《教师幸福感》讲座整理稿(5.26) (1)
教师幸福感_发言稿
大家好！今天，我非常荣幸能站在这里，与大家共同探讨教师幸福感这一话题。
首先，请允许我代表全体教师，向一直以来关心和支持我们教育事业的社会各界人士表示衷心的感谢！教师，一个平凡而又伟大的职业。
我们肩负着培养下一代、传承文明的重任。
在这条道路上，我们付出辛勤汗水，收获满满幸福。
那么，如何让教师感受到这份幸福感呢？首先，我们要热爱教育事业。
教育事业是一项崇高的事业，需要我们全身心地投入。
只有热爱教育事业，才能在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。
当我们看到学生们的成长、进步，感受到他们对我们深深的尊敬和爱戴，那份幸福感就会油然而生。
其次，我们要关爱学生。
学生是祖国的未来，是家庭的希望。
关爱学生，就是要关心他们的生活、学习，关注他们的心理健康。
当我们看到学生们在关爱中茁壮成长，感受到他们对我们的信任和依赖，那份幸福感就会倍增。
再次，我们要不断学习，提升自身素质。
教师是人类灵魂的工程师，肩负着塑造学生灵魂的重任。
我们要紧跟时代步伐，不断学习新知识、新技能，提高自己的教育教学水平。
当我们站在讲台上，用丰富的知识、生动的方法传授给学生，看到他们津津有味地学习，那份幸福感就会油然而生。
此外，我们要营造和谐的工作环境。
一个和谐的工作环境，能让教师们心情舒畅、干劲十足。
我们要相互尊重、团结协作，共同为教育事业贡献力量。
当我们身处这样一个团队，感受到同事们的关爱和支持，那份幸福感就会更加充实。
最后，我们要关注自身心理健康。
教师工作压力大，心理负担重。
我们要学会调整心态，关注自己的心理健康。
当我们学会关爱自己，拥有一颗健康、快乐的心，那份幸福感就会伴随我们的一生。
总之，教师幸福感源于我们对教育事业的热爱、对学生的关爱、对自身素质的提升、对和谐环境的营造以及自身心理健康的关注。
让我们携手共进，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，为培养更多优秀人才，共同创造一个幸福、美好的教育环境！最后，祝愿全体教师幸福安康、事业有成！谢谢大家！。
教师的幸福感演讲稿（通用17篇）
教师的幸福感演讲稿（通用17篇）教师的幸福感篇1：学校管理的核心是教师管理。
校长的所有办学理念、工作规划、培养目标都要靠教师去组织实施和落实。
培养教育人的教师工作又极富创造性和个性色彩。
作为一名现代聋校校长，要重视经营学校文化，努力激发和调动教师工作的积极性和内动力，赋予和依靠教师工作的主体性和创造力，认可和满足他们工作的成就感，通过校园核心价值观的重塑、良好人际关系的重构、专业成长开展平台的重建等工作，努力让教师体会和享受到学校工作的幸福感，发自内心的、自觉而真诚地将学校工作做好，将聋青少年学生培养教育好。
随着学校办学条件的逐年改善，教师待遇地位的不断提高，社会对残疾人事业的进一步重视，和过去相比，现在聋校教师相对较安心和稳定。
但在安心和稳定的背后，仍有一种无奈和将就、委屈和抱怨、图安逸挨年头的心理。
许多教师仍只将它当作是一份谋生计的职业，而远非实现人生价值的事业。
聋校教师职业的内在尊严和欢乐远远没有被激发和唤起，工作尚缺内动力和创造性。
校园核心价值观的引领和塑造，是新时期聋校谋求内涵开展的首要根底。
1、防止三种倾向。
首先是克服职业自卑感。
