大班体育活动 玩垫子
幼儿园大班健康教育优质教案《玩垫子》含反思
幼儿园大班健康教育优质教案《玩垫子》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园大班健康教育教材第四章《健康生活》，详细内容为玩垫子活动。
通过这个活动，让幼儿解运动对身体好处，培养他们热爱运动习惯。
二、教学目标1. 让幼儿解垫子运动基本玩法，培养他们运动兴趣。
2. 培养幼儿团队合作意识，提高他们协作能力。
3. 增强幼儿身体素质，提高他们动作协调性和灵活性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：垫子运动中动作协调性和灵活性。
2. 教学重点：垫子运动基本玩法和团队合作意识培养。
四、教具与学具准备1. 教具：垫子若干，音乐播放设备，计时器。
2. 学具：每组一个垫子，幼儿运动服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织幼儿在操场上，播放轻松愉快音乐，带领幼儿做简单热身运动，引导他们进入运动状态。
2. 例题讲解（10分钟）（1）教师演示垫子运动基本玩法，如翻滚、跳跃、爬行等。
（2）教师边讲解边示范，让幼儿解垫子运动安全注意事项。
3. 随堂练习（10分钟）（1）幼儿分组进行垫子运动练习，教师巡回指导。
（2）针对幼儿在练习中遇到问题，进行个别辅导。
4. 团队合作游戏（10分钟）（1）组织幼儿进行“垫子接力赛”，每组幼儿依次完成指定动作，最快完成组获胜。
（2）游戏过程中，培养幼儿团队合作意识，提高他们协作能力。
六、板书设计1. 课程主题：玩垫子2. 教学内容：垫子运动基本玩法、安全注意事项、团队合作意识3. 教学目标：运动兴趣、团队合作、身体素质、动作协调性和灵活性七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家长一起完成一次垫子运动，记录运动过程中感受和收获。
2. 答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，幼儿对垫子运动兴趣较高，但在动作协调性和灵活性方面还有待提高。
在今后教学中，应加强对幼儿个别辅导，提高他们动作水平。
2. 拓展延伸：组织幼儿参加更多形式体育活动，如跳绳、拍球等，丰富幼儿体育活动内容，提高他们身体素质。
大班体育教案《好玩的垫子》
大班体育教案《好玩的垫子》一、教学目标1.培养幼儿勇敢、自信、合作的精神。
2.培养幼儿跳跃、翻滚、攀爬等基本动作。
3.提高幼儿身体协调性、灵敏性和平衡能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：掌握跳跃、翻滚、攀爬等基本动作。
2.教学难点：提高幼儿身体协调性、灵敏性和平衡能力。
三、教学准备1.教具：垫子若干、标志物、音乐播放设备。
2.场地：宽敞的户外活动场地。
四、教学过程1.热身活动（1）组织幼儿做简单的拉伸运动，活动全身关节。
（2）带领幼儿做“抓垫子”游戏，提高幼儿的注意力。
2.基本动作练习（1）教师示范跳跃动作，引导幼儿模仿，并纠正动作。
（2）幼儿分组进行跳跃练习，教师巡回指导。
（3）教师示范翻滚动作，引导幼儿模仿，并纠正动作。
（4）幼儿分组进行翻滚练习，教师巡回指导。
（5）教师示范攀爬动作，引导幼儿模仿，并纠正动作。
（6）幼儿分组进行攀爬练习，教师巡回指导。
3.游戏活动（1）组织幼儿进行“垫子接力”游戏，提高幼儿的团队协作能力。
（2）组织幼儿进行“垫子障碍赛”游戏，提高幼儿的跳跃、翻滚、攀爬能力。
4.放松活动（1）组织幼儿进行“垫子瑜伽”活动，放松身心。
（2）教师带领幼儿做简单的呼吸练习，缓解疲劳。
五、教学反思1.在教学过程中，注意观察幼儿的反应，及时调整教学方法和进度。
