拥抱高中生活PPT课件

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处理宿舍人际关系的小方法
• 5、完成自己的值日工作 •事。有些人在家懒 惰成性，所有的事都指望家人打理，住集体宿舍 难免恶习毕露：开水从来不打，每天喝别人的； 衣物不注重整理，乱扔一气；宿舍的公共卫生更 是不闻不问，扫地、擦门窗等事都指望舍友来完 成------我想，没有哪一个集体会欢迎一个自私、 懒惰和邋遢的人。 • 因此，你必须尽力搞好属于自己的那份杂务，不 要指望别人来"帮助"你，凡事要养成亲力亲为的 好习惯。集体的事，要靠集体来完成，你不做， 或马虎了事，别人就有理由说你的不是了。
与鼓励，增强自信。
我就是最棒
的
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4、合理安排作息时间
学校对同学们制定的作息时间针对于高 中生活来说是较为规律和合理的，大家对 学校的上下课、以及休息时间要非常明确， 跟上时间的步伐，以免由此带来的种种烦 恼和惩罚。在家里，不少学生都休息得比 较晚，尤其是经过长假，生活更没了规律。 而在校住宿，晚上11点熄灯，这就要求学 生在熄灯前做好所有事情。由于生活习惯 的不同，有的学生熄灯后睡不着，于是开 始“卧谈”，而这既影响了其他同学，也 影响第二天上课。
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写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
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5、合理宣泄
• 人的心灵空间是有限的，如果装满了不愉快的事 情，快乐的事情就放置不了了，所以，一旦出现 了消极情绪，如果过分压抑自己，只会使这种情 绪的困扰日趋严重；如果适度宣泄，不快的情绪 便释放出来，从而使紧张的情绪得到放松。因此， 我们千万不要把不良情绪闷在心里，而要及时宣 泄出来。合理宣泄情感的方式很多，比如，放声 大哭，高声朗读，高歌，怒吼，向亲友倾诉，打 心理热线，写日记，捶打软物，运动等，当然， 在选择心理宣泄的方式时，要特别注意避免这种 看似表面上能暂时化解自己的烦恼，实质是严重 侵害自己和他人身心健康和长远利益的不良的宣 泄方式。
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处理宿舍人际关系的小方法
• 4、乐于助人 • 良好的人际关系是以互相帮助为前提的。当舍友
遇到困难，我们应当主动伸出援助之手，这自不 必说。那么，当我们有事时，是否宜向舍友求助 呢？答案是肯定的。因为有时求助反而能表明你 对别人的信任，能够融洽关系，加深感情。比如 你有事需请人帮忙，倘你舍舍友而远求他人，舍 友得知后反觉得你不信任他。你不愿求别人，别 人以后有事又怎么好意思求你帮忙？其实，求助 舍友，只要讲究分寸，不使人家为难，都是可以 的。
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处理宿舍人际关系的小方法
• 2、不搞“小团体”。 • 在宿舍，应当以平等的态度对待每一个人，不要
厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分 人疏远不理。有些人喜欢同宿舍之中的某一个十 分亲近，在平时，老是同一个人说悄悄话，无论 干什么事、进进出出都和一个人在一起。这样就 容易引起宿舍其他成员的不悦，认为你是不屑与 之交往。结果，你俩的关系也许搞好了，但却疏 远了其他人。这就不利于建立和谐的宿舍关系， 也是得不偿失的。我们不反对建立有深度的友谊， 但决不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。
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处理宿舍人际关系的小方法
• 3、不触犯舍友的隐私。 • 每个人都有自己的秘密，也有足够的好奇心。对
于舍友的隐私，我们不要想方设法去探求。对方 把一个领域化为隐私，对这个领域就有了特殊的 敏感，任何试图闯入这个领域的话题都是不受欢 迎的。尤为注意的是，未经得舍友同意，切不可 擅自乱翻其物品。我们要格外注意这个问题，千 万不要随随变变，以为是熟人就忽略了细节。另 外，同住一和宿舍，有时难免知道舍友的某些隐 私，我们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友 的不尊重，也是不道德的。
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3、增强自信
• 1.制定合适的目标。目标是努力的方向。高 一新生可根据自己的能力、实力和学习要 求，制定通过学习努力能达到的目标。这 样，每完成一个目标，就会拥有一种成就 感，从而增强自信心。
• 2.发挥自己的特长。自己在某一方面或某一
门学科有特长，要积极在教师、同学们面
前展示出来，从而得到老师、同学的肯定
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2、要保持乐观的心态
• 心态的好坏对一个人的生活有很大的 影响，持有乐观心态的人幸福感高、 做事积极主动、对未来充满信心；而 充斥悲观心态的人幸福感低，做事心 不在焉、对未来的不确定性充满恐惧， 长时间的悲观可能会导致焦虑、自卑 等症状。在遇到挫折的时候，需要努 力调整自己的心态，尽力使自己阳光 乐观，好事多磨，只有经历过足够的 风雨才能看见绚丽的彩虹。
拥抱高中生活
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• 适应：是一个源于生物 学的概念，心理学引用 过来说的是有机体对环 境变化做出的反应。
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如何尽快的适应高中的新生活
• 做好充分的心里准备 • 保持乐观的心态 • 增强自信 • 合理安排时间 • 合理宣泄
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1、作好充分的心理准备
“希望越大，失望越大”。这就告诉我们 凡事往最坏处想会少受挫折。我们要有一 定的心理准备去承受压力、经受挫折、忍 耐寂寞。尤其要认识到天外有天，人外有 人，在新的集体中，可能自己仍是优秀的, 也可能自己不是优秀的，不要把自己的理 想、目标定得过高，过远，也不要过于自 卑、过于担心，要充分相信自己，既然有 能力考入高中，自己就是有能力的。
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处理宿舍人际关系的小方法
• 1、与舍友统一作息 • 2、不搞“小团体”。 • 3、不触犯舍友的隐私。 • 4、乐于助人 • 5、完成自己的值日工作
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处理宿舍人际关系的小方法
• 1、与舍友统一作息。 • 一个宿舍有六七个个同学一起生活，宜有统一的
作息时间加以调整。只有大家协调一致、共同遵 守，才能减少争执，消除摩擦，维持正常的生活 秩序。如果你是“夜猫子”，晚上睡得很迟，待 宿舍成员都睡了，才洗漱睡觉，这样就容易惊醒 其他人，影响了别人休息。久而久之，你就会引 起舍友们的厌恶。因此，宿舍的全体成员应当尽 量统一起居时间，减小作息差距。倘若实在有事， 早起或者晚睡的成员也应尽量减少声响和灯光对 舍友们的影响。