学习礼仪与形象设计的心得
形象礼仪学习心得体会6篇

形象礼仪学习心得体会6篇形象礼仪学习心得体会1形象对女性来说尤其重要,一个好的外在形象、有品位的装扮、得体的谈吐会让别人对你有个很好的印象。
作为一名高校生,良好的个人形象更是以后找工作的外在条件。
所以这个学期我选了周老师的。
《个人形象设计与礼仪》是一种学问、是一门交往中的艺术科学。
第一次看到周老师觉得她是个很有气质很美丽的女士。
周老师上课幽默幽默、博学多识,通过她的教学,我懂得了更多关于形象与礼仪方面的学问,总结出如下几点:1.颜色的熟悉。
老师在第一堂课就给我们讲解了颜色的基础学问,颜色的种类分为无颜色和有颜色系、冷暖色系、颜色的对比与调和。
通过这堂课的学习,使我懂得了在着装和化妆上颜色的搭配有了较深化的了解。
2.化妆。
在上这堂课以前我从未学过化妆,但上了这门课,接触了化妆,懂得了化妆工具和化妆品的熟悉和使用,依据自己的头型、脸型、五官去化妆。
也学会了依据自己的着装和场合来化适合的妆。
3.皮肤的了解。
了解了自己皮肤的类型,这更有利于我选择适合的化妆品,还有在不同的年龄阶段要采纳不同的护肤产品和要养成良好的护肤习惯。
4.服装的搭配。
要依据自己的肤色、体型、场合来搭配服装。
推断服饰的风格,学习形体弥补方法,脸型、领型与发型的`协调方法,服装颜色搭配方法。
5.发型与丝巾的不同绑法。
依据不同的场合和自己的爱好去设计自己的发型。
好玩的是老师教给我们许多扎头发和围丝巾,还有用围巾做衣服的方法。
简易便利又美丽!6.社交礼仪。
最终一堂课老师教给我们社交礼仪。
坐姿、站姿、握手方式这些都是我们往后求职和工作所要留意和学习的,要大方得体。
总的来说,上了周老师的这门课程,学到了许多东西,也觉得身为现代女性,要懂得如何把自己秀丽大方的一面呈现出来。
形象礼仪学习心得体会2学了这门课程我了解到:人的形象犹如一个店铺的门面,一个人的个人形象的好坏,直接确定着你人际交往的'成败。
个人形象是通过自己的努力,不断地充实和提高自身的道德修养,通过他人而反映出来的。
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会3篇

《个人形象设计与礼仪》学习心得体会 (2) 《个人形象设计与礼仪》学习心得体会 (2)精选3篇(一)在学习《个人形象设计与礼仪》的过程中,我收获了很多关于自我形象和礼仪方面的知识和经验。
以下是我的学习心得体会:首先,个人形象设计是一个重要的方面。
我们的外表和仪态给人留下第一印象,因此需要注重个人形象的塑造。
通过学习了解了合适的着装和发型选择,以及品味和个性的搭配,能够提升自己的形象美感。
此外,还学到了一些关于肢体语言和微表情的技巧,能够在与他人交流时展现自信和亲和力。
其次,礼仪的重要性也不容忽视。
礼仪是人们相处的基本规范,通过学习养成良好的礼仪习惯,能够展现自己的教养和修养。
在学习中了解到一些日常生活中常见的礼仪常识,如用餐礼仪、商务礼仪等,这些知识能够帮助提高与他人的沟通交流,营造和谐的人际关系。
另外,学习个人形象设计与礼仪也需要注重实践。
仅仅了解理论知识是不够的,需要将其应用到实际生活中。
我会通过观察与模仿,逐步培养自己的个人形象和礼仪素养。
同时,还要不断反思自己的行为举止,及时调整并改进。
最后,我也意识到个人形象设计与礼仪需要长期维护和提升。
社会在不断进步变化,个人形象和礼仪也需要与之相适应。
因此,我会继续关注相关的学习资源和资讯,保持学习的态度,并且积极应用所学知识,不断提升自己的形象和礼仪水平。
总的来说,学习《个人形象设计与礼仪》让我认识到个人形象和礼仪对于个人发展和人际关系的重要性。
通过不断地学习和实践,我相信我能够不断提升自己的形象和礼仪水平,以成为一个更加自信、优雅和得体的人。