2.针对不同幼儿的身体状况，适当调整练习难度，确保幼儿的安全。
3.鼓励幼儿积极参与，培养他们的自信心和合作精神。
4.结合游戏活动，让幼儿在轻松愉快的氛围中掌握基本动作。
六、教学评价1.观察幼儿在课堂上的表现，了解他们掌握基本动作的情况。
2.通过游戏活动，评价幼儿的团队协作能力和身体协调性。
3.结合家长反馈，了解幼儿在家庭中练习的情况。
第一步：热身活动（1）教师组织幼儿做简单的拉伸运动，活动全身关节。
（2）带领幼儿做“抓垫子”游戏，提高幼儿的注意力。
第二步：基本动作练习（1）教师示范跳跃动作，引导幼儿模仿，并纠正动作。
（2）幼儿分组进行跳跃练习，教师巡回指导。
幼儿园大班健康教案《好玩的垫子》含反思
幼儿园大班健康教案《好玩的垫子》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园大班健康领域教材第四章“快乐运动”，详细内容为第三节“好玩的垫子”。
通过垫子游戏，让幼儿体验运动的乐趣，培养幼儿团队协作精神，提高幼儿身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让幼儿了解垫子的基本使用方法，培养幼儿运动兴趣。
2. 通过垫子游戏，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 培养幼儿团队协作精神，增强幼儿自信心和自主性。
三、教学难点与重点教学难点：垫子游戏的团队协作和动作协调。
教学重点：垫子的基本使用方法和安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：垫子若干，口哨一个，音乐播放器一个。
学具：每组一个垫子。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用情景引入，讲述小动物们用垫子玩游戏的有趣故事，激发幼儿兴趣。
2. 讲解与示范（5分钟）讲解垫子的基本使用方法，示范垫子游戏的基本动作，强调安全注意事项。
3. 实践操作（10分钟）将幼儿分成若干小组，每组一个垫子，引导幼儿进行垫子游戏。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）以小组为单位，进行垫子接力赛。
讲解接力赛的规则和技巧，引导幼儿体验团队协作的乐趣。
5. 随堂练习（10分钟）进行垫子跳跃、翻滚、爬行等动作的练习，提高幼儿的身体协调性和灵活性。
六、板书设计1. 垫子的基本使用方法2. 垫子游戏动作要领3. 垫子接力赛规则七、作业设计1. 作业题目：与家人一起用垫子设计一个有趣的运动游戏。
答案：可根据实际情况自由发挥，如垫子跳跃、翻滚等。
2. 作业题目：用画笔描绘出你在垫子游戏中的快乐时光。
答案：幼儿可自由发挥，画出自己在垫子游戏中的快乐场景。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过垫子游戏，让幼儿体验到了运动的乐趣，提高了幼儿的身体协调性和灵活性。
但在实践过程中，部分幼儿对团队协作的掌握还不够熟练，需要在今后的教学中加强引导。
拓展延伸：1. 邀请家长参与垫子游戏，增进亲子关系。
2. 组织垫子运动会，让幼儿在竞赛中提高运动技能和团队协作能力。
幼儿园大班健康教育教案《玩垫子》含反思
幼儿园大班健康教育教案《玩垫子》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园大班健康教育教材第四章《快乐运动》，详细内容为第三节《玩垫子》。
通过学习垫上运动，让孩子们在游戏中锻炼身体，提高动作协调性和灵活性。
二、教学目标1. 了解垫上运动的基本知识，掌握简单的垫上动作。
2. 培养孩子们的团队协作能力和动作协调性。
三、教学难点与重点教学难点：垫上动作的协调性和灵活性。
