影响人寿命的因素
人的寿命由什么决定
人的寿命由什么决定
人的寿命长短由很多因素影响，懂得养生，懂得保养，自然活得时间更长一些。
影响寿命的因素其实是很多的，但是影响较大的有以下几个方面：第一、先天因素先天因素也就是遗传基因，如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿机率就会比一般人高一些。
如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么此人后天发病机率也会高一些。
第二、心理因素由于个性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气;有的人遇事过于能忍，不快长时间积压在心;有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉;有的人精神压力过多，不能及时转移或排解;有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。
心态决定命运，心态也影响寿命。
第三、环境因素一方水土养一方人。
居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素是决定寿命的第二位因素。
许多长寿村百岁老人居多，就是因为当地生存环境非常宜居。
反之，癌症村恶症人数众多，也多是因为环境被污染所致。
第四、生活习惯和饮食习惯一般来讲，健康乐观的心态和良好的生活习惯、规律的作息时间能使人精力充沛，加上科学的、合理的营养均衡饮食。
才能抵抗疾病，增强自身免疫力。
相反，悲观消极的情绪、无规律生活习惯和不良的饮食嗜好，会引发各种疾病，降低机体免疫力。
健康长寿是我们追求的理想，因此我们平时要从饮食方面、运动锻炼方面以及心理调节等方面进行，只要坚持不懈，养成了好习惯。
对于长寿是很有益处的。
三种影响人类健康、长寿的重要因素
三种影响人类健康、长寿的重要因素从理工男的角度，和大家讲一下这些东西的原理吧，免得大家惊慌。
目前影响人类健康和寿命的，主要是三种东西：１.细菌，曾经的人类第一杀伤，如霍乱、鼠疫等，２.病毒：如SARS/这次的病毒以及艾滋等。
3. 基因导致的疫病，典型的就是癌症。
细菌是有细胞壁的，可以独立于动物、植物，单独存活在空气中、土壤中，所以以前传播非常广，特别以前的人不知道水源控制，导致鼠疫等细菌传播起来，欧洲死掉了三分之一的人口。
人类发明的各种抗生素，是可以在杀死细菌的时候，不伤害人类身体的细节，就因为所有的抗生素，攻击的都是细胞壁，可以阻止细菌在繁殖的时候，形成细胞壁，所以细菌自然就被消灭的。
人类发明的各种抗生素，是可以在杀死细菌的时候，不伤害人类身体的细节，就因为所有的抗生素，攻击的都是细胞壁，可以阻止细菌在繁殖的时候，形成细胞壁，所以细菌自然就被消灭的。
目前只有一些超级细菌，人类还没有办法，但也可以通过各种抗生素同时上的方法来治疗，只要细菌的感染还没有导致器官大规模坏死，就基本不会死人的。
病毒，是与人体细胞完全一样的一种结构，没有细胞壁，所以必须要在动物体内才能存活，一旦离开宿主的身体，几分钟内甚至几秒钟内就会死亡，这是与细菌最大的不同。
所以病毒是不会通过空气、物体传播的。
而且人体完好的皮肤可以绝对阻挡绝大部分病毒的入侵。
比如栏杆，是不会传播病毒的，除非前面一个病毒携带者刚摸过这个栏杆，几秒内我们接触这个栏杆，并且接触的手上刚好有伤口，病毒才有万分之一分的机会，从这里侵入。
但病毒可以通过飞沫传播，也就是说，在密闭的空间中（火车、飞机、地铁），病毒携带者打个喷嚏，会飞出很多的飞沫，而正好另一个人短时间内吸入这些飞沫，就有可能被传染。
所以，不用恐慌的，只要有任何一方（携带者或正常人），在人群集中的地方，正确佩戴了口罩，就可以完全防护病毒的入侵。
目前的这种病毒，几乎只能通过呼吸道、眼睛、口腔等直接进入人体的方式来感染。
人的寿命与哪些因素有关
人的寿命与以下因素有关：1.性别从不同国家在不同时期男女平均寿命统计，历来女性长于男性。
而且，随着人类寿命的延长，男女平均寿命的差别更为明显。
