克服自我中心意识(一)
如何克服自我中心
如何克服自我中心自我中心是人性的一部分，在社交媒体和个人主义文化的影响下迅速膨胀。
这种自我中心的心态可能会导致许多问题，包括隔阂感、孤独感和个人价值感的缺失。
而且，对环境和他人的忽视也可能导致严重的社会问题。
那么，如何克服自我中心呢？1.意识到自我中心的危害首先，我们需要意识到自我中心的危害。
如果我们在一定程度上过分关注自己，就会容易忽视别人的感受和需要。
我们可能很难参与到团队活动中，很难分享成功，因为我们无法为他人着想。
在这个过程中，我们可能会失去朋友和家人的联系，还可能会感到迷茫和孤独。
因此，认识到自我中心的危害非常重要。
2.了解自己的情绪和需求其次，我们需要了解自己的情绪和需求。
了解自己的情绪和需求可以帮助我们更好地理解和处理别人的情绪和需求。
可以通过减轻压力和掌握情绪管理技巧来增加情绪意识。
同时，通过保持身体健康，掌握沟通技巧和自我反省技巧来满足自己的需求。
只有了解并满足自己的情绪和需求，才能在对待他人时更有同理心和耐心，以及更有利于我们全面和积极地参与社会活动。
3.培养人际交往技能第三，我们需要培养人际交往技能。
我们需要在社交场合主动与他人交往，建立人际关系并发现彼此的共同点。
通过了解他人的需求和背景，我们可以更好地理解他们，增加同情心和互相尊重的可能性，从而帮助我们走出自我中心。
此外，关注他人的感受，表达出尊重和理解，也许会为他人开心，也会为我们自己增加成就感和归属感。
4.承担义务和责任最后，我们需要承担义务和责任。
义务和责任可以帮助我们认识到他人的需要和社会的责任。
例如，参加志愿活动和慈善事业可让我们感受到付出他人的愉悦和自然回报。
行动中的盲目性和自我中心性的问题可以消失自然地，因为我们正在关注他人希望达到的目标，而不仅仅是我们自己。
在大多数情况下，自我中心是在我们日常生活中，特别是在当今的文化和社交媒体的影响下自然出现的。
但是，克服自我中心是很痛苦的，尽管很重要。
通过认识到自我中心的危害、了解自己的情绪和需求、学习如何培养更好的人际关系和承担义务和责任，我们可以帮助自己走出自我中心，更好地了解自己和他人，全面和积极地参与社会活动。
走出自我中心 教案
走出自我中心设计理念：马斯洛认为人的需要分为五个层次，而中学生对归属的需要日益增长，他们既“多愁善感”又“喜怒无常”,心理学家称这一时期为“暴风骤雨时期”。
这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，一方面容易发生人际交往的困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊。
因此，需要帮助学生克服自我中心倾向，建立良好的人际交往能力。
本节课通过对三个小品剧的讨论分析、游戏活动的切身体验、两个小故事的感悟，让学生从不同层面感悟、思考如何走出自我中心，使其意识到与人合作的价值，帮助学生建立良好的人际关系。
一.教学目标1.通过观看一个个小品剧，让同学们理解什么是自我中心的表现。
2.与人合作交流中感悟，在游戏中体验，在故事中理解人际沟通中正确的态度和方法技巧，提炼与人交往的技能。
3.培养学生社会视觉转换技能，学会合作技能，克服“自我中心”的思维能力。
二、教学重点：学习如何走出自我中心三、教学难点：灵活运用学生探讨时产生的思维火花激发同学们的思考与反思。
四、教学教具：多媒体制作PPT、一张白纸五，教学程序在网络资源和心理健康教育课相互整合的学习环境下，我们的学习由以下几个主要环节组成：1、创设情境环节：通过一个个生活中的小品剧，激发同学们对“自我中心”概念的认识，引导同学初步对“自我概念”产生的行为做出评判。
2、讨论分析如何走出自我中心：这是本堂课的重点，通过前面的情景分析以及游戏互动环节，为的就是引入同学们思考“如何走出自我中心”，以讨论分析结合理论的观点，使本次课堂学习让同学们印象深刻。
