给准高三学生和家长们的建议
给高三高考生的30条建议
给高三考生的 30 条建议一、关于科学预防考试焦虑建议 1：适度平静。
平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。
固然，都不要刻意追求，自然为好。
一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
建议 2：适度自信。
大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。
”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。
固然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
建议 3：适度动机。
动机过强和动机过弱，都不利于高考；适度动机，效率最高。
尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐怖等情绪，进而造成考试的失败。
这就是说，期望要合理。
建议 4：适度运动。
高三学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。
但我还是希翼同学们能根据自己的情况，适度运动运动，比如散散步、跑跑步、小打一会儿球，或者跳几分钟绳，或者在阳台上做会儿操，等等。
这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
建议 5：适度交流。
同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通，是十分重要的。
同学之情对增强信心、减缓压力有很大的匡助。
固然，考前时间珍贵，切不可“长谈”。
除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
建议 6：充分准备。
认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
建议 7：处变不惊。
训练自己在面对变化的问题或者学习的艰难时，能镇静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。
比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。
建议 8：防止过劳。
高考临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳，容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
二、关于考试焦虑的消除建议 9：矫正耽忧。
考生把耽忧逐一列出，会发现这些耽忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行，过分夸大缺点，看不到优点等。
给高三学生的十条建议
给高三同学的十条建议一、确定目标，制订计划。
每个人的基础不同，对自己的期望值也不相同。
但一年的时间对于每个人都是相同的。
当你把高三与自己一生的使命相联系时，你会发现每一天都有它特定的意义。
所以明确自己的人生目标，对把握好高三这一年有直接的促进作用。
相反，如果一切“顺其自然”，对自己的人生没有任何目标，是很难激发学习的动机与激情的。
认识到自己的责任与使命，然后就要为之奋斗。
一份切实可行的学习计划是必不可少的。
所谓“凡事预则立，不预则废”。
实际上制订学习计划是自己运筹帷幄能力的体现。
要充分把握并有效利用自己的作息规律，做好时间安排。
一般早晨和晚上是学习外语的最佳时间。
早晨可做些背诵练习，晚上进行读写训练。
关键是要有决心和毅力，它是对你的自制力和自觉性的挑战。
相信持之以恒，终有收获。
二、认真听课，做好笔记。
老师的每一节课都经过精心的准备，有明确的目的性。
因此要集中精力认真听课，积极思考，敢于质疑。
外语是实践性很强的学科，要充分利用每一个属于自己的机会，大胆陈述，不怕出错。
还要做好课堂笔记，及时复习，并随时补充、修正。
三、把握课本，夯实基础。
课本是最好的语言训练材料，每一篇课文都是经过精心挑选和修改的语言的精华，是非常规范、地道的英语。
对课本中一些典型的篇章、段落，要进行语法分析，反复诵读，熟记于心。
久而久之，对语言的感知能力就会增强。
对于语言基础知识方面，虽然英语试题很久以前就由知识立意转向能力立意，但语言知识在试卷中的地位，在语言学习中的作用仍然非常重要。
语音、词汇、短语、句型、语法知识，都要通过学习和不断复习，形成网络，构成完整的知识体系。
