中班体格锻炼计划
2024年中班幼儿园体格锻炼计划及措施
为了提高中班幼儿的身体素质，增强体质，培养良好的运动习惯，特制定本体格锻炼计划及措施。
本计划旨在通过科学、系统的体育活动，促进幼儿身体的全面发展，提高他们的协调性、灵活性、耐力等身体素质，同时培养幼儿的团队合作精神和坚强意志。
一、体格锻炼目标1.增强幼儿的体质，提高身体机能。
2.培养幼儿对体育活动的兴趣，养成热爱运动的习惯。
3.通过体育活动，提高幼儿的协调性、灵活性和耐力。
4.增强幼儿的团队合作意识和竞争意识。
5.培养幼儿的坚强意志和抗挫能力。
二、体格锻炼内容1.跑跳训练：通过各种形式的跑、跳活动，如追逐跑、障碍跑、跳绳、跳远等，提高幼儿的腿部力量和协调性。
2.投掷训练：利用沙包、球类等器材，进行投掷练习，锻炼幼儿的上肢力量和准确性。
3.攀爬训练：通过攀爬架、攀岩墙等设施，锻炼幼儿的平衡感和手臂力量。
4.球类运动：开展篮球、足球、排球等球类活动，提高幼儿的手眼协调能力和团队合作精神。
5.体操和舞蹈：通过学习简单的体操和舞蹈动作，增强幼儿的柔韧性和节奏感。
6.户外活动：组织徒步、野营等户外活动，让幼儿接触大自然，锻炼他们的体力和意志。
三、体格锻炼措施1.合理安排锻炼时间：每天保证至少1小时的户外体育活动时间，每周至少进行一次系统的体格锻炼。
2.多样化活动形式：根据幼儿的兴趣和能力，设计丰富多彩的体育活动，避免单一枯燥的练习。
3.安全第一：在体格锻炼过程中，始终将安全放在首位，做好防护措施，避免意外伤害。
4.循序渐进：根据幼儿的年龄和身体状况，合理安排锻炼强度和难度，逐步提高要求。
5.鼓励与表扬：对幼儿的每一次进步给予鼓励和表扬，增强他们的自信心和积极性。
6.家庭与幼儿园合作：通过家长会、亲子活动等形式，鼓励家长参与幼儿的体格锻炼，共同培养幼儿的运动习惯。
四、体格锻炼评价与调整1.定期进行体格检查，了解幼儿的身体状况和发展趋势。
2.根据检查结果和实际锻炼效果，及时调整锻炼计划和措施。
3.通过观察、记录和评估，了解幼儿的进步和不足，有针对性地进行指导和训练。
幼儿园中班体格锻炼计划
幼儿园中班体格锻炼计划为增强幼儿的体质，新学期，中班如何制定体格锻炼工作计划呢？下面是幼儿园中班体格锻炼计划，欢迎阅读。
幼儿园中班体格锻炼计划篇一本学期以多种形式开展活动，充分利用空气、阳光、水等自然因素，保证幼儿每天有1-2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。
一、提供丰富有趣的活动材料和器械活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。
本学期我们为幼儿提供的材料有：⒈实用的自制活动材料(如：流星球、沙包、彩带等)。
这些活动材料安全有趣又实用。
孩子们用流星球、沙包、彩带练习投掷，平衡力以及躲闪能力，促进了身体的灵敏性和协调性。
一物多玩又发展了幼儿的思维创造能力。
⒉适合幼儿年龄特点的小型器械(如：塑料圈圈、绳子、羊角球、小翘板、平衡木、海绵垫子等)。
这些体锻器械和材料色彩鲜艳，功能多样，深受幼儿的喜欢。
孩子们在活动过程中不仅发展了动作，锻炼了身体，还懂得了与同伴之间要团结互助，玩具要交换和轮流玩，发展了协商交往的能力。
⒊各类大型体育玩具和器械(如：滑滑梯、跷跷板、山洞、晃桥、攀登架等)。
种类多样的大型玩具满足了幼儿游戏和好动的天性，活动中幼儿积极愉悦，身体得到全方位的运动，获得了更多的成就感。
二、组织形式多样的体锻活动⒈开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。
早上安排幼儿进行晨间锻炼(包括：自主活动、集体游戏、韵律操和徒手操等);上午结合教学，动静交替，安排健康活动、户外自主活动或集体游戏;午饭后，组织幼儿进行户外散步;下午依照上午的活动情况灵活开展户外活动。
每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。
⒉我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进幼儿运动能力的发展与提高，乐意尝试多种简单的器械和玩具运动身体。
