初中体育实心球教案备课讲稿
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧的学习与实践2. 投掷比赛的组织与实施3. 投掷训练的拓展与提高三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷动作的规范性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 实心球投掷技巧的学习与实践（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 投掷比赛的组织与实施（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 投掷训练的拓展与提高（10分钟）a. 教师引导学生进行投掷训练的拓展活动，提高学生的投掷能力。
b. 学生自主练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习实心球投掷技巧。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 学生投掷技术的掌握情况：观察学生在投掷时的动作是否规范，投掷距离是否达到要求。
3. 学生身心素质的提高：关注学生在训练过程中的精神状态，是否勇敢、自信、坚韧。
七、教学反思八、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。
2. 开展实心球投掷技巧的培训活动，邀请专业教练为学生提供指导。
3. 组织学生参观实心球比赛现场，激发学生的学习兴趣和潜能。
初中实心球说课稿（共5篇）
初中实心球说课稿（共5篇）第一篇：初中实心球说课稿初中实心球说课稿范文一、教学内容：1、学习双手前抛实心球———上下肢蹬摆协调配合的技术动作2、专项素质练习二、指导思想：本课设计是以全面贯彻落实素质教育，以“健康第一”为指导思想。
根据高二年级学生的特点——具有一定的思考能力和创编控制能力的特点，又依据人教版体育与健康高中全一册必修内容，并结合体育健康达标测试内容与学校的实际情况，确定的教学目标，充分发挥教师的主导和学生的主体作用，激发学生的学习兴趣。
积极创编操，调动学生学习的主观能动性，共同商讨增强学生们的体质，全面提高学生的成绩，改变学生的不良习惯，掌握技术动作，锻炼学生身体，培养学生们团结合作的参与意识及良好的道德品质。
三、背景分析：1、学情分析：此教学班为高二(5)班，学生共35人，男生9人，女生26人。
学生整体思想素质较好，学习态度较为端正。
男生活泼好动好说，积极参与课堂教学。
女生学习态度认真，但身体素质较弱，不爱好运动，学生的整体协调性也比较弱些。
2、教材分析：投掷——前抛实心球课内容是田径教学的基本内容之一，是人教版《体育与健康》课内容所规定的必修教材，是《学生体质健康标准》测试和高中体育会考的项目之一，其中正面双手前抛实心球是投掷技术中的一项基本技术。
3、教学分析：考核：双手前抛实心球第六节巩固学习双手前抛实心球上下肢的协调配合的技术动作第五节学习双手前抛实心球上下肢蹬摆协调配合的技术动作第四节进一步提高原地前抛实心球的出手角度第三节学习原地双手头上向前投实心球的动作第二节1、向学生介绍正确的持球方法2、学习投掷动作的预备姿势3、球性的抛接练习第一节实心球教学模块四、教学目标：1、认知目标：让学生知道前抛实心球时腿部的发力顺序和上下肢协调配合的用力顺序2、技能目标：使80%的学生能够掌握腿部蹬地的技术动作和上下肢协调用力的技术动作3、发展目标：发展学生的身体协调性，提高腿部蹬地力量和协调配合能力及投球的远度4、教育目标：教育学生要善于思考，勇于创新、要有团结有爱、互帮互助的合作精神五、教学重点与难点：1、教学重点：上下肢蹬摆的用力顺序2、教学难点：上下肢蹬摆的协调配合六、教法措施1、学生自学2、教师讲解法3、教师示范法4、教师纠错法5、优秀学生动作展示法七、教学过程：开始部分1、课堂常规2、队列练习准备部分1、热身操2、专项准备活动结束部分1、集合整队2、放松整理3、总结课况4、师生再见基本部分1、实心球“背躬”游戏练习2、实心球上下肢蹬摆用力顺序及协调配合3、专项素质练习开始部分(4’)一、课堂常规1、体育委员集合整2、师生问好3、教师检查学生服装及见习情况4、宣布本课内容二、队列练习××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：学生精神饱满、精力集中，按教师要求做练习准备部分(5’)一、热身操踏步+侧并步+一字步+‘V’字步+后吸腿+交叉步二、专项准备活动1、手腕、脚踝运动2、腹背运动3、俯卧撑10次× × × × × ×× × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○▲要求：1、学生认真听要求2、跟随教师动作3、听音乐找步点基本部分(31’)一、实心球“背躬”游戏练习头顶运球接力× × × × ×× × × × ×▲○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○要求：学生认真听游戏的方法和领悟动作要领二、实心球上下肢蹬摆用力顺序及协调配合：跪地式前抛实心球姿势2、站立式前抛实心球动作教学重点：上下肢蹬摆的用力顺序教学难点：上下肢蹬摆的协调配合三、专项素质练习推小车× × × ○ ○× × × ○ ○× × × ○ ○▲结束部分(5’)一、集合整队二、放松整理三、总结课况四、师生再见× × × × ×× × × × ×○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○▲要求：1、学生在教师带领下听音乐放松2、学生回顾课的知识要点，谈论课上自己的收获3、学生听教师讲评4、归还器材下课八、教学评价：1、教学效果预计：80%的学生能协调完成腿部的蹬地发力顺序动作。
