甘肃省高校体育专业跳跃类运动员膝关节损伤及康复研究
运动员膝关节损伤后的渐进抗阻康复训练
运动员膝关节损伤后的渐进抗阻康复训练
诸剑英;马利华
【期刊名称】《上海体育学院学报》
【年(卷),期】1992(000)001
【摘要】运动员膝关节损伤后,采用常规康复训练,效果不太理想。
通过实验对比发现,在最大伸膝力量增长、大腿围度增加等方面,运动员膝关节损伤后如采用渐进抗阻康复训练手段,效果优于常规康复训练。
【总页数】6页(P92-97)
【作者】诸剑英;马利华
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G807.4
【相关文献】
1.Thera-Band康复训练对高校篮球运动员膝关节损伤的疗效分析 [J], 汪光胜;
2.跳远运动员膝关节损伤原因及康复训练 [J], 蒋慧宇;张伟;郭晓天
3.渐进抗阻结合肌电反馈电刺激训练法对偏瘫后肌力恢复的影响 [J], 陈文远;曾育山;曹贤畅;符俏
4.高校男子篮球运动员膝关节损伤与康复训练方式研究 [J], 李浩维
5.抗阻搭桥康复训练对站立相时出现髋后突无法站立行走的脑中风患者的影响 [J], 何飞
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浅谈跳远运动员膝关节损伤原因及恢复方法的研究分析
浅谈跳远运动员膝关节损伤原因及恢复方法的研究分析【摘要】本文通过对跳远运动员膝关节损伤原因及恢复方法进行研究分析，发现膝关节损伤是跳远运动员面临的常见问题，主要原因包括训练不当、肌肉力量不均衡、过度使用等。
针对这一问题，文章提出了膝关节损伤的预防措施和恢复方法，强调了心理健康对膝关节损伤的影响以及运动生涯延长的重要性。
文章强调了膝关节损伤问题的重要性，为跳远运动员提供了相关建议，并展望了未来研究方向。
通过本文的研究，可以更好地了解跳远运动员膝关节损伤问题，并提供有效的预防和治疗措施，为其职业生涯和健康保驾护航。
【关键词】关键词：跳远运动员、膝关节损伤、预防措施、恢复方法、心理影响、运动生涯延长、重要性、建议、未来研究。
1. 引言1.1 背景介绍《引言》跳远是一项古老而又具有挑战性的田径项目，需要运动员在短距离内快速奔跑并以最佳的状态完成跨跃动作。
这种运动既可以锻炼运动员的速度和爆发力，又可以检验其协调性和技术水平。
随着跳远运动的普及，越来越多的运动员在训练和比赛中出现了膝关节损伤的情况，严重影响了他们的运动表现和生活质量。
膝关节是跳远运动中承受最大压力的部位之一，其损伤可能是由多种因素引起的，如过度训练、不当落地姿势、踝关节功能不全等。
在过去的研究中，对于跳远运动员膝关节损伤的原因和恢复方法进行了一定的探讨，但仍有许多问题有待深入研究和解决。
本研究旨在深入分析跳远运动员膝关节损伤的原因，并探讨有效的预防和恢复方法，以提高运动员在训练和比赛中的表现，减少受伤风险，为他们的运动生涯提供更好的保障和支持。
1.2 研究目的研究目的是为了深入探讨跳远运动员膝关节损伤的原因及恢复方法，以帮助运动员更好地预防和应对膝关节损伤问题。
通过对跳远运动员膝关节损伤的分析，可以揭示其发生机理，为预防提供依据；研究恢复方法可以为受伤运动员提供科学有效的康复指导，缩短受伤恢复时间，保证运动员的运动生涯。
还将探讨膝关节损伤对运动员心理健康的影响，以及制定运动生涯延长策略，帮助运动员更好地保持身体健康和竞技状态。
竞技健美操跳跃类难度损伤特点的研究
竞技健美操跳跃类难度损伤特点的研究【摘要】竞技健美操跳跃类运动在近年来受到越来越多人的关注和参与。
随着难度的提升，运动员在进行跳跃类动作时也面临着更大的损伤风险。
本文旨在研究竞技健美操跳跃类难度损伤特点，从而为运动员的健康提供参考和建议。
首先介绍了竞技健美操跳跃类运动的概述，然后分析了跳跃类难度对身体损伤的影响，以及常见的损伤特点。
接着提出了预防和减少跳跃类运动损伤的方法，并探讨了损伤的康复与治疗措施。
