体质测试项目1
《国家学生体质健康标准》测试项目
《国家学生体质健康标准》测试项目小学一、二年级测试项目为五项。
身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳为必测项目小学三、四年级测试项目为七项。
身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐为必测项目。
小学五、六年级测试项目为八项。
身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑为必测项目。
《国家学生体质健康标准》有关事项EXCEL模版填表说明：4.单元格格式设置：Excel表中只有出生年月为日期格式，其它为文本或常规格式，表头的格式请不要修改(特别是修改日期列时不要修改表头的格式)，具体设置方法为：选择“出生年月”一列，点右键选择“设置单元格格式”选择“日期”，然后选择*2001-3-14后点击“确定”按钮。
在office2003中“年份/月份/日期”（如：2001/3/14），也可正常导入。
数据导入注意事项：（1）各年级在EXCEL表中相应位置完整填写测试项目成绩，数据行与行中间不允许有空行，遇到空行默认为数据到此结束，造成数据不能全部导入。
（2）在输入耐力类项目并且是以分秒为单位的项目成绩时，可以省略输入秒的符号，例：3′15″可以只输入为3′15 。
另外，输入分的符号“′”时，可以采用“插入”—“特殊符号”—“单位符号”里的“′”，也可以输入键盘上的单引号‘或’代替分的符号“′”。
例：3′15″可以输入为3’15。
（3）如果各项的成绩或基本信息是从其它系统导出到EXCEL表中的，请先按要求把数据整理好，按列进行复制并粘贴到本软件的数据模版中，不要整个表格或多列同时复制粘贴，以免在数据导入时发生导入异常的情况。
（4）请不要将不同年级的测试信息放入除Sheet1以外的其他工作表中，否则将导致出现“EXCEL中无可导入的数据”或只能导入工作表Sheet1中填写的年级班级信息的错误。
（5）如果将整列如:20090123转化为2009-1-23格式。
1、2年级国家体质健康测试标准
表1.1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）106.0 ～ 106.9 <14.8 14.8 ～ 16.819.1 19.2 ～ 19.8 >=19.919.5108.0 ～ 108.9<15.3 15.3 ～ 17.5 17.6 ～19.9 20.0 ～ 20.7>=20.8109.0 ～ 109.9<15.6 15.6 ～ 17.9 18.0 ～20.3 20.4 ～ 21.1>=21.2110.0 ～ 110.9<15.8 15.8 ～ 18.3 18.4 ～20.7 20.8 ～ 21.5>=21.6111.0 ～ 111.9<16.1 16.1 ～ 18.6 18.7 ～21.1 21.2 ～ 21.9>=22.0112.0 ～ 112.9<16.4 16.4 ～ 18.9 19.0 ～21.5 21.6 ～ 22.3>=22.4113.0 ～ 113.9<16.7 16.7 ～ 19.2 19.3 ～22.0 22.1 ～ 22.8>=22.9114.0 ～ 114.9<17.0 17.0 ～ 19.6 19.7 ～22.4 22.5 ～ 23.2>=23.3115.0 ～ 115.9<17.3 17.3 ～ 19.9 20.0 ～22.8 22.9 ～ 23.6>=23.7116.0 ～ 116.9<17.6 17.6 ～ 20.3 20.4 ～23.2 23.3 ～ 24.1>=24.2117.0 ～ 117.9<18.0 18.0 ～ 20.6 20.7 ～23.6 23.7 ～ 24.6>=24.7118.0 ～ 118.9<18.3 18.3 ～ 21.0 21.1 ～24.1 24.2 ～ 25.0>=25.1119.0 ～ 119.9<18.6 18.6 ～ 21.4 21.5 ～24.6 24.7 ～ 25.5>=25.6120.0 ～ 120.9<19.0 19.0 ～ 21.8 21.9 ～25.1 25.2 ～ 26.2>=26.3121.0 ～ 121.9<19.4 19.4 ～ 22.2 22.3 ～25.6 25.7 ～ 26.8>=26.9122.0 ～ 122.9<19.7 19.7 ～ 22.6 22.7 ～26.2 26.3 ～ 27.4>=27.5123.0 ～ 123.9<20.1 20.1 ～ 23.0 23.1 ～26.8 26.9 ～ 28.0>=28.1124.0 ～ 124.9<20.5 20.5 ～ 23.4 23.5 ～27.3 27.4 ～ 28.6>=28.7125.0 ～ 125.9<20.9 20.9 ～ 23.8 23.9 ～27.8 27.9 ～ 29.2>=29.3126.0 ～ 126.9<21.3 21.3 ～ 24.3 24.4 ～28.5 28.6 ～ 29.8>=29.9127.0 ～ 127.9<21.7 21.7 ～ 24.7 