大学体操课实习教案

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大学第一节体操课教案

大学第一节体操课教案

课时:1课时年级:大一教材:《大学体育》教学目标:1. 让学生了解体操的基本概念、分类和特点。

2. 培养学生对体操的兴趣,提高学生的身体素质。

3. 让学生掌握基本的体操动作,为今后的体育锻炼打下基础。

教学重点:1. 体操的基本概念和分类。

2. 基本体操动作的掌握。

教学难点:1. 基本体操动作的协调性和规范性。

2. 学生对体操的兴趣和积极性。

教学过程:一、课堂导入(5分钟)1. 教师简要介绍体操的历史和发展。

2. 提出本节课的学习目标,让学生了解体操的基本概念、分类和特点。

二、基本体操动作学习(20分钟)1. 教师示范基本体操动作,如:立正、稍息、跨立、蹲下、起立等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿,教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 分组练习,让学生在小组内互相监督、互相帮助,提高动作的协调性和规范性。

三、游戏活动(15分钟)1. 教师组织学生进行“抢凳子”游戏,锻炼学生的反应能力和协调性。

2. 教师带领学生进行“接力跑”游戏,增强学生的团队协作精神。

四、总结与反思(5分钟)1. 教师对本节课的学习内容进行总结,强调体操的基本概念、分类和特点。

2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受,提出改进意见。

教学评价:1. 学生对体操的兴趣和积极性。

2. 学生对基本体操动作的掌握程度。

3. 学生在游戏活动中的表现。

教学延伸:1. 组织学生参加校内外体操比赛,提高学生的竞技水平。

2. 鼓励学生利用课余时间进行体操锻炼,提高身体素质。

教学注意事项:1. 教师在讲解和示范时,要注重动作的规范性和协调性。

2. 教师要关注学生的个体差异,因材施教。

3. 在进行游戏活动时,教师要确保学生的安全。

4. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动,提高学生的自信心。

大学体操教案

大学体操教案

教案名称:大学体操课程教学计划年级:大一教材:《大学体育》教学目标:1. 让学生掌握基本的体操动作和技巧,提高身体素质。

2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

3. 增强学生的自信心和自我表达能力。

教学内容:1. 基本体操动作:包括热身运动、基本体操动作、结束放松运动。

2. 体操技巧:包括跳跃、平衡、柔韧性、力量等。

3. 团队协作项目:包括集体操、队列变化等。

教学过程:第一阶段:基本体操动作(2周)第1周:1. 热身运动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、腰部、膝关节等。

2. 基本体操动作:学习一些基本的体操动作,如伸展、弯曲、扭转等。

3. 结束放松运动:做一些柔韧性练习,如瑜伽动作等。

第2周:1. 热身运动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、腰部、膝关节等。

2. 基本体操动作:复习第1周学习的体操动作,并学习一些新的动作。

3. 结束放松运动:做一些柔韧性练习,如瑜伽动作等。

第二阶段:体操技巧(4周)第3周:1. 热身运动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、腰部、膝关节等。

2. 体操技巧:学习跳跃技巧,如跳绳、跳远等。

3. 结束放松运动:做一些柔韧性练习,如瑜伽动作等。

第4周:1. 热身运动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、腰部、膝关节等。

2. 体操技巧:学习平衡技巧,如平衡木、平衡球等。

3. 结束放松运动:做一些柔韧性练习,如瑜伽动作等。

第三阶段:团队协作项目(2周)第5周:1. 热身运动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、腰部、膝关节等。