由于社会不同领域对特教工作或多或少存在的不理解、不尊重、乃至歧视等现象和倾向，很大一部分聋校教师对自己的职业有一种自卑感，以至于瞧不起自己的工作，瞧不起自己的成绩，也瞧不起自己的.价值，严重影响了教师的工作状态和精神面貌。
作为学校领导要强力引导和有效克服。
其次是预防岗位厌倦感。
聋校由于教育对象的特殊性，工作相对琐碎繁杂、单调机械、缺乏创造性，加上学生人数较少、在校周期较长、教师岗位相对固定，往往是九年一贯的接触这么几个有限的面孔，教师工作极易产生厌倦感，在工作中很容易有惰性思想。
作为学校领导要不断在平凡的工作中注入新的内容，在常规工作中提出高的标准，在标准化的根底上追求工作的精致化，在寻常工作中激发创新感和研究欲，使工作常干常新。
第三是防止工作无成就感。
在聋校工作时间一长的教师，往往会发出这样的感慨：穷其一辈子，也就带了那么几届学生，所教的学生也就那么屈指可数的几位，这几位学生也谈不上有什么成就和长进。
关于教师幸福感的演讲稿
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——教师的幸福感。
教师，这个被誉为“人类灵魂的工程师”的职业，肩负着培养下一代、传承文明的重要使命。
然而，在繁忙的工作节奏和日益加重的教育压力下，教师的幸福感似乎变得愈发珍贵。
在此，我想与大家分享一些关于教师幸福感的思考。
一、教师幸福感的内涵首先，让我们来了解一下教师幸福感的内涵。
教师幸福感是指教师在教育教学过程中，因感受到自身价值、实现自我价值、获得学生尊重和认可而体验到的愉悦、满足和自豪等情感体验。
它包括以下几个方面：1. 自我价值的实现：教师通过教育教学工作，将自己的知识和智慧传授给学生，帮助学生成长，实现自我价值。
2. 学生尊重和认可：教师在教育教学过程中，得到学生的尊重和认可，感受到自己的工作得到了肯定和赞扬。
3. 职业成就感的获得：教师在教育教学过程中，取得一定的成绩，获得职业成就感和满足感。
4. 良好的师生关系：教师与学生建立和谐、融洽的师生关系，体验到教育工作的快乐。
二、教师幸福感的重要性教师幸福感的重要性不言而喻。
以下是教师幸福感的重要性：1. 提高教育教学质量：拥有幸福感的教师，工作积极性高，能够更好地投入到教育教学工作中，提高教学质量。
2. 促进学生全面发展：幸福感强的教师，能够关注学生的个性发展，激发学生的潜能，促进学生全面发展。
3. 传播正能量：教师幸福感强，能够以积极的态度面对工作和生活，传递正能量，影响和感染身边的人。
4. 提升教师职业认同感：幸福感强的教师，更加热爱教育事业，有利于提升教师职业认同感，促进教育事业的发展。
三、如何提升教师幸福感1. 转变教育观念：树立正确的教育观念，关注学生的全面发展，关注教师的成长，让教师在工作中找到自己的价值。
2. 优化工作环境：改善教师的工作条件，减轻教师的工作负担，让教师能够安心从教。
3. 加强教师培训：提高教师的业务水平和综合素质，让教师具备更强的教育教学能力。
教师寻找幸福感演讲稿
大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家分享一个看似简单却至关重要的主题——教师的幸福感。
在这个充满挑战与机遇的时代，我们每一位教师都在用自己的热情和智慧，培育着祖国的未来。
然而，在这个忙碌而繁重的工作背后，我们是否曾停下脚步，问问自己：我幸福吗？幸福感，是一种内心的满足和愉悦，是对生活的热爱和对工作的热爱。
对于教师而言，幸福感更是我们教育事业能否持续发展的基石。