最后总结了竞技健美操跳跃类难度损伤特点，提出了相应的建议，并展望了未来的研究方向。
通过本文的研究，希望能更全面地了解竞技健美操跳跃类运动的损伤特点，为运动员的健康和训练提供有效的保障措施。
【关键词】竞技健美操、跳跃类难度、损伤特点、研究、难度影响、常见损伤、预防方法、康复治疗、建议、未来研究方向。
1. 引言1.1 背景介绍竞技健美操跳跃类运动在近年来日渐流行，成为许多健身爱好者喜爱的运动项目。
这种高强度运动不仅可以锻炼身体的力量、柔韧性和耐力，还可以提升运动员的协调能力和身体控制能力。
随着运动强度的不断提升，跳跃类难度也相应增加，从而增加了运动员受伤的风险。
由于竞技健美操跳跃类运动的特殊性，运动员在进行跳跃动作时需要快速、准确地完成复杂的动作操作，如旋转、翻转等。
这些高难度动作对身体的要求极高，一旦技术动作出现失误，就容易导致运动员受伤。
了解跳跃类难度对身体损伤的影响，以及常见损伤特点，对于预防和减少运动损伤至关重要。
本研究旨在探讨竞技健美操跳跃类难度损伤的特点，为运动员提供科学有效的保护措施，减少运动损伤的发生，提高运动员的竞技水平和健康水平。
通过深入研究跳跃类运动损伤的康复与治疗方法，为运动员提供有效的治疗方案，并为今后的相关研究提供参考和借鉴。
1.2 研究目的竞技健美操跳跃类难度损伤特点的研究旨在探究竞技健美操中跳跃类运动对身体造成的损伤情况及其特点，为竞技健美操运动员提供科学有效的预防与治疗方法。
高校竞技健美操运动员膝关节运动损伤原因及预防
高校竞技健美操运动员膝关节运动损伤原因及预防 ＲｅａｓｏｎｓａｎｄＰｒｅｖｅｎｔｉｏｎｏｆＫｎｅｅＪｏｉｎｔＩｎｊｕｒｙｏｆ ＣｏｌｌｅｇｅＡｔｈｌｅｔｉｃＡｅｒｏａｏＹｕｚｈｅｎｇ
摘 要：本文对高校竞技健美操专项运动员的膝关节损伤进行了探究，提出了一些预防建议与手段，旨在 减少竞赛训练以及上课过程中的膝关节损伤。使用了文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法，且通过分析 得出以下措施：（１）准备活动与整理活动结合；（２）合理安排运动负荷；（３）加强技术动作的规范性、熟练 性；（４）增加膝关节力量和柔韧性；（５）注意调节心理情绪因素；（６）医务监督及增强自我保护意识。 关键词：健美操；膝关节；运动损伤 Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｉｓｐａｐｅｒｅｘｐｌｏｒｅｓｔｈｅｋｎｅｅｊｏｉｎｔｉｎｊｕｒｙｏｆｃｏｌｌｅｇｅｃｏｍｐｅｔｉｔｉｖｅａｅｒｏｂｉｃｓａｔｈｌｅｔｅｓ，ａｎｄｐｕｔｓｆｏｒｗａｒｄ ｓｏｍｅｐｒｅｖｅｎｔｉｖｅｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓａｎｄｍｅａｎｓ，ａｉｍｉｎｇａｔｒｅｄｕｃｉｎｇｋｎｅｅｊｏｉｎｔｉｎｊｕｒｙｄｕｒｉｎｇｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｔｒａｉｎｉｎｇａｎｄ ｃｌａｓｓ．Ｂｙｕｓｉｎｇｔｈｅｍｅｔｈｏｄｓｏｆｄｏｃｕｍｅｎｔａｔｉｏｎ，ｅｘｐｅｒｔｉｎｔｅｒｖｉｅｗｓａｎｄｌｏｇｉｃａｌａｎａｌｙｓｉｓ，ｔｈｅｆｏｌｌｏｗｉｎｇｍｅａｓｕｒｅｓａｒｅ ｏｂｔａｉｎｅｄ：（１）ｃｏｍｂｉｎｉｎｇｐｒｅｐａｒａｔｏｒｙａｃｔｉｖｉｔｉｅｓｗｉｔｈｆｉｎｉｓｈｉｎｇａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ；（２）ａｒｒａｎｇｉｎｇｅｘｅｒｃｉｓｅｌｏａｄｒａｔｉｏｎａｌｌｙ； （３）ｓｔｒｅｎｇｔｈｅｎｉｎｇｔｈｅｓｔａｎｄａｒｄｉｚａｔｉｏｎａｎｄｐｒｏｆｉｃｉｅｎｃｙｏｆｔｅｃｈｎｉｃａｌｍｏｖｅｍｅｎｔｓ；（４）ｉｎｃｒｅａｓｉｎｇｋｎｅｅｓｔｒｅｎｇｔｈａｎｄ ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｔｙ；（５） ｐａｙｉｎｇａｔｔｅｎｔｉｏｎｔｏａｄｊｕｓｔｉｎｇｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌａｎｄｅｍｏｔｉｏｎａｌｆａｃｔｏｒｓ；（６） ｅｎｈａｎｃｉｎｇｍｅｄｉｃａｌ ｓｕｐｅｒｖｉｓｉｏｎａｎｄｓｅｌｆ－ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ａｅｒｏｂｉｃｓ；ｋｎｅｅｊｏｉｎｔ；ｓｐｏｒｔｓｉｎｊｕｒｙ 中图分类号：Ｇ８０４．