2020初中体育实心球公开课教案(8篇
初中体育实心球公开课教案第1篇：一、教材分析：实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。
二、教学目标：1、知识、技能目标：经过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重器械。
经过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，异常是完整动作的用力顺序。
2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。
三、重点、难点：1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。
2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。
四、教学、学法：讲解、示范、讨论、五、教具：实心球、挂图、口诀六、教学过程课的部分教学资料教学组织和方法运动负荷时间次数开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布本次课的资料、求4、安排见习生组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○⊙求：快、静、齐3分准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动2、分小组活动：跳小绳、跳大绳3、实心球球操：①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动组织：1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。
2、教师参与到学生的活动中。
求：1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范基本部分1、教师请一位同学与自我一齐做示范。
其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。
2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并求几位学生说出自我的观察结果。
（力量、技术）3、教师做完整动作示范，并叙述动作点、教授口诀。
4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。
5、分组有球练习（正面双手掷实心球）组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○⊙求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。
方法：1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。
2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。
四排两组。
20-30基本部分6、游戏“实心球胯下接力赛”7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》想把球掷的远请你牢记这口诀双脚前后或平行身体后倾如张弓双手持球于脑后蹬地收腹快如风两臂顺势甩鞭子出手角度牢记心勤来运动勤动脑生活学习好简便容易犯的错误和纠正：1、出手角度过高或过低纠正：寻找参照物进行练习2、用力顺序不协调纠正：按照口诀反复练习方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学，全队最终一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。
《实心球》教学设计(优秀8篇)
《实心球》教学设计(优秀8篇)《实心球》教学设计篇一一、教学内容：推实心球——传递实心球——滚实心球二、教学目标：1、运动参与：让每一位学生都能参与这些活动，来提高对这些活动的兴趣和爱好。
2、运动技能：获得一些有关实心球的运动知识，在安全意识下进行技能训练。
3、身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，促进健康。
4、心理健康：用积极的心态参与活动，有超越自我的信心和理念。
5、社会适应：建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。
三、教学重点和难点：重点：训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。
难点：能否通过讲解，让学生自悟，最后达到理解和融会贯通。
