学校体操徒手操实习教案

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大学体操教案徒手

大学体操教案徒手

课时:1课时年级:大学一年级教学目标:1. 让学生掌握徒手操的基本动作要领,提高身体的协调性和灵活性。

2. 培养学生良好的体育锻炼习惯,增强体质,提高身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神,培养集体荣誉感。

教学内容:1. 徒手操的基本动作要领2. 徒手操的练习方法3. 徒手操的注意事项教学重点:1. 徒手操的基本动作要领2. 徒手操的练习方法教学难点:1. 徒手操动作的协调性2. 徒手操的练习强度和节奏教学过程:一、导入1. 教师简要介绍徒手操的作用和意义,引起学生的兴趣。

2. 学生自由活动,进行热身运动。

二、基本内容1. 教师示范徒手操的基本动作,并讲解动作要领。

2. 学生跟随教师进行动作练习,教师巡回指导,纠正错误动作。

3. 学生分组练习,互相监督,共同进步。

三、练习方法1. 徒手操的练习方法有:模仿练习、分解练习、完整练习等。

2. 教师示范不同练习方法,学生跟随练习。

四、注意事项1. 练习前做好充分的热身运动,预防运动损伤。

2. 练习过程中,注意动作的协调性和节奏感。

3. 保持正确的呼吸,避免憋气。

4. 遵守练习纪律,保持安静。

五、巩固与拓展1. 学生分组进行徒手操比赛,提高练习兴趣。

2. 教师点评比赛,总结练习成果。

六、总结与反思1. 教师总结本次课的学习内容,强调徒手操的重要性。

2. 学生分享自己的学习心得,提出改进意见。

教学评价:1. 学生对徒手操的基本动作要领的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的表现,如动作协调性、练习纪律等。

3. 学生对本次课的满意度。

教学资源:1. 教学视频:徒手操教学视频2. 教学器材:音响设备、体操垫子备注:教师应根据学生的实际情况,灵活调整教学内容和练习方法。

2024年体操教案及徒手操自编

2024年体操教案及徒手操自编

2024年体操教案及徒手操自编一、教学内容本节课选自《2024年体操教学指导纲要》第四章“基本体操动作”,详细内容为徒手操自编。

通过本章学习,学生将掌握体操基本动作要领,培养节奏感、协调性及创造性思维能力。

二、教学目标1. 让学生掌握徒手操的基本动作,提高动作质量及节奏感。

2. 培养学生团结协作、自信表达的优良品质。

3. 激发学生创新意识,提高自编徒手操的能力。

三、教学难点与重点难点:徒手操动作的连贯性与协调性。

重点:徒手操基本动作的准确性及节奏感。

四、教具与学具准备教具:音乐播放器、体操垫。

学具:学生自备运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的热身活动,提醒学生注意运动安全。

通过提问方式引导学生回顾已学的体操动作,为新课学习做好铺垫。

2. 例题讲解(10分钟)讲解徒手操基本动作,如:伸展、弯腰、踢腿等。

示范徒手操动作,强调动作要领及节奏感。

3. 随堂练习(10分钟)学生跟随教师一起练习徒手操,注意动作的准确性及节奏感。

教师巡回指导,纠正学生动作不规范之处。

4. 创新练习(10分钟)学生分组,每组自编一段徒手操,要求动作连贯、有创意。

5. 课堂小结(5分钟)学生分享学习心得,提出改进措施。

六、板书设计1.徒手操基本动作:伸展弯腰踢腿2.动作要领及节奏感七、作业设计1. 课后练习:学生自行编排一段徒手操,要求至少包含4个基本动作,时长为1分钟。

2. 答案示例:【作业示例】(1)伸展动作:双手向上伸展,同时踮起脚尖,保持2拍。

(2)弯腰动作:身体前倾,双手触摸脚尖,保持2拍。

(3)踢腿动作:左腿向前踢起,同时右手拍左脚,保持2拍。

(4)跳跃动作:双脚并拢,跳跃同时双手拍腿,保持2拍。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思:关注学生在课堂中的参与度,提高课堂氛围,激发学生兴趣。