仅就“词”来说，就包括读音、词义、词性、搭配、使用范围等。
掌握词的要点是“词不离句，句不离篇”，注意每个词在不同语言环境中的变化，这样才能够学以致用。
四、准备一本词典。
勤查词典不仅可以学到很多老师讲不到的词汇，还有助于准确发音、辨析词义、掌握用法。
而且随着词汇的增加，语言学习也可产生从量变到质变的飞跃。
高三激励学生措施
1. 制定学习计划：帮助学生制定合理的学习计划，明确每天、每周、每月的学习目标，让学生有目标地去学习。
2. 定期检查学习进度：定期检查学生的学习进度，对学生的学习情况进行评估，及时发现问题并进行调整。
3. 提供学习资源：为学生提供丰富的学习资源，如参考书、习题集、网络课程等，帮助学生提高学习效率。
4. 组织学习小组：组织学习小组，让学生互相讨论、互相帮助，提高学习的积极性和主动性。
5. 举办学习竞赛：举办学习竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
6. 鼓励自我激励：教育学生学会自我激励，鼓励他们设定个人目标，追求自我提升。
7. 提供心理咨询：为学生提供心理咨询服务，帮助他们解决学习压力、情绪问题等。
8. 家长配合：与家长保持良好的沟通，让家长了解学生的学习情况，共同帮助学生解决学习问题。
9. 奖励机制：设立奖励机制，对学习成绩优秀的学生进行奖励，激发他们的学习积极性。
10. 培养良好的学习习惯：教育学生养成良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、提前预习等。
写给高三家长倡议书
写给高三家长倡议书
亲爱的家长：
在孩子即将步入高三的关键时刻，我们作为家长都希望能够为他们提供最好的支持和鼓励。
高三是孩子人生中的重要阶段，考试和学习压力将会变得更大，我们都需要尽最大努力去支持他们，让他们度过这一段特殊的时期。
首先，我想提醒大家的是要注意孩子的心理健康。
高三是一个非常关键的学习阶段，孩子们可能会面临着各种考试和学习压力。
我们要多与孩子交流，了解他们的内心想法和状况，及时帮助他们排解压力，保持积极的心态。
其次，我们需要为孩子提供一个安静、舒适的学习环境。
在这个阶段，孩子需要集中精力学习，我们要给予他们良好的学习条件，减少家庭纷争和噪音对孩子学习的干扰，将家庭打造成一个适合学习的环境。
最后，我们要对孩子的学习和生活给予必要的支持和鼓励。
无论是在学习上还是生活上，我们都要给予孩子积极的支持和鼓励，让他们感受到我们的支持和信任，激发他们更好地发挥自己的潜能。
在孩子高三备战的这段时间里，我们希望每一位家长都能够给予孩子无条件的支持和鼓励，共同为孩子创造一个良好的学习环境，帮助他们度过这段特殊的时期。
谢谢您的支持！祝好！。
给准高三学生的三条建议
给准高三学生的三条建议
一、自我管理
1.制定有效的学习计划，既要完成课堂任务，又要不断地拓展知识面，温故而知新。
2.加强自我约束能力，应当做到克服影响学习的一切杂念，面对学习，要有高度的毅力。
3.认真完成每一份作业，多思考，多实践，并结合笔记，归纳总结，仔细复习。
二、学习方法
1.学习要坚持实践，多实践，要从简单的入手，由浅入深，做到有的放矢。
2.经常分类复习，重点复习重点知识，把握关键点，强化记忆，运用科学方法提高成绩。
3.多参加课外活动和竞赛，加深对知识的理解，探究知识之间的关联，深刻理解知识，让知识更容易掌握。
三、心态
1.保持乐观的学习态度，及时释放压力，热心学习，充分发挥潜能。
2.端正学习观念，注重知识和能力的综合应用，培养创新能力，激发科学精神。
3.不断自我激励，做到宏观思考，正确看待每一次考试，以积累知识提高能力为目标。
高三家长的五大经典行为准则
高三家长的五大经典行为准则：要有一颗平常心一年一度的高考报名即将开始了，高考是孩子在成长道路上的一次挑战，它不仅检验着考生对文化知识的掌握程度，还检验着考生的心理素质和家长的教育能力。
很多家长每天都在计算着考试的日子，关注着孩子的学习、生活等安排。
作为家长，有哪些需要注意的呢？1、要有一颗平常心。
家长首先要端正自己的态度，同时还要端正孩子对待考试的态度，把高考作为一次普通测试，而不要把高考看得过分重要，无论孩子现在学习情况如何，让其尽力而为之，自然放松就够了。
2、思考要长远。
孩子选择高校应根据自己的实际水平而定，选择专业要根据孩子的兴趣爱好而定，家长要鼓励孩子对自己有一个较长远的人生规划。
不要盲目的随波逐流，选择热门专业或自己不喜欢的专业，因为热门专业和冷门专业都是相对的。
高中生的职业规划最重要的是要思考、选择自己热爱的职业方向。
3、要树立必胜的自信。
无论结果怎样，"天生我才必有用"，要让孩子思想走在健康的大路上。