四、设计思路：根据三维健康观和体育自身特点，拓展｛｝课程学习内容；根据学生身心发展的特征，提高一物多用的实用性和学生对体育的兴趣；根据本校实际，选择适合学生喜欢的活动项目，以“健康第一”的思想，在活动中求新、求变。
五、教学过程。
1、课堂常规：师生问好，检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。
2、游戏导入：攻占堡垒攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组，相向而立。
持球，以地滚球的方式，使实心球滚到对方的场地，对方拦截后将球滚回。
游戏结束后，阵地上快者一方为胜队。
规则：1、不许抛、扔实心球。
2、在本方场地内可随意拦截，不得过界，违者退出游戏。
3、落入到本方禁区的实心球，由本方负责捡回，继续使用。
以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
⑴、基础动作教学。
教师：想一想还有哪些方法能将球安全的投出。
学生：积极思维，并展示实心球的各种投掷方法（前抛、后抛、正面推、侧向推等）。
教师：在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。
教师提问：看到你们的投掷方法很多，今天我们就从你们的动作里选一种方法，我们将这个动作完善一些，使你们的动作更优美标准，好不好？学生：好。
教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。
出示动作方法：（以右手为例）右手持球于肩上，身体侧对投掷方向，左脚在前自然站立；左臂自然置于体侧，眼看前方远处或标志；听到口令后，抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。
实心球教学 实心球教案(精选3篇)
实心球教学实心球教案（精选3篇）实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上课之前来回忆一下之前我们所学习过的投掷技术有哪些？对，有助跑掷垒球，还记得影响投掷远度的因素哪些？对，有出手角度，出手速度，出手高度。
老师又有疑问了，所有投掷技术的远度都受这三个因素影响吗？看到同学们脸上半信半疑的表情，没有关系，带着这个问题一起走进今天的学习双手前掷实心球。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的'为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：头部运动、扩胸运动、弓步压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，出手点在哪里？学生回答：身体的前上方。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)两人一组，对投小足球。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
初中体育与健康第章 田径实心球教案
初中体育与健康第一章田径实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握田径实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的身心素质。
二、教学内容：1. 田径实心球的基本投掷技术教学。
2. 田径实心球投掷比赛的实践操作。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：田径实心球的基本投掷技术。
2. 教学难点：投掷时的动作协调和力量运用。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解田径实心球投掷的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学：讲解和示范田径实心球的基本投掷技术，让学生分组练习。
3. 实践操作：组织学生进行田径实心球投掷比赛，提高学生的实际操作能力。
4. 总结讲评：对学生的投掷技术进行点评，提出改进意见。
五、教学反思：本节课通过讲解、示范和实践操作，让学生初步掌握了田径实心球的基本投掷技术。
在教学过程中，要注意观察学生的动作，及时纠正错误，提高学生的投掷能力。
要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
在今后的教学中，可以增加一些趣味性的练习，让学生在轻松愉快的氛围中提高体育技能。
初中体育与健康第二章田径实心球教案六、教学目标：1. 让学生进一步掌握田径实心球的基本投掷技术，提高投掷准确性。
2. 培养学生的竞技体育精神，提高学生的团队合作能力。
3. 培养学生的运动素养，提高学生的身心发展水平。
七、教学内容：1. 田径实心球投掷技术的进阶教学。
2. 田径实心球投掷比赛的应用实践。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：田径实心球投掷技术的进阶教学。
2. 教学难点：投掷时的动作准确性及力量控制。
九、教学过程：1. 课堂导入：通过复习上节课的内容，引入本节课的投掷技术进阶教学。
2. 技术教学：讲解和示范田径实心球投掷技术的进阶要点，让学生分组练习。