今天，我想和大家探讨的是，如何在教育教学的工作中寻找并保持幸福感。
一、认识教师幸福感首先，我们要明确什么是教师幸福感。
教师幸福感并非遥不可及，它源于我们对教育事业的热爱，对学生的关爱，对同事的尊重，对自我的认同。
具体来说，教师幸福感体现在以下几个方面：1. 职业认同感：当我们意识到自己的工作对国家、对社会、对家庭的重要性时，内心会产生强烈的自豪感和认同感。
2. 成就感：在教育教学过程中，看到学生的成长和进步，体验到“桃李满天下”的喜悦，这是我们最大的成就感。
3. 人际关系和谐：与同事、家长、学生建立良好的关系，相互尊重、理解和支持，是教师幸福感的重要来源。
4. 自我成长：在教育教学工作中不断学习、提升自己，实现自我价值，也是教师幸福感的重要体现。
二、寻找教师幸福感的方法1. 调整心态，热爱教育事业教师幸福感的首要前提是对教育事业的热爱。
我们要认识到，教育是一项充满希望和挑战的事业，它关系到国家的发展和民族的未来。
只有热爱教育事业，才能在教育教学工作中保持积极的心态，从而找到幸福感。
2. 关注学生，关爱成长学生的成长是我们工作的最终目标。
我们要用心去关注每一个学生的成长，了解他们的需求，尊重他们的个性，关爱他们的心灵。
在这个过程中，我们不仅给予学生知识，更给予他们关爱、信任和鼓励，从而获得幸福感。
3. 不断学习，提升自我教师的专业素养和教育教学能力直接影响着学生的成长。
我们要树立终身学习的理念，不断提升自己的专业素养和教育教学能力。
在学习过程中，我们会遇到困难，但正是这些困难让我们不断成长，获得成就感，从而找到幸福感。
2024年我的教师幸福感讲话稿
2024年我的教师幸福感讲话稿尊敬的领导、亲爱的教师和同事们：大家好！首先，我要感谢大家给我这个机会站在这里，跟大家分享一下我对教师幸福感的一些想法。
今天，我想谈的是教师幸福感的提升与教育发展的关系。
教师是人类文明传承的重要角色，是社会进步和发展的推动力量。
教师的幸福感不仅影响着个人的成长和发展，也直接关系到教育的质量和效果。
作为教师，我们都清楚，教育事业是一项光荣而艰巨的事业。
我们肩负着培养下一代的责任和使命，我们的工作不仅要教会学生知识，更要培养学生的品德和能力。
因此，提升教师幸福感，对于我们个人和教育事业来说都至关重要。
那么，什么是教师幸福感呢？我认为，教师幸福感不仅包括物质层面的满足，更重要的是精神层面的满足和自我价值的实现。
在物质层面，我们要求有一个体面的收入和生活条件，这是基本的保障，也是对我们工作和付出的回报。
但是，仅仅有物质的满足是远远不够的，更重要的是要有一份对教育事业的热爱和追求，以及对学生成长的满足感和成就感。
所以，如何提升教师的幸福感呢？我认为，要想提升教师的幸福感，首先要重视教师的待遇，给予教师一个体面的工资和福利待遇。
目前，教师的收入水平与其付出和贡献是不相称的，这导致了教师的幸福感不高。
希望未来，在教育发展的过程中，政府和社会能够更加关注教师的待遇问题，给予我们合理的薪酬和福利，以提高教师的幸福感。
其次，我们还要重视教师的职业发展。
教师是一个专业的职业，我们应该不断学习和提升自己的专业素养。
只有不断更新教育理念、掌握新的教育技术和教学方法，才能更好地服务于学生的成长和发展。
因此，我们希望学校和教育部门能够提供更多的培训机会和学习资源，帮助我们提升自己的专业能力，实现自我发展和成长。
同时，教师的幸福感也离不开一个良好的工作环境和氛围。
学校应该为教师提供一个安全、舒适的工作环境和条件，让教师能够全身心地投入到教育教学工作中。