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会 (2)精选3篇(二)个人形象设计与礼仪的学习给我带来了许多收获和启发。
通过学习这门课程,我意识到个人形象和礼仪对个人和职业发展的重要性。
首先,个人形象对于与人沟通和建立关系非常重要。
一个良好的形象可以给人留下深刻的印象,增加自己在社交场合的影响力。
通过学习如何正确搭配服装、化妆和发型等,我能够根据不同场合和自身特点来打造适合自己的形象,提升自身的吸引力和自信心。
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会

《个人形象设计与礼仪》学习心得体会个人形象设计与礼仪一直是我很感兴趣的话题,因此当我有机会参加《个人形象设计与礼仪》的学习课程时,我非常兴奋并希望通过学习进一步提升自己的形象和礼仪素养。
在课程的学习过程中,我学到了很多关于个人形象设计和礼仪的知识。
首先,我了解到形象设计包括外在形象和内在品质两个方面。
外在形象主要指的是服装、发型、化妆等方面的搭配和打扮,而内在品质则是指一个人的气质、修养、沟通能力等方面的修养。
一个完美的形象必须在这两个方面都有所侧重。
在形象设计方面,我学到了很多搭配技巧和穿衣原则。
例如,适合自己的服装款式、颜色、面料等方面的选择非常重要,能够凸显自己的个性和优点。
此外,还学到了不同场合下的着装要求,例如正式场合的职业装、休闲场合的休闲装等。
这些知识使我对自己的形象设计更加有自信,也能更好地应对不同场合的着装需求。
在礼仪方面,我学到了许多关于社交礼仪和职业礼仪的知识。
例如,我学会了如何与人建立良好的沟通和交往关系,如何尊重他人、待人礼貌、注重形象等。
这些礼仪的知识为我在社交场合中的表现提供了指导,也让我更加自信和舒适地与人交往。
除了理论知识,课程还有很多实践环节,例如形象设计和着装搭配的实操练习、社交场合的模拟演练等。
这些实践环节让我更加深入地理解了课程内容,并有助于我将所学知识应用到实际中去。
通过这些实践,我不仅提高了自己的形象设计和礼仪技巧,还培养了自己的自信和从容。
通过学习《个人形象设计与礼仪》,我收获了很多。
首先,我对形象设计和礼仪有了更深入的了解,知道了如何通过合适的打扮和优雅的举止来塑造自己的形象。
其次,这门课程增强了我的自信和从容,让我在人际交往中更加得心应手。
最后,我也将所学的知识应用到了实际生活中,得到了身边人的认可和赞许。
当然,学习是一个长期的过程,个人形象设计与礼仪也不例外。
尽管我已经有了一定的了解和实践,但仍然有很多可以提高的地方。
因此,我将继续学习和探索,深化自己对个人形象设计与礼仪的认识,进一步完善和提升自己的形象与礼仪素养。
形象礼仪个人学习心得体会6篇

形象礼仪个人学习心得体会6篇形象礼仪个人学习心得体会6篇当在某些事情上我们有很深的体会时,写一篇心得体会,记录下来,这样我们可以养成良好的总结方法。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢?下面是为大家整理的形象礼仪个人学习心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。
形象礼仪个人学习心得体会1本学期新开设的个人形象设计课程给了我很大启发:形象是人的精神面貌、性格特征等的具体表现,并以此引起他人的思想或感情活动。
它就象一种介质存在于人的主体和客观的环境之间。
每个人都通过自己的形象让他人认识自己,而周围的人也会通过这种形象对你做出认可或不认可的判断,这种形象不仅包括人的外貌与装扮,而且包括言谈举止、表情姿势等能够反映人的内在本质的内容。
形象设计并不仅仅局限于适合个人特点的发型、化妆和服饰。
那些为了拍摄艺术人像照片甚至为了饰演影视角色而塑造的形象都不是为了人的社会需要而设计出的形象。