５３ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００５－０２５６（２０２０）０５－００５４－２ ｄｏｉ：１０．１９３７９／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１００５－０２５６．２０２０．０５．０２６
浅谈跳远运动员膝关节损伤原因及恢复方法的研究分析
浅谈跳远运动员膝关节损伤原因及恢复方法的研究分析跳远运动员在进行训练和比赛过程中，常常容易遭受膝关节损伤。
本文将对这些损伤的原因进行研究分析，并讨论针对这些损伤的恢复方法。
跳远运动员膝关节损伤的原因有多方面。
韧带拉伤是膝关节损伤的主要原因之一。
由于跳远运动需要大量的膝关节活动，韧带容易受到过度拉伸而导致损伤。
膝关节软骨磨损也是常见的损伤原因。
跳远运动员经常需要进行高强度的膝关节运动，这会导致软骨的磨损和损伤。
过度使用膝关节肌肉和肌腱也是引起膝关节损伤的原因之一。
跳远运动对膝关节肌肉和肌腱的需求量较大，过度使用会导致肌肉疲劳和损伤。
在跳远运动员膝关节损伤的恢复过程中，有几个关键的恢复方法。
休息和康复训练是最重要的恢复方法之一。
伤势发生后，运动员需要及时停止跳远训练，给予膝关节充分的休息时间。
康复训练应该包括肌肉强化和膝关节稳定性的恢复。
通过适当的肌肉强化训练，可以增强膝关节周围肌肉的支撑能力，减轻膝关节的负担。
冷热敷治疗也是重要的恢复方法之一。
在膝关节损伤后的初期，运动员可以采用冷敷来减轻膝关节的炎症和肿胀。
在康复过程的后期，热敷可以促进膝关节周围肌肉的血液循环和松弛肌肉。
物理治疗方法如理疗和按摩也可以帮助加速膝关节损伤的康复过程。
为了预防跳远运动员膝关节损伤的发生，可以采取一些措施。
注意训练技术的正确性是预防膝关节损伤的关键。
跳远运动员应该接受专业的技术指导，保证动作的正确性和规范性。
适当的热身运动也是预防膝关节损伤的重要措施。
在进行跳远训练前，应该进行充分的热身运动，以提高关节的灵活性和肌肉的活动能力。
合理的训练计划和恢复周期也是预防膝关节损伤的重要因素。
运动员应该根据自身的身体状况和训练需求来安排合理的训练计划，并给予膝关节充分的恢复时间。
跳远运动员膝关节损伤的原因有多方面，包括韧带拉伤、膝关节软骨磨损和过度使用膝关节肌肉等。
在恢复过程中，运动员应该采取休息和康复训练、冷热敷治疗和物理治疗等恢复方法。
跳跃运动中膝部损伤的分析与防治
析 法就 跳 跃 运 动 中膝 关 节损 伤 致 因进 行 分 析 。 结 果 ：膝 关 节特 殊 的 解剖 结 构 、 不科 学的运 动 训 练是 跳 跃 运动 中损 伤 的主要 致 因。 结论 ：科 学 的运 动 、训 练 ，及 时 总结 经验 、教 训 ，掌握 运 动损 伤 发 生 的规 律 、做 好 预 防 和 治疗 工 作 ，就 能 最 大 限度 地减 少或避 免 膝部 损 伤 ，从 而保 证 训练 和 比赛 的 正常 进行 。
跳高 、跳远 、三级跳和撑杆跳。跳跃运动中几乎所有发 力都在膝
关 节 半蹲 位 ，膝 关 节半 蹲位 下发 力 时 ，关节 稳 定性 下 降 ，关 节面 易 出现 “ 不合 槽 ”运 动 而 引起捻 错 与摩 擦 。膝 关节 是跳 发 力 多处 于 半 屈 曲位 １ ５ ０ 。 ，而 这 个 角 度 正 是膝 关 节 的生 理 弱 点 。此 角
关 键 词 跳 跃 运 动 膝 部损 伤 分 析 预 防 治 疗