同时，我们也希望能够建立一个团结和谐、互帮互助的师生关系，加强师生之间的沟通和信任，共同营造一个和谐的校园氛围。
教师幸福感演讲稿(优秀9篇)
教师幸福感演讲稿（优秀9篇）演讲稿可以帮助发言者更好的表达。
在现实社会中，能够利用到演讲稿的场合越来越多，那么你有了解过演讲稿吗？读书之法，在循序而渐进，熟读而精思，以下是编辑给大伙儿找到的教师幸福感演讲稿（优秀9篇），欢迎阅读，希望对大家有一些参考价值。
教师的幸福感演讲稿篇一各位老师、同学们：大家上午好！今天是周一，我们又迎来了一周一次的国旗下讲话！对于道理，你们已经听得太多！今天我来说说老师的心里话，告诉你们——作为教师的幸福！在你们眼中，大部分老师比较严肃，对你们行为和学习的要求十分严格，似乎不近人情。
还有同学认为老师和学生就是一对儿天敌。
但是：你们知道吗？为什么我们学校的老师总是步履匆匆，兢兢业业？为什么每天可以这么超负荷的工作？为什么老师可以守住这样清贫的职业？那是因为你们，因为你们是我们作为教师的幸福！记得这样一则故事：在春节前夕，老教师与妻子因有事不在家。
回来的时候，发现本来在花盆中用来滋养菊花的蛋壳，却整整齐齐地排列在门前的台阶上。
老教师正在纳闷儿：仔细一看，蛋壳上一个个鲜活的名字令他潸然泪下，因为写下那些名字的人都是他曾经教过的学生。
原来，学生假期想拜访老师，却发现老师不在家，便用这样特殊的方式，表达自己对老师的敬意与新春的祝福！此时，这位教师又怎能不为之感动，为之幸福呢？李镇西老师说：“优秀”与否是别人的评价，“幸福”与否是自己的感觉。
清晨，迎着朝霞，聆听你们大声而又清脆的朗读，被你们的朝气蓬勃所感染；每当，步入教室，看到为老师讲课而擦得干净的黑板，看着你们疲惫却瞬间精神的眼睛，被你们的善解人意而感动；节日，一条条真挚的短信，一句句温馨的话语铺天盖地，接踵而至，为你们的懂事和真诚而欣喜；看着你们一路跌跌撞撞却异常执着的成长，感受着你们一次又一次的努力与坚持，这就是老师的幸福！我们的幸福就镶嵌在每一个坚持的日子里；我们的幸福就体现在每一个劳动创造的日子里；我们的幸福就写在每一个平凡的日子里，那是一种“花开的声音”！所以，在这个庄严的时刻，我仍然要对你们提要求：要求你们认真对待在菜园路初中学习的每一个瞬间：上课时专心听讲，课后认真写作业；要求你们坚持跑步，健康成长；要求你们成为一个文明守纪、懂得感恩的人；要求你们能勇往直前，脚踏实地去创造属于自己的辉煌！不因为别的，就因为你们是承载着菜园路老师的幸福而不断前行！因为大家就是我们教师的幸福！谢谢大家！我的演讲完毕！教师的幸福感演讲稿篇二亲爱的领导老师们：大家好！一位老教师在退休前这样对我说：教师这工作是少有的净土，如果能在光荣感之余再多点幸福感，是值得一直干下去的。
教师幸福感_发言稿范文
大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家分享关于教师幸福感的话题。
教师，这个神圣的职业，肩负着培养国家未来、塑造民族精神的重任。
在这个特殊的岗位上，我们付出了辛勤的汗水，也收获了无尽的喜悦。
今天，我想借此机会，和大家探讨一下如何提升教师的幸福感。
首先，让我们明确什么是教师的幸福感。
教师的幸福感，是指在教育教学过程中，感受到自我价值的实现、学生成长的喜悦、同事间的友谊以及家庭的支持等各个方面所获得的愉悦和满足。
那么，如何提升教师的幸福感呢？一、关注自我成长，实现自我价值教师要想获得幸福感，首先要关注自我成长。