而人的形象设计的目的则应是为现实的工作和生活服务,都是为了长远未来的发展。
因此,它的内容包括外在形式,如服饰、化妆等,而且也包括内在性格的外在表现,如气质、举止、谈吐、生活习惯等等。
从这一高度出发的形象设计,决非化妆师或服装设计师的能力所能完成的。
形象设计是通过对主体原有的不完善形象进行改造或重新构建,来达到有利于主体的目的。
虽然这种改造或重建工作可以在较短的时间内完成,但是客观环境对于主体的新形象的确认则有一个较长的过程,并非一朝一夕之事。
形象设计是一项很普通的服务,它的消费者主要来自政界、企业界或演艺界的公众人士,除了因为它的费用不菲外,还由于公众人物的形象对其事业和未来人生道路所产生的影响更为巨大。
为此,最为秘书专业学生的我们,更应该重视个人形象的塑造,一个好的个人形象会尽可能的为自己加分,好的形象不仅能给自己带来更多的自信,同时增加自己的个人魅力,更好的完成每一份工作。
形象礼仪个人学习心得体会2随着社会的发展进步,文明程度的不断提高,以及与人交往的日益频繁,形象礼仪已成为现代社会中人们生活、商务等方面不可缺少的重要组成部分。
形象礼仪个人学习心得体会3篇

形象礼仪个人学习心得体会3篇学习《礼仪与形象设计》心得体会作为即将毕业的我,礼仪与个人形象是紧密相连在一起的,无论工作还是学习,礼仪和形象将永远伴随我们一生,因此我们更应把握和注重个人形象和获得学习的机会,经过一学期的社交礼仪学习,我学到了很多,也感受了许多。
非常感谢梁老师这学期的辛勤栽培。
以下为我一个学期的学习与心得总结:“不学礼,无以立”。
在人际交往中,礼仪已经成为必不可缺少的一部分。
礼仪教育有利于我们与他人建立良好的人际关系,形成和谐的心理氛围,促进我们的身心健康。
礼仪的学习能够更好地树立起我们的自身形象,在与人交往中给人留下彬彬有礼的美好印象。
文明礼仪是我们中华民族的传统美德,我国素有“礼仪之邦”的美誉,自古以来,中华儿女一直将文明礼仪放在相当重要的位置。
如今,随着改革开放和现代化建设步伐的不断加快,文明礼仪更显得尤为重要,它内容之多,范围之广,可谓包罗万象,无处不在。
一个人的举止、表情、谈吐、对人待物等方方面面,都能展示一个人的素质修养和整体形象。
学习了礼仪知识后,我感受颇深、受益匪浅,更加深刻的懂得礼仪在生活中的重要性。
对个人来说,礼仪是外部形象和内在素质的集中体现,礼仪是尊重他人也是尊重自己的要求。
适当的礼仪对内部可以融洽关系,对外界可以树立形象,营造和谐的生活环境,还可以提升人的涵养,增进彼此之间的了解沟通。
礼仪在日常生活中无处不在,常常发生在我们身边的小事中,但又往往被我们所忽略。
所以学习和运用礼仪要注重平时,注重细节,从小培养,形成良好习惯。
讲文明、讲礼仪,需要的是人人从自我做起,从小事做起。
礼仪贯穿于日常生活的点滴之中,穿衣、打招呼等司空见惯的行为也有很多的学问与规矩,我们稍不经意间在一些平常的事情上做出的动作可能正是不符合礼仪要求的,可能自己还不察觉,但往往正是这些被人们认为不足挂齿的小事却体现出了一个人的涵养来。
所以,我觉得我们在平时的工作中应真正地做到“注重细节、追求完美”,力求做好每一件事。
形象礼仪培训心得体会7篇

形象礼仪培训心得体会7篇形象礼仪培训心得体会篇1前段时间,某某项目部组织30多名职工进行了礼仪培训。
这次礼仪培训确实受益匪浅,周思敏老师不仅传授了我们基本礼仪方面的知识,也学会了很多职场上的各种技巧和注意事项,更重要的使我们的心灵得到了提升和净化,使我们对未来的人生、工作、学习、生活有了新的认识和理解。
通过对仪态仪容、举止、服饰、社交、会客、交谈等几个方面的礼仪知识的讲解,扩大和提升礼仪的实用价值,并很好地达到了对个人的职业塑造和对单位形象的促进作用。
现浅谈一点自已的体会。