教学重点：掌握基本的垫上动作，培养团队协作能力。
四、教具与学具准备教具：垫子若干，音乐播放设备。
学具：每个孩子准备一套运动服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织孩子们在操场上进行简单的团队游戏，如“抓泡泡”，让孩子们在游戏中感受团队合作的重要性。
2. 热身活动（5分钟）邀请孩子们跟着音乐，进行简单的垫上热身运动，如：滚动、翻滚等。
3. 例题讲解（10分钟）教师示范并讲解垫上动作，如：前滚翻、后滚翻、侧翻等。
孩子们跟随教师一起练习。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行垫上动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 游戏环节（10分钟）组织孩子们进行“垫子接力”游戏，提高动作协调性和团队协作能力。
6. 放松活动（5分钟）孩子们跟着音乐，进行简单的拉伸运动，放松身心。
六、板书设计1. 垫上运动的基本动作：前滚翻、后滚翻、侧翻等。
2. 垫子接力游戏的规则及注意事项。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示今天学习的垫上动作。
2. 答案：孩子们能正确完成前滚翻、后滚翻、侧翻等动作。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：1. 教学难点与重点的明确；2. 教具与学具的准备；3. 例题讲解的详细程度；4. 随堂练习的组织与指导；5. 板书设计；6. 作业设计；7. 课后反思与拓展延伸。
一、教学难点与重点本节课的教学难点在于垫上动作的协调性和灵活性。
为了突破这个难点，教师应着重讲解和示范基本的垫上动作，让孩子们在反复练习中掌握要领。
同时，教师应关注每个孩子的个体差异，给予针对性的指导。
大班好玩的垫子教案
大班好玩的垫子教案大班好玩的垫子教案第一篇活动目标：1、通过活动，探究垫子的不同玩法，培育幼儿的`发散思维与创造性。
2、学习两两拉手转圈、两两相抱滚过垫子的技能。
3、进展幼儿互相协商、合作能力。
4、锻炼平衡能力及快速反应能力。
5、提高动作的协调性与灵敏性。
活动重点：学习两两拉手转圈、两两相抱滚过垫子的技能。
活动预备：1、热身音乐2、垫子若干个，纸球若干个。
活动过程：一、热身运动幼儿抬着垫子出场，听音乐做热身运动。
〔举、放，左右摇，原地走，转等〕二、基本部分师：运动运动全身都不冷了，等一下老师让小朋友和垫子做游戏，想想可以怎样来玩这块垫子。
1、幼儿自由探究垫子的不同玩法。
2、幼儿集中，个别展示他们的创意玩法。
3、师幼共乐，玩耍有创意的玩法。
4、幼儿放下垫子，排成两队，自由探究在垫子上的玩法。
①幼儿自由探究在垫子上的玩法。
②请个别幼儿展示自己的创意玩法。
③全班幼儿一起练习。
〔重点练习翻跟斗和匍匐前进动作〕5、玩炸碉堡游戏。
幼儿学做解放军，先翻滚再匍匐前进拿起纸球向前扔。
6、幼儿自由探究两两合作在垫子上的玩法。
刚刚每个解放军的翻滚和匍匐动作都做得很好，如今请小朋友找一个好朋友两两合作过垫子，看看你们有什么好的玩法。
〔老师把四块垫子合并〕①幼儿自由合作探究。
②请个别一组幼儿展示他们合作的创意玩法。
③、全班幼儿两个两个练习。
〔重点练习两两拉手转圈、两两相抱滚过垫子〕三、幼儿玩游戏“看谁滚得好〞。
1、幼儿两两相抱过垫子，要抱紧了，看谁滚得好。
2、坐在垫子上做放松动作。
教学反思：户外活动的时候,孩子们喜爱把垫子铺在塑胶地面上躺着晒太阳,有的顶在头上,有的当成“蹦蹦床〞在上面跳,有的则来回地跳。
看着孩子们有这么多的垫子玩法,我用“垫子〞做为运动器械设计这节体育集体教学活动。
整个活动幼儿都是自主探究、自由活动，他们在探究中玩得很快乐，也学到了两两拉手转圈、两两相抱滚过垫子的技能，活动量足够。