比如：复习时提醒孩子要注重学习方法，减少单一学习的枯燥性，合理安排学习与休息时间，加强体育锻炼，鼓励孩子适当地户外运动，保证大脑兴奋与抑制的平衡性，这样有利于保持较高的学习效率。
4、保证充足的营养供给。
但不要让孩子意识到这是父母对自己额外的特殊照顾，以免增加无形的压力。
给孩子多吃些蛋、奶、瘦肉、豆类、水果，保证学习时的能量。
有些学生养成了夜里学习的习惯，打乱了正常的睡眠和休息，家长要提醒孩子保证充足的睡眠时间。
5、家庭环境要合谐。
家长不要询问孩子的学习和测验情况，也不要每天唠叨如何学习，如何抓紧时间等等。
这个期间的家长主要任务应淡化考试气氛，多与孩子沟通、交流，建立一个宽松平和的家庭气氛。
总之，家长一定要把孩子的心理健康放在第一位，让孩子在紧张学习回家后有一个放松心情的空间，家长说话要注意方式方法，遇到问题需要站到孩子的角度换位思考，要理解孩子的心情，相信在您的努力下，孩子一定会取得满意成绩。
高三学生家长如何做才对学生有帮助
高三学生家长如何做才对学生有帮助
一、要注意孩子的身心发展
有的父母，孩子到了高中，给孩子准备大量的营养品，让孩子吃饱喝足，这样才有力气学习，父母这样做是对的，但是注重孩子身体健康的同时，也要注意孩子的心理健康，让孩子全面发展。
父母要经常和孩子沟通，高中的孩子处于青春期，他们将要面临高考，压力很大，但他们有时候不知道如何疏解压力，父母就要多和孩子交流沟通，让孩子不要有太大的压力，孩子尽力就好。
孩子如果成绩退步了，他很自责，父母也要安慰孩子，告诉孩子：没关系的，下次再努力，一次的失败不算什么。
二、不要给孩子施加太多的压力
很多高三学生的家长每天给孩子说得最多的一句话就是：你要好好高考，高考是你唯一的出路，孩子读高三时，自身压力本来就很大，父母在给予孩子压力，孩子可能会被压的喘不过气，他们觉得父母不理解他们，一直给他们施压，他们没有办法疏解压力，这些压力成了重重的心事，可能会导致他们成绩下降甚至情绪崩溃，这也是物极必反的定理。
有的家长想要通过孩子来改变一家人的命运，想尽办法给孩子补课，让孩子变得更优秀，父母要接受孩子的平凡，有的时候，
孩子尽力了就够了，不要要求孩子太多，过多的要求只会变成无尽的压力，让孩子喘不过气。
三、多和老师沟通
高三的学生，每天接触最多的就是老师，家长应该隔一段时间去找老师问问孩子的情况，无论是成绩还是孩子的心理，都要关心到。
问问老师孩子最近在学校的表现以及告诉老师孩子在家里的表现，老师拥有多年的经验，见过各类的孩子，也会给家长分享一些教育经验，家长可以借鉴学习。
高三致学生家长的一封信
高三致学生家长的一封信篇一高三的家长们：你们好!高考已兵临城下，准备应战的考生们心情肯定有些不一样，考生家长的心情或许也会更不一样，高考渐渐的变成不是考生一个人的事，而是一家人的事了，要怎样调整好心理状态，以好的心态迎接高考呢，家长的心态和言行对孩子在最后的备考和高考中正常发挥应有水平也将起到至关重要的作用。
下面给家长有以下几点建议：五要：一要情绪稳定。
家长情绪稳定有助于考生情绪稳定，家长心情紧张，不利于考生良好心态的建立。
二要心情愉快。
家长对考生考试充满信心，情绪饱满，会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
三要告诉考生只要尽力就行。
这有利于减轻考生压力，轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
四要搞好孩子的饮食卫生。
考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养。
若在外面吃饭，注意饮食安全。
五要做好必要的督促检查。
对考生的考试用品、准考证、身份证等携带做必要的督促，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
五不要：不要给孩子定每门课考试分数指标;不要经常问孩子的成绩;不要规定孩子考上什么大学;不要再考前和孩子谈志愿的事，不把自己的意愿强加给孩子;不要让孩子加夜班。
四忌：一忌贪多求全。
考前的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准薄弱环节，进行针对性训练。
二忌督促过头。
有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习，甚至采取陪读的方式。
这种督促过头的做法往往适得其反。
适当放松更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜颠倒。
为求清静，一些家长将孩子的复习时间拖延至深夜甚至凌晨，白天让孩子适当睡觉。
这种做法非常错误，容易颠倒“生物钟”。