2. 拓展延伸:鼓励学生参加学校体操比赛,提高自身综合素质。

重点和难点解析1. 徒手操动作的连贯性与协调性。

体操自编徒手操教案大学生

体操自编徒手操教案大学生

课时:2课时年级:大学生教学目标:1. 让学生掌握徒手操的基本动作和编排方法。

2. 培养学生的团队协作能力和创造力。

3. 提高学生的身体素质和健康水平。

教学内容:1. 徒手操基本动作:头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动。

2. 徒手操编排方法:动作选择、节奏搭配、动作连接、动作变化。

教学过程:第一课时:一、准备活动1. 热身运动:慢跑、关节活动等。

2. 集体徒手操:头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动。

二、基本动作学习1. 教师讲解徒手操基本动作要领。

2. 学生跟随教师学习头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动。

3. 学生分组练习,教师巡回指导。

三、徒手操编排1. 教师讲解徒手操编排方法。

2. 学生分组讨论,根据所学动作编排一套徒手操。

3. 学生展示编排的徒手操,教师点评并给予指导。

第二课时:一、复习上节课所学内容1. 学生集体练习徒手操基本动作。

2. 学生展示编排的徒手操,教师点评并给予指导。

二、创新徒手操编排1. 教师提出创新要求,如动作变化、节奏变化等。

2. 学生分组讨论,根据创新要求编排一套徒手操。

3. 学生展示编排的徒手操,教师点评并给予指导。

三、总结与放松1. 教师总结本次课程内容,强调徒手操的重要性。

2. 学生集体进行放松运动,如伸展运动、深呼吸等。

教学评价:1. 学生掌握徒手操基本动作的程度。

2. 学生编排的徒手操的创意性和合理性。

3. 学生在课堂上的参与度和表现。

教学反思:1. 本节课是否达到了教学目标?2. 教学方法是否合理,是否激发了学生的学习兴趣?3. 学生在课堂上的表现如何,是否达到了预期的效果?4. 针对不足之处,如何改进教学方法,提高教学质量?。

徒手体操教案

徒手体操教案

徒手体操教案徒手体操教案一、教学目标:1.了解徒手体操的基本知识和动作要领;2.运用徒手体操锻炼身体的柔韧性和协调性;3.提高学生的体适能水平和身体素质;4.培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

二、教学准备:音乐设备、空旷的室内或室外场地。

三、教学过程1. 热身运动通过进行全身拉伸、放松肌肉,准备好进行后续的训练。

2. 基本动作训练首先由老师示范并解释体操的基本动作,包括平板支撑、俯卧撑、空中卷、后空翻等。

每个动作进行简单解释并进行实操演练。

3. 分组练习将学生分为若干小组,每个小组由一名队长领导,各组之间进行徒手体操比赛。

比赛可以分为时间限制、动作难度、协同配合等多个方面进行评分。

比赛过程中老师可以提供指导和帮助。

4. 个人表演鼓励学生自由发挥创造力和想象力,进行自由操表演。

可以进行分级评分,并选出优秀的个人表演者。

5. 教学评价观察学生在训练和比赛中的表现,根据表现情况进行评价和奖励。

四、教学延伸1. 徒手体操的危险性和注意事项,包括运动时的正确姿势、防止受伤的方法等。

2. 进一步研究和学习更高级的徒手体操动作,提高技巧水平。

3. 参加体操比赛和展示活动,锻炼比赛的心理素质。

五、教学总结通过本次徒手体操的教学,学生学会了基本的徒手体操动作和技巧,提高了身体柔韧性和协调性。

同时,培养了学生的团队协作精神和集体荣誉感。

徒手体操是一项综合性的训练项目,对学生的身心发展有着重要的促进作用。

让学生在体操运动中受益,并通过参加比赛和展示活动展现自己的能力和魅力。

大学生十节徒手操教案及反思

大学生十节徒手操教案及反思

课时:2课时年级:大一教学目标:1. 让学生掌握十节徒手操的基本动作要领。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质,增强体质。