我们要不断学习，提高自身素质，努力成为学生心目中的榜样。
通过不断充实自己，我们可以在教育教学工作中游刃有余，实现自我价值，从而获得成就感。
二、关爱学生，感受成长喜悦教育的本质是育人，教师的工作就是关爱学生。
我们要关注学生的全面发展，尊重他们的个性，用心去倾听他们的心声。
在学生成长的过程中，我们要学会欣赏他们的优点，宽容他们的缺点，陪伴他们度过每一个难忘的时刻。
当我们看到学生取得优异成绩、收获幸福人生时，我们的幸福感也会油然而生。
三、营造良好氛围，享受同事友谊同事间的友谊是教师幸福感的重要组成部分。
我们要珍惜与同事相处的时光，关心他们的生活，帮助他们解决困难。
在团结协作的氛围中，我们共同进步，共同成长。
同时，我们要学会分享，将快乐传递给身边的每一个人，让幸福感在团队中传递。
四、平衡工作与生活，享受家庭温暖教师的工作虽然辛苦，但家庭的支持是我们坚强的后盾。
我们要学会平衡工作与生活，关爱家人，享受家庭的温暖。
在繁忙的工作之余，我们要多陪伴家人，关心他们的需求，让家庭成为我们幸福的港湾。
五、树立正确观念，调整心态教师要学会调整心态，正确看待工作中的挫折与困难。
我们要相信，只要我们用心去做，付出终将会有回报。
同时，我们要树立正确的教育观念，关注学生的全面发展，让教育成为学生幸福人生的起点。
总之，提升教师的幸福感，需要我们共同努力。
教师幸福感发言稿
大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家分享我作为一名教师所体会到的幸福感。
教师，一个看似平凡却承载着无限责任的职业。
自从走上讲台的那一刻起，我就深知自己肩负着培育未来、塑造灵魂的重任。
在过去的岁月里，我不断追求进步，努力成为一名优秀的教师。
今天，我想借此机会，与大家分享我在教育教学工作中的幸福感悟。
首先，幸福感来源于对教育事业的热爱。
我始终坚信，教育是一项神圣的事业，教师是孩子们成长道路上的引路人。
当我们把这份热爱融入到教育教学工作中，我们的内心会充满力量。
每当看到孩子们在课堂上积极发言、在活动中茁壮成长，我都能感受到那份来自心底的喜悦。
其次，幸福感来源于与孩子们的互动。
教师与学生之间的互动，是教育过程中不可或缺的一部分。
在课堂上，我与孩子们共同探讨知识，共同成长。
他们的天真烂漫、好奇心和求知欲，让我在繁忙的工作中找到了乐趣。
每当看到孩子们在课堂上露出灿烂的笑容，我都能感受到那份来自孩子们的幸福。
再次，幸福感来源于同事们的关爱与支持。
作为一名教师，我们并不是孤军奋战。
在我们身边，有着一群优秀的同事，他们关心我们、支持我们，共同为教育事业努力。
在遇到困难时，他们给予我们鼓励；在取得成绩时，他们与我们分享喜悦。
这种团队精神，让我在教育事业的道路上充满信心。
此外，幸福感还来源于自我成长。
在教育教学工作中，我不断学习、不断反思、不断进步。
通过阅读教育专著、参加教育培训、开展课题研究，我不断提高自己的教育教学水平。
这种自我成长的过程，让我在教育事业中找到了方向，也让我收获了幸福。
最后，幸福感来源于对家长的信任与尊重。
家长是孩子成长道路上的重要伙伴，我们与家长之间的沟通与合作，对孩子的成长至关重要。
在教育教学工作中，我始终尊重家长的意见，与他们保持良好的沟通，共同为孩子的成长助力。
当看到孩子们在家长们的关爱下茁壮成长时，我内心充满了感激和幸福。
总之，作为一名教师，我深知自己肩负的责任和使命。
在今后的工作中，我将继续努力，用自己的爱心、耐心和责任心，为教育事业贡献自己的力量。