2.先天因素人体细胞有46条染色体，配成23对，其中有一对决定性别的性染色体，男性为XY型配对，女性为XX型配对，X染色体粗大，具有完整的遗传信息；Y染色体弱小，所含遗传成分很少。
如果妇女的某一个X染色体中有一个致命的成为遗传性疾病的基因；第二个x染色体可提供一个修复这种状况的基因；而男性只有一个x染色体，一旦有一个致命的基因，没有改正的机会，容易潜伏遗传性疾病。
也有的专家指出，妇女有两套免疫系统，一个是保护妇女本身，一个是保护胎儿。
而男性则没有后者，因而，其免疫力不如妇女强。
3.后天因素男性一般能量消耗比女性大(基础代谢男性比女性人5％-7％，能量消耗男性比女性大30%-40％)，以及男性一般从事的工种较复杂、艰巨，因战争和各种意外事故而死亡也较多，精神与身体过度损伤较女性多等，也对两性寿命差别起一定作用。
4.优生据统计，近亲婚姻的遗传性疾病比非近亲婚姻的高出十倍以上。
长寿者很少是近亲婚姻产生的，因近亲婚姻容易使下一代得遗传性疾病，而遗传性疾病对人的健康和寿命有很大影响。
人类现已证实的遗传性疾病有3000多种，人类疾病中约有1／4~1／3与遗传因素有密切关系。
科学调查还发现，长寿者中约2／3属第一、二胎生，即生于父母生命力最旺盛的时期；而且晚婚、少育长寿者的生活能力较强，高血压病患病率也较低。
5.心理状态老年人的心理状态对他的健康和寿命有明显影响。
我们常见到有的癌症病人在得知自己患癌症后，心理压力很大，精神萎靡不振，病情很快恶化，以至加速死亡。
而有的病人，能正确对待疾病，不气馁、不麻痹，积极配合治疗，病情就相对稳定。
老年人如常有衰老感、孤独感和忧郁心理，会使之情绪低沉，意志减退，体力减弱，加重原有疾病和易得新的疾病。
相反心理上如能保持“青春”，则可使之情绪稳定，精神振作，抗病能力增强，充满生命活力，可以延缓或推迟生理上的老化，有益于健康长寿。
决定人类寿命的因素：人缘排第一
庭 生 活 ；不 拖 欠 债 生 活习惯 。要 想健康 ，就应该经 常和生 活方 式健
摘 自《 生命时报 》２ ０ １ ３ 年ｌ ｏ Ｐ ｌ ２ ９ 日
标 。责任心越 强 ，越有 益长寿 。其 三 ，积极 看待
衰老 。研究发现 ，对衰老 持积极态 度的老人 寿命
会延长７ ． ５ 年。 第 三 名 ：职 业 生涯
第五名 ：戒除不 良习惯 很多人 认为 ，戒除抽 烟和酗酒 等不 良生活 习
惯是一件 非常痛苦 的事情 。但 是 ，为了提高生 活
质量和延 年益寿 ，应 该积极 改变这些不 良生活 习 第六名 ：与健 康者为伍 近朱 者赤 ，近 墨者黑 。经 常 与谁在一起 也关
工作 对长寿 的重要性 大大超 过人们 的想象 。 会 明显影 响健康状
都会殃及 健康 。与 惯 。
系到是否能 长寿 。弗里德 曼表示 ，群体特 征决定
７ ． 普通入 一生会 患约２ Ｏ ０ 次感 冒。
摘 自 《劳动报 》２ ０ １ ３ 年１ ０ 月２ ９日
美 国心 理 学 教 授 霍华 德 ・ 弗 里 德 曼 和莱 斯 利 ・ 马 丁经过二 十年 的研究 ，从 研究对 象多如 牛 毛的生 活习惯 中总结 出一些影 响寿命 的决 定性 因
健康ｌ Ｎｏ ｖ ｅ ｌ ｔ ｙ ｉ ７ ５
感冒 的七个 秘密 １ ． 普通感 冒大约需要４ ８ 个小 时才 能让 人感
染。
的天 然 草药 。紫 锥菊不 仅 能使 患感 冒的几率
减 半 ，还 能让 感 冒症 状 的持续 时 间减 少 １ ． ４
浅谈影响人类寿命的因素
浅谈影响人类寿命的因素古人把人类的自然寿命称之为“天年”，意思是说先天赋予每个人所能生存的“寿限”或“寿数”。
古人认为“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”，也就是说，人的自然寿命可以活到一百二十岁。
按照现在生物学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5~7倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出的时间（20~25岁）来计算，因此人的寿命也应该是120岁。