主要活动有：《快乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开始》。
通过这些活动激发幼儿参与锻炼的积极性，有目的地发展幼儿的运动技能。
中班体格锻炼计划完整版
中班体格锻炼计划完整版中班儿童的体格锻炼非常重要，它能够帮助提高他们的体力和耐力，促进他们的身体发育和健康成长。
以下是一个中班体格锻炼计划的完整版，其中包含了多种锻炼活动和建议，帮助中班儿童获得全面的体格锻炼。
1.晨间热身：每天早上开始，为中班儿童提供一些简单的热身活动，以帮助他们准备好一天的活动。
-轻松的瑜伽姿势：例如脊柱伸展、树式、下犬姿势等。
这些姿势可以帮助他们放松身体、提高平衡能力和身体控制能力。
-轻快的舞蹈动作：例如跳跃、旋转、摇摆等。
这些动作可以帮助他们锻炼肌肉、提高心肺功能和协调能力。
2.室外活动：每天都要给中班儿童提供一定的室外活动时间，让他们可以充分利用自然环境进行体格锻炼。
-跑步：让儿童在草地上或人行道上跑步，锻炼他们的速度和耐力。
-爬山：在操场或户外玩耍区域设置一些简单的攀爬设施，如爬山架和攀岩墙。
这些设施可以帮助儿童锻炼他们的上肢力量和协调能力。
-球类运动：提供足球、篮球、乒乓球等球类用具，让儿童进行投掷、接球和射门的练习。
这些活动可以帮助他们锻炼手眼协调和团队合作能力。
3.室内运动：在室内环境中，也可以提供一些锻炼活动，以确保中班儿童全天都有机会进行体格锻炼。
-小组活动：组织一些小组活动，如队列游戏、音乐椅子和热土豆等游戏。
这些活动既可以锻炼他们的协调能力，又可以提高他们的团队合作精神。
-健身操：播放适合中班儿童的健身录像，让他们一起跟着音乐和动作进行健身操。
这可以帮助他们锻炼全身肌肉，提高灵活性和耐力。
4.感统训练：感统训练可以帮助中班儿童提高身体感知能力和协调能力。
-平衡训练：组织一些平衡活动，如单脚站立、行走平衡木和跳床。
这些活动可以帮助他们提高平衡感和身体控制能力。
-抓握训练：提供一些抓握玩具和活动材料，让儿童进行捏、夹和抓的锻炼。
这些活动可以帮助他们发展手指肌肉和手眼协调能力。
5.手眼协调训练：中班儿童可以通过一些手眼协调活动来锻炼他们的运动技能和灵活性。
-扔接球：组织一些扔接球的活动，让儿童练习投掷和接球的技巧。
班级体格锻炼计划中班（精选15篇）
班级体格锻炼计划中班班级体格锻炼计划中班体格锻炼应从小开始，根据儿童年龄、体质和环境的特点，选择合适的锻炼方式，由简单到复杂，循序渐进。
下面小编为大家整理的班级体格锻炼计划中班（精选15篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
班级体格锻炼计划中班1一、体育活动的途径1、午饭后幼儿的散步活动。
作为幼儿一日生活中一种经常性的活动，是幼儿身体锻炼的一种方式。
2、专门组织的锻炼身体的教育活动⑴正规性体育活动(如体操活动、体育教学活动等)有较严密的组织，教师一般采取直接指导的方式来组织和实施活动，它有利于教师有目的、有计划地对幼儿实施各种能够促进幼儿身心健康的活动。
⑵非正规性体育活动(如幼儿园户外体育活动等)，其组织较松散，教师大多采取间接指导的方式来组织和实施活动。
这类活动，一方面可以作为正规性体育活动的延伸，另一方面由于其自身具有丰富的活动内容，且活动形式义丰富多样，因而，它又具有正规性体育活动所不能替代的重要作用。
3、幼儿园体育活动可以结合幼儿园音乐、语言、科学、社会等领域的教育活动来进行。
例如，社会、语言、科学教育活动中的外出观察、参观，音乐活动中的`舞蹈、律动等，本身就是幼儿身体锻炼的良好途径。
4、幼儿园体育活动应争取家庭的配合和社会的支持。
二、体育活动的基本组织形式按照幼儿在园一日活动中参与体育活动的时间和内容的不同，我们通常把幼儿园体育活动的组织分为以下几种形式：1、早操活动早操活动一般有两部分活动组成，一是做操(这是早操活动中较为固定的常规内容)，二是晨间其他体育锻炼活动。
在天气晴好的情况下在幼儿园户外场地上进行(遇雨天，可在教室内做操和小型游戏活动。