2. 团队协作项目:学习集体操,培养学生的团队协作能力。

3. 结束放松运动:做一些柔韧性练习,如瑜伽动作等。

第6周:1. 热身运动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、腰部、膝关节等。

2. 团队协作项目:学习队列变化,提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。

3. 结束放松运动:做一些柔韧性练习,如瑜伽动作等。

教学评价:1. 学生体操动作的掌握程度。

2. 学生团队协作能力的提高程度。

大学_体操教案

大学_体操教案

教案名称:大学体操课程课时安排:2课时(90分钟)教学目标:1. 让学生掌握基本的体操动作和技巧,提高身体协调性和灵活性。

2. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感。

3. 增强学生体质,提高免疫力,培养学生健康的生活习惯。

教学内容:1. 基本体操动作:包括跳绳、跑步、拉伸、弯道跑、跳远等。

2. 体操技巧:包括翻滚、平衡、支撑等。

3. 团队协作项目:如集体跳绳、拔河等。

教学过程:第一课时:一、热身活动(10分钟)1. 跳绳:让学生自由跳绳,熟悉跳绳的动作要领。

2. 跑步:让学生慢跑,进行全身热身。

二、基本体操动作教学(20分钟)1. 跳远:讲解跳远的动作要领,示范动作,学生分组练习。

2. 弯道跑:讲解弯道跑的技巧,示范动作,学生分组练习。

三、体操技巧教学(20分钟)1. 翻滚:讲解翻滚的动作要领,示范动作,学生分组练习。

2. 平衡:讲解平衡的动作要领,示范动作,学生分组练习。

四、团队协作项目(20分钟)1. 集体跳绳:让学生分组进行集体跳绳,培养团队合作精神。

2. 拔河:让学生分组进行拔河比赛,增强集体荣誉感。

第二课时:一、复习上节课的内容(10分钟)1. 复习跳远的动作要领,进行分组练习。

2. 复习翻滚和平衡的动作要领,进行分组练习。

二、提高难度(20分钟)1. 跳远:提高跳远的难度,增加距离和高度。

2. 翻滚:增加翻滚的难度,尝试不同形状的翻滚。

三、团队协作项目(20分钟)1. 集体跳绳:提高集体跳绳的难度,尝试不同形式的跳绳。

2. 拔河:进行拔河比赛,评选出优胜组。

四、总结与反思(10分钟)1. 让学生总结本节课的收获,分享自己的感受。

2. 教师对学生的表现进行评价,鼓励优秀学生。

教学评价:1. 学生能熟练掌握基本体操动作和技巧。

2. 学生能积极参与团队协作项目,表现出良好的团队合作精神。

3. 学生对体操课程有浓厚的兴趣,形成健康的生活习惯。

教学资源:1. 体操器材:跳绳、平衡木、翻滚垫等。

大学课间徒手体操教案及反思

大学课间徒手体操教案及反思

1. 知识目标:使学生了解徒手体操的基本动作和练习方法,掌握正确的动作要领。

2. 技能目标:培养学生良好的身体协调性、灵活性和节奏感。

3. 情感目标:激发学生对体育锻炼的兴趣,培养团队合作精神。

二、教学重点与难点1. 教学重点:徒手体操的基本动作和练习方法。

2. 教学难点:动作的准确性和节奏感。

三、教学过程(一)准备部分(5分钟)1. 教师带领学生进行慢跑,让学生充分活动身体,为接下来的徒手体操做好准备。

2. 进行简单的拉伸运动,包括头部、颈部、腰部、腿部等部位的拉伸,预防运动损伤。

(二)基本部分(25分钟)1. 教师讲解徒手体操的基本动作,包括原地踏步、摆臂、踢腿、跳跃等。

2. 学生跟随教师示范,模仿练习,教师巡回指导,纠正动作错误。

3. 学生分组进行练习,互相监督,提高动作的准确性和协调性。