但活动时间过长，热身运动和这节课的技能没沾边，安全和卫生做得不好，表达在：幼儿没脱鞋在垫子上跳，又在垫子上翻滚；幼儿翻滚时挤在一起，相碰撞。
幼儿园大班体育游戏《好玩的垫子》教案
幼儿园大班体育游戏《好玩的垫子》教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让幼儿认识垫子，了解垫子的多种用途。
1.2 技能目标：培养幼儿跳跃、翻滚、平衡等基本动作。
1.3 情感目标：培养幼儿对体育游戏的兴趣，增强团队协作意识。
第二章：教学重难点2.1 教学重点：垫子的多种玩法。
2.2 教学难点：幼儿在游戏中能熟练掌握基本动作。
第三章：教学准备3.1 物质准备：垫子若干，音乐播放设备。
3.2 环境准备：宽敞的户外活动场地。
第四章：教学过程4.1 导入部分：教师向幼儿介绍垫子，引导幼儿思考垫子可以怎么玩。
4.2 主体部分：4.2.1 游戏一：垫子跳跳乐。
幼儿分组，依次跳跃垫子，锻炼跳跃能力。
4.2.2 游戏二：垫子翻滚乐。
幼儿平躺垫子上，滚动前进，锻炼翻滚能力。
4.2.3 游戏三：垫子平衡挑战。
幼儿站在垫子上，保持平衡，锻炼平衡能力。
4.3 结束部分：教师总结幼儿在游戏中的表现，给予鼓励。
第五章：教学评价5.1 教师观察幼儿在游戏中的表现，评价幼儿的动作技能。
5.2 鼓励幼儿分享自己在游戏中的收获和感受。
第六章：教学延伸6.1 家园共育：教师与家长沟通，了解幼儿在家庭中使用垫子的情况，鼓励家长参与幼儿的体育活动。
6.2 社区互动：组织幼儿到社区进行垫子游戏展示，增进与其他小朋友的互动交流。
第七章：教学反思7.1 教师在课后总结教学过程中存在的问题，如幼儿对垫子玩法掌握程度、课堂纪律等。
7.2 教师根据反思结果调整教学方法，以提高教学效果。
第八章：教学计划8.1 下一节课的教学内容：介绍其他体育游戏，如跳绳、羽毛球等。
8.2 教学目标：让幼儿认识新的体育器材，培养幼儿的协调性和合作精神。
第九章：幼儿表现9.1 观察幼儿在课堂中的参与程度，记录幼儿在各个游戏环节的表现。
9.2 对表现优秀的幼儿给予表扬，对表现不足的幼儿给予鼓励和指导。
第十章：教学总结10.1 教师总结整个课程的教学成果，如幼儿在动作技能、团队协作等方面的进步。
幼儿园大班体育游戏《好玩的垫子》教案
幼儿园大班体育游戏《好玩的垫子》教案一、教学目标：1. 认知目标：让幼儿认识垫子，了解垫子的多种玩法。
2. 技能目标：培养幼儿跳跃、翻滚、平衡等基本运动能力。
3. 情感目标：培养幼儿参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
二、教学内容：1. 垫子的认识与玩法介绍2. 跳跃游戏：垫子障碍赛3. 翻滚游戏：垫子隧道4. 平衡游戏：垫子平衡桥5. 团队协作游戏：垫子接力赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：让幼儿掌握垫子的多种玩法，增强基本运动能力。
2. 教学难点：幼儿在游戏中能灵活运用垫子，提高运动技巧。
四、教学准备：1. 教具：垫子若干，标志物，接力棒2. 场地：宽敞的户外活动场地3. 音乐：欢快的背景音乐五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领幼儿做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，让幼儿充分活动身体，提高运动能力。
2. 教学展示（10分钟）：1. 教师向幼儿展示垫子的多种玩法，如跳跃、翻滚、平衡等。
2. 邀请幼儿参与游戏，指导幼儿在游戏中掌握技巧。
3. 游戏环节（10分钟）：1. 跳跃游戏：垫子障碍赛。
幼儿依次跨越垫子障碍，比谁用时最短。