3. 实践操作：组织学生进行田径实心球投掷比赛，提高学生的实际操作能力。
4. 总结讲评：对学生的投掷技术进行点评，提出改进意见。
初中体育实心球教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 知识目标：通过学习实心球的基本规则和技术动作，掌握实心球的基本技能，能够进行正确的投掷、接球和传球动作。
2. 能力目标：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生的积极向上的体育态度和参与体育活动的兴趣，培养团队意识和合作精神。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握实心球的基本规则，掌握投掷、接球和传球的基本技术动作。
2. 教学难点：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
三、教学准备1. 实心球：每个学生准备一颗实心球。
2. 球场：准备一个开阔的球场，确保学生有足够的空间进行练习。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体做好运动准备。
2. 实心球基本规则的介绍（10分钟）教师向学生介绍实心球的基本规则，包括比赛场地、参与人数、比赛时间以及比赛秩序等内容，以增强学生对实心球运动的认识。
3. 实心球基本技术动作的示范和讲解（15分钟）教师示范和讲解实心球的基本技术动作，包括正确的投掷、接球和传球的姿势、动作要领和注意事项。
4. 实心球技术练习（30分钟）学生按照教师的示范进行实心球的技术练习，分别进行投掷、接球和传球的练习，重点是动作的准确性和技术的熟练度。
5. 实心球小组对抗赛（20分钟）将学生分为若干小组进行对抗赛，每个小组设置一个投掷、接球和传球的任务，通过小组合作完成任务并争取比分。
6. 总结归纳（5分钟）教师总结本节课的教学内容，强化学生对实心球的认识和技术运用。
五、教学方式本节课采用示范教学结合练习的方式，让学生通过观看示范和实践练习来掌握实心球的基本规则和技术动作。
六、教学评价本节课主要评价学生的技术动作的准确性、技术运用的熟练度以及团队合作能力。
七、教学延伸1. 学生可以自行组织实心球比赛，并通过比赛的形式来提高技术水平和团队合作意识。
《实心球》教案
《实心球》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“实心球”。
具体内容包括：实心球的基本概念、投掷实心球的技术要领、训练方法以及实心球的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及投掷过程中的力量和角度控制。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志杆、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的实心球比赛，让学生在实践中感受实心球的投掷技巧，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍实心球的基本概念、投掷技术要领和比赛规则。
（2）讲解实心球投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
3. 示范演示（5分钟）教师进行实心球投掷示范，让学生直观地了解投掷动作，并注意观察教师的动作细节。
4. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于实心球投掷力量的例题，让学生理解力量与投掷距离的关系。
6. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷力量和角度的练习，巩固所学技术。
对学生的投掷技术进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 实心球的基本概念2. 实心球投掷技术要领用力顺序身体协调性投掷角度3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷力量与角度的计算。
已知条件：实心球的质量m，投掷距离d，投掷角度θ。
要求：计算实心球投掷时的初速度v。
2. 答案：根据物理学原理，实心球的初速度v与投掷距离d、投掷角度θ和质量m有关。
公式：v = √(2gdsinθ)其中，g为重力加速度（9.8m/s²）。
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3、组织学生示范实心球的 观察，找出示范同学的
落在后脚，两膝微屈， 基本动作。
错误动作，积极发言纠
双手举球至头顶的后上 方，手臂拉伸。然后利
4、大家一起讨论并纠正。 正。
用双脚蹬地，收腹，挥
臂的力量将球用力由头 后向前上方掷出。 要求：认真练习，感受 出手点。
4-6 组
4、 互相帮助 当练习者双手举球至头
教法： 1 讲解练习要求并示范练习动 作。 2 组织学生练习，教师巡回指 导并及时纠错。
10＇
掷练习。
3 个别纠错与集体纠错相结
合，强调动作要领。
重点：掌握好双手头上 要求：体会并巩固实心球的出
前掷实心球基本技术动 手角度。
作。
难点：掌握抛球的用力 顺序，调整出手角度， 适中抛物线。