3、故事教学：通过“猪.羊.牛”的故事从一个侧面说明了换位思考的重要性。
从《天堂和地狱》里面学到了：团结协作就是天堂，彼此争斗就是地狱；助人就是自助，生存就是共存。
我们要激发学生提倡朋友间要学会分享，多关注别人的需求。
以平等的态度与人交往，将心比心，设身处地多为他人着想，才能认识更多更好的朋友。
如何克服学生自我中心意思
如何帮助学生克服自我中心意思——初中一年级心理辅导活动设计方案活动理念：中学阶段是人的心理发展由幼稚到成熟，由多变到稳定的关键阶段，自我中心倾向对学生的成长发展影响极大。
中学生自我中心的形成与其所受教育及社会生活有密切联系。
解除中学生的自我中心倾向是中学生心理健康教育的重点。
为了解除中学生的自我中心倾向,需要提高中学生的自我评价能力,培养学生社会视角的转换技能,鼓励学生积极参与社会实践活动,在活动中培养良好品德。
本课由需要团体合作的热身游戏导入，结合学生生活中真实发生的情景剧讨论和案列分析，最后引导同学们思考哪些属于自我中心行为，训练孩子的合作行为能力，使其意识到与人合作的价值，这样才能让孩子适应集体生活。
活动目标：认知目标：通过实际的例子，让同学们了解怎么是自我为中心的表现。
能力目标：在游戏的过程中，培养同学相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。
手语舞的教学，让同学在歌词以及手语的学习中领悟真谛。
情感目标：培养学生社会视觉转换技能，学会如何合作能力，克服“自我中心”的思维能力。
活动准备：1、排练情景剧《周末活动》2、多媒体制作PPT、手语舞视频3、准备木板和绑绳，数量由班内人数而定，每组四人使用一组器材。
4、热身游戏的小奖励，例如巧克力等。
5、课前分好四人小组，每组成员有男有女。
活动过程：1.热身游戏：组合滑雪队教师宣读规则：①每组4人，各自站在两条长木板上，每个人一只脚在一条木板上而另一只脚在另一条木板上；所有队员的脚都绑在木板上，每组两人身体朝向与其他两人相反。
②要求各小组在规定时间内到达某个目的地，在这一过程中，各组成员不能离开木板。
在规定时间内最快到达目的地的小组为胜利者。
可以用小礼物奖励获胜小组。
完成游戏后学生讨论：①尽快达到目的地需要什么条件②由个人单独进行是否速度更快为何团队参加却会产生困难其中最大的困难是什么③说说怎样才能更好地发挥出小组的优势，每个人又该怎么做怎样保持小组的凝聚力怎样更好地完成任务学生讨论总结之后，再一次进行游戏。
如何克服两性关系中的自我中心
如何克服两性关系中的自我中心在人际关系中，自我中心是一种常见的问题，尤其在两性关系中更加突出。
自我中心的人往往只关注自己的需求和利益，忽视了对方的感受和需求，这样的态度会导致关系破裂和不和谐。
因此，我们需要学会如何克服两性关系中的自我中心，建立起更加健康和平衡的关系。
首先，要意识到自我中心的问题。
自我中心的人往往不自觉地将自己置于关系的中心，只关注自己的感受和需求，忽视了对方的存在。
因此，我们需要反思自己的行为和态度，意识到自己是否存在自我中心的倾向。
只有正视问题，才能有所改变。
其次，要学会倾听和尊重对方。
在两性关系中，倾听和尊重是非常重要的。
我们应该给予对方足够的关注和尊重，认真倾听对方的需求和意见。
不要只顾着发表自己的意见和感受，而忽视了对方的存在。
通过倾听和尊重，我们能够更好地理解对方，建立起更加亲密和稳固的关系。
第三，要学会关注对方的感受和需求。
自我中心的人往往只关注自己的感受和需求，忽视了对方的情感和需求。
因此，我们需要学会换位思考，关注对方的感受和需求。
在两性关系中，互相关心和支持是非常重要的。
只有当我们关注对方，才能建立起更加平等和和谐的关系。
第四，要学会妥协和沟通。
在两性关系中，妥协和沟通是解决问题的关键。