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《教师幸福感，我的幸福我做主》---岳晓东博士讲座整理稿(528)（整理人：蒋希）5月26日，在湖南师大聆听了著名心理学家岳晓东博士《教师幸福感，我的幸福我做主》的讲座。
岳晓东博士是中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。
目前他是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，现在香港城市大学任教，并受聘担任南京大学、华南师大、南京师大等10余所大学的客座教授。
岳博生书籍推荐《登天的感觉》。
压弹理念。
岳晓东博士关于“压弹”的理念：一个人的发展应是全方位的。
学业发展之外，在人格上成长的重要方面是心理素质，面对挫折、面对困难要找到一种成功的动力，也就是压下去能弹起来。
这就是国际心理学一个非常畅销的理念---“压弹”。
按照美国心理学会的定义，压弹指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁以及其他生活重大压力的良好适应，也是个人面对生活压力和挫折的“反弹能力”。
压弹是“压”与“弹”的完美结合，不仅包括人的耐挫能力，也包括人的排挫能力；根据承受力与反弹力的高低不同，“压弹”可分乐观进取、逆来顺受、自我挫折、烦躁勇进四种类型。
“压弹”适度才是心理素质健康的表现。
岳晓东博士是一个深谙幽默之道的人，凡是听过他讲座的人都能被他风趣幽默的话语所感染。
岳教授以丰富的学识打底，熟练地运用影射、讽喻、双关、善意调侃，反躬自笑种种方法，构建了自己独特的幽默气质，身体力行地实践着幽默主张。
幽默，由英文Humor一词音译而来，发明这个音译双绝的译名的林语堂认为“幽默处于俏皮和正经之间”、在美学和心理学概念中，幽默专指一种“引人发笑或感受情趣的能力”。
幽默是一种消解的力量，他消解人生中的荒谬和沉重，但有绝不直白浅薄。
幽默是一种生活的智慧，让人活得更乐观豁达。
这一次讲座针对教师，专门谈论教师幸福感，所以岳博士首先摆出了一个中国最具幸福感职业的研究结论，其中，教师是仅次于自由职业者，排名第二最具幸福感的职业。
教师排在第二名应该说颇有争议，因为不少教师觉得自己的工作并不是十分幸福，有悖第二的嫌疑。
但是也有媒体列出，教师工作的幸福之处有，比如和孩子在一起的童心，带领孩子实现梦想、有价值感、对学生的帮助、有成就感、有寒暑假工作规律等等。
岳博士的“幸福误区论”：人们习惯于重视自己没有的，而轻视自己拥有的。
人们习惯于想象别人比自己活得好。
其实，各行各业都有属于自己不同的压力，医生有面临医患关系紧张的压力，警察有面临生命危险的风险，就连外人看似舒坦的大学老师也很辛苦，伴随着大学考核制度越来越细化，大学老师的生存压力越来越大，例如，大学老师发文章是硬道理，拿课题是钢性指标，做“洋八股”上不封顶，合同三年一签。
真是条条大路通罗马，但是条条大路不好走。
岳博士寄语：钱不在于挣得多少，官不在乎做得高低，只要能把你愿意做的事做到底，这就是幸福。
岳博士的择业思考论：一个人在择业的时候要知己知彼，才能找到称心如意的工作。
岳博生用一个坐标图进行展示，横坐标是代表知己线，最左边是知己感最低，最右边是知己感高。
纵坐标是代表知彼线，底下是知彼感低，上面是知彼感高。
因此，两条线划分出了四个区域，左上代表“职明我暗”，左上下代表“职我不配”，右下代表“职暗我明”，右上代表“职我匹配”。