)且每天都按时进行;其活动的形式大多采用集体(如集体做操等)和自选活动(如利用运动器械，尤其是利用各种小型器材进行的小型多样的体育游戏和活动)相结合的方式。
这种活动方式在全面锻炼身体、养成幼儿良好的身体姿态、培养幼儿自觉参与和积极参加身体锻炼的良好习惯等方面，都有十分重要的作用。
中班幼儿体格锻炼计划3篇
中班幼儿体格锻炼计划3篇篇一：2021-2021中班体格锻炼计划中班幼儿体格锻炼计划一、中班组情况：1．我们中班组有2个班，现有52名幼儿，包括插班生10名。
其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，给活动带来一定的生机。
2．中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作，动作也较灵活，为体格锻炼准备了一定的基础条件。
3.大部分幼儿性格开朗，但性格胆怯，做事欠恒心，绝大多数幼儿不能欣赏别人的优点，遇到困难容易退缩。
4．体育活动形式缺乏多样性，活动器材不够丰富。
二、教育目标：1．喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。
2．能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变成分队走，一路纵队跑。
3．能原地自然蹬地起跳触物；能双脚熟练地向前跳；能从30~35厘米高处自然跳下，落地轻。
篇二：2021年春期中班体格锻炼计划2021年春期中班体格锻炼计划庙垭乡九年制附属幼儿园中班下学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
一、幼儿情况分析：针对中班幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。
二、目标：1.走：能一个跟着一个走。
2.跑：快跑距离为10— 20米，在一定范围内四散追逐跑。
3.跳：原地纵跳触物（物体距离幼儿高举的手指尖10—20厘米），双脚站立由高20—30厘米处往下跳。
4.平衡：在宽15—20厘米的斜坡上行走。
5.投掷：自抛自接低球；双手交替拍球。
6.钻爬：手脚着地屈膝爬；自由地滚；手脚协调地攀登。
7.基本体操：学会立正、看齐、原地踏步。
三、具体措施1.按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。
幼儿园中班上学期健康锻炼计划方案4篇
幼儿园中班上学期健康锻炼计划方案篇1一、引言：在幼儿园中班上学期，通过有趣的健康锻炼活动，旨在促进幼儿的身体发展、社交技能和团队合作能力，为他们创造一个积极、健康的成长环境。
二、目标：1.促进幼儿的身体发展和健康，培养良好的生活习惯。
2.增强幼儿的大肌肉协调能力和体能水平。
3.培养幼儿的团队合作精神和社交技能。
4.通过游戏和竞赛激发幼儿的学习兴趣和积极参与意识。
三、活动安排：1. 晨间热身操（每天早晨）：每天早晨，安排10分钟的晨间热身操，引导幼儿进行简单的拉伸、跳跃、转身等活动，以增加血液循环，为一天的学习做好准备。
2. 户外活动时间（周一、周三、周五）：在户外场地，组织各种丰富多彩的活动，如跑步比赛、踢球、接力赛等，以促进幼儿的体能发展和社交互动。
同时，注重让幼儿在自由玩耍中培养自信心和自主能力。
3. 健康游戏课（周二、周四）：通过有趣的健康游戏，如“动物走路”、“模仿舞蹈”等，培养幼儿的协调性和节奏感，同时锻炼肌肉和骨骼。
游戏中强调团队合作和分享的重要性。
4. 室内小运动会（每月举行一次）：每月举行一次小规模的室内运动会，设置各种趣味项目，如绕圈比赛、投掷游戏等，为幼儿提供展示和竞技的机会，激发他们的活力和热情。
5. 舞蹈与音乐课（每周一次）：通过舞蹈和音乐活动，让幼儿感受节奏，培养身体的灵活性和协调性。
同时，培养幼儿的审美情趣，增强自信心。
四、评估与反馈：针对每次活动，设置简单的评估标准，通过观察和记录幼儿在活动中的表现，及时反馈给家长，鼓励家庭与幼儿共同参与健康锻炼，共同关注幼儿的成长。