自我中心的人往往只顾着自己的利益，不愿意妥协和沟通，这样的态度会让关系陷入僵局。
因此，我们需要学会妥协和沟通，尊重对方的意见和需求，寻找双赢的解决方案。
只有通过妥协和沟通，我们才能建立起更加稳固和持久的两性关系。
最后，要学会自我反省和改变。
克服自我中心不仅仅是一时的努力，更是一个长期的过程。
我们应该时刻反省自己的行为和态度，意识到自己是否存在自我中心的倾向，并主动进行改变。
只有通过不断地自我反省和改变，我们才能建立起更加健康和平衡的两性关系。
总结起来，克服两性关系中的自我中心需要我们意识到问题、倾听和尊重对方、关注对方的感受和需求、学会妥协和沟通，以及进行自我反省和改变。
只有通过这些努力，我们才能建立起更加健康、平衡和和谐的两性关系。
[教学设计]克服自我中心意识活动设计
![[教学设计]克服自我中心意识活动设计](https://img.taocdn.com/s3/m/afc5002e11661ed9ad51f01dc281e53a59025152.png)
A活动主题：易地而处，塑造美丽自我——高中生克服自我中心意识辅导B活动主要目的：通过本次活动，学生能认识到每个人都有自己的看法和意见，明白人与人之间矛盾、分歧在所难免，学会尊重他人；习得在人际交往中运用换位思考的方法站在他人的角度考虑问题，感受他人的感受，进而建立相互理解的良好人际关系；生活中严格要求自己，宽容对待他人，做一个心胸宽广的人。
C活动准备放映录像；编情景短剧，安排学生表演。
D活动的主要过程：一、观看录象：心理剧场——篮球风波1、故事情节：放学后，篮球场上小东和同学们在打篮球，一不小心，篮球砸到了小西身上。
他们是如何交谈的呢？（1）站在自己的角度（观看片段一）提问：站在自己的角度，小东强调自己没有错，小东和小西的关系如何？（2）站在他人的角度（观看片段二）提问：站在他人的角度，小东设身处地地感受小西受伤后的痛，小东和小西的关系又如何？板书：站在自己的角度冲突站在他人的角度理解2、小结：我们在与人交往时，往往只考虑自己，引起冲突和矛盾，有损自身形象；如果站在他人的立场想一想，许多问题就很容易解决，并且也让双方都感到愉快。
我们常常把这种从他人的角度看问题，设身处地地感受他人的心理叫做“换位思考”。
二、生活情境感悟：男人和女人互换生活中，我们常觉得别人不理解我们，别人什么什么地方做得不好，殊不知别人也有同感呢。
有一个故事也许你听过：一个男人厌倦了他每天出门工作而老婆却整天呆在家里。
他希望老婆能明白他每天是如何在外打拼的。
于是他祷告：全能的主啊，我每天在外工作，而我的老婆却仅仅是呆在屋里。
我要让她知道，我是怎么过的，求你让我和她调换一天吧。
主满足了他的愿望。
第二天一早，他醒来，当然，是作为一个女人。
他起床，准备早点，叫醒孩子们，为他们穿上校服，喂好早餐，然后开车送他们去学校，回到家，他挑出需干洗的衣物送到干洗店，回来的路上还顺路去了银行，然后去超市采购，回到家，放下东西，要缴清账单、结算支票本。
初中克服自我中心教案
初中克服自我中心教案教学目标：1. 让学生理解自我中心的概念，认识到自我中心对人际交往的影响。
2. 培养学生具备同理心，提高人际交往能力。
3. 引导学生学会换位思考，增强团队协作意识。
教学重点：1. 自我中心的表现及影响。
2. 同理心的概念及作用。
3. 换位思考的方法及实践。
教学难点：1. 让学生真正理解并体会到自我中心的负面影响。
2. 培养学生在生活中运用同理心，提高人际交往能力。
教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 课堂讨论素材。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个日常生活中的例子，引导学生认识到自我中心的存在，如：“当你和朋友一起玩游戏时，你是否曾只关注自己的表现，而忽略了别人的感受？”2. 学生分享自己的经历，教师总结自我中心的表现及影响。