在科技 飞速发展 的年 代 ，体育运动竞赛不再 是一个运动 员 的简单的体力拼搏 ，更是一个国家现代科技水平的体现和展示。 运动损伤 的早期诊断 、治疗康复 、科学训练等方面都是亟极需要 解决的问题 。本文通过对文献资料的查阅和调查者的访谈对跳跃 运动中膝关节常见损伤进行分析并提供一些防治方法 ，旨在为广 大教练 员 、运动 员和体育运动爱好 者提供 防治运动损伤参考依
及其髌间附着处长期反复受牵拉 ，可引起血供应障碍，产生增生 性病变，血管及周围组织也会受到反复牵拉劳损 。髌腱腱围炎表
现 为髌 间 及 周 围压 痛 、跳 痛 、上下 楼 痛 、半 蹲痛 、打软 腿 。抗 阻
伸膝试验９ ０ 。左右最痛… 。 （ ２）髌骨软骨病 。髌 骨具有保护股骨关节面 、增强股四头 肌力量、增加膝关节活动度 、增加半屈位时膝关节的稳定性等重 要作用。在跳跃运动中 ，膝关节处于３ ０ 。～ ５ ０ 。发力 ，发力点集 中，髌骨软骨面承受压力最大。此时膝关节的稳定性主要靠髌骨 维持 ，这些生理特点都是髌骨软骨病发生的潜在因素。髌骨软骨
浅谈膝关节软骨损伤与体育康复
Ｋｅ ｏ ｄ：ｋｅ ｏｎ ａ ｉ ｇ ； ｅｔ ｇｈ ｒ ｗｈｌ ｄ ｉｇｓｏｓ ｅｌ ｇｔｅ ｔ ｕ ｙ ｄ ｉｇ ｐ ｙｉａ ｙ ｗ ｒｓ ｎｅｊｉｔｃｒｌ ｅ ｇ ｔｎ ｕ ｉ ｏｎ ｐ ｔ ｔａ ｉ ｔ ｅ ：ｈａｉ ｈ ｒ ｍａｂ ｏｎ ｈ ｓ ｌ ｎ ａ ｃ
ｅ ｅ ｃｓ ｘ ｒｉ ｅ
随着竞技水平 的不断提高 、技术水平 的 日趋完善 ，运 动损伤严重 困扰着运动员 的正 常生 活和训练 ，如何摆脱运 动损伤 的困扰 ，已成为教练员 、运 动员和科研工作者 的一 大难题 。科研工作者对此进行广泛 深入的研究 ，并总结 出 各种各样的治疗方法 。其 中体育运 动医疗法是一种预 防治
不科学的运动训练计划或长期 大运动量 ，膝关节强负荷
容易引起膝关节软骨软化 。这类损伤往往没有急性受伤史 ，
是因长期逐渐劳损 、磨损 以及微细损伤积累而致 。 １３ ． 膝关节急性暴力致膝关节 软骨损伤 关 节急性暴力 致伤是关 节面彼此 间受到较大力 的挤压 所致 ，损伤后软骨组织 被挤碎 ，同时在切线层 内胶元纤维 和软骨细胞产生撕 裂 ，在极端用 力的作用下 ，膝关节软骨
表面出现线状裂缝 、间隙撕裂或 撕裂性缺损 。在体育运动 的训 练活动 中最常见 的急性暴力 有捻错伤 ，切线性损伤 、 撞击性损伤 。 ２ ． 节软骨损伤的病理 膝关
康 复训练 ，力求更进一步提高 康复的有效方法 。 １ ． 膝关节软骨损伤的病 因
１１ 乏 运动 ．缺
运动员膝关节软骨损伤可因一次急性暴力致伤 ， 也可
ａｊ ｔ ｈ ｃ ｍ ａ ｂ ｏ ｅ ｅ ｔ ｆ ｎ ｅ ｏ ｇｎ ｍ ，ｈ ｓｔ ｃ ｒ ｄ ｅ ｅ， ｎ ａ ｅ ａ ｎｅ Ｔ ｅ ｌ ｄ ｓ ｔ ｉ ｏ ｐｔ ｌ ｍ ｖｍ ｎ ｏ ｎ ｒ ｒ ｉ ｓ ｔ ｕｅ ｉ ａ ｓ ａｄ ｇ ｉ ｎｗ ｂｌ ｃ． ｏｈ ａ ｕ ｅ ｎ ｉｅ ｉ ａｓ ｕ ｏ ｓｓ ｎ ａ
浅谈运动损伤及其康复锻炼
浅谈运动损伤及其康复锻炼作者：裴军民来源：《中学教学参考·下旬》 2013年第10期甘肃陇西县牙河九年制学校（748109）裴军民一般人都认为，运动员受伤后就在家中休养，而不做其他身体部位的训练，但这样将会极大地降低运动员的运动能力，不利于今后的运动生涯。
实际上，伤后要尽量保持全身和未伤部位的锻炼，如上肢损伤时锻炼下肢，下肢损伤时锻炼上肢，并适当配合做腹背肌腱操。
当然，锻炼时应注意运动量及适当性，千万不要单独加大未受伤部位的训练量，来代替已受伤部位的功能负荷。
对于那些急性损伤的早期伤处可以暂时不活动，这样有利于促进急性症状的消退，症状减轻后在不引起疼痛或疼痛明显加重的原则下，应及早进行康复锻炼。
因此，笔者对运动员常见的几种运动损伤的康复锻炼做一介绍。
一、韧带损伤的几种情况对于膝关节侧副韧带受伤的运动员，伤后1~2天就可以在粘膏带的保护下进行练习受伤腿的屈伸活动。