应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。
四忌攀比刺激。
高考前夕，家长拿别的孩子和自己的孩子进行攀比或埋怨，只能是乱上添乱。
只要的是执行自己的复习计划，用平常心对待就可以了。
最后感谢老常理科思维训练中心的家长们对我的信任，祝您的孩子在6月高考中金榜题名!XXXXXXX.X.X高三致学生家长的一封信篇二关心孩子的家长们您好!孩子进入高三，您一定感到这是个非常关键的时期，希望尽自己所为来支持孩子的学业吧?我们都知道有许多种方式表达对于孩子学习的重视和支持，比如常常与孩子谈话，强调高考的重要性;比如天天给孩子炖鸡汤，从早餐到夜宵全都精心准备;比如胡萝卜和大棒一起用上，许诺考好了有什么奖赏，又威胁考不好会如何糟糕……这些做法，对孩子会有什么影响呢?要让孩子有良好的状态来复习和考试，家长怎样做才最好呢?希望养育健康的孩子，自己先要做健康的父母。
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为我自己掌控时间不太好，自己定的计划经常没执 行)，但我深刻认识到，让自己保持一个规律的生 活很重要。
二、学习的准备
心态调整(平静)，这一点是重中之重，可谓是
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高三最重要的几件事之一。学习前这一步是必需 的，没有一个良好的心态意味着无法全身心投入到 学习中，意味着效率的低下。关于心态调整每个人 都有自己的方法，我这里只是想给出我自己的：专 注地先去做一些题(一般是物理题，因为喜欢)，一 旦进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调
给准高三学生和家长们的建议
2014 年高考开始启程，准高三生和家长都将 会在高中遇到的一些问题，希望大家能够吸取经验 教训，少走弯路，并且为自己树立目标，坚定信心， 最终走进理想的大学。
一、时间安排
珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标 是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。 所以耗费时间的事情，一定要想好值不值得去做。
家教与课外班。我个人认为，到了高三，在外 面补课是需要的，因为有经验的老师会帮学生节省 很多时间，少走很多弯路。一对一的家教针对性会 更强∥外班会更系统。所以高三学生要早早想好， 自己的哪一科需要什么样的课外辅助，这样才能事 半功倍。
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竞赛是提高学生能力的好机会，我是建议学有 余力的学生去参加竞赛的。不过如果认为自己的基 础还不太扎实，那还是不要去为竞赛花费太多的精 力了。
题目中是有一定的规律性存在的，对于这种规
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律，要主动地去试着把握。对于老师总结的一些规 律，也要善于归纳总结。
每个人都有自己的学习方法，要自己摸索出适 合自己的方法(高效、低耗)，要多尝试一些不同的 方法。
对于作业，我是有选择地去做的，因为我是个 不太爱做作业的孩子。能跟得上老师尽量跟，跟不 上的就不要太拼命地去跟了，要有自己的节奏。老 师的节奏体现在作业上，若只是为了完成作业而去 写那些东西，还不如自己保持自己的节奏，完成自 己的任务就好。
四、学习当中的几个具体问题 关于粗心大意，很多人在犯了错误后会用粗心 这样的理由来为自己开脱，我认为这种行为在高三 是不可取的。因为在我看来，考试中所暴露出来的 问题，都是由于基础知识的不牢靠以及能力的缺乏
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造成的，所谓的粗心，其实只是基础的不扎实而已。 我的物理学好了以后，考试基本上没有下过 115， 我的同学中，在自己拿手的科目上也是绝少失误。 这都是对基础的重视换来的回报。所以在高三的学 习中，一定要注重对基础的落实。
焦虑是高三学生的头号大敌，所以家长还是不
要太逼迫孩子，学生自己则要为自己创造一个相对 放松的心境，焦虑会导致紧张，紧张则直接引向失 败，学生要保持对自己心态状况的关注，以便于随 时调整。
三、学习方法的宏观调控
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学习策略。先提高一门课程的成绩，然后以点 带面。我自己比较喜欢物理，所以我一上高三，目 标就是把物理成绩先提上去。经过一个学期的努 力，我的物理终于到达了年级第一的水平，有了这 份自信和经验，再投入到其他科目的奋斗中，成绩 自然而然就跟了上来。
