没有烧开的水的危害
饮用水小常识
饮水小常识矿泉水可补充矿物质但婴儿不适饮矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。
根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。
就此，有人认为孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，于是就给宝宝饮用矿泉水。
针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康！矿泉水好也要饮用有方矿泉水不能煮沸饮用。
因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。
如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。
宜冷藏，不宜冷冻。
由于冰冻过程中矿泉水出现钙、镁过饱和的条件，冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。
冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处，对那些贪凉的人，愿喝冷冻水也无妨。
但是毕竟瓶装水中有沉淀物，影响感观指标。
纯净水不含有害物质同样也无营养物质纯净水是利用自来水经过一定的生产流程进行生产，市场上老百姓饮用较多的还是纯净水。
所谓纯净水是指其水质清纯，不含任何有害物质和细菌，有效避免了各类病菌入侵人体。
其优点是能有效安全地给人体补充水份，有促进新陈代谢的作用。
从科学角度讲，任何事物都具有双重性。
同矿泉水相比，纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质。
自来水要烧开喝我们一般说的“白开”指的就是用自来水烧的开水了。
经专业部门检测，自来水厂的水刚出厂时是完全符合卫生标准的，但是在经过水管、水箱等设备到达居民家中时，往往就被污染了，所以生水一定要烧开再喝。
烧开水也有讲究：水在烧开后要打开壶盖再继续烧几分钟，让水中的氯充分分解，经这样处理过的自来水就完全可以放心饮用了；开水如果放置超过24小时就会变成死水，不适合饮用；家用净水器和饮水机如果消毒不及时也同样存在二次污染的问题。
喝没开的开水会怎么样 开水和凉水混合喝好吗
喝没开的开水会怎么样开水和凉水混合喝好吗
我在学校的时候都是喝饮水机里面的水，有时候打出来的水是温的，感觉没有烧开，想问一下喝没开的开水会怎么样？开水和凉水混合喝好吗？
一、喝没开的开水会怎么样
可能会造成腹泻等不适症状。
一般烧水的主要目的就是杀菌消毒，只有把水烧开后，其中的微生物才能灭亡，没有烧开的水中会含有多种病原体、细菌等多种微生物；烧开水还有一个目的是为了让其中的碳酸钙、碳酸镁等杂质充分沉淀，所以平时烧水烧开后还要继续沸腾3-5分钟，偶尔喝一次没开的水身体一般不会产生不适症状，长期喝可能会影响肠道内菌群失调，从而会出现拉肚子的症状。
二、开水和凉水混合喝好吗
只要凉水是烧开过的，开水和凉水混合喝是可以的。
但是如果凉水是生水的话，是不建议这样喝的，因为生水中含有的杂质太多了，没有经过消毒灭菌就直接喝，会对人体的胃肠道健康有一定的影响，所以就算开水和凉水要混着喝，凉水也应该是烧开过的。
三、90度的水属于开水吗
视情况而定。
在平原地区，一个标准大气压下，平时的生活环境基本是在标准大气压下，水的沸点是100℃，开水要烧到100℃，并
且水沸腾3-5分钟才算是开水。
也有特殊情况，气压越低，沸点也会越低，反之气压越高，沸点也会越高，在高原地区，气压较低的情况下，一般不到100℃水就开始沸腾了。
四、烧水怎么看烧开了
要判断水是否烧开，可以直接根据水的反应来看，烧水的时候，水烧开前会有呜呜的响声，之后水温达到100℃时，水是会沸腾的，沸腾的水表面会出现滚动的气泡，会引起水的振动，还会有大量的水蒸气出现，因为水在沸腾的时候一部分也在蒸发，若是家里用的是电热水壶，水沸腾后，一般会自动切断电源。
烧开一壶水
烧开一壶水前两天跟一个领导谈话，领导说现在有太多的人不能够把一壶水烧开，很多人都是烧到６０摄氏度就撒手了。
还有不少人这壶水没有烧开，又跑去烧别的壶。
这些人本来是很有才华、可以有些作为的。
人生苦短，看到一个人最终也没有把一壶水烧开，真是令人惋惜。
忽然想起我在采访高希均时，高教授说的一番话。
高教授在谈到一个现代人应该具备的几个基本的经济观念时，说到“核心优势”。
所谓“核心优势”，就是一个人跟别人比较起来，他真正的优势到底是什么。
然后的问题是，他能不能把自己的资源都集中运用到这个优势上？高教授的这个观念跟“烧开一壶水”的说法是可以两相参照、互相发扬的。
一个人要建立自己的“核心优势”，归结起来大概有这样的四个问题。
一是一壶水值不值得烧，二是应该烧哪一壶，三是如何烧，四是烧开之后又怎么办。
就第一个问题来说，社会上有一种根深蒂固的偏见，就是所谓“冷门”。
考大学，热门的专业报考的人很多。
工作，吃香的行业总是门庭若市。
其实呢，热门和冷门是相互转换的。
社会上只有没有烧开的水，没有不值得烧的水。
有句俗话：七十二行，行行出状元。
所谓状元，无非就是烧开了的水。
胡迁武先生有篇文章，说他在深山遇见一个理发师傅，这个师傅不仅能够准确知道顾客头上痒在何处，而且他的剃刀在脸上游走，犹如春风拂面。
这样的技艺是不可能冷的。
其次，一个人要建立“核心优势”，首先要定位，看看自己到底有什么过人之处，看自己到底有什么潜能，至少应该看看自己兴趣何在。
常常有这样的情况，一个太过优秀的人，总是认为壶壶水都值得烧，壶壶都可能烧得开。