一、礼仪是一种对待人生的态度。
通过这次礼仪培训之后,我对礼仪、教养的认知得到了升华。
这么多条规范礼仪当中,按照我个人的看法多数在我的身上都是适用的。
其中有一些,比如礼仪中讲的:与别人交谈时,不要摇晃头、脚或腿,眼睛不要瞟来瞟去等等。
结合实际来看,确实是的!在没有系统的学习礼仪之前,这些现象在我身上时常存在,这次系统的学习、规范之后,礼仪这个词就深深的印在了我的心里,再加上日常生活里的耳濡目染让我在现在的工作中,无论发生什么事情、面对什么难题,都能大方得体的处理。
不经意间,礼仪已经成为了我面对人和事的一种本能反应。
二、礼仪无处不在。
我们从小就学“见到老是要问好”,别人说“谢谢”要回答“不用谢”,这就是礼仪。
工作后,单位的一些“工作标准”“行为规范”,从某种意义上讲,也是一种对礼仪的要求,是一种更专业、更规范的`礼仪。
可以说,纵向上看,人的一生种种行为都和礼仪密不可分;横向上看,人几乎每天都在家庭、街道、学校或是工作单位里活动,而这些地方又都会有各自的礼仪要求和规范。
自小学起我们就接受着各种不同的礼貌教育,我们被要求学会问好,道歉及感恩等等,我们经常都在说礼貌用语十个字,然而事实是真正能够很准确地完整地说出来的人是很少的。
在现实生活中,经常与人打交道,我们都要学会如何尊敬地称呼对方,能够在一定地场合恰当地应用好敬语,会给我们的生活和工作带来很多的好处,反之则可能给我们带来很多不便。
职场礼仪与形象塑造心得体会(最新5篇)
职场礼仪与形象塑造心得体会(最新5篇)职场礼仪与形象塑造心得体会1月日、日,高新区不动产登记和交易中心举办了为期两天的礼仪培训。
去之前,我还想着礼仪培训怎么需要讲两天啊?后来一听,才发现生活、工作,处处都需要讲礼节。
真是细细讲来,估计两天两夜都讲不完。
中华民族不愧是礼仪之邦啊!古代孔子曾说过:“礼仪是修身养性、持家立业、治国平天下的基础。
”美好的礼节传承至今,绝对是需要我们现在的年轻人学习和重视的。
生活中,礼节无处不在,小到我们和陌生人初次见面时的问候,和自己家人、朋友的相处,大到工作中我们和同事之间的和睦相处、与领导的沟通与交流,也都需要以礼相待!一个微笑、一个善意的眼神、一句真诚的问候,处处都体现着礼。
有句话说得好,生活就是一面镜子,你对他微笑,它也对你微笑。
尊重是人与人之间交往的基础,你如何对待他人,就决定着他人如何对待你。
通过这次培训,我深刻的认识到,礼仪对于我们政府部门窗口单位的重要性。
说白了,我们就是服务行业,在学习好业务知识的同时,服务好广大的人民群众至关重要。
优良的服务与人的行为举止有关。
,员工的个人素质不仅体现了一个单位的素养,更是反映了一个行业的整体水平。
如果我们每一个高新区不动产的工作人员都能注重个人的修养与素质,知书达理,谈吐高雅,那么,我们就能得到广大群众的赞扬,慢慢打造出我们高新区自己的品牌,进而在整个郑州市得到好评。
说到品牌效应,首先,郑州市目前有八个不动产中心,每个分中心各有特色。
那么,高新区不动产如何在这几个中心里脱颖而出,就需要我们形成自己的品牌特色。
我认为打好服务牌不失为一种策略。
想想海底捞,各位为什么一提起火锅就想到海底捞呢?就是因为服务好。
花同样的钱,为什么大家都选择去海底捞而不是其他火锅店呢?我想答案不言而喻。
这就是海底捞的品牌效应,打出自己的品牌特色,才能打出一片天下!如何打出高新区不动产中心品牌呢?首先,要从业务能力抓起,定时进行单位内部业务知识讨论与培训。
形象礼仪实践心得
自古以来,礼仪被视为中华民族的立身之本。
在现代社会,形象礼仪更是个人素质和修养的体现。
通过一段时间的形象礼仪实践,我深刻体会到了礼仪的重要性,以下是我的一些心得体会。
一、形象礼仪的重要性1. 形象礼仪是个人修养的体现一个人的形象礼仪,是其内在素质的外在表现。