24.8 ～29.0 29.1 ～ 30.4>=30.5128.0 ～ 128.9<22.122.1 ～ 25.1 25.2 ～29.529.6 ～ 31.0>=31.130.1130.0 ～ 130.9<23.0 23.0 ～ 26.1 26.2 ～30.9 31.0 ～ 32.3>=32.4131.0 ～ 131.9<23.5 23.5 ～ 26.6 26.7 ～31.6 31.7 ～ 33.2>=33.3132.0 ～ 132.9<23.9 23.9 ～ 27.1 27.2 ～32.3 32.4 ～ 34.0>=34.1133.0 ～ 133.9<24.4 24.4 ～ 27.7 27.8 ～32.9 33.0 ～ 34.7>=34.8134.0 ～ 134.9<24.9 24.9 ～ 28.3 28.4 ～33.6 33.7 ～ 35.3>=35.4135.0 ～ 135.9<25.3 25.3 ～ 28.9 29.0 ～34.2 34.3 ～ 36.0>=36.1136.0 ～ 136.9<25.8 25.8 ～ 29.5 29.6 ～34.9 35.0 ～ 36.7>=36.8137.0 ～ 137.9<26.4 26.4 ～ 30.1 30.2 ～35.6 35.7 ～ 37.4>=37.5138.0 ～ 138.9<27.0 27.0 ～ 30.8 30.9 ～36.3 36.4 ～ 38.2>=38.3139.0 ～ 139.9<27.6 27.6 ～ 31.5 31.6 ～37.1 37.2 ～ 39.1>=39.2140.0 ～ 140.9<28.1 28.1 ～ 32.2 32.3 ～38.0 38.1 ～ 40.0>=40.1141.0 ～ 141.9<28.6 28.6 ～ 32.9 33.0 ～38.9 39.0 ～ 40.9>=41.0142.0 ～ 142.9<29.1 29.1 ～ 33.7 33.8 ～39.8 39.9 ～ 41.8>=41.9143.0 ～ 143.9<29.7 29.7 ～ 34.5 34.6 ～40.7 40.8 ～ 42.7>=42.8144.0 ～ 144.9<30.3 30.3 ～ 35.2 35.3 ～41.7 41.8 ～ 43.6>=43.7145.0 ～ 145.9<30.9 30.9 ～ 35.9 36.0 ～42.3 42.4 ～ 44.5>=44.6146.0 ～ 146.9<31.5 31.5 ～ 36.6 36.7 ～43.2 43.3 ～ 45.4>=45.5147.0 ～ 147.9<32.1 32.1 ～ 37.4 37.5 ～44.2 44.3 ～ 46.4>=46.5148.0 ～ 148.9<32.7 32.7 ～ 38.1 38.2 ～45.0 45.1 ～ 47.3>=47.4149.0 ～ 149.9<33.3 33.3 ～ 38.8 38.9 ～45.9 46.0 ～ 48.2>=48.3150.0 ～ 150.9<34.034.0 ～ 39.5 39.6 ～46.746.8 ～ 49.1>=49.247.5152.0 ～ 152.9<35.2 35.2 ～ 40.9 41.0 ～48.4 48.5 ～ 50.7>=50.8153.0 ～ 153.9<35.9 35.9 ～ 41.6 41.7 ～49.1 49.2 ～ 51.5>=51.6154.0 ～ 154.9<36.5 36.5 ～ 42.4 42.5 ～49.9 50.0 ～ 52.4>=52.5155.0 ～ 155.9<37.137.1 ～ 43.3 43.4 ～51.151.2 ～ 53.4>=53.5注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
体质健康标准测试的项目内容(一)
- 体质健康标准测试的项目内容1. 测量身体基本指标- 测量身高体重详细阐述：身高体重是评估个体体格是否匀称、标准的重要指标。
通过测量身高体重，可以初步了解个体的肥胖程度、健康状况等。
- 测量体脂肪率详细阐述：体脂肪率是评估身体脂肪含量的重要指标，通过测量体脂肪率，可以了解个体的肥胖类型，进行科学的身体管理和减肥计划。
- 测量腰围详细阐述：腰围是评估腹部脂肪堆积情况的重要指标，过大的腰围往往与心血管疾病、糖尿病等疾病风险增加相关。
2. 评估心理健康状况- 心理健康问卷调查详细阐述：通过心理健康问卷调查，了解个体的心理健康状况，包括焦虑、抑郁等心理问题，为个体提供心理健康干预和辅导建议。
3. 进行体能测试- 有氧耐力测试详细阐述：通过有氧耐力测试，评估个体的心肺功能和耐力水平，为制定科学的运动锻炼计划提供依据。
- 肌肉力量测试详细阐述：肌肉力量测试可以评估个体的肌肉力量水平，为制定科学的力量训练计划提供依据。
4. 进行骨密度测定- 骨密度测定详细阐述：骨密度测定是评估骨骼健康状况的重要手段，帮助预防骨质疏松和骨折风险。
5. 进行营养水平评估- 膳食结构调查详细阐述：通过膳食结构调查，评估个体的饮食结构和营养摄入情况，为合理膳食提供建议。
- 血液检测详细阐述：通过血液检测，评估个体的营养水平和代谢情况，及时发现血液中的营养元素不足或超标情况，为调整膳食提供依据。