如果运动员的韧带发生了部分断裂的情况，就要固定损伤部位至少3周的时间，才能进行康复锻炼。
如果做了韧带完全断裂的手术，那么应固定损伤部位4~6周的时间，之后，就要开始做股四头肌等长收缩练习、负重直腿抬高练习等，并逐步增加负荷重量。
伤势好转且拆除了固定物后，要循序渐进地做膝关节活动练习，着重恢复股四头肌和屈肌的力量以增强关节的稳定性。
如果出现前交叉韧带损伤时，要注意加强股后肌群的力量练习。
如果是后交叉韧带损伤时，要着重增强股四头肌力量练习。
踝关节是运动员最容易损伤的部位，如果踝关节韧带受伤后，在1~2天内就可以在粘膏支持带的保护下进行走与慢跑的练习，7~10天之后就可以恢复训练。
如果出现较严重的韧带受损伤时，就要用石膏管型来固定踝关节1~2周的时间，练习行走时必须要用石膏加固，这样就不会出现二次损伤的情况。
如果出现韧带断裂的情况后不管做不做手术都应该固定踝关节4~6周，之后再做脚趾屈伸运动和踝关节的等长练习。
7~10日后就可以穿着有鞋跟的石膏靴进行慢走，等拆除了石膏后，就做踝关节的屈伸以及足的内外翻转活动练习和屈伸肌力练习。
关于高校短跑运动员膝关节(内外侧副韧带)康复训练方法的综述
关于高校短跑运动员膝关节（内外侧副韧带）康复训练方法的综述康复训练方法对都短跑运动员膝关节内外侧副韧带损伤的修复具有重要意义，对于短跑运动员运动损伤康复性训练手段，概括为下面三个方面：第一，体能训练方法被用来研究短跑运动员运动损伤的康复性训练。
第二，从运动损伤的预防和康复训练的角度来看，短跑运动员康复训练的措施进行了分析研究。
第三，以康复医学、生理学角度对短跑运动员康复性训练的措施进行分析研究。
具体的运动损伤康复训练的方法可以概括为以下几个方面：1.康复训练方法应用的综述。
罗洪涛在《核心训练在膝关节损伤预防及康复中的作用》的研究中指出，核心力量训练对膝关节运动损伤的康复具有重要意义，在膝关节运动损伤的实验研究中，已知膝关节运动损伤在运动员的康复治疗中，核心力量训练手段的整合，对促进运动员运动损伤的恢复具有重要意义。
黄东华在研究《河北省竞技体育后备人才常见运动损伤的治疗方法及效果分析》中指出膝关节在体育比赛中损伤几率较高，对于运动损伤的常见部位，本文提出了一些治疗方法，治疗方案在医学上更为合理，对于膝关节的治疗使用针灸疗法，并且运动损伤的初使治疗基于下一次治疗。
此外在日常的训练中，重视对运动员进行专项身体素质训练也是预防运动损伤的有效举措之一。
关富余，郭俊清，曾巧巧在《黑龙江省短跑运动员运动损伤的调查研究》一文中针对黑龙江省短跑运动员的运动损伤进行了调查，并指出，膝关节是高校短跑运动员损伤最为频繁与常见的部位，因此通常使用理疗、按摩等康复手段进行治疗。
刘军峰，葛菁在《膝关节侧副韧带损伤的原因及康复治疗》一文中通过研究表明，侧副韧带最明显的作用体现在，能够表彰膝关节的稳定。
在伸膝时侧副韧带会呈现紧张的状态，无侧向运动。
而在屈膝时侧副韧带持松弛的状态，膝关节有轻微的内收、外展活动，膝关节不稳定。
人体在运动的过程中，有大量的以下肢为屈位支撑的奔跑、起跳、扭转的技术动作出现，因此，膝关节侧副韧带发生损伤是比较常见的，而以内侧副韧带的损伤较多，严重者常合并半月板损伤。
三级跳远项目膝盖运动损伤与康复的研究与分析
三级跳远项目膝盖运动损伤与康复的研究与分析作者：司雅林来源：《当代体育科技》2018年第03期摘要：本文通过检索膝关节运动损伤的相关文献加以整理，同时对三级跳训练过程中膝盖部位运动损伤产生的主要因素的调查分析，通过所获得的数据及信息汇总，对在四川省运动技术学院的12名国家二级三级跳远男子运动员在日常训练过程中及备战四川省运动会的训练过程当中所出现的膝盖运动损伤现状进行剖析，形成有效的康复措施并且提出合理的建议。