五、总结：幼儿园中班上学期健康锻炼计划的目标在于培养幼儿的身体素质、社交技能和积极的参与意识。
通过精心设计的活动安排，我们将为幼儿创造一个充满欢乐和发展机会的环境，帮助他们在快乐中茁壮成长。
幼儿园中班上学期健康锻炼计划方案篇2引言：介绍幼儿园中班儿童身体发展的重要性，以及本计划旨在通过科学的锻炼活动促进儿童身心健康的全面发展。
2024年体格锻炼计划幼儿园中班
在设计2024年体格锻炼计划时，我们需要考虑到幼儿园中班儿童的身心发展特点，为他们量身定制一套既有趣味性又能有效锻炼身体的计划。
以下是一些建议，旨在帮助幼儿园中班儿童保持健康、增强体质和提高运动技能。
一、目的与目标1.增强儿童体质，提高身体机能。
2.培养儿童对体育活动的兴趣，促进全面发展。
3.提高儿童的运动协调能力和身体平衡能力。
4.增强儿童的社会交往能力和团队合作精神。
二、锻炼内容与方法1.热身活动：开始锻炼前，进行5-10分钟的热身活动，如慢跑、跳绳、做操等，以提高心率和体温，减少运动损伤的风险。
2.基本动作技能训练：包括跑、跳、投、接、平衡、协调等动作的练习，可以通过游戏的方式进行，如追逐游戏、跳房子、丢沙包等。
3.身体素质训练：针对儿童的柔韧性、力量、耐力等进行训练，如拉伸运动、仰卧起坐、俯卧撑、跳远等。
4.团队合作游戏：通过集体游戏，如拔河、接力赛、足球小游戏等，培养儿童的团队协作能力和集体荣誉感。
5.户外探险活动：组织儿童进行户外探险，如徒步旅行、攀岩、野营等，让他们体验自然，锻炼意志和生存能力。
6.舞蹈与音乐：结合舞蹈和音乐，让儿童在轻松愉快的氛围中锻炼身体协调性和节奏感。
7.瑜伽与冥想：引入简单的瑜伽动作和冥想练习，帮助儿童放松身心，提高专注力和自我控制能力。
三、锻炼计划安排1.每周计划：每周至少进行三次集体体格锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。
2.每月主题活动：每月设定一个主题，如“跳跃月”、“平衡月”等，围绕主题开展相关活动。
3.年度活动：全年安排一些大型活动，如运动会、舞蹈表演等，让儿童有机会展示自己的锻炼成果。
四、安全与注意事项1.确保活动场地安全，清除障碍物。
2.活动前检查儿童的身体状况，如有不适，应停止活动。
3.活动过程中，教师应密切关注儿童的表现，及时调整活动强度。
4.注意儿童的穿着和装备，确保舒适和安全。
5.活动后进行适当的拉伸和放松，防止肌肉酸痛。
五、家园共育1.鼓励家长参与儿童的锻炼活动，如一起散步、做游戏等。
2024年中班幼儿体格锻炼计划
2024年中班幼儿体格锻炼计划引言：幼儿期是儿童身体发展的关键阶段，科学的体格锻炼可以促进幼儿的身体健康和全面发展。
本篇文章将针对2024年中班幼儿，提出一份全面的体格锻炼计划，旨在帮助幼儿发展健康、积极的体格素质。
一、锻炼目标：1.培养幼儿的运动兴趣和自信心；2.增强幼儿的体能素质，提高协调性和体力水平；3.促进幼儿的肌肉力量和耐力发展；4.发展幼儿的灵敏性和速度反应能力；5.培养幼儿的良好的卫生习惯。
二、锻炼方法：1.户外活动：（1）晨间起床活动：每天早晨，进行简单的体育操和跳绳操，帮助幼儿唤醒身体，提高活力；（2）户外跑步：选择安全宽敞的场地，在每天的户外活动时间，进行30分钟左右的跑步锻炼；（3）球类运动：定期组织幼儿进行足球、篮球、排球等球类运动，提高幼儿的足球技巧和篮球运球能力。
2.室内活动：（1）跳绳：每天进行适量的跳绳操，培养幼儿的跳绳技巧和协调能力；（2）舞蹈操：定期进行简单有趣的舞蹈操，提高幼儿的协调性和肌肉力量；（3）平衡训练：通过让幼儿进行平衡木、单脚站立等活动，锻炼幼儿的平衡感和反应能力；（4）练习生活动作：每天引导幼儿进行简单的生活动作练习，例如擦桌子、拍打地板等，锻炼幼儿的手脚协调性。
三、锻炼时间安排和频率：1.每天早晨起床前进行晨间活动，时间为10-15分钟；2.每天的户外活动时间为30-40分钟；3.室内活动时间为40-50分钟，每天进行。