6. 评估生活方式- 生活习惯调查详细阐述：通过生活习惯调查，了解个体的生活方式，包括吸烟、饮酒、睡眠等习惯，为个体的健康改善提供建议。
- 运动习惯调查详细阐述：通过运动习惯调查，了解个体的运动习惯和方式，为制定科学的运动计划提供依据。
通过以上项目内容的综合评估，可以全面了解个体的体质健康状况，为个体制定科学的健康管理方案提供依据。
中小学体质测试标准
中小学体质测试标准体质测试是对学生身体素质进行科学、系统的测定和评价，是学校体育工作的重要内容之一。
中小学生的体质测试标准是根据学生的生长发育规律和身体素质发展特点，结合国家有关规定和学校实际情况而确定的。
体质测试不仅有助于学生全面发展，提高身体素质，还有利于教师科学指导教学，为学校体育工作提供科学依据。
首先，中小学体质测试标准包括哪些项目？在中小学体质测试中，一般包括身高、体重、肺活量、50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑等项目。
这些项目涵盖了学生的身体发育、肌肉力量、速度、柔韧性和心肺功能等方面，能够全面反映学生的身体素质水平。
其次，中小学体质测试标准如何确定？中小学体质测试标准是根据学生的生长发育规律和身体素质发展特点，结合国家有关规定和学校实际情况而确定的。
一般来说，体质测试标准是根据学生的年龄、性别和身体素质发展特点而确定的，具有一定的科学性和可操作性。
再次，中小学体质测试标准的意义何在？中小学体质测试标准的确定对学生和学校都有重要意义。
对学生来说，体质测试可以帮助他们了解自己的身体素质水平，激发他们参加体育锻炼的积极性，促进身体素质的提高。
对学校来说，体质测试可以为学校制定科学合理的体育教学计划提供依据，促进学校体育工作的开展。
最后，中小学体质测试标准的落实如何？为了确保中小学体质测试标准的有效落实，学校需要制定详细的体质测试实施方案，明确测试时间、地点、人员和程序等具体事项。
同时，学校还需要加强对体质测试工作的组织和领导，确保测试工作的科学性、公正性和严肃性。
此外，学校还应加强对体质测试结果的分析和利用，及时调整和改进体育教学工作，促进学生身体素质的全面发展。
综上所述，中小学体质测试标准是学校体育工作中的重要内容，对学生和学校都具有重要意义。
只有科学、合理地确定和有效地落实中小学体质测试标准，才能更好地促进学生身体素质的全面发展，提高学校体育工作的质量。
希望各个学校能够重视体质测试工作，不断完善体质测试标准，为学生的健康成长和全面发展提供更好的保障。
健康体质测试标准
健康体质测试标准健康体质是指个体在生理、心理和社会适应能力方面的整体健康水平。
通过科学的测试和评估，可以客观地了解个体的健康状况，为健康管理和预防疾病提供重要参考。
下面将介绍健康体质测试的标准及相关内容。
一、体格检查。
1. 身高体重指数（BMI），BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，成年人BMI正常范围为18.5~23.9，超重为24~27.9，肥胖为≥28。
2. 腰围，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm为中心性肥胖，增加心血管疾病和2型糖尿病的风险。
3. 血压，成年人正常血压为收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg。
二、生活方式评估。
1. 饮食习惯，合理膳食结构，控制油脂和糖分摄入，多摄入蔬菜水果和全谷类食物。
2. 运动习惯，每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，结合肌肉锻炼。
3. 吸烟和饮酒，不吸烟为佳，限制饮酒量。
三、心理健康评估。
1. 心理压力，通过问卷调查或心理评估工具，了解个体的心理压力水平。
2. 情绪状态，评估个体的焦虑、抑郁等情绪状态，及时发现并进行干预。
四、疾病筛查。
1. 血糖、血脂、血尿酸等指标，定期检测血液生化指标，及时发现并干预慢性疾病。
2. 癌症筛查，女性定期乳腺癌、宫颈癌筛查，男性前列腺癌筛查。
3. 传染病筛查，如乙肝、艾滋病等传染病筛查。
五、社会适应能力评估。
1. 社会支持，评估个体的社会支持网络和人际关系，对心理健康有重要影响。
2. 工作压力，了解个体的工作环境和工作压力情况，及时进行干预。
六、健康行为评估。
1. 预防接种，按照国家免疫规划接种相关疫苗，提高免疫力。
2. 预防保健，定期体检、遵医嘱用药、避免滥用抗生素等健康行为。
综上所述，健康体质测试标准涵盖了个体的体格、生活方式、心理健康、疾病筛查、社会适应能力和健康行为等多个方面。
通过科学的测试和评估，可以帮助个体了解自身健康状况，及时采取相应的健康管理措施，预防疾病，提高生活质量。
北京小学体育考试项目及标准2022
北京小学体育考试项目及标准2022《国家学生体质健康标准（2022年修订）》测试指标与权重如下图所示，包含体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等。