分别举了四个例子来说明，职明我暗的例子为我想做老板，因为老板很有钱。
很多人都有这样一个光明的职业梦想，但是对自己并不是十足了解，因此在知已中处于暗处。
职我不配的例子为我想做歌星，因为歌星很有名。
尤其是很多年轻人都心怀这种梦想，希望自己拥有像歌星一样光彩夺目的生活，但是他/她并不了解做这一行的艰辛，也更不了解自己是否具备这样的能力。
职暗我明的例子为我想做保安，因为保安很悠闲。
保安这一行相对而言悠闲，但是对于年轻人择业而言，没有太多的发展空间和自我价值实现感。
职我匹配的例子是我想做教师，因为教师很有劲。
教师的个人价值感和存在感因其工作的对象和环境是很强。
温斯顿丘吉尔说过一句话：如果你的兴趣就是你的工作，那你真是幸运之人。
可见一个人处在一个职我匹配的工作当中是多么的重要且有意义。
中小学教师工作的三大好处：最有安全感---没有犯错的机会；最有成就感---教书育人，功德无量；最有节奏感---两个假期，张弛有序。
可见，教师是幸福一族。
幸福汉堡包模型，横坐标左边是代表痛苦，右边代表快乐（现在），纵坐标下方代表无意义，上方代表有意义（未来）。
故横纵坐标划分出四个区域，左上为劳碌奔波型（素食汉堡），特点为，目标实现=幸福，奖励终点，而非过程，“幸福的假象”是目标到目标。
左下是听天由命型（最差的汉堡），特点为：幸福=不存在，生活=无意义，沉迷过去，放弃现在和未来，“幸福的假象”是无助到无奈。
右下是享乐主义型（垃圾型汉堡），特点为：努力=痛苦，快感=幸福，寻找快感与刺激，“幸福的假象”是欲望到欲望。
右上是幸福型（理想汉堡），特点为：幸福=快乐+意义，平衡过程和目标，“幸福的真相”是幸福到更幸福。
岳博士寄语：问题不在于怎样获得幸福，问题在于怎样看待幸福。
积极心理学启示中的教师幸福感内涵：1.正面情绪：喜悦、乐观、感恩、自信等。
2.主观幸福感：生活满意度、自我接纳等。
3.乐观。
积极的解释风格、积极归因等。
4.创新：发散思维、批判思维、创新人格等。
5.感恩：知恩、报恩、宽恕自信等。
6.宽恕：原谅、不记仇、感恩等。
7.幽默：另眼看世界、脑筋急转弯。
8.福流：心理流畅、奋斗等。
9.利他：助人为乐、社会贡献。
幸福心态的金字塔的最底层是乐观，然后依次有宽恕、感恩、创新、幽默、主观幸福感。
主观幸福感是人们如何感受他们的生活质量，包括情绪的反映和认知的判断。
主观幸福感的四个方面：1.正面情绪：有热情、自信、精力充沛、活跃等。
2.负面情绪：没有或缺少愤怒、厌恶、内疚、恐惧。
3.幸福感：有精神或情绪上的愉悦和满足等。
4.生活满意度：对生活感到满意、知足等。
艾德迪纳幸福研究的五大发现：幸福是一种主观体验；幸福是一种认知调整；幸福是一种人脉资源；幸福是习惯养成；幸福是大脑功能。
美国心理学家弗莱克里森提出，积极情绪体验不但反映了个体的幸福，也有利于个体的成长，具有长期的适应价值。
积极情绪具有两大核心功能：瞬时的拓展功能和长期的构建功能。
拓展个体即时的思维属于行动范畴；构建功能是指构建个体长久的身体、认知、社会等的资源。
通过这两大功能，积极情绪促使个体产生螺旋式上升并增进个体幸福。
“小确幸”是指微小而确定的幸福。
每一个人应该留意自己生命中的小确幸，在每天的小确幸中不断体验并提升人生的幸福感。
澳大利亚的幸福达人尼克胡哲，一个没有四肢的人却活着一个健全的人生，向全世界人证明了幸福来自于内心的强大。