4. 教师组织学生进行节奏感练习,如进行简单的口令指挥,让学生在音乐伴奏下进行徒手体操练习。

(三)巩固部分(10分钟)1. 教师组织学生进行集体徒手体操表演,提高学生的团队协作能力。

2. 学生自由组合,进行创意徒手体操表演,培养学生的创新意识。

(四)放松部分(5分钟)1. 教师带领学生进行深呼吸,放松身体。

2. 进行简单的放松运动,如头部、颈部、腰部、腿部等部位的放松。

1. 本节课通过徒手体操的练习,学生的身体协调性、灵活性和节奏感得到了提高。

2. 学生在练习过程中,表现出了良好的团队合作精神,互相帮助、互相鼓励。

3. 在教学过程中,发现部分学生对徒手体操的动作要领掌握不够准确,需要加强个别辅导。

4. 在接下来的教学中,将注重动作的细节教学,提高学生的动作质量。

5. 适当增加音乐元素,激发学生的学习兴趣,提高徒手体操的练习效果。

6. 在今后的教学中,将继续关注学生的身体素质和心理健康,为学生的全面发展奠定基础。

大学体操实践课教案

大学体操实践课教案

课时:2课时年级:大学一年级教材:《大学体育课程标准》教学目标:1. 知识目标:了解体操的基本动作要领,掌握基本体操动作的练习方法。

2. 技能目标:通过实践练习,提高学生的协调性、灵活性和力量。

3. 情感目标:培养学生勇敢、果断、积极进取的精神品质,增强团队协作意识。

教学内容:1. 基本体操动作:徒手操、队形变换、跑步、跳跃、单杠、双杠等。

2. 技巧练习:前滚翻、后滚翻、侧手翻等。

教学过程:第一课时:一、课堂常规1. 教师组织学生集合,检查出勤情况。

2. 学生做简短的热身运动。

二、基本体操动作教学1. 教师讲解徒手操的动作要领,学生跟随教师进行练习。

2. 教师讲解队形变换的方法,学生进行实践练习。

3. 教师讲解跑步、跳跃的动作要领,学生进行实践练习。

三、技巧练习1. 教师讲解前滚翻的动作要领,学生进行分组练习。

2. 教师讲解后滚翻的动作要领,学生进行分组练习。

四、课堂小结1. 教师对本次课的学习内容进行总结。

2. 学生进行自我评价和互评。

第二课时:一、课堂常规1. 教师组织学生集合,检查出勤情况。

2. 学生做简短的热身运动。

二、基本体操动作教学1. 教师讲解单杠、双杠的动作要领,学生进行实践练习。

2. 教师讲解跑步、跳跃的动作要领,学生进行实践练习。

三、技巧练习1. 教师讲解侧手翻的动作要领,学生进行分组练习。

四、课堂小结1. 教师对本次课的学习内容进行总结。

2. 学生进行自我评价和互评。

教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与程度,评价学生的出勤情况。

2. 观察学生的动作规范程度,评价学生的技能掌握情况。

3. 观察学生的团队协作意识,评价学生的情感态度。

教学反思:1. 教师在教学中要注重学生的个体差异,因材施教。

2. 教师要关注学生的安全,确保学生在实践过程中的安全。

3. 教师要激发学生的学习兴趣,提高学生的学习积极性。

大学生体操课教案

大学生体操课教案

课时:2课时年级:大一教材:《大学体育与健康》教学目标:1. 知识目标:了解体操的基本动作要领,掌握简单的体操技巧。

2. 技能目标:培养学生正确的体操动作姿势,提高身体协调性和灵活性。

3. 情感目标:培养学生的团队协作精神,增强自信心和意志力。

教学重点:1. 体操基本动作的掌握。

2. 体操技巧的运用。

教学难点:1. 体操动作的规范性。

2. 体操技巧的灵活运用。

教学过程:第一课时一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动,包括慢跑、关节活动等,时间约为5分钟。