根据细胞传代次数来推算，人类细胞体外分裂传代50次左右，按平均每次分裂周期2.4年推算，人类的寿命也应是120岁。
《素问·上古天真论》强调，人们只要注重养生，皆可“形与神俱，而终其天年，度百岁乃去”。
但在当今现实生活中，能享尽“天年”的人极少，人之寿命长短不一，有甚者还没达到“下寿”就“早夭”了。
因此，探索和研究寿夭的原因是现今的热门主题。
影响人类健康长寿的因素主要是疾病和衰老，而疾病和衰老的原因可概括为先天因素和后天因素。
一、先天因素1.先天禀赋的强弱先天禀赋强弱是人体寿夭衰老的决定性因素。
人体的寿命之长短依赖于形体的强弱，只有五脏调和，形神合一，体质壮实血脉和畅，各组织器官配合协调，才能健康，反之则多病夭亡。
而形体之强弱又取决于父母先天之禀赋。
先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易衰老。
反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，而加速衰老。
如《幼科发挥》中指出“子之羸弱，皆父母之精血弱也，所谓父强母弱，生女必羸；父弱母强，生男必弱是也。
”清代医家陈复正在其《幼幼集成》中更是进一步指出“胎弱者，禀受于气不足也。
子于父母，一体而分，而禀受不可不查。
如禀肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；禀心气为血脉，心气不足，则血不华色，面无光彩；禀脾气为肉，脾气不足，则肌肉不生，手足如削；禀肝气为筋，肝气不足，则筋不束骨，机关不利；禀肾气为骨，骨气不足，则骨节软弱，久不能行。
此皆胎禀之病，随其胎气而求之。
”2.先天禀赋的全与缺先天禀赋全，则体质平和，身体健康。
WHO对影响人类健康和寿命众多因素的评估
⑴.现代人的生活状况
中国青年报社会调查中心和央视资讯科技有 限公司调查1218人中，
每天工作时间在8小时以上的人占65.6%。
其中超过10小时的约20%。
在20-40岁年龄段中82%的人选择了每天工作 15小时以上。
只要“奖金足够高”，75.1%的人对“玩命” 工作表示理解。
生活不规律，经常熬夜、热衷夜生活，吃夜 宵，早上赖床，造成胃酸分泌过多，严重损 害肠胃健康。
（点击右下角｛∈返回｝可回到目录康的三个环节
1．更新健康观念，持续学习健康； 2．建设和保护健康的生存环境； 3．健康的生活方式和工作方式。
第4页
2.1 更新健康观念，持续学习健康
WHO从身体(Body)、精神（Mind）、心灵（Spirit）三个方 面定义健康，和传统中医理论注重“精、气、神”，有很好 的共通性。健康包含的灵与肉的内涵不能偏废。用汉语表达
WHO对影响人类健康和
寿命众多因素的评估
60% 取决于自己，
个人 因素 60%
气
候 医疗
因 素
条件 8%
7% 社会因素
10%
遗传因素 15%
15% 取决于遗传 10% 取决于社会因素 8% 取决于医疗条件 7% 取决于气候影响
个人的因素中，生活 方式是主要因素。
80%癌症是由于生活方式
不当引起的。
第1页
省时间和刺激味觉常吃洋快餐俗称垃圾食品，已在国人中制 造出无数的小胖子。 果汁饮料综合症——人工合成色素与香精引起哮喘、喉头水 肿、咳嗽、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛。 可乐饮料成瘾，引起钙磷比例失调，影响儿童发育。
第16页
⑺.中国传统养生饮食之宝
“宁可一日无肉不可一日无豆”，“青菜豆腐保平安”
它竟然能决定人类的寿命
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享它竟然能决定人类的寿命
导语：在古时候迷信的人们认为寿命的长短是由阎王来控制的，话说阎王身边有一本生死簿，上面记载着每一个人的寿命，只要限期一到，阎王就会命令黑
在古时候迷信的人们认为寿命的长短是由阎王来控制的，话说阎王身边有一本生死簿，上面记载着每一个人的寿命，只要限期一到，阎王就会命令黑白无常来抓人。