学生体质健康测试按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分，具体对应标准见下表：分值构成总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。
根据学生学年总分评定等级：90。
0分及以上为优秀，80。
0～89。
9分为良好，60。
0～79。
9分为及格，59。
9分及以下为不及格。
肺活量测试评分标准要求：按照操作员提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并将一次性吹嘴插入吹桶中，听到操作员开始口令后，开始测试。
测试过程中不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好；学会深吸气避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气；深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气，直到达到个体最大值。
测试三次，取最好成绩。
注意事项：（一）吹气时吹筒下方出气为正常出气，请勿用手堵住出气孔。
（二）一次测试中不能中途二次吸气。
一分钟跳绳测试要求：依次站到自已的跳绳位上，并拿取对应的跳绳，进行跳绳长短调试，两手分别握住绳两端的手柄（右手握住有显示屏的手柄），一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度，听到操作员开始口令后，开始测试。
注意事项：（一）调节绳子长短。
低年级同学可请操作老师协助调节，右手握带有显示屏的手柄，反之会导致没成绩。
（二）绳子调节完毕后试跳，试跳完毕后，准备好跳绳动作，等待操作人员下达开机口令，（开机后，跳绳显示“0”，按预备姿势站好，不要随便乱动手柄，以免手柄因提前转动启动计时装置，这样会导致学生测试时间不足1分钟，影响成绩。
）（三）跳的过程中避免碰触手柄上开关按钮，否则会导致跳完没成绩。
2014年《国家学生体质健康标准》测试项目表
年级 性别 必测项 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 一分 钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳 身高、 体重、 肺活量、 50米跑、 坐位体前屈、 50米 ×8往返跑、 一分钟仰卧起坐、 一分钟跳绳
男 小学一年级 女
男 小学二年级 女
男 小学三年级 女
男 小学四年级 女
男 小学五年级 女
男 小学六年级 女
小学生体能测试标准
小学生体能测试标准小学生的体能水平是评价其身体健康和发育状况的重要指标之一。
体能测试是对学生身体素质的客观评价，也是对学生身体锻炼效果的检验。
因此，制定科学合理的小学生体能测试标准对于促进学生身体素质的全面发展具有重要意义。
下面将介绍小学生体能测试的标准及相关内容。
一、身体素质测试项目。
1. 心肺耐力，心肺功能是评价身体健康状况的重要指标之一，小学生心肺耐力测试项目包括跑步、跳绳等。
2. 肌肉力量，肌肉力量是评价身体活动能力的重要指标，小学生肌肉力量测试项目包括握力、仰卧起坐等。
3. 灵敏度，身体的灵敏度是指身体对外界刺激的敏感程度，小学生灵敏度测试项目包括反应能力、协调性等。
4. 柔韧性，柔韧性是评价身体活动的重要指标，小学生柔韧性测试项目包括体前屈、肩关节活动度等。
二、测试标准。
1. 心肺耐力测试标准：（1）跑步测试，根据不同年龄段的小学生，规定不同的跑步距离和时间要求，如7-8岁的学生，跑步距离为400米，要求在3分钟内完成。
（2）跳绳测试，规定不同年龄段的小学生，连续跳绳的次数要求不同，如9-10岁的学生，要求连续跳绳50次以上。
2. 肌肉力量测试标准：（1）握力测试，根据不同年龄段的小学生，规定不同的握力要求，如11-12岁的学生，男生握力要求为30kg，女生握力要求为25kg。
（2）仰卧起坐测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的仰卧起坐次数要求，如6-7岁的学生，要求做10次以上。
3. 灵敏度测试标准：（1）反应能力测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的反应能力测试项目，如8-9岁的学生，要求在规定时间内完成抓球测试。
（2）协调性测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的协调性测试项目，如10-11岁的学生，要求在规定时间内完成平衡木测试。
4. 柔韧性测试标准：（1）体前屈测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的体前屈距离要求，如6-7岁的学生，要求体前屈距离为15cm以上。
（2）肩关节活动度测试，规定不同年龄段的小学生，规定不同的肩关节活动度要求，如10-11岁的学生，要求肩关节活动度为180度以上。