但是，“核心优势”的关键处就是告诉我们只能有一个优势，多“核心优势”也就降低了优势。
有谚语说，不要同时追两只兔子。
围棋大师吴清源曾经手书条幅“不搏二兔”给聂卫平，委婉批评他精力分散了。
定位明确之后，就要不停地烧水，直至水开。
水不开，虽然有核心，但是无优势。
烧水的过程大概是最困难的，因为我们不免会有见异思迁的弱点，不免会怀疑乃至动摇，对水是不是可以烧开有尝试的疑虑，最后我们甚至认为也许这壶水根本就不值得烧……一个能够把水烧开的人，一定经过了寂寞、艰难和挫折……尤其是烧开到６０摄氏度之后的难度，常常令无数来者折返。
小学生生理健康教育知识
小学生健康教育知识一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。
生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。
喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。
（二）喝生水对身体的危害人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。
有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。
如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。
另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。
（三）养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。
我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。
实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。
这样的水喝了之后才是安全无害的。
另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。
因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。
要点：1.要主动饮水。
满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。
主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。
而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。
2.怎样保证饮用水的质量？饮用水要做到全面无害处理。
经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。
要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。
在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。
水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。
这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
平时喝水注意不能大口喝水
水对我们的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人类赖以生存和发展的不可缺少的物质资源之一。
人的生命一刻也离不开水，水是人体需要的主要物质。
正确的喝水方式有利于身体健康，那么，如何正确的喝水呢?1、忌大口喝水有效的饮水方法，不管是不是大量流汗后，只要是喝水时，都要小口小口地喝，因为一次灌下太多水，肾脏会收到进水太多的讯号，便会加速排尿的速度，反而让喝下去的水立刻流失，没有足够的时间送到身体各处，而且喝水太快，容易引起胀气。
2、不喝久置的水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
饮用这样的水后，亚硝酸盐会与体内的血红蛋白结合，影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。
应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。
大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
3、晨起后不要喝盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康，喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。
何况，早晨是人体血压升高的高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
4、饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择矿泉水。
还有煮开的山泉。
如可以的话，饮用碱性水对人体有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
5、饮暖水夏天天气炎热，很多人都会选择喝冰水，又或者是特意在热水中加冰饮用。
水重复烧开的害处
水重复烧开的害处
我们平时使用的自来水是不能直接饮用的，只有在加热之后烧开才能喝。