教学重点:1. 十节徒手操的基本动作要领。

2. 学生在练习过程中的团队协作。

教学难点:1. 学生在练习过程中的动作协调性。

2. 学生在练习过程中的耐心和毅力。

教学过程:第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行热身活动,让学生充分活动开身体。

2. 教师简要介绍本次课的教学内容和目标。

二、基本部分1. 教师示范十节徒手操的基本动作,让学生跟随示范动作进行练习。

2. 教师逐一讲解每个动作的要领,并纠正学生的动作。

3. 学生分组进行练习,教师巡回指导。

4. 学生展示练习成果,教师点评并给予鼓励。

三、课堂小结1. 教师总结本次课的学习内容,强调动作要领。

2. 学生分享学习心得,教师给予肯定。

第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行热身活动,让学生充分活动开身体。

2. 教师简要介绍本次课的教学内容和目标。

二、基本部分1. 学生复习十节徒手操的基本动作,教师进行纠正。

2. 教师组织学生进行团队协作练习,要求学生互相帮助、纠正动作。

3. 学生进行集体展示,教师点评并给予鼓励。

三、课堂小结1. 教师总结本次课的学习内容,强调动作要领和团队协作。

2. 学生分享学习心得,教师给予肯定。

教学反思:1. 本节课通过十节徒手操的练习,提高了学生的身体素质,增强了体质。

2. 在教学过程中,教师注重了动作要领的讲解和示范,使学生掌握了正确的动作。

3. 在团队协作练习中,学生的团队精神得到了培养,集体荣誉感得到了提升。

4. 针对学生动作协调性不足的问题,教师在课后进行了个别辅导,帮助学生提高动作质量。

5. 在今后的教学中,教师应继续关注学生的个体差异,因材施教,提高教学质量。

徒手操教案大学生版

徒手操教案大学生版

一、教学目标1. 让学生掌握徒手操的基本动作,提高身体的柔韧性和协调性。

2. 培养学生的团队协作精神,增强班级凝聚力。

3. 增进学生之间的友谊,提高心理健康水平。

二、教学内容1. 徒手操的基本动作:头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动。

2. 徒手操的队形变化:圆形、方形、一字形、蛇形等。

三、教学过程1. 准备活动(1)慢跑:让学生进行慢跑,使身体充分活动开。

(2)徒手操热身:头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动,每个动作做10次。

2. 教学过程(1)讲解徒手操的基本动作:头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动。

(2)示范动作:教师示范每个动作,让学生跟随模仿。

(3)分组练习:将学生分成若干小组,每组选出一名组长,负责指导组员练习。

(4)队形变化练习:让学生按照教师的要求,进行圆形、方形、一字形、蛇形等队形变化。

3. 教学巩固(1)教师巡视指导,纠正学生的动作错误。

(2)学生互相监督,共同进步。

4. 结束活动(1)放松运动:让学生进行放松运动,缓解肌肉紧张。

(2)总结发言:教师对本次徒手操教学进行总结,表扬优秀学生,鼓励全体学生继续努力。

四、教学评价1. 观察学生在徒手操中的动作规范程度。

2. 关注学生在队形变化中的团队协作能力。

3. 评价学生在课堂上的参与度和积极性。

五、教学注意事项1. 教师应提前备课,熟悉徒手操的动作要领。

2. 教学过程中,教师要注意学生的安全,避免运动损伤。

3. 根据学生的身体状况,适当调整教学内容和强度。

4. 鼓励学生积极参与,营造良好的课堂氛围。

5. 教师要及时给予学生反馈,帮助学生纠正错误动作。

大学体操课自编徒手操教案

大学体操课自编徒手操教案

一、教学目标:1. 让学生掌握徒手操的基本动作要领,提高身体的柔韧性和协调性。

2. 培养学生的团队协作精神,增强班级凝聚力。

3. 通过徒手操练习,使学生充分热身,预防运动损伤。

二、教学内容:1. 徒手操基本动作:头部运动、扩胸运动、体转运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。

2. 徒手操动作组合。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:徒手操基本动作的规范性和连贯性。