2. 翻滚游戏：垫子隧道。
幼儿依次翻滚过垫子隧道，比谁翻滚得最快。
3. 平衡游戏：垫子平衡桥。
幼儿走垫子平衡桥，比谁走得最稳。
4. 团队协作游戏：垫子接力赛。
幼儿分组进行接力赛，比哪个小组用时最短。
4. 放松活动（5分钟）：教师带领幼儿做放松运动，如轻轻摇摆、深呼吸等，让幼儿缓解疲劳。
注意事项：1. 在游戏过程中，教师要注意安全，避免幼儿受伤。
2. 针对不同幼儿的运动能力，教师可适当调整游戏难度。
3. 鼓励幼儿积极参与游戏，培养团队协作精神。
4. 教师应关注每个幼儿的表现，及时给予表扬和鼓励。
六、教学评价：1. 幼儿在游戏中的表现，包括动作技巧、团队协作等方面。
2. 幼儿对垫子玩法的掌握程度，以及创新游戏的能力。
3. 幼儿参与活动的积极性、主动性和愉悦感。
幼儿园大班体育游戏《好玩的垫子》教案
幼儿园大班体育游戏《好玩的垫子》教案一、教学内容本节课选自幼儿园大班体育活动教材，主要围绕垫子游戏展开。
教学内容包括：垫子的基本使用方法、垫子游戏的设计与实施、团队合作意识的培养。
具体章节为第四章“趣味垫子游戏”，详细内容涉及垫子的拿、放、滚、跳等基本动作，以及在此基础上设计的多样化游戏。
二、教学目标1. 让幼儿掌握垫子的基本使用方法，提高动作协调性和灵活性。
2. 培养幼儿团队合作意识，提高沟通协作能力。
3. 培养幼儿对体育活动的兴趣，养成积极参与体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：垫子动作的协调性和灵活性，团队合作意识的培养。
教学重点：垫子的基本使用方法，垫子游戏的设计与实施。
四、教具与学具准备教具：垫子若干，口哨一个，计时器一个。
学具：每人一个垫子，水壶，毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领幼儿做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，引导幼儿进入体育活动状态。
2. 垫子基本动作教学（10分钟）教师示范垫子的拿、放、滚、跳等基本动作，幼儿跟随模仿，教师进行个别指导。
3. 垫子游戏设计与实施（10分钟）游戏一：垫子接力。
幼儿分成若干小组，每组幼儿用垫子进行接力比赛，提高动作协调性。
游戏二：垫子抢夺。
在规定区域内，两组幼儿互相抢夺对方的垫子，培养团队合作意识。
4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师选取一道具有代表性的例题，讲解解题思路，引导幼儿进行随堂练习。
六、板书设计1. 垫子的基本使用方法2. 垫子游戏设计与实施3. 团队合作意识七、作业设计作业题目：回家后，与家长一起设计一个垫子游戏，并分享给其他小朋友。
答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次教学活动中，幼儿对垫子游戏的兴趣较高，但在团队合作方面还有待提高。
下次教学活动中，可以增加一些团队合作的游戏，进一步提高幼儿的团队协作能力。
2. 拓展延伸：可以组织幼儿参加户外垫子活动，如垫子野餐、垫子拓展等，让幼儿在户外活动中进一步锻炼身体，提高团队合作意识。
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大班体育活动《玩垫子》
活动目标：
1、用各种方式过垫子，增进运动中创造性思维。
2、掌握横躺滚动作，尝试多人合作横躺滚过垫子，激发运动情趣。
重难点：掌握横躺滚动作，尝试多人合作横躺滚过垫子。
活动准备：四张垫子
活动过程:
一、热身活动
教师带领幼儿跑步进场，幼儿分成四组借助垫子进行蹲、举、转圈等热身活动。