关键词：三级跳远膝盖运动损伤康复运动训练中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0017-03三级跳远运动从第一届奥林匹克运动会开始便一直列为田径当中的正式比赛项目，其项目所突出的技术动作完成持续时间短暂、完成动作兼具较强的协调灵敏身体素质、以及紧密的跑跳技术结合等特性，对于完成技术动作的运动员来讲不仅要有奔跑能力同时更要有爆发力素质。
从三级跳的完整技术动作分析，包括快速的助跑阶段、两步起跳的跨步跳跃阶段、起跳腾空阶段、团身落地阶段4部分组成，虽然在每一阶段膝盖部位的支撑以及发力方式都存在着明显的差异，但是在项目运动当中都起到了决定性的作用。
膝盖部位的生理解剖特点决定了其在发力及其支撑的过程中，能够提供保障性的组织结构就十分匮乏，及易在相互作用期间形成周围组织韧带的损伤和关节软骨的损伤。
纵观国家田径运动在国际赛场上的表现，三级跳远运动员已经取得了质的飞跃，但是并没有在国际比赛当中长期占有较前位置的排名，在里约奥运会后三级跳远运动员因伤退出了之后的世锦赛角逐，不得不说运动员膝盖的运动损伤是造成这一现象的重要影响因素。
在对以往研究资料的查阅当中发现，三级跳远运动员超过63%的比例因为膝关节的伤病而不能完成比赛。
随着竞技体育在世界范围内普遍的开展，项目的运动训练水平也向着科学化、局部化的方向发展。
对于三级跳远运动员的运动损伤分析，更多的科研人员将目光聚集在运动员膝盖的损伤及恢复，尝试从多层面的制约关系当中寻找出其产生伤病原因的共性，但是在形成文字的资料当中对原因分析依然缺乏整体观，单一的问题切入点导致研究结论都趋于相似。
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甘肃省高校体育专业跳跃类运动员膝关节损伤及康复研究高明月摘要高校办高水平运动队有其特有的人才、专业、知识、吸引优势，所以能够为培养德、智、体全面发展的复合型高水平运动人才提供肥沃的土壤。
国内及体育院校的跳跃类运动员水平始终走在全国的前列，但是通过调查发现运动员膝关节损伤普遍存在，其必将会影响日后的生活、学习、训练、比赛、优异成绩的取得，严重的甚至过早的结束运动生涯。
所以，本文试图从运动训练学、运动生物力学、运动生理学等学科角度对造成跳跃类运动员膝关节损伤原因进行分析，在此基础上提出对策，以便为跳跃类运动优化训练方法，预防和减少膝关节运动损伤的发生，提高运动水平，延长运动员的运动寿命，提供一定的参考。
关键词：体育院校；跳跃运动员；膝关节损伤AbstractUniversity high-level sports teams have the advantages of unique talents, expertise, knowledge and attraction. They are able to cultivate all-round development of high-level athletes in morality, intellectual ability and physical fitness. Sport university is at the leading position of the country in jumping events,through the survey we found that prevalence of knee injury in jumping athlete will certainly affect players' future living, learning, training, competition and outstanding achievements. It even can prematurely end one's career by analyzing the sports training, biomechanics, exercise physiology and other subjects point of view of injury cause in high-level basketball players will be helpful