在平时的生活中，可能会碰到这样的事情，就是刚烧开的开水变凉了，有些人会选择倒掉重新加入来烧，有些人会选择直接烧，它们有什么不同呢?水重复烧开的害处是很多的，千万不能饮用反复烧开的开水。
产生亚硝酸盐
水反复的烧，会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体来说是有毒的，亚硝酸盐会和人体中的血红蛋白细胞集合，产生亚硝基血红蛋白，影响了血液中，血红蛋白在正常作用，会失去携带氧气的作用，导致人体感觉缺氧、胸闷，更加严重的，亚硝酸盐可能会转变成致癌物质亚硝胺，所以反复烧开的水对健康不利。
烧开两次的水能喝吗
烧开两次的水可以喝。
从健康的角度上来说，开水是可以烧第二次的，我们平常说的不能饮用“千沸水”，并不是说的二次烧开的水，而是反复多次烧开的水，水在煮沸时会气化一部分，反复多次烧开就会导致大量的矿物质成分残留在剩下的水中，浓度很高，饮用之后会增加肝、肾、胃、肠结石的风险，而煮两次的水中的矿物质浓度完全达不到致病浓度，可以喝。
正确的烧开水方法
如何让自来水转化为干净、健康的饮用水，正确的烧水方法
极为重要。
生活中经常会见到大家这样错误地烧开水：
一是水刚烧开就马上关火;
二是水烧开后还让它沸腾很久;
三是水烧开后再盖着壶盖沸腾几分钟。
其实这样对水的安全和健康都没有好处。
正确的做法是：水快开时(80-90摄氏度)把盖子打开，等水开后再煮2-3分钟，然后熄火。
如果不能每次都把握好水将要烧开的时间，在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等2-3分钟也可以。
喝没烧开的水对身体有害吗
喝没烧开的水对身体有害吗平时我们喝水的时候，一定要把水烧开，因为没有烧开的话，里面会残存一些病菌，喝了这样的水容易生病，首当其冲就是容易导致一些肠胃炎，容易引起腹泻恶心等症状。
另外没有烧开的水里面可能还有一些寄生虫等有害的物质，在烧开以后一般这些问题就不会存在了，所以说平时一定不要喝没有烧开的水。
喝没烧开的水对身体有害吗饮水机的出现方便了大家，现在很多家庭早就没有像以前那样用火炬烧开水喝了，而是会直接用饮水机来烧开水喝，饮水机里原本就是纯净水，是可以直接喝的，但是有时候比较急，饮水机里的水还没有烧开就倒着喝了，就是烧开水灯还亮着的时候，如果我们喝了没有烧开的饮水机里的水，会怎样呢?1、最好不要喝除了在家里可以见到饮水机之外，其实在外出行的时候，很多公共场所都是直接使用的饮水机供水的，当饮水机里的水还没有烧开的时候，是不建议大家饮用的，因为在饮水机出水的时候，空气是会不断的进入饮水机里面的，而空气中就有很多致病物，这些微生物是肉眼看不见的，很容易跟着空气进入到水中，抵抗力不好的人就会因此而生病。
所以当你发现饮水机的水没有烧开的时候，最好不要直接饮用，还是等着烧开再喝吧!2、饮用的后果对于抵抗力差的人来说，喝了没烧开的饮水机里的水，是会出现胃肠道异常症状的，比方说拉肚子，呕吐，还有的人会出现咽喉不适，会让你感到咽喉干痒，继而出现刺痛症状，再就是引发感冒。
其实在饮水机里面是有很多肉眼不可见的致病微生物的，这也是为什么饮水机需要定期的清洗的原因，所以家里有饮水机的，要记得定期的给饮水机消毒杀菌。
3、这些水不能喝反复烧开的，还没有烧开的，蒸锅水，存放几天的水，这四类水是不宜饮用的，会对身体造成很多不良的影响，所以如果你想喝水，千万要记住，远离这四种对身体有害的水。
饮水机里的水能致癌么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享饮水机里的水能致癌么
导语：大家都知道我们人体每天需要补充8杯水，饮水是我们每天必须要做的事。
饮水机作为一种比较便利的饮水机器已经深入人们生活中，所以一系列的
大家都知道我们人体每天需要补充8杯水，饮水是我们每天必须要做的事。
饮水机作为一种比较便利的饮水机器已经深入人们生活中，所以一系列的安全问题也随之而来。
饮水机里的水能致癌么？这是小编最近经常会听到的问题，那么下面就针对这一问题给大家做一下详细的解答吧。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，饮水机里的水就开启饮水机的加热键到自动停止，温度最高也只到90摄氏度，没有沸腾。
水放时间长了或者反复煮沸，水里的部分硝酸盐可能转变为亚硝酸盐，但是亚硝酸盐的量还是在安全范围内的，不足以让人致癌。
饮水机暗藏病菌揭开喝水致癌的6大真相
如今，饮水机里的水能致癌的谣言被识破了，想必你一定是大胆放心的喝水了，但你一定要警惕饮水机暗藏病菌。
与此同时，爱丽网小编为你揭开与喝水致癌的6大养生真相，你不可不知啊！
1、饮水机致癌
在你身旁饮水机正是另外一个致癌源。
研究已经证实，反复烧开的水中会产生致癌物亚硝酸盐。
而公用的饮水机很少会有人专门将加热开关关掉。
每天都喝这种状态的水，给身体造成了隐患。
据有关环境卫生监测部门检测显示，桶装饮水机内冷热水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌、病毒、沉淀残渣、重金属甚至孽生红虫，严重危害人们的身体健康。
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没有烧开的水的危害
没有烧开的水里含有多种微生物、病原体以及大量的细菌，人体长期喝这种水容易感染细菌，严重时甚至会感染上肝炎。
虽然与开水混合，但是生水内的细菌等很难被杀灭。
水要烧沸3分钟才能饮用，因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症。