2. 向学生介绍体操课的教学内容和目的,激发学生的学习兴趣。

二、基本动作教学1. 教授基本体操动作:如俯卧撑、仰卧起坐、跳跃等。

2. 详细讲解每个动作的步骤和要领,示范动作,让学生跟做。

3. 分组练习,教师巡回指导,纠正错误动作。

三、练习与巩固1. 学生分组进行基本动作的练习,每组轮流进行,教师点评。

2. 针对学生的不足,进行个别指导,确保动作规范。

四、课堂小结1. 总结本节课所学内容,强调动作要领。

2. 鼓励学生在课后继续练习,巩固所学。

第二课时一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容,让学生进行简单的动作展示。

2. 引导学生思考如何将所学动作应用到日常生活中。

二、技巧教学1. 教授简单的体操技巧:如单杠、双杠、平衡木等。

2. 详细讲解技巧的步骤和要领,示范动作,让学生跟做。

3. 分组练习,教师巡回指导,纠正错误动作。

三、练习与巩固1. 学生分组进行技巧练习,每组轮流进行,教师点评。

2. 针对学生的不足,进行个别指导,确保动作规范。

四、课堂游戏1. 组织学生进行体操技巧比赛,激发学生的学习兴趣。

2. 鼓励学生积极参与,培养团队协作精神。

五、课堂小结1. 总结本节课所学内容,强调动作要领。

2. 鼓励学生在课后继续练习,提高自己的体操技能。

教学评价:1. 观察学生在课堂上的表现,如动作规范性、技巧熟练度等。

2. 收集学生练习情况,了解学生在课后练习的积极性。

优秀大学生体操教案

优秀大学生体操教案

教学目标:1. 让学生掌握基本的体操动作,提高身体协调性和灵活性。

2. 培养学生的团队协作精神,增强集体荣誉感。

3. 培养学生的自信心和毅力,提高心理素质。

教学内容:1. 基本体操动作:单脚跳、双脚跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。

2. 团队合作项目:接力跑、拔河、接力跳绳等。

教学过程:一、准备活动(10分钟)1. 学生进行慢跑,热身肌肉,提高身体温度。

2. 进行关节活动,增加关节灵活性。

二、基本体操动作教学(30分钟)1. 教师示范单脚跳、双脚跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等动作。

2. 学生跟随教师动作,进行模仿练习。

3. 教师巡回指导,纠正学生动作错误。

三、团队合作项目教学(20分钟)1. 教师讲解接力跑、拔河、接力跳绳等项目的规则和技巧。

2. 学生分组进行练习,教师指导。

3. 学生进行比赛,提高团队协作能力。

四、总结与放松(10分钟)1. 教师对本次课程进行总结,表扬优秀学生。

2. 学生进行拉伸运动,放松肌肉。

教学评价:1. 学生对基本体操动作的掌握程度。

2. 学生在团队合作项目中的表现。

3. 学生在课程中的出勤率和积极性。

教学反思:1. 教师在教学过程中要注意观察学生的动作,及时纠正错误。

2. 在团队合作项目中,教师要注重培养学生的团队协作精神,提高集体荣誉感。

3. 教师要根据学生的实际情况,调整教学内容和难度,使每个学生都能在课程中有所收获。

教学注意事项:1. 在进行体操动作教学时,教师要注意安全,防止学生受伤。

2. 在团队合作项目中,教师要关注每个学生的表现,确保公平竞争。

3. 教师要注重培养学生的自信心和毅力,提高心理素质。

通过本次优秀大学生体操课程,使学生掌握基本的体操动作,提高身体协调性和灵活性,培养团队协作精神,增强集体荣誉感,提高心理素质。

大学生广播体操教案

大学生广播体操教案

一、教学目标1. 培养大学生对广播体操的兴趣,提高身体素质。

2. 学习广播体操的基本动作,掌握正确的动作要领。

3. 增强团队协作精神,培养集体荣誉感。

4. 传承和发扬中华优秀传统文化,增强民族自豪感。

二、教学内容1. 学习广播体操的基本动作:预备节、伸展运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、四肢运动、全身运动、整理运动。