但是科学却不是如此，影响人类的寿命的因素主要可以分为三方面：生物性因素，非生物性因素和社会经济水平。
说道社会经济水平，我们不难理解，没吃没喝肯定活不长。
穿不暖，卫生条件差肯定也活不长，等等这些和金钱挂钩的都属于社会经济水平因素。
那么我们今天要说的就是另外两种影响人类寿命的因素，那么今天说的“它”是什么了？下面一起来看看。
一、阳气决定人类的寿命
阳气属于三大因素中的生物学性因素，阳气在古代的认知中是暖气，长生之气，也泛指活人的气息。
从功能和形态上来说，阳气是功能，指的是人体各个脏器的功能。
阳气可以是人精神焕发，精神振作。
所以人临死之前有回光返照的说法，也就是人体耗尽最后一点阳气的表现。
而婴儿刚刚出生时是阳气充足而来，所以在中医理论中婴儿又属于纯阳之体，婴儿在三岁之内都称为纯阳之体，这也是为什么他们生长迅速，精力旺盛的原因。
所以中医用药时也会多加注意，避免去破坏这种现象。
但是在现在的人群中有80%都属于阳气不足的一类，这也是为什么长命百岁之人稀少的原因。
阳气不足，说明人体脏腑功能差，身体运。
影响人健康长寿的5大因素
影响人健康长寿的5大因素“健康最重要，是重中之重，要加倍珍惜。
”“保持健康就像逆水行舟，不进则退。
”“健康不是一切，但没有健康就没有一切。
”长久以来人们都在寻找包治百病的灵丹妙药，然而什么是真正的灵丹妙药呢？却没有统一的答案。
在日常生活实践中，人们终于寻求到一种切实可行而又安全有效的灵丹，那就是——自我保护。
世界卫生组织研究报告显示，人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。
影响人的健康长寿主要有5大因素：遗传占15%，自然环境占10%，社会状况占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。
人们的生活方式与其健康有着极为密切的关系。
生活方式是指人们个体或群体日常生活的习惯行为，包括饮食习惯、作息习惯、运动习惯、嗜好等等所有的生活习惯。
研究表明健康的生活方式可以使人获得健康，可以使高血压发病率减少55%，使脑卒中减少75%，使糖尿病减少50%，使恶性肿瘤减少35%，使人均寿命延长10年，且大幅度提高生活质量，而不健康的生活方式则会给人带来疾病。
生活方式的选择、生活习惯的改变完全是由自己决定的，这就是说预防疾病的主动性掌握在自己手里，健康需要自我管理保护。
一、合理安排生活起居，保证良好睡眠，劳逸结合，注意休息。
二、注意精神活动正常化。
良好的心态可以使机体免疫机能处于最佳状态,几乎可以拮抗所有不利的内外因素。
紧张的情绪可使体内交感神经和肾上腺髓质活动加强，血液中儿茶酚胺激素增高，引起心脏功能失常，血管内膜也会积存胆固醇，导致血压升高，可促发心血管疾病。
突然的心理应激可造成心动过速、血压升高、血管收缩、心律失常直至室颤、猝死。
即使是慢性心理压力，工作负担过重、人际关系不和等也可造成机体血液粘滞度增加、血糖及纤维蛋白原增加而加重心血管系统的负荷。
因此，在日常生活、学习、工作中，要经常保持情绪稳定、心情舒畅，要宽宏大度，妥善解决各种不愉快之事，乐观处世。
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通过预防保健是可以避免的 通过早期发现是可以得到有效控制的 通过信息的有效沟通能够提高治疗效果
早期发现
预防保健
有效沟通
金海上方健康管理公司
我们无法战胜死亡，但我们却可以延缓衰老； 我们无法征服疾病，但我们却可以预防发病； 我们无法克服病痛，但我们却可以缩短病程。
金海上方健康管理公司
健康投资VS保险支出
55-65小时 43.7%
平均工作时间>12小时/天
金海上方健康管理公司
工作压力感受程度——以100为限
其它 25.8%
＜80 28.3%
＞80 45.9%
金海上方健康管理公司
金海上方健康管理公司
从来没有突发的疾病 正常血管
血管狭窄
金
保
海
驾
上
护
方
航
健
康
管
健
理
康
公
一
司
生
泡沫 脂质 细胞 条纹
第一个十年
健