整好。 还是心态调整(别分心)，上一条中说的是学习
前的心态调整。事实上平常生活中也要注意心态调 整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做 那些让自己分精力太多的事情，例如谈恋爱。
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继续心态调整(树立目标)，这一条说的是对自 己高三心态的。学习要明确自己的目的，也就是“我 学习到底是为了什么”。明确了目的，学习自然就 有了动力。
偏科不要紧，但一定要让自己的强项更强，最好达 到顶尖的水平，为自己巩固心理优势。
回归课本很重要。很多人反映说回归课本没什 么用，其实那是错的∥本上有很多琐碎的知识点， 而这些点是辅导书中很难概括的一些东西，回归课
本是对基础的巩固，是很重要的一个过程。 学习中的反思。反思是学习必经的一个过程，
反思有助于掌握知识和总结缺漏。要善于对自己的 错题进行反思总结。
成绩的提高需要一个过程，所以在这个过程中
不要太着急给自己一个定位，而是要充满信心地去 提高自己，充实自己。在高三的一年中，成绩大幅 上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼 搏。
两段假期：还没上高三的暑假、两学期之间的
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寒假，这两段假期的利用是非常重要的，因为这是 高三中为数不多的可以自我掌控的大段连续的时 间，我利用了寒假这段时间来弥补生物弱科，提升 了自己的实力。但这对学生的自学能力要求高，如 果不能掌控自己，也可以紧跟老师复习，因为学校 一般在假期都有补课。
关于偏科，我个人的看法是这样的：偏科不可 怕，偏科也可以转化为一种学习策略。在高三里， 全面发展的好学生固然很多，但因为某一两科很好 而名列前茅的人也大有人在。虽然高考看的是总 分，可是一科的优势，很有可能带来很大的心理优 势，从而带动学习的积极性，也能提高总分。所以
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珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务
的，所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事 情。在此举出两例供大家参考：不吃早饭、晚度。周末一定不要安排得太紧，要给自 己一些休息的时间，因为休息是为了更好地学习。
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电视和电脑。完全拒绝电视和电脑不太可行， 可以用，但是时间不要太长。另外切忌将看电视和 用电脑划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力 的事物。
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逆反。逆反是青春期的特点，但到了高三，最 好让自己的逆反情绪先平静下来，因为这段时间是 关键时刻，此时的逆反很有可能会造成严重的后 果。家长们则尽量要顺着孩子，不要太干扰他们的 学习生活。
课外书可以看，但要少看，尤其是小说，能不 看就不看(太耗费精力)。
手机如果使用不当，会是学习成绩的“第一杀 手”。所以平时最好不要将手机带在身上，太耗费 精力了。
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睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜时间，别 太晚，周末还可以补觉。
恋爱，我把这个问题搁到了最后，这是一件非 常耗费精力的事情，对学习基本上是有害无利，所 以建议高三这段时间还是不要谈恋爱的好。
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有些人反映说学到了后面就忘记了前面的东 西，这点你放心，高三老师会带着你翻来覆去地去 复习和整合知识。若真的还有这种情况，那说明你 不适合跟着老师走，可以放慢脚步，进入自己的节 奏，反正只要学到了东西就成。
五、生活细节 与家长的沟通。高三是学生承受巨大压力的一 年，此时与家长的沟通显得尤为重要，同学们要主 动地和家长沟通心情与学习状况，以便让家长们更 好地成为同学们助力。