2. 教学难点:动作组合的流畅性和学生的协调性。

四、教学过程:(一)准备活动(5分钟)1. 教师简要介绍徒手操的作用和意义。

2. 学生跟随教师进行慢跑,达到热身效果。

(二)基本动作学习(20分钟)1. 头部运动:前后左右转动头部,每个方向做8次。

2. 扩胸运动:双手打开,向两侧扩胸,还原,重复8次。

3. 体转运动:以腰部为轴,左右转动身体,每个方向做8次。

4. 体侧运动:向两侧弯腰,双手触碰地面,每个方向做8次。

5. 踢腿运动:双腿交替向前踢,每个方向做8次。

6. 腹背运动:仰卧起坐,做8次;俯卧起坐,做8次。

7. 跳跃运动:双脚并拢,向上跳跃,做8次。

8. 整理运动:深呼吸,放松全身肌肉。

(三)动作组合练习(15分钟)1. 教师示范动作组合,学生跟随练习。

2. 学生自行练习动作组合,教师巡回指导。

(四)结束活动(5分钟)1. 学生跟随教师进行整理运动,放松全身肌肉。

2. 教师总结本次课程,提出改进建议。

五、教学评价:1. 观察学生徒手操动作的规范性和连贯性。

2. 了解学生对徒手操的掌握程度。

3. 收集学生对本次课程的反馈意见。

六、教学器材:1. 音响设备2. 讲解用PPT七、教学时间:1课时八、教学注意事项:1. 教师要关注学生的身体状况,避免学生受伤。

2. 教师要注重动作的示范和讲解,确保学生正确掌握动作要领。

3. 教师要鼓励学生积极参与,培养学生的团队协作精神。

徒手操教案大学生

徒手操教案大学生

教学目标:1. 让学生掌握基本的徒手操动作,提高身体协调性和灵活性。

2. 增强学生的体质,预防疾病,提高身体健康水平。

3. 培养学生团队合作精神,提高集体荣誉感。

教学对象:大学生教学时间:1课时教学地点:操场或体育馆教学器材:音响设备、计时器、标志物(可选)教学内容:1. 热身运动2. 徒手操动作示范与讲解3. 徒手操练习4. 放松运动教学步骤:一、热身运动(5分钟)1. 教师带领学生进行慢跑,让学生逐渐进入运动状态。

2. 进行关节活动,如肩部、腰部、颈部等关节的旋转、拉伸。

二、徒手操动作示范与讲解(10分钟)1. 教师示范徒手操动作,包括头部运动、胸部运动、腰部运动、腿部运动等。

2. 讲解每个动作的名称、动作要领、注意事项。

三、徒手操练习(20分钟)1. 学生分组,每组10人左右。

2. 教师播放音乐,学生跟随音乐进行徒手操练习。

3. 教师巡回指导,纠正学生动作不规范的地方。

四、放松运动(5分钟)1. 学生跟随教师进行深呼吸,放松全身肌肉。

2. 教师带领学生进行简单的拉伸运动,如颈部、腰部、腿部等。

教学评价:1. 学生对徒手操动作的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。

3. 学生对徒手操的喜爱程度。

教学反思:1. 教师在教学过程中,应注重观察学生的动作,及时纠正不规范的动作,确保学生正确掌握徒手操动作。

2. 教师应鼓励学生积极参与,提高学生的团队协作能力。

3. 教师可根据学生的身体状况,适当调整徒手操动作的难度,确保学生在练习过程中不受伤。

4. 教师在教学过程中,应注意引导学生关注身体健康,培养良好的运动习惯。

教学延伸:1. 鼓励学生在课后进行徒手操练习,提高身体素质。

2. 定期组织徒手操比赛,提高学生的竞技水平。

3. 结合其他体育项目,如篮球、足球等,进行综合性训练,提高学生的综合素质。

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上海体育学院术科实习教案
教师姓名:王相国授课对象:11级体教一班
课程名称学校体操课程类型限选课
授课题目徒手操授课类型实践
授课时间 2012年4月12日周次第8周
教学目标技能目标:锻炼自己编操带操的本领,同时让同学们学会一套简单的徒手操;认知目标:了解徒手操的构成,认识合理编操才能锻炼身体的重要性;
情感目标:使学生获得身心的愉悦感,达到热身的目的,培养同学们对学校体操的热爱。

注意事项
1.采取准确的体操术语及标准的示范动作,使同学易于学习;
2.学操过程中一定要认真专注,防止拉伤和意外事故
教学过程设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)

的部分时

内容组织教法
负荷
(量、
强度)
开始部分
基本部分5


1.整队集合
2.报数
3.师生问好
4.宣布本次教学内容及要求
5.安排见习生
6.变队:
徒手操
(1)伸展运动
组织:
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
两列横队站立进行报数以及师
生问好

▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫
二列横队变四列横队,并成体操队形
散开
预备姿势:直立
第一个八拍:
1——2左脚后撤一步(脚尖点地),
同时右腿微屈,左臂经前上举,掌心
向前
3——4还原直立
5——右脚后撤一步(脚尖点地),
1*20
4*8
20


(2) 扩胸运动
(3) 踢腿运动同时左腿微屈,右臂经前上举,掌心
向前
6——8右腿收回,同时右臂向后绕至
侧上举,左臂经前绕至至侧上举,掌
心相对,头稍抬
第二个八拍同第一个八拍,但方
向相反;
第三四个八拍同第一二个八拍
要求:前四拍重心在前脚,掌握好操
的节奏感
预备姿势:直立
第一个八拍:
1——2左腿向侧一步(与肩同宽),
同时两臂前平举,握拳,拳心向下
3——4左臂胸前平屈,同时右臂侧平
举,头看向右手后震一次,还原
5——6两臂胸前平屈,后震一次,还

7——两臂侧平举
8——左腿收回,还原直立
第二个八拍同第一个八拍但方
向相反
第三四个八拍同第一二个八拍
要求:双臂后震时注意控制平举
高度,并充分后震
预备姿势:直立
第一个八拍:
1——2左脚向前一步,同时两臂经前
至上举
3——提右膝(大腿与地面平行),
同时两臂经侧还原至体侧
4——右脚侧点地,同时两臂侧平举5——6右腿侧踢腿,同时左臂上举,
右臂下放至体侧
7——右腿侧伸,同时两臂侧平举
8——左脚收回,还原直立
第二个八拍同第一个八拍,但方
向相反
第三四个八拍同第一二个八拍
4*8
4*8
(4) 体转运动
(5) 腹背运动要求:侧点地时不要移重心,侧踢腿
时脚尖膝盖绷直
预备姿势:直立
第一个八拍:
1——2左脚向侧一步成开立,同时左
臂侧平举,掌心向下,右臂经前至上
举,掌心向前
3——上体左转90度,同时两臂在胸
前击掌,眼看手
4——上体右转90度,同时两臂侧平
举,掌心向下
5——上体右转90度,同时左臂胸前
平屈,右臂侧平举,掌心向下,眼看
右手
6——7上体左转180度,同时两臂经
前摆至左臂侧平举,右臂胸前平屈,
眼看左手
8——左脚收回,还原直立
第二个八拍同第一个八拍,但方
向相反
第三四个八拍重复第一个八拍
要求:体转过程中,不可提脚跟,并
注意手臂平举高度
预备姿势:直立
第一个八拍:
1——2左脚向侧一步,与肩同宽,同
时两臂侧平举,掌心向下
3——上体前屈,同时右手指触左脚
前地面,掌心向内,左臂后上举,掌
心向外
4——左手指触右脚前地面,掌心向
内,同时右臂后上举,掌心向外
5——6左脚收回,同时全蹲,两手扶
膝上部,指尖相对,眼看前下方
7——8还原直立
第二个八拍同第一个八拍,但方
向相反
第三四个八拍重复第一二个八

要求:手臂伸直,到位
4*8
4*8

束部分5

(6) 跳跃运动
1.整队集合
2.请老师指点
预备姿势:直立
第一个八拍:
1——跳成左弓步,同时两臂胸前屈
肘,握拳,拳心向内
2——跳成直立,同时两臂侧平举,
拳心向下
3——跳成开立,稍宽于肩,同时两
臂头顶击掌
4——跳成直立,同时两臂侧平举,
掌心向下
5——小跳左腿前踢,同时两臂胸前
直臂击掌
6——跳成直立,同时两臂侧平举,
掌心向下
7——小跳右腿前踢,同时两臂胸前
直臂击掌
8——跳还原直立
第二个八拍同第一个八拍,但方
向相反
第三四个个八拍重复第一二个
八拍
要求:注意跳跃中拳和掌的变化,以
及跳步的变化
教法:完整示范法、分解示范法、镜
面示范法、慢节奏示范法

▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫
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▫▫▫▫▫▫


▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
教法:归纳法、激励法
4*8
场地:体操房
器材:无。

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