2. 学习广播体操的队形变化和动作组合。

3. 了解广播体操的起源、发展及意义。

三、教学过程第一课时:广播体操基本动作学习1. 教师讲解广播体操的基本动作要领,并示范动作。

2. 学生跟随教师学习动作,教师个别指导。

3. 学生分组练习,教师巡回指导。

4. 分组展示,教师点评并纠正错误。

第二课时:广播体操队形变化与动作组合学习1. 教师讲解广播体操的队形变化和动作组合要领。

2. 学生跟随教师学习队形变化和动作组合。

3. 学生分组练习,教师巡回指导。

4. 分组展示,教师点评并纠正错误。

第三课时:广播体操完整练习1. 学生跟随音乐进行广播体操的完整练习。

2. 教师巡回指导,纠正动作错误。

3. 学生分组进行完整练习,教师点评并指导。

第四课时:广播体操比赛与总结1. 学生分组进行广播体操比赛,展示学习成果。

2. 教师点评并颁发奖品。

3. 学生总结学习经验,分享收获。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解学生对广播体操的兴趣。

2. 评估学生的动作掌握程度,了解学生的身体素质。

3. 评价学生的团队协作精神和集体荣誉感。

五、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。

2. 注重培养学生的兴趣和积极性,提高教学质量。

3. 鼓励学生积极参与,培养团队精神和集体荣誉感。

4. 将广播体操与其他学科相结合,提高学生的综合素质。

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三、小结
四、整理场地、器械,师生再见
5分钟
5分钟
3分钟
2分钟
20*2组
组织:集合队伍站到体操海绵垫上教法:教师安排任务并且 Nhomakorabea回巡视、监督
组织:集合队伍
教法:教师指导学生相互放松
教法:1.动作完成情况
2.动作分析完成情况
3.下一节课的内容及自学内容的安排
4.布置下节课带操人员




预计38%




教学目的与任务
1、带操能力培养。
2、发展学生灵敏性、协调能力。
3、培养学生观察能力和掌握基本的体操动作技能。
4、自学能力培养。
5、评价能力培养。
6、培养学生合作意识。
教学重点
1、鱼跃前滚翻动作技术
2、骑撑前回环动作技术
教学难点
撑前回环动作技术




听从老师指挥
注意帮助与保护
部分
内容
练习分量
组织教法
4、学生二组相互评价教法措施
5、教师总结学生提出的动作教法措施,在此基础上提出较完整的教学步骤。
①根据动作结构,鱼跃前滚翻可分为瞪地、腾空和屈臂缓冲三个部分。动作难点是屈臂缓冲。
②动作教法:
A学习屈臂缓冲:直体单腿后举前倒、帮助下
完成一学生俯撑,另一学生于后托起双脚至45度屈臂前滚翻。
俯撑屈臂前滚翻、高处往低处做前滚翻


脉搏
160—
150—
140—
130—
120—
110—
100—
90—
80—
70—
15 30 45 60 75 90时间




菏泽学院体育馆(体操馆)、单杠、体操海绵垫







教师观察、指导、纠错。
二、教学组织形式:
××××××
××××××
一、教学步骤:
1、教师示范动作
2、讲解动作做法:半蹲、重心前移,两臂前摆,使身体向前方跃起腾空。在空中保持手前伸,含胸,脚稍后摆姿势。当双手着垫时,有控制地对抗性屈臂、含胸、低头,经头后部依次完成前滚翻的后半部动作。
3、讨论教法措施
要求:分二个小组(提示根据动作结构分解练习)以小组为单位尝试练习动作。
时间
次数




15
分钟
1、实习生整队,清点人数。并向教师报告。
2、师生问好,宣布本课的教学内容和目标,以及注意事项。
3、安排见习生
4、自编徒手操练习:
3分钟
12
分钟
8节