一个举止得体、谈吐优雅的人,往往给人一种自信、稳重的感觉。
而一个形象邋遢、举止粗鲁的人,则让人产生距离感。
因此,注重形象礼仪,有助于提升个人的修养。
2. 形象礼仪是企业文化的体现在企业中,员工的形象礼仪代表着企业的形象。
一个注重形象礼仪的企业,往往具有强大的凝聚力和竞争力。
反之,一个忽视形象礼仪的企业,很难在激烈的市场竞争中立足。
3. 形象礼仪是社会和谐的保障在社会交往中,形象礼仪有助于增进人与人之间的信任和尊重。
一个懂得礼仪的人,能够更好地融入社会,促进社会和谐。
二、形象礼仪实践心得1. 注重个人仪表仪表是一个人的外在形象,包括衣着、发型、妆容等。
在形象礼仪实践中,我深刻体会到以下几点:(1)着装要得体。
根据场合选择合适的服装,避免过于暴露或过于随意。
如商务场合,应穿着正装;休闲场合,则可穿着休闲装。
(2)保持发型整洁。
一个整洁的发型能给人留下良好的印象。
平时要注重头发的保养,定期修剪,保持整洁。
(3)妆容要适宜。
妆容不宜过于浓艳,应根据场合和个人特点选择合适的妆容。
如工作场合,应化淡妆;晚宴场合,则可化浓妆。
2. 举止得体举止得体是一个人内在素质的外在表现。
以下是我的一些实践心得:(1)保持良好的站姿。
站立时,身体要挺直,双脚分开与肩同宽,双手自然下垂。
避免耸肩、驼背等不良姿势。
(2)保持良好的坐姿。
坐下时,身体要挺直,双脚并拢,双手放在膝盖上。
避免双腿交叉、翘腿等不雅姿势。
(3)学会握手。
握手时,要用力适中,目光正视对方,微笑致意。
避免用力过猛或过轻,眼神躲闪。
3. 言谈举止言谈举止是一个人素养的体现。
以下是我的一些实践心得:(1)说话要礼貌。
形象礼仪个人学习心得体会3篇
形象礼仪个人学习心得体会3篇学习《礼仪与形象设计》心得体会作为即将毕业的我,礼仪与个人形象是紧密相连在一起的,无论工作还是学习,礼仪和形象将永远伴随我们一生,因此我们更应把握和注重个人形象和获得学习的机会,经过一学期的社交礼仪学习,我学到了很多,也感受了许多。
非常感谢梁老师这学期的辛勤栽培。
以下为我一个学期的学习与心得总结:“不学礼,无以立”。
在人际交往中,礼仪已经成为必不可缺少的一部分。
礼仪教育有利于我们与他人建立良好的人际关系,形成和谐的心理氛围,促进我们的身心健康。
礼仪的学习能够更好地树立起我们的自身形象,在与人交往中给人留下彬彬有礼的美好印象。
文明礼仪是我们中华民族的传统美德,我国素有“礼仪之邦”的美誉,自古以来,中华儿女一直将文明礼仪放在相当重要的位置。
如今,随着改革开放和现代化建设步伐的不断加快,文明礼仪更显得尤为重要,它内容之多,范围之广,可谓包罗万象,无处不在。
一个人的举止、表情、谈吐、对人待物等方方面面,都能展示一个人的素质修养和整体形象。
学习了礼仪知识后,我感受颇深、受益匪浅,更加深刻的懂得礼仪在生活中的重要性。
对个人来说,礼仪是外部形象和内在素质的集中体现,礼仪是尊重他人也是尊重自己的要求。
适当的礼仪对内部可以融洽关系,对外界可以树立形象,营造和谐的生活环境,还可以提升人的涵养,增进彼此之间的了解沟通。
礼仪在日常生活中无处不在,常常发生在我们身边的小事中,但又往往被我们所忽略。
所以学习和运用礼仪要注重平时,注重细节,从小培养,形成良好习惯。
讲文明、讲礼仪,需要的是人人从自我做起,从小事做起。
礼仪贯穿于日常生活的点滴之中,穿衣、打招呼等司空见惯的行为也有很多的学问与规矩,我们稍不经意间在一些平常的事情上做出的动作可能正是不符合礼仪要求的,可能自己还不察觉,但往往正是这些被人们认为不足挂齿的小事却体现出了一个人的涵养来。
所以,我觉得我们在平时的工作中应真正地做到“注重细节、追求完美”,力求做好每一件事。
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会在学习《个人形象设计与礼仪》的过程中,我深刻感受到了形象设计与礼仪在个人发展与职场成功中的重要性。