三国时期三大统帅在战役失败后的心理较量：刘备在战败之后半年死于急性病，心力衰竭，中风而亡；袁绍两年后死于慢性病，心境障碍，抑郁而死；而曹操十二年后才去世，并且没有患病。
曹操为什么会笑傲江湖？因为曹操是一个高度自信，乐观向前，告别往事，相信明天的人。
他有一个好心态，坚信胜败乃兵家常事，认为失败和挫折只是暂时的、特定性的情景事件；失败和挫折是由外部原因引起的，而且只限于此时此地。
这也是赛利格曼的“乐观型解释风格”。
七大消极情绪杀手：1.忧郁：闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言。
把烦恼进行到底。
2.狭隘：斤斤计较，耿耿于怀，爱钻牛角尖。
把小心眼扩大化。
3.嫉妒：不能坦然面对别人超越自己，深怀敌意。
拿别人的优点来压制自己。
4.焦虑：过分忧虑，，坐卧不安，失眠多梦。
把担心当事实。
5.易怒：小事即怒，常向人发泄，不能自制。
拿别人的错误的惩罚自己。
6.敏感：多艺脆弱，常感到被轻视，为此喜怒无常。
就怕别人比自己过得好。
7.自卑：缺乏自信，总感觉低一等，压抑感很强。
拿自己的短板比别人的长板。
幸福感金律：问题不在于怎样获得幸福，而在于怎样看待幸福。
岳博士寄语：在人生中，大多数的伤害都是源于他人而终于自己。
也就是说，第一次伤害是别人给你带来的，而第二次伤害是自己完成的。
到头来，拿别人的错误来惩罚自己，实属自残！这，就是“二次伤害论”。
《红楼梦》金陵十二钗中，受宠指数最高的是林黛玉，开心指数最高的也是林黛玉；受宠指数最低的是史湘云，开心指数最高的也是史湘云。
史湘云的心灵旺盛，心灵旺盛指个人有能力创造或维持主观幸福感。
心灵旺盛高之人会在任何情况下都对生活感到满意，都会感到生活有目标、有意义，都会感到自己有能力战胜压力，都会悦纳自己的一切。
相反，林黛玉的心灵枯萎，即指个人没有或欠缺能力创造或维持主观幸福感。
心灵枯竭之人通常没有精神疾患或抑郁症，但他们的情感、心理和社会适应状态很差，很容易产生挫败感、空虚感和学习无助感。
乔布斯谈奋斗：历程就是回报。
中国古代士大夫的几种压力化解方法：屈原是一死了之，李白是一醉了之，陶渊明是一走了之，苏东坡是一笑了之。
苏东坡仕途进退总相宜，他失意中的收获有：种一回庄家，当一回厨师，开一道词风，抓一把教育。
得意中的成就有：当一回帝师，修一条宿敌，倡一种文风，立一套规矩。
苏东坡一笑了之秘诀：主观幸福感（枝上柳棉吹又少，天涯何处无芳草。
）、乐观人格（大江东去，浪淘尽，千古风流人物。
）、认知调整（人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
）、幽默化解（谁似龙丘居士贤，谈空说有夜不眠，忽闻河东狮吼声，柱杖落手心茫然。
）。
积极心态的四种乐观：穷乐功---穷则寡欲，没有了追求，也就没有了烦恼；傻乐功---傻则无欲，没有了思想，也就没有了欲望；快乐功---活在当下，及时行乐，不求永久，但求此刻；苦乐功---苦中作乐，烦但不闲着，痛并快乐着。
什么是苦乐功？苦中作乐，烦中求娱；善待自己，无欲则刚；得失进退无所谓，出世入世总相宜。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
像弥勒佛学习，时刻充满正能量。
岳博士寄语：压力是什么，压力是一种评估。
人面对不开心的事情，可以有积极和消极的评估，积极的评估会着眼于未来，尽量淡化压力的负面情绪体验；而消极的评估则多与纠缠于过去，对自我的过失耿耿于怀，对他人的过错念念不忘。