for optimization of Sport university in training methods, prevention and reduction of knee joint injuries in sports as well as improvement of sports standards and extend of the athlete's sports life.Key words:sport university；jump athlete；knee joint injury1 绪论 (1)1.1 选题依据 (1)1.2 文献综述 (2)1.2.1 有关运动损伤的概念、分类的研究 (2)1.2.2 跳跃类项目的损伤研究 (4)1.2.3 膝关节损伤研究 (4)1.3 研究的目的和意义 (6)2.研究对象和方法 (7)2.1 研究对象 (7)2.2 研究方法 (7)2.2.1 文献资料法 (7)2.2.2 专家访谈法 (7)2.2.3 问卷调查法 (7)2.2.4 数理统计法 (8)3.研究结果与分析 (9)3.1 体育院校跳跃运动员膝关节损伤的现状 (9)3.1.1运动损伤的发生率 (9)3.1.2膝关节损伤的类型 (9)3.1.3膝关节损伤的性质与程度 (10)3.2膝关节损伤的时段特征 (11)3.3膝关节损伤的项目特征 (12)3.4膝关节损伤与训练年限的关系 (12)3.5 体育院校跳跃运动员膝关节损伤的生物学因素分析 (13)3.6 体育院校跳跃运动员膝关节损伤的训练学因素分析 (15)3.6.1 准备活动不合理 (16)3.6.2运动负荷大、膝关节局部负荷过大 (17)3.6.3带伤训练比赛 (18)3.6.4 技术要领不正确 (19)3.6.5 机体过度疲劳、未能及时恢复 (19)3.6.6 注意力不集中 (20)3.6.7治疗不及时、缺乏医务监督 (21)3.6.8训练不系统 (21)3.6.9 运动员身体素质差 (22)3.7 预防措施 (24)3.7.1 加强医务监督 (24)3.7.2科学合理的安排运动负荷 (25)3.7.3合理做好准备活动 (26)3.7.4加强膝关节的力量柔韧练习，对损伤及时治疗 (26)3.7.5培养自我保护意识 (27)3.7.6 重视训练和比赛后的放松练习 (27)3.7.7 重视运动后的营养和恢复 (28)3.7.8 加强学习膝关节损伤后急救与处理方法 (28)3.7.9 培养运动员良好的心理素质 (29)3.8 膝关节损伤的康复疗法 (30)4.结论与建议 (31)4.1 结论 (31)4.2建议 (32)参考文献 (34)附录 (36)1 绪论1.1 选题依据随着世界体育竞技的高速发展，竞技赛事对于运动员的要求也越来越高，不仅需要运动员要有强健的体魄和专项的运动技能，还需要运动员有着面对压力平稳的心理素质，需要有在面对危机时随机应变的能力，能够根据对手的情况随时改变战术。
这就要求运动员在身体素质、心理素质，智能、体能共同发展。
现如今，高校已经成为我国培养人才的摇篮，为祖国培养了各行各业人才无数。
唯独高水平的体育竞技人才是普通高校无法提供的。
我国现有各个专项高水平竞技人才都需要通过专业队培养模式获取。
能够在重大赛事上获得名次的运动员基本来源于国家队或是省队。
虽然专业队培训是高水平运动员的快速“生产线”为了能在国际赛事上取得好好成绩，弘扬国威、振奋民心，提高国家的世界地位，国家会在培养竞技体育人才方面投入大量财力、物力，甚至不计成本与得失。
改革开放以来，我国在一改世界体育弱者的怏怏之态，运动员的整体素质和竞技水平提升之快，在世界赛事上取得成就之多让我国体育事业走进了国际视野。
但是与此同时随着经济体制的建立与完善，市场经济对资源的优化配置提出了新的要求，国家不能够不计成本的把资源投入到体育人才培养中，所以经济因素对竞技体育发展的制约日益突出。
竞技体育人才的职业方向较为特殊，如果单一的培养体育技能，那么运动员退役后，再就业就会成为问题。