康 尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种
管 理
疾病者则应降到3mmol/L以下。
健 康
公 司 ✓ 0：零吸烟
一 生
✓ 268：女性腰围不超过2尺6寸；男性腰围不超过2尺8
寸。
医疗体制的尴尬
金
预防
海
上
方
？
健
康
管
理
公
大医院看不上病；
司
小医院看不好病；
治疗
康复
保
驾
护
医院
？
航
三多一少
健
康
心原性肝硬化,慢性缩窄性心包炎,门静脉或脾静脉血栓形成，
健 本项可能性亦不大。 康 3、增生性脾大：见于某些血液病如白血病,溶血性贫血,恶
公
一 性淋巴瘤等。综合考虑您红、白细胞及血小板均偏低，应
考虑脾功能亢进，应进一步排除风湿免疫病及血液病。当然
司
生 也不应除外近期您接受X光照射较多，由辐射引起。
4、其它：脾脏恶性肿瘤较罕见,脾脏囊肿,播散性红斑狼疮,
皮肌炎,结节性多动脉炎,高雪氏病等。
因脾脏大原因较复杂,除少数人为生理性外,都应在医生指导
下寻找病因,并要定期复查，故建议血液科临床就医并在3个
月后予以复查。
4P健康检测过程
正确的健康检测
应该从基因开始！
金海上方健康管理公司
我们的特色——“个性化体检”
以体检为例
金 海 上 方 健 康 管 理 公 司
<120
0
0
120-129
1
3
130-139
2
4
140-159
3
5
³160
4
6
第七步: CHD 风险
总分
<9 9 10 11 12 13
10年风险
<1% 1% 1% 1% 1% 2%
分值
20 21 22 23 24 ³25
健 康 一 10年风险 生 11%
14% 17% 22% 27% ³30%
年龄 总胆固醇
中层 损伤
粥样 斑块
第二个十年
纤维 继发损伤
斑块
/破裂
第三个十年
Adapted from Stary HC et al. Circulation 1995;92:1355-1374.
人可暴富，但无暴病
0
3-6年
生活方式调理 可逆阶段
7-9年
医疗可治阶段
9-10年
尽力挽救阶段
预防科学监测手段 生化检查
HDL-C 说缩压 吸烟 总分
14
2%
15
3%
16
4%
17
5%
18
6%
19
8%
影响人类寿命的因素
WHO统计资料显 示
8%医疗 7%环境 10%社会
生活形态
60%
15% 遗传
我们不能改变环境、遗传；
需要对每次体检项目进行系统化、合理化 安排：内窥镜五年一检，血脂半年一检
充分评估医疗检测的副作用 中医体检：没病不代表健康
阴阳平衡才能百病不侵
年度体检是片断、不连续的信息
金海上方健康管理公司
体检的困惑
金 海
脾大： 本次体检显示您的脾脏厚约4.7公分、长约
12公分（成人脾脏长约11－12cm，宽约7cm，厚约4cm），
一
过度检查、过度医疗
生
真正的专家不出来；
出来就是是张悟本。
交叉感染
人类健康观念的发展与变化
发展中国家/治已病
/yy /dxyw /dxzy /etdx
金
保
海
贫穷 有病不治 结果不可逆转
驾
上
缺失管理
护
方
航
健
温饱 有病才去求医 结果多不可逆转
康
疾病管理
管
发达中国家/治未病
理
健
公
小康 防病去医院体检 结果多不可逆转
康
司
健康管理
一
生
富裕 专业团队全方位健康咨询、指导、评估、干预、保健
预防
Framingham 危险评分：女性
金 海 上 方 健 康 管 理 公 司
第一步: 年龄
第二步: 总胆固醇
心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手， 也是人们健康的“无声凶煞”！
金 海 上 方 健 康 管 理 公 杨骏 司 私募元老
44岁病逝
贺军 神州数码
CFO
49岁心脏病
孙延群 上投摩根 投资总监
41岁病逝
保 驾 护 航
健
康
中金公司 研究员
一 生
一个80后
25岁家中猝死
金融人员每周工作时间统计 >65小时 12% 46-55小时 44.3%
?健左???康肩?划指痛导
健 康
公 司
健口管身中健腔理运心康科?动
手健指康麻管饮痛理食
5H骨健健科康康
一
管理网?