通过学习,我对什么是个人形象、如何进行形象设计以及如何恰当地运用礼仪等方面有了更深入的了解,并运用到我的日常生活与工作中。
首先,形象设计是建立在自我认知与目标设定的基础上的。
一个良好的个人形象能够给人留下积极的第一印象,有利于个人发展与职场成功。
通过学习,我了解到形象设计涵盖外在形象与内在形象两个方面。
外在形象指的是个人的外貌、穿着、仪态等方面,而内在形象则是指个人的自信、气质、沟通能力等方面。
了解到这些之后,我开始反思自己的形象,并设定了一些具体的目标,如改善自己的穿衣品味、加强自己的沟通能力等。
通过日常的搭配与着装的改进,我发现自己的形象得到了整体的提升,不仅让我在个人交往中更加自信,也让我在工作中更加专业。
其次,礼仪是人际交往和职场成功的基础。
在学习礼仪方面,我了解到礼仪不仅包括了外在的仪态仪表,还涉及到语言表达、社交礼仪等方面。
在日常交往中,我开始更加注重自己的言谈举止,并积极学习与他人的交流技巧。
例如,我注意自己的语音语调、提高自己的言辞之道,使自己的语言更加准确、得体;在社交场合,我积极学习如何与他人进行有效的交流,学会倾听、表达自己的观点等。
通过这些努力,我发现自己在人际交往中更加得心应手,与他人的关系也得到了良好的维护与拓展。
在工作中,我也学会如何与同事、上级进行恰当的沟通与表达,使工作更加顺利进行。
此外,形象设计与礼仪的学习还帮助我更好地认识了自己,培养了自我管理的能力。
通过反思自己的形象与礼仪,我对自己有了更深入的了解,并且发现了自己一些不足之处。
针对这些不足,我开始主动地进行自我改进,提升自己的能力。
在个人形象方面,我开始更加关注自己的形象与仪态,积极参与运动,注重饮食健康等;在礼仪方面,我积极学习礼仪知识,不断提升自己的社交能力。
通过这样的努力,我发现自己的自律性、自我管理能力都得到了明显的提升,不仅在形象与礼仪方面有所进步,也对自己的个人发展有了更明确的规划。
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学习礼仪与形象设计的心得
当初因为对这门课程感兴趣,所以就决定选它,都说兴趣是最好的老师。
通过本门课程的学习受益匪浅,在课堂上理论和实操相结合,让我认识到一个人的形象的重要性,我们要做一个有内涵有修养的人,而且真的在这个课堂里学到很多实用性的东西。
从一开始,黄老师给我们女生讲日常的护肤和日常的保养,让我懂得了:原来日常的保养对于我们来说是很重要的,而且日常的护肤不可少的,毕竟容颜易老。
到学期中间的时候黄老师给我们讲了好多的是关于搭配与化妆的知识,不同的搭配会给人不一样的感觉。
我们要根据自己的脸型剪出适合自己的发型,不同的场合以及天气画一个适合自己的妆容。
而且老师一直在鼓励我们要敢于尝试一些新的东西,慢慢的找到适合自己的风格!毕竟适合自己的才是最好的!
以前对化妆的理解是比较局部和片面的,认为化妆只是在化一张脸而已,学了这门课才知道原来化妆也是要和身上的衣服、发型、个人气质、场合所搭配的,这样才能够有一个整体协调的效果,如眼影的冷暖色调要根据衣服的色调来决定的。
脸上的色彩也要统一!眼影、腮红、以及眉型、眉毛的颜色注意搭配协调。
出席不同的场合,参加不同的活动,脸上的妆容,仪表也要相得益彰,通过这个课程的学习,我算是丰富了自己的化妆知识了。
对以后踏入社会有一定的的帮助。
最后的课讲的是:坐姿、站姿。
这些黄老师都有给我们做示
范,如何才是正确的坐姿、站姿,如何坐的优雅。
我们也有体验,还挺难的。
自己抬头,挺胸,收腹。
正确的做到位腰酸,可以塑造出完美的曲线。
很开心在这个课程里学到这些实用性的东西,希望对自己以后的工作有一定的帮助,也很有感谢老师,亲切的教导!。