城市中的人喝的都是自来水，普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等杂质。
但同时，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。
研究证明，卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。
水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克，氯仿由每升43.8微克上升到177微克，均超过国家标准2倍。
当水温升到100℃，卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克，仍超过国家标准。
如果继续沸腾，持续3分钟后,卤代烃和氯仿含量分别降至9.2微克和8.3微克，此时才成为安全的饮用水。
所谓阴阳水，一种是指将生水与开水混合后的水，另一种是将这种混合后的水重烧一次，也叫回锅水。
当全自动电热开水器内水量不足时，它就会自动加水。
此时，如果接开水的人没有注意或是急等饮用，电热开水器就会流出阴阳水。
阴阳水可能含有各种病原微生物，因此喝阴阳水可能引起各种肠道传染病。
全自动电热开水器内的水多为回锅水，其中亚硝酸盐含量比较高。
常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起肝、肾和神经系统慢性中毒。
亚硝酸盐还是一种致癌物，常饮这种水有致癌危险。
如何让自来水转化为干净、健康的饮用水，正确的烧水方法极为重要。
*生活中经常会见到大家这样错误地烧开水：一是水刚烧开就马上关火；二是水烧开后还让它沸腾很久；三是水烧开后再盖着壶盖沸腾几分钟。
其实这样对水的安全和健康都没有好处。
*正确的做法是：水快开时(80-90摄氏度)把盖子打开，等水开后再煮2-3分钟，然后熄火。
如果不能每次都把握好水将要烧开的时间，在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等2-3分钟也可以。
这样做的原因在于，现在水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。
因此，在水快烧开时要把水壶的盖子打开，并在水开后再煮两三分钟，可以让这些物质最大限度地挥发出去。
另一方面，水烧开的时间过长，也会造成水的老化，以及形成有害物质。
因此，健康的、符合人体需要的水应该是新鲜的自来水烧开后一定要当天喝
另外，水烧开后放置的时间过长，也会变成老化水，而且老化水中的有毒物质会随着水贮存时间增加而增加。
因此，最好当天烧的水当天喝完，有实验显示，喝自然冷却、搁置时间不超过6小时的白开水，对人体健康最有利。
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。
喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。
人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。
而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水，不要喝生水。
煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。
喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。
新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。
但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。
由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
白开水是最好的饮料
白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以
下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
喝水不当会“中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
补充水分因人而异
除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。
感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
运动量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。
此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。
水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。
烧水应烧开3分钟
科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。
水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。
科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。
所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。