生
5管神H 理经健网科康
• 选择适宜的医院、专科、专家-----谁来为你做预 诊？
• 未雨绸缪----将疾病扼杀于摇篮里，就要杀鸡用 牛刀
• 与专家的合作---健康档案，帮助医生迅速诊断， 正确治疗；治疗是一个体系，需要医生、护士、 药房、化验室、手术室的相互配合，并非一个专 家就能搞定
1.健康投资
金 海 上 方
特点
• 自己受益（有生之年，生命质量的提升） • 家庭受益（上有老，下有小，家庭的平衡点） • 今天投资，今天受益
保 驾 护 航
健 康
2.重大疾病保险
管
先得病-后拿钱 （过程艰难并痛苦）
健
理
康
公
3.人寿险
一
司
为他人投保，为老年投保
生
4.交通意外险
为他人投保，发生发生意外后
健康 金钱
脂联素基因
胆固醇转运蛋白基 因
调控TG与LDL 调控HDL
载脂蛋白5基因
调控TC
金海上方健康管理公司
胰岛素抵抗 高糖血症 糖尿病
空腹血糖大于5.6mmol/L 空腹血糖大于6.1mmol/L
监测指标 空腹血糖 餐后血糖 糖化血红蛋白 空腹胰岛素 胰岛素抵抗指数
空腹血糖大于6.9mmol/L
金海上方健康管理公司
形态影像
金海上方健康管理公司
心脑血管疾病发病历程
治疗
梗塞性心脑
金
血管疾病
海
心梗
脑梗
肺栓塞
保 驾
上
护
方
冠心病
航
健
监测
房颤
康
动脉粥样硬化
管
理
健
公
康
司
预防
肥胖、血压、血脂、
一
血糖、血粘度、
生
心脑血管疾病
血尿酸升高
风险因素
年龄因素 遗传因素 生活方式因素
孪生兄弟共同为患
肥胖、高血脂、高血糖、高尿酸、高血压、高血粘
保 驾 护 航
个性化体检
健
普通体检
பைடு நூலகம்
康
一
生
红线代表依循个性化体检会改善或保持身体的健康状态 黑线表示普通体检会随着年龄的增长降低人的健康质量
健康管理的全过程
健康起点
安全线
健康管理 预防措施
红色警界线 出局
疾病管理 治疗措施
保险 理赔
健康 状态
亚健康 状态
早期 征兆
疾病
不同的 愈后
死亡 ······
人类 三分之一的疾病
名誉 地位 家庭 ……
白岩松看健康：生命中有一种怪异的现象，你很轻易拥有的东西，其
实是最珍贵的，但是由于你拥有着，就不去在乎，而是去追逐一些其他 的目标。现在的中国人大部分是这样子，牺牲心情、牺牲健康、牺牲亲 情、牺牲忠诚，去追逐钱、名等等。但是当你把那些都追到了，把真正 宝贵的东西失去了，才后悔了。好多东西是买不来的，健康更是买不来。
岁
分值
20-34
-7
35-39
-3
40-44
0
45-49
3
50-54
6
55-59
8
60-64
10
65-69
12
70-74
14
75-79
16
第三步: HDL-C
TC (mg/dL)
<160 160-199 200-239 240-279
³280
第五步: 吸烟
Points at Age 20-39
0 4 8 11 13