所以国家提倡高校对体育类人才多层次、全方面的培养，以保证日后就业的广泛性，却又引发了高水平运动员匮乏的矛盾。
所以为了在高校培养高水平竞技人才，实现高校与世界体育竞技项目的人才衔接，1986年国家教委、国家体委决定在全国57所高校试办高水平运动队，奠定了高校体育人才培养专业化的基础。
高校高水平运动队经历了20年的发展，经历了从无到有，从小到大，从单一到全面的发展过程。
也为国家输送了大量的体育人才，虽然数量上有了突破，但是质量上却只能达到全国二、三流运动员的水平，尚不具备参与世界性竞技比赛的能力。
更重要的是，由于培养方向的多元化，给了大学生运动员更多的就业选择，并不是全部都投身到体育事业为国效力。
导致体育人才阶段性断档，甚至严重缺乏，后续输送能力不强，没能实现人才培养的可持续发展。
在“竞技体育学院化之路”的观点提出之前，运动员整体素质低一直都是我国体育事业发展道路上的一块“绊脚石”。
众所周知，运动员的年龄结构广泛分布于14-30周岁，所以很多运动员是从小开始接受训练，为了专注于体育事业而放弃了学业，所以在我国运动员的教育经历基本为初中及以下学历。
运动员素质令人堪忧，使得体育人才培养不得不纳入教育体系，做到内外兼修。
田径运动历史悠久，是体育运动中的一个重要项目，包括走、跑、跳、掷和全能运动在内的四余个单项，体育竞技中很多项目都要以田径运动为基础。
田径运动同样适用于非专业性人士，是“运动强国”的主要形式之一。
近年来在国内外重大赛事上，我国的田径成绩取得了很大的进步，但是与田径运动发达的国家比，还是相差甚远。
近年来的田径赛场上，除了能看到跨栏项目中刘翔的身影，其他田径赛场上中国运动员的身影寥寥无几。
田径成绩如此不理想，与运动损伤有很大的关系。
以膝关节为例，田径运动中很多动作要依靠膝关节来完成。
作为连接大腿和小腿的中枢，膝关节在运动中起着缓冲和保护的作用，特别是在跳跃类运动中，也因此成为了最容易受伤的身体组织。
对于跳跃类运动员来说，膝关节受伤，不仅会对训练和比赛产生影响，还可能因为久伤不愈，不得不放弃接下来的训练和比赛，过早的告别自己的体育生涯。
因此总结运动员膝关节受伤的原因和规律，对于运动损伤的预防、运动中伤害事故的发生以及运动员身体的保护和体育寿命的延长都具有积极作用。
1.2 文献综述1.2.1 有关运动损伤的概念、分类的研究什么是运动损伤，国内外专家学者对这个概念有着不同的理解。
国外学者Yde等人通过自己的理解，将运动损伤定义为：运动员因练习或比赛时造成的损伤以至于造成在接下来的一场或多场的练习及比赛中缺席。
从现有的研究范围来看，这种定义在表述上不够严谨，没有将受伤部位、受伤程度和导致受伤的运动项目等因素考虑进去。
所以，之后召开的欧洲会议上对运动损伤的定义进行了补充，即补充了损伤发生的条件和程度。
认为，发生在比赛或训练中的伤害才能称为运动损伤。
损伤程度要达到：第一，发生损伤的运动员需要接受药物或医疗治疗；第二损伤影响运动员的正常发挥；第三，损伤造成了运动员的财务损失，影响了运动员正常的社交能力。
但是这种定义也没能博得满堂彩。
仍旧遭到了后来学者的质疑。
Noyes 等人认为这种定义仍会将一些如擦伤或撞伤而仅需要做冰敷的受伤运动员排除在外，说明这种说法考虑的也不够全面，表述不够严谨。
对运动损伤问题，国内学者一额进行了大量的研究。
其中不乏对运动损伤的定义。
与西方学者不同，国内学者更多的从医学和生理力学的角度去分析。
石作砺等把运动损伤定义为：在体育运动过程中发生的各种损伤。
其发生与运动训练、运动技术、运动项目、运动环境和装备等有密切关系，主要发生在人体运动系统，但也包括血管和神经系统的损伤，在祖国医学中属于骨伤科的范畴，是运动医学的重要内容之一。
运动损伤带来的影响不仅是运动员个人，也会牵扯到运动员的教练员、运动员所在的团队甚至家庭。
高水平的运动员因伤退赛，不仅是运动员个人的损失，也是国家的损失。
因此国内外学者对于运动损伤问题的研究都十分的重视。
我国中心中国成立以来，发展体育事业的脚步从未停止。