师：小朋友们，咱们先跟在场的老师们问声好吧，老师们好！好了，现在看小吴老师，这边呢，有四块垫子，今天咱们一起用这四块垫子来做游戏，怎么样？玩游戏前先跟着小吴老师绕场跑几圈，好吗？那我们排成一路纵队，女孩儿在前面，男孩儿跟在女孩后面，好不好？好，女孩先跟我来。
（哨子）
等会我要请5个小朋友把一块垫子举起来，记住了吗？好，5个小朋友把一块垫子举起来。
（举得像我们一样高就行了，来，双手抓好）
我来看看，你们是不是大力士，我数123，我们把它举起了，来，预备，123~好，放下。
再来一次，我数1，就举起
来，2，放下来，好不好？1~2~（4次）好，我们把它放到地上来，抓好了，然后我们从地上开始，我数1，还是把它举起来，1~起，2~放到地上，1~起来，2~放下，1,2，好，快点啊，12,12~好停~停。
小朋友，你们见过跷跷板吗？那我们现在用这垫子来做跷跷板，你们商量一下，哪一头先跷起来，（我们呢，你们先翘起来好不好？好，来，你们那头高一点）来，跷跷板一头高，一头低，试一试啊。
你们的跷跷板做好了吗？那我们这样子啊，等会小吴老师吹哨子的时候，你们两头呢就要换，高的那头要下去，矮的那头要上来，注意听哦，预备，哔，（4次）好，再来，预备，哔（4次）能让你的跷跷板翘得再高一点吗？高的那头再翘高一点，预备，哔，翘到最高，预备，哔，好，停~。
小朋友，我们能不能让这个垫子像陀螺一样转起来？我们来试一试啊，双手抓好，我们往哪个方向转？这边啊，好，来，看你们能不能像我们一样转起来，（一圈半）好~换一个方向，换一个方向转。
好，停~请你们帮我一个忙，把垫子拼在一起，你们的拼放在这里，你们的拼在这里。
二、玩垫子
请所有的小朋友到这里来，请你们成2路纵队站好。
1、教师鼓励幼儿用自己的方法过垫子。
一个人自由过垫子
小吴老师知道，咱们幼儿园的小朋友经常在垫子上玩儿的是不是？那肯定有很多种从垫子上过去的方法是吧？我来看一看，咱们小朋友会用哪些方法过垫子。
你自己想一个方法从垫子上过去，不要告诉别人，最好你的方法跟别人不一样，过去的小朋友从边上回到队伍的后面，清楚了没有？好，开始。
（他们俩都是爬过去的，一个正着爬，一个倒着爬，）
有没有别的办法？
咦~他们俩的办法跟人家不一样，
哟，又有一个新的方法出来了
还有没有新的方法
很好
不错
所有的小朋友都用自己的方法从垫子上过去了，我发现有很多新的玩法，这样吧，我请几个小朋友给我们示范示范，看看他们刚刚是用什么方法过垫子的，好不好？
请** 她是用什么方法过垫子的？（2男，2女）
两个人商量着自由过垫子
他们的方法真不错，很有创意，那我们刚刚是一个人，现在我们增加点难度，我把小路拼在一起，变宽一点，请你们两个人一起过，你们能不能过去？好，请你和你对面的小朋友一组，你们商量一下，用一个统一的方法过垫子。
小朋友，你们都商量好统一的方法了吗？好，请注意听口令，我的哨声一响前面的一组就过去，预备，哔
他们两个****过去的
他们是***过去的
我们就爱用和别人不一样的方法，对吧
2、老师请幼儿按要求过垫子。
一个人滚着过垫子（怎样才能滚得又直又快?）
哎呀，真是不错，我们2个人过去，也想到很多不同的方法，而且刚才我发现有2个小朋友是手牵着手一起翻滚过去的，是谁？请你们给大家示范示范，来，后面的小朋友站到垫子的2边，看看他们是怎么滚过去的，看好，很不容易，这个动作怎么样，不错吧，其实，是手拉着手一起用力滚过去是不是？我们也来试试好不好？那我们先来试试一个人滚过去，还是成2路纵队站好。
我们先一个人尝试一下，其实很简单的，就是身体
滚过去，看谁能用最快的速度滚过去，预备，开始。
两个人手牵手滚着过垫子（提醒幼儿注意滚的方向）
两个人抱着滚过垫子（知道快速滚过垫子的关键是手要抱得紧、一起用力滚）
一个人过去是不是很简单，那我们现在试一试2个人，
三个人抱着滚过垫子（在三人滚过垫子的过程中教师适时给予推力帮助）。
三、放松活动
教师请幼儿平躺在垫子上进行按摩放松身体。
基本的动作要领：手脚伸直，和身体保持一条直线，这个动作叫“横躺滚”。