组的力量。
4. 学员成功接住几名队员后，有可能出现懈怠现象，这时要提醒学员集中注意力。
抓龙尾一(项目类型:娱乐型4二(道具要求:绳子三(活动目的:娱乐大众，最后的结束游戏四(详细游戏规则:1、将原先的队伍，两队两队组合，站成一路纵队组成“龙”，排头是“龙头”，后面的学生双手搭在前面人的肩上或抱住前面人的腰，最后一名学生是“龙尾”。
在龙尾腰上系上绳子。
2、两条龙相互攻守，各队龙头设法拉到对方的龙尾，同时又要保护自己的龙尾不被对方咬到。
如龙尾被咬，做龙尾的学生则要退出游戏，倒数第二的学生又成为新的龙尾，等时间到(十分钟)，停止游戏，剩人多的队为胜。
3、在本队的龙身脱节时，咬住别队的龙尾不算。
结束:总结此次活动，感谢大家的参与。
希望能让同学从中感受到点东西～八、注意事项:1. 保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。
有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。
2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
5(如遇下雨延迟活动。
5。