四、锻炼过程中的注意事项：1.合理安排锻炼时间和休息时间，避免过度疲劳；2.根据幼儿的个别需要，灵活调整锻炼内容和强度，保证锻炼的有效性；3.做好锻炼前的准备活动，防止运动伤害的发生；4.锻炼过程中要注重引导幼儿树立积极的锻炼态度，培养他们的协作精神和团队意识；5.建立良好的卫生习惯，保持身体的清洁，避免传播疾病。
五、评估和调整：每月对幼儿进行一次体能测试，评估幼儿的体格发展情况，并根据测试结果调整运动内容和强度。
根据幼儿的反馈和家长的意见，不断完善和改进体格锻炼计划。
中班孩子体格锻炼计划（精选7篇）
中班孩子体格锻炼计划中班孩子体格锻炼计划时光在流逝，从不停歇，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，是时候开始写计划了。
计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编整理的中班孩子体格锻炼计划（精选7篇），欢迎阅读与收藏。
中班孩子体格锻炼计划1一、情况分析本班幼儿为15名，其中，男孩9名，女孩6名。
绝大部分幼儿体质健康，没有哮喘等慢性疾病。
由于幼儿在家时经常进行户外活动，所以幼儿身体各方面都有着一定的锻炼。
根据以上这些情况，我们将在今后的教育、教学活动中，结合中班幼儿的年龄特点，以及每名幼儿的不同个性，重视促进幼儿的发展，对幼儿实行有计划、有目的的教育。
本学期班级老师将以热心、耐心、细心的工作态度，使新入园的孩子能适应幼儿园的学习生活!二、工作目标1、愿意参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦。
2、有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。
三、工作主要内容1、在活动中，培养幼儿养成良好的锻炼习惯。
2、合理、科学地安排幼儿的活动量。
3、巧妙安排各种活动，使各种基本动作均得以培养、发展。
四、具体措施为保证幼儿的身心健康发展，必须将体育锻炼经常化、制度化，室内外交替进行，因此特制定如下的措施：1.和家长多交流，多了解幼儿，入园初的一周内，可逐步延长幼儿在园的时间。
2.进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围。
3.在日常生活中教师注意提醒幼儿饭前便后及时洗手。
学习使用自己的手帕或手纸擦汗、擦鼻涕。
4.在日常生活活动中，通过反复的练习操作，让幼儿学习穿脱衣服的技能。
5.发现幼儿情绪不佳及时安慰，并帮助幼儿稳定情绪，转移注意力，尽量避免产生消极的情绪。
6.为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。
7.通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。
8.提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。
幼儿体格锻炼工作计划（精选20篇）
幼儿体格锻炼工作计划幼儿体格锻炼工作计划工作计划是个人或组织提出的一定时期内的工作所要达成的目标以及实现目标的方案与途径。
下面是小编为大家收集的幼儿体格锻炼工作计划（精选20篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
幼儿体格锻炼工作计划1为了弘扬阳光体育活动精神，全面贯彻落实教育部《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见的通知》和《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼的通知》的精神，推动我园体育活动的开展，特制订阎村镇中心幼儿园阳光体育活动实施计划：一、指导思想认真贯彻《幼儿园教育指导纲要》纲要精神，结合区教委工作重点及《园务工作计划》，遵循幼儿身心发展的规律及幼儿的年龄特点开展阳光体育活动。
面向全体幼儿，注重个体差异，以提高幼儿身体健康水平为重点，因地制宜，不断优化幼儿园体育活动质量，真正促进幼儿身心的全面的发展。