二、讲解同理心（10分钟）1. 教师介绍同理心的概念，如：“同理心是指设身处地地去理解他人的情感和需求，感受他人的喜怒哀乐。
”2. 学生理解同理心的含义，并讨论同理心在人际交往中的重要性。
三、换位思考的方法（10分钟）1. 教师引导学生学习换位思考的方法，如：“当你遇到问题时，试着站在他人的角度去思考，想一想对方可能会怎么想、怎么做。
”2. 学生分享自己在生活中运用换位思考的例子，教师点评并总结。
四、课堂实践（10分钟）1. 教师设计一个情境，让学生分组讨论，如何运用同理心去解决问题。
2. 每组派代表分享自己的观点，教师点评并总结。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结今天学到的内容，如自我中心、同理心、换位思考等。
2. 学生分享自己的收获，并反思如何在日常生活中克服自我中心，培养同理心。
教学延伸：1. 教师布置作业，让学生运用同理心去解决一个现实生活中的人际问题。
2. 下一节课分享作业成果，互相交流学习。
教学反思：本节课通过讨论、实践等方式，让学生认识到自我中心的负面影响，并学会运用同理心去解决问题。
在教学过程中，教师应关注学生的参与度，确保每个学生都能真正理解并体会到同理心的作用。
育儿观念：帮助子克服“自我中心”，培养利他行为
育儿观念：帮助孩子克服“自我中心”，培养利他行为育儿观念：帮助孩子克服“自我中心”，培养利他行为年幼孩子在一起时，我们常可以看到这样的画面：两个孩子为了同一玩具发生争吵甚至打斗；有的孩子宁愿自己拿着玩具不玩，也不愿把它让给别人玩。
其实，孩子的这些行为，就是我们平时所说的“自我中心化”的一些外在表现。
所谓自我中心，简单地说，就是幼儿完全从自己的角度看待世界。
处于“自我中心”时期的幼儿不能把自己的思想同他人的思想区分开，他不能了解他人的观点，也不能体验别人的思想感情。
自我中心是幼儿思维的一个显著特征。
皮亚杰认为：儿童的自我中心化是一个认识论的概念，而不是一个道德上的概念，不能像看待成人那样，认为这是儿童自我意识的膨胀、自私自利。
虽然说自我中心化将随着幼儿认知能力的发展、社会交往的增加而逐渐减弱乃至消失，但是在现代社会中，由于社会环境的影响，这种变化受到了很大的阻碍。
现在的孩子绝大多数是独生子女，是家庭众多成人关怀、照顾的唯一对象，家中缺乏能与之分享物质和情感的兄弟姐妹，家里所有好吃的、好玩的、好穿的，都归他一人所有，家长把所有的爱都倾注在他一人身上。
家长对孩子的爱只知道奉献，不要求回报，这种单向的爱使幼儿只知道享受，形成了众人为我的“自我中心”的心理定势，他们乐意接受别人的东西，却不愿将自己的东西让与别人。
随着高层单元建筑的日益增多，幼儿缺少同伴交往，使这种心理定势更加牢固。
由于“自我中心”的影响，幼儿的行为大多是从“利己”的观点出发的，这与现代社会要求相互合作、相互交流、具有创新精神的人才观是格格不入的。
因此，本学期，我们重点对幼儿进行了克服“自我中心”，培养利他行为的教育，取得了一点成效。
一、帮助家长树立正确的教养观我们班的个别家长在教育子女方面存在着某些错误观念，比如害怕自己的孩子吃亏，就教育孩子做事要先想着自己，这对幼儿利他行为的培养是极其不利的。
为了孩子将能更好地适应社会，作为家长，首先应该克服自己的“利己”意识，树立正确的教养观。
克服儿童自我中心心理的具体方法
克服儿童自我中心心理的具体方法儿童自我中心心理是指孩子在认知、情感和社交方面过度关注自己，以及难以意识到他人的需求和感受。
这种心理特征在儿童发展过程中是正常的，但如果得不到适当的引导和教育，可能会影响他们的社交能力和人际关系。
为了帮助儿童克服自我中心心理，我们可以采取以下具体方法：1.提供积极的示范行为儿童往往通过观察和模仿来学习行为和情感应对。