4*8

(1)、由1号学生进行自编徒手体操的教学
要求:口令较洪亮,不中断,尝试运用语言提示,动作力求到位、准确。
(2)、教师根据练习情况简要讲评。(着重于示范动作、口令节奏、动作和教法步骤)。
2、复习单杠的单脚瞪地翻上成支撑,进一步掌握动作技术,提高学生上肢、腰腹力量及协调用力能力;学习单杠的骑撑前回环,初步掌握骑撑前回环前半段技术,培养学生勇敢、沉着、果断等心理品质。
3、进一步培养学生徒手操的领操能力。初步培养鱼跃前滚翻动作的教法程序分析能力,掌握保护帮助手法。
4、激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生奋发向上的品质。
2、手法:一手翻握从杠下握手腕;当练习者上体回环至杠下垂面时,换成一手托背,另一手扶腿成支撑。
15
分钟
20
分钟
15
分钟
20
分钟
一、教学步骤:
1、学生分二组练习并相互提示。
要求:同组学生注意观察练习中出现的错误。
2、教师提问保护帮助手法、对存在的问题进行分析和讲评。
3、在教师讲评后学生继续分组合作学习。
教案
2011 ~ 2012学年第1学期
课程名称
系(院、部)
教研室
授课班级
主讲教师
职称
使用教材
体操
体育系
体育教学训练
体教4班
化洪斌
教授
《体操》
菏泽学院教务处制
二〇一一年3月
体操课电子版教案
课型:实践课
2010级第1学期第5次课人数:27实习教师:徐洋
指导教师:化洪斌
教材内容
1、复习提高技巧的前滚翻;了解鱼跃前滚翻做法,初步学习鱼跃前滚翻动作的蹬地、摆臂和屈臂缓冲技术;发展学生灵敏性、协调能力。
组织形式:(×――学生;〇――教师)
××××××
××××××
〇×




70
分钟
一、复习前滚翻动作
教学重点:身体团紧与上体紧跟动作要协调一致完成。
二、初步学习、掌握鱼跃前滚翻
三、复习单脚瞪地翻上成支撑
技术要点简介:
1、摆腿瞪地充分,方向向后;
2、屈臂用力拉杠,重心迅速靠杠。
保护与帮助手法:
1、站位:站于杠前侧面;
B学习空中动作:两臂前摆远撑前滚翻
C学习完整动作:在帮助下练习鱼跃前滚翻逐渐过度独立完成动作。
6、在讲评后学生继续分组练习
教师观察、指导、纠错。
二、教学组织形式:同上
一、教学步骤与方法:
1、适应器械与专门准备活动练习,低单杠屈臂悬垂5秒,着重于自主练习;
2、分组复习,教师提示技术要点、练习形式、组织方式,着重于合作学习,提高学生间的互动交流频率,培养保护帮助能力;
3、教师集合小结,进行师生问答、交流互动和启发式教学,纠正学生存在的动作技术错误,进行正误对比,加深对正确动作技术的印象和理解;
4、再次进行分组练习,教师巡查各组练习情况,进行个别指导的因材施教活动。
二、教学组织形式:同上。
一、教学步骤与方法:
1、教师示范、讲解及保护帮助手法演示;
动作示范:
2、集体原地模仿练习,体会动作的前半段技术3-5次:站立,提踵(重心),跨步,成弓步,压上体。
3、杠上模仿练习,体会骑撑远跨和挺胸前倒技术,2人一组;
4、分组练习,在保护帮助下完成动作,要求至少成功1次;
5、教师集合小结,进行师生互动,再次进行示范、讲解要点和保护帮助时机;
6、再次分组练习,教师进行个别指导。
二、教学组织形式:同上。




15
分钟
一、身体素质练习
俯卧撑、仰卧起坐
二、放松
重点是腰、背以及肩带放松
2、手法:动作前半段,一手托练习者腰部,另一手托肩;动作后半段,当腹部贴杠后,一手扶肩,另一手托腿。
四、初步学习、掌握骑撑前回环。
技术要领简介:
1、支撑重心高,挺胸、前跨、压上体;
2、回环过杠下垂面后,前腿下压,根部靠杠;
3、回环过杠后水平面后,翻腕、控制握杠力度成骑撑。
保护与帮助:
1、站位:杠后右侧方;
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