教法：
学练法：
堡的方法，提醒学生要 回
部
注意的事项，组织学生 队形： ××××
分
进行游戏。
××××
过程：
××××
8＇
××××
1、绕过丛林
××××
2、过河（独木桥）
3、钻铁丝网
5、炸碉堡 6、返回
一、 快乐放松
1、组织全班集体放松练 1、练习队形
结 根据教师讲解，学生放 习
成体操队形
1 次 5＇
束
松
部 1、手臂放松 分 2、大腿放松
前后开立，身体重心落在后 脚，两膝微屈，双手举球至头 顶的后上方，然后利用双脚蹬
要求：积极回答，积极 响应。
2-3 次
3＇
成倒“八字”，利用虎口 地，收腹，挥臂的力量将球用
将球握紧。
力由头后向前上（斜上方 45 度 3、示范学生认真做好示
2、投掷动作要领：两 角）方掷出。
范练习，其他同学细心
脚前后开立，身体重心
认真聆听教师讲解。
3．教师纠正动作不到位的 按老师的提示进行练
学生。
习。
分 三、热身游戏：
3、游戏队形：
运送“炮弹” 规则与方法：学生一 路纵队站立，每人通过
1、组织学生进行热身游戏，正 确评定胜负。
3 次 5＇
背躬姿势，把“炮弹”经 过头顶由前往后传递。
2、讲解清晰，保证游戏有序进
认真聆听教师的讲解， 细心观察示范，了解游
球出手角度。
技能目标：通过练习，让 60%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。
情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体
育，达到放松身心的目的。
组织教法与学练法
运动量
课的内容
教师活动
学生活动
次数 时间
一、课堂常规： 1、 体育委员整队，并
报告教师实际人 数。 2、 师生问好。 3、 教师宣布课的内容 和基本要求。 4、 教师检查服装和安 排见习生。
学练法
跑2圈
全班成四列纵队慢跑。
1、按老师的提示慢跑
要求：跑动积极，队伍 1 圈 2＇
二、热身操：
整齐。
1、头颈部运动
2、肩部运动 导 3、体侧运动
4、腹背运动 入 5、膝关节运动
6、弓步压腿 部 7、腕踝运动
教法：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2 队形：
1．教师讲解动作名称并示 范动作。
2．教师组织学生练习并口
1次
3＇
令指挥。
心理
负荷
中
课后 摘记
初中体育实心球教案
体育（与健康）实践课教案
时间：3 月 14 日 班级：初一（2）班 人数：48
教师：李英巧
本课主题
快乐运动
教学重点
双手头上前掷实心球基本技术动作
教材 内容 教 学 目 标
教 学 顺 序
开 始 部 分
1、 投掷：实心球
2、游戏：炸碉堡
教学难点
调整出手角度，适中抛物线
认知目标：通过教学，让 80%以上的学生基本了解实心球和障碍跑的技术， 了解双手头上前掷实心
一、课堂常规 1、 提前到达场地检查场地并
布置场地。 2、 师生问好。 3、 教师宣布本课的内容与基
本要求以及安全隐患。 4、 教师检查学生的服装和安
排见习生。 5、 要求：声音宏亮，精神饱
满，仪表端庄，语言亲 切。
1、体育委员整队
2、集合队形
3、要求：静、齐、快
1 2＇
一、热身跑： 绕场地 教法：
3、小腿放松
2、 师生再见
2、要求 听教师口令作放松练习，
要求尽量放松 3、帮助教师收回器材
二、教师小结本课情况
三、师生再见，收回器
材
场 地 操场、实心球 48 个、标志物 20 个、绳子 1 根 、 垫子 4 张 、收音机 1 台 器材
平均 125--135
练习 30%--40%
运动
心率
密度
强度
中
面，当练习者双手举球 点。
（1）、学生注意力集
分
至头的后上方，辅助者 轻轻的拉住他的手，稍
中，认真聆听老师的讲 解。
1012 组
微施力，让练习者体会
（2）、仔细观察教师的
到挥臂和送胯蹬地的协
示范动作。
调一致。
（3）、认真练习，队伍
4、实践练习
整齐。
投掷实心球练习： 学生分成 4 组，左右投 掷区各 2 组，其中一组 投球，另外一组站于投 掷者的正对面 13m 左 右，调整投掷实心球的 动作及出手角度进行投
行。
戏的规则。
四、实心球：
教法：
学练法：
讲解示范头上前掷
1、教师示范讲解正确的实
实心球基本动作。
心球握球方法。
1、学生注意力集中。
1、握球方法：
2、教师示范讲解正确的投 2、能积极回答老师的提
第一种，4 指自然 掷动作：面对投掷方向，两脚 问，思维快速进入课堂
张开放在球的两侧，两 个大拇指在球的后方成 “八字”。第二种，4 指 稍微并拢，两个大拇指
五、游戏：炸碉堡
创设情境：
1、认真听教师讲解，仔细观察
学生分成 4 路纵 队，迅速通过障碍，并
一、我们接到一项艰 老师示范的技术动作。 巨而又光荣的任务，我 2、依次通过：
1次
2＇
基
把手中的炸药投进敌人 碉堡
们要炸掉敌人的碉堡。 1、绕过丛林 2、过河（独木 二、教师讲解示范如 桥）
本
何通过障碍炸掉敌人碉 3、钻铁丝网 4、炸碉堡 5、返
3、徒手练习
教法：
的后上方，辅助者轻轻
1、 徒手实心球动作练
1 讲解练习要求并示范练 的 拉 住 他 的 手 ， 稍 微 施
基
习
习动作。
力，让练习者体会到挥
5＇
本
2、分组协助练习：
2 组织学生练习，教师巡
两人一组做徒手练习， 回指导并及时纠错。
臂和送胯蹬地的协调一 致。
部
辅助者站在练习者后
3、 强调动作要领，重点难 5、认真练习