作为父母和教育者，我们应该成为他们的榜样，展示积极的行为和情感表达。
我们可以通过分享自己的经历、倾听他们的想法和感受，以及关心他人的需要来展示对他人的关注和关心。
2.鼓励合作与分享合作和分享是培养儿童关心他人的重要途径。
在家庭和学校环境中营造鼓励合作和分享的氛围，可以帮助他们意识到与他人的互动是相互影响的。
例如，组织小组活动、鼓励孩子们共同解决问题、分享玩具和资源等，都能够培养他们的合作意识和分享精神。
3.培养情绪智力情绪智力是指理解和管理自己的情绪，并能够理解他人的情绪。
通过教给儿童情绪表达的词汇和技巧，他们能更好地理解自己和他人的情感需求。
家长和老师可以鼓励儿童直接表达情感、倾听他们的情绪、帮助他们找到适当的情绪调节策略。
此外，通过阅读绘本故事或角色扮演，可以帮助儿童理解情绪和他人的感受。
4.培养社交技能社交技能是儿童与他人建立联系和有效沟通的重要工具。
家长和教育者可以帮助儿童学习基本的社交规则，如礼貌用语、分享交流、尊重他人的个人空间等。
同时，为儿童提供参与团队活动、角色扮演和模拟社交情境的机会，以加强他们的社交技能。
5.培养同理心同理心是理解他人感受和需求的能力。
以身作则，教会孩子尊重他人的感受，通过关心、关注和理解他人的立场来培养他们的同理心。
鼓励儿童观察和思考他人的情感，通过问问题和分享观察来激发他们的同理心。
6.提供正面反馈和奖励当儿童表现出关心他人和意识到他人需求的行为时，我们应该给予积极的反馈和奖励。
通过赞扬和肯定，我们可以强化儿童的积极行为，鼓励他们持续发展关心他人的态度和行为。
如何克服自我中心的思维
如何克服自我中心的思维自我中心的思维是一种常见的心理状况，它使得人们无法客观地看待自己和周围的事物，只关注自己的利益和需求，容易产生自大、自私、自我中心等不良行为。
然而，克服自我中心思维是非常重要的，因为只有这样，我们才能做出更好的决策、维护更好的人际关系，甚至达到一些更高的目标。
本文将介绍如何克服自我中心的思维。
一、提高自我认识自我中心的思维往往是因为我们不了解自己的情况下产生的。
因此，如果我们想克服自我中心的思维，首先需要提高自我认识，了解自己的优点和缺点、兴趣、价值观、心理需求等。
只有这样，我们才能更好地知道自己想要什么、不想要什么，从而避免只关注自己的利益和需求。
二、调整思考方式克服自我中心的思维需要学会调整思考方式。
首先，我们需要学会换位思考，即从别人的角度去想问题，设身处地地体验对方的感受，了解问题的多样性和复杂性，从而更全面和客观地考虑问题。
其次，我们需要拓展思维的范围，用多元化的观点看待事物，避免简单和片面的解释和判断，同时也要学会接受不同的观点和意见。
三、培养同理心同理心是指通过设身处地的角度去思考别人的感受、想法和需求，体会他们所遭受的痛苦和需要的支持，从而更好地理解他们的心理状态和需求。
当我们具备同理心的时候，就能把自己放置于别人的位置上，更好地了解他们的想法和情感，从而更好地理解别人的需求并且更有耐心地跟他们交流。
四、注意言行举止言行举止也是需要调整的一个方面。
当我们克服自我中心的思维后，需要关注自己的言行举止是否过于自我，是否考虑到他人的需要。
我们需要学会用更为贴切和周到的语言交流，尊重别人的感受、需求，与他人建立平等、合理、尊重的关系。
同时我们也要时常提醒自己不要过于说“我”、“我要”、“我说”等类似的语言，而是更应该关注他人的态度和想法。
五、接受反馈和批评自我中心的思维的一个重要特征是不能接受他人的反馈和批评。
为了克服自我中心的思维，我们需要学会接受别人给我们的反馈和批评。
冲破狭隘的“自我”牢笼——浅谈如何克服学生的自我中心意识
冲破狭隘的“自我”牢笼——浅谈如何克服学生的自我中心意识作者：刘世斌来源：《师资建设》 2014年第9期文/河北省衡水市武邑县职教中心刘世斌在当前的学校教育中，很多学生身上存在的自我中心意识，对素质教育目标的实现形成了巨大的挑战，同时也与和谐社会对合作型人才的需求不合拍。