二、活动主题我运动、我健康、我快乐三、活动目标㈠通过各种丰富多彩的体育活动形式，调动幼儿对体育活动的兴趣，开发幼儿的运动潜能，增强幼儿体质，提高机体对环境的适应能力。
㈡在活动过程中激发幼儿活泼、愉快的情绪和乐观开朗的性格，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。
㈢丰富幼儿园户外体育活动器材，提高教师设计、组织及实施阳光体育活动的能力和水平。
四、组织机构㈠组长：园长负责全园阳光体育活动的组织与领导㈡副组长：1、业务园长、保教主任、教研组长负责组织、指导、评价教师开展阳光体育活动2、后勤主任负责组织教职工开展阳光体育活动㈢组员：1、主班教师负责组织本班幼儿开展阳光体育活动2、保健医负责阳光体育活动的指导检查及医疗保障3、赵老师阳光体育活动的物质保障4、李老师负责阳光体育活动的照片、录像资料收集5、宁老师负责幼儿活动器材的检查维修工作五、具体任务及安排㈠学习《幼儿园教育指导纲要》中健康领域的内容及要求，提高教师对户外体育活动重要性的认识，树立正确的健康教育理念。
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中班级幼儿体格锻炼计划
（2017-2018第一学期）
一、中班幼儿体格锻炼发展目标
1、锻炼幼儿的平衡能力，动作协调及灵敏性。
（1）能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
（2）能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
（3）能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。
（4）能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
（5）能连续自抛自接球。
2、培养幼儿具有一定的力量及耐力。
（1）能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
（2）能单手将沙包向前投掷4米左右。
（3）能单脚连续向前跳5米左右。
（4）能快跑20米左右。
（5）能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。
3、通过一学期体格锻炼身高体重力争达标。
（1）男孩：身高：100.7-119.2厘米
体重：14.1-24.2公斤
（2）女孩：身高：99.9-118.9厘米
体重：13.7-24.9公斤
二、具体内容与措施
第一周：游戏《小小消防员》、游戏《调皮的球》
器械：布垫、平衡木、篮球、足球、羊角球
第二周：游戏《快乐的小松鼠》、游戏《营救小动物》器械：短跑杆、快慢音乐
第三周：游戏《运海洋球》、游戏《长颈鹿》
器械：海洋球、垫子、呼啦圈
第四周：游戏《夺球游戏》、游戏《看谁听得清》
器械：障碍物、垫子、气球、空旷的场地
第五周：游戏《运沙包》、游戏《跨越小河》
器械：垫子、呼啦圈、平衡木、短跑杆
第六周：游戏《谁接的多》、游戏《夹物跳》
器械：篮球、木桶、水
第七周：游戏《钻山洞》、游戏《有趣的转动》
器械：垫子、拱形门、平衡木
第八周：游戏《小兔搬家》、游戏《猫捉老鼠》
器械：沙包、圆圈、皮球、独轮车
第九周：游戏《瓶子游戏》、游戏《快乐的小矮人》器械：瓶子、短跑杆、拱形门
第十周：游戏《着火了》、游戏《椅子变变变》
器械：空旷的场地、跑道、椅子
第十一周：游戏《寻宝藏》、游戏《学做解放军》
器械：积木、垫子、平衡木、呼啦圈
第十二周：游戏《小猪胖胖钻障碍》、游戏《小桥摇摇摇》
器械：平衡木、拱形门
第十三周：游戏《我是滑稽人》、游戏《玩沙》
器械：呼啦圈、沙子
第十四周：游戏《玩泡泡》、游戏《西瓜丰收了》
器械：泡泡水、皮球、独轮车
第十五周：游戏《小青蛙捉害虫》、游戏《越过障碍》
器械：椅子、短跑杆、垫子
第十六周：游戏《踏浪追浪》、游戏《羊角球》
器械：羊角球、垫子、平衡木
第十七周：游戏《修桥》、游戏《呼啦圈》
器械：泡沫板、平衡木、呼啦圈
第十八周：游戏《荷花开》、游戏《大布袋》
器械：平衡木、布袋、呼啦圈
中班组
2017.9.1。