一、自我中心意识的表现所谓自我中心意识，就是想问题、办事情等处处以自我为中心，凡事只想到自己，很少考虑别人的一种极端自私自利的思想。
它主要表现在以下三个方面：1.对人冷淡自私，缺乏同情心。
有些同学个人主义严重，认为“地球都得围绕我转”，他们时时、事事、处处都为自己打算，从不管他人的想法和利益。
他们只要集体照顾，不讲组织纪律，毫不利人、专门利己，对他人疾苦置若罔闻、熟视无睹。
2.固执己见，自高自大。
自我中心意识强的同学，往往容易犯经验主义的错误，唯我独尊、盲目自大。
有时为了维护自己可怜的虚荣心，明知有错仍固执己见，听不进他人正确的意见。
3.自尊心过强，有明显的嫉妒心。
伴随自我中心意识的恶性膨胀，必然产生强烈的嫉妒之心。
这样的同学看不得别人的成功，当别人取得成绩时，他们便会心生妒忌。
而当别人遇到困难、陷入困境时，他们不但不会伸出援助之手，反而会幸灾乐祸，甚至落井下石。
二、自我中心意识的成因1.是自我意识畸形发展的产物⑴自我中心意识是自我意识畸形发展的产物。
当人的自我意识发展到一定阶段，如果得不到正确的引导，必然像疯长的野草，又恰似扩散的毒瘤，难以抑制。
有的同学自以为是，陷入狭隘的“自我”的泥潭中不能自拔，沦为可怜的自我中心主义者。
⑵一些不良的个性品质，诸如盲目自信、爱慕虚荣、过分依赖、精神空虚等，也极易成为自我中心意识滋生蔓延的温床。
2.受不良的教育环境的影响⑴家庭教育环境的影响首先，随着独生子女家庭的增多，很多学生成为家中的“小皇帝”“小公主”，从小在溺爱的环境中长大，很容易使他们形成骄横跋扈、自私自利、目空一切、自命不凡的自我中心意识。
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克服自我中心意识(一)
我们不难发现有这样一些人，他们存在着过于浓厚的自我中心观念，凡事都只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的需求于度外，不愿为别人做半点牺牲，不关心他人痛痒，表现为自私自利，损人利己。
要求所有的人都以他为中心，恨不得让地球都围绕他的意愿转，服从于他。
他们只要集体照顾，不讲集体纪律，否则就感到委屈、受不了。
却不愿从客观实际出发，不能服从他人及集体。
这种人强烈希望别人尊重他，却不知道自己也得尊重别人。
总之，这些人心目中充满了自我，却唯独没有他人，信奉的是人不为己，天诛地灭。
其问题出在自我意识过浓，走向了以自我为中心的极端，或者说个人主义思想严重。
无疑，这种自我中心意识于己是极为不利的。
这会严重影响一个人的自我形象，也影响良好思想品德的形成。
以致被人厌恶、瞧不起。
由于一门心思都放在蝇头小利的追求与意义不大的个人得失上，没有崇高的理想、远大的目标。
因而也不可能拥有好的人际关系。
试想想，谁愿意与这样的人长期作共事或终生为伴呢？可能说，这种人到头来得到的只是芝麻，而失去的是西瓜。
那么，这些人如何才能逐渐克服这种自我中心意识呢？其关键在于改变自己的认识。
首先，要正视社会现实，社会上的每个人都有其各自
的欲望与需求，也都有其权利与义务，这就难免会出现矛盾，不可能人人旭愿。
这就要求人人正视客观现实，学会礼尚往来，在必要时做出点让步。
当然应该承认自我的权利与欲望的满足，但也不能只顾自己，忽视他人的存在。
如果人人心目中都只有自我，那么，事实上人人都不会有好日子过的。
其次，从自我的圈子中跳出来，多设身处地地替其他人想想。
以求理解他人。
并学会尊重、关心、帮助他人，这样才可获得别人的回报，从中也可体验人生的价值与幸福。
第三，加强自我修养，充分认识到自我中心意识的不现实性与不合理性及危害性。
学会控制自我的欲望与言行。
把自我利益的满足置身于合情合理、不损害他人的可行的基础之上。
做到把关心分点给他人，把公心留点给自己。